Paulan aivopirtelöohje. Harkullinen, terveellinen ja nopea tehdä. 😍
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ค. 2024
- Syön tämän "aivopirtelön" lähes joka aamu. Tällä videolla kerron mitä se sisältää ja miksi.
Jos pidät videosta, niin muista tilata kanavani. Näin saat heti tiedon heti, kun uusia videoita tulee. 🎥 Laitan tähän alle myös sisällysluettelon.
Mikäli sinulla on jokin kysymys, mihin haluaisit vastaukset (tai aihe mistä haluaisit kuulla), niin jätä se tähän alle kommentteihin. 👇
SISÄLLYSLUETTELO
00:00 Aivot happiradikaalihyökkäyksen kohteena
01:36 Mitä ravintoa aivot tarvitsevat?
02:00 Metsämustikka on super-marja
05:20 Yrtit ja korianteri
08:08 Lisää marjoja
09:06 Banaani ja appelsiini
10:02 Ainekset blenderiin!
12:00 Valmista
Pysytään yhteydessä 🙋♀️
👉 Instagram: / paulaheinonen8
👉 Facebook: / paulaheinonen8
👉 Uutiskirjeeni: paulaheinonen.lpages.co/paula...
- Paula ❤️
Aluksi korianteri maistui saippualta, totuttelin vähitellen ja nykyisin maistuu hyvältä, syön joka päivä👍😋
Tein tuota pirtelöä mutta laitoin puolukoiden tilalle punaherukoita. Tuli muuten hyvää, mieskin tykkäsi 💜 Kiitos Paula 💜
Tuota tehnyt jo vuosia joka päivä, ja koriantteria kasvatan itse, se on parasta🥰
Tulin uudestaan kommentoimaan tänne, että tein tänä aamuna aivopirtelön. Tämä on taivaallisen hyvää!🥰 Ihan oikeesti tuntuu että aivot herää! Oon monta vuotta tehnyt lähinnä vihersmoothieta, johon laitan korianteria mutta ei ole tullut mieleen tällainen yhdistelmä. Tästä tulee kyllä mun vakio, ihanaa Paula ja kiitos.❤❤ Olet kyllä yksi ilon ja inspiraation lähde.
Kiitos, heti käyttöön tämä ohje!
Kiitos paljon reseptistä! Ehdottomasti pitää tehdä ❤️
Kiitos, nyt on korianterille käyttöä, ihanaa.
Tämä on todella ihana ja raikas pirtelö! Kiitos terveystiedoista ja reseptistä ❤
Mahtavaa, innostavaa, kiitos! ❤
Korianteri on maistamatta, täytyy kokeillla, kiitos vihjeestä!
Kiitos Paula,metsämustikkaa pakkasessa,nam!Resepti heti käyttöön😋
Kiitti hyvästä infosta ja reseptistä, varmasti kokeilen
Kiitos Paula💗
Kiitos Paula 😊
Kiitos paljon hyvästä ohjeesta!
Todella raikasta ja herkullista 😋 Kiitos Paula 💕
Kiitos hyvistä neuvoista👏
Kiitos Ihana ohjeesta, täytyy tehdä.
Korianteri on minun limpparia yrtti, teen usein pestoa siitä😊
Kiitos❤näitä syön lähes joka aamu. Koriantteri on mun herkkua, laitan myös muita yrttejä.
Valitettavasti en saa suomalaisia mustikoita täällä Kreikassa joten olen käyttänyt mustikkajauhetta. Näyttää tosi hyvältä tuo aivopirtelö ja pidän korianterista. Käytän sitä usein. 😊
Tämä on herkullinen ja tekee niin hyvää!
Kiitos hyvistä neuvoista❤
Tarvii tulla vielä kolmannenkin kerran kommentoimaan: Olen nyt pari kuukautta säännöllisesti tehnyt aivopirtelöä vähintään 4 aamuna viikossa (viikonloput ja etäpäivät 😊). Vointini on mennyt parempaan suuntaan ja olo on kevyempi. Mulla tapahtui "jotain kummallista" tuossa koronavuosina, paino nousi yhtäkkiä ja oli huipussaan +10kg. Vointi meni rajusti alaspäin, ja veriarvoissakin oli kaikenlaista häikkää. No aina on ollut vähän sitä sun tätä kun taustalla on sairastettu lastenreuma ja sen myötä kaikenlaista. Ruokavaliolla ja liikunnalla olen tähänkin asti hoitanut mutta jotain oli silti rempallaan. Ikää kohta 42v. joten epäilen jotain hormonijuttujakin, ehkä. No, tuossa viime vuoden marraskuussa otin tsempin ja paino alkoi hiljalleen laskea (aloitin lyhyellä paastolla). Sitten näin tämän sun videon ja heräsin: ei hitto! Vaikka oon luullut syöväni terveellisesti, niin tajusin, että mähän syön TOSI vähän hedelmiä ja marjoja! Huolimatta siitä, että marjoja on aina pakastimessa ja jotain hedelmää aina pöydällä. Puoliso tainnut niitä enemmän syödä. 😉 Kun aloin säännöllisesti syödä aivopirtelöä, niin loputkin kertyneistä kiloista alkoi hävitä ja nyt oon taas normaalissa painossani. Tajusin myös, että maksani on varmasti ollut hätää kärsimässä (juon harvoin alkoholia, mutta kuten olet kertonut, siihen vaikuttaa moni muukin asia) erinäisistä syistä, ja aivoparkani ovat olleet vailla sopivaa ravintoa. Kauheen pitkä viesti tuli, mutta oli vaan tultava kertomaan oma kokemukseni. P.S. Oon käynyt Paulan kolmella verkkokurssilla, ja saanut niistä tosi paljon inspiraatiota ja voimaa, iso kiitos. ❤
Mahtavaa! Aivan mahtavaa kuulla. 😍 ❤️
Hyvä, että huomaat olossasi mikä merkitys marjoilla ja hedelmillä on niin maksan kuin muunkin elimistön terveyden kannalta. 💪 Ja se liika painokin sulaa vähitellen pois...
@@paulaheinonenofficial kiitos Paula kommentistasi. ❤️
Liikaa hiiilareita sillä paino nousee baanaani pahin.
Rakastan korianteria ja laitan sitä aina vihersmoothieen. 😊
Mmm..., herkullinen. Mustikkat ja muut marjat erittäin nam nam nam, ja korianteri ihan lemppari yrtti. Kiitos tästäkin super pirteästä hetkestä :)
Mielenkiintoinen yhdistelmä mustikat ja korianteri! Olen joskus kasvattanut korianteria ja todennut ne sen tekemät siemenet aivan hurmaavan aromaatisiksi. Onkohan Paula sen siemenetkin superia?
Kiitos kovasti videosta ja aivopirtelön reseptistä.
Ooo tämä video ja resepti on aivan mahtava! Kysyisin vielä, että mitäs mieltä jos luomuappelsiinimehun sijaan nesteenä käyttäisikin jotain kasvimaitoa? Mikä mielipiteitä tai onko joku kokeillut?
Sehän on taas ihan melkein Medical Mediumin Heavy Metal Detox Smoothien -resepti.
Puhuit aivoista ja hapesta. Onko Wim Hof tai Soma breathing tuttu. Ovatko nuo hyviä aivojen happiasiassa. Itse ole harrastanut näitä vuosia. Etuna mm hyvä muisti, josta voisin kertoa useita esimerkkejä. Kiitos reseptistä
Medical medium -informaatiota hän jakaa tässä, tekijältä unohtunut mainita lähde. Seuraavassa versiossa tähän lisätään spirulina ja dulse -levä.
Mikä määrä pirtelöä on hyvä annos päivässä?
Ja vielä kourallinen saksanpähkinöitä. Sopiiko Paula?
Jos ei voi syödä mustikkaa, millä sen voisi korvata?
Olen sairaseläkeläinen on ihanaa mutta kovin kallista. Huokaus 😢
Jos ei ole itse poimittua mustikkaa pakastin täynnä, niin sitten pitää soveltaa kukkaron mukaan. Pakastepuolukka on mustikkaa halvempaa. Samoin punajuuri on halpa ja hyvä smoothieaines, kuten on (pakaste)pinaattikin ja vaikka appelsiini tai omena. Banaani on onneksi halpaa aina.
Sopisiko nesteeksi kauramaito?
Aika tehokas laite. Mitä merkkinen?
Kauramaidon ja saksanpähkinöiden lisäksi vielä ruokalusikallinen oliiviöljyä marjojen ja banaanin joukkoon. Mutta nyt vielä korianteri! Onko tämä hyvä yhdistelmä? ❤
Metsämustikoita ei voi ostaa mistään, myydään vaan pensasmustikkaa. Kiitos jaetusta tiedosta 🙏🔥
Saahan niitä ympäri vuoden pakastealtaasta.
Ei ole tullut ainuttakaan kauppaa vastaan missä ei myytäisi metsämustikoita pakastealtaassa 🤔
Citymarket joensuu
Ihan ok muuten mutta aivot ei glukoosia tarvitse liikaa
Onko tämä yhden ihmisen annos? Jos on yhden ihmisen annos, niin onko tämä tarkoitus olla yksi ateria eli kerralla syötävä vai koko päivän aikana syötävä eli tuosta voi jaotella usealle kerralle päivässä? Montako tällaista pirtelöannosta voi syödä päivän aikana, jos tämä on vain yhden aterian annos?