Setiap ngikutin gerakan penyogastar ... apa yg dikeluhkan mulai membaik.. apalagi kalo keluhannya nyeri atau pegal..jika yoga di lakukan dengan rutin. Mantappp sekaliiii.. 👍👍👍
Malam mas Fajar......apa boleh kita melakukan bbrp yoga dlm satu waktu bersamaan....misal pengencangan lengan.....paha dalam....yoga sebelum tidur dll.....thx.....
Halo , Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa ck episode yang ini yaa th-cam.com/video/E6RfK7b0XSc/w-d-xo.html. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Halo chandra, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Untuk request ini akan Penyogastar kasih gerakanya di episode berikutnya ya, so keep workout yes :)
Assalamu'alaikum, semangat pagi mas penyogastar terimakasih ilmu yoganya, perkenalkan saya bunda Tatik, usia saya 45 tahun. mengalami nyeri lutut sekitar lima tahunan, adakah gerakan yoga yang dapat meminimalisir atau mereduksi rasa nyeri lutut tersebut, mohon diajari yoga untuk menghilangkan nyeri tersebut terimakasih.
Halo Tatik, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Untuk request ini akan Penyogastar kasih gerakan-gerakannya di episode selanjutnya ya, so keep workout yes :)
Kk fajar ...reguest donk ,yoga tuk skt seputar rahim dan vagina skt kr penebalan dinding rahim yg bingung yoga nya spt ap ... Kl mo.cpt sembuh bs dgn yoga tp g tau gerakkan nya spt ap ...mohon dbls ya kk ...mksh ya🙏😊
Halo Ritatik, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa cek dan ikutin tutorial episode yang ini ya th-cam.com/video/-0elhb-WdAY/w-d-xo.html :)
Halo Rahayu Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa cek video ini ya th-cam.com/video/oxuX4Lu2eZo/w-d-xo.html . Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
![ไข้ขึ้นเลย! เมื่อแฝดโดนจัดเต็มวัคซีนครบ2เดือน🤒 [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.54 |](http://i.ytimg.com/vi/z2VHItnyyvY/mqdefault.jpg)
Semangaatt pagi kak..aq selalu ikuti latihan penyogastar,sangat bagus..terus memberikan latihan yg terbaik ya kak 🙏👍👍
Setiap ngikutin gerakan penyogastar ... apa yg dikeluhkan mulai membaik.. apalagi kalo keluhannya nyeri atau pegal..jika yoga di lakukan dengan rutin. Mantappp sekaliiii.. 👍👍👍
betul sekli...terimaksh penyogastar
hallo kak
request vidio yoga dari pemanasan sampai pendinginan untuk membentuk body durasi 30 menit
thxs🎉🎉🎉
Malam mas Fajar......apa boleh kita melakukan bbrp yoga dlm satu waktu bersamaan....misal pengencangan lengan.....paha dalam....yoga sebelum tidur dll.....thx.....
Kak riques yoga untuk perut yg hernia. Sering sakit tp ngk parah
Semangat Kaka....saya BB 67 badan g terlalu besar tp paha dan perut besar,,ikut latihan tapi paha dan kaki pegal sekaliii....apakah itu normal...🙏🙏🤭
Resgues yoga sakit kepala
Santun pagi kk fajar... Sy pernah mengalami sakit saraf terjepit pada pinggang. Kira2 aman kah jika saya beryoga?
Halo , Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa ck episode yang ini yaa th-cam.com/video/E6RfK7b0XSc/w-d-xo.html. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Request dong, Yoga untuk penderita asma :)
Halo chandra, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Untuk request ini akan Penyogastar kasih gerakanya di episode berikutnya ya, so keep workout yes :)
Bikin yoga 1 jam dong
Kak request split tengah dong kak 🙏
Assalamu'alaikum, semangat pagi mas penyogastar terimakasih ilmu yoganya, perkenalkan saya bunda Tatik, usia saya 45 tahun. mengalami nyeri lutut sekitar lima tahunan, adakah gerakan yoga yang dapat meminimalisir atau mereduksi rasa nyeri lutut tersebut, mohon diajari yoga untuk menghilangkan nyeri tersebut terimakasih.
Halo Tatik, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Untuk request ini akan Penyogastar kasih gerakan-gerakannya di episode selanjutnya ya, so keep workout yes :)
Request ngecilin betis donk kak
halo...tubuh sy sering sekali kram usia 49thn..bagaimana cara latihan utk gerakan yoga nya berkenaan dengan seringnya sy kram
gerakan ini bisa kah untuk masih belum menikah
Kk fajar ...reguest donk ,yoga tuk skt seputar rahim dan vagina skt kr penebalan dinding rahim yg bingung yoga nya spt ap ... Kl mo.cpt sembuh bs dgn yoga tp g tau gerakkan nya spt ap ...mohon dbls ya kk ...mksh ya🙏😊
Ak punya keluhan setelah beryoga selangkangan jadi sakit, bagaimana cara mengatasinya
Kalo gerakan ini waktu datang bulan boleh gk ya,?
Mas ini fungsi gerakannya sama gak dgn video sebelumnya tentang mengecilkan paha
Kalo ini fokus di bagian paha dalamnya.. Sesuai judul
kak, grakan ini aman ga ya klo buat sya yg radang sendi lutut?pengen ngecilin paha jg tp takut hehe
Halo kak Fajar.. adakah video kakak buat ngecilin paha luar bagian atas samping kanan dan kiri. Terima kasih GBU.
Halo Ritatik, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa cek dan ikutin tutorial episode yang ini ya th-cam.com/video/-0elhb-WdAY/w-d-xo.html :)
Saya usia 60 th , tidak bisa jongkok ,melatih nya gimana
gembrobyoss keringete
mantap
Halo kak fajar, request dong mengecilkan pinggul luar. Supaya kalo pakai celana keliatannya rata lurus gitu 😌
Halo Rahayu Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa cek video ini ya
th-cam.com/video/oxuX4Lu2eZo/w-d-xo.html . Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Terimakasih sudah lgsg aku save videonya 🙏