٤ اخطاء بنعملهم على اساس انها بتزود معدل الحرق … ازاي تخلي جسمك مكنة حرق و تخس في فترة قصيرة !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- دكتور احمد عبدالفتاح يشرح 4 اخطاء يفعلها الناس لزيادة معدل الحرق و لكن يأتي بنتيجة عكسية عن المتوقع كما يقوم بشرح اسعل الطرق لزيادة معدل الحرق
للمتابعة اونلاين من اي مكان فالعالم مع دكتور احمد فيديو كول حمل ابلكيشن سينا و اشترك مع دكتور احمد عبدالفتاح
sina-app.com/D...
تابعونا على الانستجرام
...
تابعونا على الفيسبوك
www.facebook.c...
مساء السعادة دكتور.... اهو كده عاشت مصر 🇪🇬 حرة ... بكده حضرتك حاسس بينااا واللهم انصر اخواننا في فلسطين 🇵🇸 الحره الصامدة ... واشكرك على المعلومات الرائعة تحياتى مصرية عايشه فى فرنسا
مناصرتك للقضية الفلسطينية زادت من قيمتك في أعيننا دكتور ربنا ينفع بك ويزيدك من علمه
من فضلك يا دكتور انا اتبع دايت منذ تقريبا شهر وخسيت خمسة كيلو والان بدأت نظام الصيام المتقطع واتمرن كارديو خمس ايام بالأسبوع مرتين باليوم والمشكلة اني لا اعرف متى اتمرن مقاومة لتقوية عضلاتي وتكبير عضلات معينة، ارجوك دكتور ساعدني ونورني
ممكن نبدء من دلوقتي لاننا بقالنا شهر دايت نخلي يومين ٣ مقاومة
رائع يا دكتور..ينصر دينك..هو الي انا بدور عليه..اروع اجابات..ده انا حموت على ما افهم ايه الي بيحصل في جسمي..شكرا شكرا كثير
❤❤شكرا يا دكتورنا
شرح أكثر من رائع
يادكتور بالله عليك رد عليا 🥺
انا بعمل صيام متقطع وبروح الجيم بتمرن
ومعاد الجيم الصبح فنزلت م غير ماكل اي حاجه دوخت واغمي عليا وكنت بموت
المهم خايفه اروح الجيم تاني
المفروض اكل اي قبل ماروح وف نفس الوقت متكسرش الصيام وانا بروح الصبح يعني بكون لسه مكملتش معاد كسر الصيام 🥺🥺
مبعملش ال٤ حاجات الي قلت عليهم وبعمل صيام متقطع وباخد دهون صحية ومحسوبة وبرضو وزني ثابت🌚🌚🥲🥲
مساء الورد
مااروعك
من فضلك دكتور انا ظروفي ماتسمع لي بالنوم مستمر لساعتين اوثلاث بسبب ظروف الصحيه لزوجي وبسوي صيام متقطع واكلي بيض مع ذبده او دجاج مع العلم على طول جوعانه اول ماافتح فمي وآكل كل شويه جوعانه وعندي ثبات وزن ممكن اي طريقه غير الرياضه لانها مايصلح لي بالنسبه لسني وظروفي الشخصيه مافي طريقه ثانيه امشي عليها الله يجزاك كل خير انا امراه عمري في ال٥٠
اه وزني ٩١ كيلو
ثاني شخص يشوف الفديو ❤
🌹🌹🌹
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
اول