COMO TRANSFORMAR VÍCIOS E MAUS HÁBITOS (NEUROCIENTISTA) | Lutz Podcast
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Assista ao episódio completo:
• ESLEN DELANOGARE (PSIC...
ESLEN DELANOGARE (PSICÓLOGO E NEUROCIENTISTA) - Lutz Podcast #42
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Te admiro
Mas
cade o link do podcast completo??
Você é o máximo!
Qual o problema de malhar, estudar, trabalhar, evoluir e no final de semana assistir um pornozinho pra desestressar? O chad comendo a cidade inteira e o betinha não pode sequer ver um pornô? É isso mesmo Arnaldo?
Valeu demais! Adorei participar!
Vc é fera!!
Cala a boca 👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿👿😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈👿👿👿👿👿🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷😎😎😎
Vc é Sensacional cara, obrigado por esse conteúdo
Uau, se com esta bagagem incrível você ainda sim não tinha segurança, tenho que dizer que não há nada q não consiga explicar com clareza! ARRASOU
Espetacular!
Eu me viciei em estudar há muitos anos. Mesmo trabalhando entre 8 ou 10 horas por dia, fiz mestrado, doutorado, pós-doutorado. Como trabalhava na iniciativa privada, não tive licença pra escrever tese ou dar aulas. Eu trabalhava, estudava, dava aula, escrevia artigos (é obrigatório pelas regras das pós-graduações) e ia a congressos. Agora que mudei de carreira, aos 50 anos, continuo estudando mil coisas diferentes, que fazem conexão com a minha nova carreira. Leio em torno de 60 a 65 livros por ano, fiz 3 cursos on line durante a pandemia e, agora, que consigo trabalhar menos horas por dia, estou tentando mudar meus hábitos alimentares e praticar mais exercícios. O barato que sinto estudando é incrível, sempre tenho prazer em aprender.
Queria só 10% desse vício... Já me ajudaria bastante...
Eu e minha irmã somos assim, cada uma já fez duas faculdades, quero fazer mais duas, vários cursos, nosso prazer é ficar estudando, mas somente aquilo que a gente gosta , tá?! A gente ama se enveredar pelas nossas vocações...é um vício sim hahah
Tb sou viciado em estudar socorro ! Kkkkkkk
Como você fez isso?
@@guivenwaay8970 vc precisa se interessar sobre um tema e ir atrás de bons materiais e conteúdos.
Faça isso sobre 1 só coisa e vc vai ter como estudar sobre aquilo alguns bons anos.... mas se for algo mais amplo vc vai ter conteúdo pra mais de década....
Mas tem pessoas que gostam de aprender sobre as mais variadas fitas, mas o caminho ainda é o mesmo. Busque bons materiais e conteúdos... Livros, youtube, blogs, wikipedia, documentarios, entrevistas, cursos....
Eu era viciado em cocaína e precisei tomar um pé na bunda do amor da minha vida, para criar juízo e saber que eu estava levando minha vida na brincadeira. Estava pesando 100 kilos (mesmo viciado), tinha uma vida lixo de sedentarismo! Comecei a correr e fazer musculação. Hoje faz quase 8 meses que comecei e estou pesando 80 kilos, cada vez com um shape melhor e mais bonito, e com certeza com muito mais saúde e disposição. E sem gastar rios de dinheiro sem ganhar nada em troca, agradeço a Deus por ter conseguido me iluminar e criado forças pra seguir em frente e buscar algo que me recompensa. Faço treino e corrida 6 vezes por semana! E ver as pessoas falar como eu rejuvenesci em tão pouco tempo só me da motivação a continuar! Exercícios e dieta é vida! E quem sabe um dia não terei chance de mostrar para ela o quanto mudei e estou disposto a fazer tudo diferente! Mas ter mudado foi a melhor coisa que eu podia ter feito na vida!
Em busca disso por aqui, irmão. Parabéns pela sua dedicação
Parabens mano, foco e fé salva vidas
Parabéns irmão, não pare jamais !
Parabéns irmão, tomara que Deus coloque ela de novo no teu caminho.
parabéns irmão
Eu viciei em não ter redes sociais e virei o cara mais feliz do mundo ninguém me acha e só estou perto de quem realmente importa uouuuuuu
Faz duas semanas que desinstalei minhas redes sociais e cortei o açúcar... Já tô começando a gostar dos efeitos
Eu tb.
É isso aí,a vida real é bem melhor.
Fiz a mesma coisa, é libertador.
Deu bom mesmo
Não bebo, não fumo, meu único vício é dançar. A dança de salao e tudo de bom. Exercício físico, arte. Bem estar e socialização. Auto estima. Quem danca é feliz.
14:47 Seja egoísta, mude, fique cada vez mais culto, forte, inteligente, saudável, com melhores relacionamentos, mais feliz. Pois aquele que ilumina sua própria vida, joga luz na sombra de quem está a sua volta. A melhor forma de motivar os outros é sendo a melhor versão de você, e quem quiser que te acompanhe, ou melhor, quem quiser pode tentar, quero ver conseguir!
Eu nunca li algo tão verdadeiro quanto isso
@@abnerwest3112 boa
o nome disso é narcisismo !
@@yellowmanrapelei3691 n só aparte de egoísmo
Tudo vaidade
A mensagem pra sintetizar o corte: "Nosso cérebro não faz algo se ele não vê recompensa naquilo".
👏🏻👏🏻👏🏻
Depende
A mensagem é "as duas coisas ao mesmo tempo".
Nosso cérebro é interesseiro!
14:50 você pode simplesmente sentir prazer em ajudar o próximo, sempre que me vejo com excesso de roupas (e não são roupas velhas) junto um montante e doo para necessitados, tênis não faço igual pois é raro alguém que calce 44/45, mas minha recompensa é a satisfação em ver o outro confortável.
Boa
Legal mano, daora.
É o Burn-O no beat!
@@FelipeFonseca7 "versos são alados, meus manos blindados, não passa nem bala quem dirá uma diss"🎶😎👽
Só não doe para mesma pessoa o tempo todo mano. Doação sempre para pessoas diferentes e de preferência desconhecidos.
Isso que é uma informação util, me sinto privilegiado de ver isso de forma gratuita, obrigado a todos os envolvidos.
Foi incrível ouvir isso, pois eu amo estudar e como tive filho muito cedo aos 16 anos,tive que deixar adiar por um tempo.
Hoje em dia temho 38 anos e meus filhos ja cresceram e ai sim eu fiz minha faculdade,estou terminando a pós-graduação e já me preparando para fazer a segunda graduação ❤❤❤❤❤
parabensss❤
Nunca é tarde para correr atrás dos sonhos. 👏🏿👏🏿👏🏿
Escutei muito do meu ex: você não tem mais idade para estudar. (30 anos). Acabava me deixando abalar por esse tipo de desistímulo. Histórias como a sua me motivam e me dão ânimo. 😊👏🏿
O algoritmo do TH-cam foi além do algoritmo tecnológico me mostrando esse vídeo.
Tô numa fase da vida onde preciso deixar de ser fraco, precisando de ajuda e melhorar como pessoa urgente, e esse profissional da saúde transmitiu positividade e esperança, se expressa de forma simples e objetiva, demonstra realmente querer ajudar o próximo. Nunca pensei a recorrer a médicos da área Neurológica, mas pode ser uma luz pra minha vida.
Existe outros meios para cuidar dos problemas emocionais ,sem ter que usar os remédios
Pdc! Exatamente isso!
🙌
Força Vitão... Começa devagar, coloca metas e vai pra cima moleque. Vc vai conseguir!! Se conecta a algo maior, espiritual vai te ajudar muito. Luz pra vc
Uma coisa que me ajudou muito, foi gerar ódio, eu gerei ódio pelo vício que tinha, pq toda vez q ia me m4sturbar, no fim do ato vinha o arrependimento, transformei isso em ódio, e pra descontar esse ódio eu comecei a treinar, com calistenia (ja q n possuo dinheiro para uma academia). Me ajudou bastante, consegui finalmente vencer oq me estava me destruindo e me matando.
Eu era viciado em pornografia e cigarro mano eu tomei Bupropriona já tem 6 meses que eu não fumo e não vejo pornografia comecei a fazer academia e estudar. Estou me sentindo incrível agora
Bupropiona é maravilhoso
@@thaisfinkler715 e como e,mudo minha vida
O que é esse remédio? Onde encontro?
@@robsonfernandodasilva-hz2te psiquiatra que receita. É tipo um antidepressivo.
@@gife9395 Atá, obrigado pela informação.
Criei o vício de assistir cortes de podcast sobre saúde mental 🤣🤣
Eu nao achei engraçado esse seu comentario
@@Marcelo_SCCP_19910 eu achei.....
@@GuilhermeHenrique-uh2hz atah pow
@@Marcelo_SCCP_19910 foda se??
@@geancarlos6938 eu Nao curti esse seu comentario !
Eu amei que vc deixou ele falar e protagonizar o podcast sem ficar interrompendo aos berros igual uns aí que não dá pra ouvir o convidado. Vc fala mais baixo que ele, sabe onde entrar e onde ouvir. Parabéns, muito bom!
Maravilhoso. Muito obrigada
Né??!! Que alíviooo!!!
Cara, é muito louco isso, já me viciei em musculação. Chegou um período da minha vida que eu pensava em ficar grande literalmente 100% do dia. Eu deixei de sair com amigos, deixei de jogar futebol porque isso de forma "desenfreada" poderia me catabolizar, e eu já não queria mais comer nada diferente da dieta com minha namorada. Foi uma época terrível da minha vida. Então, parece "bonito" pessoas que se viciam em coisas boas como trabalho, exercícios e estudos, mas tudo em excesso já não é saudável mais. Muito bacana o corte, esclareceu-me esse período da minha vida, porque eu nunca entendia o motivo de sentir como eu sentia
Eu tinha desvio de septo, respirava só 20%, corria 1 minuto faltava pouco morrer, ai fiz a cirurgia e comecei a respirar 85%, o médico falou que era bom eu fazer atividades físicas para minha respiração, comecei com caminhada, era um tédio, depois comecei correr um pouco e caminhar um pouco, e o tempo foi passando e Depois de uns 6meses correndo e caminhando 4km, consegui pela primeira vez ir e voltar os 4km correndo, e isso me motivou, e até que viciei, corri uns 7 meses todo dia, ai meu cérebro pedia mais km então vi que era importante descansar, vi muitos vídeos de corredores para bater a meta de 10 km, e na mesma semana tentei e consegui correr 10 km, isso foi incrível, eu nunca pensei que um dia seria capaz disso, e sou um viciado em corrida porém nos dias de descanso ai vou de bike.
O vício que eu queria ter... Eu gosto muito de malhar mas não gosto de aeróbico, eu faço mas por obrigação, "na força do ódio", tento correr um minuto e descanso um minuto também, vejo que estou avançando quanto a estética mas não consigo gostar de correr 😔
@@Saravirginiavv tudo é questão de costume, mas se você está bem com você mesma e malha já está bom.😁
@@Saravirginiavv eu sou o contrário sou viciado em correr, o cansaço pós aeróbico é muito prazeroso diferente da dor de recuperação muscular que acontece na academia kkkkkkkk
Antes da cirugia você respirava pela boca? Eu tenho bastante pois respiro pela boca, dor no maxilar e a respiração não é tão boa. Meus parabéns pela sua determinação! Que continue!
@@くんヴィッツ sim somente pela boca, meu nariz estava sempre congestionado, obrigado irmão, espero que consiga resolver isso, é horrível, eu posso dividir minha vida de antes da cirurgia e depois da cirurgia.
Que corte maneiro, papo interessante e quase não se ouve a interferencia do entrevistador. Muito bom.
Concordo, mas sla.. da uma sensação que ele estava falando sozinho. Tem q ter algo pra quebrar o gelo do silêncio, que fica só ele falando..
O tal do Lutz é um ótimo entrevistador. Gosto dessa característica tbm.
Tbm gosto quando o entrevistador deixa o entrevistado falar e, principalmente, concluir o pensamento. Na maioria das vezes, em outros podcast, tudo é confuso, não se permite o entrevistado concluir, mostrando a ansiedade dos entrevistadores. Saber ouvir é habilidade que esse povo tem que aprender. Todo mundo quer falar, e poucos querem ouvir.
th-cam.com/users/shortsmQ4Bw_MWEKQ?feature=share
Sim
O que o entrevistado chama de vício, geneticamente falando, é conhecido como hábito. Vício seria o hábito que denigre o sujeito, assim como virtude seria o hábito que o aperfeiçoa.
Sim, fico lendo os comentários de pessoas dizendo que estão “viciadas em correr”, “viciadas em estudar”, pelo amor.
@@matheusmatheus9241 ficou melhor ele falando vício do que virtude pois virtude eu não conheço e dificultaria meu entendimento e ainda possivelmente não entraria no vídeo.
@@matheusmatheus9241 o significado de vício abrange tanto a dependência quanto o hábito kkkkkkkk eu fiquei surpreso ao saber disso após pesquisar
Vdd nada a ver chamar o hábito de se exercitar vendo vídeos pornos de vício
@@ricardo_sanmo 🤣🤣🤣
Eu bebia todos os dias durante os ulimos 10 anos ou mais. Mudei de hábito, comecei a malhar, introduzi cerveja sem alcool na rotina, e parece que depois de umas garrafas a vontade de beber para, outro hábito que criei com uma ex namorada era toda sexta a noite a gente pedi pizza em casa com Coca ou umas duas long necks pra cada, daí toda sexta, a gente não bebia ou não excedia o alcool. Pra quem está com algum vício, é muito difícil, mas mudem de amigos, mudem de trabalho, mudem a rotina, isso ajuda muito. Nos dias que você mais quiser voltar aquele hábito, tenta ir à academia antes, ou ir à praia, visitar alquem que você goste, vá almoçar com a tua vó todo sabado pra não ir ao bar, ajuda muito!!!!
Larguei a cocaina a 5 anos e usei por 12, larguei o cigarro a 5 anos e fumei por 15 anos, o alcool eu uso a 20 anos, ano passado larguei o alcool por 2 meses e comecei a tomar sem alcool, a sem alcool vc toma duas 3 e ja passa a vontade e vc nao quer mais!
Infelizmente voltei a beber e tenho mta dificuldade em parar pq além de ser um vicio eu gosto de bar, de beber, infelizmente....
@@rogerioliveirajrdesejo que se recupere ao ser humano que você é... Tente terapia holística.. Tem várias..
5 meses que comecei a realmente mudar, estuda, trabalhar e medita, meditação me ajudou muito, ultimamente estou amando essa parte da neurociência
Meditação tá vendo aonde? Indica algo?
Meditação é doutrina da nova era, originada no kundalini. As pessoas da ciência criticam tanto a bíblia e depois colocam meditação, que nada mais é do que religião como algo científico e muita gente já sabe o porquê.
Tenha muito cuidado com meditação, mas muito cuidado mesmo.
Indica algo pra iniciar na neurociência
Como você está hoje? Ainda no foco? E como está sendo tua experiência nessa mudança? Compartilha com a gente. Obrigado. Daniel. São Paulo.
Eu penso, visualizo, depois ponho em prática. Geralmente, fechando os olhos, já me vejo usufruindo os resultados. É incrível, sua mente precisa de direcionamento, sempre buscando recompensa, e claro, uma recompensa prazerosa.😊
Você está manifestando
Cara, eu parei de consumir bebidas alcoólicas no A.A com 21 anos. Eu ia quase todos os dias, tava lá direto nas reuniões e a proposta sempre foi ajudar uns aos outros através das experiências de cada um. A questão de ir direto é principalmente para não voltar a beber, e tá ali, é principalmente para está alerta que a pessoa tem problemas com álcool e não pode voltar a beber. O problema é quando o membro começa a levar a irmandade no fanatismo, aí sim ele se torna um viciado no A.A e chega muitas vezes a atrapalhar todos os que estão lá tentando abandonar a dependência. Hoje eu não vou mais, mas também não voltei a beber.
Tamo junto, irmão. 5 anos e 10 meses e não frequento mais pelo mesmo motivo. Só por Hoje! 🖒
parabéns irmão!
Vcs são ingratos depois vai voltar chorando a doença está comendo vcs pela beiradas ...
Um dia tiveram pessoas para receber vcs
Só me responde uma coisa: O problema está no A.A ou em vc?
Qdo vc falou em "gatilhos" e deu exemplo do "final de semana" em relação a bebida, percebi que eu também tinha esse gatilho com o "REFRIGERANTE", pois eu esperava ansiosamente pela chegada do SÁBADO para beber. Bebia em média 12 litros por final de semana e quase não bebia água. Qdo parei, o benefício foi grande demais.
Só ouvi verdades… Me apaixonei por esportes e estou com dificuldade de encaixar saídas que sempre tem álcool no meio, pelo fato de atrapalhar meu desempenho, aí fico sem querer sair… precisando viciar em estudos tbm!
Paixão e vício são coisas completamente diferentes. Vício é danoso para qualquer lado e assunto.
No final, ele está trocando 6 por meia-dúzia, ensinando a pessoa a largar um vício por outro.
Precisamos ser disciplinados e equilibrados em tudo que fazemos.
To na mesma
A bebida alcoólica me atrapalhou a vida toda desde meus 14 anos, todas as merdas que já me aconteceram foram quando estava bêbado.
Não fracassei, mas poderia estar muito melhor.
Espero um dia controlar esse vício.
Idem mano! Agora mesmo estou f*dido por conta disso, quero largar.
Viish to na mesmaaaa
Torço e mentalizo com toda a força que vocês consigam se livrar do que fqz mal substituindo por coisas boas!!!
Lembrei do Cristiano Ronaldo e outros esportistas, como eles modelaram os hábitos para se tornarem os atletas que são, a disciplina em prol do objetivo final. Baita vídeo! Muito obrigado por compartilhar
"Todos os pensamentos verdadeiramente grandes são concebidos durante uma caminhada - Friedrich Nietzsche
Diz isso pro Stephen Hawking kkkk
@@hey_dan nossa me deu até uma crise existencial agora 🥲 kkkk
Partindo do pressuposto de que o significado de caminhar seja apenas traçar um caminho, então talvez ele poderia concordar.
Eu tenho dirigindo ou no chuveiro
Morreu louco
Preciso viu, me livrar da pornografia tá difícil
É por isso que eu sempre digo que Estudar é o melhor vício e a melhor distração.
Difícil encontrar um entrevistador que deixa o entrevistado falar. Ótimo canal, acabei de conhecer em busca do Eslen, e já me inscrevi. Excelente conteúdo.
Esse cara é foda, maratono todos cortes com ele!
Eu estudei neurociência na faculdade e muito do que ele falou aqui meu professor tbm falou. Bem interessante
Qual nome dele?
@@fabiorodrigu3s Eslen Delanogare
@@me_thyga E o nome do seu professor, qual é?
Você acha interessante fazer uma pós graduação em neurociência? Sou da área do Direito, mas curto muio assuntos sobre o cérebro e comportamento humano.
Eu criei essa teoria na minha cabeça, mudei meus "vícios" pra outro vício! Deu certo, criei uma rotina muito f@d1d@. Quando passou a primeira semana desse treino, eu percebi que queria mais! No caso o esporte era Muay thai.
Eu fiz o mesmo, porém com Jiu Jitsu.
Mesma coisa, na musculação
Queria sair um pouco do celular , sabe fico muito sedentária por conta dele eu vou a academia mas passo a maioria do meu tempo no celular , whatsapp instagram e Facebook e meus vícios não consigo corta eles
@@rodrigoconceicao8243 eu quebrei meu celular, fiquei uma semana sem fazer absolutamente nada, apenas desenhando é treinando. Tudo depende do quanto vc que mudar, e da sua determinação!
@@rodrigoconceicao8243 desinstala tudo, TUDO, deixa na máximo wspp e põe um Horatio pra mexer, deixa ciente quem fala com vc.
Leiam o livro " O poder do hábito" , esse livro está me ajudando muito.
Valeu pela dica.
caralho sim, acabei ontem e simplesmente mudou minha rotina
Onde consigo adquirir esse livro?estou precisando
O poder do hábito onde encontro?
O livro o poder da ação também é muito bom.
Pqp, esse cara tava onde velho?? Que tô uma vida inteira precisando entender o que ele acabou de explicar de forma tão esclarecedora. Fortaleceu de mais camarada!!
Sou viciado em bebida e cocaína. Preciso sair disso. Está acabando com a minha vida. Antigamente eu era viciado em musculação e tals... Comecei a mecher com música, perder noites, entrei na bebida e depois nessa merda dessa cocaína. Quero muito sair disso, sempre tento mas dá uns 3 a 4 dias eu caio dnovo. Me ajuda Deus por favor!
Jejum❤
As entrevistas com o Eslen aumentam meu índice dopaminérgico!!! Aprendo muuuito!!!
Cara eu mantenho um equilíbrio bom , eu trabalho umas 10 horas no dia , quando chego vou pra academia , e depois vou pra casa e fico resto do dia deboa jogando ou assistindo um anime, filme ou desenhando e fazendo uns outros hobbies meus além desses , sem pornografia, sem bebida , só deboa fazendo oque gosto. Demorei pra conseguir um estilo de vida leve e equilíbrado assim
Parabéns, eu incluiria investir no espiritual... é maravilhoso e abre tantas portas!
@@lanalang5801 Especifique melhor isso.
Seria meditação?
Na academia que rola as drogas? KKKKKKK
@@RyanGregorio8 Buscar a Deus, lendo a palavra, orando, meditando, jejuando... é tipo malhar, ninguém quer, mas depois é maravilhoso... vc alterando seu estado espiritual, você dá um salto quântico, pois tudo está na cabeça, se sua cabeça é boa, positiva, direcionada ela te leva longe, se sua cabeça tá ruim, o resto todo estará ruim... se dispor a frequentar uma igreja te faz subir vários degraus na vida, pois a energia daquelas pessoas reunidas, é como fazer uma sessão de coaching, todos nós precisamos de força, de alguém para nos direcionar, faz você alcançar aquilo que vc queria em muito menos tempo... bem, muitos levam na brincadeira, mas pense, centenas de pessoas saem dos vícios, dos adultérios, dos problemas financeiros por meio das igrejas... é incrível como realmente funciona! Mas é necessário dedicação!
@@RyanGregorio8 Engraçado sua pergunta não apareceu para mim, mas já fiz a resposta, espero que entenda melhor...
vou buscar o meu melhor a partir de hoje! Amém
O porno é uma desgraça, e falo isso por experiência própria, ela vem acabando com a minha autoestima e fazendo eu me sentir insuficiente, a quantidade de dopamina que esse tipo de conteúdo libera no cérebro é impressionante, tipo, acho que talvez seja igual ou parecido com o Crack, as vezes chega a ser ridículo a quantidade de tempo que passo assistindo ao invés de investir em mim mesmo estudando ou fazendo qualquer outra coisa, por isso eu falo pessoal, o porno não é bom, ele não educa sexualmente(lá tudo é encenando) e ela é muito viciante por isso cuidar com oq vcs vêem na internet, um dia né livrarei dessa desgraça e me tornarei uma pessoa culta de estudos e estou trabalhando para isso, enfim foi só um pequeno desabafo, obrigado a quem leu🥰
Estou viciada em me exercitar,alimentar bem e me cuidar,e isso aos 33. É mágico,estou viciada em produzir 💓
Demorou muito pra você se viciar em bons hábitos?? Você as vezes tem recaída nos hábitos ruins??
Tô no início com sua mesma idade
deve ta uma delicinha eim :3
Estou assim aos meus 34 anos , viciada em academia e alimentação saudável! Já não como mais nada de origem e meu objetivo de vida é parar de beber ! Sou muito apaixonada pela vida e por min❤
15 minutos que me salvaram uns 5 anos pra ter essa visão! vou assistir o podcast inteiro
Excelente, aconteceu isso comigo com relação a bebida.
Troquei a bebida pelo jiu-jítsu.
Se eu beber eu não treino, e pra não perder treino eu parei 90% o consumo de bebida.
Eu queria muito aumentar meus estudos, e exercícios na academia.
Isso seria o melhor dos mundos, mas não vejo isso distante, porém preciso iniciar para criar esse “vício”.
Bem assim mesmo.
Uma dica que funcionou pra mim em trocar os péssimos hábitos pelos bons e me manter constante foi estudar Literatura Grega. Pode parecer bobagem, mas vai te ajudar pra caralho. Comece lendo As Nuvens de Aristofanes que tu vai entender o pq que aqueles caras gostavam tanto de de tomar banho gelado, lutar, malhar, estudar, comer bem e tomar sol.
Eu sou alcoólatra mas hj em dia não bebo mais bebidas destinadas, porque comei a correr também. Já corri meias maratonas. Comecei aos 54 anos e hj tenho 59, mas a cerveja está me quebrando aos poucos. Preciso parar de beber definitivamente.. Obrigado pelas boas dicas.
Ñao beba! Nem um gole!! Pfv
@@gife9395 obrigado.
Evita até cerveja 🍺,vc não precisa disso,vc é mais forte q a bebida,vc vai conseguir 🙌🙏
@@Drakelly6637 , vou ver se consigo parar definitivente, porque eu fico muito mal quando faço uso dessa droga. Obrigado!
@@lourival2634 vc não é o seu vício, escolha um esporte e se dedique a ele. Ajuda demais. Boa sorte,vc vai conseguir 🙏
"Tudo é permitido, mas nem tudo mas nem tudo me convém. Tudo é permitido, mas eu não deixarei que nada me domine." I Cor. 6.12
😴
Quero ficar viciada em estudar 🙏🏼
Ja tive muito vício em beber água, quando comecei a frequentar a academia eu bebia em torno de uns 4/5 litros de água por dia, sei q na visão de muitos pode ser pouco, mas é que pro meu peso, o correto era 2,5/3 litros, ou seja... eu bebia mais que o normal, porém parei com a academia por conta de fim de ano, parei de pagar e no fim voltei a estaca zero dnv e não bebo nem 2 litros de água por dia, nessa época eu tinha vício em banho gelado tbm, que inclusive era no inverno, minha época mais saudável.
Na verdade é conforme seu peso. Se você for um cara de 130kg, tem que beber quase 5l de agua por dia.
Q onda
também já tive um "vício" assim por um mês inteiro, acordava sempre às 6h, tomava banho gelado até mesmo no frio de 10 graus, 5l de água por dia... queria voltar de novokk
Cara, pode se dizer q banho gelado vicia kkkkk, comecei a tomar banho gelado há 2 meses (inverno) e n consigo deixar esse hábito. É uma sensação muito boa, ainda mais qnd vc toma o banho escutando umas músicas.
Resumindo o cérebro é viciado em satisfação.
Vídeo muito bom, sobre trocar vícios ruins por "vícios" bons e tals, os motivos, como trocar, e explicações.
Acho que preciso parar de ficar tanto na Internet, redes sociais e TH-cam.
E focar no meu objetivo que seria dormir bem e sonhar, ter sonhos lúcidos.
Pra isso preciso dormir cedo, e agora são 3 horas da manhã.
Esses dias eu tenho dormido cedo até, porque tava sem Internet, mas hoje arranjei um jeito de ter Internet e tô aqui...
😅a
Cara, vou te falar uma coisa, até da pra sair da internet por um tempo, mas sempre volta, te falo isso por experiência própria. A dica q eu dou é, tentar mudar o uso da Internet, use mais a internet em conhecimentos, tem muitas coisas boas no TH-cam e na internet em si. Aprendi várias coisas com ela, algumas vezes me deram até lição de moral, educação paternal, educação sexual e social. Mano, tem muita coisa boa e ruim nesse mundo da Internet, basta vc saber equilibrar pelomenos, estou na busca disso, de vez enquando eu saio da linha mas eu volto logo em seguida pq eu conheço os dois caminhos e sei o quão ruim é ficar preso no caminho errado da internet.
Eu tô na mesma cara não sei mas o que fazer
Preocupa te em focar em coisas de gente normal.
Focar no trabalho , família , esposa/ esposo etc.
Querer focar em "sonhos lúcidos" tá de bobeira só pode.
@@connormcgregor6814 kkskksksksks
Me tornei viciado em conhecimento, sério. Eu achei q era meme, mas agora não consigo parar, se eu ver alguém estudando ou um artigo já ficou louco pra saber oq é
Os vícios... Não são fáceis de lidar! Sou alcoólatra de finais de semana ( começa na Sexta Feira e termina no Domingo) o que e mesmo que tomar cerveja na semana... Já que o celebro precisa de alguma coisa pra desviar de outro, Estou indo pra Academia... Vejo pessoas suando, malhando e com algum objetivo, anônimos, me espelho nelas ...
O livro o poder do Hábito fala muito sobre isso, muito bom !
Um dos livros mais úteis que eu já li.
Tava precisando assistir esse vídeo vai mim ajudar muito na luta contra os vícios en drogas
Foi ótimo assistir o vídeo, e foi ótimo tbm ler os comentários. Galera, que alívio estou nesse momento. Minha mente e meu corpo estão em extrema alegria nesse momento. Gratidão. Quero ver mais sobre esses temas e poder aprender algo pra ajudar outras pessoas.
Não consigo me apegar a praticamente nada atualmente, já achei que estava em depressão por isso, por não encontrar motivação em nada, gosto muito de estudar a Bíblia, mas também não sigo uma rotina, nunca tive vícios e acredito que sou muito desapegada de tudo e isso atrapalha minhas motivações, acredito que precisamos de rotinas, pois quando trabalhava com horários fixos fazia muito mais do que agora que tenho mais tempo livre, mas estou assistindo muitos podcasts interessantes e estou sendo frequente... Enfim, é ótimo não termos vícios mas é necessário termos frequência e rotinas.
Vício é sinônimo ou definição de prisão ou aprisionado . Falando de mim , por experiência.
Isso é real, fazía trabalho em uma clínica de reabilitação os médicos e funcionários lá usavam o cigarro para as pessoas parar de fumar drogas pesadas.
Eu me sinto muito feliz quando doo, seja alimento pronto, roupas, água. Onde eu moro tem uma balada e dois bares abertos que começaram a funcionar a 5 anos, desde então, muitas pessoas pedem coisas, mexem no lixo e me corta o coração, de madrugada principalmente eu doou o que tenho, mesmo q seja pouco. E me sinto mt feliz com isso.
Entendi... Basicamente ele coloca os "vícios" em conflito, como no caso de querer estudar, mas ser viciado em álcool, onde você sonha em estudar e conseguir um bom emprego, mas o álcool te atrapalha! Isso vai fazer com que sua mente escolha os estudos.
*(Se eu falei merda, me corrijam)*
até parece que é fácil assim pegar e trocar um vicio ou se viciar em uma coisa boa, pra mim ele nao concluiu em nada
Mano, esse cara definiu a minha vida nos últimos anos. Eu enfrentei problemas com vício em substâncias ilícitas e resolvi mudar do dia pra noite, pq eu queria ser um ser humano melhor. Comecei a procurar algo que me dava prazer em fazer, o fato de conseguir fechar um negócio e ganhar minha comissão era uma dessas coisas, comecei a correr no parque e pegar condicionamento físico, depois voltei pro Skate, e por fim conheci o patins Street. Dormia e acordava pensando em patins, em ir pra eventos de patins, em comprar patins pra andar, cheguei a comprar 4 pares de patins diferentes pra sustentar meu vício no esporte, e atualmente vejo o patins igual via bebida, cocaína e maconha. O simples fato de ir para um estúdio de música, tocar e cantar as músicas com minha banda, era tão satisfatório, que eu saia extasiado do ensaio ao ponto de simular um orgasmo numa relação sexual... Suado, exausto mas satisfeito ao ponto de dormir melhor no dia.... Nosso cérebro é uma coisa de maluco... Procure hábitos e vícios saudáveis, que vc vai viver melhor, se vicie em vícios saudáveis, que por mais que sejam extremos, vc ainda colhe bons frutos no caminho...
Parabéns. Você trocou os vícios por VIRTUDES, transformou chumbo em OURO!
Parabéns que Vitória .fico muito feliz por você
Top mano
Não é tão difícil de entender. Basta observar, por exemplo, pessoas que não conseguem viver sem assistir jornais sensacionalistas. Viciadas no medo
Mano eu tive vício em comer, eu não conseguia parar, eu não me saciava, até que eu comecei a pedalar e me sentia triste por não conseguir acompanhar os outros e isso criou um gatilho para mim corrigir a minha alimentação e começar a fazer muito mais exercícios
quando der vontade de comer sem estar com fome beba muita agua. eu sempre tenho uma vontade de comer muito a tarde o resto do tempo eu num tenho tanta vontade.
Tatuagens é muito viciante também... só de pensar...vc já quer fazer
Teve uma época que eu era viciado em fazer flexões, conseguia fazer até 100 consecutivas de tanto q eu praticava, mas um evento me pegou emocionalmente e eu acabei ficando 2 anos e alguns meses sem treinar e agora tô na luta pra conseguir recuperar o que eu tinha conquistado
ao invés de drogas e álcool , poderia ser apenas drogas porque o álcool também é uma droga e das fortes ainda.
@CanaldoEslen agora eu entendo como que eu parei de fumar. Sou ex tabagista e troquei o prazer de fumar pelo prazer de não fumar. Descobri dia após dia com muita felicidade que eu me enlouquecia de prazer por não fumar. Todo dia era melhor que o outro e não tive abstinência, vontade ou qualquer coisa que me tirasse a alegria de não fumar, até que um dia eu já era feliz com esse vicio de não fumar. Esse é meu relato.
Obrigada pelo relato acho que vai me ajudar.
Cara que estranho já experimentei todas essas sensações e fiz uma uma regressão curta na vida.
Se conhecer é a melhor escolha.
Tenho 55 anos, e estou 19 meses NoFap, ou seja sem desperdício de espermas, e nunca tive o meu cérebro tão rápido e meu corpo com tanto vigor.. Levando em conta a minha idade cronológica.
19 meses sem sexo?
@@jonatanferreiranunes8716 Sexo e NoFap.
@@jonatanferreiranunes8716 o esperma foi pra cabeça, literalmente 🤣
Pessoal eu acho que ele quis dizer sem se masturbar, quando fala sem desperdício de espermas🤗
Fico com dor de cabeça se ficar sem gozar. 🤣🤣🤣
Começa em 0:15
*EM RESUMO: TEM QUE TER UMA ATIVIDADE ONDE O SEU MAU HÁBITO (FUMAR BEBER E ETC), NÃO É BEM VINDO, ESTÁ ATRAPALHANDO ESSA ATIVIDADE PRAZEROSA.*
Eu trowuei o vicio do cigarto Pela leitura da biblia. Foi a melhor coisa que eu nessa ja tem 11 anos que eu larguei esse vicio
Todo vício é ruim seja bom ou mal, o excesso leva à ruina, o equilíbrio é a chave, agradeço por me fazer entender!
Cara, quando ele disse sobre ''Como'' direcionar a nossa motivação em 14:30, sobre saber os benefícios desse comportamento, cara, virou uma chave aqui dentro, tipo, passou um filme na minha mente e tudo explodiu feito fogo de artifício, muito obrigado, desejo tudo do bom e do melhor de Deus para ti e todos ao seu redor 🙌💎😁
Sensação boa pra mim é quando eu termino um trabalho bem difícil, apesar de eu não gostar do que eu faço, sou chaveiro, mas quando eu termino um trabalho mais difícil eu me sinto o melhor
Esse cara é maravilhoso demais 🖤. Muito obrigada por passar seus conhecimentos e vivência 🖤🖤🖤
Vicios são muitos desafiadores! Uma coisa que pode ajudar é a Fé! Desejo que todos superem e sejam felizes! Axé!
Passei por isso no triatlhon. Quando lesionei, sem chances de voltar ao esporte, "meu mundo caiu". Estou há 4 anos buscando me recompor. Cuidado com a dependência extrema por algo! Incluindo o esporte que é benéfico até certo ponto. Levo sequelas pelo resto da vida! Fique como lição. Forte abraço!
Ganhei uma consulta Grátis com um neuro rs. Sempre pensei assim as pessoas trocam os vicios ruins por bons, galera do pedal é insana kkkkk
Qualquer vicio é doença espirirual, emocional e física. O tratamento deve sé integral. 😊
Fraco. Não domina o assunto. Erra conjugação nominal. Fez graduação em faculdade particular pouco seletiva (não foi estudioso no colégio). Pra falar sobre vícios chame Arthur Guerra de Andrade (Prof da USP) , e Ronaldo Laranjeira (Prof Unifesp). AA recebeu o prêmio médico americano Lasker. A única instituição que foi agraciada. O Lasker é uma prévia do Nobel. Geralmente quem recebe o Lasker aos 40 geralmente recebe o Nobel aos 60, 70. Linguajar chulo pra se adaptar aos medianos. Usualmente no AA que abandona o vício em álcool pode migrar para vício em café, nicotina ou sexo.
Só quem se apaixonou pela corrida, vai entender esse vício maravilhoso!! ❤
Graças a Deus me livrei da pornografia e reduzi a quase nada o consumo de álcool mas o cigarro esse tá difícil abandonar porfavor não comecem a fumar não se viciem pois no futuro vc vai batalhar tanto para largar e vai se sentir um bosta por não conseguir não cometam o mesmo erro que eu '-'
Porno é uma boa parar tambem né
@@Gmtz01 kkk
Cara é só hábito, não existe vício, você entendeu o vídeo? Mude seus hábitos, a pergunta é como mudar hábitos ?
Você consegue irmão!
Como parou com pornô, me ajude.
15:09, essa ultima frase me lembrou a escola. Pra mim o método usado pela escola é muito falho e eu n consigo ver recompensa nisso. Decorar algo pra fazer uma prova ganhar nota e esquecer de tudo aquilo q vc decorou n vale apena. Uma coisa ou outra entra na cabeça mas com esse método eu n tenho nem um pingo de motivação para estudar para uma prova e ganhar notas.
O que me motiva é algo q vem de mim em algumas matérias pra estudar e mesmo assim é chato estudar pra escola. Oq eu faço é pegar aquela matéria, ou tópico, q me chama a atenção e estudo em casa, pra mim, pra ru aprender e n decorar
Se n fosse o fato da escola ser um lugar mt da hora pra conhecer pessoas, socializar e ganhar um papel dizendo q eu sou "inteligente", ou não, pra eu usar em um contratado empresarial, eu n iria nem ferrando.
Ao assistir esse podcast, tive uma vontade enorme de tomar uma cerveja... É quase sexta e tá fazendo um calor infernal.
Sou o contrário, não bebo, porém sinto uma imensa vontade de beber coca-cola.
@@RyanGregorio8 bom demais queria beber Coca mas tô em um regime agora kkkkk para de beber muita coca tenta cortar pode fazer mal tanta açúcar
@@luph8456 Eu sei, mas Açúcar é tão bom, aaaaaaaaaaaaa.
é gatilho, o que faço pra passar quando me da gatilho assim é beber umas cerveja, com o tempo ajuda muito, você vai ver que passa a vontade de tomar cerveja.
@@canalfalamatheus humor
Hoje pra não se viciar em algo, precisa muito foco...como diz a bíblia..orai e vigiai.....hoje é muita pornografia disponível... não falo só de filmes pornos....e mulher pelada rebolando pra todo lado....vc entra no Instagram é nova..e velha...e crente rebolando....haja auto controle......a vida é equilíbrio....esse equilíbrio é individual....
Viciar, viciar, é algo pesadao...sei lá...digamos COSUMISTA dq consome...vc só vai parar d consumir algo gdo começar consumir outra coisa entroca q t de prazer tmb...VICE VERSA 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Eu entendo que é isso que acontece na cabeça de pessoas que saem de um contexto de vida e atribuem isso ao culto ou ao líder religioso. Independente de qual segmento religioso seja. Há uma troca de fonte da dopamina. Muito interessante e inteligente esse vídeo hein👏👏👏👏👏😍
Cara, isso é maravilhoso! Por que ninguém fala sobre isso dessa forma?? Queria ter ouvido isso antes!
O meu barato é conseguir doações pra as crianças do orfanato e visitar sempre as idosas que tanto amo.
Se alguém no passado viesse me apontando que busco recompensa nas minhas ações eu ia discutir muito e negar.
Neste estante estou ciente que meu prazer está totalmente envolvido e buscando SEMPRE + E +.👀👀👀👏👏👏👏ESTOU MUITO PASSADA AQUI .
Queria deixar esse recado pra vc Eslen, não sobre esse vídeo em específico, mas vários que de um modo geral você aborda esse tema:
Ninguém tem Overd0se de p0rno. Dependência QUÍMICA, proveniente de SUBSTÂNClAS não pode ser comparado assim com vício em p0rno. Se tratando de p0rno, só é vício se atrapalhar a vida da pessoa funcionalmente e vc Eslen sabe muito bem disso, pois eu conheço os estudos sobre o tema, e vc perdeu uma gigante oportunidade de dizer isso e orientar um monte de gente enganada por suas culpas religiosas. Vc pelo que vejo adora generalizar a p0rnografia.
É uma pena que as pessoas que conversam com vc em podcast acham que por vc ser neurocientista, vc pode dar a cartada final sobre o assunto, sendo que quem conhece os estudos, sabe que existem diversas opiniões e sem conclusão sobre o tema, eu poderia te citar vários neurocientistas que dizem o oposto de vc. É extremamente moralista e alarmista seu discurso, que taxa de algo maléfico a p0rnografia em si. Toda p0rnografia entre adultos e com consentimento é válida. Estudos falam que VÍCIO e compulsão faz mal, não assistir p0rno em si.
Você não é uma pessoa ignorante que lê textos de Rachell Anne Barr e acha que a opinião dela é a mesma conclusão que está nos estudos que ela própria linka, você com certeza sabe pesquisar um assunto, ler múltiplos estudos e saber interpretar a subjetividade de uma conclusão.
Se vc quiser debater comigo no meu canal, a gente faz uma live, e fica aqui este desafio, eu te apresento o quanto suas afirmações são subjetivas e relativas, quando vc fala de vício em p0rnografia, e simplesmente ignora que vício pode ocorrer com literalmente QUALQUER coisa que dê prazer, e estudos mostram isso, soa bizarro.
Se vc recebe pessoas que se auto diagnosticam viciados em p0rnografia, vc deveria conversar com a Dra Nicole Prause, ela vai te explicar muito bem como movimentos estilo NO FAP agem colocando sentimentos de culpa nas pessoas, e como tudo isso está atrelado com a culpa religiosa, ainda que a pessoa não seja religiosa, e apela para o senso de falso moralismo social. Tem estudos mostrando isso, um ótimo artigo na CNET linka vários.
Comparar a p0rnografia DIRETAMENTE com dr0gas é outro erro. Estudos mostram e citam que vício em p0rno , é o msm que vício em rede social, games, comida, jogos de azar...
Você colocar a p0rnografia como algo especial, ou passar uma mensagem de que todo mundo que assiste p0rnografia é um viciado, ou vai se tornar,
é um desserviço e irresponsável, pois diante da quantidade de quem assiste, uma minoria é realmente viciado.
O movimento NO FAP é composto de um contingente de pessoas que tratam p0rno como dr0ga pesada, no sentido de que se assistir vai viciar.
Qdo vc diz que ver uma mulher atraente no Instagram leva a pessoa a ver um p0rno, vc está simplesmente ignorando que o mesmo efeito acontece ao ver uma mulher atraente no cotidiano, vc está ignorando que p0rno é apenas o desejo sexual de forma virtual, como acontece com tudo em era de tecnologia. Pessoas vão a um show de música virtualmente. Dem0nizar p0rnografia como vc faz é bizarr0.
No Flow vc diz que estudos comparam p0rno com c0caína, isso é muito apelativ0. Pois eu conheço esses estudos. Além deles NÃO serem conclusivos, eles associam o vício em p0rno com QUALQUER outro tipo de vício que dê prazer. e você até menciona o açúcar, mas nota-se na sua fala uma pré disposição para colocar p0rno como se fosse c0caína. O estrago que isso faz em mentes de ignorantes que não sabem nem como pesquisar um estudo é gigante e lamentável.
Se aceitar o debate, a gente faz, pode ser no meu canal, no seu ou em podcast, só chamar!
Mas ele falou basicamente o que vc disse que é, a explicação deixou claro que tudo que traz prazer, gera o vício, e isso deu a entender pela fala dele. Sobre a pornografia, ele está correto e se vc olhar nos comentários, muitas pessoas sofrem, não é dessa maneira como vc cita não! Eu mesmo sou uma pessoa viciada em porno, e a forma que ele descreveu, foi exatamente da maneira que aconteceu comigo! Pornografia traz prazer, que gera o vício. Pelo que vc descreveu, vc interpretou ele de uma maneira totalmente contrária ao que eu interpretei! Mas cada um, cada um.
Uma tristeza me acompanha desde a hora que acordo desde a hora que vou dormir. Tenho que esconder ela no meu dia a dia, fingir, fazer com que as pessoas pensem que não sou uma pessoa triste... Nao sei se é devido a fristtacoes, pornogragia ou se é por causa da enfermidade da minha mae... eu so queria sorrir, socializar com as pessoas e deixar de ser introvertido, triste...
Estudar Comunicação e oratória, reserve um tempo pra lê
Vai ajudar muito mano
Nesse vídeo contém a chave do sucesso. Se você quer muito algo, então vicie na busca por essa coisa.
Show!!
Isso mesmo.
Não tenha preguiça de ler. Pois apesar do texto ser grande só tem um minuto de leitura... O que o Eslen Delanogare quer dizer com a palavra " vício" na verdade tem a ver com o mecanismo operacional do nosso cérebro chamado de "Ritmo Hipnótico". O nosso cérebro é uma Máquina de Repetição de Padrões.
Você começa dando atenção a um determinado assunto. A mente leva um tempo para desenvolver interesse. Você começa a dar mais atenção e desenvolve mais interesse, a mente começa a ser acionada e criar caminhos neurais e se aquecer em relação àquele assunto e começa a reter informação até que alcança um estado de trabalho e produção recompensador, dopaminergicamente falando. Digamos que você queira aprender tocar violão mas está desmotivado: Você começa dando atenção a lição, e se continuar fazendo isso vc desenvolve interesse e por meio do efeito da repetição e prática, começa a memorizar as notas. Feito isso, as notas começam a se relacionar entre si atraves do ritmo, e mais uma vez por meio da repetição da melodia e do ritmo a musica se fixa na mente do aprendiz. Veja atentamente como o musico tem que repetir inúmeras vezes uma música antes de ter completo domínio sobre ela. Isso vale pra tudo. Seja pra andar, aprender a ler, aprender outros idiomas... tudo...
O que o Eslen quer dizer é que qualquer impulso de pensamento ou ação que for repetido de forma constante, vai ficar no modo automático, depois vira hábito e por ultimo estágio atingimos o ritmo hipnótico.... Esse é o estagio mais difícil de quebrar. E quando essa hipnose de interesse é quebrada ou interrompida de forma brusca, antes de alcançar a recompensa, a pessoa fica muito "p" da vida pq, no caso da realização de uma atividade, não só o tempo de trabalho foi perdido como, obsessivamente, a pessoa terá que iniciar todo o trabalho de novo porquê perdeu aquela sensação que estava alcançando de prazer e dever cumprido, o que provoca no cérebro do sujeito uma interrupção, causando uma sensação de desgaste e frustração semelhante a fadiga... E muitas vezes isso demora a ser alcançado de novo o que acaba gerando uma crise de abstinência.
Boa argumentação.
Eu vi meu filho autista em tudo o que vc argumentou, principalmente na parte da frustração. Ele fica extremamente agressivo em alguns momentos e percebi que sempre tem relação com a interrupção de alguma coisa que ele estava fazendo.
Tipo de vídeo q se pudesse dava 50 likes já passei por vários vícios adoro malhar embora ainda não esteja livre de todos os vícios esses tipos de ideias salvaram minha vida em vários momentos e pra quem vive em meios onde esses conhecimentos são poucos difundidos isso aqui um material valioso parabéns aos envolvidos ..
Mas como faz pra viciar em coisas boas? Eu odeio estudar, odeio correr, malhar.. Faço pq eu sei que faz bem. Não gosto de fazer boas ações, faço pq sei que faz bem ao próximo.. trabalhar eu gosto, de ter um projeto ver ele.finalizado e tal.. mas as outras coisas boas odeio.. 🤦♂️
Eu gostaria de ser viciado em ler a Bíblia, gostaria de ler e entender tudo que está escrito de Gênesis a Apocalipse.
Seria bom interpretar os capitulos 5, 6, 7 e 8 de Matheus; o salmos 01, Tito capítulo 03 versículo 09, ...
Gostaria muito de meditar na lei do senhor, de dia e de noite, ...
Hoje em dia eu percebo que dos meus 12 - 16 anos eu era viciado em estudar, especialmente idiomas. Aprendi inglês e fiquei fluente, eu estudava cerva de 10 horas por dia, TODO DIA, nos fins de semana até mais, isso durante uns 4 anos! Hoje em dia nao tenho mais essa ''energia'' (ou vício), acabo saindo no tempo livre, bebendo, fumando ou indo pra baladas, não que isso seja algo extremamente ruim, pois trabalho toda a semana e estou numa fase boa profissionalmente falando, mas acho que poderia voltar a ter esse vício de estudar e talvez seria mais foda ainda em tudo que faço!
Poxa mano, queria eu ter tido esse teu vício ,viu, em estudar , principalmente nessa idade que vc falou, dos 12 aos 16, hj aos 27 vejo que só viciei em cada bosta nessa idade 😞😞😞 mas cada caso é um caso né 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Imagino sua inteligência tentei estudado tanto
Vendo cortes do Lutz, gera o aumento de dopamina, que faz com que busque assistir o podcast inteiro.
Eu só não entendi a diferenciação de drogas com álcool sendo que álcool é uma das drogas mais perigosas que existe 🤔
Sou vigorexo. Tenho um corpo desejável,eu sei disso; mas nunca tá bom, sempre acho q deve melhorar. Mas... não m culpo. Durante 12 anos fui dependente d ckrac. Então,hoje é melhor ser viciado em exercício do q em droga.