ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
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Potete fare un video come comportarsi durante un infortunio?
in che casi invece fare un taper in cui si scaricano di più i carichi? nel senso, stare sotto al 90% per due settimane prima del test?
Fantascienza
Ciao, in un vecchio articolo riguardante la fase di Taper, in risposta ad un commento, si scriveva di considerare sempre la stessa 1RM e non un carico ideale. Qualche delucidazione a riguardo?
questo vetro è una bella idea ma peggiora molto l'audio, dovreste usare un microfono dalla vostra parte
Spunti interessanti, ma un po confusionario...cmq metti il like
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in che casi invece fare un taper in cui si scaricano di più i carichi? nel senso, stare sotto al 90% per due settimane prima del test?
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