Gutes Video, besser erklärt als viele andere. Wie ist Deine Erfahrung bei leichten Beschwerden (Schmerzen beim Laufen nur 2/10 und auch nur manchmal) - dauert das wirklich in der Regel 9 Monate bis das ganze weg ist? Kann man das beschleunigen, z.B. eine Zeit lang gar nicht laufen?
Wenn die Wade irgendwann ausreichend trainiert ist, bleibt das Syndrom dann in Zukunft weg beim laufen? Weil möchte mal einen Marathon laufen aber bestenfalls ohne Schmerzen 😅
Servus, Ich habe diese Schmerzen ganz komisch: Unter Belastung selten, aber im Stillstand kommt es schubweise. Ich habe auch eine Idee woher ich es habe: meine Alltagsschuhe. Da bin ich öfter intensiv gerannt und die sind sehr abgelaufen und hart. Empfiehlst du bei Schienbeinkantensyndrome ein eher härter Alltagsschuh oder doch in die Richtung abgelaufener Laufschuh oder weicherer Sneaker? Danke für das Video. Grüße aus dem Allgäu😊
Das was dir bequem ist würde ich wählen. Es wird viel Hype um Schuhe gemacht, die vor/nachteile die immer benannt werden sind reine Erfindung, zumindest was den Bereich Verletzungen und Überbeanspruchung angeht.
Dankeschön, werde ich ausprobieren. Habe das Problem seit 2021
Top Video
Mega coole Übungen!!
Danke 😊
Gutes Video, besser erklärt als viele andere. Wie ist Deine Erfahrung bei leichten Beschwerden (Schmerzen beim Laufen nur 2/10 und auch nur manchmal) - dauert das wirklich in der Regel 9 Monate bis das ganze weg ist? Kann man das beschleunigen, z.B. eine Zeit lang gar nicht laufen?
Die Laufbelastung sollte an den Schmerz angepasst reduziert werden. Wie viel du dann laufen kannst, ist individuell
Wenn die Wade irgendwann ausreichend trainiert ist, bleibt das Syndrom dann in Zukunft weg beim laufen? Weil möchte mal einen Marathon laufen aber bestenfalls ohne Schmerzen 😅
Servus,
Ich habe diese Schmerzen ganz komisch: Unter Belastung selten, aber im Stillstand kommt es schubweise.
Ich habe auch eine Idee woher ich es habe: meine Alltagsschuhe. Da bin ich öfter intensiv gerannt und die sind sehr abgelaufen und hart. Empfiehlst du bei Schienbeinkantensyndrome ein eher härter Alltagsschuh oder doch in die Richtung abgelaufener Laufschuh oder weicherer Sneaker?
Danke für das Video.
Grüße aus dem Allgäu😊
Das was dir bequem ist würde ich wählen. Es wird viel Hype um Schuhe gemacht, die vor/nachteile die immer benannt werden sind reine Erfindung, zumindest was den Bereich Verletzungen und Überbeanspruchung angeht.
@@physiocoachmatteo ok alles klar. Vielen Dank😊👌
Kann man das auch mit schmerzen machen? Die übungen
Das Training läuft immer orientiert an den Schmerz ab. Solange es nicht schlimmer wird, darf man schmerzen haben.