*ثمة بشر يعرفُون كيف يضربون عَلى أوجاع الآخرين بلا مُبالاه ، يُذكرونك بالماضي رغم رغبتك في النسيَان ، و يحصُون أخطَائك رغم بدايتك الجديدة .* تقبلوا مروري من مبتدئ في عالم اليوتيوب..
الكيتو دايت يخوف لان كله دهون لكن لما تمشي ع نظام يناسب جسمك والسعرات الحراريه وعدم الحرمان والرياضه راح تنحف انا قرات كثير عن الكيتو دايت صح تخسر وزن بسرعه لكن كثير صارت لهم ارتفاع بضغط الدم وهذا شي يخوف
المعذرة!؟ مسموحلى اكل كل دا و تقولى دايت و حمية!! انا مستغربة فعلا بجد . الحمد الله وزنى كويس لو عملتها وزنى هيزيد هه فيها اكل كتير فعلا لو هتخسر دهون لازم تقلل كاروهيدرات و دهون و تستبدلهم بألياف(خضراوات) و تزود البروتين ف الوجبة و تمنع السكر تماما يبقا اجمالى الكالورى 1،500 ف اليوم تقسمهم على وجبتين و دى اصلا اساسيات الحمية البدائية لكن معظم اللى حضرتك بتقولو يزيد الوزن مينقصهوش . شكرا.
دكتور بيرغ قال غير قال لازم تاكلوا دهون يعني اللحم لازم يكون في دهون وفي شي اسمو insulin index يعني قائمة نسبة الانسلوين في عدة اطعمة انصحكم بمشاهدة الفيديو على قناة د. بيرج مترجم لتسريع عملية الأيض
الملخص من حمية الأيض هو الامتناع عن النشويات وما جاورها 👍👍👍
فاعل خير الفديو يبدء
الدقيقة4:22
شكراااا😊😄
شكراااااا كتيير😊😊
احسن شي قريته 😂
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا
اشكرك
تريد ان تثقن اللغة الإنجليزية وتتعلمها من الصفر تابع دروسنا الرائعة التي نزلناها.
أين أجد المحاضرات وما اسم الصفحه
و الله نبغي بصح اختصر المواضيع و ما تهدر بزاف😅
نعم
*ثمة بشر يعرفُون كيف يضربون عَلى أوجاع الآخرين بلا مُبالاه ، يُذكرونك بالماضي رغم رغبتك في النسيَان ، و يحصُون أخطَائك رغم بدايتك الجديدة .*
تقبلوا مروري من مبتدئ في عالم اليوتيوب..
ممكن تدعم قنتي وله رح اجي أنا أول في فيديو. روح أعلي بليز إدعم قنتي
ممكن فيديو عن مريض الانسولين وازاى يخس لان وزنى زائد
حضري د بيرغ تسريع عملية الأيض
لازم تاكل احتياجك من الكربوهيدرات ولا ماراح تقدر تمارس الرياضة ..لانك تحتاج طاقة مافي طاقة=نفسية سيئة و بدون رياضة
سبحان الله عمليه الايض له دور كبير
المزيكا مزعجة جداً ،، وصعب التركيز في المحتوي مع المزيكا
الكيتو دايت يخوف لان كله دهون لكن لما تمشي ع نظام يناسب جسمك والسعرات الحراريه وعدم الحرمان والرياضه راح تنحف انا قرات كثير عن الكيتو دايت صح تخسر وزن بسرعه لكن كثير صارت لهم ارتفاع بضغط الدم وهذا شي يخوف
صوت الموسيقى مززعج صوتها مرتفع يغلب على صوت الكلام المفيد
المشكلي وزني 54 وعم اتفرج ع هيك فيديوهات😂💔
وزني 61 طولي 155 الهدف 48 كيلو
بدليلي
@هند هند بل عكس ممكن انتي تشوفين جسمك مو حلو ولاكن الله كل شي يخلقه جميل وحلو وزنج هوه حلمي اني هسه حاولت باشد الطرق اوصل لل50 ومستحيل عجزت
وانا بس عمري 14
مخي : سائدوني سائدوني انا موت لاي لالالا
😂😂😂وتتت
ابوس علي ايد كل واحد فيكم اشتركوا في قناتي رجلي مقطوعه وانا فقير ومش عارف اشتغل بالله عليكم اشتركوا يارب تدخولوا الجنه بسببي
رووووووعة استمروا احلى قناة
التعليقات تنرفز 😡😡😡😡
من صدك😤
اول لايك و تعليق و مشاهدة
كلشي مفتهت؟؟؟
جزاك الله خيرا
تخيل تكون فالمغرب اتقطع على الخبز
ماهو نوع المايك ..
المعذرة!؟ مسموحلى اكل كل دا و تقولى دايت و حمية!! انا مستغربة فعلا بجد . الحمد الله وزنى كويس لو عملتها وزنى هيزيد هه فيها اكل كتير فعلا لو هتخسر دهون لازم تقلل كاروهيدرات و دهون و تستبدلهم بألياف(خضراوات) و تزود البروتين ف الوجبة و تمنع السكر تماما يبقا اجمالى الكالورى 1،500 ف اليوم تقسمهم على وجبتين و دى اصلا اساسيات الحمية البدائية لكن معظم اللى حضرتك بتقولو يزيد الوزن مينقصهوش . شكرا.
دكتور بيرغ قال غير قال لازم تاكلوا دهون يعني اللحم لازم يكون في دهون
وفي شي اسمو insulin index
يعني قائمة نسبة الانسلوين في عدة اطعمة
انصحكم بمشاهدة الفيديو على قناة د. بيرج مترجم لتسريع عملية الأيض
انا ايضا من تلاميذ دكتور بيرغ عندى 16 سنة
بصراحه ما افتهمت شي😕😅
انا كمان
كرهت كل اليوتيوب كلن عم يشحدو الاشتراك العمى
بس انا ما عميمشي الحال معي مع اي حمية ما عم بيفيد شي 😭😭😭😭😭😭
ضوء القمر
بتعملي تمارين رياضية؟
ضوء القمر تعالي واتس أب
Army & Blink Girl اي اكيد
كم وزنك؟؟ عشان اقدر اساعدك
إستفد من صاحب هذه القناة صريح و لا يريد الشهرة فقط يريد مساعدة الناس و ستستريح لكلامو أكيد....th-cam.com/video/YTprqVlp6CY/w-d-xo.html
يعني وش نسوي ناكل ولا لا 😂
اكيد روعة
الموسيقى مزعجة جدا جدا جداااااا 😡😡😡
تخيلو ياجماعه تقول يعتقد ان التقليل من السعرات الحراريه ينقص الوزن الزائد وهذا غير صحيح ، طيب و ال ٨ كيلو اللي نزلتهم خلال شهر ؟ 😂
اسوء حمية كانت في مرحلة دراسية كنت في سن ١٣ سنه وكذلك حمية الماء في سن ٢٦ سنة
طولي155وعمري13
اديش لازم يكون وزني؟
Army & Blink Girl 55 وزنك المثالي
دالا يونس
اوف كتير وزني45
بس شكرا😊❤
اتقن الحياة
لا انت مش سمينة
ادي عمرك وطولك ووزنك؟
Army & Blink Girl ممكن سؤال اني عمري 14 وطولي 152 ووزني 55 زين لو ﻻ
ورده الياسمين
لازم تتحفي من5 ل10 كيلو
بس انتي مش سمينة بس زيادة وزن خفيفة👍❤
كلام كثير عطونا الزبدة
عبدالله الحربي أنصحك باتباع هاذا الصريحth-cam.com/video/YTprqVlp6CY/w-d-xo.html
اي شلون
هههه ممكن طريقه عكسية يعني لزيادة
كلي النشويات كثير الي هي بطاطا فاكهة وكثري من خبز
اتفق معاكى
👍👍
بلأ كلأم فاضي الأبيض والبيض والكيتو ... الي بده يضعف يمشي 5 ايام ساعه باليوم ويخفف اكلوه بلأ فجع
طيب ريلاكس !!
وزني ٦٠
عنيده وكلامي ماعيده حلو وزنج
عنيده وكلامي ماعيده كم عمرك
عنيده وكلامي ماعيده بدك تعرفي اذا وزنك منيح من عمرك
@@jungkooklove3999 الطول والعمر
حتى لو كان وزنك حلو لازم تحافضي عليه مثل زوجتي و هاذا أحسن واحد تابعيهth-cam.com/video/YTprqVlp6CY/w-d-xo.html
ما تغير ولا شيء
الفيديو طويل و غير مفيد
مافهمت كلشي ولاكن أسوء دايت كيوتو دايت
انا سمين وزني 72شنو الحل بدون رجيم ارجووكم
اول صفحه بتاريخي بطولات العراق ما في حل بدون ريجيم ورياضة
صيام متقطع .مع مشي ساعة يوميا .بالتوفيف
ولله حيرتوني ههههه😂
#تبااااااادل 1000
خالد العلي __kHAlED__ تم حبيبي
خالد العلي __kHAlED__ أنا مشترك من قبل
عالم اليوتيوب تم
تتكلمين كثيرا دون فائده
حاسي هل قناة جامع..قاعدين تشحدو اشتراكات
الأميرة ضد الواقع تم رد يلا وفعل الجرس لو سمحت
محب لله ** تم الاشتراك ❤
لا محلو
ح
😂😂😂😂