Tohle je prostě super. Přesně tohle chybělo na české fitness scéně, což každé video dokládá víc a víc. Odborný přístup s mnoha pohledy na trénink či stravu, kde nemusí být správná jen jedna cesta. Děkuji pánové za kvalitní obsah.
Mám z pana Samka smíšené pocity, nějak se víc zarazim nad tím, co tam říkal... Jinak téma co se pořád řeší dokonala a musím říct, že už těm lidem co tohle řeší nerozumím. Každý je individuální a každému sedí něco jiného, jsou však základy kterých je dobré se držet. Díky za video, rychle to při cvičení uteklo 😊
Vážený priatelia super video. Mám 53 a 35 rokov sa venujem športu a strave. Sú nijaké hrubé pravidlá, ale na každého jedinca môže sedieť niečo iné, tak ako ste to povedali. Každý si musí nájsť svoju cestu. Aj ja dnes jem inak ako keď mi bolo 20🤣. Tých ubolenych tajtrlikov si nevšímajte. Držte sa a pokračujte vo svojej dobrej práci. 👋
Presne tak! Ja mam 58 jednoducho je nutne prisposobit stravu svojmu veku. Vacsina ludi si to neuvedomuje, prave preto je vacsina populacie po 40tke obezna a hlada zazracny recept na formu, alebo sa s vlastnou formou vyrovnaju a "maju sa radi" taki, aki su. :-)
Pan Havlicek velmi rad mluvi o pokore,ale sam ji nema ani tolik,aby druheho nechal domluvit.Evidentne se rad posloucha,i kdyz si zrovna v tomto videu dost protireci.
@@naramkova_party Pan Samek se v nicem nemotal.Havlicek mu skakal do vet v pulce,aniz by Pavel dokoncil myslenku.A to ani nezminuji fakt,ze pan Havlicek obcas rekne totalni blbost,jako treba to s tim termickym efektem stravy.Melo to byt video o otevrenosti,ne o tom,jak je high fat dieta super.Paradoxem pak je,ze jediny Pavel ma uspechy i na mezinarodni urovni se svym "zastaralym" stylem stravovani.
Je to můj názor, Pavla respektuju a dokonce teď popijim jeden z jeho produktů 😀. Přece tam nikdo neříká nic o tom, ze low-carb je pro všechny 😀 gró je v tom, ze na kazdyho funguje něco jiného 🙂
Tak tohle je super video. Více lidí, více pohledů v jedné diskuzi. Ale nemyslím si, že kluci z IMV to mysleli zle. Sami několikrát s pokorou říkali, že neví, co za tím statusem bylo a jen se snažili lidi vyvést ze zmatků. Bylo by super, kdyby se mezi hosty taky objevili.
Ani my si nemyslíme, že to mysleli zle a taky tohle video není žádný útok na ně. My si jejich práce opravdu ceníme, protože díky tomu co dělají, pomohli nemálo lidem. Jak Pavel sám přiznal, jeho příspěvek nebyl úplně dobře vyjádřený, ale myslím, že tady se to všechno pěkně vysvětlilo a urovnalo :)
Za těch par let cvičení jsem vždy něco dělal podle někoho (trénink/jídlo) byl to největší omyl který jsem udělal "lidské tělo není robot" nefunguje na vzorečky ani tabulky !!! Super video !!!
Parádne video 💪👍..Veľa užitočných informácií👍.. A ešte by to chcelo video s Robertem Humpalem (Supertrener) a už to bude komplet top fitneess scéna 😊 Inak Peter skvelé informácie hlavne čo sa týka psychiky 👍💪
Občas mám z toho Pavla dosť zmiešané pocity.Aj keď viem že rozumie veciam okolo stravy a fitness asi ako málokto u nás občas mám pocit že blúdi sám akoby nevedel odkial kam a akoby mu chýba nejaké to sebavedomie v tom čo chce ľuďom povedať a pochybuje o tom čo tvrdí sám ale nie v bode či je to správne ale či je správne že to tvrdí... Veľmi sa mi páči na Jirkovi otvorenosť a aj keď mám zásadný pocit že on toho Pavla moc nemusí tak mu akoby chce dať priestor aby sa vyjadril k tomu začo schytal akúsi formu hejtu na internete za svoj status,čo jednoznačne oceňujem.A Petrov náhľad zhora na veci no zároveň pekne až do detailov pri určitých veciach dovysvetlované polemiky tomu dávajú určite tú priamočiarosť ktorá mi pri Pavlovi dosť chýbala.Iste občas som mal pocit že snáď ani nedostane priestor na dokončenie vety ktorú začal,no viacmenej dá sa povedať že tak zhruba vždy mal možnosť k téme reagovať.. Páni oceňujem tento váš kontent, oceňujem veľmi prácu ktorú robíte ako Petra,tak i Pavla a samozrejme Jirku úplne že mega a kanál Fitness 007 vám vďaka za možnosť nasávať informácie ku ktorým by sa laik asi dostal len veľmi ťažko. A Krištof aj Tebe vďaka že si sa nato dal a začal si pre týchto super ľudí tvoriť.Robíš tie videá výborne ✌️ Držím vám palce všetkým a prajem nech sa darí..👌👌👌
Ak si dobre pamätám tak v staršom videu Jirka hovoril ze si nesadli spolu s Pavlom A čo sa týka Pavla no mal-ma určite problémy zo sebavedomím...určite treba vipocut podkast napr z Dr Hrabakom ale Pavel nechce určite hovoriť ze veci sú 100 percenta takto alebo onak... pretože sám povedal ak vám povie niekto ze toto je 100% pravda klame určite tam je rešpekt pred Petrom
Ten Pavel se snaží mluvit chytře, ale je vidět, že tomu zase tolik nerozumí. Chce něco rozporovat jenom proto, aby mohl mluvit. Pořád se zasekává, a zase, a zase... :-D Úplně do toho videa nesedí. :-D
Super video chlapci 😉 A vôbec nie dlhé, pretože to vždy dáva zmysel, je to k veci a nám často laikom úplne zrozumiteľné. Len tak ďalej 💪 a z mojej strany maximálna podpora 🙂
Petr bez komentáře, prostě opět TOP! Jirka toho moc nenamluvil, ale když se rozvášnil tak taky super 😄 Ale Pavla už příště vynechte, ten mi nějak nesedí. Přijde mi takovej nejistej, často mluví zbytečně dlouho a prostě celkově z něj nemám nejlepší pocit a nesedí mi. Co mě napadá, že by bylo určitě super, tak debata ve složení Jirka, Petr a dr. Hrabák! Co vy nato?🙏😊
Konecne to nekdo probral a vysvetlil . cvicim cca pet let na low carb 👍 high fett.. a musim rict ze jsem se nikdy lepe necitila. Na sacharidech jsem byla vecne unavena. A formu mam super !!!! Diky kluci
Musím tento koncept videí pochválit, kdy pořádné autority věcně diskutují a kdy díky emocím vyjde i více "vnitřně necenzurovaných" informací na povrch.... Díky za to, více takových videí! Co se týče Pavla, tak nikdo si taky neuvědomuje, že Pavel má formu celoročně, dieta u něj je se dostat z 9% tuku na 6% 🙂 Takže pokud navýší sacharidy, které primárně jdou glyk.zásob a nebo se spalují a navíc díky plusové motivaci vyladit formu určitě podvědomě více maká, nevidím důvod být z toho paf, že mu to funguje. A mimochodem, kdyby naopak přidal tuky, které se primárně zase naopak ukládají do tuku, zvlášť když má tělo k dispozici dostatek sacharidů, už by mu to fungovat nemuselo.... Těším se na dobu, kdy bude cool a trendy jíst všechny makroživiny vyváženě, co nejvíc pestrou střídmou stravu a nejlépe vlastnoručně s rozumem připravovanou.....Možná by se právě v tomto bodě potkala většina zastánců lowcarb i highfat.... Každopádně díky za tato videa a klidně více, více, více takových. Sice je z toho poslední dobou spíše one man show, i kdyby tam bylo hostů pět, ale to nevadí, Petra máme rádi a dobře se poslouchá 🙂😉
Yes řekl jsi to přesně - one man show :D Ale jak říkáš, Petr má super názory i styl, jakým je podává :D Ale občas mi přijde že Jirka je tam jen do počtu a přitom toho bych si také hrozně rád poslechl, ten mi přijde fakt nejrozumnější :)
Bomba video, Peter je proste PÁN ! Jirka úprimný človek a veľmi správny..... Pavla mám rád ale ... U mňa je na 3 mieste a to som ho veľmi uznával. A inak prišiel mi nervózny z Petra 😁
Díky za super rozhovor. Sám bohužel buď žeru jak prase, nebo se do toho naopak pustím a zapisuji pak do kalorických tabulek každej prd. Musím konečně najít ten zdravý střed a ten udržet dlouhodobě 😀
Tak to byla pecka, byl jsem přišpendlenej k monitoru. Tihle chlapí vlastně nedělají z lidí ovce, které se řídí jedním doporučením a striktně ho doržují ať to stojí co to stojí. S troškou nadsázky by se dalo říct, že z lidí "vychovávají" osobnosti. Každý at si najde svojí cestu sám. Pak i takovej člověk, si bude sám sebe víc vážit a bude spokojenější. P.S. Petr Havlíček už je docela slušně hluboko a už je to i spíš filosofie. Díky. -)
Díky za komentář, jsme moc rádi, že video sklízí takové ohlasy. Přesně jak píšeš, každý si musí najít svou cestu, ale není od věci poslouchat názory "zkušenějších" které nás k tomu mohou dopostrkávat. Výživa je Petrovo vášeň, tak možná proto je to tak deep :D 😊
Neuvěřitelným rozhovor. Děkuji moc pánové 🔥 Jirka by měl mluvit pouze za stavu "rozčílení" ma to šťávu. Dík moc 🙂💥 jen tak dál. Ale nepochopil jsem pana Samka v jeho argumentech. Každopádně Jirka s Petrem skvělá dvojice 🤩❤️❤️
Musím říct, že pana Samka si velmi vážím a je to člověk na svém místě. Nicméně nemůžu si pomoct, ale mám z něj pocit, že sám nerozumí tomu co říká, nedokáže to obhájit, ale přesto se svého tvrzení drží zuby nehty a není přístupný tvrzením jiným.
Super když vám uprostřed videa vyskočí reklama na ketodietu 😄😄😄😄 kluci supr, měli by vás poslouchat povinně všichni rádoby ,,výživáři" z dvouměsíčních kurzů :D
Super video kludne môže byť aj častejšie takýto rozhovor ... Pozor na Roubika už podal minimálne 2 trestné oznámenia:)😃😃😃😀😀😀😀😀😀😃😃😃😀😃😃😀😀😃😃😀😀😄😃😄😄😄😄😀😀😀😀😄😄😁😁😁😁😁😄😀
Lukáš Roubik ve svém videu také řekl, že Samkův styl má nějaký důvod a ten když mu funguje, tak je to jeho věc. Jsou miliony stokrát horších věcí, které by si zasloužili trestní oznámení než toto 😎😉 Moje oblíbené jídlo poslední dobou je omeleta z 5celých vajec, snad na mne nikdo nepodá trestní oznámení, že to nemám třeba 2celé a 3bílky 😂😂😂
Tome, teď to nemyslím nějak špatně, ale tohle je za mne jeden z největších problémů internetu. Že ty řekneš, že to bylo ze srandy a 500 dalších lidí to vezme vážně 🤔😥 Rád si taky dělám srandu i když k tomu komentářů napíšu 50sát smajlíků, tak mne stejně někdo seřve, že jsem ...., protože jsem to určitě myslel takhle a takhle
@@jirikustka už som to vituningoval ja poste fandím Pavlovi ma neskutocnu formu a poda mňa je to super človek nepoznám ho osobne ale aspoň na mňa tak pôsobí a Roubilka takisto rešpektujem klobúk dole
Velmi zajímavé a poučné video 🤗🤗 Bohužel i tím, že kluci ukazují, jak na každého může fungovat něco jiného, plus záleží i na psychice, tak to přináší o to více otázek než odpovědí 🤔🤔 A proto z toho je hodněkrát ještě větší strach. Ale doplnil bych dotaz, jak hodně velký rozdíl v těle může být, jestli člověk jí naposledy třeba kolem 18té, nebo si ještě ve 21:30 před spaním dá třeba nízkotučný tvaroh???
Jíst naposled v 18:00 už je dávno vyvrácené. Máme video už staré s Pavlem Samkem a pak novější s Andrejem Callem a mluví tam o frekvenci stravování. Doporučuji na ně mrknout, protože se tam mluví o tom, že někdo potřebuje jít spát s "plným" břichem a někdo ikdyž jde spát o půlnoci dá si poslední jídlo v 19 hodin :)
@@fitness0079 diky za info. Sám se snažím jíst co nejlépe, i když dle pár lidí bych měl během pár měsíců takto shodit zbytek tuku a mít 6políček, tak už dlouhou dobu zůstávám na stejném. Nízkotučný tvaroh mám každý den před spaním, ale právě se teď poslední dobou střetávám od různých lidí s tím, že je to důvod proč nezhubnu, že jím po té páté šesté a to už přeci tělo za den nestráví a uloží to 😉😎
Všetko je o individualite, tuky a sacharidy sú energia, niekomu vyhovuje energia z tukov niekomu zo sacharidov, formu spravíš na low carb, low fat, ako budeš vyzerať a na ktorom sa budeš cítit lepšie je zas individuálne. To iste ako dogma že v deficite sa neda budovať sval... Dá, sval potrebuje vodu, bielkovinu a energiu(tá energia môže byť aj z tuku usadenom na tele) Je to proste jednoduché vyskúšať si čo vám sedí viac .:) ja mam radšej viac sacharidov, menej tukov✌️
říkal jsem si že to je docela dlouhý video a že na to moc koukat nebudu, jen to proklikám, a hled už mám první půlhodinu zkouknutou a budu za chvilku pokračovat. Čeho jsem si ale chlapi nemohl nevšimnout, že vy toho Pavla nenecháte dokončit myšlenku, především Petr to nedokáž vydržet a skáče mu do řeči. Vaše videa mám rád, a oba toho víte hodně. Pavla jsem viděl snad jen jednou kdysi ale co vím, také se fitness věnuje dlouho. Ale ať souhlasíte či nesouhlasíte s jeho názory sebevíc, je slušnost ho nechat domluvit, protože opravdu zřídkakdy ho tam Petr nechá dokončit větu.
@@fitness0079 Jako máte vždy představu o délce a pak naříkáte že už to je určitě zase dlouhý :D Ale když na to člověk kouká, doufá že to ještě nekončí, chce víc :D takže délky se fakt nebojte :)
Chtela bych video otazky, kde by byli hoste pan Havlicek i Roubik dohromady😁 jinak by me moc zajimali s temito pany videa zamerena vice na zeny, preci jen jsme trochu jini nez muzi a to strava, cviceni, stav tela atd v ruznych obdobich zeny, z pohledu pms, uzivani hormonalni antikoncepce apod.
Videla som video IMV a musím sa zastať p. Roubika. Nemyslím si, že tým videom chcel povedať ze iba on vie tú pravdu, ako sa to robí atď. Je síce pravda, mohol pozerať a spomenúť viac okolností. No treba myslieť nato, že on sa "špecializuje" alebo snaží pomôcť najmä obeznym ľuďom. Veľmi často to aj spomína, keďže ČR je na tom ako je. Čiže on sa prihováral najmä ľuďom, ktorý sa snažia z obezity schudnúť a budú si chcieť pridávať tuky v podobe hamburgerov. Ale základ je, že prezentuje zdravú stravu rovnako ako Vy chalani. Každopádne skvelé video. Bolo by fajn vidieť vašu zostavu aj s pánom Roubikom. Myslím, že vtedy by to bolo ozaj pochopene. Nech sa darí!
Tohle ale vůbec nebylo video proti klukům z IMV, my si jich opravdu vážíme, protože hodně lidem pomáhají a šíří osvětu, co se zdravé výživy týče, ale někdy jsou dost impulzivní 😹😹😹😹 Pokud budou všechny strany souhlasit určitě něco vymyslíme.
@@fitness0079 viem, že to nebolo video proti nim 🙂 proste mam pocit, že by to malo byt napísané aj kvôli niektorým komentárom. Tak to video by bolo super, držím palce 🤗
Takto by to malo fungovať. Keď je nejaká polemika, tak sa zoberú ľudia s rôznymi názormi a kultivovane diskutujú. Trošku ma sklamali chalani z IMV (ktorým inak fandím), že urobili reakčné video bez reakcie pána Samka. Keby takto postupovali aj naše vlády počas koronakrízy (viac názorových prúdov medzi odborníkmi pred spustením devastačných opatrení), spoločnosť by nemusela dopadnúť ako dopadla.
Oni to kluci mysleli dobře 😊 Pavel vydal nějaké své názory a tím to haslo, možná kdyby se ozval někdo přímo jemu mohl by to vysvětlit rovnou, ale to bychom tu pak asi neměli tahle videa. 😊
@@fitness0079 no upřímně, bylo to samozřejmě myšleno s nadsázkou, velikou nadsázkou...ale na druhou stranu by to mohlo býti hodně zajímavé, a možná by to hodně lidí bavilo...zdravim
Má cenu v nabíraci fázi si dát neděli jako keto den? Jinak cykluji 425/300g sacharidu. Aby tělo bylo zase připraveno na tyto gramáže sacharidu na 70kg.
Jestli můžu říci svůj názor, toto za mě cenu nemá. Pro zlepšení citlivosti na inzulín, která se může v objemu zhoršovat, snížení sacharidů na minimum smysl má, ale den v týdnu je málo. Spíš si dát třeba čtrnáct dní keto a pak opět zařadit sacharidy.
Chci se zeptat , jelikož mi dlouho trvalo než jsem se dostal na určitou váhu která mi stačí , a mám v jídle vysoký sacharidy a dostačující tuky , ale chtěl být přejít na low carb a high fat tak jestli dojde ke velkému snížení hmotnosti ?
Škoda že ste nespomenuli to čo bolo povedané na začiatku ohľadom toho trestného oznámenia na tie jedálničky. To ma zaujímalo tiež že čo kto prečo na čo atď.
S dovo se pár měsíců po natočení videa optám samotného Jirky: "Sleduji i několik let stará videa, kde (jsi) doporučoval pro nabírání svalů např. 5-6 g sacharidů na kilo váhy a okolo 1 gramu tuku. Kdy a proč přišla ta náhlá změna, že se(s) najednou stal fanouškem tuků a odpůrcem cukrů?"
Ja sa držím jednej rady: Druhých rady počúvaj svojej sa drž 😄. To je ako keď niekto mi povie že mám vyskočiť z okna tak to mám aj ja spraviť ? to sú také somariny ktoré niekto rieši ale treba aby si to človek prispôsobil hlavne podľa seba.
Asi je to vse big true. Tvl ale co tam resite, chodit cely den a mit v hlave kolik mam gramu tuku ve snidani...jezte inteligentne - cely jih ji normalne zeleninu, zdrave tuky, maso ryby, testovinky ryzi 80% jsou to krasni stihli lide....lidi jezte, cvicte, pijte vino, pařte, uzivejte zivot se vsim co nabizi.
Pan Samek nedostal žádný prostor. Havlíček nastartovaný od prvního okamžiku a jen kecy. Bez něj by to mělo smysl, takhke jen prázdný video absolutně mimo řešené téma.
Presne ako píšeš úplne mimo tému. Vacek povie že on sa lepšie cíti na toľkých tukoch a bla bla, nech sa vyzlečie on a samek. Však podstata mala byť na čom je lepšia forma nie
@@marioduros940 porovnat vyzor sypaca s nesypacom, alebo s ciastocnym sypacom je uplny nezmysel, nakolko "funguju" celkom odlisne...tomu musi zodpovedat nie iba ich vyziva, ale aj sposob cvicenia...
mě by zajímalo u Jirky, jak dlouho dělal závodní formy na sacharidech, kdy jel na minimu tuků. Teď je doba vysokých tuků a Jirka to prosazuje a najednou mu to vyhovuje. Tolik dobrých závodníků v minulosti bylo a byli na sacharidech a teď??? A taky je rozdíl v tom, když tam dává člověk látky na tvrdost svalů a nebo je natural. Ano, trenér / trenérka řekne, pojedeme na tucích, udělala jsem v tom životní formu a na ženský tuky fungují, ale na jakých látkách, to už neřekla. Pavel Samek aspoň řekne jsem čistej a na mě fungují sacharidy. Jirka by měl říct, dávám tam látky typu .... a vyhovuje mi to na 220g tucích. Co se týče Miloše Šarčeva, tak má 64 let a je v parádní formě i teď, je uznávaný ve světě, tak si můžeš Jirko jen domýšlet jaké látky a kolik jich tam dával (kromě aféry jeho tricepsu) To je PAN kulturista a to jsem ženská a znám jeho tréninky.
:-) no, jak by řekl klasik: "...úspěch se neodpouští..." :-) Co je vědecké je jedna věc, druhá věc je realita a jak je řečeno, každý jsem individuální a nelze paušalizovat, ani vědecky uvedené.... :-) Zmíněné "chlapce" jsem přestala sledovat díky jejich "vědecky podloženým informacím" Už jich bylo moc a celkem nuda...Jinak rozhovor pánů bezva, jako vždy :-)
Havlíček si léčil svoje bebíčka , jak to sám nazval, přesvědčoval sám sebe, že je nejlepší, i když každých 5 let hlásá něco jiného :-D Jediný normální účastník diskuse Jirka Vacek se kvůli tomu skoro nedostal ke slovu. To, že Havlíček skákal do řeči i Pavlovi Samkovi, bylo spíš vysvobození, i když mi to normálně vadí.
Mám rád videa s Havlíčkem... Vždycky jsem to bral, že on je ten host a video je o tom, jaký má na danou problematiku názor... Tady mě zajímal názor Pavla Samka i když si myslím, že chápu jak to myslel, tak přesto bych byl rád, kdyby dostal prostor se vyjádřit a trochu to rozvést... Bohužel v tomtuo videu mě pan Havlíček vyloženě irituje a korunu tomu nasadí, když Pavlovi řekne můžeš něco říct, ale už jsme dlouhý... Tvl kdyby mlčel, tak to video má sotva 5 minut...
ve 49 minute cca to bylo receno ze se to posouva z toho delat to pro sebe pro radost pro zdravi ... presne muj pripad nedelam to pro sebe ale pro svoji prezentaci k okoli a nic na tom nezmeni ze vim ze to je spatna motivace ale bud to bude tahle motivace nebo budu doma a mit postupne 200kg :D a proto vsichni hledame ten univerzalni zpusob stravy abych nemusel koukat na hodinovy videa po internetu cist ruzny nazory atd... pak bylo zmineno ze jidlo by melo prinaset radost a byt prijemny :D to je ale taky problem protoze to splnuje jen MC(nejvetsi radost) , KFC , pizza atd...
Kolik % kaloricky oproti bazalnimu metabolismu jsou obvykle kulturisti pred soutezi? Napr. Jak vypada posledni mesic pred soutezi tyden po tydnu? Dekuji :-)
Resis nesmysly. Mozna budes prekvapenej, ale casto ti lepsi kulturisti si ani kalorie nepocitaji. Na co taky? Nebo na co by mel vedet svuj bazal a pod.? Cele to je jen o tom byt konzistentni. Tzn. mit rutinu a tu jet jako robot. Vsechno od treningu po stravu. Tzn. ses v objemu tak postupne pridavas jidlo. Ji nejakych 8-10 zakladnich potravin stale dokola. Ne kazdy den v kazdem jidle neco jineho. Takze nepotrebuji pocitat zadne kalorie. Vedi co ji a porce. Takze jde do objemu pridava prilohy, nejake tuky a pod.. Pak jde do diety zacne lehce stahovat prilohy, nepridavat tuky do jidla. Zacne pridavat kardio a pod.. To jen kluci co nemaji zadne svaly furt resi jen kalorie a tabulky, ale unikaji jim ty zasadni aspekty jako ta konzistence, tvrde trenovat, dodrzovat regeneraci, zadne ponocovani, chlastani apod.. Ja za tu dobu nejakych 10 let co jsem delal nesoutezni kulturistiku jsem nevedel kolik kalorii jsem jedl jak v objemu, tak diete.. Jen sem byl proste konzistentni v jidelnicku, takze jsem presne vedel kolik ceho jim a tak nebylo problem postupne to jidlo snizovat a tim i bez pocitani kalorii snizovat kaloricky prijem..
@@jirihutecka9020 za me to nesmysly nejsou, ja uz nejakou dobu cvicim a svalovy hmoty mam docela dost na naturala. 183cm 86kg cca 11% tuku. Shodil jsem zatim asi 5kg z cca 13% tuku. Pro me pocitani neni zadnej problem, jsem na to tak naucenej a delam to automaticky. A dela to tak plno kulturistu. Nikdy jsem si zadnej jidelak nenechal od nikoho psat, takze si ho skladam sam a proto pocitam. Navic chci mit ten jidelnicek co nejvic rozmanitej z 10 surovin vsechny makro a mikro ziviny fakt nedostanu :-(, ale chapu ze asi narazis na soutezni pripravu nikoliv na cely rok. Nikdy jsem neresil dietu na zavody, tak me to zajima jakej extrem to je ;-) vim ze to je asi fakt extrem a clovek jde za hranici zdravi a tim padem jde treba i pod bazal na nekolik tydnu aby byl vysekanej na prach. Ted jsem cca 20-25% v deficitu v diete a prave si rikam jestli pridat jeste cardio nebo ubrat jidlo, ale nechci byt na hodnotach skoro u bazalu. Dik
@@manitouek Co vidim tak naprosta vetsina kulturistu nepocita kalorie, ale makra. Proste kolik sezere bilkovin, sacharidu, tuku. Ono je to uplne jedno co si pocitas kdyz je vysledek stejnej. Jen jak jsem proste psal je to zbytecny, kdyz si konzistentni a mas prehled o tom co jis. Jiste kdo nevi co jedl pred dvouma dnama na snidani, tak se asi bez pocitani kalorii nehne. Ja ti se slusnou presnosti co jsem jedl rok dozadu...
A k tomu si položme otázku. Co kdyby nám samotným fungovalo přesně to, co u Samka 1000 lidí hejtuje?? Těch i formací je taková tuna, že používat selský rozum je skvělá věc, ale který z těch milionů selských rozumů bude fungovat právě na mne?
@@jirikustka Myslis tim jist stejny pocet kalorii a tim hubnout ? ( bez pridanych aktivit ) Nebo jak on rekl "cilene" ? Ja ho asi vubec nechapal. a oba kluci taky ne. Taky jim to nejde do hlavy, jak to Pavel myslel, nebo co to vlastne vubec rikal. Ja nemam ani 1% vedomosti ani jednoho z nich. Kluci se ho snazili zastavat, ale moc to neslo, kdyz to porad tvrdil. Ja si ale porad myslim , ze to Pavel neuvedl na pravou miru tak, jak to myslel, abych to minimalne ja pochopil. Nicmene respektuju vsechny tri.
@@DruiiDik to je přesně ono, kdo to jak řekl a jak chápal. Já 5let zpátky zhubl díky od kamaráda nastavené ketogenní dietě přes 15kg, ale 2-3kg před plánovaným cílem se mi to zastavilo a další 3týdny nic, ale i když jsem vše dokázal držet na 95% , kdy jsem přes únavu nedokázal dokončit malý kousek naplánovaných tréninků, dozvěděl jsem se od několika lidí, že jsem píp a píp, protože určitě lžu a podvádím v jídelníčku, jinak bych 100%ně hubl dál
Ale i kdyby nám Samek slovo od slova řekl přesně jak to myslel, tak stejně kdybych třeba já dodržoval přesně to samé pro jeho naturální fázi, tak mám přes 100kg ale tak 40% tuku
@@jirikustka Nevim jak to ted myslis. Kolik jsi vazil, jakou mas aktivitu, na kolika kaloriich jsi zacinal, jaky mas bazal, jak jsi mel nastaveny makra a tak, ale pokud jsi vse dobre dodrzoval a neslo to dal, tak jsi to mel zle nastaveny, nebo Jsi byl v diete uz dlouho a telo se zaclo branit a tak. Kamarad ti mohl nastavit drastickou dietu, kde jsi sice zhubl i bez cviceni dost kilo behem kratky doby, ale to neni pro telo zdrave. Muze byt 50 duvodu, proc se ti to zastavilo :-) V dnesni jednoduche dobe, kdy je informaci, ale i dezinformaci v podobe reklamnich produktu snadne zamotat.
Uznáváme, že občas to bylo trochu chaotické, ale kluci se viděli poprvé a měli si toho tolik co říct a přerušovat ten rozhovor, zbytečně bychom trhali nit. Jak sám říkal Kryštof, čím víc lidí před kamerou, tím je to náročnější.
Ani my si to nemyslíme a toto video rozhodně nebyl útok na IMV. Naopak, my si toho co kluci dělají moc vážíme, protože mají dosah a boří mýty o výživě, které pomohli nemálo lidem. Sám Pavel uznal, že to nebyl vhodně podaný jeho příspěvek, ale všechno se tady vysvětlilo. 😊
Tak to jsem rád. Jinak souhlas v tom, že odborníci by měli držet při sobě a nehonit vlastní ego. Raději vypráskat many,ketodiet a podobné tekuté šmakulády.
P. Havlíček nikdy nezklame. Pořád skvělej.
Jirko a p. Havlicek opäť skvele video💪🏻💪🏻💪🏻
Moc děkujeme! 😊😊
Tohle je ta cesta! Namísto honu na čarodějnice si měli kluci z Institutu Pavla pozvat a přesně takto to probrat. Díky za to kluci.
Bože! Chlapi díky! Pane Havlíčku, mluvíte mi z duše. Uklidňování jídlem... taky jsem s tím roky bojovala... Těším se na další video :o)
Petr Havlíček a Jirka dělají velmi kvalitní osvětu. Díky za rozhovory a přeji mnoho zdaru a energie točit další díly. 👍👍👍
Děkujeme :)
Tohle je prostě super. Přesně tohle chybělo na české fitness scéně, což každé video dokládá víc a víc. Odborný přístup s mnoha pohledy na trénink či stravu, kde nemusí být správná jen jedna cesta. Děkuji pánové za kvalitní obsah.
Moc děkujeme za tvůj komentář, jsme moc rádi, že se to takhle povedlo s klukama ☺️☺️☺️
Tak tohle je bomba, byl jsem tak zažraný že hodina a čtvrt utekla straně rychle. 🙂
To nás moc těší! 😊🙂
Mám z pana Samka smíšené pocity, nějak se víc zarazim nad tím, co tam říkal... Jinak téma co se pořád řeší dokonala a musím říct, že už těm lidem co tohle řeší nerozumím. Každý je individuální a každému sedí něco jiného, jsou však základy kterých je dobré se držet. Díky za video, rychle to při cvičení uteklo 😊
Vážený priatelia super video. Mám 53 a 35 rokov sa venujem športu a strave. Sú nijaké hrubé pravidlá, ale na každého jedinca môže sedieť niečo iné, tak ako ste to povedali. Každý si musí nájsť svoju cestu. Aj ja dnes jem inak ako keď mi bolo 20🤣. Tých ubolenych tajtrlikov si nevšímajte. Držte sa a pokračujte vo svojej dobrej práci. 👋
Presne tak! Ja mam 58 jednoducho je nutne prisposobit stravu svojmu veku. Vacsina ludi si to neuvedomuje, prave preto je vacsina populacie po 40tke obezna a hlada zazracny recept na formu, alebo sa s vlastnou formou vyrovnaju a "maju sa radi" taki, aki su. :-)
Díky, jsme moc rádi, že je náš kanál přínosem i pro někoho, kdo už mám pár roků odcvičeno! 😊
Pan Havlicek velmi rad mluvi o pokore,ale sam ji nema ani tolik,aby druheho nechal domluvit.Evidentne se rad posloucha,i kdyz si zrovna v tomto videu dost protireci.
Nesouhlasím. Mě naopak přijde, ze chce věci uvést na pravou míru v momentech, kdy se Pavel začne motat ve svých odpovědích.
@@naramkova_party Pan Samek se v nicem nemotal.Havlicek mu skakal do vet v pulce,aniz by Pavel dokoncil myslenku.A to ani nezminuji fakt,ze pan Havlicek obcas rekne totalni blbost,jako treba to s tim termickym efektem stravy.Melo to byt video o otevrenosti,ne o tom,jak je high fat dieta super.Paradoxem pak je,ze jediny Pavel ma uspechy i na mezinarodni urovni se svym "zastaralym" stylem stravovani.
Je to můj názor, Pavla respektuju a dokonce teď popijim jeden z jeho produktů 😀. Přece tam nikdo neříká nic o tom, ze low-carb je pro všechny 😀 gró je v tom, ze na kazdyho funguje něco jiného 🙂
@@naramkova_party Jsme stejného názoru 😊
Tak tohle je super video. Více lidí, více pohledů v jedné diskuzi. Ale nemyslím si, že kluci z IMV to mysleli zle. Sami několikrát s pokorou říkali, že neví, co za tím statusem bylo a jen se snažili lidi vyvést ze zmatků. Bylo by super, kdyby se mezi hosty taky objevili.
Ani my si nemyslíme, že to mysleli zle a taky tohle video není žádný útok na ně. My si jejich práce opravdu ceníme, protože díky tomu co dělají, pomohli nemálo lidem. Jak Pavel sám přiznal, jeho příspěvek nebyl úplně dobře vyjádřený, ale myslím, že tady se to všechno pěkně vysvětlilo a urovnalo :)
chce to častejšie taketo videjka :) super video
Budeme se snažit 😊
Pecka . Vše na rovinu a žádný okolky . Super videa a hodně užitečných informací
Za těch par let cvičení jsem vždy něco dělal podle někoho (trénink/jídlo) byl to největší omyl který jsem udělal "lidské tělo není robot" nefunguje na vzorečky ani tabulky !!! Super video !!!
Je to tak, jsou to dobré směrovky, ale žít na to se úplně dobře nedá a každý má svůj unikátní vzorec 😊
Opravdu super kombinace hostů ! Totální pecka..
Tak super! Jsme moc rádi, že se obsah líbil 🙌🏾😊
Moc rád zase vidím Pavla Samka.
A ještě v pár videích ho uvidíš 😊
super video ako vždy, nabudúce kludne aj dlhšie, len tak ďalej 💪
Děkuji za informace ,ať se daří !!!
Tohle to, ty vole, to je nejlepší video které bylo kdy o výživě natočeno!!! 🙏❤️😊
Tvl. to byla jízda. Díky, kluci..
Viac takýchto "podcastov" ❤️💪 ste najlepší a výborne sa vás počúva Jirka , Peter aj Pavel 🙂🙂
To jsme moc rádi! Snad v budoucnu další taková videa vzniknou.
Moc pěkné povídání! Smysluplné. Moc se mi líbí hlavně názory Petra Havlíčka. Díky
To nás opravdu moc těší, děkujeme ☺️
Top trojka 😉👏
Díky! :)
Pan Havlíček je mistr☺️!!!
Parádne video 💪👍..Veľa užitočných informácií👍.. A ešte by to chcelo video s Robertem Humpalem (Supertrener) a už to bude komplet top fitneess scéna 😊 Inak Peter skvelé informácie hlavne čo sa týka psychiky 👍💪
Jsme moc rádi, že se video líbí a bylo přínosem 😊😊😊
Občas mám z toho Pavla dosť zmiešané pocity.Aj keď viem že rozumie veciam okolo stravy a fitness asi ako málokto u nás občas mám pocit že blúdi sám akoby nevedel odkial kam a akoby mu chýba nejaké to sebavedomie v tom čo chce ľuďom povedať a pochybuje o tom čo tvrdí sám ale nie v bode či je to správne ale či je správne že to tvrdí...
Veľmi sa mi páči na Jirkovi otvorenosť a aj keď mám zásadný pocit že on toho Pavla moc nemusí tak mu akoby chce dať priestor aby sa vyjadril k tomu začo schytal akúsi formu hejtu na internete za svoj status,čo jednoznačne oceňujem.A Petrov náhľad zhora na veci no zároveň pekne až do detailov pri určitých veciach dovysvetlované polemiky tomu dávajú určite tú priamočiarosť ktorá mi pri Pavlovi dosť chýbala.Iste občas som mal pocit že snáď ani nedostane priestor na dokončenie vety ktorú začal,no viacmenej dá sa povedať že tak zhruba vždy mal možnosť k téme reagovať..
Páni oceňujem tento váš kontent, oceňujem veľmi prácu ktorú robíte ako Petra,tak i Pavla a samozrejme Jirku úplne že mega a kanál Fitness 007 vám vďaka za možnosť nasávať informácie ku ktorým by sa laik asi dostal len veľmi ťažko. A Krištof aj Tebe vďaka že si sa nato dal a začal si pre týchto super ľudí tvoriť.Robíš tie videá výborne ✌️ Držím vám palce všetkým a prajem nech sa darí..👌👌👌
Ak si dobre pamätám tak v staršom videu Jirka hovoril ze si nesadli spolu s Pavlom
A čo sa týka Pavla no mal-ma určite problémy zo sebavedomím...určite treba vipocut podkast napr z Dr Hrabakom ale Pavel nechce určite hovoriť ze veci sú 100 percenta takto alebo onak... pretože sám povedal ak vám povie niekto ze toto je 100% pravda klame určite tam je rešpekt pred Petrom
Ano Jirka to říkal v jednou videu, právě proto, že se jejich názory tolik liší a proto také vzniklo toto video, kdy každý měl šanci říct si své 😊
Ten Pavel se snaží mluvit chytře, ale je vidět, že tomu zase tolik nerozumí. Chce něco rozporovat jenom proto, aby mohl mluvit. Pořád se zasekává, a zase, a zase... :-D Úplně do toho videa nesedí. :-D
Super video chlapci 😉 A vôbec nie dlhé, pretože to vždy dáva zmysel, je to k veci a nám často laikom úplne zrozumiteľné. Len tak ďalej 💪 a z mojej strany maximálna podpora 🙂
Petr bez komentáře, prostě opět TOP! Jirka toho moc nenamluvil, ale když se rozvášnil tak taky super 😄 Ale Pavla už příště vynechte, ten mi nějak nesedí. Přijde mi takovej nejistej, často mluví zbytečně dlouho a prostě celkově z něj nemám nejlepší pocit a nesedí mi. Co mě napadá, že by bylo určitě super, tak debata ve složení Jirka, Petr a dr. Hrabák! Co vy nato?🙏😊
jedna báseň počuvať toho Havlíčka
😊😊😊😊
uzasny je, je to pan
To je, ale fakt! Toplíček
Konecne to nekdo probral a vysvetlil . cvicim cca pet let na low carb 👍 high fett.. a musim rict ze jsem se nikdy lepe necitila. Na sacharidech jsem byla vecne unavena. A formu mam super !!!! Diky kluci
Tak moc vzdělaní lidé u jednoho stolu,to se jen tak nevidí :-).Živit se dá všelijak :-)
Jako dobrý ale jak já měl chuť Havlíčkovi vypnout padesátkrát mikrofon,aby sakra nechal hosta domluvit :-) neštěstí s ním být u stolu.
Když oni se kluci viděli poprvé a měli si toho tolik co říct 😁😁😁 A nechtěli jsme jim trhat nit. Snad to příště bude "učesanější" ☺️☺️☺️
Přesně, vzali si hosta na určité téma a nenechali ho ani doříct, co vlastně kde napsal, proč a co tím myslel. Škoda, no.
Nie nadarmo sa odporúča pri Samkovi zvýšiť rýchlosť prehrávania videa 1,25x a potom mu je ľahko skočiť do reči
Pan Havlíček je frajer :-) já ho asi miluju ♡♡:-D
Tak to je povedený video 😅 ... Jirko za mě 👍👍 pro tebe.
Ďakujem za video chalani 🙂
Musím tento koncept videí pochválit, kdy pořádné autority věcně diskutují a kdy díky emocím vyjde i více "vnitřně necenzurovaných" informací na povrch.... Díky za to, více takových videí!
Co se týče Pavla, tak nikdo si taky neuvědomuje, že Pavel má formu celoročně, dieta u něj je se dostat z 9% tuku na 6% 🙂 Takže pokud navýší sacharidy, které primárně jdou glyk.zásob a nebo se spalují a navíc díky plusové motivaci vyladit formu určitě podvědomě více maká, nevidím důvod být z toho paf, že mu to funguje. A mimochodem, kdyby naopak přidal tuky, které se primárně zase naopak ukládají do tuku, zvlášť když má tělo k dispozici dostatek sacharidů, už by mu to fungovat nemuselo.... Těším se na dobu, kdy bude cool a trendy jíst všechny makroživiny vyváženě, co nejvíc pestrou střídmou stravu a nejlépe vlastnoručně s rozumem připravovanou.....Možná by se právě v tomto bodě potkala většina zastánců lowcarb i highfat.... Každopádně díky za tato videa a klidně více, více, více takových. Sice je z toho poslední dobou spíše one man show, i kdyby tam bylo hostů pět, ale to nevadí, Petra máme rádi a dobře se poslouchá 🙂😉
Moc nás těší, že se vám takový obsah líbí, snad brzy další přibyde. Máte pravdu Pavel má formu super celoročně. 😊
Yes řekl jsi to přesně - one man show :D Ale jak říkáš, Petr má super názory i styl, jakým je podává :D Ale občas mi přijde že Jirka je tam jen do počtu a přitom toho bych si také hrozně rád poslechl, ten mi přijde fakt nejrozumnější :)
Super video. Děkuji
Skvělé video, docela dost jsem pohonil
Díky za info, dobré vědět 😹
Bomba video, Peter je proste PÁN ! Jirka úprimný človek a veľmi správny.....
Pavla mám rád ale ... U mňa je na 3 mieste a to som ho veľmi uznával.
A inak prišiel mi nervózny z Petra 😁
Opět topovka! Díky
Moc náš těší, že se video líbilo! :)
👍 Skvělé! Díky.
40:36 - 41:17 nejdůležitější část tohoto příspěvku!!!
Příjemné překvapení tohle video. :)
Tak to jsme moc rádi! Díky ☺️
Díky za super rozhovor. Sám bohužel buď žeru jak prase, nebo se do toho naopak pustím a zapisuji pak do kalorických tabulek každej prd. Musím konečně najít ten zdravý střed a ten udržet dlouhodobě 😀
Tak to byla pecka, byl jsem přišpendlenej k monitoru. Tihle chlapí vlastně nedělají z lidí ovce, které se řídí jedním doporučením a striktně ho doržují ať to stojí co to stojí. S troškou nadsázky by se dalo říct, že z lidí "vychovávají" osobnosti. Každý at si najde svojí cestu sám. Pak i takovej člověk, si bude sám sebe víc vážit a bude spokojenější. P.S. Petr Havlíček už je docela slušně hluboko a už je to i spíš filosofie. Díky. -)
Díky za komentář, jsme moc rádi, že video sklízí takové ohlasy. Přesně jak píšeš, každý si musí najít svou cestu, ale není od věci poslouchat názory "zkušenějších" které nás k tomu mohou dopostrkávat. Výživa je Petrovo vášeň, tak možná proto je to tak deep :D 😊
Neuvěřitelným rozhovor. Děkuji moc pánové 🔥 Jirka by měl mluvit pouze za stavu "rozčílení" ma to šťávu. Dík moc 🙂💥 jen tak dál. Ale nepochopil jsem pana Samka v jeho argumentech. Každopádně Jirka s Petrem skvělá dvojice 🤩❤️❤️
Děkujeme :D :)
Kluci byli super 👌
Super, tendle rozhovor byl fakt zajimavy. Vsichni tri jste byli supr!
Skvělá kombinace
Děkujeme :)
Páradna debata chlapi, viac takých :-)
Musím říct, že pana Samka si velmi vážím a je to člověk na svém místě. Nicméně nemůžu si pomoct, ale mám z něj pocit, že sám nerozumí tomu co říká, nedokáže to obhájit, ale přesto se svého tvrzení drží zuby nehty a není přístupný tvrzením jiným.
Pavel jede to, co jemu funguje a je to i na něm vidět, že to co dělá mu funguje, jen to úplně asi nedokázal podat.
36:00 tleskám a taky jsem si to pomyslel... Díky za video!
Jsme rádi, že byl jeho obsah prospěšný 💪🏽💪🏽
Perfektní video 👍👍👍
😊😊😊
Super video👍👍👍👍
perfektní
Díky :)
Skvělé, bezva a poučné ;)
Zamňa každému sedi ine a musi zistit čo mu sedi 👍
Top video pohonil jsme
Jako vždy mě to moc bavilo. S klukama musí být fajn posezení někde u piva (nebo třeba u kafe, no😁). A konečně se taky Jirka rozvykládal😊☺️ paráda 😁
Jak říkal Petr, budeme muset Jirku vždycky trochu namíchnout 😁😁😁😁😊
Velice obohacující video ala ,,každá mince má dvě (nebo více) strany'' ale: To je v pořádku a správně...
Díky za videjko!
Děkujeme, jsme moc rádi, že se obsah líbí. 😊
Petra Havlíčka by som mohol počúvať aj 5hodin v kuse 😂👌proste typek 😎🔥
👍👍👍 pecka
😊 Díky
Havlíčka miluju :D ale proč tak moc skáče do řeči :D :D
Protože má obrovský ego a sám sebe velmi rád poslouchá.
Sám říká, že je to choler :)
Super když vám uprostřed videa vyskočí reklama na ketodietu 😄😄😄😄 kluci supr, měli by vás poslouchat povinně všichni rádoby ,,výživáři" z dvouměsíčních kurzů :D
Jóóóó instantní "štěstí" bohužel no 😳😳😳😄😄😄
Mě žádné reklamy nevyskakují 😊
Super video kludne môže byť aj častejšie takýto rozhovor ...
Pozor na Roubika už podal minimálne 2 trestné oznámenia:)😃😃😃😀😀😀😀😀😀😃😃😃😀😃😃😀😀😃😃😀😀😄😃😄😄😄😄😀😀😀😀😄😄😁😁😁😁😁😄😀
Lukáš Roubik ve svém videu také řekl, že Samkův styl má nějaký důvod a ten když mu funguje, tak je to jeho věc. Jsou miliony stokrát horších věcí, které by si zasloužili trestní oznámení než toto 😎😉 Moje oblíbené jídlo poslední dobou je omeleta z 5celých vajec, snad na mne nikdo nepodá trestní oznámení, že to nemám třeba 2celé a 3bílky 😂😂😂
Ja si len robim z toho standu ale máš pravdu
Tome, teď to nemyslím nějak špatně, ale tohle je za mne jeden z největších problémů internetu. Že ty řekneš, že to bylo ze srandy a 500 dalších lidí to vezme vážně 🤔😥 Rád si taky dělám srandu i když k tomu komentářů napíšu 50sát smajlíků, tak mne stejně někdo seřve, že jsem ...., protože jsem to určitě myslel takhle a takhle
@@jirikustka už som to vituningoval ja poste fandím Pavlovi ma neskutocnu formu a poda mňa je to super človek nepoznám ho osobne ale aspoň na mňa tak pôsobí a Roubilka takisto rešpektujem klobúk dole
Díky nějaká videa s Pavlem ještě mám v zásobě :)
Best in slot video ! ! !
Velmi zajímavé a poučné video 🤗🤗 Bohužel i tím, že kluci ukazují, jak na každého může fungovat něco jiného, plus záleží i na psychice, tak to přináší o to více otázek než odpovědí 🤔🤔 A proto z toho je hodněkrát ještě větší strach. Ale doplnil bych dotaz, jak hodně velký rozdíl v těle může být, jestli člověk jí naposledy třeba kolem 18té, nebo si ještě ve 21:30 před spaním dá třeba nízkotučný tvaroh???
Například takový Jaroslav pecka(myslím že to zmiňoval on ve videu) jí svoje poslední jídlo snad v 11, protože chodí spát pozdě
Jíst naposled v 18:00 už je dávno vyvrácené. Máme video už staré s Pavlem Samkem a pak novější s Andrejem Callem a mluví tam o frekvenci stravování. Doporučuji na ně mrknout, protože se tam mluví o tom, že někdo potřebuje jít spát s "plným" břichem a někdo ikdyž jde spát o půlnoci dá si poslední jídlo v 19 hodin :)
@@fitness0079 diky za info. Sám se snažím jíst co nejlépe, i když dle pár lidí bych měl během pár měsíců takto shodit zbytek tuku a mít 6políček, tak už dlouhou dobu zůstávám na stejném. Nízkotučný tvaroh mám každý den před spaním, ale právě se teď poslední dobou střetávám od různých lidí s tím, že je to důvod proč nezhubnu, že jím po té páté šesté a to už přeci tělo za den nestráví a uloží to 😉😎
Všetko je o individualite, tuky a sacharidy sú energia, niekomu vyhovuje energia z tukov niekomu zo sacharidov, formu spravíš na low carb, low fat, ako budeš vyzerať a na ktorom sa budeš cítit lepšie je zas individuálne.
To iste ako dogma že v deficite sa neda budovať sval... Dá, sval potrebuje vodu, bielkovinu a energiu(tá energia môže byť aj z tuku usadenom na tele)
Je to proste jednoduché vyskúšať si čo vám sedí viac .:) ja mam radšej viac sacharidov, menej tukov✌️
Máš naprostou pravdu! :)
říkal jsem si že to je docela dlouhý video a že na to moc koukat nebudu, jen to proklikám, a hled už mám první půlhodinu zkouknutou a budu za chvilku pokračovat. Čeho jsem si ale chlapi nemohl nevšimnout, že vy toho Pavla nenecháte dokončit myšlenku, především Petr to nedokáž vydržet a skáče mu do řeči. Vaše videa mám rád, a oba toho víte hodně. Pavla jsem viděl snad jen jednou kdysi ale co vím, také se fitness věnuje dlouho. Ale ať souhlasíte či nesouhlasíte s jeho názory sebevíc, je slušnost ho nechat domluvit, protože opravdu zřídkakdy ho tam Petr nechá dokončit větu.
Měli jsme připravenou strukturu, ale bohužel né vždy se jí dá držet. 😂😂🥶
@@fitness0079 Jako máte vždy představu o délce a pak naříkáte že už to je určitě zase dlouhý :D Ale když na to člověk kouká, doufá že to ještě nekončí, chce víc :D takže délky se fakt nebojte :)
@@Dnestroyer Nejlepší bylo, že my jsme si mysleli, že nikoho dlouhá videa nebudou bavit a paradoxně mají více úspěchu než ta krátká 😂😂
Chtela bych video otazky, kde by byli hoste pan Havlicek i Roubik dohromady😁 jinak by me moc zajimali s temito pany videa zamerena vice na zeny, preci jen jsme trochu jini nez muzi a to strava, cviceni, stav tela atd v ruznych obdobich zeny, z pohledu pms, uzivani hormonalni antikoncepce apod.
Brzy už budou zase videa zaměřená i více pro holky, Lukáš s Petrem by si klidně k nějakému videu sedli, ale sladit kalendáře, to je hrozný :D
Samek má presne postavu ako chlap má matˇ😊.
1:09 Kdo ho tam urval? :D
Videla som video IMV a musím sa zastať p. Roubika. Nemyslím si, že tým videom chcel povedať ze iba on vie tú pravdu, ako sa to robí atď. Je síce pravda, mohol pozerať a spomenúť viac okolností. No treba myslieť nato, že on sa "špecializuje" alebo snaží pomôcť najmä obeznym ľuďom. Veľmi často to aj spomína, keďže ČR je na tom ako je. Čiže on sa prihováral najmä ľuďom, ktorý sa snažia z obezity schudnúť a budú si chcieť pridávať tuky v podobe hamburgerov. Ale základ je, že prezentuje zdravú stravu rovnako ako Vy chalani. Každopádne skvelé video. Bolo by fajn vidieť vašu zostavu aj s pánom Roubikom. Myslím, že vtedy by to bolo ozaj pochopene. Nech sa darí!
Tohle ale vůbec nebylo video proti klukům z IMV, my si jich opravdu vážíme, protože hodně lidem pomáhají a šíří osvětu, co se zdravé výživy týče, ale někdy jsou dost impulzivní 😹😹😹😹 Pokud budou všechny strany souhlasit určitě něco vymyslíme.
@@fitness0079 viem, že to nebolo video proti nim 🙂 proste mam pocit, že by to malo byt napísané aj kvôli niektorým komentárom. Tak to video by bolo super, držím palce 🤗
Takto by to malo fungovať. Keď je nejaká polemika, tak sa zoberú ľudia s rôznymi názormi a kultivovane diskutujú. Trošku ma sklamali chalani z IMV (ktorým inak fandím), že urobili reakčné video bez reakcie pána Samka.
Keby takto postupovali aj naše vlády počas koronakrízy (viac názorových prúdov medzi odborníkmi pred spustením devastačných opatrení), spoločnosť by nemusela dopadnúť ako dopadla.
Oni to kluci mysleli dobře 😊 Pavel vydal nějaké své názory a tím to haslo, možná kdyby se ozval někdo přímo jemu mohl by to vysvětlit rovnou, ale to bychom tu pak asi neměli tahle videa. 😊
Velmi kvalitní video...,jen si tak říkám , co k nim ještě pozvat Grznára??
Můžeme se zkusit domluvit, kdyby do toho chtěli naši kluci jít a pak to popř. řešit dál, ale nějak si nemyslím, že by to mohlo klapnout. :)
@@fitness0079 no upřímně, bylo to samozřejmě myšleno s nadsázkou, velikou nadsázkou...ale na druhou stranu by to mohlo býti hodně zajímavé, a možná by to hodně lidí bavilo...zdravim
Ten by tam Havlíčka asi dodupal kdyby na něj zvýšil hlas nebo nesouhlasil, pak by mu nalil čpavek do Oka a pomocil mu děti 😀
Jirka je nabušenější a proto má pravdu 🙂
Má cenu v nabíraci fázi si dát neděli jako keto den? Jinak cykluji 425/300g sacharidu. Aby tělo bylo zase připraveno na tyto gramáže sacharidu na 70kg.
Jestli můžu říci svůj názor, toto za mě cenu nemá. Pro zlepšení citlivosti na inzulín, která se může v objemu zhoršovat, snížení sacharidů na minimum smysl má, ale den v týdnu je málo. Spíš si dát třeba čtrnáct dní keto a pak opět zařadit sacharidy.
jak dávkujete MCT olej? Při mírně větší dávce způsobuje břišní křeče!
Dali by ste to na spotify prosím?
Ahoj do konce týdne to tam bude 🙌🏾😊
1:03:19 seru na všechny a sežeru celou milku 😋🤣
taky a pak se budu dve hodiny premlouvat abych si sel zabehat 😢
Chci se zeptat , jelikož mi dlouho trvalo než jsem se dostal na určitou váhu která mi stačí , a mám v jídle vysoký sacharidy a dostačující tuky , ale chtěl být přejít na low carb a high fat tak jestli dojde ke velkému snížení hmotnosti ?
Je důležitá energetická bilance, můžete měnit poměr živin, ale kalorie by měli být pořád podobné.
Díky
Škoda že ste nespomenuli to čo bolo povedané na začiatku ohľadom toho trestného oznámenia na tie jedálničky. To ma zaujímalo tiež že čo kto prečo na čo atď.
S dovo se pár měsíců po natočení videa optám samotného Jirky: "Sleduji i několik let stará videa, kde (jsi) doporučoval pro nabírání svalů např. 5-6 g sacharidů na kilo váhy a okolo 1 gramu tuku. Kdy a proč přišla ta náhlá změna, že se(s) najednou stal fanouškem tuků a odpůrcem cukrů?"
Ďakujem chalani za tento podcast. Neprestávajte, psychicky ma ukludnuje pán Vacek a Havlíček.
Jsme moc rádi, že je podcast přínosem. :)
Ja sa držím jednej rady: Druhých rady počúvaj svojej sa drž 😄. To je ako keď niekto mi povie že mám vyskočiť z okna tak to mám aj ja spraviť ? to sú také somariny ktoré niekto rieši ale treba aby si to človek prispôsobil hlavne podľa seba.
Asi je to vse big true. Tvl ale co tam resite, chodit cely den a mit v hlave kolik mam gramu tuku ve snidani...jezte inteligentne - cely jih ji normalne zeleninu, zdrave tuky, maso ryby, testovinky ryzi 80% jsou to krasni stihli lide....lidi jezte, cvicte, pijte vino, pařte, uzivejte zivot se vsim co nabizi.
Pan Samek nedostal žádný prostor. Havlíček nastartovaný od prvního okamžiku a jen kecy. Bez něj by to mělo smysl, takhke jen prázdný video absolutně mimo řešené téma.
Presne ako píšeš úplne mimo tému.
Vacek povie že on sa lepšie cíti na toľkých tukoch a bla bla, nech sa vyzlečie on a samek. Však podstata mala byť na čom je lepšia forma nie
@@marioduros940 porovnat vyzor sypaca s nesypacom, alebo s ciastocnym sypacom je uplny nezmysel, nakolko "funguju" celkom odlisne...tomu musi zodpovedat nie iba ich vyziva, ale aj sposob cvicenia...
mě by zajímalo u Jirky, jak dlouho dělal závodní formy na sacharidech, kdy jel na minimu tuků. Teď je doba vysokých tuků a Jirka to prosazuje a najednou mu to vyhovuje. Tolik dobrých závodníků v minulosti bylo a byli na sacharidech a teď??? A taky je rozdíl v tom, když tam dává člověk látky na tvrdost svalů a nebo je natural. Ano, trenér / trenérka řekne, pojedeme na tucích, udělala jsem v tom životní formu a na ženský tuky fungují, ale na jakých látkách, to už neřekla. Pavel Samek aspoň řekne jsem čistej a na mě fungují sacharidy. Jirka by měl říct, dávám tam látky typu .... a vyhovuje mi to na 220g tucích. Co se týče Miloše Šarčeva, tak má 64 let a je v parádní formě i teď, je uznávaný ve světě, tak si můžeš Jirko jen domýšlet jaké látky a kolik jich tam dával (kromě aféry jeho tricepsu) To je PAN kulturista a to jsem ženská a znám jeho tréninky.
:-) no, jak by řekl klasik: "...úspěch se neodpouští..." :-) Co je vědecké je jedna věc, druhá věc je realita a jak je řečeno, každý jsem individuální a nelze paušalizovat, ani vědecky uvedené.... :-) Zmíněné "chlapce" jsem přestala sledovat díky jejich "vědecky podloženým informacím" Už jich bylo moc a celkem nuda...Jinak rozhovor pánů bezva, jako vždy :-)
Moc děkujeme, jsme rádi že se líbí. Joooo někdy je vědy příliš. 😹😹😹
Havlíček si léčil svoje bebíčka , jak to sám nazval, přesvědčoval sám sebe, že je nejlepší, i když každých 5 let hlásá něco jiného :-D Jediný normální účastník diskuse Jirka Vacek se kvůli tomu skoro nedostal ke slovu. To, že Havlíček skákal do řeči i Pavlovi Samkovi, bylo spíš vysvobození, i když mi to normálně vadí.
Mám rád videa s Havlíčkem... Vždycky jsem to bral, že on je ten host a video je o tom, jaký má na danou problematiku názor... Tady mě zajímal názor Pavla Samka i když si myslím, že chápu jak to myslel, tak přesto bych byl rád, kdyby dostal prostor se vyjádřit a trochu to rozvést... Bohužel v tomtuo videu mě pan Havlíček vyloženě irituje a korunu tomu nasadí, když Pavlovi řekne můžeš něco říct, ale už jsme dlouhý... Tvl kdyby mlčel, tak to video má sotva 5 minut...
Příště bych poprosil rozhovor s panem Havlíčkem a Lukášem Roubíkem a na téma k výživě by už asi nešlo sehnat větší experty u nás =)
Můžeme zkusit domluvit 😊 Kdyby obě strany měli zájem 😊
jedine co možem na toto vydeo povedat je ze chcem dalši diel lebo malo kto je taky ako vy (celkovo)
Tak to jsme moc rádi, že se video líbilo, kluci neměli tak dlouhý společný čas a Jirka pak musel odjet, ale s Pavlem tam ještě něco máme! 😊
*video
@@kazmakazmitch5158 Nejsme ve škole 🙌🏾😊
ve 49 minute cca to bylo receno ze se to posouva z toho delat to pro sebe pro radost pro zdravi ... presne muj pripad nedelam to pro sebe ale pro svoji prezentaci k okoli a nic na tom nezmeni ze vim ze to je spatna motivace ale bud to bude tahle motivace nebo budu doma a mit postupne 200kg :D a proto vsichni hledame ten univerzalni zpusob stravy abych nemusel koukat na hodinovy videa po internetu cist ruzny nazory atd... pak bylo zmineno ze jidlo by melo prinaset radost a byt prijemny :D to je ale taky problem protoze to splnuje jen MC(nejvetsi radost) , KFC , pizza atd...
Idem si to už tretíkrát.. Určite mi to stačiť nebude!!
👏👏👏
Kolik % kaloricky oproti bazalnimu metabolismu jsou obvykle kulturisti pred soutezi? Napr. Jak vypada posledni mesic pred soutezi tyden po tydnu? Dekuji :-)
Resis nesmysly. Mozna budes prekvapenej, ale casto ti lepsi kulturisti si ani kalorie nepocitaji. Na co taky? Nebo na co by mel vedet svuj bazal a pod.? Cele to je jen o tom byt konzistentni. Tzn. mit rutinu a tu jet jako robot. Vsechno od treningu po stravu. Tzn. ses v objemu tak postupne pridavas jidlo. Ji nejakych 8-10 zakladnich potravin stale dokola. Ne kazdy den v kazdem jidle neco jineho. Takze nepotrebuji pocitat zadne kalorie. Vedi co ji a porce. Takze jde do objemu pridava prilohy, nejake tuky a pod.. Pak jde do diety zacne lehce stahovat prilohy, nepridavat tuky do jidla. Zacne pridavat kardio a pod.. To jen kluci co nemaji zadne svaly furt resi jen kalorie a tabulky, ale unikaji jim ty zasadni aspekty jako ta konzistence, tvrde trenovat, dodrzovat regeneraci, zadne ponocovani, chlastani apod.. Ja za tu dobu nejakych 10 let co jsem delal nesoutezni kulturistiku jsem nevedel kolik kalorii jsem jedl jak v objemu, tak diete.. Jen sem byl proste konzistentni v jidelnicku, takze jsem presne vedel kolik ceho jim a tak nebylo problem postupne to jidlo snizovat a tim i bez pocitani kalorii snizovat kaloricky prijem..
@@jirihutecka9020 za me to nesmysly nejsou, ja uz nejakou dobu cvicim a svalovy hmoty mam docela dost na naturala. 183cm 86kg cca 11% tuku. Shodil jsem zatim asi 5kg z cca 13% tuku.
Pro me pocitani neni zadnej problem, jsem na to tak naucenej a delam to automaticky. A dela to tak plno kulturistu. Nikdy jsem si zadnej jidelak nenechal od nikoho psat, takze si ho skladam sam a proto pocitam. Navic chci mit ten jidelnicek co nejvic rozmanitej z 10 surovin vsechny makro a mikro ziviny fakt nedostanu :-(, ale chapu ze asi narazis na soutezni pripravu nikoliv na cely rok.
Nikdy jsem neresil dietu na zavody, tak me to zajima jakej extrem to je ;-) vim ze to je asi fakt extrem a clovek jde za hranici zdravi a tim padem jde treba i pod bazal na nekolik tydnu aby byl vysekanej na prach.
Ted jsem cca 20-25% v deficitu v diete a prave si rikam jestli pridat jeste cardio nebo ubrat jidlo, ale nechci byt na hodnotach skoro u bazalu.
Dik
@@manitouek Co vidim tak naprosta vetsina kulturistu nepocita kalorie, ale makra. Proste kolik sezere bilkovin, sacharidu, tuku. Ono je to uplne jedno co si pocitas kdyz je vysledek stejnej. Jen jak jsem proste psal je to zbytecny, kdyz si konzistentni a mas prehled o tom co jis. Jiste kdo nevi co jedl pred dvouma dnama na snidani, tak se asi bez pocitani kalorii nehne. Ja ti se slusnou presnosti co jsem jedl rok dozadu...
Jste bezva. Jen ... těch s těma bebíčkama a komplexy je spousta v každém oboru ... lidi se nudí a ... řeší ❤
A k tomu si položme otázku. Co kdyby nám samotným fungovalo přesně to, co u Samka 1000 lidí hejtuje?? Těch i formací je taková tuna, že používat selský rozum je skvělá věc, ale který z těch milionů selských rozumů bude fungovat právě na mne?
@@jirikustka Myslis tim jist stejny pocet kalorii a tim hubnout ? ( bez pridanych aktivit ) Nebo jak on rekl "cilene" ? Ja ho asi vubec nechapal. a oba kluci taky ne. Taky jim to nejde do hlavy, jak to Pavel myslel, nebo co to vlastne vubec rikal.
Ja nemam ani 1% vedomosti ani jednoho z nich. Kluci se ho snazili zastavat, ale moc to neslo, kdyz to porad tvrdil. Ja si ale porad myslim , ze to Pavel neuvedl na pravou miru tak, jak to myslel, abych to minimalne ja pochopil. Nicmene respektuju vsechny tri.
@@DruiiDik to je přesně ono, kdo to jak řekl a jak chápal. Já 5let zpátky zhubl díky od kamaráda nastavené ketogenní dietě přes 15kg, ale 2-3kg před plánovaným cílem se mi to zastavilo a další 3týdny nic, ale i když jsem vše dokázal držet na 95% , kdy jsem přes únavu nedokázal dokončit malý kousek naplánovaných tréninků, dozvěděl jsem se od několika lidí, že jsem píp a píp, protože určitě lžu a podvádím v jídelníčku, jinak bych 100%ně hubl dál
Ale i kdyby nám Samek slovo od slova řekl přesně jak to myslel, tak stejně kdybych třeba já dodržoval přesně to samé pro jeho naturální fázi, tak mám přes 100kg ale tak 40% tuku
@@jirikustka Nevim jak to ted myslis. Kolik jsi vazil, jakou mas aktivitu, na kolika kaloriich jsi zacinal, jaky mas bazal, jak jsi mel nastaveny makra a tak, ale pokud jsi vse dobre dodrzoval a neslo to dal, tak jsi to mel zle nastaveny, nebo Jsi byl v diete uz dlouho a telo se zaclo branit a tak. Kamarad ti mohl nastavit drastickou dietu, kde jsi sice zhubl i bez cviceni dost kilo behem kratky doby, ale to neni pro telo zdrave. Muze byt 50 duvodu, proc se ti to zastavilo :-)
V dnesni jednoduche dobe, kdy je informaci, ale i dezinformaci v podobe reklamnich produktu snadne zamotat.
Akorat teda nenechali Pavla Samka rict svou zkusenost s tuky. Uz to vypadalo ze to z nek vypdne a nekdo ho zastavil 😜
Uznáváme, že občas to bylo trochu chaotické, ale kluci se viděli poprvé a měli si toho tolik co říct a přerušovat ten rozhovor, zbytečně bychom trhali nit. Jak sám říkal Kryštof, čím víc lidí před kamerou, tím je to náročnější.
@@fitness0079 Všichni mají co říct a na to, že to bylo bez scénáře to bylo dobré! Viděli se poprvé a doufám, že ne naposled.
Já si taky nemyslím, že by v tom videu IMV vyloženě P. Samka zhejtili, jak zde bylo podáno.
Ani my si to nemyslíme a toto video rozhodně nebyl útok na IMV. Naopak, my si toho co kluci dělají moc vážíme, protože mají dosah a boří mýty o výživě, které pomohli nemálo lidem. Sám Pavel uznal, že to nebyl vhodně podaný jeho příspěvek, ale všechno se tady vysvětlilo. 😊
Tak to jsem rád. Jinak souhlas v tom, že odborníci by měli držet při sobě a nehonit vlastní ego. Raději vypráskat many,ketodiet a podobné tekuté šmakulády.