Video courte mais super bien expliqué comme d'habitude de super conseils pour éviter les blessures. Tonton foukra toujours au rendez-vous merci pour tes excellent conseils 💪
Tes vidéos,me plaisent toujours autant mais j'avoue qu'en ce moment cela est un peu compliqué mais j'espère à l'avenir pouvoir m'y remettre en espérant te retrouver dans de prochaine vidéos.👍💪😙
C'est pas indiscret t'inquiète mais j'ai des soucis perso je vais voir si le mois prochain je peux faire une séance juste pour me remettre dans le bain 😉
Merci Enzo, j'adore ce mouvement, il est redoutable une fois qu'on a bien analyser l'angle et la trajectoire qui donnent le meilleur ressenti! 💪Toujours au top, merci du partage, et à la prochaine. 👍🙏Seb
Vidéo courte mais très explicite pour effectuer le mouvement parfaitement, donc plus possible de faire des erreurs maintenant. A utiliser à chaque fois pour les dorsaux. Amitié 💪💪
Haaaaaaaaaaaa mon Marc.....je l'attendais ton commentaire et inutile de te dire (mais je vais quand même le faire lol) que ça me touche beaucoup mon ami : ) mes amitiés. biz
Avec grand plaisir Sébastien, je suis content que ça t'ait plu et aidé : ) merci pour ton soutien mon ami : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
j'adore cet exo, j'aime bien utiliser la longue barre du tirage verticale pour le pull over aussi les sensations sont sympa en prenant un poil plus large
Oui à chaque fois en contrôlant le mouvement. Le ressenti est exceptionnel. Sachant que j’ai 48 ans 🤣. Merci pour tes vidéos très explicatives. Force à toi
@@EnzoFoukraTV salut Enzo j'ai fait ma séance dos j'ai inclus l'exo dans la séance super ressenti les dorsaux répondent bien juste un super kiff merci 💪💪👍
@@EnzoFoukraTV oui je suis vos conseils et je suis ravie je suis en pleine préparation pour mes 3 semaines de vacances en août bon corps en forme égal pour bonne vacances voilas belle vie a toi
Bonjour Enzo j'espère que tout vas bien moi je reprends l'entraînement en avril mais je ferai qu'une séance et se sera le vendredi et ça tout le mois après je verrai comment je procéderai voilà à très bientôt pour de nouvelles vidéos 😉💪👍
Ce mouvement, je le fais en Finisher de ma séance dos! Tu vois,tonton tes conseils ,je les suis à la lettre, ,dis moi,est ce que ça travaille le dentelé ? Je suis aussi passionné que toi pour la muscu ❤️
Salut ! Ça fait plaisir de voir que tu as réussi ta reconversion et qu'aujourd'hui tu es dans le domaine que t'as toujours aimé :) Nounou doit être fière :) Bisous à toute ta famille de ma part :)
Oui tu peux le faire allongé avec un haltère, mais la tension sera quasi nulle sur la phase excentrique : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
Excellent exercice, mais pourquoi ne pas mettre son nom dans le titre de la video ? Ce sera plus facile a retrouver apres quelques mois, quand on veut revenir a la source.
@@EnzoFoukraTV Je l'ai fait pendant presque deux ans car je l'avais trouve sur cette chaine. Tres bien. Je fais des rotations d'exercices mais j'y reviendrai bientot.
Je valide !!! 💯✅️ Je l exécute à chaque début d entraînement DOS pour l activation des grands dorseaux...
Merci à toi pour ton soutien Julien : )
Merci beaucoup vraiment hyper clair et efficace
Avec grand plaisir mon ami et merci à toi pour ton soutien : )
Video courte mais super bien expliqué comme d'habitude de super conseils pour éviter les blessures.
Tonton foukra toujours au rendez-vous merci pour tes excellent conseils 💪
Merci infiniment Tonio : ) ça me touche beaucoup mon ami : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
Bonsoir Enzo merci infiniment pour ton professionnalisme et ta gentillesse merci beaucoup frérot 💪
haaaaa mon David, comment vas tu frérot? merci à toi pour ton soutien, tu sais a quel point il est cher à mes yeux : )
J'adore cet exo. Je le fais avec la barre à chaque séance dos.🔥 Merci pour les explications 👍
Coucou Béa, comment vas tu miss? un immense merci pour ton soutien, ça fait chaud au cœur : )
Un super exo avec un très bon ressenti que je fais en fin de séance dos 💪. Merci Enzo pour tes explications toujours au top 🙂👍
Merci beaucoup pour ton soutien JC, ça me touche beaucoup mon ami : )
Salut, Enzo quel physique merci toujours fidèle à tes vidéos merci.😊😉👍✌️
Tes vidéos,me plaisent toujours autant mais j'avoue qu'en ce moment cela est un peu compliqué mais j'espère à l'avenir pouvoir m'y remettre en espérant te retrouver dans de prochaine vidéos.👍💪😙
Merci infiniment Christophe et un immense merci pour ton soutien et ta fidélité, ça fait chaud au coeur mon ami : )
Compliqué pourquoi? si c'est pas indiscret?
C'est pas indiscret t'inquiète mais j'ai des soucis perso je vais voir si le mois prochain je peux faire une séance juste pour me remettre dans le bain 😉
Description technique au top 👍👍👍Merci mon frérot cette vidéo qui nous permettra d éviter de massacrer ce mouvement 😉👍
Toutes ces années de soutien, ça me touche au plus haut point frérot, merci du fond du coeur : ) biz à toi et la famille : )
Merci Enzo, j'adore ce mouvement, il est redoutable une fois qu'on a bien analyser l'angle et la trajectoire qui donnent le meilleur ressenti! 💪Toujours au top, merci du partage, et à la prochaine. 👍🙏Seb
Merci infiniment Seb : ) merci pour ces mots qui comme à leur habitude, donnent beaucoup de force : ) à très bientôt mon ami : )
Vidéo courte mais très explicite pour effectuer le mouvement parfaitement, donc plus possible de faire des erreurs maintenant. A utiliser à chaque fois pour les dorsaux. Amitié 💪💪
Haaaaaaaaaaaa mon Marc.....je l'attendais ton commentaire et inutile de te dire (mais je vais quand même le faire lol) que ça me touche beaucoup mon ami : ) mes amitiés. biz
Merci pour le mode d emplois car il est dur à ressentir avec des petits poids et mal exécuter avec une charge lourde . Merci de ta lumière
Avec grand plaisir Sébastien, je suis content que ça t'ait plu et aidé : ) merci pour ton soutien mon ami : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
Quels sont les exercices avec poulie pour élargir le dos? Merci
j'adore cet exo, j'aime bien utiliser la longue barre du tirage verticale pour le pull over aussi les sensations sont sympa en prenant un poil plus large
Slt Enzo merci pour le tuto plus qu'à mettre en pratique
Je t'en prie l'ami, avec plaisir : ) tu me diras tes ressentis : )
Tu es le meilleur et mon modèle 💪
J'en suis honoré frérot : ) merci du fond du coeur : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
@@EnzoFoukraTV oui je pratique bien cet exercice et le résultat porte bien ses fruits
Enzo je pratique l exercice à la poulie assis pour le dos et pectoraux chaque fois merci à toi Enzo 👍
Merci Enzo pour ta vidéo 👍
Avec grand plaisir Fabrice : ) merci à toi pour ton soutien mon ami : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
Merci beaucoup pour les video
Avec grand plaisir mon ami et merci à toi pour ton soutien : )
Merci pour tout Enzo.
Je t'en prie Phil, avec plaisir mon ami : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
Oui à chaque fois en contrôlant le mouvement. Le ressenti est exceptionnel. Sachant que j’ai 48 ans 🤣. Merci pour tes vidéos très explicatives. Force à toi
Top merci pour la vidéo 🎉❤
Avec grand plaisir mon ami : ) et merci pour ce message de soutien Mxfun : )
Enzo tu es le meilleur :)
merci infiniment Nicolas : )
Très bonne explication merci Enzo 🔥😘
Merci pour ton contenu Enzo 💪
Je t'en prie Sentogan, avec grand plaisir mon ami : ) et un grand merci pour ton soutien : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
@@EnzoFoukraTV Justement non je ne le pratiquait pas mais y songeait depuis quelques temps pour en remplacer un autre !
Chouette merci 🙏🏻
Avec grand plaisir mon ami : ) merci pour le geste de soutien : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
Super exo 👍
Oui effectivement j'adore ce mouvement : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
@@EnzoFoukraTV salut Enzo j'ai fait ma séance dos j'ai inclus l'exo dans la séance super ressenti les dorsaux répondent bien juste un super kiff merci 💪💪👍
Perso je le préfère a la barre car j ai de meilleures sensations, en tout cas merci pour cette vidéo accompagnée de tes précieux conseils
haaaa mon agent K : ) merci infiniment mon ami, ton soutien (comme d'habitude) fait chaud au cœur : )
Bon retour
merci : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
@@EnzoFoukraTV oui je suis vos conseils et je suis ravie je suis en pleine préparation pour mes 3 semaines de vacances en août bon corps en forme égal pour bonne vacances voilas
belle vie a toi
Bonjour Enzo j'espère que tout vas bien moi je reprends l'entraînement en avril mais je ferai qu'une séance et se sera le vendredi et ça tout le mois après je verrai comment je procéderai voilà à très bientôt pour de nouvelles vidéos 😉💪👍
excellent exercice enzo
Merci beaucoup Arnaud : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
@@EnzoFoukraTV je pratique ls tractions mais pas cet exercice
Merci coach
Ce mouvement, je le fais en Finisher de ma séance dos!
Tu vois,tonton tes conseils ,je les suis à la lettre, ,dis moi,est ce que ça travaille le dentelé ?
Je suis aussi passionné que toi pour la muscu ❤️
Oui c'est un excellent finisher mon ami : ) oui tu es tout comme moi passionné et ça se sent : ) merci pour ton soutien frérot : )
Salut jeune tj impeccable 👌
Merci infiniment Stéphane : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
Merci 🫡
Avec grand plaisir Phoenix et merci à toi pour le mot de soutien mon ami : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
Salut ! Ça fait plaisir de voir que tu as réussi ta reconversion et qu'aujourd'hui tu es dans le domaine que t'as toujours aimé :)
Nounou doit être fière :)
Bisous à toute ta famille de ma part :)
Super comme dab 😂
bonjour, peut-on le pratiquer en premier exo afin de congestionner le grand dorsal pour le ressentir beaucoup mieux sur la suite de la séance
J’adore cette exercice mais j’aimerais savoir, à faire en premier ou en dernier dans une séance dos ?
Une petite vidéo sur le parachutisme, cela serait pas mal
J'avoue que ca me tente : )
Bonjour enzo, combien de reps ? Merci 🙏
Coucou l'ami, je te conseille des séries de 12-15 reps : )
Plutôt ressemblant à un mouvement de papillon qu'un mouvement de crawl
Est ce que les pectoraux sont aussi sollicité avec cet exercice
Merci Enzo de me répondre
🔥🔥🔥
Merci mon ami : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
je pense à une chose enzo, peut on le faire avec des haltères également
Oui tu peux le faire allongé avec un haltère, mais la tension sera quasi nulle sur la phase excentrique : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
Excellent exercice, mais pourquoi ne pas mettre son nom dans le titre de la video ? Ce sera plus facile a retrouver apres quelques mois, quand on veut revenir a la source.
Merci à toi et merci pour ta suggestion : ) le titre a été changé : ) Dis moi, pratiques tu cet exercice durant ta séance dos?
@@EnzoFoukraTV Je l'ai fait pendant presque deux ans car je l'avais trouve sur cette chaine. Tres bien. Je fais des rotations d'exercices mais j'y reviendrai bientot.
Il faut faire un Leger flex ?
Je le sens mieux avec le bust un peu plus pencher, est ce normal?
❤
Merci Galadriel : )
Encore mieux avec un banc ?
Comme il menerve a parler autant avec ses mains !
Il a pris un coup de vieux