May Fit Vlog#17 無法抵擋甜食的誘惑....🤤連吃五日渴望已久的甜食，還能keep fit嗎？給飲食焦慮的你/妳的三句話
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ค. 2024
- 影片中出現的甜點資訊：
悄悄好食 芋頭司康
馮千金芋泥球 (乳酪/抹茶口味)
Twin brothers招牌肉桂捲
The tavernist 巧克力熔岩蛋糕
承繼 焦糖起士蛋糕
＊此影片無商業合作
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0:00 Intro
1:23 5 day 甜食挑戰 vlog
19:11 心得分享& May式心靈雞湯
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Music by Eric Reprid - Lukewarm - thmatc.co/?l=477B4ED5
Music by Anja Kotar - Tuscany - thmatc.co/?l=ED4D2275
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Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - thmatc.co/?l=8CC4EE88
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Music by Elon Dust & Melissa Heart - Bubbles - thmatc.co/?l=9911CF7F
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Music by WABI SABI - hot chocolate - thmatc.co/?l=B44A3B9D
Music by Joey Maker & Bruce Hathcock - Waiting For Something - thmatc.co/?l=E2A80874
Music by Ryan Little - Think About You - thmatc.co/?l=5A5D69EC
Music by Alundra - Smile - thmatc.co/?l=9BA911D7 - กีฬา
晚了一點上片 讓各位吃貨們久等啦！💓
其實這支影片是自肥 因為芋頭週期到了(?)😆
想吃就要吃爆
真的好喜歡May的真實感，但May的運動量真的很足夠，才能偶爾吃的隨性一點。我愛甜食跟面包，但它們是壓垮我減脂最後一根稻草🤣
恩恩能理解😌嘴饞的時候也可以用較健康天然的水果、低卡零食取代😌
覺得May分享的很好👍🏻在減脂期間真的會覺得吃一口甜食、吃一口炸物就會枉費自己的努力，而搞得自己心情很差，懂得調整自己的心態及拋下負面情緒真的很重要❗️
感謝May的飲食影片！每次少吃一點東西也會感覺罪惡感很深！但現在看妳的影片健身運動好好吃飯！不去太在乎體重後！反而體態更好！褲子都鬆了👍👍👍
喜歡五日甜食的挑戰企劃💙
平時總是抑制對甜食的慾望，吃了會有罪惡感或是責怪自己不夠’克制‘，謝謝May的分享，我也會繼續學習和內在身體對話，取得和食物之間的平衡。
謝謝May拍這部影片，因為我就是標準想吃一些零食、甜食，但吃完後會有滿滿的罪惡感揮之不去，雖然我一直知道我有好好保持運動，不用對自己太多苛刻
所以當你說到‘真的沒有你想像的那麼嚴重’，我突然放鬆也釋懷了，真的非常謝謝你拍了影片，告訴我們吃一點，放鬆一點真的沒什麼。
每次看到May吃東西都覺得很好吃、很幸福。也很喜歡May的料理、運動。
May 真得懂我们！好喜欢听你说这么理性而且体贴的忠言，笔芯！
認真運動💪🏼也認真享受美食😋may真的帶著我健身也健心。前陣子網路上有些言論不太友善，可對我來說，may是真的帶給我很多正面的影響，謝謝妳～
謝謝May的心靈雞湯♥️
題外話...May的指甲很好看欸😍
是新的VLOG 好開心!!!!
好喜歡看may吃東西 半夜看到超餓的啦！🥹🥹
好認同你說的 - 我有時候會很想吃不太健康的東西，但吃完後會覺得還是自己煮的健康料理最好味! 偶爾吃一下甜食或者是不太健康的食物其實只是想滿足自己😅
芋頭控每次看May吃都好幸福 流口水
超愛看這種系列 看may吃東西都覺得食物好好吃
身為芋頭控的我，這支影片開頭的悄悄好食的「芋頭放鬆」司康是又愛又怕的美味😂尤其加上他家的鮮奶油真叫那一個棒👍「雙胞胎」的肉桂捲也是我回購率超高的甜食啊⋯⋯
（不好意思我離題了😂😂😂
看完整部片後，沒想到我和may的想法很多的地方都一樣，我是一星期有5天儘量吃原型食物和較健康的飲食型態 假日會給自己放個假，這時就是吃這些美味的甜食😋
喜歡may說的「掌控權是自己的」只有自己知道自己該吃什麼少吃或不該吃什麼👍我依然會在自己喜歡的甜點前，好好的滿心歡喜的細細品味它，不會有罪惡感，享受當下😍
看May 吃美食好療癒喔！👍👍👍
Thank you for a very good clip May!! 😃❤️
May是長期習慣吃健康、原型食物，所以做甜食挑戰才會感覺到身體和心理有些不適，其實一直覺得May最了不起的就是這點，就如同妳之前在其他影片所說的，找到一個自己能夠長期適用下去的健康飲食方式，May不是說說而是真的有做到
看may吃東西好療癒
你的料理看起來都好好吃！很會搭配！給煮婦很多靈感～
後面的雞湯真的是聽了心有戚戚焉～謝謝May拍這樣的影片～
我看完了❤️❤️好喜翻後面的心理喊話～讚讚～
而這次may是心理想吃甜食才會拍的～很讚一起找回掌控食物的自己😗😗
我之前會很嚴厲告訴自己不要吃這個不要吃那個，
只要看到別人在我面前吃我超想吃的東西，就會感到難受，
但自己伸手吃了幾口又有罪惡感。
看著每次May對於飲食的分享，現在有逐漸調適過來！
而且真的吃了幾口甜食，填補原本心靈的空缺(?)，滿足之後就會覺得沒那麼想吃了，
反而會超想吃口味清淡的自製料理。
謝謝May的心得分享和給我們的話，超級暖心又實用👍
(p.s我也超愛芋頭XDD)
真的！我同意😭
飲控有一年的我，每次在哀居上看到各種美食都好想大吃特吃，有一天來個兩天一夜的台南美食之旅，沒想到高碳高油的雖好吃，可是旅行結束回家當晚我馬上煮青菜跟單純調味的雞胸。不是罪惡感，而是身體自己想找原型食物。而且就是簡單燙青菜也好舒服😌真的讓我滿驚訝。
當然還是很愛甜點，不過很開心身體已經有原型食物的「記憶」了✌️
Conclusion 说的好好，谢谢May! ❤️🥰
自肥企劃🤩好療癒，做運動就是會有更多quota吃美食
真的很喜歡May的影片
讓我在健身期間
吃美食也不會太有罪惡感
萬分感謝MAY的分享!
精緻甜食真的偶而嘗一嘗就可以很開心惹~~~~
May超正❤
晨间散步的时候在看，真的会好饿。
好喜歡看may 吃東西
大半夜看may的影片好餓啊🤤
好喜歡may豪邁吃東西的樣子！
想問捲餅皮也是自製的嗎？
❤️❤️❤️❤️❤️开心~
我的天啊，肉桂卷简直就是最爱的guilty pleasure！
吃貨may上線😍
看may真的很療癒 ~適合自己的飲食方式才是保持健康心/體態的根本~~
#這次指甲好美~~
這個視頻很👍👍
又是我愛的taro😍😍
芋控high five 🙌🏻
這次的甜點看起來都太好吃了吧🤣🤣🤣
每天也都吃太好😭看了好想吃
天啊～芋頭控不應該在晚上11:00看這支影片🤣🤣🤣，整個內心大大流口水，我要把菜單記下來～找機會好好享受一下！運動一定要搭配一下美（甜）食，不然人生太無趣了！雖然偶有罪惡感，但吃一點就好～每種都來一點～～
謝謝May的分享～～～😀
我還在學習怎樣對甜點滿足！
每次吃都停不下來！😂
看你吃東西好療癒
⋯ 害我都一直在估狗跟筆記😆
（我也要吃😋）
好喜歡May的分享～快哭了qq
題外話 may影片的妝好美
真的講的非常好😭😭😭😭😭
半熟蛋看起來超美味😂
我身在澳洲呢，也很想吃那些芋泥的食物啊🤤🤤流口水了
最近都很想吃餅乾( 新貴派) .. 所以我每次飯後吃一小包~~ 哈哈哈哈
也偶爾吃一根雪糕(挑小份量的)~~~ 好好吃~~~ 開心~~
報到>
健康食物跟甜食都不可缺一😂
被芋泥球燒到體無完膚…看起來超好吃😍
米餅看起來好好吃啊啊啊啊！
好勇敢哦！我很久不敢称体重了 尽管衣服裤子裙子都还是Fit 但真的没有guts🤣 佩服你
芝麻也很想吃🤣
吃海景丼的表情好豐富好可愛都可以截圖做貼圖了😂
請問母親節的 牛排那兒買 看起來好美味 流口水呢
這時間點看甜食一直吞口水啊
捲餅看起來好讚～～😍想問捲餅皮是去哪裡買的？
謝謝May 的分享👍🏻 真心羡慕台灣的物價真的很便宜⋯⋯這麼豐富的雞腿面只賣95台幣, 在香港這碗面應要價港幣100吧⋯⋯約400台幣=4倍，不幸地我們薪酬也沒有台灣的4倍呢…
正念飲食+1
心靈被May撫慰了❤️，但那個芋泥思康我先吃兩顆再說。
恩恩我吃完一顆也意猶未盡😆
淺藍綠色指甲油好看，可以請問是哪一牌嗎？
看之前還在想要吃什麼餅乾，豪，決定等一下就買罐裝洋芋片。
Love from HK
May可以分享一下這5天大概的運動消耗嗎？
每次看都覺得你家有🈵️滿食材
早餐都好好吃
@1;41 I also weight myself (54kg same as u just now and Love the last advice as well eat what U like
看著就很幸福了，多拍台灣美食，因為我們來不了😭
may講話有abc腔😍
May 是 吃得最可爱的vlogger
🤩🤩🤩
請問may的項鍊是什麼品牌呢？好美喔
May推薦的芋頭司康😍😍🤤🤤
最近不知道怎麼了吃飽還是嘴饞😅吃了好多餅乾🥲
想請問墨西哥餅皮！
芋頭司康超推～墨西哥餅皮我在大福利麵包買的😆好市多也有！
好喜欢影片·。谢谢·分享。请问May身高多少，和您的体重身材真是超级棒。
想問那個番茄吐司的抹醬？
🤤🤤🤤
想問乳酪的水餃是去哪裡買的呢？感覺好好吃
但是網路都找不到🥹🥹🥹
難得的甜食vlog😍，看may吃甜食，就感覺很像自己也跟著一起吃了😆😆
我吃過多精緻澱粉，也會感覺腹部脹脹的，身體也會沉沉的，就會很自然少吃甜食
最愛may的vlog，也很愛心靈雞湯😍😍
想問一下may 13:36那個器材是哪個運動品牌的，謝謝😘
昨天也吃了一份肉桂捲，滿足口慾之後跟你一樣會有想挑健康食物，不知道是習慣健康飲食習慣了，忽然吃下去，身體真的有點不舒服（拉肚子
請問那個墨西哥餅皮要去哪裡買啊～
我在大福利麵包買的 好市多也有～
may太過份😱
太邪惡了！這個時間點
每次看may吃東西
東西都很好吃😱！
小黑狗那邊嚇到我😱😱😱
💖💖💖😋😋😋
悄悄好食的芋頭司康不好吃耶…哈哈哈
熱量的估算真的很容易失準… 好希望所有食物都標清楚熱量/蛋白質/碳水/脂肪啊！比如海鮮丼飯的熱量怎麼算出來？ 各種麵包的熱量怎麼算？ 所以不只甜食，外食我也很沒底 😅
可是啊 我每次吃一小份都不滿足⋯就會繼續吃繼續吃，把整包或更多吃完⋯有時都覺得oh shit 好罪惡🥲
想請問May幾公分~
162～！
谢谢你 我真的是不想再被食物所支配了
我现在已经进阶了哈哈哈 已经不会有罪恶感了
肉桂捲只有300卡？
大学生不是饮食焦虑，比较多是是钱包太瘦...
體脂肪不低的健身博主