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à assim que se faz para caminhar sem dor mesmo com artrose
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 20 āļ.āļĒ. 2023
- ðĨ Para aliviar as dores da artrose de forma rÃĄpida e segura, conheça o DESAFIO DE ALÃVIO RÃPIDO - 7 aulas prÃĄticas para vocÊ sair da crise de dor.
Acesse ð link.robertach...
VocÊ sofre de artrose e quer caminhar sem dor? Este vÃdeo ÃĐ para vocÊ!
Caminhar sem dor mesmo com artrose ÃĐ um sonho das mulheres que estÃĢo com movimentos limitados e que vivem com dor por causa da artrose.
Nesse vÃdeo vocÊ vai aprender a caminhar sem dor mesmo com artrose de forma segura e benÃĐfica para suas articulaçÃĩes.
Agora vocÊ vai entender:
ðđ Porque ainda tem profissionais que dizem que caminhada nÃĢo ÃĐ bom para quem tem artrose.
ðđ BenefÃcios da caminhada para pessoas com artrose.
ðđ Como começar devagar e progredir gradualmente.
ðđ SuperfÃcies ideais para caminhar.
ðđ A importÃĒncia dos exercÃcios preparatÃģrios da caminhada.
ðđ Como monitorar a dor e quando parar, se necessÃĄrio.
ðđ EstratÃĐgias de descanso.
ðđ Dicas para escolher os melhores calçados de caminhada.
ðđ A relevÃĒncia do fortalecimento muscular para apoiar as articulaçÃĩes.
A chave para uma caminhada saudÃĄvel com artrose ÃĐ perceber como seu corpo funciona e nÃĢo forçar as articulaçÃĩes.
Assista agora para aprender como melhorar sua qualidade de vida, mesmo com artrose!
ðē Para mais conteÚdos me acompanhe no Instagram ð / roberta.chote.fisio
â ïļ Este conteÚdo (vÃdeo, descriçÃĢo, links e comentÃĄrios) tem carÃĄter informativo e nÃĢo deve ser utilizado como substituto para diagnÃģsticos e tratamentos feitos por um profissional de saÚde.
â ïļ Ao realizar os exercÃcios demonstrados ou seguir as orientaçÃĩes apresentadas, vocÊ assume todos os riscos de possÃveis lesÃĩes por uso inadequado do conteÚdo trazido.
â ïļ Respeite sempre os limites do seu corpo e tenha paciÊncia para atingir seus objetivos.
![PILATES PARA INICIANTES | 5 exercÃcios na cama - PASSO A PASSO [NÃVEL1] #treinecomigo](http://i.ytimg.com/vi/8FAgadXpA7w/mqdefault.jpg)
![[UNCUT] āļŦāļ§āļąāđāļāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļ·āđāļāļĄāļąāđāļ āļĻāļēāļĨ āļĢāļāļ. āļ§āļīāļāļīāļāļāļąāļĒāļāļāļĩāļāļāļāļāļāļāļāļēāļĒāļāļŊ āđāļĻāļĢāļĐāļāļē | āļāļāļāļąāļāļāļąāđāļāđāļāļĨāļĩāļĒāļĢāđ | 14 āļŠ.āļ. 67](http://i.ytimg.com/vi/8hKvQe_vh3o/mqdefault.jpg)
A 6 anos atrÃĄs, jÃĄ ia colocar prÃģteses, mas um mÃĐdico me disse , faça exercÃcios, fortaleça a musculatura e vc vai adiar essa cirurgia .foi a mais pura verdade , hoje vivo uma vida normal, mas faço pilates quase todos os dia e ando muito de bicicleta. Meu remÃĐdio se chama , exercÃcios fÃsicos.
ðððð Que bençÃĢo!!
Como ÃĐ essa caminhada
Vou fazer ,quero ficar boa
De onde vc ÃĐ? RJ?
Estou sem poder caminha sinto muitas dores no joelho
Eu ando sem dor, mas compartilhei com amigas que nao fazem caminhadas.
Eu faço caminhada sim meia hora todos os dias tenho 65 anos de idade com a graça de Deus
Vou começar hj c a graça de Deus e a intercessÃĢo de N Sra.Levanta e anda nÃĢo e piada!Amei seu video
Ela explica muito bem. Tem gente que fala demais o que nÃĢo deve.
Boa noite, Dra. Roberta,
Eu tenho artrose de nÃvel 2,mas nÃĢo sinto dores. O meu mÃĐdico ortopedista desde a primeira consulta,nÃĢo entendia este fato. Fiz fisioterapia. Agora, Pilates
por 3 x semana, de 7 Ã s 8 horas.
Saio de Ãīnibus,todos os dias, faço todos os meus compromissos; nÃĢo tenho faxineira,limpo meu apartamento e moro sozinha. Tenho vida espiritual intensa a igreja e participo de grupo de oraçÃĢo. Sou a mais idosa do grupo , 74 anos e com aparÊncia de 50 anos.
Creio, o segredo estÃĄ na vontade intensa de vivere mudança na alimentaçÃĢo. No inÃcio,andava bem devagar. Agora mais rÃĄpida.
Organizei,de forma estratÃĐgica,como andar na rua. Faço a conexÃĢo em linha reta para chegar aos diversos lugares.
Mantenho- me atualizada nas redes sociais e leio muito NÃĢo tomo remÃĐdios,apenas suplementos. Sandra Ramona de B.Jorizonte.
Muito Bom... Siga firme ativa assim e se precisar estou aqui!
Cremilda Arruda tenho orteroastriste
Sim
Quais suplementos vc toma...
Pois tenho muita dificuldade de nadar
Dificuldades de....ANDAR
Tenho 88 anos tenho artrose no quadril e graças ao pilates Nao tenho dor a musculatua esta ficando forte e melhorou o ewuilibrio e posso andar e fazer bastante coisas em casa como cosinhar e cuidar de plantasl
Maravilhosa, estou em Portugal lhe assistindo. Quando venho, caminho demais e sinto dores. A sua didÃĄtica ÃĐ excelente, o caminhar corretamente faz toda a diferença. Obrigada e jÃĄ estou compartilhando com amigas que se queixam. Tenho 76 anos e 5 meses.
Gostei! Vou tentar seguir, porque tenho artrose nos joelhos, quadril, ombro, etc; mas vou conseguir âĪ
Eu vou tentar
Eu vou tentar
Outro beijo boa noite
Vou sim , tenho artrose a 18 anos, estou com 62 anos, estou detonada pela artrose no joelho.
Estou vendo essa live hoje, fiquei feliz pois caminhava errado,tenho dores nos joelhos, vou treinar.
Minina de Deus! Acho que aprendi a caminhar,testei agorinha na minha cozinha, realmente eu estava arrastando os dois pÃĐs pra andar,artrose no quadril e no joelho,vou treinar mais um tiquinho e venho aqui contar se o trem ÃĐ bÃĢo mesmo ok? ( Estou em Minas gerais) âĪ
Eu assistir hoje pela primeira vez eu estou com eatrose no joelho Esquerdo tem um 20 dias passei pelo pronto socorro as mÃĐdica falou que estou com artrose no Quadris muita dor para sai da cama tenho tambÃĐm oropitia nas penas agora que fiquei sem andar direito pequie medo de andar levei tombo nÃĢo conseguia sair do chÃĢo perdizesi de ajuda do meu filho minha Nora para me tirar do cÃĢo E assistindo sua aula creio que vou lÊ bar a sÃĐrio Se nÃĢo sinto se nÃĢo me exitar posso para emuma cadeira de rodas tenho 77 anos de idade sou de SÃĢo Paulo Capital Jabaquara obrigada por esse ensinamento ,
Comecei a andar descalça em casa tenho muitas artroses desde nva tenho 75anos faço Pilates. Agradeço as suas explicaçÃĩes. Bem hajaâĪâĪ
Tudooooo e TREINO...E CONSTÃNCIA....
Sonia Soares de BH.Deus te abençoe Dra.Roberta. VocÊ me tirou da cama. E stou fazendo a caminhada dentro de casa. Eu tenho artrose e artrite. Sinto muitas dores. Os remÃĐdios nÃĢo estÃĢo adiantando. Tenho medo de cair. Mas vocÊ estÃĄ ajudando muita gente. ð ðâĪ
ðOi boa noite Roberta amei sua live, tenho hÃĐrnia de disco, artrose tbm na lombar, pois tenho muitas dores ,qdo eu faço caminhada sinto dores, mas agora com suas explicaçÃĩes, nÃĢo preciso andar muito, quando eu cansar posso parar. Obrigada gratidÃĢo âĪâĪâĪâĪ
Compartilhei vÃĄrias vezes
ParabÃĐns Roberta, muito claras e excelentes explicaçÃĩes!!!!
Boa tarde Dra.Roberta. Assisti,hoje,pela primeira vez e amei os seus ensinamentos explicaçÃĩes sÃĢo maravilhosas,vou colocÃĄ-las em prÃĄtica!!! MarÃa Luzia de Mesquita - Rio de Janeiro. Bjs âĪ Boa tarde!
Sou Olga gostei e estou com dores de joelho.
Estou bem mal de artrose nos joelhos quadril ( ES ) e (D ) e ainda ombros ....nossaaaaaa ÃĐ muita dor viu....preciso seguir seus ensinamentos urgentemente....ganhou mais uma inscrita...bjs
Amei os seus vÃdeos
JÃĄ estou colocando em prÃĄtica ! Boa noite e obrigada .
Vou colocar em pratica
Te ouvi e vi hoje pela primeira vez!!!!! Amei!!!
Quero entrar na live âĶ mas nÃĢo achei!
Boa noite! Amei o vÃdeo Vou compartilhar com as colegas. Obrigada!
Adorei a aula
Tenho uma are de 2omde compnos findo de minha casa AS meu filho fala que isto nÃĢo ÃĐ caminhar.estou amando suas explicaçÃĩes
Estou te assistindo pela primeira vez.
Gostei muito
Eu vou caminhar vou me esforçar.
Gostei muito de lhe ouvir, tenho artrose nÃģs joelhos e coluna
Eu vou se Deus quiser, preciso mto!!
Que maravilha.Vou começar fazer essas caminhadas.
Eu sou zeny tenho mt dificuldade de caminha sobre astrosse nÃĢo quero perder nada
AmÃĐm em assistir sua aula , porque eu sinto muitas dores nos pÃĐs jÃĄ comecei a fazer.
Gostei muito vou sim
Muito bom, eu estou com uma dor atrÃĄs do joelho!!
Amei muito grata âĪ
Tomei 15 dias antiflamatorio 2 dias depois cheia de dores.tirei o leite.o trigo.como pouco ovos.gosto muito de frutas.tenho a tal de diabetes.
Cuidado com muita fruta elas tambÃĐm sobe a diabetes principalmente a banana
Cai de paraquedas na tua laive . Mas gostei muito, vou te seguir . Tenho artrose sofro muita dor , tenho 74 anos,
Amei.Te conheci hoje e jÃĄ me inscrevi.ð
TambÃĐm vou começar
Boa tarde Roberta sou Roseana estou sofrendo muito com artrose no quadril.
Vou me levantar e andar.
Obrigada pela forçap!
Vou fazer sim
Sou Pernambuco,camaragibe Muito bom vou começar jÃĄ nÃĢo aguento mais tanta dor no corpo todo !
Vou colocar ainda hoje!
Bom Dia âïļ ð Dra Roberta eu sofro de artrite artrose começou aos 15/16 Anos pelos dedos das mÃĢos agora aos 63 Anos ela continua desta vez atacando o ombro e braço direito
Começou com dores no osso ðĶī do ombro com sensaçÃĢo de gelo dentro do osso mesmo no verÃĢo agora na estaçÃĢo fria a sensaçÃĢo ÃĐ a pior possÃvel a dor agora veio para os mÚsculos ðŠðŋ o braço estÃĄ perdendo força essa dificuldade começou por volta de 2017 para aà mas sem dor
Agora estÃĄ mais difÃcil
Eu caminho vou caminhando sempre que posso e esta ÃĐ a minha rotina
Sou a Josefa assistindo de Ãfrica Angola ðĶðī
Obrigada ð por essa VÃdeo Consulta sobre as dores de Artrite e Artrose
DEUS ABENÃOE PROTEJA GUARDE GUIE ILUMINE OS PASSOS ILUMINE OS CAMINHOS E LIVRE DE TODO mal a Si Sua FamÃlia Amigos e Todos Que Lhe SÃĢo Queridos
AMÃM ððð
GRAÃAS A DEUS ðð―ðð―ðð―
,bom dia
Posso fazer.academia
Isso tem cura aqui os mÃĐdicos sÃģ querem operar eu faço pilates e bom MG
Te assistindo pela primeira vez ,tenho 70 anos tenho artrose nos joelhos meu mÃĐdico me proibiu de fazer caminhada .
Eu teÃąho 81 anos adoro caminhar
TeÃąho artrose nos joeÄšhos
TeÃąho artrose nos sÃģis joelhos
Meu mÃĐdico mandou caminharnao possodesistir das caminhadas
Pretendo sim
Eu vou colocar em pratica
AmeiâĪ
Obrigada ððž
Vou colocar em prÃĄtica ð
Boa tarde sou de brasilia. Primeira vez no canal fazer ...amei o canal tenho 67 anos sinto muitas doresðĒâĪ
vou faze sim
Vou caminhar,se Deus quiser muito obrigada pela linda aula
Eu sou RosÃĒngela de Teresina gostei muito de sua aula, vou assistir mais uma vez e fazer a caminhada.
Sim, vou vou fazer caminhada
Caminhei para meu esposo, duas irmÃĢs e uma amiga. Espero que assistam e façam ððŧ
Eu vou ejÃĄ compartilhar com as amiga Deus te abençoe grandemente hoje sempre âĪ
Vou colocar em prÃĄtica jÃĄ, porque quero ficar boa.
Começa hoje e custa menos que um analgÃĐsicoâĻ O DESAFIO DE ALÃVIO RÃPIDO DA ARTROSE - 01, 03 e 04/7, com aulas de Movimento Eficiente. Toca nesse link e se inscreva ð robertachote.com/bio
Durante o desafio vocÊ descobrirÃĄ:
â ïļ 5 erros que inflamam suas articulaçÃĩes
ð Como desinflamar as articulaçÃĩes sem remÃĐdios
â SequÊncia certa de exercÃcios para controlar as dores
E ainda terÃĄ oportunidade de se tornar minha aluna no PROGRAMA ARTROSE SEM DRAMA com oportunidade exclusiva.
Amei sua Live e da sua doutrina jÃĄ compartilhei com âïļ de 30 amigas.Abraço!!!
Sim eu adorei estÃĄ aula
Adorei a aula tenho tanta dor nos quadris jÃĄ cai tantas vezes.
Eu tenho muita dificuldade de caminhar eu vou caminhar eu fico muito feliz ti assistir aprender uma boa noite e muito obrigado atÃĐ mais
Sim conserteza
Obrigada, gratidÃĢo, minha primeira vez jÃĄ me comprometi e comecei âĪ
Estou gostando muito das aulas,prevenir ÃĐ melhor que remediar...
Verdade ð me siga tambÃĐm no Instagram @roberta.chote.fisio lÃĄ trago dicas todos os dias de prevençÃĢo e alÃvio das dores
Eu vou iniciar
Obrigado Roberta, meus joelhos mt doendo e estou nessa Live estou me sentindo feliz. Jesus te abençoe.
Boa tarde fisio eu estou amando sua aula tenho 76 anos tÃī aproveitando tudo que vc estÃĄ falando
TÃ CONHECENDO VC AGORA...ADOREI VOU FAZER ESSES EXECICIOS....OBRIGADA!
Lailda parabÃĐns.
Gostei muito!! Vou fazer sim.âĪâĪâĪ
Com certeza, amei âĪ
à tudo que preciso
Muito obrigada pela aula vc me ajudou bastante ja estou caminhando 5kilometros tres vesez por semana tenho 70 anos com fibromialia artrite artroze lombar e cervical hernia de discos ate ja quebrei tres costela diabetes pressao alta sinusite rinite alergica ðĒainda tenho tres sopros e muito Triste ðĒtenho muitas dores mais estou indo assim mesmo muito grataðâĪïļððđ
Eu preciso fazer caminhadas...tenho muitas dores no corpo...e ansiedade...vou aprender! No momento faço ginÃĄstica com mÚsica...jÃĄ me deixa melhor...obrigada...vc ÃĐ maraaaaaa
Obrigada, Roberta!
Sim, vou colocar em prÃĄtica!
Levanta e anda! Valeu !!!âĪ
Sim. Amei sua aula
Boa noite primeira ez eu aqui a do com dificuldade de andar dor alivia mas nÃĢo some ÃĐ sofrimento
Oi boa noite amei vou caminhar maravilha Marilene
Que bom te conhecer, tenho dificuldade de caminhar tenho artrose no quadril vou colocar em prÃĄtica ðð
Amei estas orientaçÃĩes, pois jÃĄ estou andando de muletas e vou começar, mais agora vou fazer de tudo pra largar agora âĪ
Cely
Sim
Pressiso
Muito. Estou. Sem. Caminhar. Sem. Trabalhar. Porque. NÃĢo. Poço
Me. Ajuda. Roberta
Hoje. Estou. Com. Muita. Dor
Bondia. Obrigado
Sim!! Hoje mesmo, jÃĄ comecei!
Eu fazia caminhada, tenho artrose num dos meus joelho , meu mÃĐdico falou que nÃĢo posso fazer caminhada . Vou recomeçar minhas caminhada. Obrigada Dra.
Gostei muito da aula vou botar em prÃĄtica sim obrigada
âĻ O DESAFIO DE ALÃVIO RÃPIDO DA ARTROSE serÃĄ entre os dias 01 e 04 de julho, com conteÚdo exclusivo de aulas teÃģricas e prÃĄticas de Movimento Eficiente.
Durante o desafio vocÊ descobrirÃĄ:
â ïļ 5 erros que inflamam suas articulaçÃĩes
ð Como desinflamar as articulaçÃĩes sem remÃĐdios
â SequÊncia certa de exercÃcios para controlar as dores
E ainda terÃĄ oportunidade de se tornar minha aluna no PROGRAMA ARTROSE SEM DRAMA com oportunidade exclusiva.
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Therezinha EmÃlia, eu tenho artrose, porÃĐm me sinto muito bem com caminhada e musculaçÃĢo, apesar de ter sempre dores na lombar.
Roberta estou sempre partilhado âĪ Deus.abencoe
Porque vocÊ fala sÃģ para mulheres vocÊ ÃĐ exatamente tiro muito proveito das suas instruçÃĩes ok muito obrigado
Vou dar inicio
Obtigada
ð Roberta vc e maravilhosa eu amo caminhar Deus abençoe vocÊ sempre .
Bom dia ð caà aqui por caso jÃĄ me escrevi tenho 56 anos ernia de disco artrose e estou aprendendo aqui em minutos mais que anos em consultÃģrios mÃĐdico.GratidÃĢo âĪ
Boa noite Eu vou fazer anda nÃĢo tinha visto uma explicaçÃĢo Tam maravilhosa mim chamo Rita obrigada
Vou fazer agora Lizete muito obrigada pela ajuda
Vamos que vamos
Meu Deus que aula maravilhosa, amei, comecei jÃĄ e feliz, obrigada
Somos vitoriosas graças a Deus e vc âĪâĪâĪð
Obrigado linda pelo os exercÃcios parabÃĐns
Eu vou
Boa tarde. E obrigada pelos ensinamentos. Estou praticando os exercÃcios .