วิธีเห็นคุณค่าของตัวเองโดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับคนอื่น | R U OK EP.258

แม้ความคิดที่ว่า ‘ถ้าเลิกเปรียบเทียบแล้วชีวิตจะมีความสุข’ จะตรงกับความเชื่อของใครหลายคนที่พิสูจน์แล้วว่าจริง แต่ก็ชวนให้สงสัยว่ามนุษย์เราจะละไว้ซึ่งการเปรียบเทียบได้จริงหรือ เพราะการเปรียบเทียบเป็นธรรมชาติที่ติดตัวมนุษย์ และเป็นส่วนหนึ่งของการเข้าสังคมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
R U OK ชวนพลิกมายด์เซ็ตเรื่องการเปรียบเทียบ ว่าแท้จริงแล้วความทุกข์ที่เกิดขึ้นอาจไม่ได้มาจากตัวการเปรียบเทียบเอง แต่มาจากความคิดที่เรามีต่อตัวเองที่เอาไปต่อท้ายการเปรียบเทียบต่างหากที่เป็นต้นเหตุของความทุกข์ รวมถึงชวนคิดว่านอกจากการเปรียบเทียบแล้ว เราจะทำอย่างไรเพื่อให้เห็นคุณค่าของตัวเองได้อีกบ้าง
Time Index
00:00 Intro
02:11 ทำไมมนุษย์จึงมีกลไกการเปรียบเทียบ
03:40 แท็กไลน์ที่ใส่เองคือสาเหตุความทุกข์
06:04 นิยามคุณค่าของตัวเองโดยไม่ต้องเปรียบเทียบ
06:57 วิธีกลับมาโฟกัสที่ตัวเอง
08:37 ถ้าไม่ทุกข์จากการเปรียบเทียบ เราก็ทุกข์จากเรื่องอื่นอยู่ดี
10:07 วิธีลดการเปรียบเทียบ
---------------
THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website: www.thestandard.co/podcast
Apple Podcasts: apple.co/33WtrvG
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify: spoti.fi/3kF5oHp
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
#Mindset #RUOK #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

[@TheStandardPodcast]

โค้งสุดท้าย! สมัครงานวิ่ง STEP LIFE MARATHON ณ อุทัยธานี 6 พ.ย.นี้ race.thai.run/steplifemarathon

[@s-maew]

ชอบนักจิตวิทยาแบบนี้ค่ะ วิเคราะห์และให้คำแนะนำที่เป็นธรรมชาติมาก ขอบคุณนะคะ

[@WayuGamer]

มีประโยชน์มากๆครับ ขอบคุณมากครับ ทำต่ออีกนะครับ 👍

[@SimplyPraewsimplyme]

เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@user-ut2op3tx7g]

ขอบคุณมากคับ

[@bsiriinteior3662]

ขอบคุณที่มี Podcasts ดีดีนะคะ อยากให้มีตลอดๆไป
😇😃🥰

[@user-ni6ub4nn8t]

คุณดุจดาวพูดไดัดีมาก

[@premkaskrailoek1030]

ขอบคุณมากครับ❤

[@user-iv7fj5eh1n]

ใช่คะเทียบ เพื่อรู้จุด ไม่ลำพอง ก้โออยู่ ไม่รู้สึกลบใดๆเลย ดีต่อใจด้วยคะ... ขอนุญาติแชร์ต่อคะ

[@booksila4930]

เอฟซี💙🥰ครับ คุณดุจดาว วัฒนปกร์ 🥰🙏🙏🙏

[@jeep_th]

ชีวิตจริงมันจะยากที่จะไม่คิดมากอะไรก็ได้เลย

[@booksila4930]

เราจะพยายามรักตัวเองและดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจให้เพิ่มขึ้นสักนิดกว่าเมื่อวาน

[@ILAV1302]

รอ EP ใหม่อยู่นะครับ

[@pupee5558]

ไม่อัพเดต podcast ใน Apple Music แล้วหรือคะ?🥹

[@YouyuuTk]

งือออ

[@tomtamkaewkan5445]

แฟนคลับพี่ดุจดาว ❤❤

[@user-ud7ju1to4k]

สิ่งที่พูดบรรยายพูดมันเป็นไปได้ในทางทฤษฎีในทางปฏิบัตินั้น

[@37_33]

❤

[@Real69696]

🤍🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍

[@junepetchmanee4042]

FC น้องดุจดาวค่า ชอบตอนที่มองรถแล้วคิดว่าคนขับอายุเท่าไหร่ ทำไมเขามีรถแบบนี้ขับ นึกว่าเป็นอยู่คนเดียว 😅