10分鐘長者運動之毛巾操(改善肌肉痠痛)

各位老友記只需一條毛巾就可以做運動，保持身體健康💪💪💪
大家在家運動時記得要注意家居環境安全，先移開家具及雜物，準備一個合適的運動空間:)
感謝義工劉桂垣、翟春容、霍善端、鄭美蓮協助拍攝
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#長者 #長者運動 #椅上操 #改善肌肉痠痛 #肌肉 #伸展 #毛巾操 #TKPNEC運動系列

[@pon570208]

聲音非常清晰，學習非常容易。

[@fossil826]

講解很清晰🙏

[@malima7071-2]

🙏🙏🙏

[@tgming4705]

很清亮❤️的教练,謝谢太用心了,👍

[@yottkpnec]

謝謝支持

[@fish8023]

謝謝分享🙏🏻

[@barry3814]

毛巾操