【覺察力UP的秘訣】利用正念「三口呼吸」增加覺察能力！

任林教育基金會 X 中華民國關懷心臟病童協會，第二集影片談到如何增加覺察力，任林的諮商心理師蔣美華帶大家複習了正念ABC(Awareness 覺察當下、Being 同在接納、Choice 選擇回應)，並利用正念靜心，陪伴心臟病童、家屬與大眾，利用「三口呼吸」，更進一步增加覺察力，循序漸進練習覺察，讓覺察力UP！
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