0:13 불안 1:47 두려움 4:02 분노 6:14 우울 얼마 전에 재밌게 읽었던 책을 참고로 해서 찍어봤어요. 늘 그랬듯 더보기에 책 있습니다. 제가 개인적으로 찍으면서 재밌었던 내용이라 건너띄지 않고 다 보시기를 추천합니다만 혹시 몰라 시간을 남깁니다.^^ 굿~밤~!
오늘 이유없이 기분이 다운되고, 괜히 타인의 작은 실수에도 화가나고, 그런 날이었는데... 도움되는 영상이었어요! 특히 우울증이 멍때릴 시간 주러 잠깐 와 있다가 곧 방뺀다는 내용(의인화 너무 귀여워요)이랑 카톡 글귀. 소중한 나 자신에게 잠깐 쉬어갈 여유를 줄 것. 불안도 두려움도 나를 살리기 위한 본능적인 감정일 뿐이라는 것. 회피가 아니라 그대로를 받아들이기. 감사합니다.
요즘 또 힘든 일이 생겨서 왜 계속 안좋은 상황들이 생기는걸까 무기력하게 누워있었는데 마침 올라온 이 영상을 보고 많이 위로가 되었어요. 두고 두고 봐야겠어요.. 항상 영상 잘 보고 있어요. 작년 여름부터 정말 힘든 일이 계속해서 터져서 개인 상담을 받고 있는데, 자연스럽게 유튜브에도 검색하다가 웃따님 영상을 보게 됐어요. 그때부터 정말 큰 힘이 되고 있어요. 가끔 정말 찰떡같이 제 상황에 맞는 영상이 올라와서 깜짝 깜짝 놀기도 해요ㅎㅎ 이번에도 좋은 영상 감사합니다^^
샘,,오랜만에 왔어욤,,ㅎㅎ사실 요즘 시험기간이라 유튜브를 안 보다가 오늘 왔는데 샘 영상이 올라서 왔어요,,ㅎㅎ사실 요즘 우울과 불안이 같이 온것 같아요,,ㅎㅎ요즘 너무 힘든데,,샘 영상 보면서 점점 나아질려고 노력하고 있어요,,ㅎㅎ그리고 전 샘같은 심리상담사가 되고 싶어요,,ㅎㅎ샘이 저를 더 나은 사람을 만들어줬고 저도 샘처럼 누군가에게 더 나은 사람으로 도움을 주고 싶기 때문이예여,,ㅎㅎ항상 좋은 영상과 좋은 정보 감사합니당,,ㅎㅎ
저한테 웃따님은 넘 좋은 분이세요~ 요즘 한없이 우울하고 그래서 저번에 알려주신 마인드 프로 상담을 종종 받는 중인데~ 거기서도 제가 부정적인 감정을 너무 싫어하고 떨쳐낼려고만 해서 그렇다 하더라구요 당연한 감정인데.. 이 영상 보니 마음이 한결 가벼워졌어요~^^ 감사합니다
정말 유익한 채널이네요. 좋은 상담사시군요. 맨탈세상에 나도모르게 들어가 길을잃으면 답이없습니다 그 매이즈에서 해매다가 나온사람으로써 다시는 들어가고 싶지않아요. 더 깊게 들어가지마시고 매이즈에 있다는걸 알게되면 이런 상담사님말씀듣고 무슨짓을 해서라도 들어왔던길을 찾아 뒤로나오시면 되요. 그럼 나의 의지와 용기가 저를 기다리고 있어서 더이상 불안함.두려움.우울증 이 날 건드리지 못해요.
웃따쌤 영상 보면서 힘 많이 얻었습니다ㅠㅠ 제가 몇년전 직장에서 너무 힘들었는데 그 기억에서 벗어나는게 쉽지 않아요 지금 같은 근무지에서 저랑 같은 업무 하는 사람은 저보다 훨씬 쉽게 일하고 있는데요.. 왜 저만 그토록 괴롭고 힘들었을까 왜 주변에서는 나에게 지원을 해주지 않고 괴롭히기만 했을까 내가 운이 없고 무시받는 내 특성때문인가 이런 생각이 들어 괴롭습니다 과거를 툭툭 털어버릴 수 없을까요?
선생님 혹시 선생님 영상중에 부정적인사고 바꾸는영상이랑 자기감정,약점에 여유로워지는 법 영상이 있는데 제가 일상생활에 영향이 갈정도로 부정적사고가 심하고 그만큼 과대해석,지나친 의미부여도 큰데 너무 부정적 사고 바꾸기 영상을 보다보면 " 고쳐야지 고쳐야돼" 란 생각에 괴로워지고 그래서 여유로워지는법 영상보면 이렇게 수용하는것만우로도 과연 나아질까 싶어 두렵고 그러네요..ㅠㅠ 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ
혹시 나의 실수로 인해 나에게 일어난 일 때문에 나 자신이 용서가 안될때도 마음을 다스릴 수 있을까요? 준비하던 공모전이 있었고 몇달간 준비를하고 제출을 한 뒤 결과를 기다리는 도중 제가 메일주소를 잘못써 제출이 안됐다는 사실을 알게됐어요 정말 정말 많이 확인했는데 왜 이런일이 생겼는지 이해가가지않고 이게 온전히 나로 인해 일어났다는 것과 그 사실을 늦게 알게된것에도 화가나고 안될려고 뭔가씌였나보다 이런생각까지도 들고 저자신이 용서가되지않아 약간의 자해도했습니다 되돌릴 수 없는걸 아는데도 너무 괴로워 한번 여쭈어봅니다
0:13 불안 1:47 두려움 4:02 분노 6:14 우울
얼마 전에 재밌게 읽었던 책을 참고로 해서 찍어봤어요. 늘 그랬듯 더보기에 책 있습니다.
제가 개인적으로 찍으면서 재밌었던 내용이라 건너띄지 않고 다 보시기를 추천합니다만 혹시 몰라 시간을 남깁니다.^^ 굿~밤~!
더 보기에 책 소개해주셨다는데~ 어떻게 찾는거지요? 도움 좀 주세요~
@@loosi8536 제목 옆에 화살표 누르면 되는데 가디언에서 출판한 "감정식당"이라고 쓰여있네요~
심리상담소를 운영하고 계실까요 계시다면 지역이 어디일까요 상담받고싶어서요
-커피 끊기(카페인은 불안을 유발)
-고함량 비타민d 섭취
-종합비타민 아무거나 좋은거 섭취
-밖에 나가서 땀 뻘뻘 흘릴 때까지 달리기
아.. 다 내가 안하는거네 이래서... ㅜ 조금이라도 해봐야겠다
감사합니다. 요즘 근무지에서 퇴사만 여러번 당하다보니 내가 잘 못하구나 라는 생각에 스스로를 비난하고 분노감정이 많았는데 이제 조금 다독여 보려고요. 지금 당장 벌어논 돈 가지고 놀고 싶은거 놀고 먹고 싶은거 먹고 쉬고 다시 일어 서려고요
오늘 키워드 요즘 제가 제스스로 힘들게 했던 부분인데 정말 신기해요...... 늘 제가 힘들어 하는 부분이 바로 올라오네요 좋아요 방법을 알았으니 접목 시켜보겠습니다
안녕하세요 선생님 오랜만에 댓글남기네요 그동안 전 이유없는 불안과 짜증으로인해 힘든 하루하루를 버티고 지내고있습니다 2주전에는 극단적인 생각까지 할정도였습니다 어제 상담해주시는 선생님이 봄이라 더 그럴수도 있다고하셨어요 그냥 뭔가 조금씩 할수있는 제가 되길 바랍니다
뒤에 꽃이 참 예쁘고 잘어울리셔요
오늘 이유없이 기분이 다운되고, 괜히 타인의 작은 실수에도 화가나고, 그런 날이었는데... 도움되는 영상이었어요! 특히 우울증이 멍때릴 시간 주러 잠깐 와 있다가 곧 방뺀다는 내용(의인화 너무 귀여워요)이랑 카톡 글귀. 소중한 나 자신에게 잠깐 쉬어갈 여유를 줄 것. 불안도 두려움도 나를 살리기 위한 본능적인 감정일 뿐이라는 것. 회피가 아니라 그대로를 받아들이기. 감사합니다.
상담사님 내용도 알차고 정말 좋은데 목소리도 정말 듣자마자 편안해지게 하는 힘이 있으신거 같아요.
정말 좋네요~ 늘 위안을 받아요~
감사합니다!!항상도움되고있어요 감사합니다.힘들때마다 와요❤❤
어 왔니~? 오늘은 몇 박 몇 일 있을꺼니? ㅋㅋㅋㅋㅋ 우울에 대해 묘사해주셔서 아 이게 우울이고 우울이 찾아오면 쉬라는 신호구나 라는걸 이해할 수 있었어요. 이게 우울인지 기분인지 뭔지 잘 몰랐어요ㅠㅠ 항상 감사합니다. 정말 유튜브 상담심리사님들 중에 최고세요
올해 가장 잘한 일 이 채널 알게 되고 구독한 거 칭찬합니다ㅠㅎ감사합니다 선생님 정말.
이런 영상이 정말 큰 힘이 돼요..감사합니다..
우와.....제가 다 느끼고 있던걸 영상으로 올려주시니 너무 감사해요ㅜㅠ
항상 제게 좋은영향을 주시는 웃따선생님🤍 감사합니다!
대충살자 이말에 울컥했어요 마음이 많이 편해졌어요 감사합니다 행복하세요^^
다음편으로 빨리 찾아와주세요😂 얼른 보고 싶어요! ㅎㅎㅎㅎ 잘보고 갑니다!
감사합니다~!! 도움되었습니다!😊
이번 영상, 가볍게 말하시지만 깊은 위로가 되네요.
정말로 감사합니다. 많은 도움이 되요! 앎으로 인해 감정들을 잘 다룰 수 있게되길.
감사합니다.^^
대중을 위한 선생님의 말씀인데도 저를 위한 개인 상담 같네요! 위로 받고 가요~~
고맙습니다 선생님
좋은 말씀 감사합니다~!
ㅠㅠ선생님 내용 감사해요. 제 자신과 대화를 잘 해볼게요😷
정말 웃따님 덕분에 제 삶이 좀씩 나아지는게 느껴져요ㅜㅜ내 불안한 감정들의 근본적인 원인을 알고나니까 나를 좀 더 알게되고..... 아무튼 진짜 좋은 채널이에요 롱런해주세요❤️❤️
요즘 또 힘든 일이 생겨서 왜 계속 안좋은 상황들이 생기는걸까 무기력하게 누워있었는데 마침 올라온 이 영상을 보고 많이 위로가 되었어요. 두고 두고 봐야겠어요.. 항상 영상 잘 보고 있어요. 작년 여름부터 정말 힘든 일이 계속해서 터져서 개인 상담을 받고 있는데, 자연스럽게 유튜브에도 검색하다가 웃따님 영상을 보게 됐어요. 그때부터 정말 큰 힘이 되고 있어요. 가끔 정말 찰떡같이 제 상황에 맞는 영상이 올라와서 깜짝 깜짝 놀기도 해요ㅎㅎ 이번에도 좋은 영상 감사합니다^^
이 영상 복습 복습 하고 실천해봐야겠어요. 감사합니다.
웃따님 무작정 쉰지 1년 4개월이 넘었네요 저도 제 능력을 펼칠 날이 올까요...
토닥토닥..♡ 네, 그 날이 꼭 올꺼에요!
작은 희망이라도 놓지 마세요
살다보면 좋은 날이 꼭 올꺼에요
저랑 같네요 ..
웃따님 영상보며 내심리를 이해하면서
성장해가고있는 느낌이예요~~감삼다♡
이분 너무 좋아~~~~~ 왠지 그냥 편안해요.
웃따님 영상보면서 저 자신을위해 계속 노력해나가고 있습니다~ 좋은 영상들 너무 감사드립니다^^
선생님 생각하면 기분이 좋아져요
그래서 선생님은 저에게 좋으신 분 이세요
감사합니당:)
감사합니다.
감사합니다 ❤
선생님 보고싶었어요♡
눈물이 나네요 상담 받고 나서조 길고긴 터널같았던 제 우울에 대해 답을 얻은것만 같아서 벅차고 또 따뜻합니다 웃따님 덕분에 많은 분들이 어두운 삶의 터널을 잘빠져나가실것 같아요 감사합니다...!!!
무작정 우울증인줄 알았는데 우울과 분노가 합쳐져있었네요. 담당 전문의보다 훨씬 더 좋습니다. 오늘도 안정되고 갑니다.
감사합니다. 많은 위로가 되네요. 짓눌린 밤이 좀 편안해졌습니다.
고맙습니다
웃따님 요즘 제가 취약한 부분들을 무겁지 않게 다뤄주셔서 도움이 많이 됐습니다!! ㅎㅎ 대충살자!! 느슨하게~~ ㅋㅋ 넘 심각하게 생각할 필요가 없구나... 난 더 열심히 살고 싶고 잘 살고 싶었구나 ㅎㅎ
철학이 있는 심리학자시다 👍🏼
이 영상 보니 넘 제가 행복해용ㅎㅎ 축복해요!^^
난 소중해..
불안함 두려움 솔직히 터놓고얘기했는대 저보고 너무예민하대요... 말하자마자 바로 후회햇어요ㅠ
샘,,오랜만에 왔어욤,,ㅎㅎ사실 요즘 시험기간이라 유튜브를 안 보다가 오늘 왔는데 샘 영상이 올라서 왔어요,,ㅎㅎ사실 요즘 우울과 불안이 같이 온것 같아요,,ㅎㅎ요즘 너무 힘든데,,샘 영상 보면서 점점 나아질려고 노력하고 있어요,,ㅎㅎ그리고 전 샘같은 심리상담사가 되고 싶어요,,ㅎㅎ샘이 저를 더 나은 사람을 만들어줬고 저도 샘처럼 누군가에게 더 나은 사람으로 도움을 주고 싶기 때문이예여,,ㅎㅎ항상 좋은 영상과 좋은 정보 감사합니당,,ㅎㅎ
대박~왜 눈물이나죠?!요즘 지금 딱 저의감정인데 그동안 고생했다고 쌤께서 토닥여주시는것같네요~!!
스트레스로 머리가 깨질 것 같앗는데 영상을 보고 머리가 맑아졌어요 항상 도움받고 갑니다 영상 감사해요
저한테 웃따님은 넘 좋은 분이세요~ 요즘 한없이 우울하고 그래서 저번에 알려주신 마인드 프로 상담을 종종 받는 중인데~ 거기서도 제가 부정적인 감정을 너무 싫어하고 떨쳐낼려고만 해서 그렇다 하더라구요 당연한 감정인데.. 이 영상 보니 마음이 한결 가벼워졌어요~^^ 감사합니다
고마워요
영상을 볼때는 무슨말인지 알겠는데 일상으로 돌아가면 원점인거같은 기분..그래도 항상 영상보고 마음에 새기고있어요 정말 감사합니다!
저는 우울, 분노 보다도 불안(간혹 두려움까지 동반) 많이 찾아오는데 선생님의 목소리 말씀 하나하나가 마음을 안정되게 해요 ㅎㅎ 제가 게으른 이상주의자인데, 확실히 느슨하게 생각하니 마음이 편해졌어요 :)
정말 유익한 채널이네요.
좋은 상담사시군요.
맨탈세상에 나도모르게 들어가 길을잃으면 답이없습니다
그 매이즈에서 해매다가 나온사람으로써
다시는 들어가고 싶지않아요.
더 깊게 들어가지마시고
매이즈에 있다는걸 알게되면
이런 상담사님말씀듣고
무슨짓을 해서라도
들어왔던길을 찾아 뒤로나오시면 되요.
그럼 나의 의지와 용기가 저를 기다리고 있어서
더이상 불안함.두려움.우울증
이 날 건드리지 못해요.
불안 우울ㅜㅠ 진짜 요거에요! 감사합니당ㅎ
실수할까봐 무언가 제어할 수 없거나 예상치못한 상황이 생길까봐 두려운 경우는 어떻게 합의를 볼 수 있을까요...?😂
몇번을 들어도 명강의
공감 공감이요 ㅠㅠㅠ
웃따쌤 영상 보면서 힘 많이 얻었습니다ㅠㅠ 제가 몇년전 직장에서 너무 힘들었는데 그 기억에서 벗어나는게 쉽지 않아요 지금 같은 근무지에서 저랑 같은 업무 하는 사람은 저보다 훨씬 쉽게 일하고 있는데요.. 왜 저만 그토록 괴롭고 힘들었을까 왜 주변에서는 나에게 지원을 해주지 않고 괴롭히기만 했을까 내가 운이 없고 무시받는 내 특성때문인가 이런 생각이 들어 괴롭습니다 과거를 툭툭 털어버릴 수 없을까요?
작은 일도 가볍게 보고 가벼운 인생 와하하!!!
행복도 많이 가지고 있는 감정이었으면 좋겠네요()-()!
흑백논리 공감...어떻게 바꾸죠..ㅎ 이론적으로는 너무나 잘 아는데..뿌리깊은 제 생각이,,? 쉽지않네요
웃따님이 공부하시고 전파하는 이 영상들이 제게는 정말 소중하고 이런 웃따님이 정말 좋다고 생각합니다! 어느 유투버와는 바꿀 수 없는 소중한 분 이세요! 사랑합니다 S2 >.<
많은 사람들을 치유하신만큼 웃따님도 마음의 치유를 해주는 순간들을 자주 만나시길 기원합니다!
👍👍
업데이트되면 바로 달려와서 듣는 아이엄마에요. 미래의 두려움으로 결정을 잘 못 하는 사람들을 위한 방법 안내해주시면 안 될까요.
제 마음이 편해져서 인지, 우리 웃따쌤 이 더 많이 밝게 보이네요.
불안 두려움 분노 우울을 어떻게 설명하고 어째서 생겨나는 것인지 정립이 되는거 같아요.
신기한게 나 자신에게 사랑과 관심을 갖으니 더 많은것이 보이는거 같아요.
고맙습니다. 감사합니다.
선생님 혹시 선생님 영상중에 부정적인사고 바꾸는영상이랑 자기감정,약점에 여유로워지는 법 영상이 있는데 제가 일상생활에 영향이 갈정도로 부정적사고가 심하고 그만큼 과대해석,지나친 의미부여도 큰데 너무 부정적 사고 바꾸기 영상을 보다보면 " 고쳐야지 고쳐야돼" 란 생각에 괴로워지고 그래서 여유로워지는법 영상보면 이렇게 수용하는것만우로도 과연 나아질까 싶어 두렵고 그러네요..ㅠㅠ 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ
이제 고2인데 작년 11월부터 우울하고 무기력했던거같아요,, 다음주에 시험이고 또 그다음엔 모의고사고 또 시험이고.. 1학년때 내신 망해서 지금 잘못하면 안되는데 자꾸 여러가지 생각이 들면서 멍해지고.. 쉬는게 맞는걸까요
이번 영상도 너무 도움돼요 저장해놓고 두고두고 듣겠습니다 ❤️
혹시 나의 실수로 인해 나에게 일어난 일 때문에 나 자신이 용서가 안될때도 마음을 다스릴 수 있을까요? 준비하던 공모전이 있었고 몇달간 준비를하고 제출을 한 뒤 결과를 기다리는 도중 제가 메일주소를 잘못써 제출이 안됐다는 사실을 알게됐어요 정말 정말 많이 확인했는데 왜 이런일이 생겼는지 이해가가지않고 이게 온전히 나로 인해 일어났다는 것과 그 사실을 늦게 알게된것에도 화가나고 안될려고 뭔가씌였나보다 이런생각까지도 들고 저자신이 용서가되지않아 약간의 자해도했습니다 되돌릴 수 없는걸 아는데도 너무 괴로워 한번 여쭈어봅니다
재촉하는거 같아서 죄송한데 다음에 올리실 영상들이 제가 알고 싶은 내용들이 꽤나 있는거 같아서요.. 되도록이면 빨리 알고 싶은데 어떻게 안될까요 ㅠㅠ
어머 어떻게 아셨나요 화산덩어리가 된 기분인데
완벽주의를 버리면 내 마음도 완벽하지 않다는 것만 인정하면
저는 감정적으로 2번 두려움에 해당되는것 같습니다
내가 누군가에게 내 존재가 잊혀질까봐,투명인간취급받을까봐 그리고 돈독하고,알고지낸사람들이 갑자기 배신하고 떠날까봐 그게 두려운것같네요
저도 그래요 ㅠㅠ 같이 힘냅시당!
왜 그런지 모르겠는데 배고픈데 먹기 싫고 아무것도 하기 싫어요.. 평소에 하던 공부마저 안되는 거 같고 저도 제가 왜 이런지 모르겠어요. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
웃따님 저는 상대방이 주도하는 대화는 저도 편하게 말하는데, 나혼자 말해야하는 상황에서 길게 이야기해야 될 때 무서워미치겠어요 제발 어떻게 해야 돼요..?
위로가 돼요..
트라우마에대한 불안은 어떻게 해야할까요?ㅠ
다 제 심리상태이네요..상담받고싶어요
불안한데 뭐 때문에 불안한지 모르겠어서 슬프고 우울해져요😢
누난 나의 항불안제♥
일을한꺼번에해야 속풀렷는데 이젠조금씩해야겟네요
분노게이지 내리려고 이건 어쩔 수 없는 상황이라고, 세상은 내 뜻대로 돌아가지 않으니까 고집 그만 부리자고 스스로를 아무리 달래도 그래도!!!! 하면서 투정을 부리게 되네요ㅠㅠ 마음이 평화로웠음 좋겠는데 참 애도 아니구 넘 어렵네요ㅠ
생각을 어떻게 바꾸나요? 거의 자동적으로 들어버리는데ㅜㅜㅜ
분노와 우울중 ...
고3아라서 맘껏 우울할 시간이 없는데 정신과 다니는게 나을까요?
너~무~ 외로워서 우울해하는 고3. 어떻게 하면 좋은가요?
층간소음이 있을때마다 불안해요 ..
이땐 소음을차단하는방법이없는데 어떻게해야하나요? 매시간있는게아니라 쿵쿵 가끔그러는데 그 소리가 언제날까 불안하고 가슴이 쿵쿵거립니다
저두요..,,
소음이 넘 두렵네요..
윗층소음요..
쾅쾅 쿵쿵..
잘 이겨내길요..~
8:00
대충살자 인생 뭐 있어 ★
흠..ㅇㅅㅇ
근데 감정은 선한의도로 온 것인데
감정과 거리를 두지 못하면
그것에 잠식되는 이유는 무엇인가요?
감정은 이면이 있는거 같아요
♪ 드렁큰 타이거(Drunken Tiger), 윤미래, 비지(Bizzy) - 살자(The Cure)