Kysyjä: Miksi mahani on niin usein kipeä ja turvonnut? Miten saan mahani kuntoon? 🚀
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2024
- Tällä videolla selitän, mistä mahan jatkuva kipuilu ja turvotus useimmiten johtuu. Ja miten tilanne korjataan. ❤️
Jos pidät videosta, niin muista tilata kanavani. Näin saat heti tiedon heti, kun uusia videoita tulee. 🎥 Laitan tähän alle myös sisällysluettelon.
Mikäli sinulla on jokin kysymys, mihin haluaisit vastaukset (tai aihe mistä haluaisit kuulla), niin jätä se tähän alle kommentteihin. 👇
SISÄLLYSLUETTELO
00:00 Intro
00:47 Miksi maha on usein kipeä ja turvottaa?
01:47 Taustalla usein "mahansuojalääkkeet" ja suolahapon puute
02:56 Mitä suolahapon puutteesta seuraa?
04:22 Mikä suolahapon tehtävä on (ja miksi se on niin tärkeä aine)?
07:00 Mistä turvotus johtuu ylä-, keski- ja alamahassa?
07:58 Maksa, rasva ja sappi!
09:58 "Täydellinen myrsky" - mitä jos proteiini ei enää sula ja rasva emulgoidu?
11:01 Stressi sotkee mahan ja suoliston toiminnan
14:06 Elätkö "fight or flight" -tilassa?
14:55 Mitä tulisi tehdä? Miten tilanne korjataan?
18:12 Mitä ruoka-aineita tulisi välttää?
Pysytään yhteydessä 🙋♀️
👉 Instagram: / paulaheinonen8
👉 Facebook: / paulaheinonen8
👉 Uutiskirjeeni: paulaheinonen.lpages.co/paula...
- Paula ❤️
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 70 | คู่เอก "โฟกัส vs สเตฟาน"](http://i.ytimg.com/vi/_fVieQ89DRQ/mqdefault.jpg)
Onko sinulla jokin kysymys, mihin haluaisit vastauksen? Jätä se tähän kommentteihin, niin pyrin vastaamaan siihen tulevilla videoilla. ❤
Ihana luento turvotuksesta ,itsellä jäänyt päälle happosalpaajat pitäisikö nyt ostaa suolahsppo pilleteitä ja kokeilla niitä.
Kärsin ajoittain Divertikuliitista, olen käynyt tähystyksessä, molemmista päistä. Ja Kolonoskopiassa lääkäri sanoi, että noin 30cm matkalta paksusuoli näyttää reikäjuustolta. Ei ole puhkeamista vielä ollut. Syön aamuin illoin Visibliniä joka tuntuu auttavan. Ja sanoi vielä, että jos kärsit siitä kovasti, niin leikataan se pätkä pois? Mitä tässä olisi muuta tehtävissä?
T: Leila Keski-Suomesta
Mainitsit videolla maidosta/maitotuotteista puhuessasi astman. Tämä aihe alkoi kiinnostaa eli mitä astmaatikon kannattaisi ruokavaliossaan huomioida?
Kiitos että olet tavoitettavissa nyt. Aivan äskettäin ajattelin, kuinka voisin tehdä sinulle kysymyksiä, koska muistan sinut 90 luvulta❤ Olen neljän teinin äiti ja mun puheet esim kohtuullisesta proteiinien käytöstä menee kuuroille korville. Kertoisitko liiallisesta proteiinien käytöstä treenaamisen yhteydessä ja niiden mahdollisista haitoista elimistölle..
Voi kiitos Paula, mä melkein itken kun mä olen ollut jo niin loppu tän mahani kanssa ja myös stressin kanssa. Mulla on tressimaha. maksa-arvot on huippuhyvät, mutta happoja ei ole tarpeeksi. Mun työ on aiheuttanut hullun rahastressin ja pois pääsyä ei vaan näytä olevan.Joudun varmaan suolahapon ostoksille. Kiitos, kiitos, kiitos
Kyllähän suolistovaivat sitten taas ruokkivat stressiä entisestään, ja ahdistus lisääntyy senkin kautta, kun ravintoaineet eivät imeydy. Tämä täytyisi terveyden/sairaanhoidossakin ottaa huomioon. Yleensä hoito on happosalpaajat 😕 tai mielialalääkkeet. Niin ja hyvä juttu, kun olet täällä ❤
Kiitos sinulle ❤
Olen kuuro ja toivon tekstitys. Hyvä aihe ... Tärkeä asia.
Voi Sanna kultainen. Yritän selvittää miten tekstityksen saisi tuleville videoille.
Kiitos !!
Moikka Paula! Huippua, että oot täällä. Luen ja kuuntelen aina kaikki sun kirjoittamat tekstit ja videot ❤
Minulla alkoi ongelmat myös vatsan turvotuksella ja todella tukalalla ololla. Vatsavaivat vain jatkuivat ja sitten kuukautisetkin jäivät pois. Ferritiiniarvot romahtivat täysin ja vieläpä jo kauan sitten todettu kilpirauhasen vajaatoiminta aktivoitui uudelleen eli siis vaikka lääkitys, niin arvot heilahtivat pieleen. Kokeilla todettiin dysbioosi, jota hoidettu jo tovi. Luontaislääkkein ja ruokavaliolla. Hormonitoiminta ei meinaa palautua uomiinsa ja olen toki 46v, mutta onko jotakin mitä voisin tehdä, että saisin hormonitoimintani asettumaan? Vatsa vähitellen alkanut hoidon myötä rauhoittua ja ferritiini hyvin hitaasti nousta, mutta mitä voisin tehdä, että tästä vielä täysin noustaan? Hirveän pitkä ja vaivalloinen tie ollut. Stressiähän jo pelkästään tästä pukkaa
Moikka! Muutama kysymys: Mikä on alaselkäkipujen ja suolistovaivojen yhteys? Vagushermo ja suolistovaivojen yhteys? Masennus ja suolistovaivat, miten voi ravinnolla vaikuttaa psyykkisiin vaivoihin?
Tämä kiinnostaisi minuakin! Vagushermon, mielen hyvinvoinnin ja suoliston yhteys
Kiitos hyvästä videosta ja ihanaa kun olet nyt täällä TH-camssa.
Aihe oli juuri minulle tarkoitettu.
Kärsin ylävatsa turvotuksesta ja olen yrittänyt nyt muutaman kuukauden hoitaa itseäni ruokavaliolla.
Ensimmäisen kuukauden söin KAIKKI ruoat soseutettuna. Pääasiassa kasvispohjaista. Nyt pystyn syömään jo ilman soseutusta. Jäin kaipaamaan lisätietoja lisäravinteista. Olen ottanut ruoansulatusentysyymiä aina ennen ruokailua. Maitohappobakteereita syön myös sekä aloitin tällä viikolla maksaa tukevan lisäravinteen sekä spiruliinan. Onko nämä hyväksi?
Pitäisikö syödä vielä suolahappokapseleita? kiitos vastauksesta jo etukäteen.
Päivi muru. Ravintolisät ja niiden tarve on hyvin yksilöllistä. Nuo mainitsemasi ravintolisät ovat ihan ok. Maksaa tukevien tuotteiden kanssa on hyvä olla varovainen. Sama yksilöllisyys pätee suolahappokapseleihin, en oikein voi sanoa juuta tai jaata, kun en tunne tarkemmin tilannettasi. ❤
Hei, minä myös olen kärsinyt vatsan turpoamisesta ja ilmavaivoista vuosia.
Minulla on 100 prosenttinen laktoosi intoleranssi ja en tietenkään syö yhtään laktoosia. Minut on tutkittu vuosien varrella ja ei ole keliakia. Vatsa toimii joka päivä, koskaan ei ole ripulia, ehkä joskus vähän löysempää tuotantoa.😅 Silti paljon ilmavaivoja ja pulputusta ja kipua kylkikaarissa. Gluteeni selvästi pahentaa enkä voi syödä ruista. Turvotuksen takia aikoinaan tulehtuu mahanportti ja sain silloin happosalpaajia. Niitä sitten on nautittu vuosia mutta ei aina säännöllisesti. Syön säännöllisesti maitohappobakteereita ja välillä myös Creon nimistä valmistetta. Hyväksi olen todennut Silicon- geelin. Vältän mielestäni huonosti sulavia ruokia ainakin tiettyjä. Kysymys kuuluu? Miksi kuitenkin kun ylävatsa on kipeä ja kylkiin sattuu niin happosalpaajat kuitenkin auttaa? En syö niitä enää säännöllisesti vaan tarvittaessa. Tuntuu ettei uskalla kokonaan lopettaa! Vaikka sanotaan ettei saisi juoda hapollisia juomia niin nekin joskus helpottaa oloa. Varsinaista polttavaa närästystä ei ole kuin todella harvoin. Mutta se palan tunne ja pieni kurina ruokatorvessa kuin ilmaa tulisi.
Minulla on todettu myös ruokatorvessa ongelma ettei se supistele oikein.
Hyvä Paula 👍
Hei Paula, ja kiitos ihanasta videosta! Aion ottaa vinkkisi käyttöön.
Pari kysymystä kuitenkin heräsi videon myötä.
Osaatko kertoa, mistä johtuu aamuöinen ylävatsakipu? Erityisesti kipu tuntuu paikallisesti ylävatsan vasemmalla puolen sekä selän puolella. Tutkimuksissa ei ole syytä kivulle löytynyt, eikä tunnu olevan väliä mitä/mihin aikaan illalla syön.
Aiheuttaako Samarin samanlaisen reaktion kuin happosalpaajat? Samarin on ainoa närästyslääke, jota käytän tarvittaessa, kuitenkin viikoittain.
Kun kerroit, että maito jätettävä pois, niin tarkoitatko kaikkia maitotuotteita kokonaan pois jätettäväksi?
Anteeksi, vielä yksi kommentti. Kiinalaisessa lääketieteessä muistaakseni maksaa hoidetaan, kun masentaa ja ahdistaa. Akupunktiossa on juurikin hoidettu maksaa ja sappea. Eli myös suolistoa ja sitä kautta mieltä.
Mulla on just tuo että mun mahani on jo sanonut että älä työnnä tänne ruokaa, siispä olen lopettanut ruoan syömisen. Syön vaan kauraleipää, tiettyä sellaista ja hyviä rasvoja ja kanaleikettä ja tuntejakin juustoa ja kaurapuuroa ja vadelmakeittoa. 😊
Hei Paula mitä suoliston hyvinvoinnissa/ ruokavaliossa olisi hyvä ottaa huomioin autoimmuunisairauksissa, kuten psoriasis? Ruokavalio on jo gluteeniton, maidoton eikä sisällä punaista lihaa, silti sairaus oireilee.
Olen sairastanut ärhäkän rintasyövän, 2,5v sitten. Olen 65v. Anna jotain elämän eliiksiiriä, mitä ottaisin, että jaksaisin taas kovan sytostaattihoidon jälkeen. Tällä hetkellä kaikki onmuuten kunnossa minulla.
Tarkoitatko, että maito ja kananmuna kokonaan pois, ei missään ruuissakaan? Entä juustot? Miten rasvojen kanssa?
Hei ja suurkiitos. Onko sinulla jotain hyviä smoothie reseptejä? Minkälainen testi kannattaa tehdä jos epäilee helikobakteeria? Miksi uloste voi olla beige/keltainen?
Hei, olen tilannut kevään aikana sekä aivo- että suolistokurssin. Loistavia molemmat!
Sorruin tarkemmin asiaa tutkimatta tilaamaan Serrapeptaasi -tuotteen, kun siinä luvataan mm. "tehostaa vahingoittuneiden hermosolujen keskinäistä viestintää ja palauttaa hermososolujen normaalia toimintaa, parantaa nukkumista ja mielialanogelmia, normalisoi stressihormonin eritystä ja suojaa oksidatiiviselta stressiltä" Voiko näin ihmeainetta todellisuudessa ollakaan? Muistan lukeneeni aluksi, että aine syö/poistaa myös kuollutta kudosta. Näitä ihmeaineita tulee jatkuvasti tarjolle. Ei ihme, kun elimistössämmekin on niin paljon hiven- ja muita aineita (tuhansia?), että aina löytyy uusia kaupattavia. Minä toivoin saavani tästä apua e,m. lisäksi bursiittivaivaani eli tulehdussolujen tuhoamiseen. Mitä ajattelet k.o. lisäravinteesta?
Hei, huomasin juuri, että olin sotkenut kaksi eri valmistetta. Kirjoittamani hyötyvaikutukset koskivat Fosfoseriinia. Pahoitteluni! Tarkoitukseni oli kysyä, mihin Serrapeptaasi vaikuttaa ja onko siitä mahdollisesti tutkittua tietoa.
Onko Raejuusto ok kaurapuuron kanssa? Mitä voisi tehdä hormonaaliselle migreenille ja PMS oireille?
Olen käyttänyt happolääkkeitä kauan mitä tapahtuu jos lopetan lääkkeen?
Hei, kaverin puolesta kyselen mitä mieltä olet vegaanisuudesta, jonka hän aloitti nyt kuuskymppisenä naisena?
Kiitos Paula 🌷 Niin kauhealta kun kuulostaakin, olen kärsinyt yli 40 vuotta vatsan turvotuksesta.
Aika ajoin turvotus on ollut järkyttävän kovaa , vuosikymmeniä olen saanut kuulla kommentteja " oletko raskaana " ym... Nykyään 56.v. Kyselijät ovat vähentyneet , kuitenkin parhaillaan tilanne on mahdoton. Laihdutin n.20kg , mutta vyötärön ympärys ei kaventunut samassa tahdissa kuin laihtuminen. Krooninen stressi on tuttu " kaveri " , joka ei meinaa jättää minua , vaan tainnut tulla jäädäkseen💔
Pakko kommentoida tähän, että älä luovuta, vaikka oireet olleet kauan, niin älä silti ajattele, että "on tullut jäädäkseen" ❤ Itsellä myös ollut (vasta) 20v vastaoireita ja jonkinasteista kroonistunutta stressiä ja toistuvia ylirasitustiloja, mutta nyt viime vuosina on alkanut löytyä toimivampia keinoja ja koko ajan tehdään uutta tutkimusta asioista. Tsemppiä ❤
Hei Maarit kulta. Katsoithan videolta tarkasti ne osat, joissa puhun sapesta ja suolahaposta? Ruokavaliolla on mahdollista tehdä "ihmeitä". Myös kouluttamani FLT Ravintovalmentaja voi auttaa. Tsemppiä ja ethän anna periksi. ❤
Tuttua on kuvailemasi vatsavaivat ja turvotukset, mutta mikä merkitys on sappirakon poistolla vatsavaivoihin ?
Stressivatsa.. vuosia kestänyt ummetus. Olen pitkään (siis vuosia) käyttänyt macrogolia. Voiko sen myötä tulla lisäongelmia ?
Entä hapanmaitotuotteet tässä vaiheessa, kun suolisto on huonossa kunnossa?
Kun on refluksitauti joutuu syömään päivittäin somacia?
Mitä lisäravinteita voisi käyttää tukemaan ruuan sulamista ja vahvistamaan sapen ja maksan toimintaa?
Sari moikka. Ruoka on tärkein tekijä niin mahalaukun hyvinvoinnille kuin myös maksan terveydelle. Siitä kannattaa aina aloittaa. 😊
Miten pääsee happosalpaajista eroon, kun heti tulee kovat poltteet ja mahdollinen ruokatorvenntulehdus jos yrittää olla ilman niitä?
Leena kultainen. Tuo on niin laaja asia, että siihen ei valitettavasti pysty tässä vastaamaan. Sinulle pitäisi tehdä yksilöllinen ja aluksi erittäin lempeä sekä tervehdyttävä ruokavalio (ns. rauhoitusruokavalio). Tule joskus suolistoverkkokurssilleni. Tai myös kouluttamani FLT Ravintovalmentaja pystyy auttamaan. ❤
Samaan haluaisin saada apua, että miten ihmeessä pääsen eroon happosalpaajista joita lääkärit määrää vaan lisää. Ilman sitä ruokatorvi on heti tulehtunut ja kivut tosi kovat.. ahdistaa kun en haluaisi sitä syödä, mutta en pärjää ilman..
Minulta on sappirakko poistettu, turvotukset pahentuivat sen jälkeen, voiko tämä olla yksi syy turvotukseen.
Olisin kysynyt samaa. Äidiltäni on poistettu sappi, ja hänellä on hirveät vatsan turvotus- ym. ongelmat.
Moikka Seija. Kyllä se voi olla näin. Hyvällä ruokavaliolla turvotuksia on kuitenkin mahdollista vähentää.
Paljon kiitoksia näistä tiedoista ❤
Mitä ruoka-aineita pitäisi välttää? ... Suuri herkku kaakao, maito ."Ei maitoa". Raaka kaakaon käyttäjänä olisi hyvä tietää sen hyvät tai huonot ominaisuudet.