Моя легендарная ЙОГА с 2 млн. просмотров | Переснятая на пляже в Таиланде | Мягкая растяжка 30 мин
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- 🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации TH-cam, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣ boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!
Приветствую всех! Как прошла ваша практика? 🙏❤️
Намасте 🙏🏻 Алена 🧡Благодарю Вас ! Прекрасная практика ✨
Доброе прекрасное утро!
Благодарю вас Алена ❤
Замечательно 🙏🤗
это лучшая йога. благодарю!
подскажите пожалуйста, что за пляж?
Алёна, благодарю вас за ваши практики. Со мной случилось чудо. Дело в том, что я в детстве повредила копчик катаясь на ледяной горке. И с тех пор я не могла лежать на спине на твердом (ощущение было как-будто он выпирает), более того лёжа на спине я не могла встать, как-будто не дает мне встать. И мне приходилось через бок вставать, то есть сначала повернутся вбок и помогая руками вставать. Также когда сидя нужно лечь на спину, я сначала правым локтем облокачивалась и ложилась на спину. И если честно , то я уже забыла об этом и жила с этим. И сейчас на этой практике я поняла , что мне ничего не мешает лечь на спину , я повторила это движение 5-6 раз. Сначала я не поверила . Занимаюсь вашими практиками с мая 2023 года, сегодня март 2024 хочу сказать что, теперь я могу сидя на полу с легкостью лечь на спину , и также встать обратно. Вы не поверите , но я не ощущаю никакого дискомфорта и боли. Алёна, от всего сердце хочу вас поблагодарить за ваш труд и любовь к йоге! Творите ❤
Через Вас и я полюбила йогу❤
❤❤❤❤пусть и дальше занятие йогой помогает вам жить здоровой и счастливой 🙏❤
Вы правильно встаёте, через бок!
Мануальные терапевты говорят, что так и нужно вставать, через бок. Другое дело, что теперь ничего не болит, и это прекрасно.
Спасибо что поделились! У меня такая проблема есть. Тоже буду заниматься
Такие приятные ощущения в теле после практики. Благодарю Вас, Алёна ❤
Когда-то однажды после тяжелой тренировки я решила попробовать йогу. Ваше видео попалось мне самым первым. Мне понравилась картинка и я включила эту практику. Приятный голос, успокаивающая музыка и мягкое расслабление тела... Я влюбилась в эту тренировку и делала ее на протяжении двух месяцев. Затем я захотела попробовать другие ваши практики и мне снова понравилось! К слову, раньше я ненавидела делать растяжку по нескольким причинам. Зачастую делала это со слезами, а тут я по-новому взглянула на это и влюбилась в такой формат. Тогда я нашла новый путь в своей жизни. Я поняла, что не только сама хочу заниматься йогой, но и преподавать ее другим заинтересованным людям! Благодаря вам, Алёна, я почувствовала внутреннюю силу и уверенность и любовь к йоге! К сожалению, я еще не стала преподавателем йоги, но все впереди! А вот мои друзья уже все попробовали позаниматься со мной йогой и они в восторге. Я очень благодарна тому видео и вам.
Доброе утро ❤ спасибо за прекрасную практику!!!
Добрый день, Алёна, новая радость встречи с Вами. Делаю с Вами эту практику каждый день (стараюсь) и благодарна Вам очень!❤❤❤ Всего доброго Вам, Вашей доченьке и близким!
Алёна, благодарю за практику❤
Благодарю ❤
Какая прекрасная практика 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Вау!
Новое дыхание, движение вперед и развитие . Алена, вы прекрасный пример как можно развиваться и работать над собой во всех аспектах. Благодарю ❤
Именно с этой практики началась моя йога вообще и с вами!!!!
Спасибо вам! Теперь это видео буду часто включать ✨🤍
❤❤❤
Очень красиво! Практикую с Вами! ❤
благодарю всех, кто причастен к каналу и видео: вас, Алёна, операторов, вашу дочку, за прекрасную природу, вайб, за практику, за чудо! ❤ крепкого здоровья, гибкости, красоты и спокойствия нам всем 😍🥰
Чудово! Дякую за практику , шум океану дуже заспокоює, і не дає розуму заповнити думки …❤
Отлично, повышаем просмотры! Эта йога помогает мне чувствовать себя живой. Когда болит спина, я делаю эту практику и боль проходит. ❤
Здравствуйте Алёна!!!Как же я кайфую от ваших практик, занимаясь уже не первый год, пробовала с другими, но всегда возвращалась к вам❤, спасибо большое, за ваш труд, очень, очень нравится🎉. Мне очень понравился ваш детокс из из 8 практик, там было для очищения лёгких, почек, жен. практика и т. д. часто ею пользуюсь, но хотелось бы ещё что нибудь новенького, . Ещё раз спасибо🙏💕. Дай вам бог здоровья и процветания.
Алёна, благодарю Вас за любимую многими практику в новом формате! Красивые виды, чудесные звуки 🙏❤️💐
Альона, дякую за можливість практикувати з вами🙏
Ваш голос дуже приємний і м'який, все зрозуміло пояснюєте. Це любов🤍
Благодарю за невероятную , наполняющую практику !❤🙏🙏🙏
❤❤❤👍🥀
Благодарю Вас! Занимаюсь только с Вами🌹❤
Это тоже моя любимая практика! Спасибо большое!
Намасте 🙏🏻 Алена 🧡Благодарю
Прекрасная практика! Благодарю 🙏 Так красиво вокруг, звуки моря, и ваш приятный мягкий голос❤❤❤
Приветствую! Я из тех, кто надолго застрял в рядах начинающих. Йогу люблю всем сердцем, но не было прогресса. Всё потому, что не могла найти сложенный комплекс (асаны полюбившиеся уже были и вот чудо! Все у прекрасной Алёны!). Мне ещё необходима поддержка. Сегодня с утра практиковала вместе с Вами! Настроение, заряд бодрости, желание творить-- всего не перечислить! Теперь у меня все получается! Я очень благодарна вам! Йога вместо таблеток-- это истина правда 😊❤
Я тоже застряла в рядах начинающих, но с Алёной всё получиться! Главное быть с йогой регулярно, ежедневно, тогда накопительный эффект даст результат. Алёнушка, спасибо Вам, светлый человек!!!
Алена, благодарю! С Вами во время практики йоги время летит незаметно!
Алена,это моя любимая практика,благодарю,что пересняли ее!❤🙏🙏🙏
Благодарю, Алена!🙏🏻
Какая у вас светлая энергия! И чудесная маленькая помощница, которая тоже помогает настроится на практику😊❤
спасибо
вдохновилась Вашим видео.
в следующий раз поеду на личную практику на Море ❤
Увидимся на пляже! ☺️🙏
❤❤ Алёна, благодарю вас! Вы такая мягкая и гибкая просто хочется следовать за вами! Великолепная работа!!!!
Как всегда прекрасная практика! Алёна, Вы чудо! Спасибо огромное, за то, что щедро делитесь своими знаниями!
Благодарю за мягкую практику 🙏🏻
Обожаю малышей, природу и йогу! С первых же кадров красота такая. Благодарю Вам! :)
Алена, благодарю за эту практику и ваш труд ❤ я получаю огромное удовольствие от ваших практик! И благодарю за то, что делаете видео на берегу, такая красивая картинка и приятный шум на фоне ! ❤ Вы чудесная женщина, хочется с вами когда-то увидеться !
Благодарю за эту возможность практиковать с вами , Алёна🫶✅🙏Отдельное спасибо за пейзажи вокруг ❤
Получила удовольствие от эстетики видео,от темпа и упражнений ❤ Благодарю Алёнушка 🥰
Благодарю. Это то, что нужно. ♥🌺
Благодарю❤ Прекрасная практика. Я с этой практики начанала свой путь познания йоги😊
Алёна, и моя любимая практика, с которой началась моя йога. Сегодня её делала сама, и тут , новое видео!!! Спасибо!!!❤❤❤
Спасиба, испытала от практики большое удовольствие, приятную нагрузку и ростяжение, для утра самое то❤😊.
Такая мягкая,нежная практика,прям обволакивает тело💚🧘♀️🙌
Первый раз занималась с вами, очень понравилось, спасибо, подписалась, буду продолжать!)
Алёна, я благодарю от души! с Вами я вновь влюбилась в йогу) покой и мир, который исходит от Вас, помогает мне на моем непростом пути борьбы с неврозом и паническими атаками ❤ этот канал-островок, на который я возвращаюсь с удовольствием!
Моя самая любимая практика ❤с нее я в вас влюбилась
Дорогая Алена, благодарю за практику. Она действительно замечательная, а ваша манера ведения очень спокойна и привлекательна. Намасте!❤
😊Супер классная, очень удачная практика. На одном дыхании. Хавасана и шарвангасана пока не удаются. В конце шавасана очень зашла.
Чудесная йога, делала со спокойным глубоким удовольствием🌺 благодарю!
спасибо за переснятую практику. шум моря так успокаивает. 🤩🤩🤩🔥
Именно с того самого легендарного видео началось мое знакомство с вашим каналом и йогой.
Алена, благодарю вас за ваш труд, за ваше учение. Я с прекрасным настроением провела практику вместе с вами и заметила небольшие улучшения. Благодарю вас 🤍🙏
Благодарю🙏 Алена, практика получилась прекрасная на фоне моря! Тело и душа отдыхают❤
Благодарю, Алена! Это та самая практика, через которую я стала чаще йогой заниматься!
Такая легкость❤️
Алёна, благодарю за практику❤
Благодарю за комплекс, который внесла для себя в утреннюю разминку.
Хорошая растяжка на мышцы, дыхание помогает расслаблять возбуждённую голову и глубже чувствовать тело.
Благодарю за труд!🥰🙏☀️☘️💖
Так приятно смотреть на картинку, созданную Вами ❤ Каждое видео как отдельное искусство. С огромным удовольствием проходит каждая пракатика
Очень хочу войти в ваши ряды! Этот комплекс замечательный! Благодарю!!!
От вас такая приятная атмосфера, очень приятно смотреть ваши видео! Спасибо вам
Благодарю за прекрасную практику. Очень эффективная
Благодаря этой практике я полюбила йогу и внедрила её в свой каждый день! Спасибо вам, Алёна!
Спасибо огромное!! Все замечательно!!! Всем здоровья, мира и добра❤
Как у многих, это и моя любимая практика, начинала с нее и осталась с вами надолго. Благодарю за все ваши практики и добрую энергию ❤
Спасибо! Действительно самая моя любимая практика, только теперь еще чуточку приятнее❤
Я очень люблю Ваши старые практики, мне заходят, занимаюсь почти два года! Спасибо ❤❤❤
Алена,большое спасибо за практику,я с вами 4 года❤
Благодарю ,Вас очень !❤Всё очень понравилось,без всяких лишних слов и движений все чётко как я и хотела!❤
Начало видео просто 🧡 WOW 🩵 В одной секунде столько любви и нежности ! Приятно видеть, что вы прививаете с детства йогу . Сил вам и здоровья🌺Намасте🌿
Благодарю за переснятый ролик. Зашёл ещё лучше и глубже 😍❤️
Алена, благодарю за волшебство, которым вы делитесь🦋🌷
Это была и моя любимая практика! Выучила все движения и все несколько лет что изучала новые асаны, имеено комбинации из этой практики постоянно всплывали. Большое спасибо Вам за такой подарок. Благодарю, намасте.
Спасибо, Алёна, за прекрасную возможность - практиковать с вами!
Пейзаж, качество съёмки, подача материала, всё отлично!
Спасибо большое за практику ❤
Понравилась картинка, свет и лёгкий шум волн. И конечно же подобранные асаны🙏
Единственное, иногда отвлекал посторонний шум за кадром
Благодарю, это прекрасно!
Алёна благодарю ❤. Как же здорово, что вы пересняли эту практику на море. Это отдельное удовольствие 🐳
Алена, спасибо вам за ваш труд. Такое удивительное состояние честности и искренности, когда занимаюсь с вами йогой. Спасибо ❤
Супер, океан так приятно шумит ❤ благодарю
Алена, благодарю за практику!
Благодарю за практику! 🙏
Алёна, спасибо за ваш труд! Чудесная практика ❤
Благодарю за практику 🙏
Каждое утро стараюсь делать этот комплекс, спина говорит спасибо и всё тело мягко просыпается. Приятно видеть, что количество просмотров растёт и приближается к 100.000.❤❤❤😊
Благодарю за прекрасную практику, Алёна 🙏❤️🌞!
Супер!!! благодарю вас Алена за такую чудесную практику. йогоутро с шумом моря здорово😊
Алёна, благодарю за практику! Отличная подача, настраивающая на спокойствие❤❤❤
Алёна благодарю за прекрасную практику🙏я с вами уже как 2 года , но мне кажется что я эту практику не делала🙈очень классная! Тело благодарит🩷
Спасибо ❤️ пляж Януи тоже любим 🥰
Супер 🙌🏼 спасибо большое 😊
Алена, благодарю вас и ту девушку, что попросила переснять эту практику. Сейчас сделала ее и столько воспоминаний разблокировано. Как мне тяжело было ее делать первые разы, я была совсем не подготовлена. Но после она текла в таком потоке, это была такая радость. Сейчас возвращалась к ней реже. Но сейчас я уверена, что снова все смогу как в тот раз преодолеть. 😊❤
Очень приятная практика! На вечер перед сном тоже очень подходит.
Благодарю вас за практику! 🙏 Действительно, легендарная) Мне как начинающему очень зашла)
Это моя самая любимая практика, спасибо что пересняли. Часто возвращаюсь к ней когда нужно практиковать и знать какое движение зачем идет только по вашему голосу ❤
Алёна, благодарю вас за практику 🙏❤️
Доброго времени суток❤
Алёна, благодарю за начало нового дня , нового месяца на берегу моря 🙏
Чудесная практика!🤩
Успехов в дальнейшей работе 🙏❤🥰
Алена ,спасибо . Главное для меня в ваших практиках это чувство умиротворения, спокойствия, чувство баланса. ❤
Благодарю Вас😍😍😍😍😍вы замечательная🥰🥰🥰🥰
Благодарю за прекрасную практику!
Благодарю, Алёна ♥️🙏Это самая любимая моя практика, знаю наизусть ее, когда времени мало, делаю ее♥️Благодарю Вас безгранично за то, что Вы делаете 🙏♥️
Алёна, я с вами первый раз, но было так комфортно,как в компании старых друзей! Замечательная практика! Очень понравилось!❤❤❤❤❤❤
Благодарю, занятие волшебное под шум моря
Намасте! Алёна, благодарю❤ Практика в самое сердечко 💘 Было бы здорово, если бы вы на свой выбор перезаписали что-то еще из старых практик😍 Ваши практики - это любовь! 🙌🥰
Благодарю ❤️ Очень приятная практика и ваш голос.
Алиночка,практика просто огонь 🔥. Спасибо.
с утреца под весеннее солнышко ну просто кайф! спасибо огромное!
спасибо за практику🙏