「インナー立位」できていますか？

[@香織中根-n5s]

私もまさに必要としていた内容でした。
絵が、ど素人の私にもとても分かりやすいです。
ありがとうございます♪

[@yurumuseitai]

コメントありがとうございます。
お役に立てて良かったです😊

[@ゆみ-x9d]

まさに求めてたお話でした！！！
デスクワークと反り腰によって前ももばかりに頼って、
腸腰筋大殿筋ハムストリングが全く使えてませんでした
筋トレをやってもどうしても大腿四頭筋ばかりを使ってしまうので、きっとこれは使いやすい大腿四頭筋でカバーしてるからだと思いました
結果腸腰筋のことを調べててこの動画にたどり着きました
どこで体を支えるべきか的確に教えて下さり本当にありがとうございます！他の動画もたくさんみます！！

[@yurumuseitai]

コメントありがとうございます。
お役にたてて良かったです。
他の動画ではインナー優位の体になるためのノウハウを紹介してますので、参考にして頂ければと思います😊

[@kailasacosmic]

今回の先生の教えを聴いて何故、中国拳法の基礎練習では「働」よりも「静」に重きを置くのかが良く判りました。

[@yurumuseitai]

コメントありがとうございます。
中国拳法でも静に重きがあるのですね！
業界が変わっても、基礎的なところは共通点が沢山ありますね😊

[@miyayt3226]

インナー立位の時に背中の筋肉は完全に力を抜かなければいけないのでしょうか？僕の場合そんなに張ってはいないのですが少し力が入っています。また太腿を上げてチェックしましたがもも前に力が少し入ってしまいます。完全に抜かなければいけないのでしょうか？長文すみません！

[@yurumuseitai]

コメントありがとうございます。
完全にぬけなくても良いですよ。
より抜けてくれば良いですが、0か100かではないので、今よりも抜けることを目指して下さい。

[@miyayt3226]

分かりました！頑張ります！

[@yurumuseitai]

動画内で話していたトレーニングはこちら
↓
大腰筋ウェーブ【前後ver.】 th-cam.com/video/MlN_vS8c56k/w-d-xo.html
軸を作るための「脇」の使い方 th-cam.com/video/CEnDBpdO5ZM/w-d-xo.html
背骨を柔らかくする「背骨ウェーブ」のやり方 th-cam.com/video/RZiUuTCjmOs/w-d-xo.html
「もも裏」を開発するケア・トレーニング５選！ th-cam.com/video/Pw8aX8trT4I/w-d-xo.html

[@misatolife]

前鋸筋の動き大事！笑　背中が一気に抜ける！

[@yurumuseitai]

コメントありがとうございます。
前鋸筋１つでかなり変わりますね😊

[@半ダム-v1f]

6:03