Aprendí a nadar por mi cuenta con casi 60 años (ahora tengo 67). No sabía la técnica y me cansaba muy pronto, me entraba el pánico cuando empezaba a faltarme el aire. Pensaba que hay que inspirar hondo y aguantar el máximo tiempo debajo del agua. Hoy puse en práctica algunos de sus consejos: no respirar tanto, apretar los glúteos para mover correctamente las piernas, sacar solo una oreja del agua, tomárselo con calma y por primera vez pude nadar los 25 metros de la piscina municipal sin cansancio, sin pánico y disfrutando. Mil gracias!!!!
Nunca he sido un nadador, iba a practicar alguna vez pero sin ningún objetivo particular, desde que ví tus videos por casualidad no sabes las ganas que me entran de ir a nadar, pero no solo para pasar el rato (como antes), siento que quiero mejorar, hacerlo lo mejor posible. Un saludo. ✌🏻
Mi objetivo es que en caso de un naufragio, aunque sea de la lancha en la que voy en el lago de Xochimilco, unos juegos del hambre y un apocalipsis zombie 🧟♂️ es que si necesito nadar sepa hacerlo y además necesito saber hacerlo bien para ser eficiente y no gastar preciosa energía de más para llegar a tierra⚡
Excelente explicación! Recuerdo que el profesor que me enseñó a nadar a los seis años, recalcaba la importancia de lo sacar las rodillas del agua al nadar de espalda, y de evitar en la patada de kroll sacar los pies del agua y salpicar agua para todos lados debido a la resistencia que eso genera respecto del agua. No soy profesional, solo adicionada, pero mantengo todo eso en mente hoy a mis 41 años y me funciona muy bien. Donde voy a nadar hay personas que compiten y caen en estos errores, quizás también hay error en quienes enseñan si no manejan suficiente conocimiento y siguen replicando solo la importancia de la respiración, la brazada y patadas más rápidas para avanzar, aunque es bien sabido que no necesitas patadas tan frecuentes sino eficientes y mantener el cuerpo lo suficientemente alargado, cuidar la posición de la cabeza, el remo de las manos en cada brazada, etc. Gracias por tu video!
tal cual, mira el nadador de kroll del video, solo da una patada por cada brazada y con el pie opuesto, estirando todo el cuerpo entre el pie y la mano para vencer la fricción a mi me hacian hacer estupideces de niño como "patear" y salpicar lso mas posible.....
Me gustan mucho tus tutoriales, son ágiles, van a la velocidad justa para entender y no aburrirse, sin redundancias y al grano en cada frase. Felicitaciones.
Para aportar en terminos más anatómicos y metodológicos, los glúteos son tres ( el mayor) realiza la extensión de cadera, de manera que cuando se contrae lleva la cadera hacia atrás, mientras que los isquiotibiales también son tres, realizan la flexión de rodilla, siendo este el músculo el que se mantiene contraído a la hora de realizar la patada, por eso se produce más resistencia, una de las primeras que se enseña en la patada de crol o espalda es que no hay flexión en la rodilla, por qué este error luego es muy pronunciado. Gracias por su atención. EXELENTE VIDEO
No puedo crerlo. Empecé a practicar natación hace 6 meses y a pesar de que he mejorado mucho y considero que tengo una brazada bastante buena dónde puedo sentir que jalo el agua no entendía porque soy tan lenta a nivel de patada. El tema es que pensé que era porque no tenía la fuerza en el abdomen o se me hundía la cadera y trate de corregir eso, jamás pensé en las rodillas y pues si.. pase años andando en bici y entrenando ciclismo y nunca pensé que podía ser problema en rodillas... Voy a empezar a ser más consciente de esto cuando vaya a entrenar a ver si mejoro
Tenía la musma duda, y en el minuto 02:31 lo explica, entonces realice los ejercicios que sugiere, de pie y acostado, entonces Yo entiendo que activar los glúteos es como apretarlos mientras estás pataleando 🤷🏻♂️... habrá que intentarlo para saber si funciona.
@@moscabado100 Muchas gracias, ahora tendré que enfocar mi atención a la patada, dar bien la brazada y apretar los glúteos jajaja. Pero todo sea por mejorar la técnica
@@TheIvanraul96 jajajaja así es, por eso dicen q es el más completo de los deportes. Lo que tambièn es verdas es que con la practica el cuerpo comienza a hacer la sincronia de los movimientos de manera "automática"... pero lo mejor es disfrutar y relajarse... a menos q tu meta sean las próximas Olimpiadas.. jeje mucha suerte y éxito
Solo a practicar ahora. Nunca me lo habían explicado. Mi problema de propulsión son mis rodillas, gracias ahora lo entiendo y desde donde debo hacer el esfuerzo muscular. Grx, genial.
Como nadador (tengo 14 años y literal empecé a nadar desde que tenia 9 meses) es un error que rápidamente me corrigieron los maestros, y si, es más rápido sin ese error
Gracias instructor, todo conocimiento que se pueda aprovechar es .... súper excelente .. gracias
3 ปีที่แล้ว +4
Ayer hice los ejercicios de rotación, elevación del codo fuera del agua y toqué con los dedos la superficie. fue increíble. Espero con ansias mis clases de mañana para realizar la activación de los glúteos. Yo me suelo cansar un montón - demasiado diría yo. Espero mejor con esto. Mil gracias.
Yo he sido mas corredora y de gimnasia ritmica, he nadado poco hasta hace unos años desde que tuve una lesion en el pie izquierdo en los metatarsos por el uso de tacones aunado a que tambien tengo juanete en ese pie, lo que me ha ocasionado que tenga problemas para correr y por lo tanto un poco por gusto pero tambien por necesidad, tuve que empezar a nadar, pero me desespero, porque quiero nadar rapido pero sé que es la tecnica la que falla y hago esfuerzo para avanzar en comparacion de otras personas que se nota que ya llevan años nadando, asi que mañana intentare aplicar la recomendacion de este video. Gracias por los tips.
Justo en la semana mi maestra me señaló ese error, mantener la cadera levantada hace que la patada sea más eficiente y te canses menos. Lo que me ha ayudado a mantener esa posición es el cinturón con flotadores. Excelente video, saludos
Valee!!!. Veo que es cuando se conecta el gluteo y el tibial cuando la cadera rota y no cuando se sacude la patada como yo creía. Se me abre una nueva visión sobre esto para practicar mañana en la piscina. Muchas gracias!.
Como terapeuta físico recomiendo ejercicios isométricos intensos y ejercicios isotónicos de alta repetición/bajo peso en músculos flexo-extensores de cadera y de rodilla. Genial video!!!
SOS UN GENIO!! acabo de ver el video y no veo la hora que sea LUNES!! para ir a la pileta y probar activar glúteos!!! allá voy!!! (apretar la cola? diríamos en Argentina!!) a ver cuándo lo campamentos por acá!! CÓRDOBA sería genial!!
Gracias por tus consejos. Es verdad que llevo años viendo a muchas personas nadando y doblegando mucho las rodillas, a veces de forma exagerada. Quizá yo también tenga que perfeccionar. Lo tendré en cuenta. Saludos cordiales!!
Las personas doblan las rodillas simplemente porque les es mas facil mover la pierna ayudandose con la rodilla y cadera, basicamente lo que hay que hacer es pasar la funcion de la rodilla a la cadera y que la pierna completa sea un solo bloque movido solo por la cadera o como dice el video, los gluteos, lo mismo que cuando metemos el brazo en el agua, tenemos que hacer que el codo este fijo y el hombro haga todo el esfuerzo moviendo el brazo completo sin doblar el codo, no se trata de algo mental, simplemente es mas facil doblar los codos o las rodillas, es un tema de trabajar los musculos que se requieren es un tema de condicion fisica
Soy nuevo y me gusta de vdd pero no tengo nada de flotabilidad cuando nado se me queda parte del cuerpo dentro del agua y sacar la cabeza para respirar se me dificulta y tengo el mismo error que explicas en este vídeo entonces quiero saber si tienes más vídeos que me ayuden pleaee
Esta muy bien explicado pero es muy complicado para una persona que acaba de empezar ya que al intentar eso comienzan al saltar cuando nadan y eso es fallo ya que paras el movimiento con el pecho al ir botando por eso es mejor practicar el movimiento primero solo nadando con las piernas fijándote cuando moverlas al contrario que empujamos con los brazos ya que si te impulsas con los brazo a la misma vez al nadar comenzaría ese efecto de bote o salto que yo comento.
Un vídeo genial! Muy buenos consejos! A mí, personalmente, no me ocurre lo que cuentas. Será porque me enseñaron a nadar de niña? Otra cosa que hace que las piernas se hundan es llevar la cabeza como el periscopio de un submarino. La cabeza alineada con la columna. También he visto al hombre que sale en el vídeo aporreando el agua en cada brazada. Esto tampoco ayuda mucho... Gracias y saludos.
Me encantan los vídeos. Llevo un mes, y me cuesta muchísimo, la pierna es como una barrera gigante. He hecho otros deportes,sobre todo ciclismo y fitness, y este es un deporte dificilísimo basado en sensaciones y muchos movimientos muy sutiles que me cuestan enormemente. Me gusta y es divertido,pero muy duro
Tengo ese problema y siempre me decian que mi patada no era lo suficientemente fuerte, ahora con tu video se como solucionar y mejorar mi tecnica. Muchas gracias y saludos.
Gracias por compartir 🎉❤. Cuando dice "activar el glúteo" significa apretarlo mientras se está nadando?... Mil y mil gracias. Yo empecé por terapia ya qué tengo una cirugía de cadera y definitivamente estos vídeos me incentivaron a querer nadar y ahora, a mejorar. Muchas bendiciones!
que manera tan increíble para nadar... soy Ciclista y también práctico algo de trote... y hace un mes atrás decidí inscribirme en una escuela de natación, llevo ya casi 1 mes de entrenamiento de Natación Estilo Crol pero me canso muy deprisa, me desespero al nadar ya que me ingresa agua muy fácilmente por la nariz y oidos
Excelente explicación, la verdad voy mejorando mucho teniendo en cuenta tus consejos. Es excelente lo claro que lo explicas y espero sigas haciendo este material, ya que se valora mucho en mi caso como deportista en triatlon.
Deberías hacer un video de cuánto es lo aproximado que debes nadar depende tu edad en 25 o 50 metros, quisiera saber cuánto es lo que debería nadar en 50 metros, tengo 12 años en un mes cumplo 13.👍🏼👋🏼
Excelente, me gustaría escuchar un consejo para quienes se nos hace difícil el método correcto de respiración. Es que simplemente no puedo exhalar con la cara bajo el agua 🥴
No sé si lo estoy haciendo pero creo que esto me va a ayudar. El cronómetro lo dirá! Gracia por tus tips, el video sé ve bien elaborado, cosa q lleva tiempo.
Gracias por compartir tantos conocimientos en tantos vids. Muero por hacerte esta pregunta que no logro obtener una respuesta completa y precisa. Si ya has hecho un video al respecto no lo he encontrado. El batido que haces en este vid es 2 patadas por cada ciclo de brazada. O sea en diagonal, der-iz e iz-der. Hacer 4 patadas o incluso 6 por ciclo de brazada es mejor para aprender o simplemente diferente? Creo que con 4 y 6 se avanzaría más rápido pero no lo tengo claro. A mí me cuesta mucho darme cuenta de mi coordinación de tren inferior con superior al nadar y no tengo manera de grabarme nadando. Mi objetivo es aumentar un poco la velocidad y creo que esa coordinación es algo que me serviría mejorar. Saludos
A mi siempre me han fallado las piernas, es algo k no he conseguido arreglar aún... además si solo uso las piernas y cojo una tabla con los manos noto que me impulso muy poco con el tren inferior a diferencia de otras personas. Tengo k decir que yo vengo de hacer running y ciclismo desde hace años como has comentado en el vídeo puede venir de eso...rodilla muy baja y gluteo poco activado. Probaré sobreactivandolo.
Buen video gracias. Soy de Acapulco un puerto de México y he savido a lo largo de mis años que gente excelentes nadadores de alberca incluso una mujer que había ganado medallas en muchas competiciones murieron en las playas o el mar abierto de mi ciudad, porque pasa esto? se pude solucionar? Debería existir dos tipos de instructores? Los que enseñan para nadar en albercas y los que enseñen a nadar en mar?
Puse en practica que la nalga y parte del muslo hicieran el trabajo de mover de arriva a abajo tosa la pierna, funciono, pero ahora tengo que trabajar nuevamente en el equilibrio ya que mi pecho y mi cabeza estan mas abajo y se siente como voy "partiendo" el agua, es decir la linea de mi cuerpo es mas horizontal. Bueno siampre hay que ir mejorando..
Hola hoy queria agradecerte por los consejos que das y como explicas todo, gracias a esto en mi primera competencia y representando el municipio en el que vivo gane 2 medallas de plata en espalda y pecho 50 mts. Nuevamente Gracias
Excelente recomendación. Quisiera saber si tienen algún video que me ayude a no zigzaguear cuando uso el pull bouy. Les agradezco, porque mi entrenador me dice que tengo que controlarlo mas no me dice cómo.😒
![จบจนได้ ! | Black Myth: Wukong #007 [ตอนจบ?]](http://i.ytimg.com/vi/DSqvWndF0sw/mqdefault.jpg)
Aprendí a nadar por mi cuenta con casi 60 años (ahora tengo 67). No sabía la técnica y me cansaba muy pronto, me entraba el pánico cuando empezaba a faltarme el aire. Pensaba que hay que inspirar hondo y aguantar el máximo tiempo debajo del agua. Hoy puse en práctica algunos de sus consejos: no respirar tanto, apretar los glúteos para mover correctamente las piernas, sacar solo una oreja del agua, tomárselo con calma y por primera vez pude nadar los 25 metros de la piscina municipal sin cansancio, sin pánico y disfrutando. Mil gracias!!!!
Man sencillamente genial. Lograste con lógica resolver un problema que no entendía como solucionar hasta ahora. Tremendo aporte man!
Nunca he sido un nadador, iba a practicar alguna vez pero sin ningún objetivo particular, desde que ví tus videos por casualidad no sabes las ganas que me entran de ir a nadar, pero no solo para pasar el rato (como antes), siento que quiero mejorar, hacerlo lo mejor posible. Un saludo. ✌🏻
Mi objetivo es que en caso de un naufragio, aunque sea de la lancha en la que voy en el lago de Xochimilco, unos juegos del hambre y un apocalipsis zombie 🧟♂️ es que si necesito nadar sepa hacerlo y además necesito saber hacerlo bien para ser eficiente y no gastar preciosa energía de más para llegar a tierra⚡
K(((l()) /
Pu ju yo 0 ooñ
No saben cuanto me han ayudado con sus videos, no tiene precio, muchas gracias!!! :D
Me da gusto esucharlo!
Excelente explicación! Recuerdo que el profesor que me enseñó a nadar a los seis años, recalcaba la importancia de lo sacar las rodillas del agua al nadar de espalda, y de evitar en la patada de kroll sacar los pies del agua y salpicar agua para todos lados debido a la resistencia que eso genera respecto del agua. No soy profesional, solo adicionada, pero mantengo todo eso en mente hoy a mis 41 años y me funciona muy bien. Donde voy a nadar hay personas que compiten y caen en estos errores, quizás también hay error en quienes enseñan si no manejan suficiente conocimiento y siguen replicando solo la importancia de la respiración, la brazada y patadas más rápidas para avanzar, aunque es bien sabido que no necesitas patadas tan frecuentes sino eficientes y mantener el cuerpo lo suficientemente alargado, cuidar la posición de la cabeza, el remo de las manos en cada brazada, etc. Gracias por tu video!
tal cual, mira el nadador de kroll del video, solo da una patada por cada brazada y con el pie opuesto, estirando todo el cuerpo entre el pie y la mano para vencer la fricción a mi me hacian hacer estupideces de niño como "patear" y salpicar lso mas posible.....
Más claro ni el agua!!! Excelente explicación!! 👍 Creo que es un error muy común en los que apenas estamos aprendiendo a nadar.
Muchas gracias!!!
Nuevas Clínicas de Natación!!! (Solos disponibles en Mexico por el momento)
skillswimming.com/es/clinicas-de-natacion/
Me gustan mucho tus tutoriales, son ágiles, van a la velocidad justa para entender y no aburrirse, sin redundancias y al grano en cada frase. Felicitaciones.
Para aportar en terminos más anatómicos y metodológicos, los glúteos son tres ( el mayor) realiza la extensión de cadera, de manera que cuando se contrae lleva la cadera hacia atrás, mientras que los isquiotibiales también son tres, realizan la flexión de rodilla, siendo este el músculo el que se mantiene contraído a la hora de realizar la patada, por eso se produce más resistencia, una de las primeras que se enseña en la patada de crol o espalda es que no hay flexión en la rodilla, por qué este error luego es muy pronunciado. Gracias por su atención. EXELENTE VIDEO
No puedo crerlo. Empecé a practicar natación hace 6 meses y a pesar de que he mejorado mucho y considero que tengo una brazada bastante buena dónde puedo sentir que jalo el agua no entendía porque soy tan lenta a nivel de patada. El tema es que pensé que era porque no tenía la fuerza en el abdomen o se me hundía la cadera y trate de corregir eso, jamás pensé en las rodillas y pues si.. pase años andando en bici y entrenando ciclismo y nunca pensé que podía ser problema en rodillas... Voy a empezar a ser más consciente de esto cuando vaya a entrenar a ver si mejoro
A qué se refiere con "activar" los glúteos?
Tenía la musma duda, y en el minuto 02:31 lo explica, entonces realice los ejercicios que sugiere, de pie y acostado, entonces Yo entiendo que activar los glúteos es como apretarlos mientras estás pataleando 🤷🏻♂️... habrá que intentarlo para saber si funciona.
@@moscabado100 Muchas gracias, ahora tendré que enfocar mi atención a la patada, dar bien la brazada y apretar los glúteos jajaja. Pero todo sea por mejorar la técnica
@@TheIvanraul96 jajajaja así es, por eso dicen q es el más completo de los deportes. Lo que tambièn es verdas es que con la practica el cuerpo comienza a hacer la sincronia de los movimientos de manera "automática"... pero lo mejor es disfrutar y relajarse... a menos q tu meta sean las próximas Olimpiadas.. jeje mucha suerte y éxito
@@TheIvanraul96 o
es sentir que estan.trabajando
Nado a diario y gracias a tus videos y a mi entrenador he mejorado en estos 3 meses de una manera monumental. Gracias❤️.
Por nada!
Solo a practicar ahora. Nunca me lo habían explicado. Mi problema de propulsión son mis rodillas, gracias ahora lo entiendo y desde donde debo hacer el esfuerzo muscular.
Grx, genial.
Me aterra nadar, pero con estos videos en los que el agua se ve tan relajante y "amigable" me dan ganas de intentarlo.
Como nadador (tengo 14 años y literal empecé a nadar desde que tenia 9 meses) es un error que rápidamente me corrigieron los maestros, y si, es más rápido sin ese error
Gracias instructor, todo conocimiento que se pueda aprovechar es .... súper excelente .. gracias
Ayer hice los ejercicios de rotación, elevación del codo fuera del agua y toqué con los dedos la superficie. fue increíble. Espero con ansias mis clases de mañana para realizar la activación de los glúteos. Yo me suelo cansar un montón - demasiado diría yo. Espero mejor con esto. Mil gracias.
Cuales son?
Yo he sido mas corredora y de gimnasia ritmica, he nadado poco hasta hace unos años desde que tuve una lesion en el pie izquierdo en los metatarsos por el uso de tacones aunado a que tambien tengo juanete en ese pie, lo que me ha ocasionado que tenga problemas para correr y por lo tanto un poco por gusto pero tambien por necesidad, tuve que empezar a nadar, pero me desespero, porque quiero nadar rapido pero sé que es la tecnica la que falla y hago esfuerzo para avanzar en comparacion de otras personas que se nota que ya llevan años nadando, asi que mañana intentare aplicar la recomendacion de este video. Gracias por los tips.
Justo en la semana mi maestra me señaló ese error, mantener la cadera levantada hace que la patada sea más eficiente y te canses menos. Lo que me ha ayudado a mantener esa posición es el cinturón con flotadores. Excelente video, saludos
Excelente "detalle" y muy muy muy bien explicado con 3D acostado y parado muy completo!!! Saludos👏👏💪🇦🇷
Excelente canal, soy nueva por acá pero me estoy deleitando con tan valiosa información.
¡Gracias!
0:06 Asi nado yo y siempre nadaré asi, trae muchos beneficios en aprender más rapido para un principiante.
Me encanta el contenido de este este canal!! Me ayudo un montón a mejorar en la piscina... Sigan así!!
Valee!!!. Veo que es cuando se conecta el gluteo y el tibial cuando la cadera rota y no cuando se sacude la patada como yo creía. Se me abre una nueva visión sobre esto para practicar mañana en la piscina. Muchas gracias!.
tengo 3 semanas empezando a aprender a nadar y encontrar tu canal es un bendita bendición
Como terapeuta físico recomiendo ejercicios isométricos intensos y ejercicios isotónicos de alta repetición/bajo peso en músculos flexo-extensores de cadera y de rodilla. Genial video!!!
SOS UN GENIO!! acabo de ver el video y no veo la hora que sea LUNES!! para ir a la pileta y probar activar glúteos!!! allá voy!!! (apretar la cola? diríamos en Argentina!!) a ver cuándo lo campamentos por acá!! CÓRDOBA sería genial!!
Tus vídeos tienen un nivel exquisito, son una gozada de ver
Gracias por tus consejos. Es verdad que llevo años viendo a muchas personas nadando y doblegando mucho las rodillas, a veces de forma exagerada. Quizá yo también tenga que perfeccionar. Lo tendré en cuenta. Saludos cordiales!!
Wow! Genial. Me encanta nadar y era un problema que tengo que nadie me había podido corregir y me molesta la espalda. Mil gracias.
Como me alegro de haber encontrado este canal! Nada rápido!
Esses vídeos nos ajudam muito!
Grato.🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷👍
Las personas doblan las rodillas simplemente porque les es mas facil mover la pierna ayudandose con la rodilla y cadera, basicamente lo que hay que hacer es pasar la funcion de la rodilla a la cadera y que la pierna completa sea un solo bloque movido solo por la cadera o como dice el video, los gluteos, lo mismo que cuando metemos el brazo en el agua, tenemos que hacer que el codo este fijo y el hombro haga todo el esfuerzo moviendo el brazo completo sin doblar el codo, no se trata de algo mental, simplemente es mas facil doblar los codos o las rodillas, es un tema de trabajar los musculos que se requieren es un tema de condicion fisica
De mucha ayuda, acabo de comenzar a aprender. Y esto me ayudará muchísimo gracias.
Sería super bueno un campamento en Centro América, veo tus videos desde Honduras
Excelente video cómo siempre, ahora a poner en práctica lo que aprendimos en este vídeo.
Saludos y muchos ánimos.
Muchas muchas gracias
Explican tan bonito🥰
Que motivan 😘
Gracias!
Te amooooo🥰 mil gracias por aportar tu conocimiento para quienes iniciamos en natación. Saludos y Bendiciones enormes desde Honduras🇭🇳👋🏻
Me gustan muchos su forma de explicarnos de manera tan explicita..gracias
Excelente video me ayuda mucho a mejorar mi técnica, muchas gracias 🏊♂️
Como hago para hacer parte de uno de tus campamentos? Saludos desde Colombia 🇨🇴!
Aquí puedes encontrar más información:
skillswimming.com/es/campamento-de-natacion/
Soy nuevo y me gusta de vdd pero no tengo nada de flotabilidad cuando nado se me queda parte del cuerpo dentro del agua y sacar la cabeza para respirar se me dificulta y tengo el mismo error que explicas en este vídeo entonces quiero saber si tienes más vídeos que me ayuden pleaee
@@oliverameshsotobeltre4717 tengo el mismo problema, llevo tiempo, y me desanimo...
Muchísimas gracias, justo ese error me dió un dolor de cabeza. Era una pesadilla trabajar la patada con la tabla, no avanzaba nada.
Muchas gracias por la explicación tan bien ilustrada.
Tu canal es lo máximo!!!❤❤ lo disfruto mucho y cuando voy a nadar me acuerdo de todo. Espero ser mejor nadador pronto
BUEN VIDEO Y BUENA EXPLICACION. SALUDOS DESDE MI ESCUELA ACUATICA. LA SWINGLAND.. DESDE MEXICO🇲🇽🇲🇽🇲🇽D. F.
Muito obrigado! Agora entendi porque o movimento começa nos glúteos.
desde que los sigo he mejorado mucho. gracias
Esta muy bien explicado pero es muy complicado para una persona que acaba de empezar ya que al intentar eso comienzan al saltar cuando nadan y eso es fallo ya que paras el movimiento con el pecho al ir botando por eso es mejor practicar el movimiento primero solo nadando con las piernas fijándote cuando moverlas al contrario que empujamos con los brazos ya que si te impulsas con los brazo a la misma vez al nadar comenzaría ese efecto de bote o salto que yo comento.
Un vídeo genial! Muy buenos consejos!
A mí, personalmente, no me ocurre lo que cuentas. Será porque me enseñaron a nadar de niña?
Otra cosa que hace que las piernas se hundan es llevar la cabeza como el periscopio de un submarino. La cabeza alineada con la columna.
También he visto al hombre que sale en el vídeo aporreando el agua en cada brazada. Esto tampoco ayuda mucho...
Gracias y saludos.
Gracias por tu explicación, a mis 63 años estoy aprendiendo a nadar, mañana practicaré la técnica, se ve tan fácil... 😄
Me encantan los vídeos. Llevo un mes, y me cuesta muchísimo, la pierna es como una barrera gigante. He hecho otros deportes,sobre todo ciclismo y fitness, y este es un deporte dificilísimo basado en sensaciones y muchos movimientos muy sutiles que me cuestan enormemente. Me gusta y es divertido,pero muy duro
Tengo ese problema y siempre me decian que mi patada no era lo suficientemente fuerte, ahora con tu video se como solucionar y mejorar mi tecnica. Muchas gracias y saludos.
Gracias por compartir 🎉❤. Cuando dice "activar el glúteo" significa apretarlo mientras se está nadando?... Mil y mil gracias. Yo empecé por terapia ya qué tengo una cirugía de cadera y definitivamente estos vídeos me incentivaron a querer nadar y ahora, a mejorar. Muchas bendiciones!
que manera tan increíble para nadar... soy Ciclista y también práctico algo de trote... y hace un mes atrás decidí inscribirme en una escuela de natación, llevo ya casi 1 mes de entrenamiento de Natación Estilo Crol pero me canso muy deprisa, me desespero al nadar ya que me ingresa agua muy fácilmente por la nariz y oidos
Excelente explicación, la verdad voy mejorando mucho teniendo en cuenta tus consejos. Es excelente lo claro que lo explicas y espero sigas haciendo este material, ya que se valora mucho en mi caso como deportista en triatlon.
PRIMERAA,
Tus videos son de mucha ayuda , mil GRACIAS
Gracias por comentar Marisol! Me da gusto que te ayuden los videos!
Gracias a ustedes mejoro muchísimo mi técnica cada día, gracias!
Me da gusto que te ayuden! 😃🏊
Deberías hacer un video de cuánto es lo aproximado que debes nadar depende tu edad en 25 o 50 metros, quisiera saber cuánto es lo que debería nadar en 50 metros, tengo 12 años en un mes cumplo 13.👍🏼👋🏼
Que bueno mi nene practica natación es su pasión le facina gracias por compartir
Excelente, me gustaría escuchar un consejo para quienes se nos hace difícil el método correcto de respiración. Es que simplemente no puedo exhalar con la cara bajo el agua 🥴
Mañana mismo lo intento, muchas gracias!
Muy buen video, sumo que es muy bueno también activar abdomen eso ayuda a elevar todo el cuerpo desde la lumbar hasta los pies.
No sé si lo estoy haciendo pero creo que esto me va a ayudar. El cronómetro lo dirá! Gracia por tus tips, el video sé ve bien elaborado, cosa q lleva tiempo.
Excelente comentario. Yo lo hacía cuando nadaba.
Me encantan estos videos, me han ayudado muchísimo. Muchas gracias
Gracias por compartir tantos conocimientos en tantos vids. Muero por hacerte esta pregunta que no logro obtener una respuesta completa y precisa. Si ya has hecho un video al respecto no lo he encontrado. El batido que haces en este vid es 2 patadas por cada ciclo de brazada. O sea en diagonal, der-iz e iz-der. Hacer 4 patadas o incluso 6 por ciclo de brazada es mejor para aprender o simplemente diferente? Creo que con 4 y 6 se avanzaría más rápido pero no lo tengo claro. A mí me cuesta mucho darme cuenta de mi coordinación de tren inferior con superior al nadar y no tengo manera de grabarme nadando. Mi objetivo es aumentar un poco la velocidad y creo que esa coordinación es algo que me serviría mejorar. Saludos
Por fin entendi el porque se unden los pies excelente video!!
Excelente, voy a ponerlo en práctica en mi clase de natación
Que es activar los glúteos??
No entiendo eso de activar los glúteos como lo hago no lo entiendo
Al final vienen ejercicios que puedes hacer ahora mismo para activarlos
Apretarlos, básicamente
A mi siempre me han fallado las piernas, es algo k no he conseguido arreglar aún... además si solo uso las piernas y cojo una tabla con los manos noto que me impulso muy poco con el tren inferior a diferencia de otras personas. Tengo k decir que yo vengo de hacer running y ciclismo desde hace años como has comentado en el vídeo puede venir de eso...rodilla muy baja y gluteo poco activado. Probaré sobreactivandolo.
Muchísimas gracias...!!!
Saludos desde España.
¡Excelente video! Ese siempre fue mi problema. Muchas gracias por compartir sus conocimientos, saludos desde Argentina 🇦🇷
Saludos!
Gracias por compartir para mi eres un excelente en todo
Perdon por la ignorancia, pero que seria activar los gluteos, buen video saludos de argentina
Apretar tu potito
Buen video gracias. Soy de Acapulco un puerto de México y he savido a lo largo de mis años que gente excelentes nadadores de alberca incluso una mujer que había ganado medallas en muchas competiciones murieron en las playas o el mar abierto de mi ciudad, porque pasa esto? se pude solucionar? Debería existir dos tipos de instructores? Los que enseñan para nadar en albercas y los que enseñen a nadar en mar?
Muchas gracias, un gran video! muy bien explicado y sobre todo me parece excelente la manera de como se puede conseguir la solución!
Puse en practica que la nalga y parte del muslo hicieran el trabajo de mover de arriva a abajo tosa la pierna, funciono, pero ahora tengo que trabajar nuevamente en el equilibrio ya que mi pecho y mi cabeza estan mas abajo y se siente como voy "partiendo" el agua, es decir la linea de mi cuerpo es mas horizontal. Bueno siampre hay que ir mejorando..
Magnifico consejo. A ponerlo en práctica
Que es activar los glúteos?
Al hacer los ejercicios de al final sabras lo que es :)
Apretarlos básicamente jaja
Buen vídeo!
Qué programa o simulador es el que permite ver lo que sale en 1:19?
Es muy interesante ver las opciones de los músculos!
Hola hoy queria agradecerte por los consejos que das y como explicas todo, gracias a esto en mi primera competencia y representando el municipio en el que vivo gane 2 medallas de plata en espalda y pecho 50 mts. Nuevamente Gracias
Súper excelente video para sumergirse en los cenotes de la selva Maya, genial video sigan así !!!!
Gracias, súper informativo!
También puedes hacer un vídeo de Adán peaty porfa
gracias! ahora ya se por qué me casaba mucho menos cuadno nadaba de espaldas
Lo pondré a prueba 👍 gracias
Uff que buen video, toda la razón voy a practicarlo 👍
No no no y con imagen de los músculos a trabajar insisto que videaso
A que te refieres con activar los glúteos?
Tengo la misma duda, dice activar y exagerar… será levantar las pompas ???
@@Gafrin07 @lombriz camaleon creo que es apretar las nalgas
Master!! Me encantan sus videos!! Mil Gracias!!!
Creo que por fin me ha dicho lo que venia buscando, lo practicaré, muchas gracias
yo no hago patada jajaja solo lo hago cuando entreno con tabla y cuando estoy en piques
ni yo, yo solo hago cuando nado poquitos metros y tengo q ir rapido lol
Claro que me gusto tu video. gracias
hola podrías Aser un video de como tener mas resistencia al nadar porfa Bor
me ayudaría mucho
Excelente recomendación.
Quisiera saber si tienen algún video que me ayude a no zigzaguear cuando uso el pull bouy. Les agradezco, porque mi entrenador me dice que tengo que controlarlo mas no me dice cómo.😒
No soy entrenador, pero como consejo de un nadador es para evitar ir como dices es fijando en las líneas que ahí abajo
Wow, creí que solo me pasaba a mí, y que tenía un problema con las piernas, gracias.
Excelente explicación. Saludos desde Chile
Excelente!!! Gracias 😊😊
👌
Excelente explicación
Como me gustaría ir a un campamento
Buenisimo. Gracias mil.
Ahora entiendo, gracias.