저도 턱걸이 한번도 못했었는데 매일 철봉에 못하더라도 한번씩 꾸준히 하니까 나중에 11번까지 하게 되더라고요 영상보면서 예전에 제 모습을 보는 것 같아 감동이었습니다. 지금은 다시 원상태로 복귀되서 한번도 못해요 ㅋㅋ 이 영상 보고 다시한번 도전해보고 싶은 열정이 생겼습니다. 감사합니다.
@@skin_rabbit 감사합니다 ㅎㅎ 이제 3일차인데 손바닥이 너무 아파요..ㅠ 그 손 마디가요.. 손 마디마다 수포가 올라오고.. 매달려있다 내려오면 살짝 피도 나면서 그 고통.... 손가락이 잘 안펴지는.. 그런 느낌?? 이요..ㅋㅋ 그래도 말씀처럼 매달려 있는게 괜찮을까요? 아니면 장갑을 끼고 해야할까요.. 아니면 폴업밴드 사서 병행해볼까요.. ??
군에서 시작한 운동... 30년이 넘은 아재입니다. 나이가 들수록 힘은 배로 들고 몸도 삐걱대어 운동을 하는건 점점 힘들기에 젊었을 때 시작하는게 중요한듯 합니다. 운동을 안한 사람은 운동이 삶과 건강에 얼마나 중요한지 느껴보지 못해 잘 모르지만... 운동을 꾸준히 한 사람은 운동을 멈추면 몸과 건강이 망가짐을 쉽게 느끼기에 계속하게 됩니다. 이건 나이가 먹을수록 더욱 그런듯 합니다. 계속 운동하시여 살아갈 긴 날들 건강하시기 바래봅니다.
저는 2년반 전까지는 한번 매달리면 10개씩 했는데, 건강검진에서 암 발견하고 수술하면서 10키로가 빠졌어요.. 그후로 2년동안 살이 안찌고 겨우 2키로 정도 붙었는데 2년반만에 철봉에 매달리니까 1개밖에 못하겠더라구요... 근력이 다 빠져서 그런가봐요ㅋ 남들은 살쩌서 안된다 그러는데 저는 살 빠져서 안되네요ㅋ 그래두 자주 매달리니까 조금 늘겠죠ㅋ 턱걸이 하면서 좋아진점... 40대 후반인데 키가 3센티 늘었어요...턱걸이 안한 2년반동안 3센티 늘어난채 유지중인거 보면 자란것 같기도ㅋ
100키로에 턱걸이 15개 했던(현제 97 16~17개)하는 사람입니다 턱걸이는 무조건 뛰어서 버티면서 내려와야 늡니다. 다른 등운동 같은 거 하지마시고 그냥 버티고 내려오고 해보세요. 그리고 견갑은 당길 때 같이 내려주셔야 정자세입니다. 몸무게도 관계 있겠지만 그보다 더 중요한게 방법인 것 같아요. 한개 성공하셨으면 매일 한개씩 하세요. 그러면 일주일 뒤에 두개가 됩니다. 초반에는 그렇게만 하셔도 금방 늘구요 5개쯤 되시면 그때부터 다른 운동 병행해서 해보세요. 저는 5개쯤 가능할 때 턱걸이 10개씩(최대개수 실패 후 점프 풀업으로 10개 채움) 5세트 하고 덤밸 로우로8kg 한쪽씩(20*5세트) 광배 조져 줬습니다. 10개쯤 됐을 때는 10키로 중량 가방 메고 8*5세트 했고 바벨로우(60~80kg) 했습니다. 대충 머신까지해서 20세트 주1회 했구용(지금은 최대갯수*5세트 후 바벨로우 덤벨로우 머신 등 20~25세트로 등만 키우는 중) 만약 턱걸이만 할 거면(근비대 보다 턱걸이 개수 늘릴 때) 꿀팁이 있는데, 하루 정해서 턱걸이 본세트로 (실패지점+20%* 5세트) 진행하고 그날은 끝냅니다. 그리고 매일 아침 최대개수 1세트씩 해주시고 주말에 쉬세요. 월요일에 턱걸이 1개 늘어있습니다.(이러면 어느수준까지는 등이 크는데 딱 그 이상의 등은 안커지고 개수만 느는 느낌, 대신 단단해진다고 해야하나...) 파이팅하세요~
40대중반 아지매입니다 너무멋지셔서 댓글을 안달수가없네요 저는 아들이 사놓고 안쓰는 턱걸이에 계속 빨래만 널다가 제가 한번 도전해보잣 하고 2주째 매달리고있어요 밴드가 4개나 주렁주렁 ㅋㅋ 영상보고 힘내고 꾸준히도전해볼게요 한개 성공하면 다시 꼭댓글 달러오겠습니다 영상 감사해요
1년을 기록하셔서 이런 영상을 남길수있네요. 그 자체로도 너무많은 성공을 거두신거같네요ㅎ제가 다 뿌듯하네요. 저는 유지어터 쭈욱 유지하고있습니다. 목표가 50대인데 60대에서 유지하면서 식단위주로 합니다ㅎ이제는 내장지방을 없애는게 목푭니다. 그래도 보상기분 내고싶어서 3월1일부터 휴가내고 대만여행 갔다왔다가 오늘 출근했네요ㅎ이제는 몸이 안정기에 접어들었는지 약간무리해도 일시적으로 살이 찌고 금세 빠지고있네요. 마음은 좀더빼고싶은데 나이가 들수록 정말어렵네요. 그래도 가벼운 몸이 확실히 아침도 개운하고 피로도도 덜 쌓이고 살이빠질수록 식욕을 참는것도 훨씬 쉬운것같아요.
요즘 본 유튜브 중 최고. 저도 지금 턱걸이 도전 중이라 이런 저런 영상을 찾아보다가 오늘 보게 됐는데.. 1년을 끌어 온 끈질김 끝에 서서히 드러나는 다이어트 독학님의 몸의 윤곽을 보고 감탄합니다. 간만에 너무 즐겁게 보고 감탄하며 웃고 갑니다. 같이 죽어보고 끝장을 보자고요.
![[FULL영상] 삶을 포기하고 싶었던 순간도 있었는데.. 운동으로 제 2의 인생을 사는 61세 몸짱](http://i.ytimg.com/vi/71K91kRIhlE/mqdefault.jpg)
![ILLSLICK - THE KING'S LANDING [Freestyle]](http://i.ytimg.com/vi/feIJJnNkTfk/mqdefault.jpg)
너무 멋져요 1년이라니..... 한 순간도 놓치지 않고 봤어요 구웃!!!!
감사합니다!
존나 멋있어... 노력 끈기 근성 집념 꾸준함 멘트 편집실력 아직 남아 있지만 뺄지방들 모두
올해 지방 아주 빈틈없이 털어버리겠습니다😄
겁나 멋지다!!
힘드셨을텐데 꾸준히 하시고 결국 해내신 것이 너무 멋져 보이시네요.
잘 보고 갑니다. 응원할게요.
응원 감사합니다😍
유산소 운동하고 있는건가요
와 대단하다 진짜 ❤
☺❤
추천을 떠나 진심 끈기 맨탈 최고!!!
감사합니다!
편집 장난아니네요 ㅋㅋㅋ 진짜 1년간 응원했어요 ㅋ 댓글을 안남긴날도 있지만 다 지켜봤다구요 ㅋㅋㅋㅋ 잘하셨어요 ㅋㅋ
감사합니다😆
나도 비슷한시기에 다이어트시작해서 매번 구독했는데 이런사람은 뭘해도 한다. 나는 단순히 살보다 당신의 꾸준함이 내 스타일
😭 감사합니다 !
이열~ 낙법이 살아 있습니다!!!!
역시 꾸준함을 이길수 있는게 없군요, 많이 배워갑니다!!!!
와 이건 진짜 인간승리다. 응원합니다.
응원 감사합니다!
저도 턱걸이 한번도 못했었는데 매일 철봉에 못하더라도 한번씩 꾸준히 하니까 나중에 11번까지 하게 되더라고요 영상보면서 예전에 제 모습을 보는 것 같아 감동이었습니다. 지금은 다시 원상태로 복귀되서 한번도 못해요 ㅋㅋ 이 영상 보고 다시한번 도전해보고 싶은 열정이 생겼습니다. 감사합니다.
꾸준하게 하면 열 번 이상도 가능하군요 저도 열심히 해서 늘려보겠습니다! 감사합니다
지금까지 봤던 턱걸이 영상 중 가장 현실적이면서도 가장 멋집니다! 대단합니다👍이게 바로 운동이지! 👏👏👏
감사합니다!
젊어서 유도하셨네요...몸이 무척 건강해보입니다. 같이 먹고 놉시다
중학교 때 3개월 정도 다녔습니다☺
@@skin_rabbit 두달반한 실력인 줄 알았는데 더 오래하셨군요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2개월 더 했으면 대회 나갈 법 했습니다
형님 존경스럽습니다.
최근에 구독한 사람인데, 두부 영상보고 여기까지 홀린듯이 보게되었네요.
찐 꾸준함의 표본입니다.
독학님 말대로 수천번 포기할것을 수십번 포기까지 생각할 정도까지 올 정도면 얼마 안남았다는 뜻입니다!!
유지어터도 중요하니깐, 살 다 빼도 방심하지마시고 꼭 유지하는 형님을 보고싶습니다.
내년의 형님도 기대가 됩니다. 화이팅하십셔!!!!!!!!!
지켜봐 주셔서 감사합니다😁
유지어터까지 열심히 빼겠습니다👍🏻
와.. 쭉 다 봤습니다 존경합니다.. ㅎ 저도 오늘 턱걸이하러 나갔는데 공원 철봉에서 1초도 못버티고 쓰러지듯 내려왔슴죠..... 그 치욕.. ㅋ
악 참고 2초? 버텼는데.. 손이 시뻘개지면서 양쪽손에 수포 같은게 올라오더군요.. 오늘 하루종일 아팠지만.. 계속할겁니다 저도 올해ㅎㅎㅎ!! 파이팅 가자!!! 굳은살만 박히면 넌 곧이야 죽었어!!!
처음은 손바닥도 이게 맞나 싶을 정도로 아프더라고요
점프해서 매달려있는 게 효과 좋았습니다 금방 될 거예요! 화이팅!
@@skin_rabbit 감사합니다 ㅎㅎ
이제 3일차인데 손바닥이 너무 아파요..ㅠ 그 손 마디가요.. 손 마디마다 수포가 올라오고.. 매달려있다 내려오면 살짝 피도 나면서 그 고통....
손가락이 잘 안펴지는.. 그런 느낌?? 이요..ㅋㅋ
그래도 말씀처럼 매달려 있는게 괜찮을까요?
아니면 장갑을 끼고 해야할까요.. 아니면 폴업밴드
사서 병행해볼까요.. ??
맨손은 굳을 살 생겨서 장갑 착용하셔도 좋아요 매달리는 거 40초 1분 이상 가능하시면 벤드 사용도 좋고 가장 빠른 방법은 의자 놓고 턱걸이 마지막자세 에서 버티기! 점프해서 버티기!
@@skin_rabbit 와우.. 감사합니다 ㅎㅎ
매달리는 거 40초에서 1분이면... 저는.. ㅋㅋ
한.. 한달뒤에나 가능하네요..ㅠ 앗 제가 까불었습니다.. 3일차인데 밴드 얘길하다니요..ㅠ
감사합니다 ㅎㅎ 힘들때마다 영상보고있습니다.
아 나만 포기하고싶었던게 아니구나 힘얻습니다.
턱걸이 마지막 자세에서 버티기이면.. 가슴 부분이
그.. 봉에 닿는 그 자세이지요? ㅎㅎ
점프해서 버티라는 자세요 ㅎㅎ
가슴까지는 아니더라도 머리가 봉 위에 올라오는 정도로 팔 굽히고 버티는 거요! 개인적으로 밴드보다 그게 더 효과 있었습니다!
오래 기다렸습니다ㅎㅎ
변화되는 몸이 확실하게 보이네요
멋집니다 ♡♡
😁감사합니다!💛
리스펙!!
감사합니다!
장소가 낭만 넘치네요. 고생많으셨습니다. ~~!
감사합니다😄
편집 기가 막히게 잘 하시네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 재밌게 봤어요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다!
멋지십니다 저 54세 여자입니다 아직 8주차라 안되는게 당연하군요 저도 계절이 바뀔때까지 끝까지 해 볼랍니다 용기주셔서 감사합니당😊
부상 조심하세요!
점프해서 버티고 있는 게 도움이 가장 많이 됐었습니다
@@skin_rabbit 감사합니다 그렇게 해 볼께요 밴드로는 어지간히 20개 정도는 거뜬히 하는데 맨몸은 절대 절대 안되네용^^
우와. 엄청난 노력부터 세련된 영상미카지.넘 멋져부러🎉
감사합니다!
멋지심…재밌고..웃음 포인트도 많아요..ㅎㅎㅎ
감사합니다😄
참 잘했어요~ 칭찬합니다^^
감사합니다!
대단하다!! 하면서 보다가 너무 웃겨서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 킬포가 한두개가 아니어서 일일이 나열할수도 읍써요 ㅎㅎㅎ 유기견보고 왔다가 구독하고 갑니다아!
재미있게 봐주셔서 감사합니다😍👍🏻
와 영상도 멋있고 몸도 멋있고 멘탈도 멋있습니다. 강아지도 귀엽고 1년동안의 풍경도 좋네요. 앞으로도 계속 부상없이 잘 하시길 바라겠습니다.
감사합니다☺
이정도 근성과 노력이면 정말 뭐든 할수있을거같은 분인듯 화이팅 좋은기운 받아갑니다
감사합니다!
군에서 시작한 운동... 30년이 넘은 아재입니다. 나이가 들수록 힘은 배로 들고 몸도 삐걱대어 운동을 하는건 점점 힘들기에 젊었을 때 시작하는게 중요한듯 합니다. 운동을 안한 사람은 운동이 삶과 건강에 얼마나 중요한지 느껴보지 못해 잘 모르지만... 운동을 꾸준히 한 사람은 운동을 멈추면 몸과 건강이 망가짐을 쉽게 느끼기에 계속하게 됩니다. 이건 나이가 먹을수록 더욱 그런듯 합니다. 계속 운동하시여 살아갈 긴 날들 건강하시기 바래봅니다.
요즘 많이 느끼고 있습니다
좋은 말씀 감사합니다
우와,. 멋진 도전이네요..!!😊
감사합니다!
풀업도전 3개월째.53세여성입니다.포기하려다 이영상보고 다시 도전합니다.너무 멋져요!
감사합니다!
부상 조심하시고 포기하지 마세요
영상을 어쩜 이렇게 재밌게 만드셨어요. 턱걸이도 턱걸이지만 컨텐츠 만드는 감각이 👍👍넘 멋있다. +_+
감사합니다☺
저는 2년반 전까지는 한번 매달리면 10개씩 했는데, 건강검진에서 암 발견하고 수술하면서 10키로가 빠졌어요..
그후로 2년동안 살이 안찌고 겨우 2키로 정도 붙었는데 2년반만에 철봉에 매달리니까 1개밖에 못하겠더라구요...
근력이 다 빠져서 그런가봐요ㅋ
남들은 살쩌서 안된다 그러는데 저는 살 빠져서 안되네요ㅋ
그래두 자주 매달리니까 조금 늘겠죠ㅋ
턱걸이 하면서 좋아진점...
40대 후반인데 키가 3센티 늘었어요...턱걸이 안한 2년반동안 3센티 늘어난채 유지중인거 보면 자란것 같기도ㅋ
치료받으시면서 근육량도 감소하셨나 봐요 몸은 기억하고 있어서 꾸준하게 하시면 금방 회복하실 거예요!
자신과의 싸움 1년이 고스란히 담긴 영상, 잘 봤습니다. 좋은 기운 얻고 갑니다. ^^
감사합니다😄
저도 요즘에 턱걸이 갯수를 늘리라고 노력하고 있는데,
매번 의심이 듭니다. 과연 되는건가하는.
근데 이 영상을 보니 꾸준하면 결국 안되는건 없다는걸 다시한번 알게되네요! 자극받고 갑니다.
감사합니다! 화이팅!
와 그냥 풀업하는 살빼기 영상인줄알았는데 영상미 하며
편집이 어마어마 하네요
즐겨보는 긴벌레님 이름도 나오니 반갑네요
감사합니다
긴벌레님 도움 많이 받았습니다😍
우와~~~~~~
과정을 보니 얼마나 고생 하셨는지 보이네요!
끈기와 열정에 힘찬 박수 보내 드립니다!
편집 하시면서 스스로도 많이 놀래셨을것 같아요!
정말 대단하세요!
😄감사합니다 이제 용량이 부족해서 올해는 꼭 다이어트 끝 봐야 해요
@@skin_rabbit
꼭 성공 하실꺼예요
지금까지 하신 끈기로 보면
살토끼님은 하버드도 가실겁니다!
파이팅입니다!
세상에 제일 어려운게 '매일 조금씩 하는거'라고 생각해요. 정말 대단히 어려운걸 해내셨군요. 정말 대단해요. 짝짝!
감사합니다!
와~..대~~~~단 하다...바로 구독 좋아요 했습니다....
인간승리의 산표본...민족의 영웅(?) ㅎㅎㅎ
감사합니다☺
꾸준함과 자신과의 약속을 지키는법을 배우고 갑니다. 정말 부럽고 멋진분이시네요.
감사합니다☺
멋재이 대단해요, 자극받고 갑니다. 감사합니다^^
감사합니다!
다이어트 도전 욕구가 올라오네요. 화이팅!
감사합니다! 화이팅!
정말 공감되고. 멋진 영상 이네요. 👏👏👏
감사합니다!
너무 멋있고 재미있어요. 저도 무기력한요즘. 자극받고 갑니다. 구독 좋아요❤
감사합니다☺
100키로에 턱걸이 15개 했던(현제 97 16~17개)하는 사람입니다 턱걸이는 무조건 뛰어서 버티면서 내려와야 늡니다. 다른 등운동 같은 거 하지마시고 그냥 버티고 내려오고 해보세요. 그리고 견갑은 당길 때 같이 내려주셔야 정자세입니다.
몸무게도 관계 있겠지만 그보다 더 중요한게 방법인 것 같아요. 한개 성공하셨으면 매일 한개씩 하세요. 그러면 일주일 뒤에 두개가 됩니다. 초반에는 그렇게만 하셔도 금방 늘구요 5개쯤 되시면 그때부터 다른 운동 병행해서 해보세요.
저는 5개쯤 가능할 때 턱걸이 10개씩(최대개수 실패 후 점프 풀업으로 10개 채움) 5세트 하고 덤밸 로우로8kg 한쪽씩(20*5세트) 광배 조져 줬습니다. 10개쯤 됐을 때는 10키로 중량 가방 메고 8*5세트 했고 바벨로우(60~80kg) 했습니다. 대충 머신까지해서 20세트 주1회 했구용(지금은 최대갯수*5세트 후 바벨로우 덤벨로우 머신 등 20~25세트로 등만 키우는 중)
만약 턱걸이만 할 거면(근비대 보다 턱걸이 개수 늘릴 때) 꿀팁이 있는데, 하루 정해서 턱걸이 본세트로 (실패지점+20%* 5세트) 진행하고 그날은 끝냅니다. 그리고 매일 아침 최대개수 1세트씩 해주시고 주말에 쉬세요. 월요일에 턱걸이 1개 늘어있습니다.(이러면 어느수준까지는 등이 크는데 딱 그 이상의 등은 안커지고 개수만 느는 느낌, 대신 단단해진다고 해야하나...) 파이팅하세요~
어디서 찾아봤던 방법 보다 더 좋은 정보 같아요 너무 감사합니다
저는 몸무게 핑계로 안된다 생각했는데
다시 열심히 해보겠습니다
동기유발되네요 저도 오늘부터 턱걸이 시작해요 😊
날씨 추운 날 부상 조심하세요☺화이팅!
No pain No gain
자기 자신과의 싸움이 세상에서
제일 어려운 법인데
멋지십니다😮👍
감사합니다👍🏻
그간 다독님이 얼마나 노력하시고 얼마나 많은 땀을 흘리셨을지.. 감은 오지않지만 다이어트 하는 입장에서 엄청나다는 것은 확실히 알것만같습니다.
형 졸라 멋있어!!!
😎감사합니다 ✌🏻
와 진짜 대단하세요 우연히 보게 됐는자극 제대로 받고갑니다 등근육 멋있어요
감사합니다!
정신적으로 정체기가 왔는데 이거보니 동기부여가 됩니다. 정말 감사합니다. 턱걸이 해보겠다고 애쓰던, 철봉 뛰어서 잡으면서 즐겁고 뿌듯했던 첫날의 마음으로 다시 도전해보겠습니다.
저도 요즘 빠져있는데 목표 잡고 다시 열심히 해보려고 합니다 화이팅!
다이어트 뿐 아니라 개그 감각도 남다르신거 같아요. . 진짜 영상 어쩔.... 밥먹으며 보는데 몇번 뿜었습니다. 영상제작 능력도 최고신거 같아요
😆진짜 힘들게 만든 영상인데 알아봐 주셔서 감사합니다😭
식단조절도 같이 해주신거같네요 의지가 대단합니다
넵! 가공 탄수화물을 거의 안먹었습니다
감사합니다!
40대중반 아지매입니다
너무멋지셔서 댓글을 안달수가없네요
저는 아들이 사놓고 안쓰는 턱걸이에 계속 빨래만 널다가 제가 한번 도전해보잣 하고 2주째 매달리고있어요 밴드가 4개나 주렁주렁 ㅋㅋ 영상보고 힘내고 꾸준히도전해볼게요
한개 성공하면 다시 꼭댓글 달러오겠습니다
영상 감사해요
꾸준하게 하다 보면 될 거예요!
하루하루 기록해 보세요 화이팅!
존경스럽네요 포기하지않고 저도 운동좀빡시게해야하는데 화이팅이 부족하나봐요 ㅜㅜㅋ
변화 과정 기록하는 게 꾸준하게 유지할 수 있게 도움 됐습니다
리스펙입니다~!!!!😊
감사합니다☺
영상 안올라오길래..
입터지신건 아닌가 내심 걱정했는데...
이렇게 영상을 똭!!!!
꾸준히 하시는 모습 같은 다이어터로써
진심 존경합니답!
많이 건강해보이세요!ㅎㅎㅎ
같이 끝까지 가즈아~~~~👍👍👍
🤣 0.1kg이라도 더 빼려고 집중하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ1년 딱 되는 날까지 처음 생각한 몸무게 만들고 싶은데 힘드네요😭
좋은 영상 만들어 주셔서, 웃음 주셔서 감사합니다.
재미있게 봐주셔서 감사합니다
살토끼님 응원합니다~!!
응원 감사합니다😆
멋집니다...항상응원할게요 저도 방구석에서 포기하지 않고 열심히 하겠습니다
응원 감사합니다!
저도 포기하지 않겠습니다
힘내세요!
응원합니다^^
응원 감사합니다
새해 복 많이 받으세요
몇일째 정주행중인데 매력터져요 그리고 개그코드가 느무 욱겨요 ㅎㅎㅎ 그나저나 저렇게 턱걸이하면 등근육이 다 작동하는군요! 👍
재미있게 봐주셔서 감사합니다☺
목표까지 쭈~욱 항상 응원합니다
응원 감사합니다😄
120을 버틴 빔에게 물샤워라도 ㅋㅋ 대단하십니다 저도 빨리걷기만 해서 살을빼는중인데 한개도 못하는중입니다 풀업밴드라도 사서 해야하나 고민중 . . 집에서 아령으로 깔작깔작 전완근 키우는중 잡는힘이라도 늘릴려고
ㅋㅋㅋ 풀업밴드도 도움 되긴 하는데
점프해서 위에서부터 버티는 게 가장 빨리 늘었던 거 같습니다
점프해서 버티기
의자 놓고 올라가서 버티기
멋있습니다. 화이팅!
감사합니다!
남자다.. 응원한다.
감사합니다!
멋있습니다. 노력에 박수 드립니다. 힘내십시요!!
감사합니다!
오굿
👍🏻
아,,몸매가 저랑 너무 닮아서 정이 가네요 ㅎㅎ
꾸준함이 변화를 일으킨다는걸 깨닫게 됩니다.
저도 턱걸이 도전 해봐야겠네요.
화이팅 입니다!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ. 멋진 몸매를 가지고 계시는군요????😢 무리 안 하시고 꾸준하게 하시면 할 수 있습니다!
가즈아~~~~~~
가 즈 아!😍
어떤일이든 잘하실겁니다.당신은 그런사람입니다.화이팅
감사합니다!
캬...뒷태 달라지는거 진짜 응원하고싶고 멋있다!
감사합니다!😍
1년을 기록하셔서 이런 영상을 남길수있네요. 그 자체로도 너무많은 성공을 거두신거같네요ㅎ제가 다 뿌듯하네요. 저는 유지어터 쭈욱 유지하고있습니다. 목표가 50대인데 60대에서 유지하면서 식단위주로 합니다ㅎ이제는 내장지방을 없애는게 목푭니다.
그래도 보상기분 내고싶어서 3월1일부터 휴가내고 대만여행 갔다왔다가 오늘 출근했네요ㅎ이제는 몸이 안정기에 접어들었는지 약간무리해도 일시적으로 살이 찌고 금세 빠지고있네요.
마음은 좀더빼고싶은데 나이가 들수록 정말어렵네요. 그래도 가벼운 몸이 확실히 아침도 개운하고 피로도도 덜 쌓이고 살이빠질수록 식욕을 참는것도 훨씬 쉬운것같아요.
감사합니다😄
60대 유지도 대단하세요
대만 여행 가면 맛있는 음식 많던데
금방 유지되신다니 부럽습니다😭
아주 멋지십니다. 응원합니다!
응원 감사합니다!
진심...대단하시다... 등판이 강력해보이는 등판으로 바뀌어가네요! 꾸준함 잃지마시길 응원합니다!
응원 감사합니다!
대단하십니다❤❤❤❤❤
감사합니다❤❤
인간승리! 해내시길 ...
감사합니다!
와....1년을 투자해서 남은 삶을 멋지게 사실 것 같아요.
사람이 바뀌었어요. 대단합니다.
감사합니다☺
대단하세요. 꼭 목표 달성하시길 응원합니다. 저는 3개월째 피티받고 있는데 몸이 변화하면서 자신감이 생기더라고요. 운동은 꾸준함인거 같습니다.
감사합니다! 화이팅
그 강한 의지 존경합니다. 자신을 자랑스럽게 생각하시길^^ 앞으로 어떤 일이든 턱걸이 처럼 꾸준함과 인내력으로 하시면 다 성공하실 것 같습니다.
감사합니다!
정말로 응원하고, 응원합니다~ 홧팅!!!
응원 감사합니다!☺
우리 아들 보는 것 같아서 몰입해서 봤네요.ㅎㅎ 따봉입니다!
감사합니다☺
멋있어요!
감사합니다!
와 진짜 대단하십니다...ㄷㄷㄷㄷ
감사합니다!
짝짝짝짝~ 끈기와 노력에 박수를 보냅니다.
지금은 더 날씬하고 건강해지셨겠죠?
😄잘 버티다 최근에 좀 쪘습니다 ㅋㅋㅋ
응원합니다 ㅋㅋㅋ 영상편집 재밌게 잘하시네ㅋㅋ
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
정말 대단하십니다.
감사합니다!
요즘 본 유튜브 중 최고.
저도 지금 턱걸이 도전 중이라 이런 저런 영상을 찾아보다가 오늘 보게 됐는데..
1년을 끌어 온 끈질김 끝에 서서히 드러나는 다이어트 독학님의 몸의 윤곽을 보고 감탄합니다.
간만에 너무 즐겁게 보고 감탄하며 웃고 갑니다.
같이 죽어보고 끝장을 보자고요.
감사합니다!
이거한편보고 구독했다 매력있다 ㅋ
👍🏻
노력에 아낌없는 박수를 보냅니다.👏👏👏
감사합니다!
대단하세요 굿!! 물구나무 도전해보세요. 저도 저런식으로 1년정도 했는데 막족도 좋아요
앗 물구나무서기 한참 하다 어느 순간 안 하고 있었어요 ㅋㅋ 다시 시작해 보겠습니다 감사합니다
턱걸이는 처음 도전 시작하신날부터 조금씩조금씩 발전하시는 모습을 쭈욱 지켜봐서 그런지 더 뿌듯해요^^
☺시작부터 지금까지 한 번도 빠짐없이 댓글도 달아주셨어요 감사합니다
@@skin_rabbit 네^^ 저도 가족중에 의지박약 (ㅎㅎ)고도비만인 가족이 있어서 다이어트가 얼마나 힘든일인지 너무잘알거든요ㅜㅜ그래서 처음부터 진심으로 응원하게됐어요^^진심으로 멋진토끼님♡ 귀여운강쥐랑 오래오래 함께해요👍👍👍
정말 멋지십니다 노력은 배신하지 않는다는걸 다독님이 보여주시네요
감사합니다! 꼭 보여드리겠습니다😄
이런게 남자다운거지 멋있어요
😄감사합니다
저기둥이 얼마나 튼튼한지 감탄 했어요 와 노력 정말 대단하세요 멋집니다 !! 저만 웃긴건지 왜이리 웃기죠 ? ㅋㅋㅋㅋ 영상을 웃기게 편집하셔서 재밌게 봅니다 ^^
ㅋㅋㅋ 처음은 휘청휘청해서 걱정ㅈ했는데 살 빠지면서 대미지가 많이 줄은 거 같아요 ㅋㅋ 재미있게 봐주셔서 감사합니다
댓글 안다는데 님은 진짜 인정ㅋㅋㅋ 꾸준히 더해서 더놀래켜주세요
😭감사합니다
재밌게 잘 봤습니다.
편집 잘 하셨네요~^^
감사합니다!
라이또 ㅋㅋㅋㅋ 축하드립니다.이런게 유튜버하는 의미가 아닌가....저도 도전해 보렵니다 파이링 ~
하다 보면 언젠간 되는 거 같습니다
파이링!
와우 대단하시네요 멋집니다.
감사합니다!
크 최고이시다👍
😄감사합니다
멋있네요 배경도 멋지고요~~
감사합니다😄
부상조심하십시오! 저는 어깨를 다쳤어요!ㅠ 화이팅입니다
😭조심하세요! 감사합니다
우와 살 많이 빼셨네요 인간 승리십니다 대단하십니다
감사합니다☺
그려 이거지
이게 동기부여, 방법, 그리고 노력...이 모든걸 알게 해주네
감사합니다
😍