Aka men sizdan bir narsani surasam men kuniga kami ikki sot kupi 3sot shuģilanaman shu bir sotlardan kiyin xolm bulmay qolayabdi qatiq charchayaban xech qanaqa parashok ichganim yuq birinchi nimadan boshlashni bilmayaban vesim 59 kila biroz ves olishim kerak men barcha vediyolaringizni kurib boraman xamma vediyongizda xar xil parashoklarni tafsiya qilasiz lekin birinch qaysidan boshlashni aytib utmagansiz
Aka yarim yil buldi boshlaganimga bu sportni ,sizdan ancha foydalik va keraklik maslaxatlar olyabman . Doim biror narsadan gumonum bulsa sizni videolarnu kuryabman Alloh rozi bulsin sizdan!
Tirnirofkadan kiyin odam holsizlanadi va tirnerofka vaqti ishlagisiyam kemay tanadagi ogriqlar odamdi bezitib tawaydi ushanga qanaqa vastanavet qiladigan va meshetsani ustiradigan tabletka yoki parashokladi tafsiya qilasiz
Asalom alaykum .Masalan birxil odamdi ovqat yegisi kelmaydi apiteti yuq bulgan bolalarga yosh endi endi zalarga borayotgan bodebeldenchilarimizga qanaqa Pratayin tafsiya qila olasiz pratayinga qushib yana keratenmi yoki btsami olish kerakligini aytsayiz yaxshi bulardi
Assalomu alaykum Bahshullo aka. Bodybuilderlarda har doim tananing muskul qismi oğrib yuradimi. Yoki sekin sekin oğrimay ketadimi. Hozir sizda shunday oğriqlar bormi
Masalan men tugrisi anchadan beri trnerofka qib kelaman lekin uzimdian keb chiqib apitetim umuman yaxshimas shunga qanaqa sport oziqasini tafsiya etasiz qanaqa fermani
Assalomualaykum bakhshulla aka. meni ismim Otabek bòyim 185 sm oģirligim 68 kg semirishim uchun oqsil kaloriya qandayiģishnibildim lekin qanday sifatli yoģ yiģishni bilmayman nimayesam bòladi
Assalomu alekum Baxshullo aka. 2 yildan beri trinerofka qilaman. Sport pitaniya rejimda hammasini qo'ldan kegancha rejimda ushlayman faqat shu yaqinda Whey olgan edim ichganimdan buyon negadur to'xtovsiz ich surish holati kuzatilvoti sababi nima? Shu haqida maslahat bersangiz...
Video sizga foydali bo'ldimi?
👍👍👍👍👍
Assalomu alaykum aka yaxshimisiz juda foydali video chiqaribsiz rahmat sog‘lik tilayman ilohim dard ko‘rmang!
Bakhshulla aka iltimos menga ayting kreatin qanaqa qilib ichiladi va qanaqalari yaxshi iltimos yozib aytsayiz
Aka men sizdan bir narsani surasam men kuniga kami ikki sot kupi 3sot shuģilanaman shu bir sotlardan kiyin xolm bulmay qolayabdi qatiq charchayaban xech qanaqa parashok ichganim yuq birinchi nimadan boshlashni bilmayaban vesim 59 kila biroz ves olishim kerak men barcha vediyolaringizni kurib boraman xamma vediyongizda xar xil parashoklarni tafsiya qilasiz lekin birinch qaysidan boshlashni aytib utmagansiz
@@jamoljurayev4309 тренировкадан кийин 1 ложка,2 ой
Rahmat kattakon ayblarimizni bilip oldik. Iloji busa hamma muskullaga shunaqa video dars qilsayiz hamma hursan bulardi
Хоп
Assalomu alikum man indi obuna buldim yangilardan busin oka raxmat 👍👍
rahmat!
Sizga raxmat umriyizdan baraka topng aka ollox rozi busin omad ishlarizga
Рахмат
Aka yarim yil buldi boshlaganimga bu sportni ,sizdan ancha foydalik va keraklik maslaxatlar olyabman . Doim biror narsadan gumonum bulsa sizni videolarnu kuryabman Alloh rozi bulsin sizdan!
Asalom gap yuq bosavering shu tarzda davom eting
rahmat!!
@@BakhshullaSayfullaev oka sizni adnadagi pirofilingizda gapashini iloji bormi men siz bilan durizya bulganman
@@ХусановЖахонгир-ы9г конечно бор
Raxmat charchamang aka
Баха братишка молодец Чемпион
Katta rahmat, videolar juda foydali detalniy tushuntirilgan, oʻzim ham havaskor bodybuilder, ❤❤❤❤
Gap yuq eng mayda detalgacha kursatib berdiz👍👍👍👍
Katta raxmat Alloh rozi bolsin sizdan
ОТ ДУШИ БРАТ. РЕСПЕКТ. СПАСИБО👍🏻💪🏻💙
✊
Ассалому алайкум гап йўқ катта рахмат 👍👍👍
✊
raxmat katta yangi boshlaganlar uchun haftalik pragramma qlin iltimos kutib qolamz
Хоп
Gap yoo aka
Ока омадингизни берсин уйлайман купчиликка фойдаси булади агар хохиш булса тернеровка килишга.
рахмат
Assalomu alaykum Bahshullo aka kalesiz.judayam zor tushuntirdiz.gap yok sizga.doim omad tilab kolaman
Рахмат каттакон
Ha oddiy va aniq tushuntribsiz. Sizga Zomindan katta salom. Charchamang omad.
rahmat!!!👍😁
Суперр💪💪💪💪
✊
Зур рахмат
Яшанг ака
✊
Ты молодец братан. Приезжай в Бишкек гостем будешь.
спасибо на добром слове и за приглашение!
@@BakhshullaSayfullaev всегда рады. На тебя смотрим и тренируемся братан.
Жуда зур рахмат
Vedoni kurib ancha xato ishlayotganimdi zezdim ziz kursatgan vediyodagi kukrak mashg'i yaxshi va samarador ekan
Зур ака
Рахмат
Zo'r birat sizga omat
rahmat!!
Саломалейкум видео 👍🏼👍🏼💪💪 платинум whey хакидаям малумот беринг..
Salom Baxa aka yaxshimisiz ishlarizga omad gap yuq Zarafshon olga
Зарафшан олгаа!))
Bahaka 👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👍
Kattakon rahmat
Assalomu alaykum profissionallarga ham video chiqarib. Oldindan rahmat
?
Рахмат ролик фойдали булди.Протеин ,,WHEY,, 100% ни истемол килишни маслахат беришди, сизни фикрингиз кандай шунга ,олдиндан рахмат
Я первый✌😀
первый первый))
Gap yuq yana boshqa mashqlar kutib qolamiz grutga
Tirnirofkadan kiyin odam holsizlanadi va tirnerofka vaqti ishlagisiyam kemay tanadagi ogriqlar odamdi bezitib tawaydi ushanga qanaqa vastanavet qiladigan va meshetsani ustiradigan tabletka yoki parashokladi tafsiya qilasiz
Ajoyib
Салам брат из Зарафшан город
я там тоже был)
@@BakhshullaSayfullaev удачи брат. Посмотрю все видео ваш. Надо открыт спорт магазин Зарафшан.
Рахмат!
Assalamualaikum oka fitness zalda soat nichalarda shugillangan maqul
Oka staniviy tyaga boyosishi uchun zarari bormi
Тугри ишланса зарари йук
Ока он ката рахмат маслихат учун. Бита метан таблетка хакида малумот беринг илтимосс..
Хоп
Asalom alaykum .Masalan birxil odamdi ovqat yegisi kelmaydi apiteti yuq bulgan bolalarga yosh endi endi zalarga borayotgan bodebeldenchilarimizga qanaqa Pratayin tafsiya qila olasiz pratayinga qushib yana keratenmi yoki btsami olish kerakligini aytsayiz yaxshi bulardi
Ассалому Алайкум
Кукраг урта кисмини кандай йул билан устирса булади кукраг утса кими мускули устира олмайомман шу хакида 1 видио чикарсайиз хурсанд булардим кукраг урта кисмига ишлаш упражнениясини
Salom Bakhshulla oka mazzaningiz zurma ruza oylari bilan charchamayapsizmi okam
💪💪💪💪💪💪💪💪
4:30
5:10
7:15
9:49
Assalomu alaykum Bahshullo aka. Bodybuilderlarda har doim tananing muskul qismi oğrib yuradimi. Yoki sekin sekin oğrimay ketadimi. Hozir sizda shunday oğriqlar bormi
Огримай кетади!
Masalan men tugrisi anchadan beri trnerofka qib kelaman lekin uzimdian keb chiqib apitetim umuman yaxshimas shunga qanaqa sport oziqasini tafsiya etasiz qanaqa fermani
Assalomualaykum bakhshulla aka. meni ismim Otabek bòyim 185 sm oģirligim 68 kg semirishim uchun oqsil kaloriya qandayiģishnibildim lekin qanday sifatli yoģ yiģishni bilmayman nimayesam bòladi
Kanal -@bodybuilding_sirlar
Chat - @Bodybuildingsirlari_chat
th-cam.com/users/BakhshullaSayfullaev
Мен куп видеоларни куриб тахлил киламан лекин сизни видеонгиз ёкади факат битта саволим бор мостик килиш нотугри деб куп видеоларда айтиб утишади уларнинг айтишича умуркага зарармиш шу хакда келгустдаям айтиб утсангиз
Rastyashka haqidayam malumot bersanggiz
Салом ака биринчи ку кайга ишлай и далши
Uy sharoitida (gantelsiz,shtangasiz) qanday qilib kòkrakni tepa qismini kattalashtirsa bòladi.oldindan rahmat
th-cam.com/video/liL8cGEfapw/w-d-xo.html
Бойин трапецияни кандай каттайтишгаям олохида видео клинг
если что телеграмимга йозинг @BaxaOLYMPIA
Sizga bu murojatim Rassiyadan Aka qulezdan kelgancha yordamezdi aytib tushuntirib borsayiz biz uchun katta yordam qilgan bulardez
Assalomu alekum Baxshullo aka.
2 yildan beri trinerofka qilaman. Sport pitaniya rejimda hammasini qo'ldan kegancha rejimda ushlayman faqat shu yaqinda Whey olgan edim ichganimdan buyon negadur to'xtovsiz ich surish holati kuzatilvoti sababi nima? Shu haqida maslahat bersangiz...
Sut blan ichganmiding
@@Xursand_M avval sut bn keyin suv bn ham sinab kordm barbr osha holat
Protein tarkibida nimagadir ichingiz surish havfi bolsa kerak menimcha.
Дозани камайтириш керак
круто
😉
Rahmad
ТРЕНИРОВКА КИЛАМАН ДЕБ ТРАММА ОТТИРМЕЛАР БАХШУЛЛО ОКАМИЗНИ ХАР БИР ВИДЕОЛАРИНИ ЕРИНМАСДАН КУЗАТИШНИ ТАКЛИФ К,ИЛАМАН
Shogirdiz ayni damda jahon chempioni 💀
Asalom aleykum aka press trenerovkasiniyam kôrsating
Хоп
Rustafer zalida ham trenerlik qilyapsizmi
Йо просто видео олдик
Aka qaysi zalga trenersiz?gap yoo lekin
Aka telegram nomerizi yozvoring
@@bahodirrahmanjanov2615 +998912540099
Шундай видеоларди копайтиринг ака
Мен якинда бошладим хозирча гантел билан
Энди кулгахам Олди оркасига курсатилар. Факат катта килиш учун базиви упражденя
Булди келиштирамиз!))
Buyersa sustaf ketmaydimi
Ока тишши орасидан чета хаво отмотди нима кили диганлаям боганми 😆😆
Кокурак бир томани кичкина бир томани катта боляпти кандака киламиз
Гантели билан ишлаганда кичик томонизга купрок ишланг
Tik holda kõkrak mashiqlari bormi bõlsa kõrsaring
Нешта подход клиш крак айтмадизу???
Зур рахмат