Scapa de Hip Dips | Gaurile din fesieri !?

Hei, va multumesc mult pentru ca m-ati urmarit!
M-ar ajuta tare mult un like și spuneți-mi în comentarii dacă v-a plăcut!
Set benzi elastice shorturl.at/gvxEJ .
Antreneaza-te cu mine - program personalizat acasa sau la sala fitness-nation... .
Programul de slăbit Alexu Method fitness-nation...
Daca aveți întrebări, mă puteți contacta la [e-mail] sau la @fitnessalexu pe Instagram
Song: 3rd Silhouette - Cold Hand
Link: • 3rd Silhouette - Cold ...
Music promoted by FreeMusicWave.
Track: Unknown Brain - Say Goodbye (ft. Marvin Divine) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Unknown Brain - Say Go...
Free Download / Stream: ncs.io/SayGoodbye

[@andreeam1067]

Ai o voce atât de liniștitoare, îmi place să te ascult 💕

[@alexufitness379]

Mulțumesc mult 🥰

[@bogdanilissescu4779]

Imi place de tine! Esti super documentata!👍👏💪

[@lalyadalya8012]

Cat am așteptat acest video 💞🤣

[@ioana4615]

cel mai asteptat clip😍😍

[@lenabusuioc5817]

Super,chiar mulţumesc pentru video,la mine personal găurile sunt destul de vizibile,eşti superbă ca întodeauna😘👍💞

[@biancaelena132]

Nu ma deranjeaza🤗🤗🤗🤗🤗

[@siminaalexandra8448]

Buna , exercitiile sunt super, simt cum ard muschii 😍 Eu am o problema cu gambele. Am greutate normala dar am gambele groase , poti te rog sa imi recomanzi niste exercitii ? 🙏🏻

[@munteanmarina7045]

0:52 așa arați tu❤😍😍😍😍😍 pe tine te-or ajutat Exercițiile, orice e posibil😂🫶🏻

[@dorelmeseriasu1257]

fain clipul, like

[@janybvv2245]

Te ador!❤❤❤

[@lacracretu03]

Super!
Un antrenament pt solduri late?!

[@turdalarisa]

Top💖💖👑

[@denisapaun3765]

Bună! Deci eu dacă am solduri și cvadricepsul mare ca în prima imagine trebui să fac aceste exercitii?
Te rog răspunde!

[@alexandraa229]

Te rog, spune ca funcționează și fara bandă! 🙏❤️
Exista ceva cu care pot înlocui banda?

[@Las.Vegasss]

you look amazing..you look excellent..you look style..
but your video quality is very blur please make 4k video quality

[@mamaligalidia4780]

În câte ore sau zile sau săptămâni sau minute

[@andra1083]

👍👍👍👍👍👍

[@alinutzzuuuu1345]

Primu 🤗❤

[@alexufitness379]

🤗🤗

[@alinutzzuuuu1345]

🙏

[@munteanmarina7045]

Eu problema asta o am , am soldurile prea mari și când slăbesc se vede nașpa tare😢

[@giorgiananeagu4722]

Datorita tie am reusit sa slabesc 10 kg!!Multumesc!

[@alexufitness379]

Felicitări 🤗

[@irinabratu9472]

daca este singurul aspect la care vreau sa lucrez, cam de cate ori pe saptamana trebuie sa fac antrenamentul? zilnic?

[@ionelatugui1712]

Bunaa ❤️când nu ne antrenam putem lua bcca urile între mese? (de ex între prânz și cină)

[@lauravasilescu8823]

Buna, Alexu și felicitări pentru tot ceea ce faci pentru noi! Poți sa imi spui, te rog de la ce firma ai banda elastică si ce rezistență ai folosit?

[@alexufitness379]

Buna, iti multumesc mult pentru apreciere 🤗, sunt benzile mele, le gasesti aici fitness-nation.ro/magazin/streetfit/set-benzi-elastice/ .

[@lauravasilescu8823]

Mulțumesc frumos! 🤗😘

[@petreclaudia1732]

aceste exerciții ne ajuta și la creșterea feselor??

[@alexufitness379]

Da🤗

[@alexufitness379]

Da, dar îți recomand să folosești și greutăți, mult spor 🤗

[@diananagit5908]

Hei, as vrea sa te întreb ceva, eu am asa numitele "hip dips" si am mai multa grasime in zona soldurilor, daca tin dieta pentru a scapa de pe grasimea de pe solduri nu crezi ca voi slabi si in zona picioarelor si fesierilor si aceste gauri vor arata si mai urat? Eu chiar nu stiu cum sa procedez🤷‍♀️

[@ioana4615]

vei slabi de peste tot, deci si din acea zona. dar poti sa reglezi prin sport si sa ti modelezi corpul cum vrei tu deci e ok:))💕

[@alexufitness379]

Hei, vei slăbi de peste tot, dar se va reduce aspectul de hip dips și cu ajutorul exercițiilor vor căpăta o forma mai rotundă/mai plină 🤗

[@lalyadalya8012]

De unde ai top ul?

[@alexufitness379]

De la NewYorker.