[LIVE Hilight] นอนไม่หลับต้องทำอย่างไร? โดย นพ. อรรถสิทธิ์ ศักดิ์สุธาพร
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ม.ค. 2021
- นอนไม่หลับต้องทำอย่างไร?
นายเเพทย์ อรรถสิทธิ์ ศักดิ์สุธาพร (หมออรรถ)
📍ประจำอยู่ที่ Health Focus Clinic : The Grove Hathairaj (เดอะ โกรพ หทัยราษฏร์)
💬Line : line.me/R/ti/p/%40214byvpd
🖥Website : hfocusclinic.com/
📞Tel : 064-789-0351 , 094-405-4446
-------------------------------------------------------------------
สนใจสินค้าสุขภาพ หรือทำนัดเข้าพบคุณหมอ สามารถติดต่อได้ทาง 👇🏻
💬 Line official ของเพจ : page.line.me/972dstkd?openQrM...
💬 Inbox Facebook: m.me/drcanthelp
หรือ
✅ Line Shopping : shop.line.me/@bluphama
✅ Line Bluzone : line.me/R/ti/p/@bluzone?from=...
✅ ร้านค้า Shopee : shp.ee/nm86kr9
-----------------------
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 TH-cam : / อย่าฝากชีวิตไว้. .
📌Tiktok : tiktok.com/@drcanthelp
📌 IG : dr.cant.help
📌เว็บไซต์ : drcanthelp.com/
![บริหารฮอร์โมน เพื่อการนอนหลับ [ อยู่อย่างใส่ใจ EP. 23 ]](http://i.ytimg.com/vi/AB_KS7NM_3o/mqdefault.jpg)
หลับยากเย็นเช่นกัน พอไม่หลับก็ฟุ้ง คิดไรไปเรื่อยเปื่อย ยิ่งไม่หลับไปใหญ่เลยค่ะ หรือหลับไปแล้วสักระยะ แล้วอยู่ ๆ ก็ตื่นเฉยเลย
หลับยาก แต่พอหลับแร้ว ตื่นมาตี3 สักพักหลับต่อถึงเช้า และตื่นมาฉี่บ่อย ค่า
ขอบคุณมากคะ คุณหมอ
ดีมากเลยคะที่แนะนำตัวช่วยคะ เพราะตื่นกลางดึกแล้วหลับยากมากคะ พอจะนอนๆๆคิดนู่นคิดนี่ไปละ ไม่หลับเลย มาหลับอีกทีเช้าเลยคะ
🙏🙏🙏ขอบคุณมากค่ะสำหรับการแบ่งปันมาเติมเต็มให้ผู้คนมากมาย นอนหลับตื่นมาฉี่จะหลับยาก บางวันหลับดีเป็นบางวัน🙏🙏🙏
ฟังคุณหมอแล้วชอบ อธิบายได้ชัดเจน ดิฉันมีอาการนอนไม่หลับบางครั้งต้องพึ่งยานอนหลับ อยากเรียนถามถึงเรื่องเมลาโทนินจะซื้อได้ที่ไหนคะ
เป็นโรคประสาทแข็งมาก
นอนหลับแล้วตื่นกลางดึกค่ะ
สุดยอดเลยครับ ต้องทำตาม
เป็น3อย่างเลยค่ะ
นอนไม่ค่อยหลับค่ะ บางวันนอนไม่หลับอยู่จนเช้า บางวันอยู่จนตี่หนึ่งตีสองเป็นแบบนี้มาสองสามเดือนแล้ว แล้วจะไปหลับตอนกลางวันสองสามชั่วโมงบางวันหลับ 11.00 มาตื่น16.00 -17.00 ค่ะ
โดนมากครับ ทุกวันนี้หลับยากมาก
ขอบคุณหมอมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ จะทำตามที่แนะนำค่ะ นอนยาก หลับไม่ลึกมา 3ปีได้ล่ะค่ะ ปัสวะก็บ่อย
สุขภาพเสื่อมโทรมจริงค่ะหลับยาก,วัยทอง
ขอบคุณ คุณหมอมากเลยค่ะ เป็นประโยชน์มาก คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายดี
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอรบกวนถามคุณหมอค่ะฉันอายุ56ปีมีโรคประจําตัวมะเร็งไทรอยความดันนอนไม่หลับจนสว่างแนะนําชนิดใหนดีคะขอบคุณหมอมากค่ะ
นอนแค่4-5.ค่ะ.อย่างมากหกชม.คะ.ตลอดชีพค่ะ.
ขอวิธีกิน 5-HTP ด้วยค่ะ ควรกินกี่mg วันละกี่ครั้ง กินตอนไหนคะ
สวัสดีคะคุนหมอ
ฟังแล้วใจชื้นขึ้นมาเลยจ้าพุดดีอธิบายดีลึกชึ้งมากคะคนไข้คงชอบคันหมอมากๆๆค่ะ
หนุนอนหลีบยากมากคะ
หนูนอนอยากมากบางวันจนสว่างก็ไม่หลับ กลางวันยังไม่หลับอีก..วูบบ่อย..ไม่เครียดชีวิตสุขสบายดีแต่มีกรรมนอนไม่หลับ..ยิ่งยานอนหลับยิ่งไม่หลับเลยค่ะ..ซื้อเมลาโทนิน2กรัมกิน2เม็ดก็ไม่หลับ
หากสนใจสั่งซื้อสินค้าของทางคลินิคคุณหมออรรถ สามารถสั่งผ่านร้านค้า line my shop shop.line.me/@bluphama หรือสอบถามรายละเอียดกับแอดมินได้ทาง inbox page หรือ ไลน์ ได้เลย คลิกลิงค์ได้เลยนะคะ lin.ee/piE9kvf
นอนไม่หลับค่ะต้องกินยาทุกคืนอยากเบอโทรหมอมากค่ะหมออยุ่ร.พ.หรือคลีนิคคะ
ขอบคุณในคำอธิบายอย่างละเอียดและตรงประเด็นมากค่ะ ทำให้ฟังแล้วนำไปปฏิบัติตามได้ค่ะ ขอบุญรักษา พระคุ้มครองคุณหมอนะคะ
มีปัญหาเรื่องนอนมาได้ครึ่งปีละค่ะ ตอนนี้ต้องพึ่งยานอนหลับเพื่อช่วยให้หลับ ที่คุณหมอพูดมามีทุกข้อค่ะ รบกวรถามว่าจะติดต่อขอรับยาจากคุณหมอทางไหนได้บ้างค่ะ หรือว่ายาที่คุณหมอว่ามา หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าน่ะค่ะ 🙏🏻
หาชื้อทที่ใหนค่ะ
หลับยากและตื่นบ่อยมาก เป็นมากขึ้น
ครบ เรื่องการนอนเลย
จะหาซื้อที่ไหน
ติดต่อคุณหมอใด้ทางไหนคะทั้งคืนนอนไม่หลับเลยถึงเช้าอายุมากแล้วจะ80 แล้วคะ
อาหารเสริมหาเซี้อที่ไหนคะ
กาบา750mg ทานวันละกี่เม็ดคะหมอ
ผมนั่งหลับหลับได้ ใช้วิธีการนั่งหลับแทนการนอนราบหลับได้มั้ยครับ นั่งหลับกี่ชั่วโมงเท่ากับการนอนหลับครับ ทุกวันนี้ทานยานอนหลับร่วมกับยาซึมเศร้า (คุณหมอจัดให้ครับ)ช่วยให้หลับได้ตลอดคืน
หาเซี้อที่ไหนคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ เคยทานโมลาโทนิน แบบอมใต้ลิ้นขนาด 5 มล. ต่อเนื่องประมาณ 1 เดือน แล้วมีอาการมึนๆ เกิดจากการทานเมลาโทนินหรือเปล่าคะ.. รบกวนด้วยนะคะ🙏🥰
ขอเบอร์โทรได้มั้ยคะอยากจะถามคุณหมอเรีองยาและอาหารเสริมไม่เก่งหนังสือคะ
หัวใจเต้นเร็วกินได้ไหมคะ
เป็นทุกข้อลยแต่ละคืนเลยค่ะ อายุ 50 ปีค่ะ 🙏🙏🙏❤️❤️👍👍
ของหนูมัน🥺วิตกกังวลค่ะ เลยไม่อยากหลับ ทั้งที่ง่วงก็ไม่ยอมหลับ จนตี3ตี4ทุกๆวันเลยค่ะ พยายามที่จะบอกให้ตัวเองเข้านอนเร็วๆก่อนค่อยตื่น มันก็ไม่ยอมค่ะ เป็นต่อเนื่องมาปีกว่าแล้วค่ะ หงุดหงิดและผิดหวังกับตัวเองมากๆค่ะ😢
หลับยากมาก ตั้งแต่อายุห้าสิบกว่าละ... อยากแก้ไข ไม่ทราบจะไปหาหมอที่ไหดีค่ะหมอ
เป็นไตระยะ4 ความดันสูงทานได้ไหมช่วยจัดให้หนาอยค่ะ โซดามิ้นหาซี้อไม่ได้ค่ะ
เป็นโรคไตระยะ3, , กินเมลาโทนินได้ไหมคะ
กินอิ่มแล้วหลับสบายกินนำ้กะชายประจำไม่เคยกดไหลย้อน
ไปชี้อที่ไหน
บ้างครั้งก้อหลับเร็ว บางครั้งก้อไม่หลับ ฉี่บ่อยมากตอนกลางคืนค่ะ ยาที่คุณหมอบอกหาซื้อได้ที่ใหนค่ะ และต้องกินตลอดไปมั้ยค่ะ
ไม่มีความสุขในการนอนเลยค่ะเป็นคนวิตกกังวลกลัว ตั้งแตก่อนแต่งงานแล้วดิฉันมีอาการขั้นที่2-3แล้วตามที่ดูคุณหมอพูดมา หาซื้อยาที่คุณหมอได้ที่ไหนคะแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
เป็นคนหลับยาก. นอนไม่หลับทร
มานมากๆ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่กรุณาแนะนำ.
หลับยาก
ทำอย่างไร
ต้องปิดไฟปิดตาครับ
พึ่งเข้ามาดูครั้งแรกขอบคุณคะกดติดตาามแล้วนะคะ
มีน้ำมันปลาไหม
ขอพิกัดหน่อย
ทานอาหารเสริมก่อนนอน ต้องทานไป 1-2 เดือนถึงจะเห็นผลหรือคะ.. มีปัญหาการนอนหลับยากค่ะ รบกวนด้วยนะคะ🙏🥰
หมอค่ะซื้ออาหารเสริมมาทานตามคุณหมอแนะนำ กิน 4 เม็ดก็ยังไม่หลับอีก ทำไงดีค่ะ
นอนง่ายค่ะแต่พอนอนได้แป้บหนึ่งก็ตื่นตลอดคืนหลับๆตื่นๆ
ก่อนนอน หากผมไม่ดื่มน้ำก่อนนอน ตื่นเช้าปากแห่ง ปกติรึเปล่าคับ
คนแก่อายุ95ปีแล้วกินเมลาโทนิน5mg
จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพไหมค่ะเพราะแกลุกคืนละห้าครั้งทำให้คนดูแลในตอนกลางคืนไม่ค่อยได้นอนนะคะ
ขอบคุณค่ะอธืบายยละเอียดเข้าใจดีค่ะ
ทานMalatoninได้ไหม
ได้ค่
หลับยากมากคะ..ถ้าใช้Valerian rootจะใช้ได้กับคนเปนโรคหัวใจได้ไหมคะ
มีเมลาโทนินขายไหมคะ
นอนไม่หลับเลย อยากซื้อเมลาโทนิน และก็5_HTP ซื้อกับคุณหมอได้ไหมคะ
เป็นไทรอยด์ไม่หลับเลยคะ
กินเมลาโทนิน5mgนอนหลับดีขึ้นมากค่ะ ไม่ต้องทานยานอนหลับเลย
ซื้อใด้ที่ใหนคะ
เราน่าจะอายุสั้น นอนหลับยากมากแทบจะไม่เคยหลับก่อนตีสองตีสาม มาเป็นสิบยี่สิบปี แถมหลับไม่ทุกคืน
อาการเหมือนป้าเลย เป็นมานานแล้ว เบื่อตัวเองจริงๆ
ขอบคุณคึณหมอมากค่ะเป็นยอนหลับยากมาดค่ะ
นอนไม่หลับเลย
จริงค่ะยิ่งเหนื่อยมากยิ่งหลับไม่สนิท
กาบ้า.นี่คือไรครับ..ใช่ที่ใช้รักษาปสดปลายประสาทอะไรเปล่าครับ..กาบ้าเพนทิน
หาซื้อวิตามินที่คุณหมอบอกซื้อได้ที่ไหนบ้างคะ
สอบถามข้อมูลกับแอดมินได้ที่ Inbox , Line shopping หรือ
Line@ของคลีนิค
✅LINE : lin.ee/piE9kvf
ฝันร้ายถ้ากินเมลาโทนิน
เมลาโทนิน5มินกินแล้วไม่หลับ
เมลาโทนิน
เดักอายุ1ขอม นอนอยากต่อนกลางคืนทำอย่างไรครับคุนหมอ
คุณหมอคะ เป็นคนกำลังจะเคลิ้มหลับได้ ก็กระตุกๆๆ จนสมองตื่นนอนต่อไม่ได้ ทำยังไงดีคะ ไม่อยากกลับไปใช้ยา ออกกำลังกายก็ไม่ได้ค่ะ ยิ่งออกยิ่งไม่หลับ
ตอนนี้ดีขึ้ยังคะทำไงคะ
@@kookkai-ic4oc ไม่ดีขึ้นเลยค่ะ เป็นมาห้าปี เหมือนจะหาย แล้วก็เหมือนเดิม
สวัสดีค่ะคุณหมอดีใจมากเลยค่ะที่ได้แชร์และเก็บย้อนหลังไว้ดูค่ะ
เพิ่งเป็นนอนไม่หลับ3-4เดือนทรมานมากพอกลางวันง่วงกาแฟกินไม่ได้ยาหมอให้ก็หลับเกินต้องแก้ยังไง
ไม่หลับเพาะเคลียดหลายเรื่องบ่อยๆ
เคยกินเมลาโทนินกินแล้วเวียนหัวแล้วก็นอนใม่หลับ
2:40 5:28
เมลาโทนินก้อไม่หลับ
ทานเมลาโทนิน3mg
นอนไม้หลับแล้วมีอาการแคดมาก, มีคนกายทางคื่มีเสีอยคนพูดด่าเรา
หลับยากมากค่ะคณฯหมอตอนกลางวันก่ไมา ่ได้น นอนเลยแต่ก่ไม่หลับเปน ามาพักหนึ่งแล้วค่ะ ทรม านมากเลน
นอนไม่หลับคุณหมอโรงพยาบาลได้ให้ยาพรีนาร์พิล2 มก.มาทานแต่บางครั้งก็นอนไม่หลับอีก
ได้ซื้อเมลาโทนีนที่คุณหมอแนะนำมาทานก็นอนหลับค่ะ
สุขลักษณะ , Melatonin2.5-10 mg, 5 htp, G9, Gaba, V. root
growth Hormone,
ฉี่ก่อนนอน
นอนดี 7 ชั่วโมงขึ้นไป หลับให้ลึก Nap งีบเพียง 15 นาทีมากสุด
ทานก่อนนอน3-4 ชั่วโมง, 4-6 ชั่วโมงงดออกกำลังกาย, ใช้โยแทนคะดีกว่า, ใช้ผ้าปิดตาให้มืดๆ, wifi งดในห้องนอน, แอร์เย็นหน่อย, หายใจยาวนานคลายเครียดหลับดี
ขอบคุณค่ะ อย่าฝากชีวิตกับหมอ
เป็นเบาหวานไตเสื่อมกลางคืนปวดเยี่ยวบ่อยต้องลุกมาเยี่ยวน่ารำคาญมาก
ผมอยากไปหาหมอครับหมอรักษาอยู่ที่ไหนครับผมทานได้น้อยหลับยากจะรู้ว่าผมเป็นโรควิตกังวลไหมครับบางครั้งมันมีอาการเองโดยอัตโนมัติครับ
พึ่งเข้ามาดูครั้งแรกขอบคุณมากค่ะคุณหมอกดติดตามแล้วนะคะfcจากโตเกียวค่ะ