7分鐘有氧長者運動-椅上操(簡單、爆汗及燃脂)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 3 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 4

  • @kitkan9785
    @kitkan9785 3 หลายเดือนก่อน +1

    多謝！這運動很適合我！

  • @maggiemaggie1677
    @maggiemaggie1677 ปีที่แล้ว +2

    等咗好耐終於有個識講廣東話嘅物理治療師擺上網教人地點做運動多謝😊

    • @yottkpnec
      @yottkpnec  ปีที่แล้ว

      我們頻道仲有好多影片
      th-cam.com/play/PLEcYRvPvplyDPQoIA1Wgt20-cHusJ4air.html
      如有特定主題有興趣可同我地分享:)

  • @user-fw2dk5sh1n
    @user-fw2dk5sh1n 2 ปีที่แล้ว +3

    我鍾意做分鐘有氧運動

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
8分鐘十巧手教學(物理治療師講解，簡易運動)9:118分鐘十巧手教學(物理治療師講解，簡易運動)
8分鐘十巧手教學(物理治療師講解，簡易運動)仁愛堂田家炳長者鄰舍中心
มุมมอง 115K
15分鐘長者運動-椅上操(有氧運動、爆汗及燃脂)15:3915分鐘長者運動-椅上操(有氧運動、爆汗及燃脂)
15分鐘長者運動-椅上操(有氧運動、爆汗及燃脂)仁愛堂田家炳長者鄰舍中心
มุมมอง 172K
長者如何減肥....有效及不傷害身體呢？已經吃得很好少，但還是減不到，反而仲肥了！[Eng Subtitles] How to lose weight effectively for seniors?18:18長者如何減肥....有效及不傷害身體呢？已經吃得很好少，但還是減不到，反而仲肥了！[Eng Subtitles] How to lose weight effectively for seniors?
長者如何減肥....有效及不傷害身體呢？已經吃得很好少，但還是減不到，反而仲肥了！[Eng Subtitles] How to lose weight effectively for seniors?Dr. Joe Wong
มุมมอง 193K
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts00:41หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shortsHeHaa TV
มุมมอง 1.7M
ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoon00:51ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoon
ไก่วิเศษ #การ์ตูน #นิทาน #cartoonวัยรุ่นผาฮอม
มุมมอง 17K
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )1:12:27คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )Ananped
มุมมอง 1.2M
ผู้หญิงแต่งงานกับขอทาน แต่กลับถูกดูหมิ่น ในที่สุดชายขเทานก็เผยตัวตย#ละครหวานๆ#ชอบ2:00:01ผู้หญิงแต่งงานกับขอทาน แต่กลับถูกดูหมิ่น ในที่สุดชายขเทานก็เผยตัวตย#ละครหวานๆ#ชอบ
ผู้หญิงแต่งงานกับขอทาน แต่กลับถูกดูหมิ่น ในที่สุดชายขเทานก็เผยตัวตย#ละครหวานๆ#ชอบChaiyo sweet TV
มุมมอง 304K
坐式踏步心肺功能運動 散步一小時可燃燒脂肪 飯、麵、芋頭等食物過量攝取易肥胖 - 鄭丹瑞《健康旦》 ##PaulLau​ Part 10 (CC中文字幕)10:56坐式踏步心肺功能運動 散步一小時可燃燒脂肪 飯、麵、芋頭等食物過量攝取易肥胖 - 鄭丹瑞《健康旦》 ##PaulLau​ Part 10 (CC中文字幕)
坐式踏步心肺功能運動 散步一小時可燃燒脂肪 飯、麵、芋頭等食物過量攝取易肥胖 - 鄭丹瑞《健康旦》 ##PaulLau​ Part 10 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
มุมมอง 402K
【運動方程式】長者居家伸展EP1－太極運動八段錦（坐姿）21:24【運動方程式】長者居家伸展EP1－太極運動八段錦（坐姿）
【運動方程式】長者居家伸展EP1－太極運動八段錦（坐姿）財團法人腎臟病防治基金會
มุมมอง 10K
10分鐘長者運動之毛巾操(改善肌肉痠痛)11:4610分鐘長者運動之毛巾操(改善肌肉痠痛)
10分鐘長者運動之毛巾操(改善肌肉痠痛)仁愛堂田家炳長者鄰舍中心
มุมมอง 95K
流行都市｜長者啱做嘅帶氧運動｜體適能13:08流行都市｜長者啱做嘅帶氧運動｜體適能
流行都市｜長者啱做嘅帶氧運動｜體適能TVB 綜藝
มุมมอง 6K
腳軟腰無力，快快跟我做下身及腿部強化運動 ! 適合長者及防止肌肉流失！［Eng Subtitles] Legs and lower body Muscle Training for Seniors17:04腳軟腰無力，快快跟我做下身及腿部強化運動 ! 適合長者及防止肌肉流失！［Eng Subtitles] Legs and lower body Muscle Training for Seniors
腳軟腰無力，快快跟我做下身及腿部強化運動 ! 適合長者及防止肌肉流失！［Eng Subtitles] Legs and lower body Muscle Training for SeniorsDr. Joe Wong
มุมมอง 245K
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英21:14運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
มุมมอง 2.6M
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身15:37年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
มุมมอง 2.4M
女士唔練肌力加速骨質疏鬆 簡易肌力訓練踢走拜拜肉 肌肉每年流失只可靠訓練推遲 - 鄭丹瑞《健康旦》#坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 8 (CC中文字幕)12:53女士唔練肌力加速骨質疏鬆 簡易肌力訓練踢走拜拜肉 肌肉每年流失只可靠訓練推遲 - 鄭丹瑞《健康旦》#坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 8 (CC中文字幕)
女士唔練肌力加速骨質疏鬆 簡易肌力訓練踢走拜拜肉 肌肉每年流失只可靠訓練推遲 - 鄭丹瑞《健康旦》#坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 8 (CC中文字幕)健康旦 HiEggo
มุมมอง 729K
能取代上健身房的9分鐘椅子鍛鍊9:19能取代上健身房的9分鐘椅子鍛鍊
能取代上健身房的9分鐘椅子鍛鍊亮生活 / Bright Side
มุมมอง 71K
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย09:54ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทยTrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.2M
LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.242:55:01LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
LIVE🔴 : Singapore vs Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 2.5M
Apko konsa RC Bus Accah laga00:35Apko konsa RC Bus Accah laga
Apko konsa RC Bus Accah lagaRuhul Shorts
มุมมอง 3.6M
ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/20242:03:50ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/2024
ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/2024True4U
มุมมอง 71K
ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!34:34ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!
ทำผิดกฏหมาย 100 ข้อ ในวันเดียว!!My Mate Nate
มุมมอง 912K
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 15:28:15🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 157K
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ2:45:44Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบBay Riffer
มุมมอง 167K
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV03:20MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MVSMTOWN
มุมมอง 1.6M