【完全攻略】お腹の浮き輪肉と腰肉の最大の原因５選とそれを最短で無くす方法！！
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- เผยแพร่เมื่อ 18 มิ.ย. 2024
- みなさんこんばんはー！
今日の動画はみんなが悩むお腹のお肉の話！！
脂肪を落とすのはすごく大変なのに、どうしてこうもすぐに脂肪はつくのだろう。と一度は思ったことがあるでしょう。。。
なくならない脂肪はない！と信じて、一緒にこれからもがんばりましょおー！！！！！
ということで今日もご視聴いただきありがとうございました！！
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メガネ姿かわいい！さくら先生、貴重な講義ありがとうございました。夏が近いし、最近少々太り気味だったのでとても参考になりました。
ありがとう！頑張る！！
ソファーにもたれながら動画見てましたが、姿勢をピンと正しました。
ほんとに意識するのは大事ですね。
さくらちゃんの講義動画大好き！
分かりやすい👏
今ホントにいろんなストレスが凄くて、、、
それもダイエットに影響するんですね🥲
コツコツ運動しながらストレス緩和も頑張ってみます！
またお家での下半身トレも教えてほしいです🙌
勉強になりました📖
3回見直してメモも取りました😊
週3回、健康の為にジムに通っていますが、今日の授業で、もっと考えながら日々の食事、運動、そして過ごし方を見直そうと、
とても良い刺激になりました😂 高齢者にもやる気を出させてくださってありがとうございます♪
つまり挫けずに頑張れってことですね！💪
上半身ばっか鍛えてたので、下半身鍛えてリバウンドしにくい体づくり頑張ります！さくら先生ありがとうございました😁
普段気をつけてる事を再認識できて、できてない事も見えました😊
晩御飯食べたら少しトレーニングしまっす！！
ノーレッグ🦵ヒップ🍑ノーライフ
最高👏 筋トレは最高ですねー
ファスティングしてから体重測ることも習慣になり、心もすっきりして食事も気をつけること継続できている、自分なかなか偉い！と自分褒めながら…一緒に頑張ります🙌
猫背で買ってきたパスタ食べながらこの動画みてたので背筋ひゅっとなりました😂
気をつけよう🥺
メガネめちゃくちゃ似合ってます🫶🏻💗
ありがとうございます！ほんとお腹の脂肪だけ減らなくて迷ってました😢頑張ります
さくら先生ありがとうございます🙏
めがねかけてるのがまたかわいくて見惚れる〜☺️あ、もちろん内容もビシバシ身に沁みてます！私はお菓子食べる頻度減らさないといけないの😅
メガネ似合う！！
とても勉強になります！！
こういう、授業動画面白いので第二弾も期待します😆マニアックなところが面白い。アドレナリンって有酸素とか筋トレ以外でも出そうですけど、種類が違うんですかね？🤔
スミデさんのショート動画コラボ観ましたよ！！
めっちゃリアルなお持ち帰えられっぷりでワロタ😂😂😂
今回のお腹の中の絵、何だか超上手に見えた😂
そしてメガネ可愛い😍
さくらさんクラスのお腹だと効果薄いと思いますが、贅肉まみれの私のお腹にはお腹のリンパマッサージも効果ありました！👍とにかく継続大事！
無くならない脂肪はない…
さくらさんありがとう
メガネが似合う👓
確かに食生活ほんと大事です！
去年と今と体重同じくらいなのに仕事変わって食生活や普段の生活リズムも変わってジムでのトレーニング出来なくなったらめっちゃ脂肪ついて見えます😭
さーちゃん先生、講義拝聴しました。
まさしく私の今の悩み！当てはまる原因、あります！あります！
常にお腹に意識を持つというのが大事ですね。
さーちゃんの薄ーいお腹を目標にがんばります！
pvotのカーゴだー！
Sサイズですか？大きくないですか？🤔
さくらちゃんみたいに細くてもオーバー過ぎないんやったら私も欲しいです…！
姿勢がホンマ課題です😭
特に座ってるときの姿勢は最悪やとわかっていながらなかなかなおせず😓
できるだけ意識して頑張りますー！
結局、食事かトレーニングかだよね🔥
メガネ咲良先生可愛すぎ。授業あざした。
さーちゃん顔がシュッとしましたね！眼鏡姿可愛すぎる🫶
40代更年期になると、痩せてても下腹はついて来ます。😢
あと着てるやつマイプロのTシャツかな、シンプルで可愛い
へそ綺麗すぎん？？
薬学生✖️トレーニーを活かした！動画ですね♡こういう専門的な動画たくさんあげて欲しい！
No Leg Hip No Life.名言でました!
というわけで脚トレやりますかー!
さーちゃんがお腹の絵を書いたの！？なんか前よりクォリティ上がってない！？
模倣は得意です！！笑🤪
私も悩みは浮き輪肉です。ゆるくダイエットして1年以上経つのですが、浮き輪肉だけがほぼ落ちません。
脂質もトランス脂肪酸はほぼ摂ってないのですが、やっぱり、お菓子大好きすぎるのがダメなのかなぁ🤣
さくらちゃんのウエストがめっちゃ細いのは、下半身のトレーニングをしっかりやっているからなんですね
明日のパーソナルなので、トレーナーさんに相談してみます☺説明わかりやすかったー💫
トランス脂肪酸っていうか飽和脂肪酸だと思う
(今も)😂
動画を見て、春の体重増加の原因が分かりました！
ふと思ったんですが、さくらちゃんは有村架純さんに雰囲気似てますね♡
自分の場合は南国フルーツの食べすぎが原因のようで…😂
アンド反り腰がなかなか治らずです
それが解消できたらなあ😢
Hellooo .. happy to see your new vlog
は。推しの眼鏡可愛すぎるし。え。なんの動画だっけ？あ。私うきわ肉たくさんだから見れん🤭でも可愛いから見る❤
え？最初あゆとさん喋った？ってなったよ
「No Leg Hip No Life」ロゴTシャツを作りそうな勢いで
下半身トレの重要性を説く浮き輪肉撲滅講師、さーちゃん(o^-’)b
本日もご披露ありがとうございました。
笑
かわ可愛い
わたしは二の腕が落ちません😢
さくらさんのウエスト細っ‼️
ぜ〜〜んぶ！！！(´▽`) ｵﾜﾀ。
編集の仕方すきやし、しゃべり方も好き
まあ全部好きってことやね
それーーー落ちない浮き輪肉🥩🥩🥩
そやねん筋トレ、一応減量飯風にはしてるつもだけど😂
分かってんねん‼️付き合いの🍺お酒と歳😂
この動画見て頑張る💪
因みに、そのメガネ👓🥸可愛い💕🩷
何処のん？？？？
PFCバランスについてよく分かりません。
解説を宜しくお願いします。
めがねかわいい似合います。
聞きやすく良かったです。
内もも痩せしりたい😊
聞きたいな〜と思ってたタイミングでこの動画、嬉し過ぎました🙌🏻 ありがとうございます🙇🏻♀️ さくらちゃんのPFCも聞いてみたいです📋 F20%にするとかなり少ないので、なかなか調整しきれず…😓 それが良くないのかなぁ🤔
脂肪のとり方は参考になりました
以前のビタミンの話と、今回の話、時々こんな話も入れて下さい
寝ているヨーダの足ピクピクがかわいい (^^)/
sakuraさんこんばんは！
浮き輪肉あるのなんで知ってるのー？て思って見てました(^^;; こっそり見られてるのかな？笑
確かに自分に甘い部分があるなーー
反省して改善していくぞ！
sakuraさん今日もほんま可愛い´◡`♡
メガネ可愛くて、話はあまり聞いてませんでした。ガン見してた😊(なーんて)
TOMさんのメガネでしたっけ🥸浮き輪タップリですねん😅
さーちゃん眼鏡👓よく似合ってる！先生みたいな感じ
服可愛い😆
tomford Mwah
みんな言ってるけどさくらちゃんて本当可愛いよね。顔も勿論可愛いけど気取ってなくてコーヒー持って、サングラスかけて髪かきあげてストーリーのせないところが好き笑
ヨーダどこ
普段気をつけてる事を再認識できて、できてない事も見えました😊
晩御飯食べたら少しトレーニングしまっす！！