Hace un tiempo comencé a practicar yoga con algunos vídeos que me parecieron interesantes, hace 2 días encontré tu canal y comencé el reto 7 días para principiantes, me parece genial! Y hoy este video llega como anillo al dedo. Gracias!
Tengo tiempo haciendo yoga , pero desde casi dos años me he estado enfermando con mucha frecuencia y desde allí empeze de nuevo hacer yoga , sufro de anciedad, tengo escoliosis y no quiero caer en una cama y decidí hacer yoga con mucha disciplina y constancia, hago cinco o cuatro veces a la semana, ese dia qué no hago es porqué voy a la fisioterapia , y me encanta de verdad lo hago con mucho entusiasmo, practico de 3 a 4 pm hago mis respiraciones y también hago meditación, me va bien gracias a Dios, te estoy viendo por primera vez y me caiste bien , voy a seguirte, por cierto la yoga qué practico en mi casa es yoga terapéutico, gracias por esas recomendaciones 🙏♥️
Me recomendaron hacer yoga para mejorar mi rendimiento al correr, practico el running 😊 es increible como he mejorado con la respiración y me siento más liviana al correr, incluso mi digestión ha mejorado, estuve haciendo rutinas cortas pero me entusiasma ir por rutinas más completas
Mi querida maestra, yo te encontré con este video hace un año, me encantó y si estaba en otros lados, pero en efecto me quede por que yo conecté contigo, con tu calidez y tus clases, los consejos que me has dado en momentos complicados para mi , tienes un alma muy linda y me hace muy feliz practicar contigo. Besos y abrazos desde México🥰
Llevo dos dias hacindo yoga por que tengo insomio, hoy amaneci mal por no dormir me meti muchas cosas en la cabeza medio mucho miedo,hise hoy yoga senti que me quito eso no al 100,pero me lo Quito me di un baño senti que me cayo bien
Ayer empecé yoga, que estrés intentar relajarme mientras quiero conseguir alguna postura, gracias por tus tips, el jueves voy solo por el relax y a hacer lo más parecido que pueda sin sufrir. A ver que pasa 🧘🏾 👏🏼
Hola Anabel, soy profe de yoga y me encanta tu canal, tienes una voz preciosa, dominas muy bien la materia y practico con tus vídeos. Muchísimas gracias.
Gracias Anabel por tus vídeos soy una persona de 61 años y e comenzado con prácticas de yoga hice los retos de 7 y 30 días y fueron grandiosos hot estoy con clases diversas q has subido y me siento muy bien. Gracias por tu apoyo hacia tu comunidad eres grandiosa Dios te bendiga.
Hola, yo ya encontré a mi profesora con la que quiero aprender mas y mas del yoga, y eres tu, Anabel. Me encantan tus clases, cómo las exolicas y corrigues...gracias x tus clasese, me siento mucho mejor desde que practico contigo. 😊
14:22 hola Anabel Me encantan tus clases y tus charlas, eres muy cercana y simpática. Me encanta cuando dices”lo estás haciendo muy bien” y ni nos ves jajaja 14:22 , pero da ánimo, es muy bueno
Trucos muy buenos Anabel. Mira, yo empecé yoga contigo yo sola en casa, justo el día 23 de febrero de este año. Como hago ayuno intermitente y sé que no voy a comer y me dan en el trabajo media hora para desayunar (trabajo en casa). A que no sabes que hago? Sii, yoga!! Sabes que desde entonces me he saltado las clases 2 o 3 veces? Lo hago toooodos los días y noto que avanzo muy despacio pero no me preocupa. El otro dia me vio mi chico y alucinó con lo que habia progresado. A parte de que me levantaba de dormir por la noche con dolor de espalda y ya no me duele. Pero verás.. yo por casa siempre voy con mis Crocs, unas con plataforma. Te quieres creer que no llegaba a una balda alta donde estaban unas tazas y ahora llego? He crecido!!!! Me he medido y mido medio centimetro más. Esto puede ser posible?
Gracias por compartir por que si el yoga es una manera de vivir para controlar la mente y el cuerpo me encanta por que te tranquiliza bastante los nervios y la mente
Encontré tu canal hace unos 10 días. Ya hice el desafío de 7 días y ahora vamos por los 30 días. Eres muy clara en tus clases y me gustan un montón. No soy de dejar comentarios pero si likes en las clases que hago. Saludos desde 🇺🇾❤
Buenos días a todos, mi nombre es Adriana y soy de Buenos Aires, empecé con el reto de 7 días de yoga pero lo hice en 15 días más o menos jajaj ahora en tu canal vi un yoga de 15 minutos para todos los días y lo empecé hoy así que gracias por los tips para hacerlo todas las mañanas. Abrazo
Hola! Respetando tú criterio para mí es mejor hacer yoga en la tarde porque te sirve para relajarte de un día muy estresante un día dónde has pelado con medio mundo o un día bastante difícil. Es mi manera de pensar creo que té ayuda bastante
Muchas gracias Anabel! Terminé mi reto de 7 días de yoga para principiantes y me siento motivada para continuar practicándolo. Me encantan tus consejos porque son muy realistas y eso me permite entender que no es necesario hacer los ejercicios perfectos sino a mi ritmo. Un abrazo desde Bogotá, Colombia.
Qué me obligo a practicar yoga en casa? Llegar a vivir a una ciudad donde viven muchos gringos quienes tienen el "Don" de frivolizar y mercantilizar todo cuanto tocan. Eso mata el espíritu de la yoga que es practica integral para el desarrollo espiritual. Al principio fue muy dificil porque como generacion X estamos acostumbrados a ir a un espacio ajeno, donde tienes que pagar y estar con un grupo de gente oara practicar, pero despues de un tiempo me libere y ahora practico en el balcon de mi casa con vista a la naturaleza. Es maravilloso!
Hola, recientemente eh tomado la decisión de introducir el yoga en mi vida diaria para mejorar mi salud física y mental ya que tengo un poco de sobrepeso, ansiedad y problemas emocionales; sin embargo estoy aún súper perdida pero empezaré tus videos de yoga para principiantes pero solo cuento con tiempo para realizarlo por las tardes-noches ya que trabajo y estudio. Si puedes brindarme algún consejo lo agradecería muchísimo
Hola! Enhorabuena por haberte animado a hacer yoga, estoy segura que te ayudará mucho. Mi consejo es que te levantes media hora antes para tu práctica. Puedes mirar un video en mi canal llamado "como crear hábitos saludables" que creo que te puede ayudar. 😉
Muy feliz día Señorita Anabel, Soy un tipo de 65 años con sobrepeso, soy alérgico al ejercicio ( no me gusta) pero debido a mi nesecidad de moverme, decidí tratar la YOGA afortunadamente encontré tu canal te estudie , te analizo y finalmente conecte contigo por lo sencillo qué haces ver YOGA. Desafortunadamente mi primer clase fue “HORRIBLE”😢 me Marie mucho y después de 10 min tuve que parar y volver el estómago. Por favor ¿Que hize mal? Te comento lo hize en la alfombra, la T.V. estaba muy alta, mi esposa estaba cocinando, y tomé un energetizante antes de comenzar. Estoy listo para volver a intentarlo , Tú serás mi Maestra, seré obediente y no me daré por vencido. Muchas gracias por tu tiempo. Espero tu pronta respuesta. Fuerte abrazo. Julio Álvarez Mexico
ANABEL AMO TUS VIDEOS ME ENCANTA TODO. no sabes lo mucho que me haz ayudado, tengo colitis ulcerosa y he ganado tanta salud , ademas tu maravillosa energía me ha llevado a invitar a mi hijo que tiene TEA y no sabes lo mucho que ha logrado a sus 11 añitos , de veras de todo corazón te agradezco con toda mi alma , ya terminando el reto de meditación de 7 días y el de yoga y estamos tan felices ahora comenzaremos los 30 días de yoga ha sido hermosa una experiencia hermosa de conexión de madre e hijo !!!! gracias Anabel gracias por tanto ... desde Chile Gracias infinitas NAMASTE
❤ Anabel gracias por tus consejos, voy a cumplir un año tomé la decisión por el dolor en el nervio ciático y encontré un video y ahora los voy intercalando y estoy muy bien ya no me duele gracias a Tí ❤
Cuento 55 años y amo hacer yoga realmente no se, estoy aprendiendo, yo también dejo mi esterilla extendida con los bloques y los cojines, me gusta y estoy agradecida con tus clases gracias
Gracias por la data! en mi opinión, no se trata de "controlar la mente" ya que como dice Krishnamurti, "lo que controla es lo controlado", sino mas bien, de llegar a un estado especial de la mente. En fin, opinión filosófica acerca del Yoga...
Te descubrí ayer, me gustaron tus comentarios sobre el yoga. Hace muchos años que lo practico , pero nadie me hizo todos esos comentarios, muchas gracias, Susana desde Buenos Aires Argentina
Muchas gracias Anabel, mi esposa y yo, epezamos a practicar yoga con tus videos, de Yoga para principiantes, y nos ha ido cambiando la vida. Ahora todos los días, necesitamos practicar. Nos encanta ❤ gracias por compartir
Me encanta hacer yoga en casa. Llevo un par de años o más,y solo he tomado una clase presencial. Y la maestra no me creía que nunca había tomado clase en algún centro (shala se llaman?). En fin; hay dos estilos que me gustan y dependiendo de cómo me siento en el día lo practico, vinyasa y ashtanga. Y he hecho varias sesiones de nidra tuyas, que te agradezco mucho.
yo te elegí a ti de mi maestra de yoga, y gracias a ti y a Dios, me motivación, y factor salud, saludos desde chile
2 ปีที่แล้ว +2
Qué buenos consejos! Me has aclarado mis dudas: yoga por la mañana o por la noche. Ahora entiendo cosas que me pasan. También lo del agua: mi profesor de yoga nos manda beber a media sesión y eso me sienta fatal, ya que me corta la digestión del desayuno... y ahora también sé que debo ir a mi clase de yoga en ayunas, ya que comienza a las 8:45 horas. Te aseguro que aprendo más y mejor contigo que en la clase presencial. Me animas a seguir y a buscar mi práctica personal. Muchísimas gracias..
Hola Anabel; si me ha sido útil porque no sabía que se respiraba así en el yoga, no alcanzo el número de espiraciones pero si que puedo alargar la expiración algo más que la inspiración.
Hola Anabel. Te saludo desde Chile y soy de esas personas que necesita de Yoga, pero mi mente está en otras actividades. Así que deseaba saber cómo comenzar y me encontré con tu video dándome respuestas a mis dudas. Seré una alumna principiante y veré cómo persevero contigo sin que mi mente sabotee mi interés . Gracias por la motivación 😊
Hola Anabel desde Venezuela. Hoy domingo terminando el reto de 7 días y te diré me encantó salvo por la postura del arado, me hice un moño. Pero aún así me gustó mucho. Ya para mañana lunes sigo con las otras clases de principiante y seguiré practicando porque me sentí muy bien y conectada. Gracias por estar ahí para enseñarnos y guiarnos. Namaste
La verdad estoy interesada en el yoga por qué hace más de 35 años que mi cuerpo está rígido en especial mis piernas creo que mi cuerpo está rígido por todas las experiencias que eh vivido Gracias 🙏
Pero voy a seguirte con mi segundo día y espero hacerlo mejor Todo me duele piernas rodillas y mi espalda con cadera con dolor fuerte Espero q me ayude mucho tus clases
Hola Ana! Saludos desde Argentina 👋 . Hace unos 20 días empece con clases 🙂. Voy sumando videos (de Yoga y/o de Pilates) para completar 30 a 60 minutos diarios, todos de nivel principiante (por el momento). Si bien ya empece hace tiempo, este video me vino super bien! sobretodo porque en la ultima clase pude comprobar el por qué hay que esperar dos horas después de haber comido 😵💫😂. Muchas gracias por tus clases! Saludos ❤
Kaixo Anabel!!! Te sigo desde el principio y m3 gustaria oir una conferencia tuya, un podcast , una entrevista o algo parecido. Algo extenso para aprender conceptos basicos. Como combinsrlo con otras rutinas...etc Gracias por tu trabajo!!!!
Este video me viene bien apenas voy a empezar, yo hago pesas pero necesito relax y calmar más mi mente. Afortunadamente puedo hacerlo en casa, ya que jamás piso sin zapatos ni calcetas en ningún lugar, no puedo con eso. La disciplina es lo mio, así que no es necesario para mi ir a un lugar a hacerlo 😊
Que lindo es escucharte ! Te descubrí hace poco , hice el desafío de los 7 días , es cierto lo que decís,en casa es como que cuesta encontrar el momento...pero cuando tomamos el hábito , es maravilloso.... Gracias por todo lo que brindas
Hola RAQUEL, una clase espectacular muy bonita me encanta escucharte de hablar son todos temas muy muy interesantes sigue así contando unas cosas que me encanta y algunos consejos cogeremos claro que sí porque son estupendos todos todos y me encanta me encanta todos los consejos y muchísimas gracias y sigue así que a mí me me gustan todos todo lo que tú hagas me encanta toda clase todo todo Gracias. Muchísimas gracias. Es un placer escucharte😠🤪🤪
Hola anabelle, te he descubierto hoy buscando aprender a meditar, respirar mejor y hacer yoga. Como digiste,uno siente empatía con alguien y la sentí contigo. Me parece genial que seas así espontánea y que dejes las partes graciosas (cuando se puede). Me has motivado a realizar mis prácticas y quiero hacer tus retos. Gracias, gracias, gracias. 😊
Hace una semana mi doctor me diagnostico discopatia y me recomendo hacer yoga Encontré tu canal y por miles de comentarios positivos lo elegi entre muchos y no me equivoque eres genial hoy fue mi tercer dia y siento un poco mas de estiramiento. Saludos desde cuernavaca. Mor.
Gracias Anabel, tus consejos son oro para mi, yo empecé 6 meses atrás y continué ad hacerlo porque contigo me encontraba bien y ahora lo hago todos los dias 20/30 minutos porqué lo siento y mi cuerpo y mi mente ahora lo necesitan todos los días y te debo la gracias porqué sin ti, sin tu alegría y simpatía en lo hacerlo seguro que abría dejado....muchas gracias
He comenzado hace una semana a realizar tus clases y me han resultado muy buenas, me cuestan algunas posturas , pero ha cambiado mi comienzo de día. Gracias por los consejos son muy útiles.
Hola Anabel, soy nueva suscriptora. Tengo 35 años, nunca he hecho ejercicios y decidí salir de mi zona de confort. Iniciaré clases presenciales de yoga aquí en la ciudad donde vivo y me siento muy emocionada. Llegué a tu canal buscando info para prepararme mejor y me estás ayudando mucho a tener más claro como implementar también una rutina en casa porque no quiero limitarme a las clases presenciales. Mi objetivo es implementar el yoga en mi vida como un modo de ejercitarme y de liberarme del estrés. Ahora me dedicaré a ver todos tus videos 🤩
Hola Anabel. Descubrí tu canal hace poco, porque empecé a querer hacer yoga y si que he conectado con vos! sinceramente es muy cierto todo lo que dices, yo arranque super motivada haciendo por la mañana y por la noche, hasta que me empezó a parecer poco y y sume pilates. Ahí no me salía todo y me empecé a frustrar, y ahora dejé. Sumemos que tengo los isquiotiviales super poco flexibles y eso también me frustra. El invierno (de este lado del charco) no ayuda a levantarse temprano, y bueno todo suma. Pero hoy dejo la esterilla estirada abajo de mi cama, cosa de levantarme y pisarla. Gracias por todo tu contenido. Es hermoso!
Genial empezaré por aquí, sin preocuparme tanto de qué no tengo mucha flexibilidad, lo importante es sumierme de a poco en éste interesante mundo del Yoga, y encontrar la Paz mental qué tanta falta nos hace hoy en dia en está vida del corre, corre.. Gracias Anabel.. Te sigo desde Ecuador 🇪🇨💞🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹
Gracias por todos los consejos. Me recomendaron empezar con dos días a la semana, solo 20 minutos y honestamente soy muy mala con las rutinas de ejercicios. Saludos desde México.
Me acabo de suscribir, yo tengo equilibrio cero😅 y encima cuando algún video empieza: respira, suelta...etc, me acabo mareando muchísimo.. Quiero estar más en paz conmigo y con el universo, así que espero que todo sea de ayuda❤
Para mantener mejor el equilibrio te doy un par de consejos : *De pie abre los dedos de tus pies y levantalos un poco del tapete , ve bajando de uno por uno , como si quisieran agarrar el tapete , esto te dara mas estabilidad * Siempre mantén contraído tu abdomen ( excepto en la relajación) y en posturas que te requieran fuerza en las piernas aprieta tus glúteos , esto también te mantienen en mejor equilibrio . * Sobre la respiración, hazla como puedas y te irás adaptando , pero recuerda que debe hacerse por la nariz a veces cuando hacemos el combo de boca y nariz nos mareamos . No desistas ! 😉
Hola Anabel gracias x tus consejos yo hago dos veces a la semana mañana y noche y me siento a gusto contigo cierto es mejor en la mañana y la noche x relaja más el cuerpo para dormir y feliz tarde ❤❤💞🙏🫂🌸
Buenos dias Anabel soy Cubano de 72 años practico deporte desde niño me siento bien pero nunca he practicado yoga y decearia comensar y no se cual postura es la mas correcta.pudiera ayudarme por favor ? Gracias
Hola, Anabel, d todo lo q has dicho estoy de acuerdo, pero d lo massss es conectar con la profe y contigo ha sido muy fácil, muchas gracias, te sigo hace ya 3 años y me encuentro súper bien, sigue subiendo tus clases, un abrazoooo
Hola. Soy Kateryne, estoy aprendiendo con usted hacer 🧘♂️, tengo demasiada tensión, estrés etc. Y voy por la segunda clase... Me ayudado a relajarme mucho, estoy totalmente agradecida. Saludos desde Hawthorne CA. Namasté 🙏
Hola Kateryne!! Muchísimas gracias por tu comentario. Me alegra mucho que te hayas iniciado en el yoga y que te haga sentir bien. Si mantienes tu práctica verás como cada vez ese bienestar va a más! Te mando un saludo desde Málaga, España 😊
Tango tiempo practicando esta disciplina y no la dejaría porque me relaja y me, da mucha paz. Pero quiero mejorar por eso me inscribí a esta página. Gracias!
Hace un tiempo comencé a practicar yoga con algunos vídeos que me parecieron interesantes, hace 2 días encontré tu canal y comencé el reto 7 días para principiantes, me parece genial! Y hoy este video llega como anillo al dedo. Gracias!
Me alegra que este video te haya ayudado y que estés disfrutando de las clases 😊🙏🏼
Hola Anabel, gracias por esos consejos, muy oportunos.
Cuando uno termina el reto de 7 días de yoga, ¿qué hace?, ¿lo repite?, ¿cuantas veces?.
Gracias
Ññ
Tengo tiempo haciendo yoga , pero desde casi dos años me he estado enfermando con mucha frecuencia y desde allí empeze de nuevo hacer yoga , sufro de anciedad, tengo escoliosis y no quiero caer en una cama y decidí hacer yoga con mucha disciplina y constancia, hago cinco o cuatro veces a la semana, ese dia qué no hago es porqué voy a la fisioterapia , y me encanta de verdad lo hago con mucho entusiasmo, practico de 3 a 4 pm hago mis respiraciones y también hago meditación, me va bien gracias a Dios, te estoy viendo por primera vez y me caiste bien , voy a seguirte, por cierto la yoga qué practico en mi casa es yoga terapéutico, gracias por esas recomendaciones 🙏♥️
Me recomendaron hacer yoga para mejorar mi rendimiento al correr, practico el running 😊 es increible como he mejorado con la respiración y me siento más liviana al correr, incluso mi digestión ha mejorado, estuve haciendo rutinas cortas pero me entusiasma ir por rutinas más completas
Mi querida maestra, yo te encontré con este video hace un año, me encantó y si estaba en otros lados, pero en efecto me quede por que yo conecté contigo, con tu calidez y tus clases, los consejos que me has dado en momentos complicados para mi , tienes un alma muy linda y me hace muy feliz practicar contigo. Besos y abrazos desde México🥰
Llevo dos dias hacindo yoga por que tengo insomio, hoy amaneci mal por no dormir me meti muchas cosas en la cabeza medio mucho miedo,hise hoy yoga senti que me quito eso no al 100,pero me lo Quito me di un baño senti que me cayo bien
Está muy bien explicado , tanto que vengo de meditación y quería saber hacer yoga y gracias a este vídeo me he enterado de muchas cosas . ❤❤❤
Yo pensaba que era el único
@ déjate de ironias payas
Gracias por tus consejos, era lo que buscaba para empezar con la practica del yoga
Ayer empecé yoga, que estrés intentar relajarme mientras quiero conseguir alguna postura, gracias por tus tips, el jueves voy solo por el relax y a hacer lo más parecido que pueda sin sufrir. A ver que pasa 🧘🏾 👏🏼
Hola Anabel, soy profe de yoga y me encanta tu canal, tienes una voz preciosa, dominas muy bien la materia y practico con tus vídeos. Muchísimas gracias.
Gracias Anabel por tus vídeos soy una persona de 61 años y e comenzado con prácticas de yoga hice los retos de 7 y 30 días y fueron grandiosos hot estoy con clases diversas q has subido y me siento muy bien. Gracias por tu apoyo hacia tu comunidad eres grandiosa Dios te bendiga.
Hola, yo ya encontré a mi profesora con la que quiero aprender mas y mas del yoga, y eres tu, Anabel. Me encantan tus clases, cómo las exolicas y corrigues...gracias x tus clasese, me siento mucho mejor desde que practico contigo. 😊
14:22 hola Anabel
Me encantan tus clases y tus charlas, eres muy cercana y simpática. Me encanta cuando dices”lo estás haciendo muy bien” y ni nos ves jajaja 14:22 , pero da ánimo, es muy bueno
Si yo también creo que esa parte es muy importante y hace la diferencia ya que me motiva a seguir practicando 😊
Muy cierto!!
Es verdad lo usted dices ...tienes que tener una conexión..con tu guia... me encanta tus explicaciones..
Ojala dieras clases en Zaragoza me encanta como explicas eres muy dulce
Me encantaría estar cerca para que pudieras venir a las clases!
🎉¡Ya está disponible mi NUEVA APP! Tu plataforma para evolucionar y progresar.
🎁Disfruta de 14 días gratis. Únete aquí: bit.ly/plenamente
Trucos muy buenos Anabel. Mira, yo empecé yoga contigo yo sola en casa, justo el día 23 de febrero de este año. Como hago ayuno intermitente y sé que no voy a comer y me dan en el trabajo media hora para desayunar (trabajo en casa). A que no sabes que hago? Sii, yoga!! Sabes que desde entonces me he saltado las clases 2 o 3 veces? Lo hago toooodos los días y noto que avanzo muy despacio pero no me preocupa. El otro dia me vio mi chico y alucinó con lo que habia progresado. A parte de que me levantaba de dormir por la noche con dolor de espalda y ya no me duele. Pero verás.. yo por casa siempre voy con mis Crocs, unas con plataforma. Te quieres creer que no llegaba a una balda alta donde estaban unas tazas y ahora llego? He crecido!!!! Me he medido y mido medio centimetro más. Esto puede ser posible?
Tengo 58 y nunca e prácticado y contigo conecto muchas gracias y bendiciones
Muchísimas gracias Dulce! 😊
Holis! Aca una estudiante de ingenieria con ansiedad 🥺 Espero que tus videos me puedan ayudar a conectarme mas conmigo misma ☺ Saludos!
Gracias por compartir por que si el yoga es una manera de vivir para controlar la mente y el cuerpo me encanta por que te tranquiliza bastante los nervios y la mente
Muchísimas gracias! 😊
Muchas gracias por los consejos. Me encantan tus prácticas, transmiten ese espíritu de la yoga de tranquilizar la mente. Saludos desde México
Encontré tu canal hace unos 10 días. Ya hice el desafío de 7 días y ahora vamos por los 30 días. Eres muy clara en tus clases y me gustan un montón. No soy de dejar comentarios pero si likes en las clases que hago. Saludos desde 🇺🇾❤
Buenos días a todos, mi nombre es Adriana y soy de Buenos Aires, empecé con el reto de 7 días de yoga pero lo hice en 15 días más o menos jajaj ahora en tu canal vi un yoga de 15 minutos para todos los días y lo empecé hoy así que gracias por los tips para hacerlo todas las mañanas. Abrazo
Hola! Respetando tú criterio para mí es mejor hacer yoga en la tarde porque te sirve para relajarte de un día muy estresante un día dónde has pelado con medio mundo o un día bastante difícil. Es mi manera de pensar creo que té ayuda bastante
Soy de Venezuela y mi práctica preferida es el yoga ❤
Tengo una escoliosis en la columna y me molesta mucho, con el yoga se me alivia un poco, ¡Estoy muy contento haciendo yoga contigo Anabel!
Gracias buenos días me siento muy bien con la platica no tengo equilibrio.
Yo empecé a hacer yoga porque conecte con mi maestra que ahora es muy amiga mía. 🙏🏻
Gracias por tu meditación me gustó .su vos me relaja y la explicación q diste ahora me fue muy útil soy Patricia de BA Así.
Adiós Anabel
Muchas gracias Anabel! Terminé mi reto de 7 días de yoga para principiantes y me siento motivada para continuar practicándolo. Me encantan tus consejos porque son muy realistas y eso me permite entender que no es necesario hacer los ejercicios perfectos sino a mi ritmo. Un abrazo desde Bogotá, Colombia.
Me gustó mucho el vídeo. Me sentí muy motivada para comenzar a hacer yoga. Después contaré cómo me va. Muchas gracis 😊
He perdido algo de capacidad física y la flexibilidad, además de los recurrentes dolores de espalda, esto me ayudará😸
Qué me obligo a practicar yoga en casa? Llegar a vivir a una ciudad donde viven muchos gringos quienes tienen el "Don" de frivolizar y mercantilizar todo cuanto tocan. Eso mata el espíritu de la yoga que es practica integral para el desarrollo espiritual. Al principio fue muy dificil porque como generacion X estamos acostumbrados a ir a un espacio ajeno, donde tienes que pagar y estar con un grupo de gente oara practicar, pero despues de un tiempo me libere y ahora practico en el balcon de mi casa con vista a la naturaleza. Es maravilloso!
Hola, recientemente eh tomado la decisión de introducir el yoga en mi vida diaria para mejorar mi salud física y mental ya que tengo un poco de sobrepeso, ansiedad y problemas emocionales; sin embargo estoy aún súper perdida pero empezaré tus videos de yoga para principiantes pero solo cuento con tiempo para realizarlo por las tardes-noches ya que trabajo y estudio. Si puedes brindarme algún consejo lo agradecería muchísimo
Hola! Enhorabuena por haberte animado a hacer yoga, estoy segura que te ayudará mucho. Mi consejo es que te levantes media hora antes para tu práctica. Puedes mirar un video en mi canal llamado "como crear hábitos saludables" que creo que te puede ayudar. 😉
WOW!!! Que buena onda encontrarte a ti,en el mejor momento que tome la decisión de empezar a practicar yoga ❤ gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muy feliz día Señorita Anabel, Soy un tipo de 65 años con sobrepeso, soy alérgico al ejercicio ( no me gusta) pero debido a mi nesecidad de moverme, decidí tratar la YOGA afortunadamente encontré tu canal te estudie , te analizo y finalmente conecte contigo por lo sencillo qué haces ver YOGA. Desafortunadamente mi primer clase fue “HORRIBLE”😢 me Marie mucho y después de 10 min tuve que parar y volver el estómago. Por favor ¿Que hize mal? Te comento lo hize en la alfombra, la T.V. estaba muy alta, mi esposa estaba cocinando, y tomé un energetizante antes de comenzar. Estoy listo para volver a intentarlo , Tú serás mi Maestra, seré obediente y no me daré por vencido. Muchas gracias por tu tiempo. Espero tu pronta respuesta. Fuerte abrazo. Julio Álvarez Mexico
Mi meta es hacer 30 min diario.
Te sigo desde hace un tiempo. Me encantan tus videos, soy de Mexico, y me encanta como explicas todo. Eres una de mis fans.
Anabel porfa habla más acerca de los tipos de yoga, me dan curiosidad los saludos al sol. Qué es?
Y sí también de los materiales.
❤hola yesica desde argentina me encanto tu explicación justamente necesito haver yoga pero en casa y tus tips los voy aplicar gracias
ANABEL AMO TUS VIDEOS ME ENCANTA TODO. no sabes lo mucho que me haz ayudado, tengo colitis ulcerosa y he ganado tanta salud , ademas tu maravillosa energía me ha llevado a invitar a mi hijo que tiene TEA y no sabes lo mucho que ha logrado a sus 11 añitos , de veras de todo corazón te agradezco con toda mi alma , ya terminando el reto de meditación de 7 días y el de yoga y estamos tan felices ahora comenzaremos los 30 días de yoga ha sido hermosa una experiencia hermosa de conexión de madre e hijo !!!! gracias Anabel gracias por tanto ... desde Chile Gracias infinitas NAMASTE
❤ Anabel gracias por tus consejos, voy a cumplir un año tomé la decisión por el dolor en el nervio ciático y encontré un video y ahora los voy intercalando y estoy muy bien ya no me duele gracias a Tí ❤
Cuento 55 años y amo hacer yoga realmente no se, estoy aprendiendo, yo también dejo mi esterilla extendida con los bloques y los cojines, me gusta y estoy agradecida con tus clases gracias
Gracias por la data! en mi opinión, no se trata de "controlar la mente" ya que como dice Krishnamurti, "lo que controla es lo controlado", sino mas bien, de llegar a un estado especial de la mente. En fin, opinión filosófica acerca del Yoga...
Te descubrí ayer, me gustaron tus comentarios sobre el yoga. Hace muchos años que lo practico , pero nadie me hizo todos esos comentarios, muchas gracias, Susana desde Buenos Aires Argentina
Muchas gracias Anabel, mi esposa y yo, epezamos a practicar yoga con tus videos, de Yoga para principiantes, y nos ha ido cambiando la vida. Ahora todos los días, necesitamos practicar. Nos encanta ❤ gracias por compartir
Llevo 15 días haciendo yoga contigo y me he sentido muy renovada ❤ gracias
Yo conecto contigo 🙋 tienes una linda voz y explica excelente 👏 recién estoy iniciandome en la yoga. Éxitos y felicitaciones 👏
El lunes empecé mis clases presenciales, después de todo un verano. Encantada de volver a la rutina.
En casa te tengo a tí!! Eres genial!!!!🙏🏻🫶🏻
Genial lo del material visible!!
Me encanta hacer yoga en casa. Llevo un par de años o más,y solo he tomado una clase presencial. Y la maestra no me creía que nunca había tomado clase en algún centro (shala se llaman?). En fin; hay dos estilos que me gustan y dependiendo de cómo me siento en el día lo practico, vinyasa y ashtanga. Y he hecho varias sesiones de nidra tuyas, que te agradezco mucho.
Genia total!!!!!muchísimas gracias desde Argentina
Anita me encanta como lo explicas 🎉te felicito que profesionalismo y como lo expresas es perfecto bendiciones cuídate mucho gracias 🫂
Muy buena información!! Gracias por compartirla! Me motiva e incentiva a comenzar!!!❤🙌
Eres la mejor profesora de yoga
Es genial!!! Disfruto con cada clase🙏Namaste
yo te elegí a ti de mi maestra de yoga, y gracias a ti y a Dios, me motivación, y factor salud, saludos desde chile
Qué buenos consejos! Me has aclarado mis dudas: yoga por la mañana o por la noche. Ahora entiendo cosas que me pasan. También lo del agua: mi profesor de yoga nos manda beber a media sesión y eso me sienta fatal, ya que me corta la digestión del desayuno... y ahora también sé que debo ir a mi clase de yoga en ayunas, ya que comienza a las 8:45 horas. Te aseguro que aprendo más y mejor contigo que en la clase presencial. Me animas a seguir y a buscar mi práctica personal. Muchísimas gracias..
Hola Anabel; si me ha sido útil porque no sabía que se respiraba así en el yoga, no alcanzo el número de espiraciones pero si que puedo alargar la expiración algo más que la inspiración.
Hola Anabel. Te saludo desde Chile y soy de esas personas que necesita de Yoga, pero mi mente está en otras actividades. Así que deseaba saber cómo comenzar y me encontré con tu video dándome respuestas a mis dudas. Seré una alumna principiante y veré cómo persevero contigo sin que mi mente sabotee mi interés . Gracias por la motivación 😊
Hola Anabel desde Venezuela. Hoy domingo terminando el reto de 7 días y te diré me encantó salvo por la postura del arado, me hice un moño. Pero aún así me gustó mucho. Ya para mañana lunes sigo con las otras clases de principiante y seguiré practicando porque me sentí muy bien y conectada. Gracias por estar ahí para enseñarnos y guiarnos. Namaste
Te elegí como profe hice 37 días y estoy feliz
Tome la decisión de empezar con Yoga , siento que me ayudará a equilibrar mi ser✨️ físico, mental y espiritual 🙏
he quedado muy motivado con este video, luego de ver varios de "yoga para principiantes"
Muy inspiradores tus comentarios Anabel. Hace 15 días que comencé a practicar Yoga en casa y como te imaginarás toda guía es bienvenida. Gracias.
La verdad estoy interesada en el yoga por qué hace más de 35 años que mi cuerpo está rígido en especial mis piernas creo que mi cuerpo está rígido por todas las experiencias que eh vivido Gracias 🙏
Pero voy a seguirte con mi segundo día y espero hacerlo mejor
Todo me duele piernas rodillas y mi espalda con cadera con dolor fuerte
Espero q me ayude mucho tus clases
Hola Ana! Saludos desde Argentina 👋 . Hace unos 20 días empece con clases 🙂. Voy sumando videos (de Yoga y/o de Pilates) para completar 30 a 60 minutos diarios, todos de nivel principiante (por el momento). Si bien ya empece hace tiempo, este video me vino super bien! sobretodo porque en la ultima clase pude comprobar el por qué hay que esperar dos horas después de haber comido 😵💫😂. Muchas gracias por tus clases! Saludos ❤
Ana, muy agradecida con tu canal, muy linda tu forma de enseñar.
Kaixo Anabel!!! Te sigo desde el principio y m3 gustaria oir una conferencia tuya, un podcast , una entrevista o algo parecido. Algo extenso para aprender conceptos basicos. Como combinsrlo con otras rutinas...etc Gracias por tu trabajo!!!!
Muchas gracias estuve haciendo yoga dies años con un profesor español genial deje de hacerlo y ahora tengo depresión ansiedad y me.siento muy mal 😢
me encanta conecte contigo te felicito saludos desde venezuela
Muchísimas gracias Lenys! 😊
Este video me viene bien apenas voy a empezar, yo hago pesas pero necesito relax y calmar más mi mente.
Afortunadamente puedo hacerlo en casa, ya que jamás piso sin zapatos ni calcetas en ningún lugar, no puedo con eso.
La disciplina es lo mio, así que no es necesario para mi ir a un lugar a hacerlo 😊
Que lindo es escucharte ! Te descubrí hace poco , hice el desafío de los 7 días , es cierto lo que decís,en casa es como que cuesta encontrar el momento...pero cuando tomamos el hábito , es maravilloso.... Gracias por todo lo que brindas
Hola RAQUEL, una clase espectacular muy bonita me encanta escucharte de hablar son todos temas muy muy interesantes sigue así contando unas cosas que me encanta y algunos consejos cogeremos claro que sí porque son estupendos todos todos y me encanta me encanta todos los consejos y muchísimas gracias y sigue así que a mí me me gustan todos todo lo que tú hagas me encanta toda clase todo todo Gracias. Muchísimas gracias. Es un placer escucharte😠🤪🤪
Hola anabelle, te he descubierto hoy buscando aprender a meditar, respirar mejor y hacer yoga.
Como digiste,uno siente empatía con alguien y la sentí contigo.
Me parece genial que seas así espontánea y que dejes las partes graciosas (cuando se puede).
Me has motivado a realizar mis prácticas y quiero hacer tus retos.
Gracias, gracias, gracias. 😊
Hace una semana mi doctor me diagnostico discopatia y me recomendo hacer yoga
Encontré tu canal y por miles de comentarios positivos lo elegi entre muchos y no me equivoque eres genial hoy fue mi tercer dia y siento un poco mas de estiramiento.
Saludos desde cuernavaca. Mor.
Gracias Anabel, tus consejos son oro para mi, yo empecé 6 meses atrás y continué ad hacerlo porque contigo me encontraba bien y ahora lo hago todos los dias 20/30 minutos porqué lo siento y mi cuerpo y mi mente ahora lo necesitan todos los días y te debo la gracias porqué sin ti, sin tu alegría y simpatía en lo hacerlo seguro que abría dejado....muchas gracias
☺️🤗Si alguien está apunto de iniciar y está buscando información quiere practicar yoga 🧘 por favor quiero hacerlo en compañía para estar más motivada.
🤚
Alguien que me diga . . porq muchos dicen q es diabolico, satanico etc,etc,etc 😅
@@yanirazelaya4236Muy seguramente son los religiosos
He comenzado hace una semana a realizar tus clases y me han resultado muy buenas, me cuestan algunas posturas , pero ha cambiado mi comienzo de día. Gracias por los consejos son muy útiles.
Pues como que me dan ganas de empezar!!
Hoy mismo me inicio en este camino.
Eres la mejor mi Anabel querida. Siempre tan profesional y cercana, eres una bendición. Abrazo inmenso 🤗
Gracias por tus palabras! Significan mucho para mí 🤗
Hola Anabel, soy nueva suscriptora. Tengo 35 años, nunca he hecho ejercicios y decidí salir de mi zona de confort. Iniciaré clases presenciales de yoga aquí en la ciudad donde vivo y me siento muy emocionada. Llegué a tu canal buscando info para prepararme mejor y me estás ayudando mucho a tener más claro como implementar también una rutina en casa porque no quiero limitarme a las clases presenciales. Mi objetivo es implementar el yoga en mi vida como un modo de ejercitarme y de liberarme del estrés. Ahora me dedicaré a ver todos tus videos 🤩
Muchas gracias da una paz ,éxitos
Hola Anabel. Descubrí tu canal hace poco, porque empecé a querer hacer yoga y si que he conectado con vos! sinceramente es muy cierto todo lo que dices, yo arranque super motivada haciendo por la mañana y por la noche, hasta que me empezó a parecer poco y y sume pilates. Ahí no me salía todo y me empecé a frustrar, y ahora dejé. Sumemos que tengo los isquiotiviales super poco flexibles y eso también me frustra. El invierno (de este lado del charco) no ayuda a levantarse temprano, y bueno todo suma. Pero hoy dejo la esterilla estirada abajo de mi cama, cosa de levantarme y pisarla. Gracias por todo tu contenido. Es hermoso!
Waw! Vaya descubrimiento Anabel! Una nueva yogi principiante seguidora! Gracias, gracias y gracias!!
Excelente Información muchísimas gracias bendiciones
Tomas falsas 🤣🤣🤣 que buena! Te faltaba la esterilla… como era?? Desli… qué?🤣🤣🤣 tu eres mi compañera (comunidad)de yoga.🙏 💜
jajajaja Gracias Aurora! Me lo pasé muy bien haciendo este vídeo, y me reí mucho! Espero que también te haya sacado una sonrisa :D Un fuerte abrazo!
Gracias Anabel....empiezo el reto de 30 días.....desde Argentina... besitos
Genial empezaré por aquí, sin preocuparme tanto de qué no tengo mucha flexibilidad, lo importante es sumierme de a poco en éste interesante mundo del Yoga, y encontrar la Paz mental qué tanta falta nos hace hoy en dia en está vida del corre, corre.. Gracias Anabel.. Te sigo desde Ecuador 🇪🇨💞🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹
Hola. Muchas. Gracias. Por. Tus. Consejos. Yo. Comense. El. Reto. D. 7 dias. Deje. De. Aserlo. Estube. Un poco. Enferma.
Gracias por todos los consejos. Me recomendaron empezar con dos días a la semana, solo 20 minutos y honestamente soy muy mala con las rutinas de ejercicios. Saludos desde México.
Que importante eso de la comida, no entendía porque si tenia como una hora de comer me sentía así. Mil gracias
Muchas graciass, he pasado de solo gym a también practicar a diario contigo, eres genial💗
Me acabo de suscribir, yo tengo equilibrio cero😅 y encima cuando algún video empieza: respira, suelta...etc, me acabo mareando muchísimo.. Quiero estar más en paz conmigo y con el universo, así que espero que todo sea de ayuda❤
Para mantener mejor el equilibrio te doy un par de consejos :
*De pie abre los dedos de tus pies y levantalos un poco del tapete , ve bajando de uno por uno , como si quisieran agarrar el tapete , esto te dara mas estabilidad
* Siempre mantén contraído tu abdomen ( excepto en la relajación) y en posturas que te requieran fuerza en las piernas aprieta tus glúteos , esto también te mantienen en mejor equilibrio .
* Sobre la respiración, hazla como puedas y te irás adaptando , pero recuerda que debe hacerse por la nariz a veces cuando hacemos el combo de boca y nariz nos mareamos .
No desistas ! 😉
@@zentlimx Muchas gracias! Lo pondré en práctica.
Hola Anabel gracias x tus consejos yo hago dos veces a la semana mañana y noche y me siento a gusto contigo cierto es mejor en la mañana y la noche x relaja más el cuerpo para dormir y feliz tarde ❤❤💞🙏🫂🌸
Buenos dias Anabel soy Cubano de 72 años practico deporte desde niño me siento bien pero nunca he practicado yoga y decearia comensar y no se cual postura es la mas correcta.pudiera ayudarme por favor ? Gracias
Muchas gracias Anabel por compartir tus conocimientos y tu tiempo ,voy a provecho tus clases al máximo
Gracias ❤
Hola, Anabel, d todo lo q has dicho estoy de acuerdo, pero d lo massss es conectar con la profe y contigo ha sido muy fácil, muchas gracias, te sigo hace ya 3 años y me encuentro súper bien, sigue subiendo tus clases, un abrazoooo
Hola. Soy Kateryne, estoy aprendiendo con usted hacer 🧘♂️, tengo demasiada tensión, estrés etc. Y voy por la segunda clase... Me ayudado a relajarme mucho, estoy totalmente agradecida. Saludos desde Hawthorne CA. Namasté 🙏
Hola Kateryne!! Muchísimas gracias por tu comentario. Me alegra mucho que te hayas iniciado en el yoga y que te haga sentir bien. Si mantienes tu práctica verás como cada vez ese bienestar va a más! Te mando un saludo desde Málaga, España 😊
Muchas gracias ❤❤❤
Tango tiempo practicando esta disciplina y no la dejaría porque me relaja y me, da mucha paz. Pero quiero mejorar por eso me inscribí a esta página. Gracias!
Me encantan tus videos....todo lo entiendo perfectamente