Vídeo de excelente qualidade, porém acho que deveria mostrar uma passo a passo de como evoluir no exercicio, pra quem mal consegue dobrar as costa. Mas todo o conteúdo foi muito show.
Primeira vez que vejo um vídeo tão detalhado explicando exatamente o erro que eu sempre cometi ao tentar encostar as mãos nos pés nesse tipo de alongamento! Excelente vídeo, Ariel! Parabéns!
Fiz igualmente mostra no vídeo e realmente curvando o joelho consigo tocar o chão com a coluna reta, porém na hora de esticar as pernas é que dói bastante o isquio tibiais, porém vou ficar fazendo todos os dias para conseguir chegar aos 90° graus. Obrigado! Diminuiu a dor do eretor da coluna que tem um lado mais alto que o outro.
minha namorada tem encurtamento dos isquiotibiais e são bem encurtados, não consegue faze esse movimento do quadril, sofre tbem com dor na lombar com frequência, esta iniciando uma vida de treinos mas esse encurtamento dificulta em vários exercícios pois sempre sobrecarrega a lombar, você acha que só com esse alongamento todos os dias ela pode melhorar ? ou precisa de mais variações?
![โรงเรียนห้ามรัก โดนจับได้ตาย...!! [เอิร์นไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/4u02Sbr556Q/mqdefault.jpg)
A educação física deveria ser mais valorizada no nosso país. Parabéns pelo conteúdo ❤
Vídeo de excelente qualidade, porém acho que deveria mostrar uma passo a passo de como evoluir no exercicio, pra quem mal consegue dobrar as costa. Mas todo o conteúdo foi muito show.
Primeira vez que vejo um vídeo tão detalhado explicando exatamente o erro que eu sempre cometi ao tentar encostar as mãos nos pés nesse tipo de alongamento! Excelente vídeo, Ariel! Parabéns!
Parabéns pelo conteúdo. Ja ganhou mais um inscrito
Fiz igualmente mostra no vídeo e realmente curvando o joelho consigo tocar o chão com a coluna reta, porém na hora de esticar as pernas é que dói bastante o isquio tibiais, porém vou ficar fazendo todos os dias para conseguir chegar aos 90° graus. Obrigado! Diminuiu a dor do eretor da coluna que tem um lado mais alto que o outro.
Eu nem sabia que havia esse movimento. Tá explicado então o meu problema.
Meus parabéns amigo. Ótimo conteúdo, Deus te abençoe
Gostei muito da sua explicação.
Vc explica muito bem 👏
Parabéns, simples explicação e objetiva.
Excelente..muito obrigado
Vídeo excelente, parabéns
Gostei pq bem didático p/ entendermos como realizar bem o movimento. Obrigada.
Parabéns pelos ensinamentos
Excelente vídeo!
Cara esse vídeo me salvou de verdade.
Opa Daniel, que bom. Obrigado pelo comentário, dá uma força para criar novos vídeos. Abs!
Ajudou muito essa informação, muito obrigada👏👏❤️
Obrigado!
Salvou demais ❤❤
Top sua dica .....consciência corporal
Obrigado
Perfeito!
👏🏼👏🏼
minha namorada tem encurtamento dos isquiotibiais e são bem encurtados, não consegue faze esse movimento do quadril, sofre tbem com dor na lombar com frequência, esta iniciando uma vida de treinos mas esse encurtamento dificulta em vários exercícios pois sempre sobrecarrega a lombar, você acha que só com esse alongamento todos os dias ela pode melhorar ? ou precisa de mais variações?
Já é um ótimo começo
Tbm tinha um posterior MUITO encurtado
Fala Raul, tudo bem? Houve melhora? Se houve o que foi feito para melhorar o encurtamento?
Por que quando eu faço esse alongamento da posterior da coxa ou uma hiperextensão. Minha lombar dói ? 😮
Top
Obrigado pela comentário!
Eu tenho que flexionar muito o joelho 😢
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😱😱😱😱 eu sempre fiz esse alongamento errado!
Tá, escuro??o vídeo apareceu pra mim muito escuro 😕
3:00