Почему нас Тянет НА СЛАДКОЕ и САХАР?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- ⚠️ Методичка по Жиросжиганию : "Сила Творожка 3.0" ►Скачать БЕСПЛАТНО: tvorojok.pro/
🔴*Книга о Диетах* : "Мяняю Жир на Силу Воли": brinbook.ru/
► Телеграм канал, для Внезапных Материалов: t.me/TrenerBrin
Мой вам фитнес Бонжур! На Связи Ярослав Брин.
Основной Канал со ВСЕМИ Видео Уроками тут: / @brinvideo
•
Сегодня разберем, Почему нас Тянет НА СЛАДКОЕ и сахар?
◾️Предупреждаю - урок сложный и требует наличие IQ выше чем у голубя.
============================
► НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
______________________________
🚀Я Вконтакте: trenerbrin
❤️Мой Телеграм: t.me/TrenerBrin
🔒Мой Instagram: / trenerbrin
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена, мы такое осуждаем и не поддерживаем).
До встречи по ту сторону сетевого кабеля.
Брин.
______________________________________________________
Здесь хештеги, чтобы раскрутить метаболизм:
#диета #тянетнасладкое #похудеть
Шорты Брина- тоже дешевый дофамин )) Променяю сладенькое на новые выпуски !!
Я офигел увидав Брина с такой бородищей 😂
Комментарий в поддержку твоего канала удачи ждём продолжения спасибо за информацию очень интересная
❤ Батя Брин шорты это конечно круто, но мы соскучились по длллииииииннныыым умным мыслям:)
А информацию из коротких уже применяем?🙂
Спасибо, тренер!
Всё понятно... наверное 🤔🫣🤣🤣🤣🤣.Дядя Брин - мёд для ушей❤️💪👍👍👍
Ярослав, Вы - супер! Скучал по Вас! Хороший формат!
Ярослав тестит новые фтрматы. Круто, интересно, познавательно.
Благодарю!❤
Точно,меня тянет на сладкое только на работе и при похудении!
Купи масло МСТ и пей его по ложке на работе - оно питает мозг вместо сахара, убирая чувство голода.
Спасибо!
ахаа...песня классная вначале) ну я много сладкого ел...любил шоколадки...сейчас только чай с лимончиком и ложкой сахара...сбросил с января 18 кг...+ 30 мин тренька вечером и пью много воды...чувствую себя отлично и сладкого не хочется...фрукты вместо сладкого
Классные разборы, Маэстро)
Спасибо
Похож на гибрид Пучкова и Макаренкова с Игромании
Не НАС, а ВАС.
Толковый парень ! ....
Окей, просто буду себе говорить что для этого есть научное обоснование))
Борода, борода, борода, борода, борода
Борода, брада, broda, Bart, beard, skägg
Глоток свежего воздуха после многих нутрициологов, которые порой несут антинаучные вещи!
Согласен 👍
Пойду поем чего-нибудь сладкое, получу дешёвый дофаминище))
Вы так вкусно росказываете😊
нам срочно нужно видео как пить пиво и не толстеть)
Без пива мир серым кажется? Может психотерапевт для решения проблем вас душащих, а?
пиво дешевле@@Лилу-э3б
Я не люблю сладкое, любую пироженку
променяю на кусочек хлеба )) , но большооооой 😂😂
Я просто люблю есть и мне трудно остановиться 😭😭
Давайте разбираться, где следующее видео?
Уточки прикольные
Ещё еще😂
Охренеть, я тоже смотрела это эндокринолога 😂😂😂, как же я начала есть белок😂😂😂 теперь вопрос, как их не слушать😂😂😂? Ведь вода потекла в уши людям, хорошим добрым людям, которые им верят😊
Лайк, комент, репост...
Бомбяо...🔥🔥🔥
На основе чего вечером всплеск инсулина?
Ярик зачем тебе борода? Ты как zz top 😅
Ну а как с этим бороться? Я вчера этот вопрос подня Дмитрий Rey тренер мне как раз и ответил что у меня нехватка белка и железа а вы что скажете?
👍
❤❤❤
Вечером семки жареные хорошо заходят, или арахис
Вечером вообще все хорошо заходит.
Заставка - ништяк. Почему-то после просмотра Гоблин и Хайзенберг вспомнились... Пока не понял почему, надо мозгам сахарку подкинуть, может придумают причину :)
Сударь, булочка со сметанокой, ты серьёзно? Не достиг ты дна углеводно-жирового, ща научу, берёшь горбушу копченую, чтоб от соли в ней глаза сами выпадали, засыпаешь свежим лучком и в луке начсов на 12, потом это заливаешь неоафинированным подсолнечным масло и ещё на 12 часов, как итог через 24 часа покупаешь водки, садишься за стол, и начинаешь себя жалеть, водка да эта горбуша, когда горбуша закончилась, берёшь абсолютно белый тостовый хлеб, и начинаешь его топить в оставшемся масле и кушать, лучше чем секс))) а ты говоришь, булочка со сметаной😂😂😂😂😂😂
А селедочка ?
@@BrinVIDEO ты серьёзно? Худеющих полухолоп и селедочка? Хотя, да, можно и селедочку🤣🤣🤣🤣
2 день без сахара 1:00
А почему меня не тянет на сладкое? Вообще, никогда, даже на низком калораже
Счастливый человек)))
Я на кето , через месяц, вообще не тянет, стал сладкий вкус противный, фу!
❤
Ярослав, здравствуйте! Давний Ваш слушатель. Около года не смотрел и не отслеживал Ваш путь и вот наткнулся на это видео. Что бросилось в глаз: 1. Голос, стал ниже но от этого менее приятный для меня. 2. Стиль и скорость говорения выросла приходится перематывать видео взад и смотреть снова. 3. Ну и борода... на мой субъективный взгляд общее восприятие видео стало тяжелее, что ли, специально пересмотрел Ваши ранние видео, там смотрелось как то полегче и веселее. Я очень надеюсь, что не обидел Вас своей диванной критикой, я токмо "Державы" ради.
Ну что там дальше то????😊
дальше: th-cam.com/video/7iBXQJynf6w/w-d-xo.htmlsi=6o7dkAo85QW4sL5e
Отличная идея - раздробить большое видео на мелкие по темам.
Я чокопайный торчок 😢
я стала есть магний и меня перестало тянуть на сладкое... вообще его не хочу... смотрю на него и не хочу...
Чудеса.
На самом интерстном - кончилось😢
1:44 свин душит змею
Хватит косплеить стиль Гоблина.
Дмитрий Юрич одобрил, оттеребитесь :)))
@@Helikotда дмитрий юрич башкой поехал уже давно, так что хер на него
@@ВикторИванов-б7с а не пофиг на других? главное за собой смотреть ;)
Это его стиль уже лет 10
Не нравится- удались...
🎉
Несколько лет не видел его видео. Зачем он бороду отпустил. На Бирюкова стал похож. Был харизматичный мужик, стал скуф.
Я...ем....сахар ложками, когда хочется сладкого! А вот булки не очень люблю. Я - аномалия?
Ты Каноник Би Каноник
Тянет, потому что мы голодные ходим. Надо есть картошку по 4-5 кг в день, вареную, без масла.
Очень быстро разжиреешь на ней.
@@alexandermarkov300я же сказал без масла и жира
5 кг картофеля это 3850 кКал. Я обычно ем менее 1 кг в день, иначе очень быстро набираю вес.
@@alexandermarkov300 5кг картошки минус 15% на очистку и минус 10% после варки получается 2800 ккал. Ну хороша тогда ешь 3кг картошки и будет 1700 ккал в день, но у тебя голода не будет после 3 кг картошки, даже если и будет то совсем незначительный, а когда похудел можно выходить на 4-5 кг в день и тогда не будет голода и будут необходимые ккал, чтобы полноценно функционировать, те иметь силы. В картошку нельзя добавлять масло и жир
Мне 1 кг хватает, чтобы держать вес. При 1,5 уже набираю. Да и вообще я ее стараюсь избегать. Не очень полезный продукт (в нем много сахара, мало белка).
Тополиный пух, жара июль
Надо было назвать стринги Брина 😂
лысый зато бороду отрастил как у батюшки.Мир сошел с ума бабы губы качают,мужики сидят в барбершопах бороды стригут)
Это какая-то подстава. Где продолжение? Зачем ролик обрезали?
вот тут весь ролик: th-cam.com/video/7iBXQJynf6w/w-d-xo.htmlsi=6o7dkAo85QW4sL5e
Несколь дней назад выложен.
А Брин ложиться в два ночи и встаёт в четыре - пять?
Брин вообще не спит
Как же надоели эти свидетели "дешёвого дофамина"...
Термин 'дешевый дофамин' неверен, поскольку он предполагает, что дофамин можно получить легко и быстро, что не соответствует его биологической природе. Дофамин играет ключевую роль в мотивации, удовлетворении и обучении. Часто этот термин используется для описания зависимости от сладкого и соцсетей, но научные данные этого не подтверждают. Если и есть какая-то связь, то даже непонятно, что первично, а что вторично. То ли люди с низким уровнем дофамина в мозге склонны к такому поведению, то ли такое поведение снижает уровень дофамина, то ли вообще прямой связи нет. Да, вот настолько неоднозначные данные по этому вопросу. Вся эта попытка объяснить тягу к сладкому или залипание в соц-сетях "дешёвым дофамином" не только не проливает свет на процессы, но ещё и вводит в заблуждение.
Если кратко - "дешёвый дофамин" не проливает свет на причину тяги к сладком и лишь вводит в заблуждение, создавая неверное представление о работе системы вознаграждения организма и функции дофамина в этом процессе.
Химик
Батюшка , кадило ....)
Не тянет -бред
Что... У Брина борода... И голос другой... Давненько я не заходил сюда
Эндокринжолог - это Мартин
зефир и мармелад канает(ну в смысле можно чтоли)?)
Намного лучше жирных сладостей. Их вы так много не скушаете, они гораздо менее калорийны. Помимо зефира и мармелада дополню список пастилой, конфетами без шоколада, кремов и орехов, джемы и варенья. Короче любые сладости в которых нет жира или несущественно мало такового. Смотря для чего вам, но в целом это хорошие продукты всё. И хлеб не хуже отварного риса, даже где-то лучше, там белка больше. Да, пшеница лимитирует на лизин, но если кушать хлеб с тем же мясом, то оно вполне себе компенсирует это. Главное чтобы это был хлеб, а не булочка на слоеном тесте или сдобном. Имейте привычку смотреть на калории и бжу, если все бжу лень считать, хотя бы норму белка доедайте и остальное интуитивно и по вкусу жирами и углями. Но угли объективно дадут больше сытости при той же калорийности. Крупы советуют, потому что там много клетчатки и воды, дадут сытость хорошую. А так в кашах тот же сахар. У гречки и сахара не сильно отличается ГИ, да это и здорового человека не особо должно интересовать
Это просто к сдову, коли ты такой скурпулезный
В моем случае, сладким я заедаю стресс. Как только в жизни появляется цель, сладкое отходит на второй план. Могу месяцами не есть вообще
Откуда столько пафоса??🤣🤣
Не согласен, диффециты макронутриентов могут вызывать состояния повышенной тяги к сладкому. Например в свое время когда я начал принимать железо, тяга к сладкому резко снизилась, потом добавил еще пиколинат хрома и практически вообще ушло все. Дофамин это понятно, но тяга то у всех разная, а у кого то ее вообще нет.
Пиколинат хрома пустышка и в развитых странах продается только с такой пометкой. Если ребенка не кормить сладким, его и не тянет тк он попросту не знает такого вкуса.
@@BrinVIDEO ты сам несколько лет назад топил за пиколинат хрома в одном из видео. Так что к тебе вопрос 😁
Советую пить хром, отбивает тягу к сладкому напрочь, хотя я тот еще сладкоежка, но пока пил хром вообще не тянуло
Примерно так же отбивает, как и бром от баб. Никак.
Да мастер только не обезбаливающее, обесболевающее
Одну ошибку исправил, другую допустил.
Видно чел сам ни уя не разобрался в этом вопросе. Ибо
чем то на гоблина похож, Пучков который)
Он его и пародирует.
А нет витаминов чтобы восполнить дофамин?...
есть, но от них барбамбия керкуду.
ЛСД
Ну зависит конечно от причины. Но в случае с зависимостями надо убирать их и тогда все с дофамином будет в порядке. На самом деле кажется, что можно просто купить волшебную таблеточку, но нет, телефон выключаем, видео особенно такие смотрим меньше, потому что те кто смотрят танцульки они понимают, что занимаются хренью, но смотреть такой около научный мотивационный контент чтобы получить дешевый дофамин хуже, ведь ты самообманываешься, думая, что все ты про дофамин уже знаешь и этого достаточно чтобы ждать улучшений, и никаких дополнительных действий чтобы избавиться от зависимостей не происходит
вы стали подражать гоблину ?
Елку слабо разобрать? 😅
Это катаболизм
Эндокринжолог😂😂😂.
Нас обманули - расходимся. Ярослав в конце оставил неотвеченным вопрос: "Как есть сладкое и не толстеть?", типа ответ найдете в следующих видео. Но это обман! Ответ находится в первом видео "Превращается ли УГЛЕВОДОРОДЫ в ЖИР?... ". На канале присутствуют манипуляции и обман.
Углеводороды? Тебе бензин или дизель? Если речь про углеводы, то они почти не превращаются в жир формально, если только ты не создашь жёсткий дефицит жиров на профиците калорий. Если создашь, то да, организм будет превращать сахара в жир. Но на деле я не видел таких любителей сладкого, которые едят только обезжиренные сладости, при том не едят абсолютно жирное. Просто когда у тебя профицит образовался через угли, те жиры, которые бы сгорели уже не сгорят, ибо углей слишком много и они не дадут жирам уйти. В двух словах, считай калории и желательно добирай по белкам. Нравится тебе кето и мазохизм, ну так тоже можно худеть и качаться. Лучше немного жиров подубавить, но не надо полностью их исключать
Я ночью сплю, нахрена нужно вставать чтобы есть? К тому же зефир и мармелад не-на-ви-жу
Тогда вам это и не надо. Мне тоже не надо, ну творог, а точнее "творог", зато обезжиренный ем с удовольствием, ибо катаболизм мышц, а казеин усваивается максимально долго. Опять же смешиваю его либо с овощами, либо с фруктами (мб и джемами). Тема перед сном, специально не встаю ночью есть само собой. Раньше спал голодный и было ок, но когда начал заниматься, понял, что лучше хотя бы чисто белок есть перед сном, причём дабы не нагружить желудок лишний раз казеин - идеальный вариант. Он быстро переваривается, но максимально долго усваивается в кишках, то что надо
Если худеете или планируете избавиться именно от жира, стоит порезать жиры именно, так что сладости с жиром будет плохой идеей. Помимо фруктов я ем пастилу, джемы те же. Они тоже без жиров и с горой сахара. Мне тоже мармелад не нравится. Ну зефир в целом норм
Кого вас? меня вообще не тянет никогда, даже на дефиците
Не знаю, я стала есть мясо, рыбу и другие белки и тяга к сладкому почти исчезла...
У меня так же. Хотя раньше мысли о сладком посещали. Теперь вообще не хочется.
Вы просто наедаетесь. Всё индивидуально. Если вам хотелось сладкого из-за банального голода, то вам любой вариант сытости поможет. Бывает что и при сытости хочется сладкого. У всех по разному
@@Nevash_no не соглашусь. Раньше мог съесть два батона, банка сгущёнки и литр какао. Через час будто не ел. Пол кило риса в сухом виде, в приготовленном 1200 г. Такая же история. Теперь ем раз в день вечером. Около 18 часов капучино со сливками 33%. Часов в 20-21 приём пищи, со спокойным чувством голода 6 яиц, котлеты (куриная грудка/свинина/говядина, 200/200/200). Всё. Энергии валом, голода нет, самочувствие отличное, впрочем как и психо эмоциональное состояние. Овощи и фрукты не заходят, пробовал.
@@ДмитрийДудченко-т1ш ну каждому своё, не спорю
У меня тоже сработало
Протеин может распадаться для выделения глюкозы с целью ее потребления 🥱
Разве сахар это глюкоза? Зачем обманывать глупышей. Сахар -это только сырьё для её производства. но годится и белок. однако. хоть и с чуть большими затратами. Всякая еда может преобразоваться в глюкозу. а глюкоза в электроны(!). т.е. эл. ток. ведь мы и есть электрические машины по своей сути. а все наши мысли и чувства это электрические импульсы. всего лишь в биопроводниках...)
Скорее не электрические, а биомеханические в бОльшей степени тогда уж. И глюкоза через АТФ "горит" в лёгкий до воды и углекислоты. Сахар это глюкоза и фруктоза после нехитрых манипуляций в ЖКТ, а фруктоза не слишком сложно превратиться в глюкозу через печень. Вот жиры и белки в глюкозу куда сложнее превращать
все как один повторяют этот бред про дофамин, что он "гормон удовольствия", на самом деле это нейромедиатор, который отвечает за МОТИВАЦИЮ к действию, за любопытство что-то совершить, он не является гормоном подкрепления. Гормоны "удовольствия" - это эндорфин и серотонин.
Дофамин это гормон и нейромедиатор. Вырабатывается от предвкушения, а это уже удовольствие. Отвечает также за обучение , моторику и регуляцию поведения.
Полная вся херня. С видео не согласен. Хотя Брина уважаю. Мало того, что на зависимость от сладкого влияет действительно нехватка белка, так этот белок может ещё и не усваиваться даже при должном количестве его поступления. Сам нахожусь на типе питания, только продуктами животного происхождения, который называется карнивор и тягу к сладкому у меня отрезало уже 4 года как. А причина того, что тяги к сладкому больше нет здесь простая, во-первых, восстановлен белково жировой обмен и этого самого белка хватает, + ко всему, он ещё и усваивается нормально, а во-вторых, нормализованы все слизистые, которые принимают участие в белково жировом обмене. Это если очень кратко и с практикоприменимой точки зрения.
согласен, херню какую-то написали) просто придумали то, что причиной не является. Заточите тортик и на сладкое потянет, не взирая на ваши восстановленные слизистые).
Умничка
Ух, ну и бородища! Как у 100- него старика! Смысл?🤔