1 seule posture pour se poser et changer le cours de sa journée (Yoga doux)
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ธ.ค. 2023
- Parfois, il suffit de peu de choses pour se détendre et s’apaiser. Dans cette routine, une seule posture, la posture des jambes contre le mur. Cette posture a de nombreux bienfaits : elle apaise le système nerveux, ré énergise le corps, soulage les maux de tête et bien d’autres…
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J'aime beaucoup l'idée de se concentrer sur une postures, de la décortiquer et d'en comprendre le sens, les bienfaits.
À refaire 😊
Totalement d'accord avec toi Anne, je recommencerai bientôt alors !
Quel bonheur de pratiquer aujourd'hui ❤merci Delphine
Super les jours fériés en milieu de semaine 👌
Un mot me viens spontanément à l'esprit:qualité.
Merci au yoga et à vous son ambassadrice
et merci à toi !
Oh mais trop top... 5mn....😉
Merci Delphine..hop...je vais travaller détendue...❤❤❤❤
Génial !
Posture très apaisant, parfait pour dormir. Merci Delphine, belle soirée.
Belle soirée à toi aussi
Faite à l'instant dans mon lit après une très longue journée au boulot. J'adore cette posture, elle me fait beaucoup de bien ❤
Quelle bonne idée dans son lit après une très longue journée au boulot. Merci Marine 🙏
Bonjour Delphine, c'est toujours sympa de découvrir une nouvelle séance de yoga, qui nous fera du bien, physiquement.merci de pour me donner beaucoup de temps pour me sentir de mieux en mieux 🙏🙏🙏🙏🧘🧘🧘🧘👍👍🌟🌟🌟🌟🌟
Merci à toi 😊
Que c'est bon je viens de ke faire je me prépare à dormir quel soulagement ❤❤❤❤❤merciiiii
Parfait 😴
J'ai découvert cette posture grâce à toi et elle est définitivement ma favorite, elle fait un bien fou !
Oh génial !
Même pour une simple posture, tu proposes des petites variantes et ajustements, j’adore. Merci.
Merci à toi 😀
Trooop top cette petite séance ( hop en super favori ) C est rigolo car depuis une semaine je fais un soir sur deux, la séance de yin yoga jambes au mur Elle vraiment géniale, et là bim tu nous en propose une nouvelle 😊 👌👌👌 Vraiment merci merci et merci Delphine, c est toujours aussi bénéfique Bonne soirée à toi
Magnifique 😍, très belle soirée à toi également !
Superbe séance ! Merci Delphine 😊
Avec plaisir 🙏
Merci ✨️🙏✨️💜
Avec plaisir 😊
J’adore🙏🏼🙏🏼 merci Delphine
Youpi 😍, merci Natacha !
C est top! Merci beaucoup Delphine
Avec plaisir Marie-Hélène 😊
Merci Delphine ❤ j’aime bien tes courtes séances, elles sont toujours très efficaces! Ce soir j’ai trouvé très chouette d’explorer une posture et qq variations.
Un classique qui fait toujours autant de bien 😉
Bonjour Delphine merci pour cette séance bienfaisante ❤ j’adore le format
Très belle journée 😊
Merci pour ton retour 🙏, je recommencerai alors bientôt avec le même format !
Merci infiniment 🙏
Avec plaisir 🙏
Merci Delphine c’est top après une journée de boulot ❤
Merci Anne 🙏
MERCI !
Avec plaisir 😊
Tres efficace. Merci beaucoup
Avec plaisir 🙏
Je vais essayer dès cet après-midi ❤merci
Avec plaisir 😊
Merci
Avec plaisir 🙏
Je confirme….c’est fait un bien fou, les pattes en l’air !
Ha ha 🤣
Les pattes oui mais de panzani 😂
Boulot aujourd'hui alors petit séance pour m'accorder un petit moment rien que pour moi 🙏
Parfait, bravo d'avoir trouvé le moyen de prendre ce "petit moment que pour toi"
Bonjour Delphine.J essayerai l exercice pieds au mur pour voir ses bienfaits.J ai des insomnies.
Parfait
C'est top, parcontre meme en revenant doucement a la position assise j'ai un peu la tete qui tourne
Alors reste plus longtemps en position foetale avant de revenir!
Merci infiniment ❤❤❤❤ de préférence la faire le soiravant de dormir ou le matin ??
Le soir avant de dormir mais si tu ne peux que le matin, le matin est bien aussi
Mon ostéopathe m'a appris le faire du coup je m'en pass plus 🥰🥰🥰
Super !
😍😘🥳
🙏
Bonjour avec une éventration je suppose que c'est pas conseillé ?
Cette posture ne met aucune pression sur l'abdomen, il n'y a donc pas de contre indication à la posture des jambes contre le mur
Merci beaucoup je ne peux participer financièrement petite pension
Pas de problème 👌, tu participes déjà en pratiquant avec moi et en laissant un commentaire bienveillant 🙏