Ho smesso da 11 anni è stato difficilissimo ma sono troppo felice di esserci riuscito. A tutti i fumatori che stanno smettendo dico: Bravi, siate forti!
@@Cicalonion anche io , adesso sono 15 gg che ho smesso , al mattino non ho più il desiderio , e al lavoro ..anche se i colleghi fumano , io non sento il desiderio !!! Forza e coraggio a tutti .
Smettendo di fumare ci sono più vantaggi che svantaggi e io ho smesso da 6 mesi dopo quarant'anni da fumatore. Grazie Professore è un bellissimo video e potrei definirlo come una rivincita sul male ed un nuovo inno alla vita!
@@davidenegri5774 ho provato prima passando sulla sigaretta elettronica azzerando completamente le sigarette e poi dopo qualche mese ho smesso anche quella elettronica perché anche quella se non smetti diventa una dipendenza come l'altra
Si ma bisogna stare sempre in guardia, io dopo 22 anni che avevo smesso, o ripreso di nuovo a fumare, e ora sono 16 che fumo. Ora o iniziato un percorso al centro antifumo dell'ospedale dei tumori di Milano, e con le cure che mi anno dato, o dimezzato le sigarette, ma mi e difficile l'ostesso, ma speriamo bene. X ciò, occhio x che ci sì può sempre ricadere.
fumavo da quando avevo 15-16 anni, ho smesso a 40 anni circa,alla nascita del mio 3o figlio.Quando mi sono convinto che era solo una questione di testa,l'ho deciso dalla mattina alla sera.Adesso di anni ne ho guiasi 88 e vi posso garantire che non mi aspettavo di stare cosi bene.A casa nostra non ha mai fumato più nessuno 3 figli 7 nipoti.Penso sia una bella cosa.
Gli uomini riescono a smettere da un giorno all'altro più facilmente delle donne. Ma anche smettere di colpo non è buona cosa,è una forzatura, lo spiega anche il professore nel video. Poi dipende anche per quanti anni hai fumato e dal tuo stato di salute. E più difficile smettere quando la sigaretta è ancora un piacere che non quando l'organismo inizia a darti segnali di saturazione
Ormai sono 21 anni circa che ho smesso....senza soffrire neanche tanto.....quasi due pacchetti al giorno.....e mi rispecchio in pieno con le parole del dottore.....grossi benefici
Grazie mille Dottore, chiarissima la sua esposizione. Ho smesso ormai da 15 mesi, da due pacchetti al giorno a zero, dalla sera alla mattina. Più facile del previsto, nessun problema, ma sto in guardia, non vorrei ricadere in tentazione
Mi immagino la prima fase di "pulizia": quando ho smesso io mi veniva fuori l'asfalto dalla gola, e fumavo mezzo pacchetto al giorno, non immagino fumatori più accaniti
Io ho smesso precisamente il16 maggio 2021 dopo50anni ne o 64vi dico che dopo tante volte c io sono riuscito mi sento molto meglio di salute e anche i un risparmio di2400;euro all'anno però vi. Sono sincero ci sono certi momenti specialmente il pomeriggio dopo il caffè è dura ma non ci casco e questione di mezz'ora
Smettere di fumare è tra le cose più importanti ché ho fatto nella mia vita 18 anni fa a 45 anni dopo aver tentato più volte finalmente ho smesso di colpo da allora mi sono sentito meglio e tutt'ora mi sento molto bene ! Grazie dei consigli dottore . Consiglio vivamente a tutti coloro che fumano cercate di smettere vedrete che ne vale la pena ♥️
Buona sera dott.un anno fa ho smesso di fumare e mi sono ingrassata di 10 kg senza x altrosenza sostituire le sigarette con caramelle o dolciumi e nonostante la dieta non perdo peso
@@nicolodemarchi5397 Ho fumato per 30 anni, ho provato diverse volte a smettere ma niente...poi dovevo prendere la pillola ma non era compatibile con il fumo così ho deciso di smettere , la sigaretta elettronica mi ha aiutata moltissimo. Ormai sono passati oltre 10 anni, la pillola non la prendo più ma sono felice di non fumare.
Fumavo un pacchetto e mezzo al giorno, ho 66 anni e cominciai a 16. Poi, una delle tante volte, 8 anni fa ho deciso di smettere. Entrai in un negozio di sigarette elettroniche, ne presi una e da quel momento non ho più toccato tabacco. Ho adoperato la tattica di scalare la nicotina, fino a zero, nel liquido della sigaretta e ormai sono 3 anni che non uso più nemmeno quella elettronica. Tutto questo per dire che di fumo me ne intendo e quindi posso urlare GRAZIE PROFESSORE, ANZI AMICO, è la prima volta che sento un Medico parlare di sigaretta senza criminalizzare il fumatore, spiegando con tanta semplicità, competenza, intelligenza e dolcezza al paziente tabagista la sua "malattia" che è grave ma curabile e debellabile. GRAZIE ancora per quanto ha detto, e soprattutto per come lo ha detto, e che sicuramente indurrà molti ad allontanarsi dal fumo. Con stima e ammirazione Antonio Padula
@@martindenckermann9624 Non nego che a volte l'odore del fumo di una sigaretta mi rievoca ormai lontani piaceri ma l'importante è andare avanti e non cedere a tentazioni. Ormai ci riesco senza soffrire. Grazie per il commento.
Fumavo moltissimo poi a mio cognato venne un'embolia al mio amico un un'ictus ed io ho smesso senza pensare. L' odore del fumo di sigaretta mi da alla testa e mi da la nausea!!!🙄🙄🙄🙄🙄
@@lorelladeluca7245 incomincia a smettere con la testa matura l idea e ogni volta che metti le in bocca una sigaretta cerca di provare sdegno e schifo piano piano vedrai che ci riesci e pensa ai benefici che avrai smettendo
Basta! Cercavo un motivo, un ulteriore supporto per ciò che avevo ormai da tempo già dentro di me : ho finito le sigarette due ore fa , è in pratica dal 10 febbraio , a cavallo con l ' 11 che inizia il mio distacco dal fumo . Ora basta , non ne posso più . Mi farò aiutare anche dal mio medico , ma voglio riuscire a smettere per sempre . Grazie Dottore .
@@dreamerwheeler6839 lo devi volere tu se sei motivato se lo vuoi smetti altrimenti non smetterai mai se non hai un motivo valido,come ogni dipendenza la puoi stroncare se vuoi realmente smettere
@@kristynmelanie1756 Si. In alcuni momenti mi fumerei anche i copertoni usati, ma resisto e ho guadagnato anche qualche chilo, senza parlare del fiato che è aumentato di almeno un 50 %. Uso molto la bici, cammino, sono intenzionato a proseguire su questa strada. Ciao a te 🌞
Io ho due settimane che ho smesso ho detto stop!Dopo 23 anni di fumatrice...E così è stato ...perché ho realizzato che mi amo troppo per farmi male con le mie mani! E non ho nessuna insicurezza anzi mi sento troppo fiera di me stessa!!!♥️🍀♥️💪🤞👍👏💪
@ e tu poi studiare ad essere meno ignorante!!! Caro oppure cara!!! E poi ringraziami che sono stata molto cortese perché altrimenti rischio di essere bloccata!
Bene , sono già al settimo giorno , devo farcela , ho una motivazione forte ed un obbiettivo grande : pulire il mio corpo e salvargli la vita , purtroppo sono a rischio infarto 85% , colesterolo alto , tricliceridi alti , zucchero nel sangue , pressione alta , Angina pectoris; sinceramente non ci tengo a finire in ospedale , intubato , ed eventualmente tagliato e cucito; pertanto, forza e coraggio , ce la farò , ce la dovrò fare , ce la faccio!!!
@@federicosabbia5171 no , purtroppo, solo 4 settimane ; 😭😭😭 ; attualmente prendo 7 pillole al giorno per i problemi sopra descritti ; il problema principale , nonostante le forti motivazioni , forza di volontà etc etc , al fine settimana , cioè , a partire dal venerdì ore 14 , fino a domenica sera verso le 22 , compensavo i miei dolori d'astinenza con le canne 😪 , solo quelle ; facevo 50 e 50 ; 50% tabacco , 50% marju ; a volte 80 e 20 , altre volte 90 e 10 , a volte anche solo marju ..... Mi dispiace ....la mia forza di volontà è decaduta .... Attualmente , cioè oggi , ieri , domani chissà, ho un grande problema ...l'angoscia ....forse durerà tutta la settimana ......problema derivato da 2 Ecstasy e da 1 gr di Mdma ....., non andavo "sotto" da anni ....cioè, nel senso che , nonostante il mio controllo su di loro , hanno avuto la meglio 😩 ....speriamo mi riprenda quanto prima ....😎 .... Se non hai di questi problemi , e vuoi smettere di fumare , e non fai uso di altro , ce la puoi fare senza problemi .....
Non ci mettere la rabbia, per combattere il fumo, perché così ingrandisci il problema. Smetti poco per volta, io per esempio faccio tre boccate e poi taglio la sigaretta e mi propongo di riaccenderla solo dopo un numero di ore. Con questo sistema sono riuscita a passare da 20 a 3 sigarette al giorno, nel giro di un mese. Poi dormo moltissimo, anche durante il giorno, e sento che il mio organismo dormendo si va disintossicando. L'ultima spirometria da lieve ostruzione a moderatamente grave, era peggiorata nel giro di due anni Mi son detta, è ora di cambiare. Altrimenti mi scavo la fossa con le mie proprie mani. Non era neppure più un piacere, ma una autoflagellazione. Stop.
@@margaritaresta6390 grazie per info ....purtroppo io continuo a smettere ma dopo un ora , succede qualcosa che mi fanno perdere la pazienza e me la riaccendo ; una volta avevo smesso una settimana , e tutti i giorni mi chiedevano sigarette, al 7 giorno , sono scoppiati i nervi e ho ripreso e , guarda caso , quelle persone non mi hanno più chiesto sigarette ..🤔🤔🤔 , a volte quando smetto , passeggio, e vedo le persone dentro le auto , che fumano ma non lo fanno in modo normale , mi guardano e mi fumano in faccia , a distanza , situzione comica ...🤔🤔🤔
Quando ti leverai il peso della schiavitù da fumo, ed vedrai su te stesso i vantaggi! Sarai ripagato non solo economicamente, ma migliora la tua vita, e la allunghi! Fallo e sarai felice, dopo 7 giorni ti dirai vale la pena!!!!! Dopo 1 mese avrai 2, 300,00 in tasca! E ti fanno schifo!!! Siii ti dirai come mai non ho smesso prima!!! 👍❤
Complimenti Dottore. Tutto molto chiaro e convincente. Mi sono rispecchiato in piano. Ho smesso di fumare un anno e mezzo fa e sono rinato. Ne vale la pena, recuperi la vita lasciando alle spalle un vizio/abitudine che puoi (se convinto) facilmente accantonare per sempre. Fumavo come un turco anche di notte e mi compiacevo, oggi mi compiaccio per aver completamente rimosso tale dannosissima abitudine. Si puo fare!
Mi fai piangere ,ho smesso oggi , ma stasera ho trovato un mozzicone ....e difficile ,fumo da quando avevo 13 anni , mi piace tanto fumare ,più di due pac al gg, ma non voglio più fumare ,ho paura di me stessa delle mie reazioni , mi sembrava oggi di avere allucinazioni ,nervosa al massimo. Ma c’è la devo fare !
anche io per questioni fisiche , sono stato in ospedale 4 mesi , logicamente con il covid non si poteva uscire dalla stanza , e , forse dalla terapia che mi davano , il fumo di sigaretta è svanito in nulla. dai a tutti che mi leggono , un pò di forza e si vive meglio . una notifica : a mia moglie gli ho detto di lasciare lii la mezza stecca di sigarette , perchè se le vedo , non le tocco , è come dire a un bambino , vedere e non toccare , se non le vedo , mi viene voglia di comprarle e di fumarle quando arrivi a questo livello , cerca di resistere , perchè manca poco a farcela , a resistere l'ultimo minuto .
Grazie dottore... Grazie alla sua semplice e diretta informazione mi si è aperta la mente .... É la prima volta che mi sento veramente motivata a programmare con intelligenza e consapevolezza di smettere con l uso delle sigarette..... Grazie davvero di cuore 🤗
A maggio 2022 saranno 4 anni che non tocco una sigaretta. Le difficoltà maggiori sorgono nei primi mesi : si è irascibili, non si può stare a contatto con gente che fuma, stress psicologico... ecc... Ma dopo aver resistito a tutto ciò, si iniziano a vedere i primi miglioramenti, sia mentali che fisici. Credetemi sto da Dio adesso. Ci vuole tanta ma tanta forza di volontà, basta solo superare la tempesta dei primi mesi, dopodiché è una strada tutta in discesa!
Bravissimo complimenti, tante motivazioni in più per smettere , ricordo che smisi per una settimana ma poi date le circostanze e la mia debolezza psicologica non ho retto e ho ricominciato, vorrei tanto togliermi questo vizio orrendo ne si risparmia economicamente e a livello di salute .
Dottore Enrico grazie per quello che ha detto in questo video da ex fumatrice mi ci sono travata solo per il peso ma sono andata da un nutrizionista e devo dire che lamia vita e migliorata molto sprattuto perché respiro sento tutti odori e sono tornata a vivere grazie ancora
Da poco ex fumatore ... circa sei mesi il problema del nervosismo superato regolarizzazione dell’intestino un po’ meno comunque i benefici si sentono a 360 gradi 👍🏻.. dottore bellissima analisi grazie 🙏🏻
Egregio dottore ciò che ha illustrato è puro Vangelo cioè tutto rispondente a verità dopo circa 40 anni sono riuscito a smettere di fumare ho fatto una visita il sistema idraulico era un po' messo male sono uscito ho preso il caffè ed ho deciso di smettere.Grazie e complimenti di nuovo per l'illustrazione.
Grazie professore, ho smesso di fumare da poco. Assumo SSRI per un disturbo borderline, fumo da circa 8 anni e ho detto stop! Ho iniziato la citisina, bevo più acqua e faccio molto movimento ad oggi sono 10 giorni che ho smesso e mi sento già meglio! Oltre a tutti i vantaggi da lei indicati c’è anche quello economico spesso sottovalutato. SMETTERE SI PUÒ!! Auguri a me, a chi ha smesso e a chi sta provando!
Sono 6 anni che ho smesso di fumare il motivo dominante che mi ha portato a questa scelta è stato quello di non dare più una lira allo stato e sono felicissimo di non dare più i miei soldi a questo stato vergognoso.
Io ho smesso 3anni fa'perché ho lenfisema polmonare e ho deciso di vivere grazie mille professore eccellente spiegazione lei è bravissimo mi verrò a fare una visita da lei ciao.
@@evelyn8561 no grazie a Dio non c’è stato bisogno faccio solo lo spray tutto i giorni,laereosol ogni tanto e le pillole,una volta l’anno controlli,tu hai pure lenfisema?
Grazie dottore siete stato troppo esplicito o letto tutti i commenti che anno smesso di fumare , ma ai me io sono alle prime armi la devo lasciare per dei problemi che mi sto portando dietro da tempo facendo degli accertamenti e uscito qualcosa ma poi dico tra me e me ma chi me lo fa fare se o i malefici e non i benefici ..? Spero solo che combattero' come avete fatto voi vi ammiro tutti io non sono da ammirare ma ce la mettero tutta 💪 grazie a tutti voi e in particolare al Dottore grazie
Non è tanto che ho smesso 8 mesi e devi dire che per il mio caso ho deciso un giorno di smettere e da lì non ho più fumato non sono mai stato uno che fumava tanto 5/10 massimo al giorno .essendo appassionato di moto ogni volta che mi veniva voglia di fumare mi andavo a fare un giro L importante e tenersi impegnati poi la voglia piano piano passa e non ci fai neanche più caso ora mi da anche fastidio L odore del fumo poi essendo sommelier devo dire che è vero o trovato un alto miglioramento nel percepire odori in bocca a lupo a tutti coloro vogliono smettere
Io ho subito un’infarto acuto nel 2019 ,mi hanno operato al cuore è tutto andato per il meglio. Premetto che prima di essere operato mi fumavo all’incirca sulle 47 sigarette al giorno. Sono stato uno dei quei pazienti che hanno smesso bruscamente di fumare riuscendo nell’impresa di abbandonare questo maledetto vizio per sempre. Però,come lei sa benissimo che il fumo è una vera droga a tutti gli effetti. Infatti,ho sostituito il fumo delle sigarette con il troppo mangiare aumentando i valori di pressione sanguigna che di respirazione avvertendo una sensazione di soffocamento. Oltretutto avendo anche il diabete mi sono aumentati anche quelli. Purtroppo 😣,quando si smette di fumare ci sembra di essere appena usciti dall’inferno per entrare nel vizio infernale della gola. Complimenti per il suo bel video. Ciao da Max 👍👍👍👍👍
Ho smesso da 10 anni. E' stato così difficile che non mi passa nemmeno per l'anticamera del cervello di ricominciare! Una grande vittoria...tutte le volte che ci penso
Per me è stato facile: ho diminuito progressivamente, fino a fumarne una al giorno. Poi, il giorno dell'ennesimo aumento, ho finito il pacchetto, l'ho buttato e non ne ho più comprati. Per onestà intellettuale, devo ammettere di essere sempre stato un fumatore col freno a mano tirato: fumavo molto poco e un pacchetto mi durava in media due giorni. Comunque sia, finita la carriera da fumatore da 15 anni, senza alcun rimorso.
Fumo molto poco solo tabacco, per fortuna vivo in montagna e fare belle camminate aiuta davvero a capire la differenza. Auguro a tutti di sfruttare l'aria aperta in natura. Questo aiuta tantissimo. Grazie dottore
MILLE GRAZIE DOTTORE ORMAI NON FUMO DA 15MESi È IL SUO MERAVIGLIOSO VIDEO A MOLTO CONTRIBUTO A FARMI TOGLIERE QUESTO VELENOSO VIZIO LO VISTO ALMENO UNA VENTINA DI VOLTE È MI AIUTAVA TANTISSIMO PSICOLOGICAMENTE CRAZIE BUONA SERATA 🙏🙏🙏🙏
A distanza di 8 mesi dalla visione di questo video e dall esserne rimasta molto colpita........è iniziato un processo interiore che mi ha sicuramente aiutato a prendere in considerazione di smettere di fumare......ecco oggi desidero condividere una cosa x me veramente importante e di cui voi siete Stati anche artefici....dal 4 dicembre 2021 Ho smesso di fumare , all improvviso, senza nessun problema e senza nessun effetto collaterale...e senza sentirne la mancanza......Solo un leggero nervosismo x qlc giorno...........sono così felice...😁 dal 4 dicembre sono libera dal abitudine della sigaretta 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏..grazie anche a voi 🤝👍.....
Grazie proff per Il video. Ho preso un impegno per una persona cara smettere di fumare. Penso che ce la faro a stabilirlo in due settimane in modo naturale senza che lui sia accorgente di come si sentira smettendo di fumare. Il mio impegno sara molto determinate perche voglio che lui abbia un sangue pulito in meno di un mese, apparte questo ce la faro anche a diminuire in lui il rischio del infarto e questo sara una gran Vittoria che lui al inizio non lo capira. Cambiero tutto il suo organizmo in due messi e fara un altra vita con me vicino.👌💪💪💪💪
Ho deciso dopo aver visto questo video di non fumare più, ho quarant'anni e fumo da quando ne avevo 15. Mi sono stancato di respirare affannosamente, di avere spesso mal di testa, di sentirmi stanco, di avere la bocca secchissima al mattino e ogni volta che finisco la sigaretta, di avere problemi quando faccio sport ecc, basta. Fra l'altro di recente mi fu riscontrato un problemino al polmone e non voglio rischiare la pelle 💪
Mi ero rivolto 4 anni fa ad un centro antifumo, per intenderci quello riportato sui pacchetti,ero dubbioso di riuscire,al primo colloquio mi fecero una domanda " quale è la motivazione?" ...che mi sono rotto il C... ho risposto e ce l'ho fattaaa !! Grazie al team veramente in gamba,le avevo provate tutte!!
Ciò che lei dice è assolutamente giusto, d'altronde è un medico qualificato. Tuttavia lavorando in oncologia per un bel po' di tempo ho visto troppe persone morire per tumore al polmone senza avere fumato e/o avendo smesso da più di 20 anni, per privarmi di questo vizio.
È da un anno e mezzo che ho smesso di fumare e fumavo circa 25/26 sigarette al giorno.Ho messo 11 kg e di questi piano piano ne ho presi solo 5 .Ricordo che l'ottavo giorno è stato il più difficile ma spero di non fumare più per il resto della mia vita
Ho smesso di fumare il 14 gennaio 2000 e da allora non ho più toccato una sigaretta; ne fumavo un pacchetto al giorno oltre la pipa. L'ho fatto di colpo perché fortemente motivato...non mi andava più il cattivo odore, disagio con gli altri. Non mi sono allontanato dai fumatori né ho gettato via il mezzo pacchetto di sigarette residuo e le mie pipe...perché 😁 sono servite ad accrescere la mia resistenza psicologica e il mio rifiuto al fumo. Ho ripreso ad apprezzare odori e sapori.....anche se l'aumento di peso c'è stato. La mia esperienza suggerisce di decidere di smettere con anticipo, fissate una data e lavorate sulle motivazioni. Bisogna essere determinati e convincervi che non si torna indietro. In famiglia e amici ho persone che smettono e riprendono....solo una dopo i pasti....il toscano tanto non lo aspiro....solo frottole. Smettere è un grande passo, una vittoria sul fumo che può cambiare la vita in tutti i sensi ... ma, facciamolo solo se determinati perché a riprendere ci vuole poco, con un senso di sconfitta difficile da superare.
13 anni che go smesso … preso bici da corsa e buttato le sigarette fumavo un pacchetto da 30 anni mai provato smettere ci vuole una motivazione ma è dura lo stesso w la bici 👍🏼❤️💪🏼 oggi non sono un forte ciclista a 57 anni però mi faccio i miei giri e sto bene fisicamente , brutto vizio il peggiore
Dopo aver visto il suo video, dopo 25 anni di fumo, ho deciso di smettere di fumare. Da due anni sono passato dalle sigarette ai sigari e , ad oggi, fumo circa 7-9 sigari al giorno. Ho quasi 57 anni e il fiato corto. Provo a smettere di colpo. La aggiornerò. Grazie ancora
Ho smesso di fumare nel Nov 2011... E purtroppo a distanza di qualche mese ho dovuto notare gli "effetti collaterali"..... Non tanto sulla questione "mangiare", quanto nelle altre questioni correlate.... Strano a dirsi ma, sebbene non abbia mai ripreso, ogni tanto vorrei fumare un sigarettone di 2m!!!!!! I risvolti psicologici sono notevoli, e più che nella gestualità li ho riscontrati nella sfera psichica... La sigaretta tagliava la tensione... E senza è stato difficile gestire certe situazioni... Ripeto, non ho mollato, ma, caspita.... Ogni tanto vorrei farmi una fumata lunga un'ora....
Ho smesso un anno fa non sto a dire i vantaggi ogni volta che mi rivedo con la sigaretta mi do della cretina ho smesso senza aiuti piano piano scalando di obbiettivi nella vita ne ho raggiunti tanti ma smettere di fumare è stato il più grande
leggi il libro di Allen Care, devi fare andar via il lavaggio del cervello... E' quello che ti fa avere voglia. Non si può avere voglia di una cosa che fa schifo!
Stessa situazione dopo aver smesso da 5 anni. Ogni tanto mi viene lo stesso stimolo. Se ti accorgi si tratta solo di un pensiero; se lo osservi, se sei capace di non dargli seguito, 4 secondi dopo è passato e con esso la voglia della sigaretta. Se poi nel contempo invece ricordi i svantaggi (alla fin fine ci si avvelena, no?) la voglia sparisce ancora più in fretta e definitiva. Alla fin fine: chi è il capo, il boss, tu o la sigaretta? Ora posso stare tra gente che fuma (con fastidio, lo ammetto) e non mi dà alcuna voglia di riprendere. Perché io sono il capo e non la sigaretta
Si verissimo, molto importante, soprattutto x i fumatori accaniti....ma comunque non fumare 🚬. Ottima spiegazione scientifica x tutti gli organi del corpo. Grazie
Fumatrice accanita per 42 anni,ho smesso quasi per caso. Non sto a dire come,non è importante. Sappiamo tutti che il fumo fa male bla bla bla,ma in quegli anni la sigaretta per me è stata un'amica rassicurante che mi ha aiutata a tirare avanti. Dopo tanti anni che ho smesso,ancora mi manca.
Il 28 ottobre sarà un anno che non fumo, da quando ho contratto il “covid” prima e unica volta. A me ha fatto l’effetto opposto, ho perso 10 kg con il tempo, bevendo acqua spurgavo molte tossine (quando fumavo consumavo molto più zuccheri). All’inizio sudavo tantissimo e grazie all’attività fisica sono ritornato sui miei passi. Sono fiero di me stesso, auguro a tutti di riuscirci la salute in primis
Accenno che ho smesso di colpo, ricordo che avevo fumato una sigaretta di mattina e mi girò la testa così forte che stavo per svenire e mi tremava tutto..da allora mi succedeva che mi veniva un formicolio alla parte sinistra del petto, mi pungeva il cuore, vertigini e mal di testa così improvvisi che iniziavo a tremare e a sbattere in modo incontenibile perché sentivo un freddo improvviso (molto strano mai provato prima)... Dopo 3 settimane ora sto meglio ma è stato bruttissimo mai provato prima cose del genere. Ora ho un Torcicollo che non vuole lasciarmi stare 😂 Santo Dio chi c'è lo fa fare a distruggerci con questi vizi di m****. Godiamoci sta vita e non distruggiamola inutilmente soffrendo e facendo soffrire anche le persone che ci amano ❤
@@AndrewK997 prova a cercare qualcosa sulla dieta chetogenica, a me ha aiutato quando sono comparsi improvvisi tremori e crolli di temperatura corporea senza cause apparenti (e spesso bruciori/dolori di stomaco)
Ho smesso di fumare grazie all'ago puntura. Una fame assurda i primi 3 mesi, e si prende peso, mi ha aiutato camminare tutti i giorni 2/3 km. dopo si torna come prima. Il problema difficile da risolvere anche dopo 5/6 mesi è il nervosismo..
Il nervosismo dura così tanto? Io sono al terzo giorno...mi demoraluzza un po questo fatto essere sempre nervosi si vive male....ma x 5/6 mesi poi si normalizza?
@@silvialove655 Buongiorno Silvia, tieni conto che ero una tabagista di vecchia data ed avevo circa 60 anni, quando ho smesso. L'intensità del nervosismo tenderà a diminuire, giorno per giorno...Ora sto benone, e non tornerei indietro. Mi raccomando non ti scoraggiare, bravissima che sei ferma da tre giorni...il tutto è sempre soggettivo....e scusa se ti ho messo qualche dubbio..
Ho smesso di fumare 33 anni fa, ne ho 69 ,pesavo 70 kg, è stata dura per un paio d' anni. Poi purtroppo per compensare la mancanza del fumo ho cominciato a mangiare e sono arrivato hai 100 kg. Sono arrivato ad usare la cpap per un paio di anni. Ho problemi di respirazione, non c'è la faccio a dimagrire, però non tornerei a fumare mai più.
Non ti lasciare condizionare da quelli che pensano di smettere facendo una scelta categorica. Anche questo medico consiglia di smettere diminuendo, sia per non avere sintomi di astinenza assillanti, sia per passare da uno stato ad un altro con un certo equilibrio. Semttere immediatamente è un cambiamento così radicale, se è una vita che si fuma, che destabilizza troppo in nostro stato psicofisico. Io sto smettendo scalando lentamente, è difficile controllarsi ma ce la faccio perché voglio arrivare a 0 sigarette assolutamente Auguri
Dott. Ballor, ho iniziato a fumare 10 anni , quando ho smesso ne avevo 26 e fumavo 2 pacchetti di sigarette, ora sono 40anni che ho smesso, i benefici che lei ha elencato li ho potuti verificare personalmente sulla mia persona.
Quando uno sceglie di iniziare a fumare e consapevole dei rischi,non ci porta via il fumo,potresti anke cadere e battere la testa comunque meglio se non fumi ma l 80 percento lo fa la genetica dipende tutto dalla riproduzione e dal pool genetico purtroppo basso
Io ho 19 anni adesso, ho smesso da quasi 2 mesi e ho iniziato a 16 anni. Sono contentissimo di aver smesso, soprattutto a questa età e non a 30, 40, 50 o 60 anni; non ho mai esagerato più di tanto con le sigarette, fumavo un massimo di 10 al giorno che sono state abbastanza per farmi voler smettere questo brutto vizio. Inoltre, mi sono promesso che non toccherò MAI più una sigaretta, neanche elettronica (perchè sì, fumavo anche quelle a volte).
Grazie per il video e le spiegazioni estremamente tranquillizzanti. Non so dove mi potrei collocare tra i vari individui che hanno per fortuna smesso di fumare. Ho più o meno sempre fumato. Ho deciso di smettere due anni fa improvvisamente, ma non ho mai avuto nessun tipo di problema particolare, dalla necessità di mangiare caramelle varie, annusare il fumo altrui anzi... Non ho preso peso se non forse due chili, ma rimango cmq 80kg per 1.80 di altezza. Nel frattempo ho sempre fatto attività fisica a parte l'ultimo anno per ovvi motivi. Spero di migliorare ancora la respirazione e ovviamente non riprendere mai più.
Il fumo fa male! Punto, qui’ tutti siamo d’accordo. Io ho tentato x 2 volte , non ero più io. Carattere nervoso, il sorriso inesistente , non mi riposavo più. Per dormire dovevo prendere le gocce 💧 pressione inesistente . Ho iniziato tardi fumare sui 25 anni, ma dopo il tentativo ho ripreso senza accanimento, le mie pause le prendo fumandomi la mia sigaretta sono una donna è ho 78 anni . Grazie dottore 🧑⚕️ ha scoperto l’acqua calda. 🙏
Si può smettere di fumare anche in modo graduale, dipende dal soggetto, dalla forza di volontà di ognuno, l'importante è che quando si decide di farlo si scelga un periodo di rilassamento. Tipo, mio fratello l'ha scelto quando è andato in ferie in estate, in quei giorni ha ridotto il nm di sigarette giornaliere fino a smettere del tutto, i primi tempi ha eliminato anche il caffè purtroppo per lui, perché capite è sapete che dopo il caffè la voglia è pazzesca, in supporto e temporaneamente trascurava un po' gli amici o conoscenti che fumavano, li aveva messi al corrente della sua iniziativa è volontà così nessuno si è offeso ecc. Insomma mi ha raccontato che ci vuole tantissima forza di volontà, è veramente dura le prime 2 settimane circa, è come se ti mancasse, non saprei mi diceva, tipo la benzina in auto che se non c'è la macchina non parte. È anche importantissimo, bisogna e occorre avere veramente voglia di smettere altrimenti dopo un po' di tempo (variabile da soggetto) riprendi a fumare. Risultato: non fuma più da circa 20 anni...
Sono 10 giorni che non tocco sigarette, la fatica che sto facendo é immane, ma ogni giorno migliora ed é sempre meno dura. Dicono che ci voglia un mese per non avvertire più la necessità di accendersene una e non vedo l'ora che arrivi quel momento! Per ora sto divorando Chupa-Chups come non ci fosse un domani (almeno 5 al giorno) e finiti sbrano pure lo stecchino riducendolo allo spessore di un foglio di carta...ma resisto!! Grazie per gli utili consigli di certo anche questi mi saranno di grande aiuto per uscire da questa inutile, dannosa quanto stupida e costosa dipendenza!!!
Io uguale, sono state due settimane d inferno a livello psicologico sono molto forte e quindi non è un problema anche se vedo qualcun altro fumare, pero il corpo deve liberarsi di tutto la merda che ho fumato in 10 anni e non fumavo solo sigarette, anche due o tre canne al giorno erano d obbligo.. Ho smesso di colpo dopo un estrazione del dente del giudizio e quindi ho colto la palla al balzo. Devo dirti che ho avuto forti attacchi di panico mai provati, nausea seguita da vomito, forte emicrania e non ti dico quanto catarro ho sputato in questi giorni... Pero oggi mi sento rinato e il mio fisico oltre che il portafoglio ringrazieranno per sempre questa mia decisione. Forza e coraggio, lo Stato ci voleva dipendenti ma noi siamo più forti 💪💪
Ciao io sono tre giorni che o smesso o fumato x54 anni e gli ultimi giorni cominciavo a star male ogni volta che ne accendevo una e o capito che ero alla fine .così vorrei smettere di fumare .dopo questi 3 giorni mi manca terribilmente ma voglio essere più forte e ogni volta che mi viene voglia di fumare penso al dolore al petto che mi viene tipo infarto e mi faccio forza .spero di riuscirci ne va della mia vita lo sento
Sono stato un grande fumatore, fumavo 60 sigarette al giorno, la mattina avvertì che alla prima sigaretta sentivo un appesantimento delle gambe! Quindi sono ormai 20 anni che non fumo più. ( Non eliminai di colpo, solo una diminuzione senza che il sangue avvertiva l'assenza della nicotina!)
Quella sensazione delle gambe che non reggono dopo fumato è tremenda, la conosco. E segno che il sangue non circola bene dalle estremità al cuore. Saggia decisione di diminuire poco a poco, da 60 che fumavi al di non puoi smettere di colpo . È quello che sto facendo io, che ho fumato una vita, come due turchi. Gauloise senza filtro, tabacco nero e ultimamente il trinciato
Da ex fumatrice posso dire che la lotta è soprattutto psicologica, nel mio caso dopo tanti anni di fumo ho avuto immediatamente grandi benefici fisici quando ho smesso, ma ho sofferto per quasi due anni prima di riuscire a dimenticare completamente le sigarette!
Vero . Deve scattare in te una motivazione più forte della dipendenza. Adoravo fumare per me la sigaretta era in rito poi quella dopo il caffe... era una goduria. Dopo la nascita di mia figlia è cambiato tutto. Fumare di fuori con il freddo non fu più un piacere e alle porte dell'inverno successivo ho smesso. Era il 1988 giorno di San Martino . Devo dire che ancora oggi l'odore della sigaretta mi piace.
@@gianpaolocarnevali9157 In tutta sincerità, a me è assolutamente indifferente aver persone in casa che fumino o meno.Semplicemente non mi viene voglia; quando leggevo "Carr" avevo piena fiducia e lo ho seguito fino all'ultima pagina. E ho avuto fortuna
Ho smesso di fumare 34 anni fa quando mia moglie era in attesa di mia figlia. Ho sofferto la crisi di astinenza dal fumo per circa quattro mesi. Da quel giorno mi sono sentito rinato e i benefici sono immensi.
Grazie dottore ! Io o smesso fumare dopo 42 anni di fumatore! Sono orgogliosa di me stessa.... Era difficile....ma adesso non posso vedere piu cigarette....ma neanche odore .... Fantastico!😄😄😄😄😄😄
@@merloj666diablo9 Si....tengo duro....Non fumo più! Mercoledì mi aspetta terza biopsia di polmoni! Sto pregando DiO che mi aiuta....SOLO LUI POI FARE.....nessun altro!😘😘😘😘😘
Io quest'anno festeggio i miei primi 30 senza fumo: ero casualmente transitato nel reparto di oncologia di un ospedale, quando ho visto le persone ricoverate lì ho detto BASTA, non ho più tirato nemmeno una boccata e non sono affatto pentito.
Mi sento fortunata ad essere capitata in questo video ,proprio in qst giorni sto cercando di smettere di fumare ,Ve dico la verità mi sto aiutando con una elettronica 0 nicotina perché farlo di botto come dice il dott.e faticosissimo.. è tutto vero ciò che asserisce sul discorso della gestualità della fame e del nervosismo ...spero di farcela ,questo video mi ha dato forza ,grazie dottore 😍
Buonasera. Soffro da sette anni di bronchiectasie bilaterali, multiple, cistiche ecc ecc. La mattina appena alzata, anche solamente appena sveglia, inizia la tosse. Non dura molto. Prendo un po' di miele e poi passa. Questo avviene soprattutto d'inverno. La prima cosa che mi hanno detto dopo la diagnosi è stata quella di non fumare. Avevo smesso, ma poi ...ho ripreso. Oggi sono un po' più serena anche se a volte ho delle quote d'ansia. Vorrei smettere, forse temo quel catarro che effettivamente come Lei sostiene, smettendo di fumare, aumenta. Ci sono motivazioni valide, e giustificazioni ingiustificabili quando non si vuol smettere. Oggi fumo non più di 11 sigarette al giorno, e mi stavo chiedendo mentre l'ascoltavo se la conoscenza sia conditio sine qua non per volersi bene, ma credo di no. Penso che sia necessaria la volontà, e molta serenità. Saluti a tutti. Grazie, comunque, professore. Forse smetterò o forse no. Non lo so. Ad maiora!
Devo dire che nello smettere di fumare mi è capitato tutto ciò che ha spiegato il Dott. soprattutto la gestualità delle mani in assenza o il rilassamento dopo una fatica o dopo l'adrenalina di una corsa in moto. Ció che mi ha lasciato perplesso al riguardo dei muchi che smettono di funzionare durante il fumo,ebbene no,per me è stato ciò che mi ha fatto smettere,la costante bronchite che sono riuscito a debellare solo subito dopo aver smesso di fumare...Adesso sono un felice ex fumatore!
@@annadiguido5695 Anna, se va al centro antifumo delle sua città - si chiama SERD - è un centro x le dipendenze, le danno un aiuto, una cura di Citisina che aiuta tanto. Vada e se non dovessero proporgliela gliela nomini lei. Io ho smesso cosi e avevo perso le speranze.
sono quasi 5 anni anni che non fumo le sigarette e la mia vita e cambiata radicalmente in meglio con anche un notevole risparmio in denaro.... da ex fumatore incallito posso dire che se una persona vuole veramente smettere riesce a farlo anche se la condizione psicologica in cui possiamo essere e e molto rigida e siamo abituati a sopperire le nostre ansie con l'assunzione di nicotina ..con una buona strategia e tanta buona volonta nel giro di pochi giorni si riesce tranquillamente a liberarsi dalla schiavitù che purtroppo la dipendenza crea ma bisogna stare attenti a quelli che possono essere i tranelli come il caffè che un fumatore solitamente beve insieme ad una sigaretta ...in poche parole bisogna cambiare le proprie abitudini perché il fumatore fa tutto insieme alla sigaretta ogni cosa che si fa dopo e sempre un pretesto per fumare ..
Be' io ho cominciato da ragazzo ma oramai è più di 50 anni che ho smesso grazie al mio dottore che mi disse ogni sigaretta un rapporto sessuale in meno grazie a lui oggi a 76anni sono come un giovane di trenta anni ancora o sarà perché con una moglie attraente e 22 anni più giovane, le vie del Signore sono infinite🙏🙏🙏🙏🙏
@@martindenckermann9624 Il fumo fa male troppa carne fa male insaccati.in quantità ,,troppa,,fa male ,vino fa bene ma troppo fa malissimo mangiare troppo formaggi e col. Facilità la coagulazione del sangue e quindi fatene un uso corretto e non avrete effetti ,,collaterali .uova fresche ,,uova,,2,,zucchero e un po' di Marsala,,o altro sbattere bene e.avrete il chiamato,,rosso d uovo,, sostanzioso ,non provino ,,gli schizzinosi,,brutto risultato.frutta lavarla bene In special modo se viene da nazioni che fanno uso di pesticidi ,,non salutare,, attenzione non mangiare,, per gli schizzinosi,,cose che a Roma ne Vanno ghiotti ,,troppa coratella Zampi di maiale cuori di ,,ovini pecora capra mucca ecc..,,non per schizzinosi.formaggio sardo ,,con ,,il detto ,, Movimenti ,,al principio non si capisce ma in ,,bocca purtroppo simili .la carbonara è pasto per i ,, buongustai,,l insalata va pagata bene,,,la carne Vai dal macellaio salute ,,sana e buona ,,lontano dai,,Bacarozzi,cozze lavate cotte con un bel po' di aglio ,,lavate e aperte e con un bel po' dilimone Tutto fa bene lavato bene condito bene mangiarlo fa bene,,dicevo,,la carne fa buon sangue e il sangue è divieto del nostro fattore Geova.grazie Chi rispetta le leggi di Geova rispetta se stesso giorno dopo giorno per la vita in conservarlabuona e bene grazie tante..
Smettere di fumare non crea nessun svantaggio ho smesso di fumare e non ho preso un chilo!!!!, è questione di metabolismo , i fumatori mica sono tutti magri!!! L'astinenza fisica dura pochissimo e quella mentale la sconfiggi con la tua forza di volontà !!!! Smettere di fumare porta solo vantaggi !!!!!credetemi 👍👍😍😍
La prima volta che avevo smesso di fumare (20 anni fa per quasi di 2 anni) non avevo preso un chilo. La seconda (ora sono quasi 5 anni) ho preso 8-10 chili. Molto dipende dall'età, dal metabolismo come ben dici, dalle abitudini e la quantità di esercizio fisico e stile di vita. Più giovani si è e più facile è non ingrassare perché fisicamente attivi, per cui si bruciano più facilmente le calorie in sovrappiù.
Ottimo video,molto comprensibile,complimenti.Smesso da quasi 5 mesi,mi scatenava ansia e adc.le prime settimane un inferno,adesso va meglio.la scelta piu' sensata che abbia fatto avendo 38 anni.
Se trovi un centro che fa auricoloterapia non ci devi pensare..dura 20 minuti e non ci pensi più . Per me sono due anni ormai e non senti neppure il bisogno.. è stata una esperienza incredibile.. ne fumavo 30 al giorno ..
Aggiungo che il trattamento è a raggi infrarossi e lavora sul cervello e midollo spinale.. sistema nervoso centrale. Sul periferico con l'agopuntura non aveva funzionato. Unica condizione NON METTERE NEPPURE DOPO 10 ANNI una sigaretta in bocca. Perché l'interruttore che mi è stato spento....si riaccende....
Non fumo più da 10 anni, ho 72 anni e ultimamente ho difficoltà respiratorie attribuite dai medici della Pneumologia del nostro Policlinico al fatto che sono stato fumatore. Quindi, anche smettendo non si torna vergini ma si portano le conseguenze a vita.
Io ero un grande fumatore ,a seguito di 3 interterventi chirurgici all'addome in 14 mesi, di cui il primo mi ha portato in rianimazione proprio a causa del fumo ,ho seguito le indicazioni dei chirurghi e ho smesso di fumare. I 2 successivi interterventi non ho dovuto tornare in rianimazione perché la respirazione era tornata buona.
Sono.14 anni che o smesso di fumare, ci o provato tante volte senza riuscirai pillole cerotti e cetra, ero un fumatore da 2 a volte.3 pacchetti al giorno diana rosse, devo dire che questa volta ci o riuscito con tanti sacrifici, e sono felicissimo di questa conquista contro la nicotina, se volete non fumate più come a spiegato il Dottore ci riuscite con tanta volontà buon pomeriggio
Fumavo dai 2 ai 3 pacchetti al giorno finché, una mattina, esattamente in aprile del 2004, ho buttato via il pacchetto appena comprato e non ho più toccato una sigaretta. Non esiste smettere per gradi, usare cerotti o altre diavolerie o, peggio ancora, le sigarette elettroniche, bisogna smettere e basta. E durissima ve lo posso garantire, ma ora, passati ben 17 anni, sto alla grande. Mai avuto problemi di peso perché non ho cambiato la sigaretta con il cibo e, per la mente, bisogna capire che è per il nostro, e di chi ci sta attorno, bene. Detto questo ogniuno della sua salute può farne quello che vuole ma tenete conto dei vostri figli e della moglie che non devono pagare loro per i vostri sbagli
Ti stimo tanto...io sono un forte fumatore e ho provato a smettere ma niente; sono un debole da questo punto di vista...eppure, basterebbe "solo" un bello sforzo di volontà, ma non è da tutti avere questa forza. Poi mettici una vita super stressata ed ecco che la sigaretta, subdolamente, diventa la tua morte con un mendace sorriso stampato...
@@alber9994 mi permetto di consigliare il metodo di Roby, io ha fatto come lui circa 15 anni fa, non ho smesso di fumare ma sono diventato un NON fumatore semplicemente, un bel giorno ho pensato " ma se ora non fumo piu' cosa mai succederà ? e quelli che non fumano come fanno ?" ho fatto come loro da un pacchetto al giorno a 0, sai cosa succede ? Niente.
io ne fumavo uno al giorno di pacchetto. Quasi 4 anni fa ebbi alcuni sintomi influenzali. Mangiai un pacco di patatine al forno (i dixi), accompagnato da una sigaretta come al solito. La mattina dopo mi sono alzato con un odore mischiato di sigaretta e patatine nella mia stanza e ho vomitato ai piedi del letto. Da quel momento non ho più fumato, di colpo: quando sento l'odore di sigaretta mi ritorna alla mente quella puzza e mi vengono conati di vomito...
Grazie dottore io smisi all'improvviso perché capì che fumare era per i deboli ed io non lo ero ma allora avevo 30 anni ora 50 ...purtroppo bisogna avere più orgoglio che sfortunatamente sta scomparendo nelle persone...grazie per il suo discorso.
Dipende se vuoi smettere se uno smette e perché vuole lui con qualsiasi cosa se non sei motivato e ti piace lo continui a fare,se hai una motivazione valida smetti
Io non fumo più dall'87. Ne fumavo 40 al giorno. Ho 71 anni. Smesso da un giorno all'altro, per mia decisione, non per malattia. Per alcune settimane, forse due, avevo bruciore agli occhi...Poi sono sempre stato bene, senza più nè catarro, ne tosse... Oggi non sopporto più l'odore del fumo...
Roberto ma non eri isterico? Tachicardia 🙏🙈 io stavo malissimo... Ho ripreso invece dovrei smettere subito, i miei sono morti tutti con tumore al polmone...
Buongiorno dottore.ho smesso di fumare circa 8 anni fa. Mio figlio mi aveva fatto vedere delle foto di malattie connesse al tabagismo..mi sono spaventata ho detto basta. Non è facile,ancora oggi quando sento certi fumi di sigaretta,molto gradevoli ne sono tentata,per fortuna nn vado oltre Posso dire inoltre che la salute ne giova...ma soprattutto il portafoglio!
Da 2 anni non fumo più dopo vari e inutili tentativi di smettere, perchè è vero che è principalmente una dipendenza psicologica per tutta quella serie di abitudini che dice il dottore. Smettete di fumare prima possibile non aspettate che sia troppo tardi. Metteteci tutta la vostra volontà,solo con quella ci riuscirete, credeteci
Io ho smesso, é stata una delle cose più difficili che abbia fatto ma ad oggi lo rifarei 1000 volte! Ho avuto un'astinenza terribile e ogni tanto il desiderio torna ma piuttosto che toccare un'altra sigaretta mi mangerei una 💩. Scusate il francese ma quando ci vuole ci vuole ❤️
Grazie dottore, ho 70 anni è 60 anni che fumo, ci sto provando a smettere. Dalle Gouluas sono passato al toscano e l'ho respiro come la sigaretta e sono in guerra con mia moglie perchè vuole che smetto. E' difficile ma devo farcela. Cmq grazie per i consigli, la scusa per non smettere di colpo ora ce l'ho. di nuovo grazie.
Mi perdoni ma respirare il "toscano" è veramente da temerari...... Tanto per dire, qualche anno fa acquistai una scatola di toscani e siccome con tutta la buona volontà non sono riuscito di fumarli, decisi di sbriciolarli e per curiosità metterli in una vecchia pentola con l'acqua a bollire come la pasta. Ne è uscita fuori una roba nera, densa e puzzolente che sembrava petrolio marcio. A lei le conclusioni......auguri di cuore per la sua voglia di smettere.
@@emipite1 Fumo il toscano da quando hanno tolto dalla vendita le gouluas che era da ragazzo che le fumavo, le hanno tolte perché avevano troppa nicotina o condensa, ma erano forti e buoni. Cmq grazie e ciao.
Io ho deciso di smettere oggi , sto bevendo litri di acqua e mangiando come un maiale, ma meglio , sei stato molto convincente e utile, complimenti bel video🔥
@@kristynmelanie1756 io alla fine ho sgarrato, purtroppo per smettere oltre a forza di volontà devi esser mentalmente tranquillo e non avere stress o robe del genere
@@kristynmelanie1756 ma tu non mollare , Anch io quei giorni che son stato senza son stato molto bene, resisti fai vedere che sei uno con le palle quadrate 😉
@@ZoJsX mi dispiace ,è dura lo so. Si vede che non è arrivato ancora il tuo momento,vedrai che se te lo metti in testa ce la farai.come ci sono riusciti gli altri riuscirai anche tu! per me oggi sono 7 giorni che ho smesso ,cavolo com’è dura ma ce la devo fare per la mia salute
@@kristynmelanie1756 fai bene, ti auguro il meglio , non metterne più in bocca una neanche per sbaglio, basta 1 tiro per ricominciare fidati , son 4 anni che fumo e ogni volta che dicevo si ma è una poi ho ricominciato, fatti forza, mangiati un panino più tosto, buona fortuna frate
Ho smesso da 11 anni è stato difficilissimo ma sono troppo felice di esserci riuscito. A tutti i fumatori che stanno smettendo dico: Bravi, siate forti!
Da tre giorni che ho smesso , speriamo bene ....
Ho smesso da 15 gg e dura
Alla grande, bravissimi Antonio Spedicato!
@@Cicalonion anche io , adesso sono 15 gg che ho smesso , al mattino non ho più il desiderio , e al lavoro ..anche se i colleghi fumano , io non sento il desiderio !!! Forza e coraggio a tutti .
@@fabriziomincone1923 ottimo sei fortunato io ho sentito il desiderio per 6 mesi!
Smettendo di fumare ci sono più vantaggi che svantaggi e io ho smesso da 6 mesi dopo quarant'anni da fumatore. Grazie Professore è un bellissimo video e potrei definirlo come una rivincita sul male ed un nuovo inno alla vita!
Come hai fatto a smettere? Hai smesso di colpo?
@@davidenegri5774 ho provato prima passando sulla sigaretta elettronica azzerando completamente le sigarette e poi dopo qualche mese ho smesso anche quella elettronica perché anche quella se non smetti diventa una dipendenza come l'altra
Grazie per la risposta, elettroniche intendi scaldatabacco o vaporizzatori di liquido?
@@davidenegri5774 si è quella
Si ma bisogna stare sempre in guardia, io dopo 22 anni che avevo smesso, o ripreso di nuovo a fumare, e ora sono 16 che fumo. Ora o iniziato un percorso al centro antifumo dell'ospedale dei tumori di Milano, e con le cure che mi anno dato, o dimezzato le sigarette, ma mi e difficile l'ostesso, ma speriamo bene. X ciò, occhio x che ci sì può sempre ricadere.
fumavo da quando avevo 15-16 anni, ho smesso a 40 anni circa,alla nascita del mio 3o figlio.Quando mi sono convinto che era solo una questione di testa,l'ho deciso dalla mattina alla sera.Adesso di anni ne ho guiasi 88 e vi posso garantire che non mi aspettavo di stare cosi bene.A casa nostra non ha mai fumato più nessuno 3 figli 7 nipoti.Penso sia una bella cosa.
invece mia madre fumatrice se ne e' andata ad 81 e mio padre ebbe un piccolo infarto prima dei 60...fumate...fumate
Complimenti davvero ❤️
Gli uomini riescono a smettere da un giorno all'altro più facilmente delle donne.
Ma anche smettere di colpo non è buona cosa,è una forzatura, lo spiega anche il professore nel video.
Poi dipende anche per quanti anni hai fumato e dal tuo stato di salute.
E più difficile smettere quando la sigaretta è ancora un piacere che non quando l'organismo inizia a darti segnali di saturazione
@@margaritaresta6390❤❤❤❤❤
Ho smesso da 6 mesi dopo 54 anni ma x ora niente gusto e odori
Ormai sono 21 anni circa che ho smesso....senza soffrire neanche tanto.....quasi due pacchetti al giorno.....e mi rispecchio in pieno con le parole del dottore.....grossi benefici
Grazie mille Dottore, chiarissima la sua esposizione.
Ho smesso ormai da 15 mesi, da due pacchetti al giorno a zero, dalla sera alla mattina.
Più facile del previsto, nessun problema, ma sto in guardia, non vorrei ricadere in tentazione
Mi immagino la prima fase di "pulizia": quando ho smesso io mi veniva fuori l'asfalto dalla gola, e fumavo mezzo pacchetto al giorno, non immagino fumatori più accaniti
Io ho smesso precisamente il16 maggio 2021 dopo50anni ne o 64vi dico che dopo tante volte c io sono riuscito mi sento molto meglio di salute e anche i un risparmio di2400;euro all'anno però vi. Sono sincero ci sono certi momenti specialmente il pomeriggio dopo il caffè è dura ma non ci casco e questione di mezz'ora
Smettere di fumare è tra le cose più importanti ché ho fatto nella mia vita 18 anni fa a 45 anni dopo aver tentato più volte finalmente ho smesso di colpo da allora mi sono sentito meglio e tutt'ora mi sento molto bene ! Grazie dei consigli dottore . Consiglio vivamente a tutti coloro che fumano cercate di smettere vedrete che ne vale la pena ♥️
Buona sera dott.un anno fa ho smesso di fumare e mi sono ingrassata di 10 kg senza x altrosenza sostituire le sigarette con caramelle o dolciumi e nonostante la dieta non perdo peso
Fumavo 2 pacchetti al giorno, da otto anni non fumo più...Non avrei mai creduto di riuscire a smettere, la considero una grande vittoria.
Salve, per quanto ha fumato e quanto ci ha messo per smettere? La ringrazio se risponde.
@@nicolodemarchi5397 Ho fumato per 30 anni, ho provato diverse volte a smettere ma niente...poi dovevo prendere la pillola ma non era compatibile con il fumo così ho deciso di smettere , la sigaretta elettronica mi ha aiutata moltissimo. Ormai sono passati oltre 10 anni, la pillola non la prendo più ma sono felice di non fumare.
Fumavo un pacchetto e mezzo al giorno, ho 66 anni e cominciai a 16. Poi, una delle tante volte, 8 anni fa ho deciso di smettere. Entrai in un negozio di sigarette elettroniche, ne presi una e da quel momento non ho più toccato tabacco. Ho adoperato la tattica di scalare la nicotina, fino a zero, nel liquido della sigaretta e ormai sono 3 anni che non uso più nemmeno quella elettronica.
Tutto questo per dire che di fumo me ne intendo e quindi posso urlare GRAZIE PROFESSORE, ANZI AMICO, è la prima volta che sento un Medico parlare di sigaretta senza criminalizzare il fumatore, spiegando con tanta semplicità, competenza, intelligenza e dolcezza al paziente tabagista la sua "malattia" che è grave ma curabile e debellabile. GRAZIE ancora per quanto ha detto, e soprattutto per come lo ha detto, e che sicuramente indurrà molti ad allontanarsi dal fumo.
Con stima e ammirazione Antonio Padula
Però una paglia gira che ti rigira un po' ogni tanto te la faresti, di' la verità, birbante :-)
@@martindenckermann9624 Non nego che a volte l'odore del fumo di una sigaretta mi rievoca ormai lontani piaceri ma l'importante è andare avanti e non cedere a tentazioni. Ormai ci riesco senza soffrire. Grazie per il commento.
@@antoniopadula6967 grande! Continua così! Ce l'hai fatta guagliò! 👍💪😊
Anch'io ho smesso diminuendo la nicotina e adesso ha 6 anni che non fumo più
Fumavo moltissimo poi a mio cognato venne un'embolia al mio amico un un'ictus ed io ho smesso senza pensare. L' odore del fumo di sigaretta mi da alla testa e mi da la nausea!!!🙄🙄🙄🙄🙄
Sono disperata io voglio smettere ma ho bisogno di aiuto 😢 grazie questo video e tutti voi Grandi che c'è l'avete fatta
@@lorelladeluca7245 incomincia a smettere con la testa matura l idea e ogni volta che metti le in bocca una sigaretta cerca di provare sdegno e schifo piano piano vedrai che ci riesci e pensa ai benefici che avrai smettendo
Ci sono diversi aiuti al giorno d'oggi 💪💪💪
Basta!
Cercavo un motivo, un ulteriore supporto per ciò che avevo ormai da tempo già dentro di me : ho finito le sigarette due ore fa , è in pratica dal 10 febbraio , a cavallo con l ' 11 che inizia il mio distacco dal fumo .
Ora basta , non ne posso più .
Mi farò aiutare anche dal mio medico , ma voglio riuscire a smettere per sempre .
Grazie Dottore .
@angelo parisi Convivo con una bella persona . Comunque grazie.
@@dreamerwheeler6839 lo devi volere tu se sei motivato se lo vuoi smetti altrimenti non smetterai mai se non hai un motivo valido,come ogni dipendenza la puoi stroncare se vuoi realmente smettere
Adesso a che punto ti trovi ? Ce l’hai fatta a smettere . .?
@@kristynmelanie1756 Si.
In alcuni momenti mi fumerei anche i copertoni usati, ma resisto e ho guadagnato anche qualche chilo, senza parlare del fiato che è aumentato di almeno un 50 %.
Uso molto la bici, cammino, sono intenzionato a proseguire su questa strada.
Ciao a te 🌞
@@dreamerwheeler6839 bravissimo continua cosi 👍👍👍
Io ho due settimane che ho smesso ho detto stop!Dopo 23 anni di fumatrice...E così è stato ...perché ho realizzato che mi amo troppo per farmi male con le mie mani! E non ho nessuna insicurezza anzi mi sento troppo fiera di me stessa!!!♥️🍀♥️💪🤞👍👏💪
Hai ripreso a fumare?
Esatto bravo,anche perché paghiamo per avere delle malattie.
Adesso finalmente puoi studiare la grammatica della lingua italiana...
Come hai constatato
" non è mai troppo tardi " !
@ e tu poi studiare ad essere meno ignorante!!! Caro oppure cara!!! E poi ringraziami che sono stata molto cortese perché altrimenti rischio di essere bloccata!
@@musicrevolution7617 No
Bene , sono già al settimo giorno , devo farcela , ho una motivazione forte ed un obbiettivo grande : pulire il mio corpo e salvargli la vita , purtroppo sono a rischio infarto 85% , colesterolo alto , tricliceridi alti , zucchero nel sangue , pressione alta , Angina pectoris; sinceramente non ci tengo a finire in ospedale , intubato , ed eventualmente tagliato e cucito; pertanto, forza e coraggio , ce la farò , ce la dovrò fare , ce la faccio!!!
Scusami, non è per farmi gli affari tuoi ma il tuo messaggio mi ha colpito, ci sei riuscito?
@@federicosabbia5171 no , purtroppo, solo 4 settimane ; 😭😭😭 ; attualmente prendo 7 pillole al giorno per i problemi sopra descritti ; il problema principale , nonostante le forti motivazioni , forza di volontà etc etc , al fine settimana , cioè , a partire dal venerdì ore 14 , fino a domenica sera verso le 22 , compensavo i miei dolori d'astinenza con le canne 😪 , solo quelle ; facevo 50 e 50 ; 50% tabacco , 50% marju ; a volte 80 e 20 , altre volte 90 e 10 , a volte anche solo marju .....
Mi dispiace ....la mia forza di volontà è decaduta ....
Attualmente , cioè oggi , ieri , domani chissà, ho un grande problema ...l'angoscia ....forse durerà tutta la settimana ......problema derivato da 2 Ecstasy e da 1 gr di Mdma ....., non andavo "sotto" da anni ....cioè, nel senso che , nonostante il mio controllo su di loro , hanno avuto la meglio 😩 ....speriamo mi riprenda quanto prima ....😎 ....
Se non hai di questi problemi , e vuoi smettere di fumare , e non fai uso di altro , ce la puoi fare senza problemi .....
Non ci mettere la rabbia, per combattere il fumo, perché così ingrandisci il problema.
Smetti poco per volta, io per esempio faccio tre boccate e poi taglio la sigaretta e mi propongo di riaccenderla solo dopo un numero di ore.
Con questo sistema sono riuscita a passare da 20 a 3 sigarette al giorno, nel giro di un mese.
Poi dormo moltissimo, anche durante il giorno, e sento che il mio organismo dormendo si va disintossicando.
L'ultima spirometria da lieve ostruzione a moderatamente grave, era peggiorata nel giro di due anni
Mi son detta, è ora di cambiare. Altrimenti mi scavo la fossa con le mie proprie mani.
Non era neppure più un piacere, ma una autoflagellazione. Stop.
@@margaritaresta6390 ti ringrazio per il consiglio, le ho provate tutte, belle e brutte
@@margaritaresta6390 grazie per info ....purtroppo io continuo a smettere ma dopo un ora , succede qualcosa che mi fanno perdere la pazienza e me la riaccendo ; una volta avevo smesso una settimana , e tutti i giorni mi chiedevano sigarette, al 7 giorno , sono scoppiati i nervi e ho ripreso e , guarda caso , quelle persone non mi hanno più chiesto sigarette ..🤔🤔🤔 , a volte quando smetto , passeggio, e vedo le persone dentro le auto , che fumano ma non lo fanno in modo normale , mi guardano e mi fumano in faccia , a distanza , situzione comica ...🤔🤔🤔
Bellissima spiegazione. Fumo da 35 anni e non so se riuscirò a smettere. Ma proverò. Grazie Dottore
Quando ti leverai il peso della schiavitù da fumo, ed vedrai su te stesso i vantaggi! Sarai ripagato non solo economicamente, ma migliora la tua vita, e la allunghi! Fallo e sarai felice, dopo 7 giorni ti dirai vale la pena!!!!! Dopo 1 mese avrai 2, 300,00 in tasca! E ti fanno schifo!!! Siii ti dirai come mai non ho smesso prima!!! 👍❤
Complimenti Dottore. Tutto molto chiaro e convincente. Mi sono rispecchiato in piano. Ho smesso di fumare un anno e mezzo fa e sono rinato. Ne vale la pena, recuperi la vita lasciando alle spalle un vizio/abitudine che puoi (se convinto) facilmente accantonare per sempre.
Fumavo come un turco anche di notte e mi compiacevo, oggi mi compiaccio per aver completamente rimosso tale dannosissima abitudine.
Si puo fare!
Mi fai piangere ,ho smesso oggi , ma stasera ho trovato un mozzicone ....e difficile ,fumo da quando avevo 13 anni , mi piace tanto fumare ,più di due pac al gg, ma non voglio più fumare ,ho paura di me stessa delle mie reazioni , mi sembrava oggi di avere allucinazioni ,nervosa al massimo. Ma c’è la devo fare !
@@destiny2222 dai che ce la puoi fare
@@destiny2222 volere potere
@@destiny2222 Estrazioni
Tanto peccato che lo schifo però te lo porti dietro per sempre...
La cosa più difficile è cambiare le abitudini e il modo di vedersi. Anche decine di anni dopo aver smesso, continuavo a fare sogni nei quali fumavo.
anche io per questioni fisiche , sono stato in ospedale 4 mesi , logicamente con il covid non si poteva uscire dalla
stanza , e , forse dalla terapia che mi davano , il fumo di sigaretta è svanito in nulla. dai a tutti che mi leggono , un pò di forza e si vive meglio . una notifica : a mia moglie gli ho detto di lasciare lii la mezza stecca di sigarette , perchè se le vedo , non le tocco , è come dire a un bambino , vedere e non toccare , se non le vedo , mi viene voglia di comprarle e di fumarle
quando arrivi a questo livello , cerca di resistere , perchè manca poco a farcela , a resistere l'ultimo minuto .
Grazie dottore... Grazie alla sua semplice e diretta informazione mi si è aperta la mente .... É la prima volta che mi sento veramente motivata a programmare con intelligenza e consapevolezza di smettere con l uso delle sigarette..... Grazie davvero di cuore 🤗
A maggio 2022 saranno 4 anni che non tocco una sigaretta. Le difficoltà maggiori sorgono nei primi mesi : si è irascibili, non si può stare a contatto con gente che fuma, stress psicologico... ecc... Ma dopo aver resistito a tutto ciò, si iniziano a vedere i primi miglioramenti, sia mentali che fisici. Credetemi sto da Dio adesso. Ci vuole tanta ma tanta forza di volontà, basta solo superare la tempesta dei primi mesi, dopodiché è una strada tutta in discesa!
Tempesta dei primi... MESI??!
Bravissimo complimenti, tante motivazioni in più per smettere , ricordo che smisi per una settimana ma poi date le circostanze e la mia debolezza psicologica non ho retto e ho ricominciato, vorrei tanto togliermi questo vizio orrendo ne si risparmia economicamente e a livello di salute .
Dottore Enrico grazie per quello che ha detto in questo video da ex fumatrice mi ci sono travata solo per il peso ma sono andata da un nutrizionista e devo dire che lamia vita e migliorata molto sprattuto perché respiro sento tutti odori e sono tornata a vivere grazie ancora
Da poco ex fumatore ... circa sei mesi il problema del nervosismo superato regolarizzazione dell’intestino un po’ meno comunque i benefici si sentono a 360 gradi 👍🏻.. dottore bellissima analisi grazie 🙏🏻
Hai ripreso a fumare?
Egregio dottore ciò che ha illustrato è puro Vangelo cioè tutto rispondente a verità dopo circa 40 anni sono riuscito a smettere di fumare ho fatto una visita il sistema idraulico era un po' messo male sono uscito ho preso il caffè ed ho deciso di smettere.Grazie e complimenti di nuovo per l'illustrazione.
Grazie professore, ho smesso di fumare da poco. Assumo SSRI per un disturbo borderline, fumo da circa 8 anni e ho detto stop! Ho iniziato la citisina, bevo più acqua e faccio molto movimento ad oggi sono 10 giorni che ho smesso e mi sento già meglio! Oltre a tutti i vantaggi da lei indicati c’è anche quello economico spesso sottovalutato. SMETTERE SI PUÒ!! Auguri a me, a chi ha smesso e a chi sta provando!
Sono 6 anni che ho smesso di fumare il motivo dominante che mi ha portato a questa scelta è stato quello di non dare più una lira allo stato e sono felicissimo di non dare più i miei soldi a questo stato vergognoso.
😂😂numero uno
21 anni che non fumo ...una scelta fatta dalla sera alla mattina, felice di avere preso questa decisione ..
glieli dai cmq.....
Brava vorrei smettere pure io come fare
Per lostesso motivo anche io😂ho 40 giorni che no fumo..
Oltre ai benefici elencati dal dottore mi permetto di aggiungere anche un bel risparmio economico.
⁰q1q00000
Io ho smesso 3anni fa'perché ho lenfisema polmonare e ho deciso di vivere grazie mille professore eccellente spiegazione lei è bravissimo mi verrò a fare una visita da lei ciao.
Ciao come stai ? Da quanti anni hai l enfisema?
@@evelyn8561 ciao lenfisema c’è lo da 10 anni ma ora sto molto meglio grazie a Dio
@@leonardomaltese5173 non fai terapia con l ossigeno?
@@evelyn8561 no grazie a Dio non c’è stato bisogno faccio solo lo spray tutto i giorni,laereosol ogni tanto e le pillole,una volta l’anno controlli,tu hai pure lenfisema?
@@leonardomaltese5173 si l ho scoperto da una settimana,sono entrata in panico.. ho paura di finire con l ossigeno
Grazie dottore siete stato troppo esplicito o letto tutti i commenti che anno smesso di fumare , ma ai me io sono alle prime armi la devo lasciare per dei problemi che mi sto portando dietro da tempo facendo degli accertamenti e uscito qualcosa ma poi dico tra me e me ma chi me lo fa fare se o i malefici e non i benefici ..? Spero solo che combattero' come avete fatto voi vi ammiro tutti io non sono da ammirare ma ce la mettero tutta 💪 grazie a tutti voi e in particolare al Dottore grazie
Non è tanto che ho smesso 8 mesi e devi dire che per il mio caso ho deciso un giorno di smettere e da lì non ho più fumato non sono mai stato uno che fumava tanto 5/10 massimo al giorno .essendo appassionato di moto ogni volta che mi veniva voglia di fumare mi andavo a fare un giro L importante e tenersi impegnati poi la voglia piano piano passa e non ci fai neanche più caso ora mi da anche fastidio L odore del fumo poi essendo sommelier devo dire che è vero o trovato un alto miglioramento nel percepire odori in bocca a lupo a tutti coloro vogliono smettere
Io ho subito un’infarto acuto nel 2019 ,mi hanno operato al cuore è tutto andato per il meglio. Premetto che prima di essere operato mi fumavo all’incirca sulle 47 sigarette al giorno. Sono stato uno dei quei pazienti che hanno smesso bruscamente di fumare riuscendo nell’impresa di abbandonare questo maledetto vizio per sempre. Però,come lei sa benissimo che il fumo è una vera droga a tutti gli effetti. Infatti,ho sostituito il fumo delle sigarette con il troppo mangiare aumentando i valori di pressione sanguigna che di respirazione avvertendo una sensazione di soffocamento. Oltretutto avendo anche il diabete mi sono aumentati anche quelli. Purtroppo 😣,quando si smette di fumare ci sembra di essere appena usciti dall’inferno per entrare nel vizio infernale della gola. Complimenti per il suo bel video. Ciao da Max 👍👍👍👍👍
Ho smesso da 10 anni. E' stato così difficile che non mi passa nemmeno per l'anticamera del cervello di ricominciare! Una grande vittoria...tutte le volte che ci penso
Stessa cosa per me Laura sono 10 anni e non tornrei piu indietro
Per me è stato facile: ho diminuito progressivamente, fino a fumarne una al giorno. Poi, il giorno dell'ennesimo aumento, ho finito il pacchetto, l'ho buttato e non ne ho più comprati.
Per onestà intellettuale, devo ammettere di essere sempre stato un fumatore col freno a mano tirato: fumavo molto poco e un pacchetto mi durava in media due giorni. Comunque sia, finita la carriera da fumatore da 15 anni, senza alcun rimorso.
@@Virtuoso23
Per caso sei un virtuoso?
Perché io cerco di smettere con le cinesi ma non ci riesco...
@@pinosulas2849 Cosa fumi, le Melit o le Mabbolo? O le Lothmans?
@@Virtuoso23
No
Trombo le Ucraine
Fumo molto poco solo tabacco, per fortuna vivo in montagna e fare belle camminate aiuta davvero a capire la differenza. Auguro a tutti di sfruttare l'aria aperta in natura. Questo aiuta tantissimo. Grazie dottore
MILLE GRAZIE DOTTORE ORMAI NON FUMO DA 15MESi È IL SUO MERAVIGLIOSO VIDEO A MOLTO CONTRIBUTO A FARMI TOGLIERE QUESTO VELENOSO VIZIO LO VISTO ALMENO UNA VENTINA DI VOLTE È MI AIUTAVA TANTISSIMO PSICOLOGICAMENTE CRAZIE BUONA SERATA 🙏🙏🙏🙏
@@silvanodellaventura3162 hai ripreso a fumare?
Grazie Dottore. Non poteva essere più chiaro ed esauriente. Grazie ancora. B lavoro
A distanza di 8 mesi dalla visione di questo video e dall esserne rimasta molto colpita........è iniziato un processo interiore che mi ha sicuramente aiutato a prendere in considerazione di smettere di fumare......ecco oggi desidero condividere una cosa x me veramente importante e di cui voi siete Stati anche artefici....dal 4 dicembre 2021 Ho smesso di fumare , all improvviso, senza nessun problema e senza nessun effetto collaterale...e senza sentirne la mancanza......Solo un leggero nervosismo x qlc giorno...........sono così felice...😁 dal 4 dicembre sono libera dal abitudine della sigaretta 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏..grazie anche a voi 🤝👍.....
Hai ripreso
Complimenti, spiegato in maniera semplice e pulita.
Grazie proff per Il video. Ho preso un impegno per una persona cara smettere di fumare. Penso che ce la faro a stabilirlo in due settimane in modo naturale senza che lui sia accorgente di come si sentira smettendo di fumare. Il mio impegno sara molto determinate perche voglio che lui abbia un sangue pulito in meno di un mese, apparte questo ce la faro anche a diminuire in lui il rischio del infarto e questo sara una gran Vittoria che lui al inizio non lo capira. Cambiero tutto il suo organizmo in due messi e fara un altra vita con me vicino.👌💪💪💪💪
Ho deciso dopo aver visto questo video di non fumare più, ho quarant'anni e fumo da quando ne avevo 15.
Mi sono stancato di respirare affannosamente, di avere spesso mal di testa, di sentirmi stanco, di avere la bocca secchissima al mattino e ogni volta che finisco la sigaretta, di avere problemi quando faccio sport ecc, basta.
Fra l'altro di recente mi fu riscontrato un problemino al polmone e non voglio rischiare la pelle 💪
@@alessandrograziadei859 hai ripreso a fumare?
@musicrevolution7617 purtroppo sì, ma a breve mi metterò d'impegno un'altra volta sperando in maniera definitiva
Uguale a me'! Siamo usciti dalla schiavitù del fumo! Mangio caramelle , bevo meno caffè, però ora sono un' altra persona, e con più autostima!❤
Coraggio che se smetti lo sai i vantaggi!
Mi ero rivolto 4 anni fa ad un centro antifumo, per intenderci quello riportato sui pacchetti,ero dubbioso di riuscire,al primo colloquio mi fecero una domanda " quale è la motivazione?" ...che mi sono rotto il C... ho risposto e ce l'ho fattaaa !! Grazie al team veramente in gamba,le avevo provate tutte!!
Dietro al pacchetto numero verde?
@@lucadecristofaro6912 si quello sul pacchetto,poi il sistema ti indica il centro più vicino
Ciò che lei dice è assolutamente giusto, d'altronde è un medico qualificato. Tuttavia lavorando in oncologia per un bel po' di tempo ho visto troppe persone morire per tumore al polmone senza avere fumato e/o avendo smesso da più di 20 anni, per privarmi di questo vizio.
È da un anno e mezzo che ho smesso di fumare e fumavo circa 25/26 sigarette al giorno.Ho messo 11 kg e di questi piano piano ne ho presi solo 5 .Ricordo che l'ottavo giorno è stato il più difficile ma spero di non fumare più per il resto della mia vita
Ho smesso di fumare il 14 gennaio 2000 e da allora non ho più toccato una sigaretta; ne fumavo un pacchetto al giorno oltre la pipa. L'ho fatto di colpo perché fortemente motivato...non mi andava più il cattivo odore, disagio con gli altri. Non mi sono allontanato dai fumatori né ho gettato via il mezzo pacchetto di sigarette residuo e le mie pipe...perché 😁 sono servite ad accrescere la mia resistenza psicologica e il mio rifiuto al fumo. Ho ripreso ad apprezzare odori e sapori.....anche se l'aumento di peso c'è stato. La mia esperienza suggerisce di decidere di smettere con anticipo, fissate una data e lavorate sulle motivazioni. Bisogna essere determinati e convincervi che non si torna indietro. In famiglia e amici ho persone che smettono e riprendono....solo una dopo i pasti....il toscano tanto non lo aspiro....solo frottole. Smettere è un grande passo, una vittoria sul fumo che può cambiare la vita in tutti i sensi ... ma, facciamolo solo se determinati perché a riprendere ci vuole poco, con un senso di sconfitta difficile da superare.
13 anni che go smesso … preso bici da corsa e buttato le sigarette fumavo un pacchetto da 30 anni mai provato smettere ci vuole una motivazione ma è dura lo stesso w la bici 👍🏼❤️💪🏼 oggi non sono un forte ciclista a 57 anni però mi faccio i miei giri e sto bene fisicamente , brutto vizio il peggiore
Dottor Ballor complimenti, mi sono iscritta perchè le Sue parole mi hanno convinta a lasciare la sigaretta. GRAZIE Di CUORE ❤️
Bravissimo a dare spiegazioni grazie dottore lei ha un dono oltre ad una bella voce rassicurante
Dopo aver visto il suo video, dopo 25 anni di fumo, ho deciso di smettere di fumare. Da due anni sono passato dalle sigarette ai sigari e , ad oggi, fumo circa 7-9 sigari al giorno. Ho quasi 57 anni e il fiato corto. Provo a smettere di colpo. La aggiornerò. Grazie ancora
Come è andata
Ho smesso otto anni fa! La migliore decisione presa nella mia vita!
La ringrazio vivamente Dottore, ottima, chiara e “più che comprensibile” spiegazione. I miei migliori saluti
Ho smesso di fumare nel Nov 2011...
E purtroppo a distanza di qualche mese ho dovuto notare gli "effetti collaterali".....
Non tanto sulla questione "mangiare", quanto nelle altre questioni correlate....
Strano a dirsi ma, sebbene non abbia mai ripreso, ogni tanto vorrei fumare un sigarettone di 2m!!!!!!
I risvolti psicologici sono notevoli, e più che nella gestualità li ho riscontrati nella sfera psichica...
La sigaretta tagliava la tensione...
E senza è stato difficile gestire certe situazioni...
Ripeto, non ho mollato, ma, caspita....
Ogni tanto vorrei farmi una fumata lunga un'ora....
Ho smesso un anno fa non sto a dire i vantaggi ogni volta che mi rivedo con la sigaretta mi do della cretina ho smesso senza aiuti piano piano scalando di obbiettivi nella vita ne ho raggiunti tanti ma smettere di fumare è stato il più grande
Io ho smesso da 6 anni. Passando da 2 pacchetti a 0 dalla sera alla mattina, senza particolari problemi, però darei la mano destra x una siga😭
leggi il libro di Allen Care, devi fare andar via il lavaggio del cervello... E' quello che ti fa avere voglia. Non si può avere voglia di una cosa che fa schifo!
Stessa situazione dopo aver smesso da 5 anni. Ogni tanto mi viene lo stesso stimolo. Se ti accorgi si tratta solo di un pensiero; se lo osservi, se sei capace di non dargli seguito, 4 secondi dopo è passato e con esso la voglia della sigaretta. Se poi nel contempo invece ricordi i svantaggi (alla fin fine ci si avvelena, no?) la voglia sparisce ancora più in fretta e definitiva. Alla fin fine: chi è il capo, il boss, tu o la sigaretta? Ora posso stare tra gente che fuma (con fastidio, lo ammetto) e non mi dà alcuna voglia di riprendere. Perché io sono il capo e non la sigaretta
Si verissimo, molto importante, soprattutto x i fumatori accaniti....ma comunque non fumare 🚬. Ottima spiegazione scientifica x tutti gli organi del corpo. Grazie
Fumatrice accanita per 42 anni,ho smesso quasi per caso. Non sto a dire come,non è importante. Sappiamo tutti che il fumo fa male bla bla bla,ma in quegli anni la sigaretta per me è stata un'amica rassicurante che mi ha aiutata a tirare avanti. Dopo tanti anni che ho smesso,ancora mi manca.
Il 28 ottobre sarà un anno che non fumo, da quando ho contratto il “covid” prima e unica volta.
A me ha fatto l’effetto opposto, ho perso 10 kg con il tempo, bevendo acqua spurgavo molte tossine (quando fumavo consumavo molto più zuccheri).
All’inizio sudavo tantissimo e grazie all’attività fisica sono ritornato sui miei passi. Sono fiero di me stesso, auguro a tutti di riuscirci la salute in primis
Io invece ho fatto un anno il 9 novembre che ho smesso di fumare 😁
Accenno che ho smesso di colpo, ricordo che avevo fumato una sigaretta di mattina e mi girò la testa così forte che stavo per svenire e mi tremava tutto..da allora mi succedeva che mi veniva un formicolio alla parte sinistra del petto, mi pungeva il cuore, vertigini e mal di testa così improvvisi che iniziavo a tremare e a sbattere in modo incontenibile perché sentivo un freddo improvviso (molto strano mai provato prima)... Dopo 3 settimane ora sto meglio ma è stato bruttissimo mai provato prima cose del genere. Ora ho un Torcicollo che non vuole lasciarmi stare 😂 Santo Dio chi c'è lo fa fare a distruggerci con questi vizi di m****. Godiamoci sta vita e non distruggiamola inutilmente soffrendo e facendo soffrire anche le persone che ci amano ❤
Ti sei messo in lista x un trapianto?! 🤣😜
@@giacomofabbrichesi1363 se vuoi saperlo a distanza di tempo ho seri problemi allo stomaco e di respirazione spero non sia nulla di grave
@@AndrewK997 prova a cercare qualcosa sulla dieta chetogenica, a me ha aiutato quando sono comparsi improvvisi tremori e crolli di temperatura corporea senza cause apparenti (e spesso bruciori/dolori di stomaco)
Grande Doc, cerchero' anche io di smettere grazie, ottima spiegazione !!!
Ho smesso di fumare grazie all'ago puntura. Una fame assurda i primi 3 mesi, e si prende peso, mi ha aiutato camminare tutti i giorni 2/3 km. dopo si torna come prima. Il problema difficile da risolvere anche dopo 5/6 mesi è il nervosismo..
Il nervosismo dura così tanto? Io sono al terzo giorno...mi demoraluzza un po questo fatto essere sempre nervosi si vive male....ma x 5/6 mesi poi si normalizza?
@@silvialove655
Buongiorno Silvia, tieni conto che ero una tabagista di vecchia data ed avevo circa 60 anni, quando ho smesso. L'intensità del nervosismo tenderà a diminuire, giorno per giorno...Ora sto benone, e non tornerei indietro. Mi raccomando non ti scoraggiare, bravissima che sei ferma da tre giorni...il tutto è sempre soggettivo....e scusa se ti ho messo qualche dubbio..
@@tania8293 figurati tranquilla...oggi è il quarto giorno ma sto già meglio...grazie di aver risposto
Molto interessante, da far vedere a tutti i fumatori! :)
Complimenti per la professionalità e la relativa spiegazione...!!! 👏👏👍👌💯
La devo ringraziare infinitamente per le sue spiegazioni
Ho smesso di fumare 33 anni fa, ne ho 69 ,pesavo 70 kg, è stata dura per un paio d' anni. Poi purtroppo per compensare la mancanza del fumo ho cominciato a mangiare e sono arrivato hai 100 kg. Sono arrivato ad usare la cpap per un paio di anni. Ho problemi di respirazione, non c'è la faccio a dimagrire, però non tornerei a fumare mai più.
Grazie dottore consigli molto utili .. sto cercando di smettere ma gradualmente.. spero di riuscire !!
Non si smette gradualmente ,sono 2 le Alternative, ho smetti completamente,ho continui ha fumare.
Se ci riesci avrai 10anni di dittatura in più dai festeggiate...😁😁😁
Io ho smesso di colpo ,ce l'ho fatta ormai da 30anni
Non ti lasciare condizionare da quelli che pensano di smettere facendo una scelta categorica. Anche questo medico consiglia di smettere diminuendo, sia per non avere sintomi di astinenza assillanti, sia per passare da uno stato ad un altro con un certo equilibrio.
Semttere immediatamente è un cambiamento così radicale, se è una vita che si fuma, che destabilizza troppo in nostro stato psicofisico.
Io sto smettendo scalando lentamente, è difficile controllarsi ma ce la faccio perché voglio arrivare a 0 sigarette assolutamente
Auguri
@@tinamillano8875 Hai ragione, però metti l' ACCA solo quando è verbo.😩
Dott. Ballor, ho iniziato a fumare 10 anni , quando ho smesso ne avevo 26 e fumavo 2 pacchetti di sigarette, ora sono 40anni che ho smesso, i benefici che lei ha elencato li ho potuti verificare personalmente sulla mia persona.
Il fumo ha portato via mio padre. Allora fumavo abbastanza. Ho smesso subito . purtroppo, un esempio vicino triste e amaro, vale più di 1000 parole.
Quando uno sceglie di iniziare a fumare e consapevole dei rischi,non ci porta via il fumo,potresti anke cadere e battere la testa comunque meglio se non fumi ma l 80 percento lo fa la genetica dipende tutto dalla riproduzione e dal pool genetico purtroppo basso
Ho smesso di fumare per lo stesso motivo ❤ Un abbraccio!
Io ho 19 anni adesso, ho smesso da quasi 2 mesi e ho iniziato a 16 anni.
Sono contentissimo di aver smesso, soprattutto a questa età e non a 30, 40, 50 o 60 anni; non ho mai esagerato più di tanto con le sigarette, fumavo un massimo di 10 al giorno che sono state abbastanza per farmi voler smettere questo brutto vizio.
Inoltre, mi sono promesso che non toccherò MAI più una sigaretta, neanche elettronica (perchè sì, fumavo anche quelle a volte).
Io ho 19 ora quindi credo di avere un anno in meno di te anch'io uguale ho iniziato a 13 ed è quasi un mese che ho smesso
grande👍@@Matteo7-9-1 , manca poco e faccio un anno senza aver toccato più niente😁
Grazie per il video e le spiegazioni estremamente tranquillizzanti.
Non so dove mi potrei collocare tra i vari individui che hanno per fortuna smesso di fumare. Ho più o meno sempre fumato. Ho deciso di smettere due anni fa improvvisamente, ma non ho mai avuto nessun tipo di problema particolare, dalla necessità di mangiare caramelle varie, annusare il fumo altrui anzi... Non ho preso peso se non forse due chili, ma rimango cmq 80kg per 1.80 di altezza. Nel frattempo ho sempre fatto attività fisica a parte l'ultimo anno per ovvi motivi. Spero di migliorare ancora la respirazione e ovviamente non riprendere mai più.
Il fumo fa male! Punto, qui’ tutti siamo d’accordo. Io ho tentato x 2 volte , non ero più io. Carattere nervoso, il sorriso inesistente , non mi riposavo più. Per dormire dovevo prendere le gocce 💧 pressione inesistente . Ho iniziato tardi fumare sui 25 anni, ma dopo il tentativo ho ripreso senza accanimento, le mie pause le prendo fumandomi la mia sigaretta sono una donna è ho 78 anni . Grazie dottore 🧑⚕️ ha scoperto l’acqua calda. 🙏
Da 12 anni libero. Incredibile. Una vita splendida. Ma bisogna stare sempre attenti.
Dai, riprendi, fammi compagnia, di qualcosa schiatterai comunque
A figa invece come sei messo?
Fatti una paglia per festeggiare.
E tanti soldi risparmiati.fatto un calcolo dal 2001 ad oggi avrei + di 30000€
Non direi stare attenti, un no al fumo e definitivo! Non esistono scuse, quelle le si usavano prima, da fumatori😀
Alla luce di questa analisi sui danni del fumo mi chiedo e vi chiedo ma come cavolo fanno a continuare a fumare.Mistero glorioso
Si può smettere di fumare anche in modo graduale, dipende dal soggetto, dalla forza di volontà di ognuno, l'importante è che quando si decide di farlo si scelga un periodo di rilassamento. Tipo, mio fratello l'ha scelto quando è andato in ferie in estate, in quei giorni ha ridotto il nm di sigarette giornaliere fino a smettere del tutto, i primi tempi ha eliminato anche il caffè purtroppo per lui, perché capite è sapete che dopo il caffè la voglia è pazzesca, in supporto e temporaneamente trascurava un po' gli amici o conoscenti che fumavano, li aveva messi al corrente della sua iniziativa è volontà così nessuno si è offeso ecc. Insomma mi ha raccontato che ci vuole tantissima forza di volontà, è veramente dura le prime 2 settimane circa, è come se ti mancasse, non saprei mi diceva, tipo la benzina in auto che se non c'è la macchina non parte. È anche importantissimo, bisogna e occorre avere veramente voglia di smettere altrimenti dopo un po' di tempo (variabile da soggetto) riprendi a fumare. Risultato: non fuma più da circa 20 anni...
Sono 10 giorni che non tocco sigarette, la fatica che sto facendo é immane, ma ogni giorno migliora ed é sempre meno dura. Dicono che ci voglia un mese per non avvertire più la necessità di accendersene una e non vedo l'ora che arrivi quel momento! Per ora sto divorando Chupa-Chups come non ci fosse un domani (almeno 5 al giorno) e finiti sbrano pure lo stecchino riducendolo allo spessore di un foglio di carta...ma resisto!! Grazie per gli utili consigli di certo anche questi mi saranno di grande aiuto per uscire da questa inutile, dannosa quanto stupida e costosa dipendenza!!!
Io uguale, sono state due settimane d inferno a livello psicologico sono molto forte e quindi non è un problema anche se vedo qualcun altro fumare, pero il corpo deve liberarsi di tutto la merda che ho fumato in 10 anni e non fumavo solo sigarette, anche due o tre canne al giorno erano d obbligo.. Ho smesso di colpo dopo un estrazione del dente del giudizio e quindi ho colto la palla al balzo. Devo dirti che ho avuto forti attacchi di panico mai provati, nausea seguita da vomito, forte emicrania e non ti dico quanto catarro ho sputato in questi giorni... Pero oggi mi sento rinato e il mio fisico oltre che il portafoglio ringrazieranno per sempre questa mia decisione. Forza e coraggio, lo Stato ci voleva dipendenti ma noi siamo più forti 💪💪
Ciao io sono tre giorni che o smesso o fumato x54 anni e gli ultimi giorni cominciavo a star male ogni volta che ne accendevo una e o capito che ero alla fine .così vorrei smettere di fumare .dopo questi 3 giorni mi manca terribilmente ma voglio essere più forte e ogni volta che mi viene voglia di fumare penso al dolore al petto che mi viene tipo infarto e mi faccio forza .spero di riuscirci ne va della mia vita lo sento
Sono stato un grande fumatore, fumavo 60 sigarette al giorno, la mattina avvertì che alla prima sigaretta sentivo un appesantimento delle gambe! Quindi sono ormai 20 anni che non fumo più. ( Non eliminai di colpo, solo una diminuzione senza che il sangue avvertiva l'assenza della nicotina!)
Maroon eri una ciminiera
Quella sensazione delle gambe che non reggono dopo fumato è tremenda, la conosco.
E segno che il sangue non circola bene dalle estremità al cuore.
Saggia decisione di diminuire poco a poco, da 60 che fumavi al di non puoi smettere di colpo
. È quello che sto facendo io, che ho fumato una vita, come due turchi. Gauloise senza filtro, tabacco nero e ultimamente il trinciato
Da ex fumatrice posso dire che la lotta è soprattutto psicologica, nel mio caso dopo tanti anni di fumo ho avuto immediatamente grandi benefici fisici quando ho smesso, ma ho sofferto per quasi due anni prima di riuscire a dimenticare completamente le sigarette!
L00000000pppp0000000000000000p00000pp00000000000000
Io sono 9 anni che ho smesso. Ma è stato dolcissimo.. ho letto il libro di Allen Carr. Ti consiglio di leggerlo anche se hai smesso.
@@margherital2207 Finalmente qualcuno che ne parla!
Vero . Deve scattare in te una motivazione più forte della dipendenza. Adoravo fumare per me la sigaretta era in rito poi quella dopo il caffe... era una goduria. Dopo la nascita di mia figlia è cambiato tutto. Fumare di fuori con il freddo non fu più un piacere e alle porte dell'inverno successivo ho smesso. Era il 1988 giorno di San Martino . Devo dire che ancora oggi l'odore della sigaretta mi piace.
@@gianpaolocarnevali9157 In tutta sincerità, a me è assolutamente indifferente aver persone in casa che fumino o meno.Semplicemente non mi viene voglia; quando leggevo "Carr" avevo piena fiducia e lo ho seguito fino all'ultima pagina. E ho avuto fortuna
Ho smesso di fumare 34 anni fa quando mia moglie era in attesa di mia figlia. Ho sofferto la crisi di astinenza dal fumo per circa quattro mesi. Da quel giorno mi sono sentito rinato e i benefici sono immensi.
Grazie dottore ! Io o smesso fumare dopo 42 anni di fumatore! Sono orgogliosa di me stessa....
Era difficile....ma adesso non posso vedere piu cigarette....ma neanche odore ....
Fantastico!😄😄😄😄😄😄
Stai resistendo ancora? Facci sapere come va!
@@merloj666diablo9 Si....tengo duro....Non fumo più! Mercoledì mi aspetta terza biopsia di polmoni! Sto pregando DiO che mi aiuta....SOLO LUI POI FARE.....nessun altro!😘😘😘😘😘
@@silvanabulog6174 ottima cosa, incrociamo le dita, il tabacco è una merda
Grazie di cuore! Maledetto FUMO....vedi come sono ridotta! Tornarmi indietro non voglio vedere neanche una cigarettta.....
Io quest'anno festeggio i miei primi 30 senza fumo: ero casualmente transitato nel reparto di oncologia di un ospedale, quando ho visto le persone ricoverate lì ho detto BASTA, non ho più tirato nemmeno una boccata e non sono affatto pentito.
Mi sento fortunata ad essere capitata in questo video ,proprio in qst giorni sto cercando di smettere di fumare ,Ve dico la verità mi sto aiutando con una elettronica 0 nicotina perché farlo di botto come dice il dott.e faticosissimo.. è tutto vero ciò che asserisce sul discorso della gestualità della fame e del nervosismo ...spero di farcela ,questo video mi ha dato forza ,grazie dottore 😍
Buonasera. Soffro da sette anni di bronchiectasie bilaterali, multiple, cistiche ecc ecc. La mattina appena alzata, anche solamente appena sveglia, inizia la tosse. Non dura molto. Prendo un po' di miele e poi passa. Questo avviene soprattutto d'inverno. La prima cosa che mi hanno detto dopo la diagnosi è stata quella di non fumare. Avevo smesso, ma poi ...ho ripreso. Oggi sono un po' più serena anche se a volte ho delle quote d'ansia. Vorrei smettere, forse temo quel catarro che effettivamente come Lei sostiene, smettendo di fumare, aumenta. Ci sono motivazioni valide, e giustificazioni ingiustificabili quando non si vuol smettere. Oggi fumo non più di 11 sigarette al giorno, e mi stavo chiedendo mentre l'ascoltavo se la conoscenza sia conditio sine qua non per volersi bene, ma credo di no. Penso che sia necessaria la volontà, e molta serenità. Saluti a tutti. Grazie, comunque, professore. Forse smetterò o forse no. Non lo so. Ad maiora!
Grazie, dottore! La settimana prossima chiederò il divorzio al fumo.
Devo dire che nello smettere di fumare mi è capitato tutto ciò che ha spiegato il Dott. soprattutto la gestualità delle mani in assenza o il rilassamento dopo una fatica o dopo l'adrenalina di una corsa in moto. Ció che mi ha lasciato perplesso al riguardo dei muchi che smettono di funzionare durante il fumo,ebbene no,per me è stato ciò che mi ha fatto smettere,la costante bronchite che sono riuscito a debellare solo subito dopo aver smesso di fumare...Adesso sono un felice ex fumatore!
Io.no..come devo fare fumavo 2 pacchetti al giorno.adesso ne fumo 1 pacchetto al giorno.vorrei smettete
Autatemiiii
@@annadiguido5695 ho fumato per 40 anni 2 pacchetti al giorno ed il 9.12.2021 ho spento la mia ultima sigaretta, senza rimpianti.
@@annadiguido5695 buttale una volta per tutte
@@annadiguido5695
Anna, se va al centro antifumo delle sua città - si chiama SERD - è un centro x le dipendenze, le danno un aiuto, una cura di Citisina che aiuta tanto. Vada e se non dovessero proporgliela gliela nomini lei.
Io ho smesso cosi e avevo perso le speranze.
bravissimo esaustivo e competente medico.
sono quasi 5 anni anni che non fumo le sigarette e la mia vita e cambiata radicalmente in meglio con anche un notevole risparmio in denaro.... da ex fumatore incallito posso dire che se una persona vuole veramente smettere riesce a farlo anche se la condizione psicologica in cui possiamo essere e e molto rigida e siamo abituati a sopperire le nostre ansie con l'assunzione di nicotina ..con una buona strategia e tanta buona volonta nel giro di pochi giorni si riesce tranquillamente a liberarsi dalla schiavitù che purtroppo la dipendenza crea ma bisogna stare attenti a quelli che possono essere i tranelli come il caffè che un fumatore solitamente beve insieme ad una sigaretta ...in poche parole bisogna cambiare le proprie abitudini perché il fumatore fa tutto insieme alla sigaretta ogni cosa che si fa dopo e sempre un pretesto per fumare ..
Bel video, sembra trattare l'argomento in modo completo, grazie.
Be' io ho cominciato da ragazzo ma oramai è più di 50 anni che ho smesso grazie al mio dottore che mi disse ogni sigaretta un rapporto sessuale in meno grazie a lui oggi a 76anni sono come un giovane di trenta anni ancora o sarà perché con una moglie attraente e 22 anni più giovane, le vie del Signore sono infinite🙏🙏🙏🙏🙏
Ma va là TROLL!!!!
@@martindenckermann9624
Il fumo fa male troppa carne fa male insaccati.in quantità ,,troppa,,fa male ,vino fa bene ma troppo fa malissimo mangiare troppo formaggi e col.
Facilità la coagulazione del sangue e quindi fatene un uso corretto e non avrete effetti ,,collaterali .uova fresche ,,uova,,2,,zucchero e un po' di
Marsala,,o altro sbattere bene e.avrete il chiamato,,rosso d uovo,, sostanzioso ,non provino ,,gli schizzinosi,,brutto risultato.frutta lavarla bene
In special modo se viene da nazioni che fanno uso di pesticidi ,,non salutare,, attenzione non mangiare,, per gli schizzinosi,,cose che a Roma ne
Vanno ghiotti ,,troppa coratella Zampi di maiale cuori di ,,ovini pecora capra mucca ecc..,,non per schizzinosi.formaggio sardo ,,con ,,il detto
,, Movimenti ,,al principio non si capisce ma in ,,bocca purtroppo simili .la carbonara è pasto per i ,, buongustai,,l insalata va pagata bene,,,la carne
Vai dal macellaio salute ,,sana e buona ,,lontano dai,,Bacarozzi,cozze lavate cotte con un bel po' di aglio ,,lavate e aperte e con un bel po' dilimone
Tutto fa bene lavato bene condito bene mangiarlo fa bene,,dicevo,,la carne fa buon sangue e il sangue è divieto del nostro fattore Geova.grazie
Chi rispetta le leggi di Geova rispetta se stesso giorno dopo giorno per la vita in conservarlabuona e bene grazie tante..
Ciao Enrico, grande esposizione!!!!👋 Lino
Smettere di fumare non crea nessun svantaggio ho smesso di fumare e non ho preso un chilo!!!!, è questione di metabolismo , i fumatori mica sono tutti magri!!! L'astinenza fisica dura pochissimo e quella mentale la sconfiggi con la tua forza di volontà !!!! Smettere di fumare porta solo vantaggi !!!!!credetemi 👍👍😍😍
La prima volta che avevo smesso di fumare (20 anni fa per quasi di 2 anni) non avevo preso un chilo. La seconda (ora sono quasi 5 anni) ho preso 8-10 chili. Molto dipende dall'età, dal metabolismo come ben dici, dalle abitudini e la quantità di esercizio fisico e stile di vita. Più giovani si è e più facile è non ingrassare perché fisicamente attivi, per cui si bruciano più facilmente le calorie in sovrappiù.
Grazie mille dottore. Ho smesso di fumare 14 mesi fa.
👏👏👏👏👏👏👏👍
Ottimo video,molto comprensibile,complimenti.Smesso da quasi 5 mesi,mi scatenava ansia e adc.le prime settimane un inferno,adesso va meglio.la scelta piu' sensata che abbia fatto avendo 38 anni.
E una questione mentale e di volontà. Io sono un fumatore ma ho deciso di smettere. La ringrazio tantissimo dottore. Ci proverò
Se trovi un centro che fa auricoloterapia non ci devi pensare..dura 20 minuti e non ci pensi più . Per me sono due anni ormai e non senti neppure il bisogno.. è stata una esperienza incredibile.. ne fumavo 30 al giorno ..
Aggiungo che il trattamento è a raggi infrarossi e lavora sul cervello e midollo spinale.. sistema nervoso centrale. Sul periferico con l'agopuntura non aveva funzionato. Unica condizione NON METTERE NEPPURE DOPO 10 ANNI una sigaretta in bocca. Perché l'interruttore che mi è stato spento....si riaccende....
Non fumo più da 10 anni, ho 72 anni e ultimamente ho difficoltà respiratorie attribuite dai medici della Pneumologia del nostro Policlinico al fatto che sono stato fumatore. Quindi, anche smettendo non si torna vergini ma si portano le conseguenze a vita.
Si perché.il.danno.e già stato.fatto
Non torni vergine ma puoi limitare i danni di molto. Certo che smettere a 30 è diverso che farlo a 60
Quanto fumava al giorno?
Io ero un grande fumatore ,a seguito di 3 interterventi chirurgici all'addome in 14 mesi, di cui il primo mi ha portato in rianimazione proprio a causa del fumo ,ho seguito le indicazioni dei chirurghi e ho smesso di fumare. I 2 successivi interterventi non ho dovuto tornare in rianimazione perché la respirazione era tornata buona.
Io ho smesso da più di un anno senza scuse, senza mai tornare indietro: MERAVIGLIA!!!!
Sono.14 anni che o smesso di fumare, ci o provato tante volte senza riuscirai pillole cerotti e cetra, ero un fumatore da 2 a volte.3 pacchetti al giorno diana rosse, devo dire che questa volta ci o riuscito con tanti sacrifici, e sono felicissimo di questa conquista contro la nicotina, se volete non fumate più come a spiegato il Dottore ci riuscite con tanta volontà buon pomeriggio
Fumavo dai 2 ai 3 pacchetti al giorno finché, una mattina, esattamente in aprile del 2004, ho buttato via il pacchetto appena comprato e non ho più toccato una sigaretta. Non esiste smettere per gradi, usare cerotti o altre diavolerie o, peggio ancora, le sigarette elettroniche, bisogna smettere e basta. E durissima ve lo posso garantire, ma ora, passati ben 17 anni, sto alla grande. Mai avuto problemi di peso perché non ho cambiato la sigaretta con il cibo e, per la mente, bisogna capire che è per il nostro, e di chi ci sta attorno, bene. Detto questo ogniuno della sua salute può farne quello che vuole ma tenete conto dei vostri figli e della moglie che non devono pagare loro per i vostri sbagli
Ti stimo tanto...io sono un forte fumatore e ho provato a smettere ma niente; sono un debole da questo punto di vista...eppure, basterebbe "solo" un bello sforzo di volontà, ma non è da tutti avere questa forza. Poi mettici una vita super stressata ed ecco che la sigaretta, subdolamente, diventa la tua morte con un mendace sorriso stampato...
@@alber9994 ,prova con la sigaretta elettronica. Io nella tua situazione ho svincolato in quel modo
@@alber9994 mi permetto di consigliare il metodo di Roby, io ha fatto come lui circa 15 anni fa, non ho smesso di fumare ma sono diventato un NON fumatore semplicemente, un bel giorno ho pensato " ma se ora non fumo piu' cosa mai succederà ? e quelli che non fumano come fanno ?" ho fatto come loro da un pacchetto al giorno a 0, sai cosa succede ? Niente.
io ne fumavo uno al giorno di pacchetto. Quasi 4 anni fa ebbi alcuni sintomi influenzali. Mangiai un pacco di patatine al forno (i dixi), accompagnato da una sigaretta come al solito. La mattina dopo mi sono alzato con un odore mischiato di sigaretta e patatine nella mia stanza e ho vomitato ai piedi del letto.
Da quel momento non ho più fumato, di colpo: quando sento l'odore di sigaretta mi ritorna alla mente quella puzza e mi vengono conati di vomito...
La mia stessa teoria… smettere e basta.
Grazie dottore io smisi all'improvviso perché capì che fumare era per i deboli ed io non lo ero ma allora avevo 30 anni ora 50 ...purtroppo bisogna avere più orgoglio che sfortunatamente sta scomparendo nelle persone...grazie per il suo discorso.
Dipende se vuoi smettere se uno smette e perché vuole lui con qualsiasi cosa se non sei motivato e ti piace lo continui a fare,se hai una motivazione valida smetti
Io non fumo più dall'87. Ne fumavo 40 al giorno. Ho 71 anni. Smesso da un giorno all'altro, per mia decisione, non per malattia.
Per alcune settimane, forse due, avevo bruciore agli occhi...Poi sono sempre stato bene, senza più nè catarro, ne tosse...
Oggi non sopporto più l'odore del fumo...
Roberto ma non eri isterico? Tachicardia 🙏🙈 io stavo malissimo... Ho ripreso invece dovrei smettere subito, i miei sono morti tutti con tumore al polmone...
Buongiorno dottore.ho smesso di fumare circa 8 anni fa.
Mio figlio mi aveva fatto vedere delle foto di malattie connesse al tabagismo..mi sono spaventata ho detto basta.
Non è facile,ancora oggi quando sento certi fumi di sigaretta,molto gradevoli ne sono tentata,per fortuna nn vado oltre
Posso dire inoltre che la salute ne giova...ma soprattutto il portafoglio!
La cosa più bella che una persona possa fare nelle vita dopo non iniziare mai a fumare è smettere di fumare!
Certo vuol dire volersi bene.
@Giorgio Boi j
Vi
🐱@Rosa Colella
Ll
Smetto subito davvero grazie dottore mi ha illuminata
Ce l'hai fatta poi? Facci sapere!
Sì c'è lo fatta e sto benissimo di salute e poi o un pensiero in meno nella vita grazie.
@@linamaurici9979 grande, anch'io sono a 5 mesi senza
Da 2 anni non fumo più dopo vari e inutili tentativi di smettere, perchè è vero che è principalmente una dipendenza psicologica per tutta quella serie di abitudini che dice il dottore. Smettete di fumare prima possibile non aspettate che sia troppo tardi. Metteteci tutta la vostra volontà,solo con quella ci riuscirete, credeteci
Uè dottore, c’hai una siga?? Scherzi a parte, video utile, complimenti.
Io ho smesso, é stata una delle cose più difficili che abbia fatto ma ad oggi lo rifarei 1000 volte! Ho avuto un'astinenza terribile e ogni tanto il desiderio torna ma piuttosto che toccare un'altra sigaretta mi mangerei una 💩. Scusate il francese ma quando ci vuole ci vuole ❤️
Grazie a questo programa dottore . Molto convincente .Forse smeto fumare.
Grazie dottore, ho 70 anni è 60 anni che fumo, ci sto provando a smettere. Dalle Gouluas sono passato al toscano e l'ho respiro come la sigaretta e sono in guerra con mia moglie perchè vuole che smetto. E' difficile ma devo farcela. Cmq grazie per i consigli, la scusa per non smettere di colpo ora ce l'ho. di nuovo grazie.
Dai Antonio c'è la devi fare....ti sentirai un "figo " poi...fallo x la tya dolce metà.......Francesca...
@@giuseppefrancaconsonni4338 ci sto provando, mi tiene compagnia non è solo voglia di fumare. mq grazie.
Mi perdoni ma respirare il "toscano" è veramente da temerari......
Tanto per dire, qualche anno fa acquistai una scatola di toscani e siccome con tutta la buona volontà non sono riuscito di fumarli, decisi di sbriciolarli e per curiosità metterli in una vecchia pentola con l'acqua a bollire come la pasta. Ne è uscita fuori una roba nera, densa e puzzolente che sembrava petrolio marcio. A lei le conclusioni......auguri di cuore per la sua voglia di smettere.
@@emipite1 Fumo il toscano da quando hanno tolto dalla vendita le gouluas che era da ragazzo che le fumavo, le hanno tolte perché avevano troppa nicotina o condensa, ma erano forti e buoni. Cmq grazie e ciao.
Io ho deciso di smettere oggi , sto bevendo litri di acqua e mangiando come un maiale, ma meglio , sei stato molto convincente e utile, complimenti bel video🔥
A che punto ti trovi a distanza di un mese ?stai a resistere ?😅 per me oggi sono 7 giorni che ho smesso ma è dura 😩
@@kristynmelanie1756 io alla fine ho sgarrato, purtroppo per smettere oltre a forza di volontà devi esser mentalmente tranquillo e non avere stress o robe del genere
@@kristynmelanie1756 ma tu non mollare , Anch io quei giorni che son stato senza son stato molto bene, resisti fai vedere che sei uno con le palle quadrate 😉
@@ZoJsX mi dispiace ,è dura lo so. Si vede che non è arrivato ancora il tuo momento,vedrai che se te lo metti in testa ce la farai.come ci sono riusciti gli altri riuscirai anche tu! per me oggi sono 7 giorni che ho smesso ,cavolo com’è dura ma ce la devo fare per la mia salute
@@kristynmelanie1756 fai bene, ti auguro il meglio , non metterne più in bocca una neanche per sbaglio, basta 1 tiro per ricominciare fidati , son 4 anni che fumo e ogni volta che dicevo si ma è una poi ho ricominciato, fatti forza, mangiati un panino più tosto, buona fortuna frate