Бодипозитив или здоровье?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ส.ค. 2024
- Вебинар "Питание жизни" поможет избавиться от лишнего веса и запустить процесс самовосстановления организма. Смотрите вебинар по ссылке: 120x80.ru/pitan...
90% людей имеют лишний вес. Формула определения лишнего веса: рост минус 100 (110).
Лишний вес приводит к гипертонии, хроническим болезням, проблемам с суставами, утомляемости, одышке, бессоннице, храпу.
Правильное питание, движение и работа с весом помогут справиться с лишними килограммами.
Модные диеты из телевизора могут привести к стрессу и срыву, важно уметь правильно читать состав продуктов.
Занятия фитнесом могут быть неэффективными, если не правильно подобраны программы и тренер. Тренер в спортзале может не знать о секретах питания, которые необходимы для достижения результатов.
Метаболизм у людей разный, и пищевые стратегии должны быть адаптированы под него.
Пищевая зависимость может возникнуть из-за непонимания того, что организм нуждается в постоянном питании для поддержания здоровья.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klini...
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby940
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtu...
✔ Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина 👉120x80.ru/onlin...
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutub...
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин #здоровье #молодость
Вебинар "Питание жизни" поможет избавиться от лишнего веса и запустить процесс самовосстановления организма. Смотрите вебинар по ссылке: 120x80.ru/pitanie940
22:28
Я буду
Александр Юрьевич, а как с теми у которых недовес? У меня рост 176, а вес 65, получается у меня недовес 10 кг. И практически всю жизнь живу с этим весом. Насколько это вредно?
У меня 178 рост. Моя постоянная мечта быть в весе 68 кг, т к. При этом весе я себя чувствую здоровой. Сейчас мне 57 лет. Вес который я сейчас буду убавлять 80 кг. До 30 лет у меня вес был до 65 кг. Фигура- на зависть многим и активный образ жизни. У Вас замечательный вес, если вы женщина @@airtnbah2012
Я восхищаюсь таким умным доктором! Александр Юрьевич! Низкий Вам поклон ❤🙏
Доктор вы самый лучший ❤❤❤
Дорогой доктор, мы вам каждый день готовы дарить цветы! За вашу заботу, труд, за любовь к людям!
Так и дарите,что вам мешает.Надо обязательно сюсюкать на весь мир
@@irinamarina448 А вам то что ? Да, мне надо обязательно признаться в любви к доктору на весь мир и вас я спрашивать не буду.
@@user-dd3sy6kj8b конечно же не спрашивайте меня,но надо научиться выражать свои мысли , лаконично.Вприватной беседе -сколько угодно ,а для посторонних вызывает ...промолчу
Александр Юрьевич, спасибо за полезную лекцию, Вы самый лучший и очень грамотный доктор.
Спасибо Доктор!!❤
Александр Юрьевич!Благодарю за полезную информацию!!!
Спасибо за полезную информацию🙏💕
Спасибо, доктор Александр Юрьевич!
Вы наш спаситель, наш учитель, благодарна вам за все !!!
Спасибо доктор, выглядите отлично❤
отлично для 45 лет?😅 ... выглядит на 55 , о лишнем весе свидетельствует двойной подбородок...
Вы чудо доктор - рассказываете в свободный доступ то, что тренера продают за деньги. Я сама тренер и считаю это неправильным, когда человека как кусочком сыра заманивают на программу. У вас совсем другой подход - вы молодец! И было бы здорово, если б некоторые тренера чаще вас слушали. Смотрели - меньше ошибок будет. Я всегда была противницей диет. Самое главное - это дозированные нагрузки и баланс питания, сна, воды. Движение - жизнь.
ТренерЫ
Извините🌹
Доктор спасибо Вам за все полезные советы, сегодня это большая редкость здоровья Вам ❤❤❤❤❤
Мы Вас обожаем❤
Спасибо 🙏
Хорошо , что научите самим справляться с этим недугом ! ❤
Большое спасибо за полезную инфармацию ,низкий поклон
ХОТИМ ! СПАСИБО , ЧТО ДЕЛИТЕСЬ БЕСПЛАТНО 🙏❤
Рост1.52 . Вес 52 кг. Возраст 66. Гипертонник. Утомляемость.
Проверьте щитовидную железу ( гормоны проверить , узи )
Спасибо дорогой доктор ❤
Ждем ВАС в Казани❤
Благодарю Супер
Здоровый вес - это 80% питание и всего 20% физическая нагрузка. Так что можно с ума сойти в спортзале, но не много поменяется, если не изменить питание. Главное не вес, а здоровье, человек с избыточным весом не может быть здоров. Помимо сказанного, лишний вес также ведет к возникновению рака, кстати, диабет и рак ходят рядом.
Вы зарабатываете деньги в клинике, ну выложите вы бесплатный курс или урок ,как угодно называйте в ютуб. Нет же простым людям нужно его обязательно покупать.
Основные деньги вот как раз с онлайн уроков
Я не понимаю почему Александр Юрьевич должен выкладывать курсы бесплатно. Считаю, что любой труд должен быть оплачен. Он и так выкладывает абсолютно бесплатно очень много важной и полезной информации. Неужели этого мало
Вебинары все идут бесплатно. Три года на вебинары ,, хожу " не назу не платила.
Так есть же гимнастика для шеи,Вы позанимайтесь каждый день и поймете как помогает
Надо смотреть Вам Вебинары,там расказывает доктор почему и зачем сначало надо понять для чего делать
Я наладила метаболизм дробным питанием за 2-3 мес.-30 кг👍и кожа не отвисла,сейчас ем что хочу и когда хочу и не поправляюсь.
Здравствуйте, сколько вам лет?
Дробное питание способствует повышенному уровню инсулина. Вот такая "наладка" метаболизма
@@user-xe2io4yi4y всего за 2-3 месяца не поспособствовал особо ,а наоборот сейчас в норме,после того ,как я похудела
@@user-xe2io4yi4yя питалась дробно всего 2-3 месяца,а набирать вес я стала после 50-ти и одновременно у меня уровень сахара в крови стал повышаться... до 6,3ммоль/л ,сейчас 5ммоль/л,как и раньше.
А вообще, у каждого свои особенности организма и надо прислушиваться к себе -организм сам знает, что ему нужно
Очень хотелось бы, чтобы Вы поделились своим опытом дробного питания.
@@user-ej9hq1oc9y у нас на работе был перерыв каждый час по 10-15 мин.,я за это время успевала перекусить примерно 200 гр. чего-нибудь...главное -не больше.
В гугле можно посмотреть-дробное питание)Но я ела чаще,т.к.желудок был растянут + ,ещё работа нервная и поэтому была постоянная потребность в перекусах у меня....
Рост минус 110 это чтобы выглядеть именно стройной
Спасибо большое дорогие доктор
Помащ нужна так как у людей есть разные заболевании и подсказать не кто не может . Вот у меня почки больные с детства и сердце тоже к возрасту вообще ожирела особенно после операции .Да мне так жить тяжело в таком весе и незнаешь что делать.
Молодец классно
Вот почему алкоголиков считаются больные ,наркоманы так-же зависимы их пытаються лечить а вот у кого лишний вес тех больными не считают хотя тоже независимость ,не может человек в одиночку бороться .Почему врачи не помогают таким людям. Хотя бы помогли отправить на реабилитацию. Мне кажеться что люди вам так были бы благодарный и радовались жизнью .
Мой муж перестал храпеть, после похудения на 30 кг. За год. Просто перестал употреблять вафли печенье хлеб питу макароны, ест мясо крупы овощи фрукты, сухофрукты. Макароны не так часто. Мужчины худеют легче на мой взгляд. Я поняла что им достаточно исключит углеводы пустые, хотя наверное как и всем
у вашего мужа просто видимо не было тяжелых проблем с метаболизмом,повезло.
Спасибо большое
Кушаем химию,откуда здоровье,все об этом знают.
дык не кушайте. кто заставляет
@@user-ej9xm1kv4sа где купить " здоровую" еду,,,в мегаполисах?
У всех докторов свои рекомендации, ну проблемы остаются не решенные, вся проблемма в продуктах которые мы кушаем на этом круг замыкается!!!
никакого круга, не оправдывайте свою лень
рекомендации разные,а по сути все индивидуально,надо экспериментировать и искать то,что подойдет конкретно вам,потому что этого знать никто не может.применять услышанные рекомендации и посмотреть как на них отреагирует организм.я перепробовала много всего,и сыроедила недолго,и кето пробовала(худею,но крыша едет),пробовала дефицит калорий с разной калорийностью,когда ешь все что угодно,но пределах суточного калоража(хня полная)и не могла понять,почему я слежу за питанием,физ нагрузки,бассейн,воды пью достаточно,а результата ноль???так вот я нашла ответ случайно.оказывается людям с инсулинорезистентностью необходимо исключить молочные продукты,горох,нут,фасоль,бананы,виноград,и еще много чего,что считается приемлемым для снижения веса,от них инсулин бесится,я стала питаться по инсулиновому индексу,но с поправками для своего организма.по этому индексу мне можно хлеб,макароны тсп,но как я проверяла,мне они дают негативный эффект(хоть что с пшеницей делай,она все равно пшеницей останется),я начала худеть наконец.так что ищите то,что сработает у вас,слушайте всех,а делайте по своему.все правы по своему,но знать всего не могут.
@@milliewei2464 переходите на раздельное питание, можете ничего не убирать ващще, только следить за сочетаемостью и уже через недельку будете як шарпей🤣
Вы ведь говорили ,что жировой гепатоз печени - это желчь, а не жир.
❤🙏
У меня вес в 2 раза больше нормы. Диабет 2 типа. Не знаю, с чего начать, чтобы снизить вес. Сейчас добавилось отчаяние и неверие в хорошее будущее. Отсюда и формула: да ну его все к черту, один раз живём. Что же делать, совсем запуталась...
Здравствуйте, в первую очередь режим питания, 3 раза в день, без перекусов, убрать пшеницу во всех проявлениях (макароны, хлеб, кондитерская), естественно сахар, перейти на сахарозаменитель, посмотрите канал перехитри диабет, там видео для диабетиков 2типа и рецепты. Я с октября постройнела на 22 кг, но самое главное нормализовались анализы, удачи!!!
@@user-zn3zu9kz6w спасибо большое! Попробую ещё раз!😊
А лучше держать интервальный голод 18/6. Есть два раза, например в 12 дня и 18 вечера. У многих уходит инсулинорезистентность. Изучите!
Сахарозаменитель натуральный- эритрит( из дынного спирта) на озоне продается.
@@elenalapina3555я села на интевальное голодание 18/6.Через три недели попала в больницу с сильными болями в животе. Врач категорически запретил такую диету, она подходит далеко не всем и ругался, что насмотрятся в интернете, потом больница забита эксперементаторами. Что одному поможет, другому - смерть.
Здравствуйте, можно ли избавиться от полипов в желочном пузыре без операции, полипы подросли в размере.
Болею, сильно похудела ( кожа и кости) чем питаться чтоб набирать немного вес???
А кто вывел эту формулу? Почему именно она правильная?
если вы женщина, тотталия должна быть меньше рост:2, то есть меньше 80 в большинстве случаев. То есть главное, это минимум висцерального жира
Бодипозитив или рак/ишемическая болезни/атеросклероз от ожирения?
Все болезни от нервов
❤👍🙏
Хотела бы узнать как набрать недостающий вес.. При росте 158 вес 50 кг, вроде ем всё, но если поправляюсь то только в зоне живота, а хотелось бы что бы худые ноги поправились или в щёчки)
Как полстый может заниматься, ему же будет хана.
Что делать человеку с маленьким ростом. 145см. 66лет. Вес 65кг.все время вес от замужества до сих пор от54 до65кг. Зто прибавка за 40 лет. Всегда занималась спортом. Активный образ жизни. Частный дом. Сидеть некогда. Все время в движении. 45 кг весила когда закончила 10 классов.. За время работы в колхозе набрала 10 кг. С тех пор вот в таком диапазоне коллеблица вес.
А как сбросить лишний вес ребенку девочка 11 лет.
Снизить углеводы и не сидеть в интернете, двигаться, плавать, танцевать🌹
Рост 180 , вес 95. Веса 80 смогу добиться если брошу приседать и тянуть
Доктор почему летом живя в деревне давл 100 на 65 и слабость а в городе 150 на 85 растояние всего 65 км разница только воздух вода и нет интернета ни один врач мне не может дать ответ нормальный мне 69 лет жен вес 93 к фибриляция есть.
Вот дорогой Александр Юрьевич! Ну очень волнует такой вопрос- вот наблюдаю за многими людьми и делаю такой вывод, что не всегда полные люди страдают СД, сколько у меня примеров много- вес лишний у человека, а показатели сахара в крови нормальные. А вот моя мама, она вполне стройная, нет у нее лишнего веса, а сахар повышеный. Как это понять? Почему так? И активный образ жизни у нее всегда был, не пьет, не курит, не переедает.
Доктор,вы сами набрали лишние кг
Александр Юрьевич,а как набрать немножко вес,мышечную массу?
Добавляй в пищу Протеин.
👍🙏👋
Продублируйте, пожалуйста, ссылку на бесплатный вебинар.
А где вебинар?
Здравствуйте! Как попасть на бесплатный вебинар? По ссылке, но ее нет.
Что кушать чтобы набрать килограммы
+
Я сбросил 25 кг и храп пропал, жена сказала теперь в жизни мне есть не даст
Во сколько начало?
Доктор
Обратите внимание на второй подбородок!
перезалив?
Да
Одна болтовня
Слушала , слушала и не чего одна вода
Много худых людей с камнями в желчном пузыре и больными тазобедрренными суставами ((
Здравствуйте про тестастирон расскажите вредно ли или полезно.
Я не против того, что лишний вес это очень плохо. Но.... Милые доктора, прежде чем давать советы, начните с себя. Не очень красиво имея лишний вес давать рекомендации другим.
У него есть ЗНАНИЯ, и он ими делится!. Хотите, слушайте, а не смотрите. От его вида, ЗНАНИЙ меньше не становится! Пользуйтесь и благодарите его за бесплатную информацию ❤❤❤
А в каком месте у него лишний вес? В подбородке? Так это по возрасту, лицо тянет вниз..
@@elenalapina3555никаких изменений "по возрасту", а тем более в его возрасте не бывает. Изменения случаются только от лени и дремучего невежества
А какую роль играет возраст?
никакой
Мой рос 175, спортсмен, в пиковой сушке перед соревнованиями с прослойкой на животе 5% мой вес 82кг, при этом все вены выглядывают кожа как салафан становится. По вашим словам минус 100, я должен весить 75 кг, это не реально, меня тогда можно будет записывать в дистрофию последней стадии, и организм вес будет сыпучий что дай шелбан и все кости в трусы сыпанутся. Сам то сколько весишь?
Минус 100 это только в молодости,а с возрастом минус 90
Можно талию на рост поделить, индекс выше 0.52 , следовательно жир
Не есть такая формула и она верна, но если ты тяжело атлет то она не работает ты сам как спортсмен должен это знать, там одна нога ляха с мышцами под 30 кг, так что как-то так а если ты турник мен не делаешь присяд со штангой то формула работает особенно до 30 лет точно работает, скорее всего она работает и свозрастом просто метаболизм меняется и все жопа набирает массу
Ой ой хвалюшка
не похоже что ты спортсмен потому что у спортсмены ещё весовые категории имеют и в определённые весовых категориях не как 30 кг Не может быть а в других может и быть и больше
Мне ,кажется, про вес-100кг просто хрень полная, также как про 2 литра воды в день, каждый человек индивидуален и у каждого все индивидуально, а вы всех ровняете под одну гребенку.Пора уже признать всю несостоятельность этих ваших теорий.
человеку в сутки нужно около 6 литров воды
Ни о чем
Никакой конкретики, вокруг и около.
На TH-cam опубликовано ваше Термодинамическое Питание. Это низкоуглеводное питание , с элементами Кето . Ну что ещё нового вы сможете сказать ?! Уже все сказано и пересказано! Убирается все сахаросодержащее, мучное , картофель, каши ! Питание : белки+ жиры + овощные салаты. Получается , что здоровье гробят и уродуют внешний вид перечисленные выше запрещённые продукты?! Хотите быть здоровыми, 3/4 продукции супермаркетов не ваши!!!
какой он доктор???????????, у него 2 подбородка, такую чушь несет
Видео ни о чём
Добрый день Александр Юрьевич, скажите пожалуйста атеросклероз можно вылечить
Смотрите видео: th-cam.com/video/1KdXDv9O0ao/w-d-xo.htmlsi=fMjDLNc1fo6VTl2p Будьте здоровы!
скоро геморрой начнет лечить. Или уже лечит?
Геморрой,,, а там Аденома оказалась и простатит.
Америку открыл
Слишком много бля бля бля ничего конкретного опять же не сказали все мы знаем если у тебя перевес у тебя всегда какие-то болячки если даже у тебя нету перевеса а у тебя всегда тоже какие-то болячки
Бла бла. Бла
ДОКТОР ШИШОНИН СКАЗАЛ ЧТО ЕСТЬ МЁД ВРЕДНО. И ГРЕЧКУ ТОЖЕ. ВСЁ ЖИЗНЬ ЕМ МЁД И ГРЕЧКУ. И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПРЕВОСХОДНО.
+