Smettere di fumare di colpo? Non è possibile! I 3 falsi miti che ti stanno bloccando
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2024
- Smettere di fumare di colpo, poca forza di volontà, paura di ingrassare...
Vuoi smettere ma ancora non ci sei riuscito? Probabilmente sei bloccato da uno di questi 3 falsi miti. È il momento di fare chiarezza!
SESSIONE GRATUITA
Per toccare con mano come funzionano i miei Percorsi di Trasformazione per superare la dipendenza in modo spontaneo e senza soffrire, anche se credi di non avere forza di volontà, puoi prenotare una sessione gratuita. liberodismettere.com
ISCRIVITI AL CANALE / @liberodismettere
ALTRI VIDEO CHE POTREBBERO INTERESSARTI:
1) Astinenza da nicotina: questo studio potrebbe farti ricredere sui sintomi • Astinenza da nicotina:...
2) Come smettere di fumare in modo spontaneo, anche se non hai forza di volontà • Come smettere di fumar...
3) Smettere di fumare senza soffrire: l'esercizio OFF/ON • Smettere di fumare sen...
STORIE DI SUCCESSO, TESTIMONIANZE E RECENSIONI • Libero di Smettere - t...
LA MIA STORIA
Da ragazzino insicuro a fino a creare Libero di Smettere • Chi è Giulio e com'è...
#smetteredifumaredicolpo #comesmetteredifumare #smetteredifumare #forzadivolonta #pauradiingrassare #liberodismettere
Alla tua Libertà,
Giulio
CONTENUTO DEL VIDEO
00:00 I 3 falsi miti che forse ti stanno bloccando
01:03 Falso mito 1: per smettere di fumare ci vuole tanta forza di volontà
02:28 L'ingrediente più importante per dire basta al fumo
03:31 Falso mito 2: smettere di colpo
05:08 Attenzione! Pericolo!
06:20 Falso mito 3: la paura di ingrassare
08:12 L'interessante risultato di uno studio* sullo smettere di fumare
09:15 I 3 falsi miti dello smettere di fumare: riepilogo
*fonte dello studio www.bolognatoday.it/utilita/s...
Molto interessante davvero, grazie.
Grazie di cuore ❤
Io iniziai nel 2005 avevo 61 anni e fumavo Dall età di 12. Dopo 8 mesi riiniziai a fumare lo stesso per due anni. Finii al p. Soccorso una sera di ottobre con una febbrillazione atriale. Mi feci tre giorni in cardiologia e non fumai più. Pensavo a mio figlio che avrebbe detto se avessi avuto una ricaduta. Mi soddisfai non con l alcol avevo smesso con i superalcolici da 7 anni. Comprai caramelle senza succhero e vai. Col cibo fu il dietologo medico a seguirmi e non misi un chilo. Comprai pesi e Panca e iniziai in palestra ad addestrarmi. Ora ho 78 anni qualche disturbo. Ma beneficio non ho più avuto un raffreddore più di tre giorni. Una respirazione Ottima con il diaframma. I pesi li ho sostituiti con Ginnastica addominali e via... Forza anche se ricaschi riprova auguri.
La sua dialettica semplice , il suo pragmatico senso nel portare avanti qualsiasi evento con la consapevolezza è la vera medicina che sento efficace nella mia esistenza malata , ma non grave... grazie
Il video più profondo ,pratico e sincero che ho trovato fino ad ora ,grazie! Sono sulla via ..sto scalando le sigarette , da trenta sono ad otto e ad otto ora ci sono da un mesetto ;
intanto ho eliminato le sigarette in più, ovvero fumare guidando ,cucinando ,camminando ecc .:quelle sono sigarette non gustate ,senza senso ..Adesso sono rimaste le sigarette da "vera dipendenza" ,ovvero quelle da dopo caffè, dopo pranzo ecc . ..mi sono rivolta in ospedale e mi hanno dato una terapia ,a giorni inizierò e smetterò di fumare ..intanto guardo i miei traguardi:mi è capitato di andare in posti vari e non fumare per quattro ,cinque ore e beh ..se all' inizio era pesante piano piano sta diventando normale.
Fin dall' inizio ho deciso di non portarmi le sigarette dietro ,quindi i primi giorni correvo a casa per fumare ,ora no ..vedo dei significativi miglioramenti .Ho dimezzato i caffè ma piano piano vedo che se ne prendo uno anche al bar non è più automatico dover fumare dopo ..insomma ,
sono contenta di questi progressi ,piccoli ma costanti.
Vediamo adesso di fare questo ulteriore e definitivo salto .
Grazie per il commento e complimenti per i passi avanti che stai facendo!
Se hai bisogno di un aiuto personalizzato vai qui go.liberodismettere.com/optingnz02uwz
@@liberodismettere grazie
Smettere di fumare le sigarette non è difficile perché, come hai detto tu, non ti danno nulla in cambio. Smettere di fumare le canne o di utilizzare altre sostanze come possono essere anche alcol o farmaci invece è molto più difficile. Le canne per esempio, oltre alla dipendenza da nicotina a causa del tabacco che si aggiunge, danno un senso di spensieratezza, leggerezza, rilassamento, creatività, appetito a cui non è facile rinunciare oltre al fatto che il sapore è buono e non è come le sigarette. Il discorso vale anche per l'alcol, smettere di bere coca cola non è difficile ma smettere di bere vino o birra se ne si è dipendenti lo è eccome per via di quello che ti da in cambio. Sono convinto che si può smettere di colpo con qualsiasi cosa se lo si vuole davvero, certo per alcune sostanze bisogna essere consapevoli che il corpo nei primi tempi starà male a causa dell'assenza della sostanza ma se si resiste poi si diventerà liberi.
Io ho smesso di colpo perché se avevo sigarette a casa me le fumavo tutte. La consapevolezza è sicuramente utile, non è vero che non soffri ( impossibile) ci vuole consapevolezza e determinazione.
E vero, e consapevolezza ma quella che dici tu! Ad esempio non mi ero mai resa conto fino in fondo che senza sigarette non riesco a stare , oppure che l'astinenza e reale, come una droga.
Una droga legalizzata.
Di quale trasformazione parli? Cosa è per te?
È complicato
Bel video..io sono da 10 giorni gg dall'ultima.. è vero le ho provate tutte in passato elettronica..nicorett..iquos
.glo..ma nulla..la consapevolezza quindi è da anni che nutro. sul punto 2 credo ci sia da riflettere meglio.. perché c'è chi è riuscito gradualmente a togliere la nicotina..tipo diminuendo le sigarette o come con l'elettronica la concentrazione..di botto si intende anche ciò e non solo il pensiero fatto..