מדהים כמה דברים פשוטים יחסית יכולים לשנות כל כך הרבה, בשבילי קצב האכילה לא רק גורם שאוכל יותר לאט או פחות, הוא גם תורם לתחושה של שליטה של נימוס ופחות של בהמה שרוצה לבלוע את כל תכולת הצלחת בביס אחד... תודה רבה אביב! מעריכים את זה מאד.
אחלה טיפים! עוד רעיון: צלחות קטנות יותר. ויזואלית אנחנו רוצים לסיים צלחת, ולפעמים דווקא מעט אוכל היה מספיק לנו אבל הצלחת שלקחנו גדולה. אז ממלאים אותה ומסיימים. אם לוקחים צלחת קטנה ומסיימים, הכמיות קטנות אבל תחושת השובע והסיפוק של סיום הצלחת עדיין יהיו שם
לגבי מיגוון על השולחן העצה מתאימה רק לארץ החזירים ישראל. כי למשל בארץ הרזים יפן, שם מבוססת הארוחה על מיגוון גדול מאוד על השולחן. אולם זה מונע מהם שם לאכול הרבה ממזון מסויים ומעשיר את סך הנוטריינטים. אגב הכל במיני קעריות מיניאטוריות.
מגניב אני עושה את "הארוחה החוזרת" הזו די קבוע ובלי לדעת אפילו 😂 ובאמת משעמם לי לאכול אותה😀 אני כבר לא מתלהבת למרות שזה טעים חחחח. והקטנתי צלחת שזה גם חשוב מאוד ועוזר גם התרגלתי לאכול כמות מסויימת (קטנה יחסית בהרבה מה"נורמה") ובאמת טיפ חשוב חשוב לאכול לאט ולהניח יד. לצערי יש לי מחלה של בלוטת התריס תת פעילות שמפריע לי לרדת במשקל כי אני עושה די את הכל כמעט וקצת פעילות גופנית לפעמים, ועדיין קשה לי לרדת במשקל יחסית לבן אדם שיעשה את כל זה וירד די בקלות לעומתי. אשמח שיהיה סרטון אם יש אפשרות אל תזונה שמתאימה לסובלי המחלה. תודה אל הסרטון 🙏🏼
אביב!!! אני מעריצה אותך❤אתה הכי חד, מעניין, אמפתי וסימפטי, כנה ולמוד נסיון. תודה על כל סרטון מעולה שאתה מעלה, וכולם כאלה!!!!
נהיניתי מהצעותיך המועילות.
אביב , תודה!!! אני לומדת ממך כל כך הרבה וניגשת לארוחה כשהטיפים שלך מלווים אותי בראש בכל ארוחה מחדש. שוב, תודה !!!
עצות טובות מאוד !! אנסה אותם מעכשיו
תודה רבה🙏
עצות מועילות מאוד!!
תודה רבה 🙏👍
מדהים כמה דברים פשוטים יחסית יכולים לשנות כל כך הרבה, בשבילי קצב האכילה לא רק גורם שאוכל יותר לאט או פחות, הוא גם תורם לתחושה של שליטה של נימוס ופחות של בהמה שרוצה לבלוע את כל תכולת הצלחת בביס אחד... תודה רבה אביב! מעריכים את זה מאד.
💯👏👏👏 תודה!!
סרטון נהדר,מעשי.
מוגש באופן רגיש שמאפשר להתגייס לעניין.
תודות🥰 לי אישית מאד עוזר העיקרון של "ל - עיסה"...🙏
מתחיל את הארוחה בדרך כלל עם סוג של ירק,בחורף מאוד אוהב קולורבי,או מלפפונים,זה בהחלט עוזר לא להתנפל על הארוחה תודה רבה אביב !
אחלה טיפים! עוד רעיון: צלחות קטנות יותר. ויזואלית אנחנו רוצים לסיים צלחת, ולפעמים דווקא מעט אוכל היה מספיק לנו אבל הצלחת שלקחנו גדולה. אז ממלאים אותה ומסיימים. אם לוקחים צלחת קטנה ומסיימים, הכמיות קטנות אבל תחושת השובע והסיפוק של סיום הצלחת עדיין יהיו שם
לגבי מיגוון על השולחן העצה מתאימה רק לארץ החזירים ישראל. כי למשל בארץ הרזים יפן, שם מבוססת הארוחה על מיגוון גדול מאוד על השולחן. אולם זה מונע מהם שם לאכול הרבה ממזון מסויים ומעשיר את סך הנוטריינטים. אגב הכל במיני קעריות מיניאטוריות.
הסרטון נהדר. אבל לא מסכימה לגבי המים. מים לפני הארוחה מפריעים לעיכול.
לפני ארוחה שותה 2 -3 כוסות מים וזה עוזר לי לתחושת שובע
מרוב מלל איבדתי את הריכוז.
חחח ״קחו תטלפון״ ?! אם היינו בשנות החמישים היית אומר: לפני הקינוח קומו צאו תעשו טיול קחו סיגריה …
מגניב אני עושה את "הארוחה החוזרת" הזו די קבוע ובלי לדעת אפילו 😂 ובאמת משעמם לי לאכול אותה😀 אני כבר לא מתלהבת למרות שזה טעים חחחח. והקטנתי צלחת שזה גם חשוב מאוד ועוזר גם התרגלתי לאכול כמות מסויימת (קטנה יחסית בהרבה מה"נורמה") ובאמת טיפ חשוב חשוב לאכול לאט ולהניח יד.
לצערי יש לי מחלה של בלוטת התריס תת פעילות שמפריע לי לרדת במשקל כי אני עושה די את הכל כמעט וקצת פעילות גופנית לפעמים, ועדיין קשה לי לרדת במשקל יחסית לבן אדם שיעשה את כל זה וירד די בקלות לעומתי. אשמח שיהיה סרטון אם יש אפשרות אל תזונה שמתאימה לסובלי המחלה. תודה אל הסרטון 🙏🏼