Eres un ángel. De verdad. Esto sí que son planchas sencillas, ideales para principiantes. Definitivamente, toparme con tu canal el año pasado es de las mejores cosas que jamás me han pasado en la vida. Mi abdomen y columna te lo agradecen.
Maravillosa rutina María guapísima, genial para las.que nos cuesta tanto las planchas y que queremos trabajar y bien esa parte, será básica de ahora en adelante en mi entrenamiento, saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!! 💪🏻💪🏻💪🏻♥️♥️♥️🇲🇽🇲🇽🇲🇽⚡⚡⚡🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Buenos Dias Maria, este nuevo Power Walking 40m.n está estupendo lo hice con pesas, y tienen toda la razón, el espíritu y motivación que nos das es querernos a nosotros mismos, para poder querer a los demás y repartir nuestro amor con todo el entusiasmó, Felicidades por nueva rutina. 26 de Agosto 2021. Te queremos.
Wow, excelente rutina de Ejercicios Plancha Principiantes - 10 minutos, se me olvido quitarme las polainas, cortita pero efectiva, muchas gracias Maria 😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰☺☺☺☺🤩🤩🤩🤩
🌟🦋 SORPRENDENTEEE!!!! BELLÍSIMA RUTINA D PLANCHAS P' PRINCIPIANTES!!! Es re suave pero efectivísima!!! La compro...m encantó!!! Cdo. esté medio agotada p' las planchas normales ya sé c' qué rutina la puedo reempkazar. Eres FABULOSA MARÍA!!! Una genia! Mol gcias!!! Preciosa p' finalizar el entrenam. d este viwrnes Santo 7 d abril del '23!!! Beotes CAMPEONAA!!! Buen finde!!! Ahora al estiram. 💋💕⚘💗
hola guapísima🧎♀ ya tengo varios meses trabajando contigo pero me encantan estos ejercicios son sencillas pero potentes, me encantan, Bendiciones y continua haciendo esto. Dios te bendiga❤🙏🏃🧎♀🧘♀
Esta de planchas new, esta muy bien para las que empiezan , a mi hace 1 año esto me hubiera venido genial , porque me costaban...fuerza en brazos y abdomen, ahora las hago mucho mejor, al final es hacer y se mejora. Este mes de Abril hago ya 1 año contigo!!, contenta, aunque quiero 1 de Step porfi!!
🤩💥 INCREÍBLE y ENCANTADORA!!!! GENIAALLL RUTINA D PLANCHAS!!!👏🏻👏🏻👏🏻 Aunq no soy principiante me vino bárbaro!!!! Hermosas las rurinas d este viernes 1° d dic., recibiendo a full el últ. mes del añooo!!!!🎉💫🎵🌟⚘ Ayer no pude estar en el directo fusión Club d Guapísima y presentac' del calend.🗓 pero lo vi hoy...maravilloso tema...alucinante!!!💝💕💖 Besotes CAMPEONAAA!!!! Ahora a los últ. abs y al estiram. 💋💕⚘
Hola María cómo mola me acuerdo de los comienzos y que esto apenas sí lo podía hacer o terminar y ahora es una pasada muchas gracias por todas estas rutinas!!! 🌟🌟🌟😉😘😘😘😘
Genial super genial mil gracias Maria por preocuparte por que disfrutemos el ejercicio desde que te encontre amo que seas mi compañera para mi ejercicio que dios t bendiga
Me han encantado, cuando son planchas fuertes no logro acabar la rutina y se me quitan las ganas de empezar pero ésta ha estado genial. Perfecta para mi nivel y eso que había hecho antes el power walking de 40 minutos. Super contenta. Mil gracias María
HOLA MARIA¡¡¡ MUY BUENA LA EXPLICACION...sabes si cuesta,porque cuando apoyo el brazo derecho...tengo el manguito rotador estirado desde hace varios años y el izquierdo los musculos dañados por un esfuerzo... pero no le hago caso...sigo no me puedo quedar quieta...Muchas gracias por los pasos a seguir... Te mando un viernes Santo con reccogi miento...un beso y abrazo.... sigo con el siguiente...😇❤💯🤷🏵🍀
Es muy buena esta rutina a mi tambien me cuesta mantenerme pero la realizo igual. La que si no me sale es la de costado tengo que apoyar las rodillas. Gracias Maria 😛🤩
Este tipo de rutinas para mí hace más de un año era impensable ahora van saliendo me faltan las laterales pero seguro que lo consigo muchas gracias María tribu de guapísimassss 🦋❤️❤️❤️
Y la verdad si son para principiantes xq crean que hay más extremas 😂😂😂😂😂.. Con María he conocido ya todas.. Gracias Maria por entrenar con nosotras...
qué dices María? para principiantes???!!!! me ha costado como si lo fuera y ya tengo 9 meses haciendo rutinas contigo!!!!!!! como siempre, excelente, gracias, muchas gracias María, eres una trome, 3/4/21 gracias por tanto que nos das diariamente!!!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥💦💦💦💦💦💦😍😍😍😍😍😍😍💜♥🧡💙💛❤💜♥🧡💙❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Eres un ángel. De verdad. Esto sí que son planchas sencillas, ideales para principiantes. Definitivamente, toparme con tu canal el año pasado es de las mejores cosas que jamás me han pasado en la vida. Mi abdomen y columna te lo agradecen.
Es duro espero que cuando lo vuelva hacer me vaya mejor 🤗🙏
Maravillosa rutina María guapísima, genial para las.que nos cuesta tanto las planchas y que queremos trabajar y bien esa parte, será básica de ahora en adelante en mi entrenamiento, saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!! 💪🏻💪🏻💪🏻♥️♥️♥️🇲🇽🇲🇽🇲🇽⚡⚡⚡🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Es lo que estaba buscando! Yo (y mi esposo) notamos cambios en mi cuerpo al pronto tiempo de hacer la rutina de plancha. Gracias! 🎉
Buenos Dias Maria, este nuevo Power Walking 40m.n está estupendo lo hice con pesas, y tienen toda la razón, el espíritu y motivación que nos das es querernos a nosotros mismos, para poder querer a los demás y repartir nuestro amor con todo el entusiasmó, Felicidades por nueva rutina. 26 de Agosto 2021. Te queremos.
Buenísima como Complemento del Power walking hiit del Día 7 del Cale Express … vamos por el estiramiento, gracias, María, mi estrella ⭐️ favorita ❤️
Wow, excelente rutina de Ejercicios Plancha Principiantes - 10 minutos, se me olvido quitarme las polainas, cortita pero efectiva, muchas gracias Maria 😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰☺☺☺☺🤩🤩🤩🤩
🌟🦋 SORPRENDENTEEE!!!! BELLÍSIMA RUTINA D PLANCHAS P' PRINCIPIANTES!!! Es re suave pero efectivísima!!! La compro...m encantó!!! Cdo. esté medio agotada p' las planchas normales ya sé c' qué rutina la puedo reempkazar. Eres FABULOSA MARÍA!!! Una genia! Mol gcias!!! Preciosa p' finalizar el entrenam. d este viwrnes Santo 7 d abril del '23!!! Beotes CAMPEONAA!!! Buen finde!!! Ahora al estiram. 💋💕⚘💗
hola guapísima🧎♀ ya tengo varios meses trabajando contigo pero me encantan estos ejercicios son sencillas pero potentes, me encantan, Bendiciones y continua haciendo esto. Dios te bendiga❤🙏🏃🧎♀🧘♀
Que planchas más increíbles 😆😆😆 conseguida en su totalidad!! Gracias María
Esta de planchas new, esta muy bien para las que empiezan , a mi hace 1 año esto me hubiera venido genial , porque me costaban...fuerza en brazos y abdomen, ahora las hago mucho mejor, al final es hacer y se mejora. Este mes de Abril hago ya 1 año contigo!!, contenta, aunque quiero 1 de Step porfi!!
Hola María completada la rutina del dia sabado del calendario es que me en canta los Powerpc🏃♀️🏃♀️y las panchas estuvieron geniales👍👍un abrazó 🤗🤗
⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️ más rutinas de estas por favor!!
🤩💥 INCREÍBLE y ENCANTADORA!!!! GENIAALLL RUTINA D PLANCHAS!!!👏🏻👏🏻👏🏻 Aunq no soy principiante me vino bárbaro!!!! Hermosas las rurinas d este viernes 1° d dic., recibiendo a full el últ. mes del añooo!!!!🎉💫🎵🌟⚘ Ayer no pude estar en el directo fusión Club d Guapísima y presentac' del calend.🗓 pero lo vi hoy...maravilloso tema...alucinante!!!💝💕💖 Besotes CAMPEONAAA!!!! Ahora a los últ. abs y al estiram. 💋💕⚘
Excelente rutina. Me encantan, desde Colombia gracias, gracias, gracias🏃🏃🏃
Buenos días. Muy bonitas las rutinas. Gracias!!!!🤗😘
Gracias Maria ...excelente rutina. Desde Bogota - Colombia
Estupenda esta rutina. Le adicioné un poco de esfuerzo y me súper encantó 😊. Gracias María!!
Wow planchas muy bien para completar el trabajito mi Maria hermosa 🙏🙏🙏🙏⭐️⭐️⭐️⭐️
Muy buen inicio último mes año 2023, gracias por tus rutinas excelente 😂❤🇨🇷🇨🇷🇨🇷💯💯💯
❤ sencillamente maravillosas estás planchas de 10 minutos 👏🥺😡 gracias mi hermosa María guapísima 🤩
He repetido estos ejercicios y me gusto el recordatorio gracias Maria
Hola María muy muy buena las rutinas de hoy🥰🥰🥰💯💯💯
Hola María cómo mola me acuerdo de los comienzos y que esto apenas sí lo podía hacer o terminar y ahora es una pasada muchas gracias por todas estas rutinas!!! 🌟🌟🌟😉😘😘😘😘
Muchas gracias María estuvo super bien el ejercicio de relajación ayuda a tu respiración y a encontrarme a mi misma gracias
Genial super genial mil gracias Maria por preocuparte por que disfrutemos el ejercicio desde que te encontre amo que seas mi compañera para mi ejercicio que dios t bendiga
María!!! Excelente rutina de planchas!!! Buenísima, me encantó!!! Gracias!!!💥💯🔥🌟⭐✨💫👏👏👍👍🇪🇨🇪🇨💐🌻🌸🌼🌷🌹
Siii, tengo que hacer seguida esta rutina, para fortalecer mas y así poder realizar la plancha completa, a mi me cuestan también. Gracias Maria😍👌👌
Muy buena y flexible para que cada una de nosotras la pueda hacer según sus posibilidades muchas gracias un abrazo 😘😘
Genial!.. empecé a ver tu videos hace un par de meses y dan ganas de hacer ejercicio... muy buena vibra!... saludos
Que bien estas ruinas cortitas para cuando no haya mucho tiempo. Gracias!!!!
Hechas, hoy estoy entrando más, ya que estos días no he hecho y me apetecía... ahora estiramiento y a seguir el lunes de Pascua ❤️
👏👏💪😅las he aguantado mira que me cuestan pero tú las haces menos difíciles pero igual de efectivas Gracias María 😘
Me encanta hacer planchas y las laterales ya me quedan re bien 👍! Gracias guapísima!🤩💪🏽🌹💯
Es el ejercicio q más se me resiste aunque con fuerza de voluntad lo hago.. gracias❤❤❤❤
Muchas gracias María, rutina de planchas realizada 💯💯💯🥰🥰🥰💪💪
Me encantó la música 💃. Gracias gracias gracias María
Ole, que bien para empezar o mejorar nuestra placha, gracias Maria
GRACIASSSS MARÍA!!!!!!!!!!!!! LINDA RUTINA!
Gracias María, muy buena rutina, bendiciones 😊
Gracias guapísima ☺️ bendiciones para ti desde Itagüí Colombia
Claro que sí, María!!! Disfruto y me encantan estas rutinas cortitas , que son fuertes!!! Gracias Guapísima!!!
Me encanta todo para principiantes y así ir progresivamente gracias, gracias 🤗
Empecé a hacer planchas y me encantó.
En hora buena María
Me han encantado, cuando son planchas fuertes no logro acabar la rutina y se me quitan las ganas de empezar pero ésta ha estado genial. Perfecta para mi nivel y eso que había hecho antes el power walking de 40 minutos. Super contenta. Mil gracias María
Gracias Maria!!! algunas todavia cuestan pero ya van a salir!!!! 💝💝💪💪 graciasss
Buenisimos abdominales!!!! Gracias Maria!!!! Norma
Al principio algo liado por los cambios pero luego bien. Muchas gracias María 👍👍👍
Gracias 😄 María eres genial gusto lo que se necesita para ese abdomen que cuesta tanto trabajo reafirmar saludos desde Michoacán
Hola Maria, muchas grcaias!! eres un solete🌈💚
Lindo trabajo se siente gracias gracias Maria ❤️
Me encanto esta rutina, gracias por pensar en las principiantes
Wooow muchas gracias las planchas y yo no nos llevamos bien pero seré constante con esta rutina y lo lograré 💪 gracias María eres genial!!
Muy buena lección. MIL GRACIAS 🥰😘😘
Gracias María...buena lección de planchas🥰🥰🥰🥰
Planchas las mejores gracias María 🇨🇷🌻
Me encantó, las planchas me cuestan un poco y está rutina me viene genial, gracias María
Muy buenos los ejercicios María, tu simpatía contagia!!!!!!!!!
Gracias por la maravillosa rutina! Feliz fin de semana 💋💋
Recupero las rutinas de planchas.Que las habia abandonado un poquito por el dolor de muňecas.Pero volvemos a intentarlo al lado de nuestra Maria.❤👏👏👏💪
Que facil nos lo po nos para las mayores, muchas gracias te quiero muchísimo 💛 💕
De todas las q busque para principiantes es la mejor. Cómo siempre María un encanto.
❤Genial! Me gustó mucho. Gracias tratare de hacerla frecuentemente para pasar a las más fuertes 💪
HOLA MARIA¡¡¡ MUY BUENA LA EXPLICACION...sabes si cuesta,porque cuando apoyo el brazo derecho...tengo el manguito rotador estirado desde hace varios años y el izquierdo los musculos dañados por un esfuerzo... pero no le hago caso...sigo no me puedo quedar quieta...Muchas gracias por los pasos a seguir... Te mando un viernes Santo con reccogi
miento...un beso y abrazo.... sigo con el siguiente...😇❤💯🤷🏵🍀
Súper interesante esta rutina, yo no aguanto😰 y casi siempre suelo saltarme las planchas.
Uy María me pusiste a sudar
qué buen ejercicio
Un besazo mil gracias
Estas planchas son lo mejor 🌻🇨🇷
Me encanto este trabajo,sobretodo q no tengo mucha fuerza abdominal,gracias.
Gracias María, tengo problemas de rodillas, intentaré hacerlas!!!!! Bendiciones para uds, te quiero muchísimo
Me resultó difícil pero lo intente,de a poquito cómo dices,todo a su tiempo.bsitos desde Uruguay
Muy buena esta rutina!!!! Como todas 😃😃🥰🥰🥰🥰
Sí que fenomenal! Mil gracias!
Genial! Odio las planchas pero asi estás para principiantes me han animado! Mil gracias
BUENIIIIISSSIIIIIIIIIMOS.
Para empezar
GRACIAS GUAPISIMA !!!!!!!!!!!!!!!🤩🤩🤩
Es muy buena esta rutina a mi tambien me cuesta mantenerme pero la realizo igual. La que si no me sale es la de costado tengo que apoyar las rodillas. Gracias Maria 😛🤩
Este tipo de rutinas para mí hace más de un año era impensable ahora van saliendo me faltan las laterales pero seguro que lo consigo muchas gracias María tribu de guapísimassss 🦋❤️❤️❤️
De verdad amo este canal, he buscado otros pero me quedo con este, es tan completo. Gracias María desde México!!!
GRACIAS MARIA. ERES GENIAL. 💞
Hola María.... Muuuuy buena!!!!! Ole, Ole, Ole.....
Me has acompañado y ayudado toda la pandemia y seguiré con tus rutinas amenas y divertidas. Gracias!!!🧡🌻
Rutina corta pero muy efectiva, nos ayudar a mejorar el equilibrio, muchas gracias Maria 🌻🌻🌻🌻
Buena rutina para coger fuerza y conseguir hacer la plancha. Gracias, estas en todo 🙂
Y la verdad si son para principiantes xq crean que hay más extremas 😂😂😂😂😂.. Con María he conocido ya todas.. Gracias Maria por entrenar con nosotras...
Muy buena María me encanto ya progresare gracias!!
Gracias por esta rutina, me ha gustado mucho
Rutinas nuevas, muy buenas, gracias guapísima
Hola María otra vez practicando la plancha ya la hice mejor Gracias 🙏
És una excelente professora. Me encanta todo lo que hace . Hecho!!!!♡♡♡
buenaza rutina para comenzar mil gracias María
Realizada sin apoyo de rodillas y más repeticiones. MUACSSSSS
Es mi primer power walking y me ha encantado 💪
Hola María..yo aún este cansada la termino me alegro mucho de hacer esta rutina !!!!❤️👋👋
Hola María, estoy aprendiendo hacer las planchas simétrica, gracias
Awwww lo logre muchas gracias Hermosa established super❤❤❤❤😘😘😘😘🙏🙏🙏
💐💐💐💐💐 excelente Guapísima 💐💐💐💐😄 gracias!!
Gracias Maria, piensas en todo😘
Me encantó la rutina ya que planchas para avanzados no puedo, pero esta está genial😃🌹🌸👍
GRACIASSS MARIA
qué dices María? para principiantes???!!!! me ha costado como si lo fuera y ya tengo 9 meses haciendo rutinas contigo!!!!!!! como siempre, excelente, gracias, muchas gracias María, eres una trome, 3/4/21 gracias por tanto que nos das diariamente!!!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥💦💦💦💦💦💦😍😍😍😍😍😍😍💜♥🧡💙💛❤💜♥🧡💙❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Excelente instructora Maria
Gracias a ti !!! siempre buenas tus rutinas😀