ABNEHMEN durch KOHLSUPPE mit KURKUMA - kalorienarm und gesund
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ค. 2024
- Die Kohlsuppe mit Kurkuma hilft nicht nur beim Schlankbleiben oder -werden, sondern schmeckt zudem auch richtig lecker. Der Weißkohl liefert viel Vitamin C - und das ist wichtig für den Fettabbau. Und Kurkuma unterstützt diesen Prozess intensiv. #kohlsuppe #kohlsuppemitkurkuma #Esslust
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pro Portion ca. 155 kcal, 4 g Eiweiß, 8 g Fett, 13 g Kohlenhydrate
Zutaten :
• 800 g Weißkohl
• 1 große Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe
• 2-3 Möhren, optional kann eine auch durch Petersilienwurzel ersetzt werden
• 2-3 Frühlingszwiebeln
• 1 Stange Lauch/Porree
• 1 Chilischote
• ca. 250 g Knollensellerie
• 1,5 Liter Gemüsebrühe
• 2 geh. TL Kurkuma
• Pfeffer
Viel Spaß beim Kochen - und dann guten Appetit! Und wenn es euch gefällt, freue ich mich natürlich sehr über "Daumen hoch", "Abonnieren" und "Weitersagen" - DANKE! - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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Habe sie gerade nachgekocht. Meine erste Kohlsuppe. Sie schmeckt einfach großartig! Vielen Dank für dein tolles Video dazu 😍😍😍
Ich bin überwältigt, so tolle Suppe habe ich noch nicht gegessen . Alle Lob!!
Bin ich sehr dankbar für wundaschöne Rezept. 💕
Lecker lecker ,ich find das immer Klasse mit welchem Schwung in der Stimme ,du das immer rüber bringst 👍😊,nach dem Motto ,was kost die Welt .LG Steinchen maus
Ein gesundes, leckeres🥣 Süppchen, lieber Esslust👍Da stimme ich dir absolut zu👍💚liche Bea-Grüße🌞
Ohh Toll Deie Kohlsuppe.Werde ich auch gerne Probieren.Ich mag Kohl und Gemüsse und Suppe.Danke
Lieber Herr Esslust. Ein tolles Video, ein leckeres Essen und sehr Gesund. Tip, Röste etwas gemahlenen Pfeffer mit dem Kurkuma im Topf mit an. Der Effekt ist um ein vielfaches höher. Auch die Gesunde wirkung vom Kurkuma wird sehr unterstützt. Like
Habe es nachgekocht, einfach 😋 lecker. Vielen Dank
Ich hab es gerade nach gekocht......soooo lecker....danke. ich hab richtige Brühe genommen
Sowas brauch ich!! Könnte mir vorstellen dass es mit frischer Kurkumaknolle sogar noch besser wird!
Da hast du völlig Recht. Und ich wollte es auch noch im Video sagen - und hab es dann doch vergessen. Danke für deinen Hinweis! 👍
@@esslust 😉😉
Abnehmen? Brauchen wir nicht. Aber lecker Essen brauchen wir. Suppen und Eintöpfe gehen immer. Eigenen Kohl haben wir auch noch genügend und so wir die Suppe garantiert in den Nächsten Tagen ausprobiert. Ich wette, dass ich auch genügend Kümmel dazugeben werde. Vielen Dank für das tolle Video
Das freut mich. Und völlig klar, beim Würzen gibt es noch Optionen. Hätte ich vielleicht im Video noch sagen können. Kümmel und auch Kreuz- oder Schwarzkümmel gehören auf jeden Fall dazu. 👍
Sehr schön.. werd ich bald mal machen. Danke
This is main Ingredient in every Indian food..... Kurkuma....❤️🇮🇳
Kurkuma from India is the best 🙏🏼
@@morphinemay1141 🤗🤗🤗❤️❤️❤️
Guten Tag 😃 aber ich habe gerade gegessen 😋aber Morgen ist ja auch noch ein Tag 👍 🙋♀️
Hallo Herr Esslust 😉
Eine warme Kohlsuppe tut immer gut und wenn sie noch fuers Abnehmen geeignet ist, um so besser👌😉Mit dem weissen Kohl mache ich mir oefters ein Salat😋😋
Tschuess F.J. 😊🙂🤗🤗🤗🤗
Sieht wie immer lecker aus 😊 aber mein Essen für heute ist schon gemacht. Aber derzeit ist notiert🥘
lecker kohl essen und abnehmmen, morgen geht los ,ich werde solange die Suppe essen bis 10 kg weg sind
Ist schon allein wegen der tollen Farbe das nachmachen wert. Klasse Rezept! Liebe Grüße von meinem Kanal 🤗
Dankeschön, lieber Freddy, das freut mich sehr! ⭐
Sehr lekker ... mir ist beim würzen zwar ein wenig das Pfeffer ausgerutscht ... aber echt gut ..,
Super Video! Danke. Was für eine bzw. wie hast du diese Gemüsebrühe genau zubereitet (1,5L)? LG
1:48 auf keinen fall zu lange. es kommt auch sehr auf die themperatur ab. curry und cucuma ( ja cucuma macht curry gelb) niemal zu heiß oder zu lange anrösten, das ganze wird bitter
Guten Tag 😃 schade ich hab gerade schon gegessen 😋 haber
Na dnn eben morgen 😃
Esslust eben, da ist die Freude um so größer !! 👨🍳
Lecker schmecker! ;)
Schankedön! 🙂
@@esslust Schern Gedehn! ;D
Und dir noch ein schönes Wochenende mit viel Sonnenschein! :D
Tolles Rezept. Danke. Nur den Sellerie werde ich weglassen. Ich mag Sellerie so gar nicht.
oje..... da werden Erinnerungen wach.... VG Silke
👍👍👍👍👍💕💕💕💕😍
Das heißt nicht Poree (auf Po betont ), sondern Porree ,2 e , also auf der zweiten Silbe betont . Aber das liegt wohl am Dialekt ...so wie Kaffe , statt Kaffee ! " Kann denn die Leute niemand lehren , wie man spricht ? " ( My fair lady )
Das ist doch Kochkanal und kein Deutschkurs-Kanal! Demnach sind Sie hier nicht richtig. 😆😆😉
@@juliamimi762 Trotzdem sollte man Wörter richtig aussprechen.
@@helivonwestrem8861 sagt wer?😆
Also, ich hab Porrreee gefragt ob 's ihm was ausmacht...und die Antwort war: nööö!...Prof. Dr. Wichtig. 😀😀
@@juliamimi762 Jetzt lassen Sie's aber mal gut sein !