Je me fais mal sur le vélo 😵💫
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- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
- Dernière course préparatoire sur cette belle cyclosportive, la Drômoise, sur son parcours "Préalpine" ! Je peaufine ma stratégie, mes allures, mon alimentation... et je donne à 100%
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Alors j’ai bien géré ?
Comme tu dis tu as sans doute trop appuyé au début mais on est beaucoup à l'avoir fait je pense.
@@TheGazavman 🤣🤣🤣 Franchement que c’est dur de se retenir… t’as l’impression de te faire déposer par tout le monde 🏍️
Merci pour cette vidéo, je me rappel surtout du tunnel à 10 / 12% 😜Belle perf en tt cas moi j'ai profité de l'évènement, musique aux ravitos ;) Parcours qd même exigeant , peut-être même plus que la D'vélos d'Annecy !!? sympa tes vidéos que je découvre, je m'abonne également
Merci 🙏🏽. Oui très dur ce tunnel 😅. J’espère que le contenu te plaira
Bravo Nico pour ta course!!! Les commentaires au top encore une fois.
J’attends la prochaine vidéo sur la GF Luberon.
Merci, on aura peut être l’occasion de rouler si tu passes dans nos montagnes 🤗
On va attendre un peu… non pas que ça ne me ferait pas plaisir mais plutôt que je suis loin de ton niveau.
Mais un jour oui je descendrai le vélo pour une balade avec toi. Il faudra être indulgent !!!
En tout cas, je t’envoie de la force pour ta chaîne
Tu a très bien géré. Bravo Nico
Merci Philippe ! C’était sympa de se tester avant la GF luberon, tu as vu, c’est quasiment les mêmes km et d+ ! Merci pour ta présence ! 👍🏽
Excellente performance 👏🏻perso j'aurais fait la 78 kms , pas encore à votre niveau .
Merci, lance toi ! Il faut sauter dans le grand bain 🛀 pour te dépasser 🫡
Bravo on a bien roulé cette années des le depart
Yessss C’est parti fort 🫡, t’es content de ta course ?
@@nicoavelo oui mais au porte du top 10 mais quand même content une semaine après être tombé
@@gabinherold8685 Whaouuu je rêverai du cette place Bravooo, peut être top vieux pour ces conneries ? Quoi que j’au vu des M4 très bien placé 🥳
Bonjour Nico..tu a quoi comme perche installé devant ton vélo...? ce n'est pas trop grand sur le vélo...? C'est quoi la marque ( go pro..?) Cordialement et sportivement
Salut j’ai bidouillé un truc, je ferai une vidéo !
Merci beaucoup Nico
Je suis 105 ! lol mais j ai attendu les potes pour prendre la photo...j'aurais pu finir moins de 100 ! next year ! Je suis tombé dans des groupes ou personne prenait les relais, ça aide pas, faudra mieux choisir l'année prochaine.
Bravoooo pour ton super résultat ! Ça roule de plus en plus fort 🤤. Oui c’est clair quand tu tombes sur un groupe ou ça roule pas, x est rageant. Je sais pas si tu as vu ma vidéo sur la Corima j’ai faille craqué 😈😏
Je vois que tu ne t’arrête pas au ravio. Tu arrive a fait la boucle avec seulement 2 gourdes? Chapeau moi je m’arrête au moins une fois remplir un bidon et compléter le deuxième.
Oui mais 2 x 750ml !
@@nicoavelo j’ai aussi 2x750ml mais je consomme beaucoup du coup obliger de m’arrêter.
@@damiendeschamps04 de toutes façons il faut bien boire si ton corps le réclame ! Petit à petit, en gagnant en efficacité, en endurance… tu verras ça va se réduire !
@@nicoavelo j'ai même pas eu l'occasion de vider les deux petits bidon comment vous arrivez à boire beaucoup ?
@@gabinherold8685 j’ai mis une alarme sur le Garmin « boire » toutes les 10’… et toutes les 25’ pour « manger » et depuis ça, je garde la forme et je crampe plus 😅
Belle épreuve. Belle performance. Si j'ai bien écouté, ta FTP est actuellement égale à 291w. Connais-tu la valeur de ta FTP en début d'année ? Tu reste effectivement assez longtemps au seuil. Fais -tu souvent des exercices au seuil à l'entrainement et sur qu'elle durée ? Ce temps de maintien au seuil est-il proche de ce que t'annonce ton compteur. Perso j'ai un compteur garmin qui me calcule ma courbe de puissance mais en réalité les valeurs de puissance du garmin sont de plus en plus erronées quand la durée augmente. Je n'arrive pas à tenir ce qu'il annonce. J'espère que tu as bien compris ma question. J'attends ta prochaine vidéo.
Salut ! Merci pour ta présence. Je fais tu travail sur le deuxième seuil oui, et bcp de travail sur la vo2max.
Pour ce que t’annonce Garmin j’ai du mal à saisir à quoi la courbe de puissance que je connais te sert sur ton entraînement ? Peux tu développer stp 😅
Salut Nico, J'au du mal m'expliquer. En fait en étudiant ta courbe de puissance ou ce que certains appellent le Profil de Puissance Record tu connais toutes les puissances que tu peux tenir entre 1s et plusieurs heures. Pour ma part depuis deux trois ans, je fais pas mal de longue sortie et j'ai remarqué que je n'arrive jamais à tenir les niveaux de puissance donnés par le Garmin sur les sorties longues. Je suis toujours en dessous de la valeur qui apparait sur mon PPR. Dans ton cas est-ce que tu sais si tu est toujours proche des valeurs annoncés par ton compteur. Lors d'une sortie le 11 juin 2022 mon compteur m'indique un niveau de puissance record de 179w sur 5 heures mais en fait ma puissance moyenne est inférieure et égale à 156w lors de cette même sortie. J'ai du mal à comprendre.
@@rouleretdecouvrir ah ok je comprends mieux. Perso j’ai bien indiqué 187w sur 5h, et quand je vais sur l’activité je vois bien 187w et 196w NP !
@@rouleretdecouvrir on est d’accord que tu as bien un capteur de puissance ? C’est pas une estimation ?
Merci pour tes réponses. J'ai bien un capteur de puissance assioma sur la pédale gauche uniquement.
Dommage qu'il faille faire une "demande de follow" pour pouvoir suivre ton Strava
Salut, je préfère trier sur ce réseau. Pour le reste, comme ici, ou Instagram c’est open 🤗. Sinon, un clic sur strava, et c’est très rare que je ne valide pas. Peut être que je changerai affaire à suivre.
Merci de ta présence ici en tous les cas
As tu fait fait une demande ?
Tu dis que tu es lourd à plusieurs reprise c’est quoi ta taille et ton poids . Pour moi tu n’as pas gros
Pour le vélo et la montagne que j’aime pratiquer je le suis c’est sur. 1,81 - 81/82kg
…mais dans la vie courante ça passe 😅, mais j’ai bien 3kg de gras superflus !
@@nicoavelo les 3 kgs ce sont tes muscles😉😉