Motivele mele: 1 - Toate cele mentionate. Ok... dar cel mai mult, am inceput pentru mine economia de bani. Pentru mine a fost cea mai usoara dieta, dintre toate care le-am incercat, pe care o pot tine pe perioada nedeterminata, fara vre-un efort masiv. Am inceput sa ma simt foarte bine dupa trecerea de 14 ore de post. Chiar sunt mult mai concentrat, antent, m-a ajutat cu depresia. Nu mai am anxietate, ( nu spun ca e neaparat din cauza postului, dar.... m-a ajutat) Ma bucur muult mai mult de o masa. Si multe altele. Eu am facut o masa pe zi ( OMAD), pana am ajuns la greutatea dorita. Iar dupa aceea, de 8 luni tin postul de 18-6 ( 18 ore post, 6 ore mancare) . Mi-am invatat corpul cu aceasta dieta si imi pot pastra greutatea actuala, fara sa mai pun greutate. Iar daca incep sa slabesc prea mult, v-oi face 16-8. In conculzie, am devenit o versiune mult mai buna a mea, fata de ce am fost. Din punct de vedere fizic, cat si psihic.
@@matahari7030 cand mancam o masa pe zi, era la ora 18:00, iar atunci imi spargeam postul cu un pahar de suc de rosii. Acuma fac 18-6, incep prima masa la 14:00 iar ultima gustare o am la 20:00. Cand mancam o singura masa pe zi, nici nu ma gandeam la dulciuri. Nu simteam nevoia. Nici acuma ca fac 18-6. De obicei consum o banana si inca doua fructe. Dulcele mi-l iau din fructe. Si nu simpt nevoia de dulce. Acuma fiecare cu reactia lui. Dar inainte, toata ziua bagam suc, dulciuri, etc. Dar, dupa o vreme de OMAD.... Nush, simteam o nevoie de dulce, dar il vroiam din fructe ( glucoza din fructe ), dar si acuma, rar cand iau o felie de tort, pentru bun simt. Dar tot timpul am impresia ca e mult prea dulce... Mi-am readus corpul la limitele normal de toleranta a zaharului. Asta iarasi e un beneficiu. Si nu ma simpt atras de dulceaguri. Dar simpt nevoia de un fruct. Glucoza.
Prețioase sfaturi! Postul intermitent mi a crescut nivelul de energie și mă ajută să.mi țin greutatea sub control,pe lângă multe alte beneficii. Multumim pentru disponibilitatea constantă.
@@mihaelavasilescu1654 Aoleu! E prea extrem. Îți pierzi toată bucuria de viață, plus te privezi de nutrienți valoroși. Cred că ar fi mai bine să eviți excesele de orice fel, să eviți alimentele nocive (dulciuri, crănțănele și chimicale) și în rest, să aplici un ritm de viață normal.
Cel puțin 20 de sfaturi le urmez de 14 ani . Postul și credința în Dumnezeu mă țin în viața ! Am avut un infarct acum 7 ani in urma .Părinții mei mâncau simplu ,proaspăt de 3 ori pe zi ,munceau foarte mult , și erau foarte rezistenți .Mulțumesc ,sfaturile sunt chiar de urmat !
În decembrie anul trecut eram în pragul diabetului, aveam ficatul și pancreas gras, lucruri văzute la ecografie de către doctoriță. Anul acesta am început un job nou cu un șef dificil și am început să fac post intermitent mai mult de nevoie, încă nu aveam conceptul de post intermitent, dar am aflat pe parcurs. Acum, conform aceleiași doctorițe și a ecografiei nici urmă de grăsime pe ficat și pancreas. Doctorița a zis să continui ceea ce fac. Îi mulțumesc acelei doctorițe că ma "luat tare".
Am început postul intermitent 16:8 și 18:6 la recomandarea medicului homeopat pentru că am depistat o rezistență la insulină în urma efectuării indicelui HOMA. Acum valorile sunt normale iar eu mă simt excelent😇. Aaa și cel mai important lucru multă lume spune că am întinerit 😊
Am renunțat la carbohidrați și dulciuri, am scăpat de insulină și de 3 săptămâni practic postul intermitent. Am slăbit în jur de 10 kg...mai am de slăbit cam 20 kg... Doamne ajută! Felicitări pentru material. Recomand postul intermitent.
Am reusit 113 ore in care am pierdut 8 kg., apoi intermitent de 16 ore sau 18 si m am mentinut bine, multumesc pentru sfaturi, sa ti dea Dumnezeu tot ce iti doresti!🙏🏼👼🏼❤️
Eu țin post intermitent 18/6 sau măcar 16/8 de 2 ani. Nu iau micul dejun, nici nu mai simt necesitatea sau placerea, dar am energie pt activitate fizica, de ex merg aprox o ora și jumătate și fac exerciții o oră aproape în fiecare zi. Am observat că mi s-a îmbunătățit și vederea, pe lângă energie și o stare generală bună. Mă uimește puterea organismului de a se curăța și regenera și este unul din motivele alegerii mele... Complimente pt ceea ce faceți, mulțumesc mult. Tania
Fac acest lucru de 3 ani, iar greutatea ideala o mentin mult mai usor desi am o varsta destul de inaintata, recomand tuturor. Sunteti o comoara ptr.umanitate, sper sa inteleaga cat mai multe pers.si sa va urmez sfaturile. Farmacie vor da faliment.😎
Pt mine ești cel mai bun, Cezar!!! Te urmăresc de ceva timp și îmi place enorm tot ceea ce spui. Pt mine postul intermitent a devenit un stil de viață. Acesta e combinat cu sport de cel puțin 5 ori pe săptămână. Pot spune că am o energie fantastică zi de zi. Plus că arăt cu 7-10 mai tânăr decât sunt. Toate cele bune îți doresc!!!💖
Domnul Isus Hristos sa fie cu tine pentru minunata rețetă de slăbit și hrana sănătoasă vreau să știu ce sa maninc pe zi și ce fructe eu din Austria am vizionat multă bafta sunteți el mai bun ❤❤❤❤❤❤😂😂❤❤❤😅😅❤
Un argument ar fi: Nu mai te simti plin mereu si fara chef de a face vreun efort, mai ales suprins sunt ca am si forta fizica mai mult, plus ca poti manca din cand in cand si ceva macaruri grase , o traiesc pe pielea mea dupa doar 1 luna de intermitent 16 cu 8. Si 3 kg in minus deci este super! Multumesc Doctore!
Hai ca poți!!!! Mai umpic si ai 100k urmăritori.bine meritați. Multumim pt video și pentru munca depusă. Am început de 2 săptămâni postul intermitent. Și au început deja sa apară beneficiile.
Doamne te rog mult,sa ma ajuti pe mai departe ,pt ,copii mei,si mie,! Am dat 14kg in 4luni,e grèu la inceput dar simti ca esti pe drumul bun.,e pt. Tine ,..cumpatRea si recunoștință si pt putin ,,mai ales!
Super bine explicat ,👏am lucrat pe Athos acum multi ani si acolo am început sa postesc , vedeam călugării care trăiesc pana la 100 de ani mâncând o data in zi si eu ma plângeam de probleme de sanatate si aveam 25 de ani . Ideea de baza e sa nu creeam șabloane si sa postim cat mai spontan altfel corpul se va obișnui . Sunt un fan al lui dr. Berg , probabil ca si d-voastră 😉
Se face confuzie ,între dieta și post ! Dieta se tine pt sănătatea trupeasca iar postul pt călugări este un mijloc de curățire a sufletului .Călugări țin post și practica rugăciunea către Dumnezeu.Este o neintelegere a termenilor. Se face des aceasta confuzie.
Buna domnule Cezar, Multumesc mult pentru acest video deoarece în sfârșit pot sa le arat părinților și cunoscuților mei despre beneficiile PI. Practic de câțiva ani postul intermitent dar nu pot spune ca l-am făcut regulat, doar anul acesta l-am luat mult mai în serios. Beneficiile mele personale pe care le pot menționa sunt: 1. Mai multa energie. 2. Mai multa claritate mentală. 3. Stare emotionala mult mai echilibrata ( dar totuși tin sa menționez ca de obicei mâncăm și datorită faptului ca nu vrem sa simțim emoțiile care ne macină pe interior, și atunci pe perioada postului intermitent pot apărea anumite stări, dar fără nici o problema ca cu un caiet putem sa interpreta și rezolva acele stări). 4. O putere de decizie mult mai puternica care dacă este practicată destul de mult duce la o buna disciplina. 5. Postul intermitent este și benefic pentru o viata spirituală mai solida cu Doamne Doamne, care evident vine cu o stare de pace și liniște interioară, după multe cercetări personale am ajuns la concluzia ca noi oamenii defapt tânjim după liniște și pace interioara, postul intermitent împreună cu rugăciuni, meditație tin sa ajute foarte mult. 6. + toate beneficiile pe care le-a enumerat domnul Doctor + mult mai multe. Dragilor, dacă noi nu ne luam viață personală în mâini cu siguranță nu vom putea contribui la o lume mai buna, în același timp copii noștri ne copiază comportamentul, iar societatea de mâine este creată astăzi. Nu ne mai putem baza pe ideea ca CORPORATIILE ne vor binele doar gândindu-ne ca profita de pe urma vicilor și slăbiciunilor oamenilor. Așa ca haideți sa luam în considerare mai multi următorul citat : "Dacă vrei sa schimbi lumea, începe cu tine" Doamne Ajuta
Toate aceste 33 motive sunt foarte importante, dar obținerea unui creier mai SĂNĂTOS cât și faptul că întinerim cu ajutorul postului mi se par cele mai convingătoare. Eu în trei zile de post am scăpat de alergie, așa că experiența personală mă motivează în plus. Mulțumesc, dr. Cezar pentru informațiile prețioase!🤗
@@DoctorCezar va rog tare mult să-mi răspundeți si mie... Ce se întâmplă in corpul nostru dacă mâncăm doar fructe si legume, evitam carnea... Proteina ne-o luam din oua, lapte etc.... Oare slabim?
@@georgianaturau3356 proteinele le poti lua din mazare, fasole, naut, cous cous, burgur, quinoa, varza si toate legumele si leguminoasele. Soia contine mai multa proteina decat carnea si mai mult calciu decat laptele. Soia este numarul 1 in lume ANTICANCER, lupta impotriva cancerelor care apropo sunt cauzate in mare parte din cauza proteinelor animale: carne, lapte, branza!
Trei zile de post cu apa sau ce tip de post ai facut ? Ma intereseaza ca am o mare sensibilitate la mirosuri de parfum si detergent di turbinele nazale inflamate. Depresie ....Multumesc
Genial Cezar! avem nevoie de oameni ca tine, care sa inspire la un consum mai redus, și sa ofere informații “nonconformiste”, extrem de valoroase. îți mulțumesc mult pentru informații și pentru tot ceea ce faci!
Acum 1 an am fost la naturopath si mi-a testat si rezistenta la insulina pentru ca in mod normal dr. de familie bu face asta, ci testeaza glucoza si daca e ok e bine. Dar de fapt totul incepe de la insulina. S-a constatat ca eram rezistenta la insulina. Am inceput sa tin post intermitent si sa lucrez cu un dietician in privinta mancarii. Acum e sapt am facut din nou analizele si naturopath-ul m-a felicitat pt ca de la un nivel de 4.7 an ajuns la 3.2 si ca n-as nai fi rezistenta la insulina. Da, se poate reversa si cred ca tine f mult de ambitie si ce iti doresti pt tine!
10:11 vai sincer trebuia să merg la dr pentru control de vedere și tot amânat dar de când fac acest post intermitent de un an chiar văd mai bine si nu e nevoie să port ochelari!!! Ce pot să mai spun decât : Mulțumesc mult pentru tot ce ne înveți doctore !!! ❤❤ ❤
Asa ar trebui sa fie toți doctorii din România, mulțumesc doctore pentru sfaturile prețioase, eu sunt cardiaca, am cardiopatie hipertrofica obstructiva parțial, am avut 124kg acum după o luna de post intermitent am ajuns la 117,si caut sa nu depășesc 1000de cal pe zi, iar ca medicamente în afară de cele pt problema cardiaca, iau crom forte doua pastile pe zi și vit D, am sa continui postul intermitent deoarece mi se pare foarte ușor de ținut, mentionez ca prima masa o am la 11:00 și ultima la 18:30, nu pot manca trei mese mănânc doua mese și CV fructe, piine foarte putina de secara, nu zilnic iar când mănânc nu mănânc mai mult de doua feliuțe mici pe zi, dulciuri deloc mâncat între mese deloc, am observat ca nu mai obosesc, și ma simt bn!
Am făcut o recapitulare, ascultandu-va, ca de obicei cu multa plăcere. Tot ce ați expus este foarte folositor.Am descoperit singură toate acestea, din dorința de a repara ceea ce am greșit în tinerețe.Multumim! Reverențe!
Sunteti estra ordinar un om binecuvamtat de Domnul Isus un om care are multa pricepere din partea Domnului ma bucur ca bunul Dumnezeu are oameni cu un suflet mare care ajuta și pe cei ce nu au putere financiara sa meargă la medici bravo fiți răsplătit de Domnul Isus
Cred k pauze nu am cum sa fac k mi am setat creerul la 18 sau 24 ore E un nou stil de viata f sanatos cu care mam obisnuit Ink o data felicitari domnule doctor pt sfaturi
Cezar, ma omori ‼️‼️‼️‼️‼️ Cum sa te ascult 6-7 ore intr-o zi și singurul sentiment sa fie “Mai vreau din tine…” Cum de doar săptămâna trecută te-am descoperit? ☹️ Esti genial. In timp ce te ascultam spuneam in gând “Apreciez fiecare minut dăruit noua…” Dumnezeu sa te binecuvânteze mult și sa te protejeze pt ca începi sa devii un pericol pentru Sistemul farmaceutic. 😬
Super!Multumim pt sfaturui pratic post intermitent adaugund tre zile la saptamâna dieta Ketto 👌 sanatatea mea in doua luni eh cu mult mai sanatoasa dar nu numai pielea mea, si sanatatea psihica! CONTINUATI ASA BAFTA MULTA IN CONTINUARE👏👍
@@DoctorCezar, datorita sfaturilor tale tin acest post intermitent de cateva luni iar schimbarile in bine nu au intarziat sa apara. Dupa parerea mea, esti cel mai bun " influencer",sa zicem asa ,in ceea ce doresti sa transmiti si sa impartasesti cu noi prin aceste exceptionale ,dovedite si documentate sfaturi intr- ale nutritiei si nu numai! Iti multumim!
![Dr. Cezar: Postul Intermitent [Episod 2/2] - Cum să îl practici?](http://i.ytimg.com/vi/iCLV9YgFZKg/mqdefault.jpg)
![Dr. Cezar: Postul Intermitent [Episod 2/2] - Cum să îl practici?](/img/tr.png)
![NISAMANEE - TADA (ท้าดา) [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/hcQHEPMmJpU/mqdefault.jpg)
Motivele mele:
1 - Toate cele mentionate.
Ok... dar cel mai mult, am inceput pentru mine economia de bani. Pentru mine a fost cea mai usoara dieta, dintre toate care le-am incercat, pe care o pot tine pe perioada nedeterminata, fara vre-un efort masiv. Am inceput sa ma simt foarte bine dupa trecerea de 14 ore de post. Chiar sunt mult mai concentrat, antent, m-a ajutat cu depresia. Nu mai am anxietate, ( nu spun ca e neaparat din cauza postului, dar.... m-a ajutat) Ma bucur muult mai mult de o masa. Si multe altele.
Eu am facut o masa pe zi ( OMAD), pana am ajuns la greutatea dorita. Iar dupa aceea, de 8 luni tin postul de 18-6 ( 18 ore post, 6 ore mancare) . Mi-am invatat corpul cu aceasta dieta si imi pot pastra greutatea actuala, fara sa mai pun greutate. Iar daca incep sa slabesc prea mult, v-oi face 16-8.
In conculzie, am devenit o versiune mult mai buna a mea, fata de ce am fost. Din punct de vedere fizic, cat si psihic.
Deci ......care este ora la care mănânci tu ?
Este singura dată când mănânci pe zi ?
Mănânci dulciuri ?
@@matahari7030 cand mancam o masa pe zi, era la ora 18:00, iar atunci imi spargeam postul cu un pahar de suc de rosii. Acuma fac 18-6, incep prima masa la 14:00 iar ultima gustare o am la 20:00.
Cand mancam o singura masa pe zi, nici nu ma gandeam la dulciuri. Nu simteam nevoia. Nici acuma ca fac 18-6.
De obicei consum o banana si inca doua fructe. Dulcele mi-l iau din fructe. Si nu simpt nevoia de dulce. Acuma fiecare cu reactia lui.
Dar inainte, toata ziua bagam suc, dulciuri, etc. Dar, dupa o vreme de OMAD.... Nush, simteam o nevoie de dulce, dar il vroiam din fructe ( glucoza din fructe ), dar si acuma, rar cand iau o felie de tort, pentru bun simt. Dar tot timpul am impresia ca e mult prea dulce... Mi-am readus corpul la limitele normal de toleranta a zaharului. Asta iarasi e un beneficiu. Si nu ma simpt atras de dulceaguri. Dar simpt nevoia de un fruct. Glucoza.
@@iron100ful
Mulțumesc frumos ! 👍👌
Mai adaugă și consumul mai mare de produse animale(dense dpdv nutritiv) și va fi foarte ok
Va rog frumos ,unde găsesc și eu o schemă cu acest post?Nu știu cum se tine și am mare nevoie sa slăbesc!Mulțumesc frumos!
Sunteți un medic complet . Vă mulțumesc cu recunoștință pentru ceea ce faceți nimeni nu ne mai vrea sănătoși. Stimă și respect!!!!
Prețioase sfaturi! Postul intermitent mi a crescut nivelul de energie și mă ajută să.mi țin greutatea sub control,pe lângă multe alte beneficii. Multumim pentru disponibilitatea constantă.
Unde găsim durata postului intermitent pe grupe de vârstă ? Mulțumesc!
@@monicastinghe6790 În următorul video/material realizat. Aceasta era promisiunea pe finalul acestui video....
P
Este gresit dalk am doar o masa la 24 ore zilnic care contine doar supa strecurata sau orez cu legume fiert si atat
@@mihaelavasilescu1654 Aoleu! E prea extrem. Îți pierzi toată bucuria de viață, plus te privezi de nutrienți valoroși. Cred că ar fi mai bine să eviți excesele de orice fel, să eviți alimentele nocive (dulciuri, crănțănele și chimicale) și în rest, să aplici un ritm de viață normal.
Cel puțin 20 de sfaturi le urmez de 14 ani . Postul și credința în Dumnezeu mă țin în viața ! Am avut un infarct acum 7 ani in urma .Părinții mei mâncau simplu ,proaspăt de 3 ori pe zi ,munceau foarte mult , și erau foarte rezistenți .Mulțumesc ,sfaturile sunt chiar de urmat !
În decembrie anul trecut eram în pragul diabetului, aveam ficatul și pancreas gras, lucruri văzute la ecografie de către doctoriță. Anul acesta am început un job nou cu un șef dificil și am început să fac post intermitent mai mult de nevoie, încă nu aveam conceptul de post intermitent, dar am aflat pe parcurs. Acum, conform aceleiași doctorițe și a ecografiei nici urmă de grăsime pe ficat și pancreas. Doctorița a zis să continui ceea ce fac. Îi mulțumesc acelei doctorițe că ma "luat tare".
@smcmarius Super! Postul intermitent este o unealta foarte utila in astfel de situatii 👍
@DoctorCezar Da, așa e.
Am început postul intermitent 16:8 și 18:6 la recomandarea medicului homeopat pentru că am depistat o rezistență la insulină în urma efectuării indicelui HOMA. Acum valorile sunt normale iar eu mă simt excelent😇.
Aaa și cel mai important lucru multă lume spune că am întinerit 😊
Si cand va simțiți mai bine, în care varianta va e mai usor?
16: 8 sau 18:6
Si eu am prb cu rezistenta crescuta la insulina. Ce alimente ati consumat si in ce interval orar, mai exact?
Am renunțat la carbohidrați și dulciuri, am scăpat de insulină și de 3 săptămâni practic postul intermitent. Am slăbit în jur de 10 kg...mai am de slăbit cam 20 kg... Doamne ajută!
Felicitări pentru material. Recomand postul intermitent.
Am reusit 113 ore in care am pierdut 8 kg., apoi intermitent de 16 ore sau 18 si m am mentinut bine, multumesc pentru sfaturi, sa ti dea Dumnezeu tot ce iti doresti!🙏🏼👼🏼❤️
Azi am avut prima zi ma doare capul atit.
DAR SUPER TARE MULȚUMESC DIN SUFLET PENTRU TOATE INFORMAȚIILE. ❤
AM O INTREBARE CE APĂ SĂ BEAU.
MINERALA sau plată.
@@bambibadoi1203 PLATA !
Doctore...... ești cu adevărat o întreagă Enciclopedia! Toată stima și respectul nostru din Valencia!
Mii de mulțumiri pentru prețioasele informații! Practic postul intermitent și m-a ajutat enorm! Multă sănătate!
Va felicit pentru ca v-ati imbunatatit starea de sanatate urmarind acest continut! 🤗🥰🙏
Multă sănătate! Sunteți minunat!
MULTĂ SĂNĂTATE.. MULT RESPECT SI FELICITĂRI.. MULȚUMESC FRUMOS PENTRU SFATURI.
18 m a convins cel mai tare ! Mulțumesc 🤩
❤ Bună dimineața eu ma simt bine cind sar peste dejun am energie mai multă si gindedc mai bine❤
Super doctor! The best !
@carminatacciu7995, multumesc frumos pentru aprecieri! ❤️🙏🤗
Eu țin post intermitent 18/6 sau măcar 16/8 de 2 ani. Nu iau micul dejun, nici nu mai simt necesitatea sau placerea, dar am energie pt activitate fizica, de ex merg aprox o ora și jumătate și fac exerciții o oră aproape în fiecare zi. Am observat că mi s-a îmbunătățit și vederea, pe lângă energie și o stare generală bună. Mă uimește puterea organismului de a se curăța și regenera și este unul din motivele alegerii mele... Complimente pt ceea ce faceți, mulțumesc mult. Tania
Idem !
Nu pot să cred asta!
🌷🌷🌷
Ei da! M ai convis Esti unul fintre cei msi inteligenti doctori pe csre Rmania @i are ❤️
Mulțumesc doctore pentru aceste sfaturi interesante. Dumnezeu sa te binecuvinteze cu viata veșnică și multă sănătate
Fac acest lucru de 3 ani, iar greutatea ideala o mentin mult mai usor desi am o varsta destul de inaintata, recomand tuturor. Sunteti o comoara ptr.umanitate, sper sa inteleaga cat mai multe pers.si sa va urmez sfaturile. Farmacie vor da faliment.😎
Pt mine ești cel mai bun, Cezar!!! Te urmăresc de ceva timp și îmi place enorm tot ceea ce spui. Pt mine postul intermitent a devenit un stil de viață. Acesta e combinat cu sport de cel puțin 5 ori pe săptămână. Pot spune că am o energie fantastică zi de zi. Plus că arăt cu 7-10 mai tânăr decât sunt. Toate cele bune îți doresc!!!💖
Domnul Isus Hristos sa fie cu tine pentru minunata rețetă de slăbit și hrana sănătoasă vreau să știu ce sa maninc pe zi și ce fructe eu din Austria am vizionat multă bafta sunteți el mai bun ❤❤❤❤❤❤😂😂❤❤❤😅😅❤
Un argument ar fi: Nu mai te simti plin mereu si fara chef de a face vreun efort, mai ales suprins sunt ca am si forta fizica mai mult, plus ca poti manca din cand in cand si ceva macaruri grase , o traiesc pe pielea mea dupa doar 1 luna de intermitent 16 cu 8. Si 3 kg in minus deci este super! Multumesc Doctore!
Multumesc mult pt sfaturile pretioase
Và multumesc pentru sfaturi .Multà sanatate. RESPECT si FELICITARI ❤❤❤
@mihaelaungurasu6164, multumesc frumos pentru aprecieri! ❤️🙏🤗
Respect Dl Cezar Personal am ținut post doar 3 zile E greu la început dar nu imposibil Succes tuturor care merg pe acest drum !
Sincer , îți mulțumesc și îți doresc o carieră strălucitoare, pe mine mai inspirat, ești power
Esti numaru unu,jur multumim din suflet.
Hai ca poți!!!!
Mai umpic si ai 100k urmăritori.bine meritați.
Multumim pt video și pentru munca depusă.
Am început de 2 săptămâni postul intermitent.
Și au început deja sa apară beneficiile.
La câte ore mănânci ?
Mănânci orice ?
Doamne te rog mult,sa ma ajuti pe mai departe ,pt ,copii mei,si mie,! Am dat 14kg in 4luni,e grèu la inceput dar simti ca esti pe drumul bun.,e pt. Tine ,..cumpatRea si recunoștință si pt putin ,,mai ales!
Postul intermitent mă ajută să-mi țin greutatea sub control. Mulțumesc din suflet pentru tot!
Multumesc frumos pt video
🤗😍👍
Argumentul nr 15 ❤ si argumentul nr 17 ❤ ! Aleg postul intermitent 12/20 ! Succes tuturor
Gândiți la fel ca și mine parcă sintem apropiați numai că pe cine am învățat ce știu eu mă crede învechită succes pt filmulețe
Super bine explicat ,👏am lucrat pe Athos acum multi ani si acolo am început sa postesc , vedeam călugării care trăiesc pana la 100 de ani mâncând o data in zi si eu ma plângeam de probleme de sanatate si aveam 25 de ani . Ideea de baza e sa nu creeam șabloane si sa postim cat mai spontan altfel corpul se va obișnui . Sunt un fan al lui dr. Berg , probabil ca si d-voastră 😉
Dr Jason Fung, dr. Pradip Jamnadas abordeaza si recomanda acelasi stil de viata.
La câte ore mănânci tu ?
Se face confuzie ,între dieta și post ! Dieta se tine pt sănătatea trupeasca iar postul pt călugări este un mijloc de curățire a sufletului .Călugări țin post și practica rugăciunea către Dumnezeu.Este o neintelegere a termenilor. Se face des aceasta confuzie.
Prost spontan?
Sa schimbam mereu ceva ,, doar ca sa nu se obișnuiască organismul?!
Dar dacă am ajuns la o varianta echilibrată, de ce am schimba o...?
Buna domnule Cezar,
Multumesc mult pentru acest video deoarece în sfârșit pot sa le arat părinților și cunoscuților mei despre beneficiile PI.
Practic de câțiva ani postul intermitent dar nu pot spune ca l-am făcut regulat, doar anul acesta l-am luat mult mai în serios.
Beneficiile mele personale pe care le pot menționa sunt:
1. Mai multa energie.
2. Mai multa claritate mentală.
3. Stare emotionala mult mai echilibrata ( dar totuși tin sa menționez ca de obicei mâncăm și datorită faptului ca nu vrem sa simțim emoțiile care ne macină pe interior, și atunci pe perioada postului intermitent pot apărea anumite stări, dar fără nici o problema ca cu un caiet putem sa interpreta și rezolva acele stări).
4. O putere de decizie mult mai puternica care dacă este practicată destul de mult duce la o buna disciplina.
5. Postul intermitent este și benefic pentru o viata spirituală mai solida cu Doamne Doamne, care evident vine cu o stare de pace și liniște interioară, după multe cercetări personale am ajuns la concluzia ca noi oamenii defapt tânjim după liniște și pace interioara, postul intermitent împreună cu rugăciuni, meditație tin sa ajute foarte mult.
6. + toate beneficiile pe care le-a enumerat domnul Doctor + mult mai multe.
Dragilor, dacă noi nu ne luam viață personală în mâini cu siguranță nu vom putea contribui la o lume mai buna, în același timp copii noștri ne copiază comportamentul, iar societatea de mâine este creată astăzi.
Nu ne mai putem baza pe ideea ca CORPORATIILE ne vor binele doar gândindu-ne ca profita de pe urma vicilor și slăbiciunilor oamenilor.
Așa ca haideți sa luam în considerare mai multi următorul citat : "Dacă vrei sa schimbi lumea, începe cu tine"
Doamne Ajuta
Ce fain ai scris!Felicitări!
Practic din Aprilie 2021…. iar din Februarie 2022 nu mai am nevoie de pastile pentru tensiune…Totul e perfect
Refacerea ficatului ,kilogramele ,curățarea organismului in general.
Toate aceste 33 motive sunt foarte importante, dar obținerea unui creier mai SĂNĂTOS cât și faptul că întinerim cu ajutorul postului mi se par cele mai convingătoare. Eu în trei zile de post am scăpat de alergie, așa că experiența personală mă motivează în plus. Mulțumesc, dr. Cezar pentru informațiile prețioase!🤗
Multumesc mult pentru feedback si apreciere!
@@DoctorCezar va rog tare mult să-mi răspundeți si mie... Ce se întâmplă in corpul nostru dacă mâncăm doar fructe si legume, evitam carnea... Proteina ne-o luam din oua, lapte etc.... Oare slabim?
@@georgianaturau3356 slabim! Dar, tb control al portilor, al cantitatilor, chiar daca suntem vegetarieni
@@georgianaturau3356 proteinele le poti lua din mazare, fasole, naut, cous cous, burgur, quinoa, varza si toate legumele si leguminoasele. Soia contine mai multa proteina decat carnea si mai mult calciu decat laptele. Soia este numarul 1 in lume ANTICANCER, lupta impotriva cancerelor care apropo sunt cauzate in mare parte din cauza proteinelor animale: carne, lapte, branza!
Trei zile de post cu apa sau ce tip de post ai facut ? Ma intereseaza ca am o mare sensibilitate la mirosuri de parfum si detergent di turbinele nazale inflamate. Depresie ....Multumesc
Genial Cezar! avem nevoie de oameni ca tine, care sa inspire la un consum mai redus, și sa ofere informații “nonconformiste”, extrem de valoroase. îți mulțumesc mult pentru informații și pentru tot ceea ce faci!
Multumesc!
Acum 1 an am fost la naturopath si mi-a testat si rezistenta la insulina pentru ca in mod normal dr. de familie bu face asta, ci testeaza glucoza si daca e ok e bine. Dar de fapt totul incepe de la insulina. S-a constatat ca eram rezistenta la insulina. Am inceput sa tin post intermitent si sa lucrez cu un dietician in privinta mancarii. Acum e sapt am facut din nou analizele si naturopath-ul m-a felicitat pt ca de la un nivel de 4.7 an ajuns la 3.2 si ca n-as nai fi rezistenta la insulina. Da, se poate reversa si cred ca tine f mult de ambitie si ce iti doresti pt tine!
10:11 vai sincer trebuia să merg la dr pentru control de vedere și tot amânat dar de când fac acest post intermitent de un an chiar văd mai bine si nu e nevoie să port ochelari!!!
Ce pot să mai spun decât : Mulțumesc mult pentru tot ce ne înveți doctore !!! ❤❤ ❤
18,creier si 6,slabit.Multumesc,e f.bun!!!
Vă admir mult și sfaturile dvs.
Dumnezeu să vă dea sănătate Domnule Doctor vă iubim 🙏🙏🙏🎁💯💯🌈🤩❤
SĂ VĂ DEA DUMNEZEU MULTA SĂNĂTATE VĂ MULȚUMESC CU STIMA ȘI RESPECT. ❤
Încetinirea procesului de îmbătrânire, curățare celulara, atenție sporită.
Mulțumim de informații 🙏🏼🙏🏼
Mulțumesc pt aceste sfaturi ! Intr-adevăr fără o pregătire mentală in prealabil , nu poți tine nici un post .
Superb, m-ai convins.
Azi e prima zi de post intermitent 🙃
Asa ar trebui sa fie toți doctorii din România, mulțumesc doctore pentru sfaturile prețioase, eu sunt cardiaca, am cardiopatie hipertrofica obstructiva parțial, am avut 124kg acum după o luna de post intermitent am ajuns la 117,si caut sa nu depășesc 1000de cal pe zi, iar ca medicamente în afară de cele pt problema cardiaca, iau crom forte doua pastile pe zi și vit D, am sa continui postul intermitent deoarece mi se pare foarte ușor de ținut, mentionez ca prima masa o am la 11:00 și ultima la 18:30, nu pot manca trei mese mănânc doua mese și CV fructe, piine foarte putina de secara, nu zilnic iar când mănânc nu mănânc mai mult de doua feliuțe mici pe zi, dulciuri deloc mâncat între mese deloc, am observat ca nu mai obosesc, și ma simt bn!
MULȚUMIM PT.SFATURILE PREȚIOASE VA MAI ASTEPTAM...
Multumesc frumos pt.aceste informatii foarte interesante
CU RECUNOȘTINȚĂ CU IUBIRE ȘI LUMINĂ MULTUMESC.
Mulțumesc frumos
Bună seara. Va rog, puteți sa faceti un clip si despre deficitul de proteina?
Foarte corect.
Deosebite și dragi multumiri,De.Cezar.Avand o gastrita erozivă,m_am hotărât sa_mi schimb stilul de viață,nesănătos.Va mulțumesc că existați!
Mii de multumiri, doar ascultandu -te și motivarea vine spontan 😉
Mulțumesc. BUNUL DUMNEZEU SĂ VĂ BINECUVÂNTEZE!
MULTUMESC vreau sa incerc sfintul Donului Doctor CEZAR 🙏😘
Multumesc mult foarte util.
Felicitäri d-le doctor! Ce sfaturi prețioase !
Îl țin de 1 luna lejer!
Mulțumesc frumos pt informații Adevărate Om Minunat!
Zi faină și plină de Iubire!
🙂👍🍀👍🙂
Nota 10..
Multumesc Doctore !
Bunā , multumesc Doctore ❤❤🎉
Multumesc pentru toate sfaturile utile !
Am făcut o recapitulare, ascultandu-va, ca de obicei cu multa plăcere. Tot ce ați expus este foarte folositor.Am descoperit singură toate acestea, din dorința de a repara ceea ce am greșit în tinerețe.Multumim! Reverențe!
Mulţumim! Recunoştinţă pentru mesajele preţioase pe care le transmiteţi!!! Mult respect!
Sunteți un doctor extraordinar. Multumesc mult.
Mulțumesc d-le Doctor , ascult , ascult și tot vreau să ascult ! Sunteți unic !
Multumesc pt aprecieri!
Multumesc Dle.Doctor🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
si eu va multumesc pentru ca ma urmariti!
Multumesc mult penrtu sfaturi,cred ca am sa incep si eu sa- l practic,desi am 54 ani,1,80 m si 79 kg.
Nultumim doctor Cezar!
Sorri. Multumim..,
Minutul 11.43 top!!!! 😅❤️
Am postit 14 zile doar cu apă(+clismă) ascultând video urile lui Cezar Elisei! Este MINUNAT ȘI BENEFIC! SPOR!
Buna seara. Spuneti va rog daca e bine sa tin post intermitent daca am gastrita cronica. Multumesc
Sunteti estra ordinar un om binecuvamtat de Domnul Isus un om care are multa pricepere din partea Domnului ma bucur ca bunul Dumnezeu are oameni cu un suflet mare care ajuta și pe cei ce nu au putere financiara sa meargă la medici bravo fiți răsplătit de Domnul Isus
Am inceput.....si Simt beneficiile
Cred k pauze nu am cum sa fac k mi am setat creerul la 18 sau 24 ore E un nou stil de viata f sanatos cu care mam obisnuit Ink o data felicitari domnule doctor pt sfaturi
Buna ziua, am ascultat e bine,trebue sa practic
V a multumim ca existati
❤
MII DE MULTUMIRI ! FOARTE INTERESANT !!
Felicitări!!! Super informații!!!
🌹🌹🌹Multumesc si multe aprecieri!💕🙏
Mulțumesc te ascult zilnic. Mulțumesc
Cezar, ma omori ‼️‼️‼️‼️‼️
Cum sa te ascult 6-7 ore intr-o zi și singurul sentiment sa fie “Mai vreau din tine…”
Cum de doar săptămâna trecută te-am descoperit? ☹️
Esti genial.
In timp ce te ascultam spuneam in gând “Apreciez fiecare minut dăruit noua…”
Dumnezeu sa te binecuvânteze mult și sa te protejeze pt ca începi sa devii un pericol pentru Sistemul farmaceutic.
😬
Recunoștință și respect,pt.tot ceea ce faceti,în sprijinul oamenilor!
Voi incerca ❤❤
Mulțumesc mult și eu țin post dar aici a. Învățat mai multe dar și un. Pic de rugăciune e ceva senzație ma cred ca la 20 ani succes tuturor
Dl Doctor am slabit 16 kg in 2 luni cu aceasta dieta
+ keto. Tensiunea mea este stabila acum.
Mulțumesc pentru toate informațiile!😊
Puteti explica un pic despre postul intermitent in urmatorul material?
🎉😊O zi frumoasa
Mă bucur că există și astfel de oameni, bravo....este un plus pentru noi...
Multumesc mult Dle Dictor! Sunt f utile sfaturile dumneavoastra! Sa aveti un an plin de bucurii si multe impliniri!❤
Super!Multumim pt sfaturui pratic post intermitent adaugund tre zile la saptamâna dieta Ketto 👌 sanatatea mea in doua luni eh cu mult mai sanatoasa dar nu numai pielea mea, si sanatatea psihica! CONTINUATI ASA BAFTA MULTA IN CONTINUARE👏👍
Mulțumesc frumos ❤❤❤❤
Cea mai simpla metoda de a fi sanatos !!
Multumesc 😊
Asa e! Felicitari pentru rezultat!
@@DoctorCezar, datorita sfaturilor tale tin acest post intermitent de cateva luni iar schimbarile in bine nu au intarziat sa apara.
Dupa parerea mea, esti cel mai bun " influencer",sa zicem asa ,in ceea ce doresti sa transmiti si sa impartasesti cu noi prin aceste exceptionale ,dovedite si documentate sfaturi intr- ale nutritiei si nu numai!
Iti multumim!
Aşteptam cu mult drag ,informati, cu postul intermident mult respect domnu doctor.❤
Bravo!
Multumesc ,am inceput postul intermitent si deja ma simt mai bine!
Felicitari ! Ma bucur ca va simtiti mai bine!
Mulțumesc de sfaturi
Prețioase sfaturi ,mulțumim!
Foarte informativ videoul. Va mulțumesc!
Mulțumesc