30min.Trampoline exercise. Gizellvejarfit✌❣😉💯December 1, 2018
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- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ย. 2018
- ➡️10 beneficios usando un trampolin: 1- Promueve el tono muscular. 2- Hace circular el oxigeno a los tejidos. 3- Aumenta el flujo de la sangre en las venas del sistema circulatorio. 4- Ayuda a respirar mas profundamente. 5- Normaliza la presion arterial. 6- Estimula el metabolismo. 7- Puede ayudar a combatir la depresion 8- Reduce los niveles de colesterol y trigliceridos. 9- Mejora los procesos de digestion y eliminacion. 10- Aumenta la actividad de la medula osea roja en la produccion de las celulas rojas en la sangre.
➡️Un entrenamiento estricto en el trampolin puede ejercitar con eficiencia los musculos de los abdominales, las piernas, los muslos y las nalgas🍑🍗
Excelente repetí de nuevo y ahora sí con trampolín.Excelente.
Muchas gracias por tu esfuerzo soy varon me compre un trampolin y vi tus ejercicios hace un año fallecio mi madre y subi 10 kilos pesaba 90 y baje ya 12 kilos en 2 meses, no tengo dieta pero si tengo una comida balanceada mil gracias mi nombre es henry .
Amo suas aulas 😍💓
M encantan tus rutinas....estoy contigo ya casi 3 meses y super bien...siento mas musculo...super bien...saludos desde Colima, Mexico
La mejor gracias por compartir tus ejercicios 💪🏻💪🏻😍😍😍
En verdad, esta clase como me encanta
Hermosa Gissel brillas con luz propia ,sola o acompañada eres GENIAL 😘
gracias amiga por tus conocimientos y compartirlos con todas las que te seguimos, saludos de Chile
Siempre tus clases en jumoing son las mejores felicidades 👏 💕 😉 quiero más clases
Espectacular!!! Puerto madryn Argentina!
Wow!!!!! Súper bien la clase!!!
Sude!!! Mori!!! Disfrute!!!
Me encantan tus vídeos!!!!!
Ánimo !!!!!
I loved this, killer sweaty workout for my Sunday training!
Una genia total saludos de puerto Madryn Chubut Argentina
Me encantan tus clases!! Transmites energia!!
Siempre a full Gracias profesora... saludos desde Bolivia
You are an excellent and beautiful instructor.
Excelente clase súper completa, para cuando no tienes mucho de ejercitarte, ya está en mi playlist!!!🦵🏃🍑
Que padre rutina de lo mejor gracias 👌👌💪💪💪💪❣️❣️😘
Esta tambiem la hice hoynla complemente con otra de 30 minutos excelente gracias tania me encanta jumping😘😘
Me encantan tus clases! ❤️
Muy bueno 👏👏. Para mí que tengo poco tiempo . Es ideal...
Hola gizell, hace 4 meses tuve a mi bebé por cesárea, quisiera retomar mis rutinas en el trampolín, será que ya puedo?
Acabando está clase cortita de hace un tiempo que solo había ay ay ay y ahora se agrego el uy uyy 😃👏🏻👏🏻👏🏻
Wow video de muerte 🔥🔥🔥🔥😉esta espectacular mil gracias a quemar grasa💪😊
La verdad que si chika esta brutal👊 me canso para ser sincera😨 pero es uno de mis ejercisios favoritos definitivamente...😃😉😊
Me encanta siempre lo hago y lo hago y lo hago 😻
Muchísimas gracias y felicidades muy buenos ejercicios 🥵 casi que no podía jajaja pero lo pude intentar
Hola una pregunta lo que le as puesto a tu trampolín al rededor para asegurarlo ya lo trae o tu se lo as puesto y que es?
Gracias hermosa saludos Dios te bendiga
Holis Gi mil gracias por subir lo que te pedí. ..😅😘💋💋💋 sos una genia total está espectacular tu rutina gracias por tu tiempo y atención 👍👍💋... Buen fin de...
De todo corazon para ustedes chikas❣😄😗 saludos Mirta..🤗
👏👏👏👏 genial!!!!!videito de fin de semana💕💕me encanto!!!!buen finde gi 💪💪
Romina chika que tal!🤗 saluditos guapa 😙
Omg!!! feliz Sabado Giselle hoy hize esta rutina y como dijiste estubo brutal pero se siente rico😄
hoy lo hice y me encanto, jamas transpiro pero con esta clase no me quedo agua en el cuerpo!!! te consulto, podrias pasar los enganchados de esta clase
Great workout 💪
Lo unico que no me gusta es que te estas pare y pare estaria padre seria clase continua😅
HOLA GISEL ACABO DE HACER TU RUTINA Y ESTUBO UFFF GENIAL...PODRIAS HACER UNA PARA PUERNAS Y POMPA EN EL TRAMPOLÍN. GRACIAS
Puedes sugerirme marcas de trampolín?, Compré uno de bandas y se rompió. Gracias de antemano!
Hola Genia !!!cuáles son los beneficio de trampolin??
Hay manera de conseguir los playlist??
A que hora del día es lo ideal para hacer estos ejercicios?
graciassssssssssssss
Ahahahahah !!! Que padre lo hago mañana apenas termine rutina hoy si q me sorprendistes dije Gizell subió algo a TH-cam 🤔 😘 Viciosaaaa 👏🏻👏🏻💪🏼Un abrazoteeee hermosa vieja fea 😂😂Exelente finde semana 💜
Isabel chika😗😗😗 mi Amiga virtual😉 que tal! Lo hiciste? Que tal te fue chika!😄
gizellvejar fit te cuento q fue un cardio intenso!! Pero me encanto la clase q distes hoy tamb con el trampolín lo hice pero me falto la última cansion me matastes 😂 pero Agusto mil Grasias por siempre compartir con nosotras y te miro mañana a ver q vas hacer buenas noches vieja chula‼️😘🤪
@@isabelbautista2322 Isabel chika siempre es un gusto saber que haces las rutinas junto conmigo y mis chikas! Ya sabes que te admiro muchisimo chika😉😚
Nice🎉
Wow de 💯💯💯
Hola tengo tramp quiero bajar mi pansita tengo como un salvaviva jaja ayudaa que ejersicio.. Endurecen braso y gambas
que es esa cosa roja que tomas? jaja