【医師解説】1日1杯飲むだけで痩せるリンゴ酢の飲み方（ダイエット 痩せる）

食事制限や運動はダイエットの基本ですが、あまりに辛いものだとなかなか続けることができませんよね。そこでおすすめしたいものが、リンゴ酢になります。そして、リンゴ酢と組み合わせることでダイエット効果を期待することができる食材を合わせて紹介していきたいと思います。
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/ @yasashi-diet
目次
　なぜリンゴ酢で痩せることができるのか
　リンゴ酢を飲む際の注意点
　リンゴ酢とおすすめの組み合わせ食材5選
▼参考文献
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.jandonline.org/article/S2...
www.nature.com/articles/1602197
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18093...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25837...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32182...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30461...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33390...
▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信
→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。
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#やさしい予防医学チャンネル　#ダイエット　#体脂肪

[@user-ce5im5rn2j]

分かりやすい動画をありがとうございます。毎朝トマトジュースに大さじ1杯、夜に強炭酸水に大さじ1杯の純りんご酢を入れて飲んでます。
血糖値が緩やかになったのか、食後に眠くなることが無くなりました。
血圧も高めなので継続していきたいと思います。

[@user-ht5uy6xh2z]

先生の動画拝聴致しました。リンゴ酢の選び方･食事の間に飲む事･炭酸水に大ｻｼﾞ１試して見ます👏ありがとうございます😌次回も楽しみにします😄

[@user-iw4ty1li2j]

トマトジュースにリンゴ酢入れると良いそうですが、トマトジュース苦手な人は野菜ジュースでも良いんですか?

[@yasashi-diet]

トマトジュース苦手でしたら、お水や炭酸水にリンゴ酢の方が良いですね。

[@user-iw4ty1li2j]

@@yasashi-diet アドバイスありがとうございます。