Self-Sabotage ทำความเข้าใจว่าทำไมบางครั้งเราตั้งใจล้มเหลว | คำนี้ดี EP.1040 Feat. ดุจดาว วัฒนปกรณ์
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.พ. 2023
- กับแค่ตื่นเช้ามาออกกำลังกาย หรือเข้านอนตอนสี่ทุ่ม
ทำไมมันยากขนาดนี้ รู้ทั้งรู้ว่าดีแต่ทำไมไม่ยอมทำสักที
ทำร้ายคนอื่นพอเข้าใจได้ แต่ทำไมคนเราตั้งใจทำร้ายตัวเอง
คำนี้ดีคิดยังไงก็คิดไม่ออก จึงชวนคุณ “ดุจดาว วัฒนปกรณ์”
มาร่วมพูดคุยและแบ่งปันประสบการณ์ “self-sabotage” ของตัวเอง
เพื่อค้นให้เข้าใจตัวตน และหาหนทางรับมือการบ่อนทำลายตัวเอง
กับแค่ตื่นเช้ามาออกกำลังกาย หรือเข้านอนตอนสี่ทุ่ม
ทำไมมันยากขนาดนี้ รู้ทั้งรู้ว่าดีแต่ทำไมไม่ยอมทำสักที
ทำร้ายคนอื่นพอเข้าใจได้ แต่ทำไมคนเราตั้งใจทำร้ายตัวเอง
คำนี้ดีคิดยังไงก็คิดไม่ออก จึงชวนคุณ “ดุจดาว วัฒนปกรณ์”
มาร่วมพูดคุยและแบ่งปันประสบการณ์ “self-sabotage” ของตัวเอง
เพื่อค้นให้เข้าใจตัวตน และหาหนทางรับมือการบ่อนทำลายตัวเอง
📌KND Studio เปิดรับฝึกงาน 3 ตำแหน่ง #KNDInternGen9 ในช่วงเดือนกุมภาพันธ์-เมษายนนี้
1. English Content Creator 1 ตำแหน่ง
สร้างสรรค์และผลิตคอนเทนต์สองภาษาสำหรับช่อง KND STUDIO ในรูปแบบวิดีโอและพอดแคสต์แบบครบวงจร
ภาษาอังกฤษเพื่อการฟัง พูด อ่าน เขียน ยอดเยี่ยม และสามารถออกความคิดเห็นในเรื่องไกลตัวได้
ติดตามคอนเทนต์และเทรนด์ใหม่ๆ บนโซเชียลมีเดียอยู่เสมอ
หากมีความเข้าใจหรือความสามารถในการตัดต่อเบื้องต้นจะได้รับการพิจารณาเป็นพิเศษ
2. Video Creator 2 ตำแหน่ง
มีใจรักในภาษาอังกฤษ ชื่นชอบคอนเทนต์สองภาษา และคอนเทนต์เกี่ยวกับภาษาอังกฤษ (ถ้าสามารถฟัง พูด อ่าน เขียน ภาษาอังกฤษได้ จะพิจารณาเป็นพิเศษ)
เข้าใจการเล่าเรื่องในฐานะ Storyteller คนหนึ่ง และมีประสบการณ์การตัดต่อวิดีโอรายการเล่าเรื่องและสัมภาษณ์
มีทักษะในการ Self-Initiate ชอบทดลอง ตั้งคำถาม และมองหาแนวทางในการตัดต่อหรือเล่าเรื่องแบบใหม่ๆ อยู่เสมอ
เข้าใจธรรมชาติของคลิปสั้น จบงานด้วยตนเองได้ (ถ้ามีประสบการณ์ในการตัดต่อวิดีโอหรือผลิตสื่อคอนเทนต์ลงโซเชียลมีเดีย จะพิจารณาเป็นพิเศษ)
มีความรู้และความสามารถในด้านการใช้อุปกรณ์และการถ่ายทำวิดีโอสั้นได้เป็นอย่างดี
มีประสบการณ์ในการใช้โปรแกรมตัดต่อ Adobe Premiere Pro, Final Cut Pro, Adobe AI หรือ Adobe After Effects จะได้รับการพิจารณาเป็นพิเศษ
มีทัศนศิลป์พื้นฐาน เข้าใจเรื่อง Graphic Design และ Typography
---------------
📌เงื่อนไขการฝึกงาน
ระยะเวลาฝึกงานอย่างน้อย 3 เดือนอย่างต่อเนื่อง พร้อมเริ่มงานตั้งแต่กลางเดือนกุมภาพันธ์ 2023 เป็นต้นไป
สามารถเข้ามาทำงานที่ออฟฟิศ THE STANDARD (อยู่ในโครงการ RCA)
มีความกระตือรือร้น พร้อมเรียนรู้ พัฒนาสิ่งใหม่ๆ และสามารถทำงานในกรอบเวลาที่ยืดหยุ่นได้
ทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ สื่อสารเป็น ทัศนคติดี มีความรับผิดชอบต่อตนเองและหน้าที่ที่ได้รับมอบหมาย
---------------
📌สิ่งที่ต้องแนบมากับอีเมลสมัคร
1. English Content Creator 1 ตำแหน่ง
อัดวิดีโอแนะนำตัวเองให้เรารู้จักเป็นภาษาอังกฤษ ความยาวไม่เกิน 1 นาที
ตอบคำถามเป็นภาษาไทยว่า คอนเทนต์ในช่องเรา อะไรที่คุณชอบ อะไรที่คุณไม่ชอบ และอะไรที่เป็นสิ่งใหม่ที่คุณอยากเห็น และคำนี้ดีไม่เคยทำมาก่อน
2. Video Creator 2 ตำแหน่ง
อัดวิดีโอแนะนำตัวเองให้เรารู้จักเป็นไทยหรืออังกฤษก็ได้ ความยาวไม่เกิน 1 นาที
ตอบคำถามเป็นภาษาไทยว่า 3 แชนแนลใน TH-cam ที่คุณติดตามอยู่เป็นประจำ พร้อมบอกเหตุผลว่าเพราะอะไรคุณถึงชอบคอนเทนต์ในช่องดังกล่าว
แนบผลงานวิดีโอที่คุณเคยทำมาก่อน
---------------
ส่งอีเมลมาที่ kndstudio.official@gmail.com
ใส่หัวอีเมลว่า สมัคร KND INTERN GEN 9 พร้อมวงเล็บตำแหน่งที่อยากสมัคร
แนบรูป, LINE ID, เบอร์โทรศัพท์ที่ติดต่อได้ และลิงก์โซเชียลมีเดียที่คุณใช้ประจำ
รับอีเมลสมัครวันสุดท้าย วันศุกร์ที่ 3 กุมภาพันธ์ 2023
ประกาศผล วันพุธที่ 8 กุมภาพันธ์ 2023
ลิงก์ช่อง KND STUDIO: bit.ly/kndstudio
ลิงก์เข้ากลุ่ม ‘ภาษาดี ชีวิตดี โดยคำนี้ดีพอดแคสต์’: / kndgroup
---------------
Join KND Club! เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของ Bilingual คอมมูนิตี้ที่
cutt.ly/7EseUvK
ติดตาม คำนี้ดี ในช่องทางอื่นๆ
Website: thestandard.co/podcast_channe...
Apple Podcasts: apple.co/3sWRwvF
Spotify: spoti.fi/3kGS4ms
SoundCloud: bit.ly/385nOwc
Facebook Page: / kndpodcast
Facebook Group: / kndgroup
Instagram: @kndstudio.official bit.ly/2VTF5pg
TikTok: @knd.thestandard bit.ly/3ToZnyY
#KNDStudio #TheStandardco #TheStandardth - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
เราเป็นคนนึงที่ไม่ชอบการแข่งกัน ไม่ไปสอบคัดเลือกเข้ามหาลัย ไม่สอบทำงาน ไปสมัครงานพร้อมเพื่อนเขาให้เขียนบทความแข่งกัน เราเลือกสละสิทธิ์ ไม่อยากแข่งอะไร ๆ เลย เล่นกีฬาก็ชอบเล่นเอาสนุก จนมาสงสัยตัวเองแล้วหาคำตอบ สุดท้ายมารู้ว่าตัวเองกลัวแพ้ อาจจะเพราะเราไม่ค่อยเป็นที่ยอมรับ ไม่เก่ง ไม่โดดเด่น นำเสนอตัวเองไม่ได้สู้คนอื่นไม่ได้หรอก พอรู้คำตอบคือร้องไห้กับตัวเองเลย จนถึงตอนนี้ก็ยังแก้ไม่ได้และมันก็ทำให้เรารู้สึกผิดสะสมมาเรื่อยๆ
เริ่มจากรักตัวเองมาก ๆ นะคะ เราทุกคนมีคุณค่าในตัวเอง ใคร ๆ ก็เคยผิดพลาดและพ่ายแพ้ทั้งนั้น เอาใจช่วยนะคะ :)
@@lomlungka ขอบคุณค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะครับ แต่รบกวนถามเรื่องนึงได้ไหมครับ สงสัยจนอดไม่ได้จริงๆ ขอบคุณครับ
1.แล้วแบบนี้จ่ายค่าอาหารค่าที่อยู่อย่างไร
2.อายุเท่าไหร่แล้วครับ
ที่ถามไม่ใช่อะไรนะ ผมเพิ่งมีความรู้สึกนี้ครั้งแรกเมื่อปีที่แล้ว ออกจากงานมาเครียดอยู่
@@newwaywayofnew9888 ยังทำงานอยู่ค่ะ แต่ไม่ได้ทำงานที่อยากทำ ทำเพื่อเลี้ยงชีพล้วนๆ คือไปเรียนรร.ฝึกอาชีพแล้วรร.ส่งไปฝึกงาน จากนั้นเขาจ้างต่อ ตอนเปลี่ยนที่ทำงานก็อาศัยการแนะนำจากคนเก่าๆ ที่เขาออกไปที่อื่น อายุ 35 แล้ว ส่วนเรื่องเรียนยื่นคะแนน ก็ได้ที่ไหนรับก็ไปไม่เคยไปสอบแข่งขัน ที่สมัครไว้ถึงวันก็ไม่ไป สู้ๆนะคะ อาจจะลองทำแบบเราก็ได้
คุณเป็นเหมือนเราเลยค่ะ เราไม่ชอบการแข่งขัน ซึ่งมันทำให้พลาดสิ่งดีๆหลายอย่างในชีวิต แต่ทุกอย่างผ่านมาแล้วแก้ไขอะไรไม่ได้ มาเริ่มต้นใหม่กันนะคะ สู้ๆค่ะ✌️✌️
เราคนนึงเลยค่ะ ที่รู้นะว่าถ้าทำก่อน จะดีกว่า แต่มันไม่มีแนวคิด หรืออะไรเลย แต่พอใกล้ๆถึงเวลา กลับรีบทำ นอนดึกตื่นเช้า ยังทำได้ เราไม่ได้อยากทำตอนใกล้จะถึงเวลา อยากทำให้เสร็จก่อน แต่มันก็ทำโน่นนี่ ดูโน่นนี่ แปบๆหมดเวลาแหละ วางแผนว่าจะทำ แล้วพอไม่สำเร็จก็แบบเครียดมาก ทั้งที่ตั้งใจทำมาก
และจริงคะ คิดตลอดเวลาตัวเองทำได้ไม่ดี หรือทำไม่สุด อยากทำให้ดีกว่านี้ แต่ก็ผิดพลาด ไม่อยากให้ใครรู้ว่าเราไม่เก่ง พูดไม่เก่ง คุยก็ไม่ค่อยรู้เรื่อง เข้าใจช้า ตื่นเต้นเวลาเจอคนใหม่ หรือหัวหน้า หรือคนที่่ไม่สนิท พยายามเปลี่ยนmindset ฝึกทำตามหนังสือ หรือในคลิป แต่มันก็ยังวนๆ อยู่ที่เดิม จนตอนนี้ไม่ได้จับหนังสือ
รุ้สึกตัวเองก็เป็น expert ในการ self-sabotage ค่ะ 55555 และเป็นทุกคำที่กล่าวมาเลยในทางที่ชอบระเบิดตัวเองกลางทางเพราะอาจจะกลัวอะไรสักอย่าง ยิ่งไปกว่านั้นลึกๆคือกลัวว่าจะเข้าไปสะกิดต่อมความกลัวข้างในอีกทีแล้วจะพาตัวเองกลับขึ้นมาไม่ได้ ซึ่งทั้งหมดแล้วก็นำไปสู่การเตะตัดขาตัวเองไปเลยแล้วมานั่งรู้สึกผิด แล้วก็วิตกกังวลต่างๆ TvT ที่สำคัญเมื่อวานยังพูดกับตัวเองสดๆร้อนๆอยู่เลยค่ะว่าเราช่างไม่คู่ควรกับการถูกรักหรือการได้รับสิ่งดีๆเลย แล้วพอพี่ดาวบอกว่า "You deserved to be loved. It's okay to be happy." เหมือนได้รับการปลอบประโลมมากๆค่ะ :)
ผมมองว่าถ้าเรามีพื้นที่ให้กับ failure มากพอคงจะดีนะครับ เราคงพอเข้าใจได้ว่าเราต่าง imperfect person ความผิดพลาด/ความล้มเหลว/ความผิดหวัง ล้วนเป็นเรื่องปกติของเราในฐานะมนุษย์คนนึง เมื่อเราเข้าใจ เราจะกล้ายอมรับการเป็นตัวเรามากขึ้น ลดความคาดหวังกับตัวเอง รู้ว่าหน้าที่คืออะไร ขอบเขตความผิดชอบคืออะไร และทำให้เต็มที่เท่าที่ทำได้ ผลลัพธ์ที่ได้จะดี/แย่ ต่างเรียนรู้ไปกับมัน บางทีพื้นที่ของ self-sabotage อาจเหลือน้อยลงก็ได้ครับ
กลัวความคาดหวังค่ะ เมื่อมีคนมาคาดหวังอะไรซักอย่างในตัวเรา รู้สึกเหมือนว่าเราจะสูญเสียอะไรหลายๆ อย่างในตัวเราไป อย่างเช่นความเป็นอิสระทั้งวิธีคิดและวิธีแสดงออก
รายการคำนี้ดีปล่อยของออกมาถูกจังหวะตลอด
ขอบคุณที่ผลิตคลิปที่ดีออกมาตลอดค่ะ โดยเฉพาะคลิปนี้ จึ้งอีกแล้ว
ตั้งแต่เริ่มคลิปจนจบคลิป แทบจะไม่มีวินาทีไหนเลย ที่ไม่ตรงกับตัวเอง นอกจากเรื่อง perfectionist
ทั้งตัวอย่างของพี่บิ๊ก เราก็ทำ ยิ่งตัวอย่างของพี่ดุจดาว ยิ่งรู้สึกว่า ตรงกับตัวเองมากๆ
ความกลัว...(อะไรไม่รู้)...ที่ฝังลึกในใจ จนกลายทางเลือกที่รู้ว่าแย่ แต่หลุดพ้นจากตรงนี้ไม่ได้ซักที
มันมีหลายเรื่องที่เราไม่ตระหนักมันมาก่อนเลย ว่าอาจจะเกิดจากสาเหตุนี้
คลิปนี้ทำให้เราเข้าใจ สิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเองในตอนนี้มากๆ
จนท้ายคลิป คำพูดที่พี่ดุจดาวบอกถึงผู้ที่กำลังประสบกับสิ่งนี้อยู่ ทำให้น้ำตาที่ปริ่มๆ มาตลอดทั้งคลิป ไหลออกมาเป็นสายได้
แต่ก็ยังมีคำถามกลับมาว่า Should I deserve that thing? and would it become with an expectation?
เมื่อมีความคาดหวัง ความกดดัน ความรู้สึกผิดเมื่อทำไม่ได้ดั่งที่หวัง ฉันก็จะไม่เก่งและถูกด้อยค่าในสายตาพวกเขาใช่ไหม
อ่า.....มันกลับมาวนลูปอีกแล้ว ไม่ชอบความคิดตัวเองเลยจริงๆ
ฟังคลิปแล้วเหมือนจะได้คำตอบ เหตุผล คำปลอบประโลมใจและคำถามกลับมาหาตัวเอง
เป็นการบ้านที่ต้องกลับไปทบทวนและฟังคลิปซ้ำ
คุณดุจดาวเป็นผู้ฟังที่ดีมากเลยค่ะ จดจ่อมีสมาธิกับคู่สนทนาจนสื่อออกมาให้เห็นผ่านสายตาเลย ชื่นชมมากค่ะ❤
ตอนที่คุณดุจดาวพูดถึงตรงที่ว่า ลึกๆ แล้วคือเรารู้สึกว่าเราไม่เก่งจริงอย่างที่คนอื่นคิด เลยพยายามเลี่ยง …อันนี้จี๊ดเลย รู้สึกเจอว่าเราน่าจะเป็นแบบนั้น น้ำตาจะไหล
ชื่นชมพิธีกร คุณบิ๊ก wrap up ได้เก่งมากๆ ส่วนแขกรับเชิญ คุณดุจดาว มีเสน่ห์มากเวลาพูดภาษาอังกฤษ👍
เคยเป็นค่ะ😢คิดย้อนแร้วเสียใจมากกกๆ แต่รู้เหตุผลนะคะว่าทำไมถึงตัดสินใจแบบนั้น แต่จริงๆแล้ว เราขาดสติมากๆ ที่ไม่คิดถึงว่าเราจะเสียใจในภายหลัง แล้วทำไมตอนนั้นไม่ยอมพูดออกไปให้คนเข้าใจ ก็งงตัวเองอยู่
ดีมากเลยครับ อยากให้ทำ EP เป็นหนังสือด้วยครับ
ชอบฟัง ทั้ง 2 ท่านคุย ลื่นไหล คุยแบบสบายๆ ฟังเพลินดีค่ะ ขอบคุณค่ะ❤
โอโห แต่ละประโยคภาษาอังกฤษที่พี่บิ๊กพูดคือจึ้ก ๆๆๆๆ เลยค่ะ 🥲 ขอบคุณที่พาพี่ดุจดาวมา ชอบทั้ง 2 คนเลย ขอหลาย ๆ ep เลยนะคะ ❤
ขอบคุณพี่ดาวค่ะ you deserved to be loved to be cared for. 😌😌
จริงค่ะเป็นคนนึงที่ระเบิดตัวเองจริงๆค่ะ
เอาตรงๆผมมองว่า มันเป็นเพราะว่า ขี้เกียจ ไม่ชอบ สองสิ่งเนี่ยละ ตัวแปรตั้งต้นในการ self-sabotage
ชอบพี่ดุจดาว เสียงเพราะมากครับ อยากให้มาบ่อยๆ ครับ❤
ตอนนี้ดีมากๆๆเลยค่ะ เคยทำแบบนี้เหมือนกัน ไม่รู้จะแก้ยังไง พอมานั่งคิดดูก็มีลู่ทาง ขอบคุณนะคะ
รู้สึกตัวหลายครั้งมาก ว่าพอเวลาเราทำอะไรสักอย่าง และเริ่มได้รับความคาดหวัง เราจะเริ่มรู้สึกกลัว และหลังจากนั้นก็จะเริ่มค่อยๆ ไม่ใส่ใจงานนั้น แบบทำสิ่งนั้นแบบส่งๆ ไม่ตั้งใจ จนงาน,เป้าหมายนั้นพัง
พอมันพังแล้วเราจะรู้สึกโล่งมาก แต่หลังจากนั้นเราก็จะมาคิดว่า เราน่าจะลองทำงานนั้นให้ดีนะ
เราทำพฤติกรรมแบบนี้หลายครั้งมาก และไม่รู้ว่าภาวะนี้คืออะไร จนมาเห็นคลิปๆ นี้ ขอบคุณนะคะที่ทำรายการแบบนี้ออกมา เพราะอยากแก้ไขพฤติกรรมแบบนี้มากๆ
Fc คุณดุจดาวค่า
ขอบคุณนะคะ ดีมากเลย
อยากได้หนังสือ ปีแสง จังเลยค่ะ มีใครอยากส่งต่อมั้ยคะ😊
เป็นค่ะ ตอนนี้อยู่ในขั้นตอนรู้ตัวเอง เห็นมัน
ขอบคุณมากๆที่ทำคลิปนี้ออกมา 😭😭
รอการมาของคุณดุจดาวทุกครั้ง:)
18:54 ที่ทำงานผมเป็นเยอะเลย ต้องแสดงออกว่างานเยอะ งานหนักงานเหนื่อย บางทีเผลอคิดว่าเราต้องทำงั้นด้วยหรอ เพื่อให้คนอื่นรู้ว่างานเราก็ไม่ได้ง่ายนะ
ฟังRomeo Romano ชอบพิมพ์ Been told มันเเปลว่าอะไรครับ
ดีมากเลย เห็นตัวเองชัดขึ้น อยากเห็นคุณดาวบ่อยๆค่ะ
ให้ ข้อคิด ดีมากเลยค่ะ แล้ว ได้ รู้การใช้คำศัพ แบบถูกต้อง ดีกว่าไปท่องจำเยอะเลย ขอบคุณนะคะ ทำคลิปแบบนี้เยอะๆนะคะ
แง้มลึกลงไปในความติดขัด ที่มีอยุ่ว่าสิ่งที่ทำให้ไม่พัฒนา ขึ้นได้
จากตนทางใด จากใครทางใด
คนสนับสนุนทางใด
มีใครที่ให้คำตอบเปนเทรนเนอร์ที่ดีได้ รึเปน?ที่ดี มีคุณค่า รึเหนค่า ไม่ด้อยค่าตนมากนัก
Thank you 🙏🏻 so much ⭐️👨💼🙎♀️⭐️
ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆ🙏🏻🕯️
ดีมากค่ะ ตอนนี้ได้คิดหลายๆ อย่างเลย เราเชื่อว่าทุกคนมีประสบการณ์ร่วมถึง shadow
ติดการพนัน ถือเป็น Self Sabotage ไหม
เป็น EP ที่สมองทำงานน้อยที่สุดตั้งแต่ฟังสัมภาษณ์มา เพราะไม่ค่อยคุยภาษาอังกฤษกัน จะเป็นการพูดระดับคำซะมากกว่า ก็แปลกไปอีกแบบ
ตอนแรกกดเข้ามาเล่นๆเพราะรู้สึกว่าคำว่าตั้งใจล้มเหลวแปลกดี คืออะไร ฟังไปฟังมาขนลุกเพราะเราก็เป็นแต่ไม่รู้ตัว
พี่ดาวมาาาา
It’s me 😂…Problem is me
มีด้วยหรอคนแบบนี้ คงไม่ประสบความสำเร็จอะไร ในชีวิต