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いつも動画に励まされています。去年３月から16Kg体重減。H b 11→6まで下がりました。運動は苦手&面倒なので食事を見直しました。と言っても無理はせずに食べたい時は食べています。徹底したのはリンゴ酢とイヌリンは毎日摂取しました。コレからも頑張ります🎉61歳女性です🤗
りんご酢とイヌリンはどれくらい摂取するんですか？
@@doridori5526 リンゴ酢は食前15分前大さじ一杯を水で薄めて飲みます。イヌリンは煮出したサラシア茶にティースプーン1、2杯お好みで溶かして食事中や喉が渇いた時に飲んでいます。イヌリンはほんのり甘いけど味噌汁やコーヒーなどに溶けるので無理なくとれると思いますよ。でもとり過ぎると下痢するので気をつけた方が良いかもです。お互いに頑張りましょうね🤗
寛解して12年を経過しています。発症は５０歳、私の場合は、糖質制限一択でした。（自己治療）13.5→先日の検査で5.3２年間程糖質制限と有酸素運動を行いました。つまり膵臓を休憩させるって言う事です。体重も20ｋｇ減り、現在は普通に糖質食べてますが有酸素運動だけはかかりません。空腹時血糖値も90です。
ヘモグロビン6.4で糖尿病言われて、先生の動画見てから3週間で6.0になりました。酷くなる前に動画にあえて良かったです😊
2017年の健康診断でHbA1cが10と診断され頑張って糖質制限して翌年5.1まで下げましたが、2年半で元の生活に戻してしまい今年の3月また8.9を記録 再度頑張って6.3まで下げました。頑張るのはなかなか大変です。
わかる〜👍
血糖値が一次的に下がって血液検査で全く問題無い数値になってもまた上がってを繰り返していたら確実に動脈硬化が悪化してしまいます。〈リスク〉・認知症・膵臓癌・心筋梗塞・脳梗塞上記にならなくても・動脈硬化による突然の血圧変化でお風呂で失神したため溺死という危険性が高まりますのでこの動画見て頑張ってください。〈食事や運動療法以外の注意点〉・朝、お風呂前、寝る前に血圧をはかる。（室温高く無いのに暑いと言っていたら血圧をはかる、血圧が高い場合あり）（寝る前の血圧は安静時の血圧なので本当に高血圧かの目安になる）・血圧が180以上の場合は頓服で下げる。（お風呂は休む）・血圧の変化を急激にしないために腹8分目の食事量にする・血圧が正常でも食後すぐにお風呂に入るのは避ける。・冬はお風呂やトイレ脱衣場をヒーターで暖める。・お風呂とトイレでは血圧が急激に変化し易いので室温やお湯の温度に気を付ける。・無理に湯船に入らなくても良いのでシャワーですませる。・高齢者の場合は血圧に問題無くても滑り易いのでお風呂を家族が見守る。（滑り止めマットを利用する）
体重管理が大事ですね！あと食物繊維を食事前に食べるとHb A1cが上がりにくくなりやすいみたいですね！
糖尿病の薬ってお腹減りませんか？メチャメチャお腹空くんですよね〜💧
😊@@henachocosystems
何年もHbA1c ６前後を行き来している60代女性の予備軍です。減量したら下がると聞き、6年ほど前にかなりストイックなダイエットをして、1年ほどで15kgほど落としました。(正直落とし過ぎました)しかし、血糖値、HbA1c ともに変化なし。結局、体調を崩してダイエットをやめました。ダイエット中はかなり辛く、かなりのストレスになっていました。ストレスも良くなかったのかと、今になって思います。今は節制をしつつも、食に対してストレスを感じることなく生活しています。2年ほど前からは筋トレも始め、基礎体力の増加と維持に務めています。体重は落とした半分ほど戻ってしまいましたが、病気もせず元気です。これからも気をつけながら、残りの人生を悔いなく送れたらと思っています。
人間だから、良い時も悪い時もある…そう考え思い詰めないようにしています。一生好きなものを我慢して100点を取り続けても幸せかどうか？です。意識と知識は持ちつつ、75点くらいで生きたい（笑）先生の公開されてる食後の血糖体操、よくやってます！
今年の1月にHbA1c 12%で緊急入院しました。退院後2つのことをして4月にHbA1c 6.1%まで下がりました。私が実行したことは、1.フリースタイルリブレで血糖管理、2.夕食1品を温野菜3人前位に置き換えしたことです。夕食は3品出してもらっていたのですが、残りの2品はいつもどうりです。人間の体って食べたもので出来てるんだなと実感しました。
ごぼう茶が効きますよ。
血糖値に問題はないのですが、コーラにハマってしまって太ったのでコーラをきっぱりと止めてりんご酢ソーダに置き換えたら2ヶ月で5kg痩せました😊もう恐ろしくてコーラなんて飲めません😢
血おじさん初めまして！今年の4/22日に糖尿病2型と診断された31歳 男です。機械でhbA1C測定不能な数値と言われ飲み薬とインスリン1日4回打っていましたが、先生の動画を色々と参考にした結果、先月5月中旬位でインスリン中止。飲み薬朝1回のみに。昨日も病院に行き、hbA1Cの再診断で6.5まで下がりました😂血おじ先生お忙しい中、貴重な情報本当にありがとうございます！これからも応援しています！
継続することってホント大事なのわかってるけど、すごく難しい。
血糖、HbA1cのコントロール維持は自分の頑張りも大事ですが、担当医の声かけや対応も大事だと思います。自分の担当医は小さな事でも褒めてくれるので、病院に行くと何か言われるのではないかとビクビクしないし、病院に行く度にモチベーション上がります。そのおかげかHbA1c5.7前後をキープしてます
食前500mlのお水なら出来そうかな。女だけど。ここに書くべきかだけどイヌリン、りんご酢、ビオフェルミン、ビオスリーで毎日快便になりました。2年前まで処方量の倍の下剤飲んで絶望感でいっぱいだったのに。今日なんか3回行きましたよ。園田先生には感謝しかありません☺️
自分も約3年寛解状態が継続できています。自分はかなりの肥満でした。40キロのダイエットに成功して寛解できたと思っています。自分のモチベーションは太っていた自分にかなりのコンプレックスを持っていました！またあの時の太ってだ自分に戻りたくないその一心がモチベーションになって食事の見直し継続的な運動ができていると思います。痩せた事で自分に自信がもてました！今まで不摂生をして自分の体をいじめてきてしまったので今は自分の体に謝ってこれからは健康でいれるように頑張るよ！って言いながら頑張ってます！努力は必ず報われる！その言葉を心に刻んで日々頑張ってます
その通りですね、太らないよう頑張ってください。それで年取り、膵臓萎縮(その他の内臓も)なんてことだと大変です
@@iehohs-quest17 ありがとうございます😊頑張ります
:./6代を5代に下げれない！意志が弱いのかと落ち込みます！水を500mlのんでみます。@@iehohs-quest17
もっと早くこの動画に出会えていたらと思いました。いいこと聞けた！
😂🎉😊
食事は味噌汁や野菜を先によく噛んで食べてからメインを食べたほうが血糖値の上昇を緩やかにする、そして食べてから立ってるだけもしくは足上げか歩行をユックリ１０分程度行うと劇的に血糖値上昇を防げると言われてます!
私も今月モチベ下がり気味で月曜日の診察&検査が怖いです😢
1型糖尿病になって3年の3人のママしてます。去年の10月に3人目出産後、暴飲暴食してしまい血糖値とヘモグロビン爆上がりしてしまって「次回の通院までに下がってないと入院ね」と言われ、それから暴飲暴食は辞めて毎日、白米は50gにしてます。でも授乳中だからかストレスなのか毎日甘い物が欲しくなり食べてしまいます。。でも血糖値は今の所2桁でキープ出来てます。インスリンは毎食前と寝る前に打ってます。食べなさすぎたら低血糖になるし食べ過ぎると上がってしまうし難しいですね。。お腹いっぱい食べたいなぁ。。
熊笹の微粉末が効果的ですよ🎵
私もインシュリンから、はじまりましたが、クエン酸のおかげで、インシュリン、４ヶ月で、やめられました！頑張って！
仕事やめて、クエン酸水飲むのをやめたら糖尿病と診断されました。あなたのコメント見て、また初診に戻ってクエン酸水飲むのをはじめました効果ありますよね❓
1型って生まれつきで、大人になってなるのは2型じゃないんですか!?
昔、無理なやり方でダイエットして、当たり前のように痩せたのですが、気付けば、体調悪くなってました。痩せなさいの、担当医からの一言で、頑張っちゃったんです数値は下がったものの、精神的な浮き沈みが出てしまって、また、食べて数キロもどったら…完全アウトで投薬開始。今は毎日不安です。先生のような方が近くに居たらありがたいのですが😢数値に支配されて、食べるたびに落ち込み、最近はストレスっぽくなってしまいました。しかし、自分でしか何ともできないため、先生のTH-cam見て、力をいただいてます人間、やれない時もあります
４０代女性です。基本的に運動が嫌い。がんばって運動したけど続かない…。一生続くのならもういっかって自分に甘くなる。甘い物食べないと生きている幸せ感じられないし。お米大好きだし。精神疾患もあるしこころが不安定になると暴食しちゃう。（飲酒はしません、甘い飲み物も飲まない）水道水飲んでるけど病院の先生から麦茶いいって言われてるので今麦茶飲んでます。一時期５．５ぐらいになったけど今は６．９。目が見てる物を欲するし、体に悪い物の方がおいしい。頑張るの疲れちゃう。おいしかった物の記憶を消したい。好きな物を好きなだけ食べてある日突然死ぬのが理想かな。
私も同じです😅なかなか持続難しいです 明日から食事の30分前に水か麦茶500ミリ飲んで見ようと思います。
@@うちわ-j9p 少し運動取り入れましたが背中がいたいー＞＜食前に５００ミリ飲むのは結構きつい😅続けるのは大変ですよね。お菓子大好き。お米大好き。ふぅー
残念なことに糖尿病は突然に死なせてくれない病気です。放っておくと合併症に苦しんで少しずつ死んで行くんです。
私は北海道民なのでラーメン屋さんの誘惑は正直あります😅が乳がん経験があるので糖尿病はやはり怖かったのでいろいろ頑張り現在は薬なしの生活をしています。ヘモグロビンＡ1Cは5,8です。乳がん治療のストレスは異常でしたので、今はなるべく気分転換をする日を大事にしています。
「お調子いかがですか！」の声で血糖値が下がるような気がするおばちゃんですぅ😂本日も食事制限とウォーキングに勤しみます🚶
1ヶ月前にa1c10.8と判明しました。食後の甘いものが止められず、暴飲暴食していた結果でした。こちらのチャンネル見漁り、教えて頂いた事はほぼやり、投薬なく1ヶ月で8.7になりました！！いくら制限していても今までのクセで食べたい衝動にかられ、さつまいもやナッツが止められない時もあり、これでは下がらないかも？と不安でしたが、2も下がり安堵致しました。食べる物、コンビニでチョイスする物もまるで変わりました。でも辛くないんです、身体に良いことしている達成感の方が上回ってます。このままいけば、あっという間に正常値になるねと主治医に言われました。努力は報われるとつくづ く感じています。薗田先生の動画のお陰です。本当にありがとうございました。この生活が当たり前になるよう、薗田先生の動画を見続けて頑張っていきたいと思います。
2年で12キロ痩せてヘモグロビンエーワンシー7.5から6.5になり、標準体重まであと3キロになりましたが、最近停滞期みたいで、なかなか体重が減りません。運動はダンベル筋トレ20分週3回に、エアロバイク負荷つけて1日45分3回に分けてしてます。ヘモグロビンエーワンシーもここ一年6.5です。、、、、なかなか良くならないです。でもあまり頑張りすぎず、継続できるようにしたいと思います。
先生✨️痩せられましたね♡♡そしてめちゃめちゃ若返ってる内容もですが先生でモチベーションあがります⤴︎⤴︎ランク外ですがメッツレモンスカッシュゼロキロカロリーが好きです
確かに6%から5%になかなか落ちないな🤔
オランジーナが大好きでした。糖尿病になって3年飲んでいないです。
半年で、HbA1c 15.1→6.1に下がりました。ここから、5台に下げるのが難しいんですよね😢運動ですよね〜主治医の先生にも言われました。
そう思います、水500mlはやや眉唾‼️インスリンがどの程度出ているか、インスリン抵抗性(内臓脂肪)はどの程度か、判断の上、薬の選択、有酸素運動の取り入れ、適切なカロリー制限が基本ですよね。BMI25以下でもメタボリック基準の人は、日本では結構います。
亡き母も糖尿病で、わたしは30代40代肥満で美味しく生きて50代糖尿病賜わりました。ヘモグロビンA1C6台を維持して3年です。服薬はまだ。体重は5キロ減っては4キロ戻る繰り返し。痩せられないです😢体重減るとたくさん食べてしまう日があったり…糖質ゼロ麺もコンニャクすっかり飽きて😅おにぎりやパンケーキを思いっきり食べたい（食べてる）罪悪感をいつも抱えてる食生活に疲れてきました。10キロくらい減量して標準体重になりたいです。
先生、すごく痩せましたね😃
フェイスラインが明らかにスッキリしてます！
環境によるってところは本当にそうだと思いました。HbA1c9.8→5.1まで下げ2年ほどキープ出来ています。糖尿病と診断されて、最初の4か月間は今思うと頑張り過ぎてたと思います。間食は完全にやめ、運動も10分の散歩からスタートして、習慣化してから少しずつ増やして1日2時間ウォーキングまで増やしました。こんなの一生頑張れるわけもなく、ここで気がついて、どこまで緩めて大丈夫なのか数値確認しながら、少しずつ間食増やしたり、ウォーキングも1時間くらいでも十分効果はあるのを確認しながら緩めていきました！2時間のウォーキングは膝痛めたり、精神的にもやばくて本当に失敗したなと思います😅まあでもお陰で限界値もわかったのでそれはそれで良かったです。ずっとテレワークだったので割と隙間時間に筋トレしたり仕事が終わったらすぐにウォーキングに行ったり対策できてましたが、最近通勤に変わりました。1時間のウォーキングの時間を取るのと昼食が普通に外食せざるを得なくて本当に困っています😅今は帰ってから22時から23時までウォーキングを続けています。昼食は15穀米を出してくれる定食屋を見つけたので今はそこに通っています。この生活になって2か月、今のところはHbA1c も直近5.1でキープ出来てますが、正直ちょっとしんどい…😅ポッキリ行かないように気をつけます❕環境変わった時にそれに合わせて生活習慣変え損なうと一気に悪化しそうでやっぱり生活環境かわると難しいですね。ちなみに服薬はデベルザのみ継続してます。
😂
昨年3月人間ドックでHbA1c10でした。昨年５月に5.8、それからは服薬なして、1年経った今は5.4。時々リブレで測定しています。寛解とは主治医は言ってくれず、2ヶ月後に診察となりました。 維持することが大変なのはわかっていますが、主治医に不信感しかないです。
いつもありがとうございます。食前30分前から、水とコーヒー、緑茶など混ぜて500mlでもいいですか？一気には大変なのと、味変したいです。いかがでしょうか。私も寛解したい…けど年齢が😢女性だし…😅
はじめまして〜😊。私も先日２型糖尿病と診断されて現在生活改善の勉強中です。先生の動画を参考にして食事改善したところ、Ａ1Ｃが約二ヶ月程で７．１から６．２まで下がりました〜。しかも体重が１０キロ近く痩せました〜😊。食べられないストレスがないように、糖質オフのお菓子を買ったりしています😊。まだ血糖値が高い（食後２時間後146）ため、寛解を目指しております😊
ドクターpepper！フレバーな味をたま～に飲みたくなります！でも甘い😁水飲みます🏃🚶発売されて1973年昭和48年から51年経過しています
ちょうど1年前くらいに体調不良で内科受診したところ、血液検査で血糖値が高い❢❢と指摘され、再血液検査を行いました。空腹時140という結果でしたが、糖尿病だと診断されました。身長168cm、体重67kg、体脂肪率10%で、林業をしているので、BMi値も20前後でした。それにもかかわらず、白米を半量にしなさい、このままだと、透析、失明もある！と…。治療を何とかしようというより、ただの恐怖でした。この医師に信頼できないとすぐに感じたので、病院もいろいろ調べ、原因も調べましたが、一番の要因がペットボトル症候群でした。夏場の肉体労働は、摂取する成分の質で命にも関わるので、ある程度糖分も必要になると思うのですが、スポーツドリンクの糖分がこれほど悪質だとは…。医者を変更し、そこでヘモグロビンの数値に気を付けるようにしてください、糖尿病ではなく予備軍ですという診断でした。その時はHbA1c6.4だったと思います。3ヶ月後6.1、更に3ヶ月後6.8になってしまいましたが、たぶんオリゴ糖の価格をケチったせいで、ダメな成分が入っているものを使っていました。スイーツが大好きなので、こちらのユーチューブも参考にさせてもらい、薬の世話にならないようにやっていきます。
初めてコメントします。野菜から食べ始めると血糖値上がりにくいと聞いてたのでやってましたがあまり効果がなかったのです。でも食べる量を増やしてみると効果が現れました。無理せず続けていこうと思います。
体型やせ形、酒飲まない（飲めない）、ジュース類飲まないという条件でも血糖値高めの私の場合は、治りにくいんだと理解できました。食物繊維の豊富な食べ物をあまり食べていないので、食生活を改めて見ます。
ビックルが大好きでした～が、11.9と言われ次の日から一切辞めて桑の葉茶と毎食ブラックコーヒー、朝晩2回りんご酢豆乳（飲みにくいのでラカント入りですが💦）毎日飲んでます。2週間で1.6下がりました。昨日１ヶ月経ったので血液検査しました、結果は次の診察で聞きます🍀*゜野菜（ブロッコリーキャベツはほとんど毎日）中心、ささみ、きのこスープ、もち麦ご飯3口分くらい、を毎日続けてるのでへってると良いな。週末だけお寿司🍣たべてモチベーション維持できています(*゜▽゜)ノ！！🍣おからシフォンもお気に入り🎉
こんばんは 投薬なしで6.5以下にできるかやってみたいですがまだまだ無理です今は投薬ありで6.0〜6.3を行ったり来たりです今の課題は朝の空腹時血糖値が高すぎるのと、常時血糖値も120前後と高いですなので糖質オフな食事をしても180超えることもしばしばとうやくありでこの数値ですから、無かったらいくつになるのやらですよね
スジャータの アーモンドジュース 紙パックのやつです普段は水か麦茶です 寛解してるけど油断せずに たまーに ジュース飲むようにしてます 前より 美味しく感じなくなり化学薬品みたいな味がするんですよね😅
園田先生寛解期……✨糖尿病も完治しないのですね⤵今日も貴重な話し有り難う御座いました
先生のクリニックに行って良かったです5%で薬やめたいです水の飲み方でこんなに変わるならすぐやりたいですトマトジュースも毎朝飲むようにしましたさらに頑張ります先生の顔見てモチベーション上げています
糖尿で通院しています。昨年コロナに感染した際、食事が美味しく感じなくて殆ど食べれない常態でした。そのせいか、HbA1cが6.5程度まで下がりました。今は7.3に無事に回復😂してます。
私のバーストした話。は、先生に大変申し訳ないのですが、最初に受診した糖尿専門医の医者です。食事摂取の仕方や、可能カロリーの相談をしたが、自分で考えなさい！の一点張り。全て自己流で取り入れ、運動も取り入れ、毎度血液検査はして下さるが一般的な体重のみのヘルスメータのみで計測その後まだ努力が足りないと大声で罵倒。挙句に受診しに行ったら臨時休業、ただでさえ休みが多く、クリニックでも土日祝休みで受診しずらい。平日も1wで4日稼動薬は切れちゃう事毎回。プツンと切れました。血糖おじさん先生のような先生に受診できてたら私はもっと早く安定できてた可能性はあったと思う。現在は、HPでDM治療中A1C7.1から１ヶ月後6.5体重も7kgダウン筋肉量も増やせるようメニュー決めて毎日。最近カロリー計算も運動も楽しい。この動画を拝見しながら、寝ながらの運動もやってます。HP受診での利点は、管理栄養士からの1体1での指導が受けられた事薬剤師にとことん質問し納得が出来た事がとても大きいです。現在の主治医は、一見素っ気ない感じですが、フットワークも軽く、動画で学んだ事、不安に思っている事、私の意見も聞いてくださる。これから、へこたれる事も沢山出てくると思いますが、動画見て知識を蓄えたいと思います。
脳梗塞で倒れるまで糖尿病だと気付かずに過ごしていました 配信される度に後悔と反省で落ち込みます 確かに制限ばかりの数年でとうとう食欲が爆発してしまい5キロほど増量してしまい、また制限の日々を過ごしています とりあえずはhgA1cは5•６〜5•7を行ったり来たりしています 今の目標は5キロの減量とhgA1cを5•6以下でキープする事です 担当医からは一度薬をやめてみましょうと言われていますが恐ろしくてハイと言えません 若い時は減量の為にサノレッククスを内服して25キロのダイエットをしましたが一時的でリバウンド 持続するのが難しい
ケツオジ先生初めまして♡このまま妊娠を希望するなら血糖が少し高いと言われインシュリン始めてます😂糖質制限する為にお寿司を食べる時はシャリは少しだけ、刺し身を醤油ではなく少量の塩をかけたら美味しくて感動しました♡糖質制限してなかったら一生気付く事なかったなと思って幸せな気分になりました🎉
境界型で、今追加分泌インスリンがかなり少なくなっているんですが、増やすことは不可能でしょうか？抵抗性はないです、、
私もです。私も知りたいです。ちなみに痩せ型。境界型と診断されてから約2年。いろいろ試しましたが、ヘモグロビンa1c5%後半をうろうろしてます。
グルテンがよくないとは聞いたけど詳しくわからないです。私が好きなほとんどの食品に入ってるような気がします。病気の都合でカフェインもダメなんですが、麦茶もグルテンって入ってるのかなぁ～先生が御存知な事あったら次回教えていただけると助かります。
私は1月末に血糖値700超えa1c約14で1週間入院しました。入院中はインスリン1日4回。退院後はメトホルミン併用でしたが4月末でインスリン卒業出来ました😊1月末 a1c 約142月末受診時 8.33月末受診時 7.04月末受診時 6.05月末受診時 5.5先生に数値がいくつくらいになったら寛解とかになれるんですか？と尋ねてみましたが糖尿病は一生です。と言われました💧お薬がよく効いてるんだと思います、との事でした😭現在は総合病院の内科で診て頂いていますが糖尿病専門の病院に変えた方がいいのか悩んでいます😢
芝浜
2月21日に検査して4月８日に再検査しました。a1cが8%で糖尿病と診断されてその日の夜から脱糖と運動始めました。ウォーキング40分と自宅での自重の筋トレを交互に毎日運動してます。食事は先生の動画を参考に食物繊維を先に食べて炭水化物を最後に、イヌリンも毎日コーヒーにいれて飲んでます！おかし、ビールジュースはやめました！チョコレート効果の72のチョコを1日5枚ほどはたべてます。再検査までの１ヶ月ちょっとで5.7までさがりました！本当に先生に感謝してます。美容師をやってるのですがほとんどのお客さんに先生の動画紹介してます笑ちなみに体重も75日で89キロから68までさがりました。
先生の動画で勉強して食事の順番、糖質制限&食物繊維重視、おやつ改善、りんご酢、プロテイン😊一日一回ウォーキング＋食後30分内の10分ダンス運動をしてます。１ヶ月半でHbA1cが2.6下がりました。尿糖リトマス紙ではいつも＋＋＋でしたが今は正常、体重は2キロ、体脂肪は5～６下がりました。それでもまだ危険レベル💦なるべく薬は飲みたくないので来月の特定検診迄にもう少し頑張ってみます。ありがとうございました😊
基本的なスタンダードの養生ですね、👍すごい
血おじ先生の動画もですがこちらに集まる方々のコメで頑張ろうって元気も頂いています。ありがとうございます😊
１番大切なのは無理をしない事。1週間単位で食べのものを考えてたまには食べたい物を食べる。糖尿病は合併症にならないようにHba1cを7未満でキープする。私はfreestyleリブレを自費で購入して糖質管理してます。
ジュース、スプライトが好き。でもあの甘さが苦く感じるのでここ数年は飲んでないです。
好きなジュースはペプシゼロです（最近減らせるようになりました）このチャンネルを見始めてから意識が変わり、カロリーコントロールや食後の運動を取り入れるようになりました。2カ月前に採った血液の検査ではHbA1cが7.1%まで下がったので、今後も「頑張りすぎないように」頑張ります。
先生、開業されたんですね。おめでとうございます。うちの子が知的障害があり、食べるのが異常に早すぎる14歳の肥満児なんですが、いくら注意しても早食いは治りません。食事前に500ｍLの水を飲む作戦を1日2回で試すのはいかがでしょうか？ちなみに体型は165ｃｍで８２ｋｇくらいです。
それは良いかもですが、知らないところで間食、また余り過ぎるとストレスになるかも知れませんね。でも、おっしゃるような前提条件のお子さんなら、試して見るのも良いかも。
ありがとうございました。
左側は麻痺して上手く動かないから、右側中心の運動でも大丈夫ですか？
歩くというのは諸刃の剣です。私も糖尿病と診断された当日から毎日欠かさず一日8キロ歩き始めました。結果は半年で椎間板ヘルニアになり三か月トイレにも行けず寝たきりになりました。歩いたところで大幅なカロリーは消費しませんので歩きだけはやめた方がいいと思います。
いつもありがとうございます🙏イタリア🇮🇹に長年行って覚えたのが無糖炭酸の美味しさで日本🇯🇵でも飲んでます。初めて飲んだ時はまずい！と、思いましたが、慣れてくると疲れが取れ暑い時に元気になるます。
先生の髪ビジュが良すぎぃ😆イケメン過ぎて内容入って来ない😂いつもありがとうございます😊
好きな飲み物は、ミルクティーです
こんにちは👋😃地方に住むリアルじいじです😅私、４０代後半で糖尿病と診断され、教育入院を２回経験した男性です😅今も薬とインシュリン注射を行っています😭このYuoTubu動画チャンネルを登録して拝聴しています。以前の動画でりんご酢が良いと言われていたので現在もりんご酢+水+ハチミツをなるべく飲む努力はしている積もりですがHA1c値が７・4→８・4に上がりました😭
糖質は制限していますが、グルカゴンが悪さをしています。睡眠の質とストレスホルモンの影響で、午前中の高血糖に悩んでいます。15時頃から夜にかけては下がります😂
😻😻😻傍若無人な🤭医師？もいらっしゃるんですね🤩石の上にも１０年！です！医師さん頑張ってー😅
毎日5000歩歩いています。血糖値が下がりますか先生教えてください。私もラーメン大好きです。
1型糖尿病です、主治医からインスリンポンプ勧められました、HbA1cが。3ヶ月ぐらい9から10です。
先生、糖尿病になり、7.8 84キロで、痩せる薬試しなさいと言われてました。この水500ミリ食事前に飲むの試して、3ヶ月で11キロ痩せ、6.5になりました。本当にありがとうございます。感謝しています
高脂血症は寛解させた事有る、糖尿病の寛解はたった今諦めました。薬が2種類に増えたばかりで、辛くなくなったのでこのまま服用続ける。私のインスリンはもう出てないと悟り、抵抗はやめます。
糖尿から心筋梗塞カテーテルでステント処理そこからダイエットとウォーキング5ヶ月弱で20kg減のヤリ過ぎHbA1c:11→6.7になった処で街中でぶっ倒れました主治医に怒られ少し増量すると見事にリバウンドHbA1c:7.6で食事と運動の意識再開血糖値以外は数値が適正なのでゆっくり付き合って行きます
500mlはキツい。食後30分にスクワットが一番血糖値落ちますよ。 3～5セットすれば血糖値が数十落ちる。
今月運動あまりしていなくて食事もダラダラしてたので月末の定期検診が今からドキドキしてます 怒られる覚悟です
ミネラルウォーターと無香料の缶入ブラックコーヒーを飲むようにしてます。クリニックには2年以上通院してまして、今日の検査でヘモグロビンエイワンシー値が6.2でした。
糖尿病ですが、50代60代に関してアドバイスお願いします🙇
先生🎉こんな短期的にどうやって痩せたの？
この動画為になりました。自分１型ですが、尿糖も、４+から、マイナスになりました。食事改善と、運動で。２ヶ月で、インスリン単位も、１５単位減らす事が出来ました。こちらでは、なかなかリブレを知らない人も多いので、そんな活動をしてみたいな。と思っています。
ステッパーでもいいでしょうか？結構ステッパーってきついですが😅
両親が糖尿病です。現在40歳で今の所健康診断で異常は無いですがお酒が好きで肝臓の数値が良くないです。糖尿病怖い
こんにちは😊 毎回毎回 視聴させて頂いてます。糖尿病患者になりました。そちらの病院🏥で受診したいのですが パニック障害があり 病院へ通うんですが 生活保護受給者なのですが 受診して貰えますか。可能であれば受診させて頂きたいです。よろしくお願いします。
血糖コントロールには有酸素運動と無酸素運動どちらがオススメですか？
いつも見てます。 勉強になります。一つ教えてください私は糖尿病で治療してるものですが糖尿病は治らないといわれてますが本当でしょうか？要するにインスリンの出が悪い人はもう出ないという事でしょうか？
膵臓がなんでインスリンがでなくなるのですか？
すべての条件に当てはまっておりませんでした。1年半前にHbA1c6.0で予備軍と発覚して以降5台前半を目指していますが、6の辺りをフラフラしております。食生活、運動、ストレス回避、どれももう手の打ちようがない状況です。とはいえ日々新しいことを試すことで現状維持でき、あわよくば目標の5台前半も達成できるかも？…といった心持ちで一種の趣味として糖尿病対策に楽しく取り組んでます。食後すぐのウォーキングも筋トレもいまいちですが、最近つま先立ちかかと落としからつま先を浮かせてかかとで立つ、ロッキングチェアの動きを始めたところ、思いのほか、2時間後の血糖値が上がらずに済んでいます。これも体が慣れてしまうと効かなくなりそうなので、新しい運動方法などまたご紹介くださいませ。
これから人生２度目の糖尿病治療です。医療系動画は何かしらトゲもありますが、こちらは水の如く入って来ました。視聴して励みにします。ありがとうございました🙇
この前ヘモグロビンが、5.8から6.7まであがり、つぎは、インシュリンっていわれました。なんか本当はやいのでインシュリンマヂかな？だれか教えて下さい。
私は現在７.８ですが、インスリンまで言われないですねー。
上限基準は6.0～6.2だと思いますが6.5でも問題なあですか？
条件に全部当てはまらない😭😰😱
私も１月にヘモグロビンa1cが11ありました。５月１日に6.2までになりました。寛解間近でしょうか？家系とダイエットドリンクでなってしまいました。１月はステロイドを打つたということもあるでしょうが
前置きが長過ぎて 聞いてて疲れる 早送りしてかんじんなとこだけ聞いてます
ネットで見かけるHMPAという成分の、オフリカケという商品は効果があると思いますか？1日一包を食事と一緒に摂取するだけで血糖値も体脂肪もグングン下がるとうたっているのですが…飛びつきたい衝動を抑え、まずは先生の意見が伺いたいなと思いました😊良かったら教えてください
ヘモグロビンが6.7でも、インシュリンしないとダメですか？
ラカントの代わりにオリゴ糖ってダメ🙅ですかねぇ？😅
日本人には、BMI25以下でもメタボリック基準に該当する人は結構います。老人で膵臓萎縮している人も、結構います。様々な前提条件で、結果も変わってきます。
ジュース最近飲んでないけどファンタグレープ好きでしたね❤️サラシア茶が最近のお気に入りです。血糖値上がりにくいと思ってるけどまずい😅カロリーと栄養バランス考えるのが結構難しいですよねー。私もタンパク質とビタミンCがいつも不足気味です💦
1月の健康診断でHbA1cが12%で、2月中旬から病院に行ってます。色々頑張って6月の頭の受診時に5.7まで下がりました。でも、体重が全然下がらなくて、何したらいいのかなーと模索中です。自分なりに色々頑張ってるんだけどなー動画見て、色々挑戦してみようと思います。
糖尿病と診断されてから20kg近く体重が減りましたが、HbA1cが増えています。夕方や深夜に低血糖で空腹になったり眩暈を起こす事を主治医に伝えても「そんな訳ない」と言われてしまい、脚の手術のせいであまり運動も出来ない、家族の食事に対する協力も無い状態で、金銭面でもキツイし、モチベーションも下がる一方です。
大変ですね、HbA1Cが増えているという事は、悪化しているんですね。悪化がひどいから、体重も減っているんですね。しかも、「多分」筋肉の減りの方が脂肪の減りより大きいのでしょうね。大変ですね。どうしたらいいか、この先生に尋ねてみたら、いかがなものかと。食事の際、朝昼はご飯半合、夜は1/4合で野菜やお肉、お魚、卵、大豆を先に食べ、ご飯はお味噌汁、ふりかけで野菜又はタンパク質類の後で食べる様にしたら、いかがでしょう。
先生皮膚潰瘍の対処法知ってたら教えて下さい。
結局のところ、食べた物は、消費しろってことですよね、消費できないのなら、少しにしろってね〜ああ〜大盛りのゆめぴりかが食べたいです😆🤩🙋😂
外で食べれば良いのか(笑)食前の水分って絶対に30分前じゃないとダメですか？
私の好きな飲み物は、コカ・コーラゼロです😂でも、血おじ先生の動画を見てからは無糖のお茶か炭酸水に変えました(´˘`๑)食前の前に飲水するのを始めてみようと思います(*^^*)
4月にhba1c、１１，血糖値340，７月の市の検診でhba1c6.1,空腹時血糖値１０８．、１週間後hba１c６．９，食後２時間後血糖値79。なにもかえてないのに？？？メトグルコを一日2回のんでます。65歳なので先のことを考えると…体質改善して、かっこよく痩せてやろうかと…結果血糖値もあんていするかなとか（笑）
ヘモグロビン5.8で再検査っていわれましたけど。。大丈夫みたいですね
12,5から6,3まで下がったのですが通院してる内科はずっと薬を続けろ5,5まで下げないとダメだと言われます。
いつも動画に励まされています。
去年３月から16Kg体重減。
H b 11→6まで下がりました。
運動は苦手&面倒なので食事を見直しました。と言っても無理はせずに食べたい時は食べています。
徹底したのはリンゴ酢とイヌリンは毎日摂取しました。
コレからも頑張ります🎉
61歳女性です🤗
りんご酢とイヌリンはどれくらい摂取するんですか？
@@doridori5526
リンゴ酢は食前15分前大さじ一杯を水で薄めて飲みます。
イヌリンは煮出したサラシア茶にティースプーン1、2杯お好みで溶かして食事中や喉が渇いた時に飲んでいます。
イヌリンはほんのり甘いけど味噌汁やコーヒーなどに溶けるので無理なくとれると思いますよ。でもとり過ぎると下痢するので気をつけた方が良いかもです。
お互いに頑張りましょうね🤗
寛解して12年を経過しています。発症は５０歳、私の場合は、糖質制限一択でした。（自己治療）
13.5→先日の検査で5.3
２年間程糖質制限と有酸素運動を行いました。
つまり膵臓を休憩させるって言う事です。
体重も20ｋｇ減り、現在は普通に糖質食べてますが
有酸素運動だけはかかりません。
空腹時血糖値も90です。
ヘモグロビン6.4で糖尿病言われて、先生の動画見てから3週間で6.0になりました。酷くなる前に動画にあえて良かったです😊
2017年の健康診断でHbA1cが10と診断され頑張って糖質制限して翌年5.1まで下げましたが、2年半で元の生活に戻してしまい今年の3月また8.9を記録 再度頑張って6.3まで下げました。頑張るのはなかなか大変です。
わかる〜👍
血糖値が一次的に下がって血液検査で全く問題無い数値になってもまた上がってを繰り返していたら確実に動脈硬化が悪化してしまいます。
〈リスク〉
・認知症
・膵臓癌
・心筋梗塞
・脳梗塞
上記にならなくても
・動脈硬化による突然の血圧変化でお風呂で失神したため溺死
という危険性が高まりますのでこの動画見て頑張ってください。
〈食事や運動療法以外の注意点〉
・朝、お風呂前、寝る前に血圧をはかる。（室温高く無いのに暑いと言っていたら血圧をはかる、血圧が高い場合あり）（寝る前の血圧は安静時の血圧なので本当に高血圧かの目安になる）
・血圧が180以上の場合は頓服で下げる。（お風呂は休む）
・血圧の変化を急激にしないために腹8分目の食事量にする
・血圧が正常でも食後すぐにお風呂に入るのは避ける。
・冬はお風呂やトイレ脱衣場をヒーターで暖める。
・お風呂とトイレでは血圧が急激に変化し易いので室温やお湯の温度に気を付ける。
・無理に湯船に入らなくても良いのでシャワーですませる。
・高齢者の場合は血圧に問題無くても滑り易いのでお風呂を家族が見守る。（滑り止めマットを利用する）
体重管理が大事ですね！あと食物繊維を食事前に食べるとHb A1cが上がりにくくなりやすいみたいですね！
糖尿病の薬ってお腹減りませんか？
メチャメチャお腹空くんですよね〜💧
😊@@henachocosystems
何年もHbA1c ６前後を行き来している60代女性の予備軍です。減量したら下がると聞き、6年ほど前にかなりストイックなダイエットをして、1年ほどで15kgほど落としました。(正直落とし過ぎました)
しかし、血糖値、HbA1c ともに変化なし。結局、体調を崩してダイエットをやめました。ダイエット中はかなり辛く、かなりのストレスになっていました。ストレスも良くなかったのかと、今になって思います。
今は節制をしつつも、食に対してストレスを感じることなく生活しています。2年ほど前からは筋トレも始め、基礎体力の増加と維持に務めています。体重は落とした半分ほど戻ってしまいましたが、病気もせず元気です。
これからも気をつけながら、残りの人生を悔いなく送れたらと思っています。
人間だから、良い時も悪い時もある…そう考え思い詰めないようにしています。一生好きなものを我慢して100点を取り続けても幸せかどうか？です。意識と知識は持ちつつ、75点くらいで生きたい（笑）先生の公開されてる食後の血糖体操、よくやってます！
今年の1月にHbA1c 12%で緊急入院しました。退院後2つのことをして4月にHbA1c 6.1%まで下がりました。私が実行したことは、1.フリースタイルリブレで血糖管理、2.夕食1品を温野菜3人前位に置き換えしたことです。夕食は3品出してもらっていたのですが、残りの2品はいつもどうりです。人間の体って食べたもので出来てるんだなと実感しました。
ごぼう茶が効きますよ。
血糖値に問題はないのですが、コーラにハマってしまって太ったのでコーラをきっぱりと止めてりんご酢ソーダに置き換えたら2ヶ月で5kg痩せました😊もう恐ろしくてコーラなんて飲めません😢
血おじさん初めまして！
今年の4/22日に糖尿病2型と診断された31歳 男です。
機械でhbA1C測定不能な数値と言われ飲み薬とインスリン1日4回打っていましたが、先生の動画を色々と参考にした結果、先月5月中旬位でインスリン中止。飲み薬朝1回のみに。
昨日も病院に行き、hbA1Cの再診断で6.5まで下がりました😂
血おじ先生お忙しい中、貴重な情報本当にありがとうございます！
これからも応援しています！
継続することってホント大事なのわかってるけど、すごく難しい。
血糖、HbA1cのコントロール維持は自分の頑張りも大事ですが、担当医の声かけや対応も大事だと思います。自分の担当医は小さな事でも褒めてくれるので、病院に行くと何か言われるのではないかとビクビクしないし、病院に行く度にモチベーション上がります。そのおかげかHbA1c5.7前後をキープしてます
食前500mlのお水なら出来そうかな。女だけど。ここに書くべきかだけどイヌリン、りんご酢、ビオフェルミン、ビオスリーで毎日快便になりました。2年前まで処方量の倍の下剤飲んで絶望感でいっぱいだったのに。今日なんか3回行きましたよ。園田先生には感謝しかありません☺️
自分も約3年寛解状態が継続できています。
自分はかなりの肥満でした。
40キロのダイエットに成功して寛解できたと思っています。
自分のモチベーションは太っていた自分にかなりのコンプレックスを持っていました！
またあの時の太ってだ自分に戻りたくない
その一心がモチベーションになって食事の見直し
継続的な運動ができていると思います。
痩せた事で自分に自信がもてました！
今まで不摂生をして自分の体をいじめてきてしまったので
今は自分の体に謝ってこれからは健康でいれるように頑張るよ！って言いながら頑張ってます！
努力は必ず報われる！その言葉を心に刻んで日々頑張ってます
その通りですね、太らないよう頑張ってください。それで年取り、膵臓萎縮(その他の内臓も)なんてことだと大変です
@@iehohs-quest17 ありがとうございます😊頑張ります
:./6代を5代に下げれない！意志が弱いのかと
落ち込みます！水を500mlのんでみます
。@@iehohs-quest17
もっと早くこの動画に出会えていたらと思いました。いいこと聞けた！
😂🎉😊
食事は味噌汁や野菜を先によく噛んで食べてからメインを食べたほうが血糖値の上昇を緩やかにする、そして食べてから立ってるだけもしくは足上げか歩行をユックリ１０分程度行うと劇的に血糖値上昇を防げると言われてます!
私も今月モチベ下がり気味で月曜日の診察&検査が怖いです😢
1型糖尿病になって3年の3人のママしてます。去年の10月に3人目出産後、暴飲暴食してしまい血糖値とヘモグロビン爆上がりしてしまって「次回の通院までに下がってないと入院ね」と言われ、それから暴飲暴食は辞めて毎日、白米は50gにしてます。でも授乳中だからかストレスなのか毎日甘い物が欲しくなり食べてしまいます。。でも血糖値は今の所2桁でキープ出来てます。インスリンは毎食前と寝る前に打ってます。食べなさすぎたら低血糖になるし食べ過ぎると上がってしまうし難しいですね。。お腹いっぱい食べたいなぁ。。
熊笹の微粉末が効果的ですよ🎵
私もインシュリンから、はじまりましたが、クエン酸のおかげで、インシュリン、４ヶ月で、やめられました！頑張って！
仕事やめて、クエン酸水飲むのをやめたら糖尿病と診断されました。あなたのコメント見て、また初診に戻ってクエン酸水飲むのをはじめました
効果ありますよね❓
1型って生まれつきで、大人になってなるのは2型じゃないんですか!?
昔、無理なやり方でダイエットして、当たり前のように痩せたのですが、気付けば、体調悪くなってました。
痩せなさいの、担当医からの一言で、頑張っちゃったんです
数値は下がったものの、精神的な浮き沈みが出てしまって、また、食べて数キロもどったら…完全アウトで投薬開始。
今は毎日不安です。先生のような方が近くに居たらありがたいのですが😢
数値に支配されて、食べるたびに落ち込み、最近はストレスっぽくなってしまいました。
しかし、自分でしか何ともできないため、先生のTH-cam見て、力をいただいてます
人間、やれない時もあります
４０代女性です。基本的に運動が嫌い。がんばって運動したけど続かない…。一生続くのならもういっかって自分に甘くなる。甘い物食べないと生きている幸せ感じられないし。お米大好きだし。精神疾患もあるしこころが不安定になると暴食しちゃう。（飲酒はしません、甘い飲み物も飲まない）水道水飲んでるけど病院の先生から麦茶いいって言われてるので今麦茶飲んでます。一時期５．５ぐらいになったけど今は６．９。目が見てる物を欲するし、体に悪い物の方がおいしい。頑張るの疲れちゃう。おいしかった物の記憶を消したい。好きな物を好きなだけ食べてある日突然死ぬのが理想かな。
私も同じです😅なかなか持続難しいです 明日から食事の30分前に水か麦茶500ミリ飲んで見ようと思います。
@@うちわ-j9p 少し運動取り入れましたが背中がいたいー＞＜食前に５００ミリ飲むのは結構きつい😅続けるのは大変ですよね。お菓子大好き。お米大好き。ふぅー
残念なことに糖尿病は突然に死なせてくれない病気です。
放っておくと合併症に苦しんで少しずつ死んで行くんです。
私は北海道民なのでラーメン屋さんの誘惑は正直あります😅が乳がん経験があるので糖尿病はやはり怖かったのでいろいろ頑張り現在は薬なしの生活をしています。ヘモグロビンＡ1Cは5,8です。乳がん治療のストレスは異常でしたので、今はなるべく気分転換をする日を大事にしています。
「お調子いかがですか！」の声で血糖値が下がるような気がするおばちゃんですぅ😂本日も食事制限とウォーキングに勤しみます🚶
1ヶ月前にa1c10.8と判明しました。食後の甘いものが止められず、暴飲暴食していた結果でした。こちらのチャンネル見漁り、教えて頂いた事はほぼやり、投薬なく1ヶ月で8.7になりました！！いくら制限していても今までのクセで食べたい衝動にかられ、さつまいもやナッツが止められない時もあり、これでは下がらないかも？と不安でしたが、2も下がり安堵致しました。食べる物、コンビニでチョイスする物もまるで変わりました。でも辛くないんです、身体に良いことしている達成感の方が上回ってます。このままいけば、あっという間に正常値になるねと主治医に言われました。努力は報われるとつくづ く感じています。薗田先生の動画のお陰です。本当にありがとうございました。この生活が当たり前になるよう、薗田先生の動画を見続けて頑張っていきたいと思います。
2年で12キロ痩せてヘモグロビンエーワンシー7.5から6.5になり、標準体重まであと3キロになりましたが、最近停滞期みたいで、なかなか体重が減りません。運動はダンベル筋トレ20分週3回に、エアロバイク負荷つけて1日45分3回に分けてしてます。ヘモグロビンエーワンシーもここ一年6.5です。、、、、なかなか良くならないです。でもあまり頑張りすぎず、継続できるようにしたいと思います。
先生✨️痩せられましたね♡♡
そしてめちゃめちゃ若返ってる
内容もですが先生でモチベーションあがります⤴︎⤴︎
ランク外ですがメッツレモンスカッシュ
ゼロキロカロリーが好きです
確かに6%から5%になかなか落ちないな🤔
オランジーナが大好きでした。糖尿病になって3年飲んでいないです。
半年で、HbA1c 15.1→6.1に下がりました。ここから、5台に下げるのが難しいんですよね😢
運動ですよね〜主治医の先生にも言われました。
そう思います、水500mlはやや眉唾‼️インスリンがどの程度出ているか、インスリン抵抗性(内臓脂肪)はどの程度か、判断の上、薬の選択、有酸素運動の取り入れ、適切なカロリー制限が基本ですよね。BMI25以下でもメタボリック基準の人は、日本では結構います。
亡き母も糖尿病で、わたしは30代40代肥満で美味しく生きて50代糖尿病賜わりました。ヘモグロビンA1C6台を維持して3年です。服薬はまだ。体重は5キロ減っては4キロ戻る繰り返し。痩せられないです😢体重減るとたくさん食べてしまう日があったり…糖質ゼロ麺もコンニャクすっかり飽きて😅おにぎりやパンケーキを思いっきり食べたい（食べてる）罪悪感をいつも抱えてる食生活に疲れてきました。
10キロくらい減量して標準体重になりたいです。
先生、すごく痩せましたね😃
フェイスラインが明らかにスッキリしてます！
環境によるってところは本当にそうだと思いました。
HbA1c9.8→5.1まで下げ2年ほどキープ出来ています。
糖尿病と診断されて、最初の4か月間は今思うと頑張り過ぎてたと思います。間食は完全にやめ、運動も10分の散歩からスタートして、習慣化してから少しずつ増やして1日2時間ウォーキングまで増やしました。
こんなの一生頑張れるわけもなく、ここで気がついて、どこまで緩めて大丈夫なのか数値確認しながら、少しずつ間食増やしたり、ウォーキングも1時間くらいでも十分効果はあるのを確認しながら緩めていきました！2時間のウォーキングは膝痛めたり、精神的にもやばくて本当に失敗したなと思います😅まあでもお陰で限界値もわかったのでそれはそれで良かったです。
ずっとテレワークだったので割と隙間時間に筋トレしたり仕事が終わったらすぐにウォーキングに行ったり対策できてましたが、最近通勤に変わりました。
1時間のウォーキングの時間を取るのと昼食が普通に外食せざるを得なくて本当に困っています😅今は帰ってから22時から23時までウォーキングを続けています。昼食は15穀米を出してくれる定食屋を見つけたので今はそこに通っています。この生活になって2か月、今のところはHbA1c も直近5.1でキープ出来てますが、正直ちょっとしんどい…😅ポッキリ行かないように気をつけます❕環境変わった時にそれに合わせて生活習慣変え損なうと一気に悪化しそうでやっぱり生活環境かわると難しいですね。
ちなみに服薬はデベルザのみ継続してます。
😂
昨年3月人間ドックでHbA1c10でした。昨年５月に5.8、それからは服薬なして、1年経った今は5.4。時々リブレで測定しています。寛解とは主治医は言ってくれず、2ヶ月後に診察となりました。 維持することが大変なのはわかっていますが、主治医に不信感しかないです。
いつもありがとうございます。
食前30分前から、水とコーヒー、緑茶など混ぜて500mlでもいいですか？
一気には大変なのと、味変したいです。
いかがでしょうか。
私も寛解したい…けど年齢が😢
女性だし…😅
はじめまして〜😊。私も先日２型糖尿病と診断されて現在生活改善の勉強中です。
先生の動画を参考にして食事改善したところ、Ａ1Ｃが約二ヶ月程で７．１から６．２まで下がりました〜。しかも体重が１０キロ近く痩せました〜😊。食べられないストレスがないように、糖質オフのお菓子を買ったりしています😊。まだ血糖値が高い（食後２時間後146）ため、寛解を目指しております😊
ドクターpepper！
フレバーな味をたま～に飲みたくなります！でも甘い😁水飲みます🏃🚶
発売されて1973年昭和48年から51年経過しています
ちょうど1年前くらいに体調不良で内科受診したところ、血液検査で血糖値が高い❢❢と指摘され、再血液検査を行いました。空腹時140という結果でしたが、糖尿病だと診断されました。身長168cm、体重67kg、体脂肪率10%で、林業をしているので、BMi値も20前後でした。それにもかかわらず、白米を半量にしなさい、このままだと、透析、失明もある！と…。治療を何とかしようというより、ただの恐怖でした。
この医師に信頼できないとすぐに感じたので、病院もいろいろ調べ、原因も調べましたが、一番の要因がペットボトル症候群でした。夏場の肉体労働は、摂取する成分の質で命にも関わるので、ある程度糖分も必要になると思うのですが、スポーツドリンクの糖分がこれほど悪質だとは…。
医者を変更し、そこでヘモグロビンの数値に気を付けるようにしてください、糖尿病ではなく予備軍ですという診断でした。その時はHbA1c6.4だったと思います。3ヶ月後6.1、更に3ヶ月後6.8になってしまいましたが、たぶんオリゴ糖の価格をケチったせいで、ダメな成分が入っているものを使っていました。
スイーツが大好きなので、こちらのユーチューブも参考にさせてもらい、薬の世話にならないようにやっていきます。
初めてコメントします。
野菜から食べ始めると血糖値上がりにくいと聞いてたのでやってましたがあまり効果がなかったのです。でも食べる量を増やしてみると効果が現れました。
無理せず続けていこうと思います。
体型やせ形、酒飲まない（飲めない）、ジュース類飲まないという条件でも血糖値高めの私の場合は、治りにくいんだと理解できました。食物繊維の豊富な食べ物をあまり食べていないので、食生活を改めて見ます。
ビックルが大好きでした～
が、11.9と言われ次の日から一切辞めて桑の葉茶と毎食ブラックコーヒー、朝晩2回りんご酢豆乳（飲みにくいのでラカント入りですが💦）毎日飲んでます。
2週間で1.6下がりました。
昨日１ヶ月経ったので血液検査しました、結果は次の診察で聞きます🍀*゜
野菜（ブロッコリーキャベツはほとんど毎日）中心、ささみ、きのこスープ、もち麦ご飯3口分くらい、を毎日続けてるのでへってると良いな。
週末だけお寿司🍣たべてモチベーション維持できています(*゜▽゜)ノ！！🍣
おからシフォンもお気に入り🎉
こんばんは 投薬なしで6.5以下にできるかやってみたいですがまだまだ無理です
今は投薬ありで6.0〜6.3を行ったり来たりです
今の課題は朝の空腹時血糖値が高すぎるのと、常時血糖値も120前後と高いです
なので糖質オフな食事をしても180超えることもしばしば
とうやくありでこの数値ですから、無かったらいくつになるのやらですよね
スジャータの アーモンドジュース 紙パックのやつです
普段は水か麦茶です 寛解してるけど油断せずに たまーに ジュース飲むようにしてます 前より 美味しく感じなくなり化学薬品みたいな味がするんですよね😅
園田先生
寛解期……✨
糖尿病も完治しないのですね⤵
今日も貴重な話し有り難う御座いました
先生のクリニックに行って良かったです
5%で薬やめたいです
水の飲み方でこんなに変わるならすぐやりたいです
トマトジュースも毎朝飲むようにしました
さらに頑張ります
先生の顔見てモチベーション上げています
糖尿で通院しています。昨年コロナに感染した際、食事が美味しく感じなくて殆ど食べれない常態でした。そのせいか、HbA1cが6.5程度まで下がりました。今は7.3に無事に回復😂してます。
私のバーストした話。
は、先生に大変申し訳ないのですが、最初に受診した糖尿専門医の医者です。
食事摂取の仕方や、可能カロリーの相談をしたが、自分で考えなさい！の一点張り。
全て自己流で取り入れ、運動も取り入れ、毎度血液検査はして下さるが
一般的な体重のみのヘルスメータのみで計測
その後まだ努力が足りないと大声で罵倒。
挙句に受診しに行ったら
臨時休業、ただでさえ休みが多く、クリニックでも土日祝休みで受診しずらい。
平日も1wで4日稼動
薬は切れちゃう事毎回。
プツンと切れました。
血糖おじさん先生のような先生に受診できてたら
私はもっと早く安定できてた可能性はあったと思う。
現在は、HPでDM治療中
A1C7.1から１ヶ月後6.5
体重も7kgダウン
筋肉量も増やせるようメニュー決めて毎日。
最近カロリー計算も運動も楽しい。
この動画を拝見しながら、寝ながらの運動もやってます。
HP受診での利点は、管理栄養士からの1体1での指導が受けられた事
薬剤師にとことん質問し納得が出来た事がとても大きいです。
現在の主治医は、一見素っ気ない感じですが、フットワークも軽く、動画で学んだ事、不安に思っている事、私の意見も聞いてくださる。
これから、へこたれる事も沢山出てくると思いますが、動画見て知識を蓄えたいと思います。
脳梗塞で倒れるまで糖尿病だと気付かずに過ごしていました 配信される度に後悔と反省で落ち込みます 確かに制限ばかりの数年でとうとう食欲が爆発してしまい5キロほど増量してしまい、また制限の日々を過ごしています とりあえずはhgA1cは5•６〜5•7を行ったり来たりしています 今の目標は5キロの減量とhgA1cを5•6以下でキープする事です 担当医からは一度薬をやめてみましょうと言われていますが恐ろしくてハイと言えません 若い時は減量の為にサノレッククスを内服して25キロのダイエットをしましたが一時的でリバウンド 持続するのが難しい
ケツオジ先生初めまして♡
このまま妊娠を希望するなら血糖が少し高いと言われインシュリン始めてます😂
糖質制限する為にお寿司を食べる時はシャリは少しだけ、刺し身を醤油ではなく少量の塩をかけたら美味しくて感動しました♡
糖質制限してなかったら一生気付く事なかったなと思って幸せな気分になりました🎉
境界型で、今追加分泌インスリンがかなり少なくなっているんですが、増やすことは不可能でしょうか？
抵抗性はないです、、
私もです。私も知りたいです。
ちなみに痩せ型。境界型と診断されてから約2年。いろいろ試しましたが、ヘモグロビンa1c5%後半をうろうろしてます。
グルテンがよくないとは聞いたけど詳しくわからないです。私が好きなほとんどの食品に入ってるような気がします。
病気の都合でカフェインもダメなんですが、麦茶もグルテンって入ってるのかなぁ～
先生が御存知な事あったら次回教えていただけると助かります。
私は1月末に血糖値700超えa1c約14で1週間入院しました。入院中はインスリン1日4回。
退院後はメトホルミン併用でしたが4月末でインスリン卒業出来ました😊
1月末 a1c 約14
2月末受診時 8.3
3月末受診時 7.0
4月末受診時 6.0
5月末受診時 5.5
先生に数値がいくつくらいになったら寛解とかになれるんですか？と尋ねてみましたが糖尿病は一生です。と言われました💧
お薬がよく効いてるんだと思います、との事でした😭
現在は総合病院の内科で診て頂いていますが糖尿病専門の病院に変えた方がいいのか悩んでいます😢
芝浜
2月21日に検査して4月８日に再検査しました。
a1cが8%で糖尿病と診断されて
その日の夜から脱糖と運動始めました。ウォーキング40分と自宅での自重の筋トレを交互に毎日運動してます。食事は先生の動画を参考に食物繊維を先に食べて炭水化物を最後に、イヌリンも毎日コーヒーにいれて飲んでます！おかし、ビールジュースはやめました！チョコレート効果の72のチョコを1日5枚ほどはたべてます。再検査までの１ヶ月ちょっとで5.7までさがりました！
本当に先生に感謝してます。
美容師をやってるのですが
ほとんどのお客さんに先生の動画紹介してます笑
ちなみに体重も75日で89キロから
68までさがりました。
先生の動画で勉強して食事の順番、糖質制限&食物繊維重視、おやつ改善、りんご酢、プロテイン😊一日一回ウォーキング＋食後30分内の10分ダンス運動をしてます。
１ヶ月半でHbA1cが2.6下がりました。尿糖リトマス紙ではいつも＋＋＋でしたが今は正常、体重は2キロ、体脂肪は5～６下がりました。
それでもまだ危険レベル💦なるべく薬は飲みたくないので来月の特定検診迄にもう少し頑張ってみます。
ありがとうございました😊
基本的なスタンダードの養生ですね、👍すごい
血おじ先生の動画もですがこちらに集まる方々のコメで頑張ろうって元気も頂いています。ありがとうございます😊
１番大切なのは無理をしない事。1週間単位で食べのものを考えてたまには食べたい物を食べる。
糖尿病は合併症にならないようにHba1cを7未満でキープする。
私はfreestyleリブレを自費で購入して糖質管理してます。
ジュース、スプライトが好き。でもあの甘さが苦く感じるのでここ数年は飲んでないです。
好きなジュースはペプシゼロです（最近減らせるようになりました）
このチャンネルを見始めてから意識が変わり、カロリーコントロールや食後の運動を取り入れるようになりました。
2カ月前に採った血液の検査ではHbA1cが7.1%まで下がったので、今後も「頑張りすぎないように」頑張ります。
先生、開業されたんですね。おめでとうございます。うちの子が知的障害があり、食べるのが異常に早すぎる14歳の肥満児なんですが、いくら注意しても早食いは治りません。食事前に500ｍLの水を飲む作戦を1日2回で試すのはいかがでしょうか？ちなみに体型は165ｃｍで８２ｋｇくらいです。
それは良いかもですが、知らないところで間食、また余り過ぎるとストレスになるかも知れませんね。でも、おっしゃるような前提条件のお子さんなら、試して見るのも良いかも。
ありがとうございました。
左側は麻痺して上手く動かないから、右側中心の運動でも大丈夫ですか？
歩くというのは諸刃の剣です。私も糖尿病と診断された当日から毎日欠かさず一日8キロ歩き始めました。結果は半年で椎間板ヘルニアになり三か月トイレにも行けず寝たきりになりました。歩いたところで大幅なカロリーは消費しませんので歩きだけはやめた方がいいと思います。
いつもありがとうございます🙏
イタリア🇮🇹に長年行って覚えたのが無糖炭酸の美味しさで
日本🇯🇵でも飲んでます。
初めて飲んだ時はまずい！と、思いましたが、慣れてくると疲れが取れ暑い時に元気になるます。
先生の髪ビジュが良すぎぃ😆
イケメン過ぎて内容入って来ない😂
いつもありがとうございます😊
好きな飲み物は、ミルクティーです
こんにちは👋😃地方に住むリアルじいじです😅
私、４０代後半で糖尿病と診断され、教育入院を
２回経験した男性です😅今も薬とインシュリン注射
を行っています😭
このYuoTubu動画チャンネルを登録して拝聴しています。
以前の動画でりんご酢が良いと言われていたので
現在もりんご酢+水+ハチミツをなるべく飲む努力はしている
積もりですがHA1c値が７・4→８・4に上がりました😭
糖質は制限していますが、グルカゴンが悪さをしています。
睡眠の質とストレスホルモンの影響で、午前中の高血糖に悩んでいます。
15時頃から夜にかけては下がります😂
😻😻😻傍若無人な🤭医師？もいらっしゃるんですね🤩石の上にも１０年！です！医師さん頑張ってー😅
毎日5000歩歩いています。血糖値が下がりますか先生教えてください。私もラーメン大好きです。
1型糖尿病です、主治医からインスリンポンプ勧められました、HbA1cが。3ヶ月ぐらい9から10です。
先生、糖尿病になり、7.8 84キロで、痩せる薬試しなさいと言われてました。この水500ミリ食事前に飲むの試して、3ヶ月で11キロ痩せ、6.5になりました。本当にありがとうございます。感謝しています
高脂血症は寛解させた事有る、糖尿病の寛解はたった今諦めました。薬が2種類に増えたばかりで、辛くなくなったのでこのまま服用続ける。私のインスリンはもう出てないと悟り、抵抗はやめます。
糖尿から心筋梗塞
カテーテルでステント処理
そこから
ダイエットとウォーキング
5ヶ月弱で20kg減のヤリ過ぎ
HbA1c:11→6.7になった処で
街中でぶっ倒れました
主治医に怒られ少し増量
すると見事にリバウンド
HbA1c:7.6で
食事と運動の意識再開
血糖値以外は数値が適正なので
ゆっくり付き合って行きます
500mlはキツい。
食後30分にスクワットが一番血糖値落ちますよ。 3～5セットすれば血糖値が数十落ちる。
今月運動あまりしていなくて食事もダラダラしてたので月末の定期検診が今からドキドキしてます 怒られる覚悟です
ミネラルウォーターと無香料の缶入ブラックコーヒーを飲むようにしてます。クリニックには2年以上通院してまして、今日の検査でヘモグロビンエイワンシー値が6.2でした。
糖尿病ですが、50代60代に関してアドバイスお願いします🙇
先生🎉こんな短期的にどうやって痩せたの？
この動画為になりました。自分１型ですが、尿糖も、４+から、マイナスになりました。食事改善と、運動で。２ヶ月で、インスリン単位も、１５単位減らす事が出来ました。こちらでは、なかなかリブレを知らない人も多いので、そんな活動をしてみたいな。と思っています。
ステッパーでもいいでしょうか？結構ステッパーってきついですが😅
両親が糖尿病です。現在40歳で今の所健康診断で異常は無いですがお酒が好きで肝臓の数値が良くないです。糖尿病怖い
こんにちは😊 毎回毎回 視聴させて頂いてます。
糖尿病患者になりました。そちらの病院🏥で受診したいのですが パニック障害があり 病院へ通うんですが 生活保護受給者なのですが 受診して貰えますか。可能であれば受診させて頂きたいです。
よろしくお願いします。
血糖コントロールには有酸素運動と無酸素運動どちらがオススメですか？
いつも見てます。
勉強になります。
一つ教えてください
私は糖尿病で治療してるものですが
糖尿病は治らないといわれてますが
本当でしょうか？
要するにインスリンの出が悪い人は
もう出ないという事でしょうか？
膵臓がなんでインスリンがでなくなるのですか？
すべての条件に当てはまっておりませんでした。1年半前にHbA1c6.0で予備軍と発覚して以降5台前半を目指していますが、6の辺りをフラフラしております。
食生活、運動、ストレス回避、どれももう手の打ちようがない状況です。とはいえ日々新しいことを試すことで現状維持でき、あわよくば目標の5台前半も達成できるかも？…といった心持ちで一種の趣味として糖尿病対策に楽しく取り組んでます。
食後すぐのウォーキングも筋トレもいまいちですが、最近つま先立ちかかと落としからつま先を浮かせてかかとで立つ、ロッキングチェアの動きを始めたところ、思いのほか、2時間後の血糖値が上がらずに済んでいます。これも体が慣れてしまうと効かなくなりそうなので、新しい運動方法などまたご紹介くださいませ。
これから人生２度目の糖尿病治療です。
医療系動画は何かしらトゲもありますが、こちらは水の如く入って来ました。
視聴して励みにします。
ありがとうございました🙇
この前ヘモグロビンが、5.8から6.7まであがり、つぎは、インシュリンっていわれました。なんか本当はやいのでインシュリンマヂかな？だれか教えて下さい。
私は現在７.８ですが、インスリンまで言われないですねー。
上限基準は6.0～6.2だと思いますが6.5でも問題なあですか？
条件に全部当てはまらない😭😰😱
私も１月にヘモグロビンa1cが11ありました。５月１日に6.2までになりました。
寛解間近でしょうか？
家系とダイエットドリンクでなってしまいました。１月はステロイドを打つたということもあるでしょうが
前置きが長過ぎて 聞いてて疲れる 早送りしてかんじんなとこだけ聞いてます
ネットで見かけるHMPAという成分の、オフリカケという商品は効果があると思いますか？1日一包を食事と一緒に摂取するだけで血糖値も体脂肪もグングン下がるとうたっているのですが…
飛びつきたい衝動を抑え、まずは先生の意見が伺いたいなと思いました😊
良かったら教えてください
ヘモグロビンが6.7でも、インシュリンしないとダメですか？
ラカントの代わりにオリゴ糖ってダメ🙅ですかねぇ？😅
日本人には、BMI25以下でもメタボリック基準に該当する人は結構います。老人で膵臓萎縮している人も、結構います。様々な前提条件で、結果も変わってきます。
ジュース最近飲んでないけどファンタグレープ好きでしたね❤️サラシア茶が最近のお気に入りです。血糖値上がりにくいと思ってるけどまずい😅
カロリーと栄養バランス考えるのが結構難しいですよねー。私もタンパク質とビタミンCがいつも不足気味です💦
1月の健康診断でHbA1cが12%で、2月中旬から病院に行ってます。
色々頑張って6月の頭の受診時に5.7まで下がりました。
でも、体重が全然下がらなくて、何したらいいのかなーと模索中です。
自分なりに色々頑張ってるんだけどなー
動画見て、色々挑戦してみようと思います。
糖尿病と診断されてから20kg近く体重が減りましたが、HbA1cが増えています。
夕方や深夜に低血糖で空腹になったり眩暈を起こす事を主治医に伝えても「そんな訳ない」と言われてしまい、脚の手術のせいであまり運動も出来ない、家族の食事に対する協力も無い状態で、金銭面でもキツイし、モチベーションも下がる一方です。
大変ですね、HbA1Cが増えているという事は、悪化しているんですね。悪化がひどいから、体重も減っているんですね。しかも、「多分」筋肉の減りの方が脂肪の減りより大きいのでしょうね。大変ですね。どうしたらいいか、この先生に尋ねてみたら、いかがなものかと。食事の際、朝昼はご飯半合、夜は1/4合で野菜やお肉、お魚、卵、大豆を先に食べ、ご飯はお味噌汁、ふりかけで野菜又はタンパク質類の後で食べる様にしたら、いかがでしょう。
先生皮膚潰瘍の対処法知ってたら教えて下さい。
結局のところ、食べた物は、消費しろってことですよね、消費できないのなら、少しにしろってね〜ああ〜大盛りのゆめぴりかが食べたいです😆🤩🙋😂
外で食べれば良いのか(笑)
食前の水分って絶対に30分前じゃないとダメですか？
私の好きな飲み物は、コカ・コーラゼロです😂
でも、血おじ先生の動画を見てからは無糖のお茶か炭酸水に変えました(´˘`๑)
食前の前に飲水するのを始めてみようと思います(*^^*)
4月にhba1c、１１，血糖値340，７月の市の検診でhba1c6.1,空腹時血糖値１０８．、１週間後hba１c６．９，食後２時間後血糖値79。なにもかえてないのに？？？メトグルコを一日2回のんでます。65歳なので先のことを考えると…体質改善して、かっこよく痩せてやろうかと…結果血糖値もあんていするかなとか（笑）
ヘモグロビン5.8で再検査っていわれましたけど。。
大丈夫みたいですね
12,5から6,3まで下がったのですが通院してる内科はずっと薬を続けろ5,5まで下げないとダメだと言われます。