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単純に仕事して筋トレもして動画編集成り立たせてるのが凄い、尊敬
めっちゃ好きだわこの人。いい人感が滲み出てる、、
話し方が優しくて聞き取りやすくてたまに面白くて好きです🥰
同じ食事を食べ続けられることがすごい。
このあざとさが少ない頃が1番好き
何だ、ただのイケボイケメンマッチョか…
見てる途中から目が疲れたけど、食事内容が一緒だったおかげで目瞑って声だけで内容が出来た。便利
嫌味のないイケメンやな
適度なイケメン(褒め言葉)
それな！イケメンの俺からしてもこうなりたい！
@@chelsea195 なんやくっさ
ジミンに雰囲気似てない？？
@@ヅョン口ック乁ェラー壱世 それなw目の形そっくりw
この日のフル食をご飯2合にして実践したら痩せることが出来ました！これからも応援しております
働く人には現実的で為になります。ありがたいので、これからもこういう動画お願いします。
他の人お金かかりそうですもんね😐
ほんとにこんな同じご飯ばっか食えるのすごい、、、
卵かけご飯のあらゆる食べ方を極めてそう笑
卵かけご飯は正義ですね！簡単で速いし安いし美味しいし！
こういう食事がいいけど実家暮らしだから結局出てくるやつ食べちゃう
まじそれなw
飯作らなくていいって伝えるだけじゃね？
いいなぁ
肌がバカ綺麗
とても分かりやすくていいですね!やってみたいと思います
いい意味の方の脳筋
喋り声が優しくていい人感にじみでてる
今更ながら、参考にさせてもらってます！
忙しい時でも身体を大きくしたければこれが合理的なのですね😔参考になりました!!
I gave up on the english subtitles and just watch him now.
とても参考になりました。休日バージョンもお願いします🙏☺️
めっちゃわかりやすかったです！
この動画見ながらインスタト麺作ってる私🥲
いつも拝聴しています。私もボディメイクを始めましたが初めてのことでレシピに困っていたので参考になります。これからもこういったレシピもどんどん出していただけると嬉しいです。
筋肉を維持する涙ぐましい努力に共感‼️同じ物を毎日食べるって努力の賜物！なーすけ君の頑張る姿カッコイイ‼️🤗
字幕ONで見ると最初の自己紹介が「はいこんにちはバスケです」笑
ご飯の3合炊きのメリットとかちゃんと意識できるなんて賢いなぁ
シンプルイズベスト！参考にしやすく美味しそうです
なーすけさんの鶏肉めんつゆ煮を試してみたんですけど、今までで一番美味しく食べれる食べ方でした。これで減量頑張ろうと思います
作り方詳しく教えてください。火の調整など
玉ねぎと卵追加して親子丼もどきが上手い
ボディービル出てる人みんな肌綺麗ですよね
脱毛とかやってるし、脂肪が少なくなるとニキビ出来づらくなるらしいよ。
@@ハルト-y6nてか食生活が正しすぎる
鶏肉に麺つゆは思いつかんかった、、めちゃ美味しい
なーすけさんはチートデイって作ってますか！？？🥺
なーすけさんの食事スタイル僕にドンピシャかもしれません…🤔ほぼ脂質取らずに、タンパク質を徹底してますよね？しかもどんな食事内容なのかなと思いきや庶民的で分かりやすくて安い！素晴らしいです。真似します。
編集も内容もめちゃくちゃよかったです！チャンネル登録しました✨
とりむね肉にめんつゆ、あとオクラで食べてみましためちゃくちゃうまくて継続できそうです！
高校入って適当なものを選べっていう問題初めてみた時意味わからんくて適当に選んだ思い出あるよねみんな
やば
最初の模試であったわ
なーすけ覚醒前のイケメン時代でわろたジミンちゃんやん
鶏胸肉は、塩こうじにつけておけば柔らかくなり、下味もつくので良いと思います。参考にしてみてください。
4食目のナチュラルヘア、かわいいです
イケメンだなー
いいねー！参考にします。
KPOPアイドルみたいな顔ですごいイケメン〜
シンプルで庶民的で真似しやすそうなところがいいです！
めっちゃいい人そう
綺麗なトミックさん
Great video , easy to understand. Btw what about the fibers ? When did you take fiber in your diet ?
やばい、ジミンにしかみえないばかかっこいい
お疲れ様です😆脂肪だけを落とす食事ってプロテインとたまごりょうりと鳥胸肉をずっと食べていく感じですね😃。
ジミンっぽい ばりかっけえ
野菜類、乳製品とかを一切摂らないのが気になったのですが、野菜の成分、とりわけ食物繊維や乳酸菌類などはプロテインの中に入っているのでしょうか❓
@@忍ぴょんぴょん ポリフェノール類やミクロの栄養素のためにリアルフードからの栄養は大事ですよ。まあ増量はマクロで必死だからそこまで食えない人がほとんどで仕方ないだろうけど。
いや、野菜くわないんかい！w
お腹すいてきた、、
寝起きで髪セットされてんの草
TH-cam界隈では当たり前だよなぁ？
男なら髪のセットも含めて寝起き10分で外出出来るので当たり前の範疇です。
お疲れ様です！😁野菜は嫌いですか⁉️
質問なのですが、胸肉は一日で400ちょっとですか？3、4食目はプロテインいっかいぶんですか？見逃してるとこがあったらすいません🙇♂️
起きてなのに髪の毛キレイになってるのはなぜなんですか？ネックレスつけたまま寝るんですか？
私の筋肉彼も毎日毎日同じ蒸し鶏しか食べないから他のトレーニーさんは何食べるんだろうと思ってみてみたけど同じで笑った笑
野菜取ってる以外はほとんど同じ食生活で笑った
卵かけご飯と鶏胸丼とプロテインです♪で済んじゃうね♪頑張ってください
なーすけさんステロイドもちろんやってないですよね？めっちゃ理想の体です🙄
2食目はもう親子丼にしたらいいのにw
確かにw簡単だし。自分で作れば砂糖は使わなくてもいいし
一つの進歩ですね！頑張ってください応援してますよ！
玉ねぎって意外と糖質高いんよねー
@@takatakatakataka3476 お米も糖質めちゃくちゃ高いですよ
いつも楽しく拝見させて頂いております！なーすけさんを影響を受けて水を1日5リットル飲んでいます。しかし、かなりトイレの頻度が多くなります。これはそのうち慣れてきて、トイレの頻度も少なくなってくるものなのでしょうか？またネットで、水分を取りすぎると、多くの水と共にビタミン・ミネラルも消費してしまうとありました。これについてなーすけさんはどのように考えていますでしょうか？お時間がありましたらお応え頂けたら幸いです。
so nice😊
有酸素とか、ヒート系のやつやってますか？
どのプロテインか知りたいんですが教えていただくことはできますか💦
マイプロテインです
自分もマイプロテイン飲んでます、始めて買ってナチュラルストロベリー飲んでますこれからガッツリ買おうと思っていて、オススメの味とかあったら教えてください
結構この時は薄毛なんですね。今はフサフサでツヤツヤだけど。これって、たんぱく質いっぱい取ってきた成果ですか？教えてください。
卵と鶏肉で「特製なーすけ親子丼」
ビタミンとかどこで取ってるのかな？？🤔
お茶碗が美味しそうすぎる
唐揚げレシピ探してたけど顔良すぎて唐揚げより顔見に来ました、すみません
寝る前や朝のプロテイン摂取はした方がいいですかね？
なんのプロテイン飲んでますか？？
俺は絶対真似できないわww頭おかしくなりそうw銀魂のアンパン状態になりそう笑笑
トレーニング前とかにEAAとか摂ったりしますか？？
とってます！！
今まで飲んだプロテインのレビューとオススメのプロテイン教えて欲しいです！！
いつも楽しく見ています！めっちゃ参考になったのですが、よく体鍛えてる人はブロッコリーとか食べてると思うのですが、なーすけさんは食べないですか？また野菜を食べてないですが、サプリメントで摂ってますか？今回の動画では省いてる感じですかね？
良いの人感がスゴイでてる笑
I don't know but, I keep looking into your eyes all the time when I'm watching your video.
かわいい、、
なーすけさん普段どんな仕事してるんですか？
社会人てゆーから弁当とか工夫してんの見せんのかと思ったら家で飯食ってる動画だった
簡単でいいなこれ。
みんな、この胸肉をめんつゆで煮るの普通に美味いよ
ワックスなんですか？？？？？どっかの動画で教えてください
フツーの人がこの食事したら簡単に壊れるwww
同じような食事を摂ろうと思ったんですが、野菜は取らなくても大丈夫なんですか？？
肌が綺麗すぎて内容入ってこない😹
アイライン引いてるトレーニー初めて見たわ
そりゃいるよな〜す毛くんはノーメイクだよー
マイプロテインはすりきり1杯でいいんですか？
野菜が全くない笑
肌がきれいすぎる🥺 僕も同じ事したらマシにはなるのか…
鶏肉はささみよりむね肉がいいですか？
米ってずっと保温してるんですか？
野菜とかムネ肉以外のおすすめとかあるんですか？？
野菜とかの栄養素はどうやって摂取しますか？
サプリメントで摂取してるって言ってました！
昼食仕事的にお弁当持ってけなくて食堂で食べるしかないから困る😰しかも揚げ物とかラーメンとかばかり
夜そんな炭水化物とって太らんのや！ずっと白ご飯昼の3分の1ぐらいしか食べてなかったわ〜
どうやって肉を解凍してますか？確か冷凍保存されてましたよね。そのままだと固まってて火が通らないのでどうバラしたか気になってます
![[Full diet] A diet that enlarges muscles without adding fat is released! !!](http://i.ytimg.com/vi/NL53od0AfwA/mqdefault.jpg)
単純に仕事して筋トレもして動画編集成り立たせてるのが凄い、尊敬
めっちゃ好きだわこの人。いい人感が滲み出てる、、
話し方が優しくて聞き取りやすくてたまに面白くて好きです🥰
同じ食事を食べ続けられることがすごい。
このあざとさが少ない頃が1番好き
何だ、ただのイケボイケメンマッチョか…
見てる途中から目が疲れたけど、食事内容が一緒だったおかげで目瞑って声だけで内容が出来た。便利
嫌味のないイケメンやな
適度なイケメン(褒め言葉)
それな！イケメンの俺からしてもこうなりたい！
@@chelsea195
なんやくっさ
ジミンに雰囲気似てない？？
@@ヅョン口ック乁ェラー壱世
それなw目の形そっくりw
この日のフル食をご飯2合にして実践したら痩せることが出来ました！
これからも応援しております
働く人には現実的で為になります。
ありがたいので、これからもこういう動画お願いします。
他の人お金かかりそうですもんね😐
ほんとにこんな同じご飯ばっか食えるのすごい、、、
卵かけご飯のあらゆる食べ方を極めてそう笑
卵かけご飯は正義ですね！簡単で速いし安いし美味しいし！
こういう食事がいいけど実家暮らしだから結局出てくるやつ食べちゃう
まじそれなw
飯作らなくていいって伝えるだけじゃね？
いいなぁ
肌がバカ綺麗
とても分かりやすくていいですね!
やってみたいと思います
いい意味の方の脳筋
喋り声が優しくていい人感にじみでてる
今更ながら、参考にさせてもらってます！
忙しい時でも身体を大きくしたければ
これが合理的なのですね😔参考になりました!!
I gave up on the english subtitles and just watch him now.
とても参考になりました。休日バージョンもお願いします🙏☺️
めっちゃわかりやすかったです！
この動画見ながらインスタト麺作ってる私🥲
いつも拝聴しています。私もボディメイクを始めましたが初めてのことでレシピに困っていたので参考になります。これからもこういったレシピもどんどん出していただけると嬉しいです。
筋肉を維持する涙ぐましい
努力に共感‼️
同じ物を毎日食べるって
努力の賜物！なーすけ君の
頑張る姿カッコイイ‼️🤗
字幕ONで見ると最初の自己紹介が
「はいこんにちはバスケです」笑
ご飯の3合炊きのメリットとかちゃんと意識できるなんて賢いなぁ
シンプルイズベスト！
参考にしやすく美味しそうです
なーすけさんの鶏肉めんつゆ煮を試してみたんですけど、今までで一番美味しく食べれる食べ方でした。これで減量頑張ろうと思います
作り方詳しく教えてください。火の調整など
玉ねぎと卵追加して親子丼もどきが上手い
ボディービル出てる人みんな肌綺麗ですよね
脱毛とかやってるし、脂肪が少なくなるとニキビ出来づらくなるらしいよ。
@@ハルト-y6n
てか食生活が正しすぎる
鶏肉に麺つゆは思いつかんかった、、めちゃ美味しい
なーすけさんはチートデイって作ってますか！？？🥺
なーすけさんの食事スタイル僕にドンピシャかもしれません…🤔ほぼ脂質取らずに、タンパク質を徹底してますよね？しかもどんな食事内容なのかなと思いきや庶民的で分かりやすくて安い！素晴らしいです。真似します。
編集も内容もめちゃくちゃよかったです！チャンネル登録しました✨
とりむね肉にめんつゆ、あとオクラで食べてみました
めちゃくちゃうまくて継続できそうです！
高校入って適当なものを選べっていう問題初めてみた時意味わからんくて適当に選んだ思い出あるよねみんな
やば
最初の模試であったわ
なーすけ覚醒前のイケメン時代でわろた
ジミンちゃんやん
鶏胸肉は、塩こうじにつけておけば
柔らかくなり、下味もつくので良いと思います。参考にしてみてください。
4食目のナチュラルヘア、かわいいです
イケメンだなー
いいねー！参考にします。
KPOPアイドルみたいな顔ですごいイケメン〜
シンプルで庶民的で真似しやすそうなところがいいです！
めっちゃいい人そう
綺麗なトミックさん
Great video , easy to understand. Btw what about the fibers ? When did you take fiber in your diet ?
やばい、ジミンにしかみえないばかかっこいい
お疲れ様です😆脂肪だけを落とす食事ってプロテインとたまごりょうりと鳥胸肉をずっと食べていく感じですね😃。
ジミンっぽい ばりかっけえ
野菜類、乳製品とかを一切摂らないのが気になったのですが、野菜の成分、とりわけ食物繊維や乳酸菌類などはプロテインの中に入っているのでしょうか❓
@@忍ぴょんぴょん ポリフェノール類やミクロの栄養素のためにリアルフードからの栄養は大事ですよ。
まあ増量はマクロで必死だからそこまで食えない人がほとんどで仕方ないだろうけど。
いや、野菜くわないんかい！w
お腹すいてきた、、
寝起きで髪セットされてんの草
TH-cam界隈では当たり前だよなぁ？
男なら髪のセットも含めて寝起き10分で外出出来るので当たり前の範疇です。
お疲れ様です！😁野菜は嫌いですか⁉️
質問なのですが、
胸肉は一日で400ちょっとですか？
3、4食目はプロテインいっかいぶんですか？
見逃してるとこがあったらすいません🙇♂️
起きてなのに髪の毛キレイになってるのはなぜなんですか？ネックレスつけたまま寝るんですか？
私の筋肉彼も毎日毎日同じ蒸し鶏しか食べないから他のトレーニーさんは何食べるんだろうと思ってみてみたけど
同じで笑った笑
野菜取ってる以外はほとんど同じ食生活で笑った
卵かけご飯と鶏胸丼とプロテインです♪で済んじゃうね♪頑張ってください
なーすけさんステロイドもちろんやってないですよね？
めっちゃ理想の体です🙄
2食目はもう親子丼にしたらいいのにw
確かにw簡単だし。自分で作れば砂糖は使わなくてもいいし
一つの進歩ですね！頑張ってください応援してますよ！
玉ねぎって意外と糖質高いんよねー
@@takatakatakataka3476 お米も糖質めちゃくちゃ高いですよ
いつも楽しく拝見させて頂いております！
なーすけさんを影響を受けて水を1日5リットル飲んでいます。
しかし、かなりトイレの頻度が多くなります。これはそのうち慣れてきて、トイレの頻度も少なくなってくるものなのでしょうか？
またネットで、水分を取りすぎると、多くの水と共にビタミン・ミネラルも消費してしまうとありました。
これについてなーすけさんはどのように考えていますでしょうか？
お時間がありましたらお応え頂けたら幸いです。
so nice😊
有酸素とか、ヒート系のやつやってますか？
どのプロテインか知りたいんですが教えていただくことはできますか💦
マイプロテインです
自分もマイプロテイン飲んでます、始めて買ってナチュラルストロベリー飲んでますこれからガッツリ買おうと思っていて、オススメの味とかあったら教えてください
結構この時は薄毛なんですね。今はフサフサでツヤツヤだけど。これって、たんぱく質いっぱい取ってきた成果ですか？教えてください。
卵と鶏肉で「特製なーすけ親子丼」
ビタミンとかどこで取ってるのかな？？🤔
お茶碗が美味しそうすぎる
唐揚げレシピ探してたけど顔良すぎて唐揚げより顔見に来ました、すみません
寝る前や朝のプロテイン摂取はした方がいいですかね？
なんのプロテイン飲んでますか？？
俺は絶対真似できないわww頭おかしくなりそうw
銀魂のアンパン状態になりそう笑笑
トレーニング前とかにEAAとか摂ったりしますか？？
とってます！！
今まで飲んだプロテインのレビューとオススメのプロテイン教えて欲しいです！！
いつも楽しく見ています！
めっちゃ参考になったのですが、よく体鍛えてる人はブロッコリーとか食べてると思うのですが、なーすけさんは食べないですか？
また野菜を食べてないですが、サプリメントで摂ってますか？今回の動画では省いてる感じですかね？
良いの人感がスゴイでてる笑
I don't know but, I keep looking into your eyes all the time when I'm watching your video.
かわいい、、
なーすけさん普段どんな仕事してるんですか？
社会人てゆーから弁当とか工夫してんの見せんのかと思ったら
家で飯食ってる動画だった
簡単でいいなこれ。
みんな、この胸肉をめんつゆで煮るの普通に美味いよ
ワックスなんですか？？？？？どっかの動画で教えてください
フツーの人がこの食事したら簡単に壊れるwww
同じような食事を摂ろうと思ったんですが、野菜は取らなくても大丈夫なんですか？？
肌が綺麗すぎて内容入ってこない😹
アイライン引いてるトレーニー初めて見たわ
そりゃいるよ
な〜す毛くんはノーメイクだよー
マイプロテインはすりきり1杯でいいんですか？
野菜が全くない笑
肌がきれいすぎる🥺 僕も同じ事したらマシにはなるのか…
鶏肉はささみよりむね肉がいいですか？
米ってずっと保温してるんですか？
野菜とかムネ肉以外のおすすめとかあるんですか？？
野菜とかの栄養素はどうやって摂取しますか？
サプリメントで摂取してるって言ってました！
昼食仕事的にお弁当持ってけなくて食堂で食べるしかないから困る😰しかも揚げ物とかラーメンとかばかり
夜そんな炭水化物とって太らんのや！ずっと白ご飯昼の3分の1ぐらいしか食べてなかったわ〜
どうやって肉を解凍してますか？確か冷凍保存されてましたよね。そのままだと固まってて火が通らないのでどうバラしたか気になってます