輕鬆閉氣五分鐘

[@Kerry07224]

你這麼激動的人 還能放鬆真不容易

[@tamimzion]

謝謝😊 學到嘢

[@mambality1392]

高質 ！

[@潛水猿]

好正

[@尷尬囉]

Omg long time no see

[@panpetertszhei_crazy]

First

[@yipyip833]

你好，請問一下中途係咪不可以呼氣，新手第一下呼氣有什麼建議嗎？

[@MKJason]

唔呼氣嫁～因為呼出黎嘅氣仲有16-17%氧氣，所以唔可以浪費任何一口氣！只要放鬆，練多啲，同多啲留意同感受自己身體嘅唔同反應～

[@yipyip833]

了解，謝謝回覆

[@vivi-dh7be]

sorry看不懂啊~可以用英文吗

[@ytk321]

@@vivi-dh7be SO EASY

[@leisure2121]

这太能巴巴啦跟不上