Завист!?...Как да останете щастливи, когато животът на другите изглежда перфектен?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.พ. 2022
- Мария Савова, дипломиран психолог и когнитивно-поведенчески психотерапевт
Онлайн курс "Депресия STOP": psihoterapia-onlinebg.com/dep...
Онлайн курс "Паника STOP": psihoterapia-onlinebg.com/pan...
Българска интернет страница: psihoterapia-onlinebg.com
Немска интернет страница: savova-psychotherapie-online.de
Facebook: / psihoterapiaonlinebg
Завист!?...Как да останете щастливи, когато животът на другите изглежда перфектен?
Завистта е резултат от сравнения и, за съжаление, ние правим сравнения сто хиляди пъти на ден. Така сме възпитавани. Тогава сме чували от родителите или бабите и дядовците си, че съседското момче свири по-добре на пиано или езиците повече му се отдават или че дъщерята на едно приятелско семейство вече може да плува или да кара ски. Нашето собствено представяне по правило винаги се е оценявало в контекста на това, какво могат и правят другите.
За какво завиждаме? За...
• външния вид
• професионалните успехи
• финансовото състояние или благополучие
• социалия статус
• самоувереното поведение
• спортните постижения
• музикалния талант
• стабилното здраве
• приятелствата
• сексуалната потентност
Как да преодолеете завистта: препоръки
Признайте пред себе си, че изпитвате завист
За да загуби завистта си разрушителната сила, човек първо трябва да признае пред себе си, че изпитва завист. Трябва също да спрете с преувеличените и екстремни сравнения с другите.
Поставете под въпрос чувството на завист
Запитайте се, защо мислите, че бихте били по-щастливи при други различни обстоятелства?
Избягвайте негодуванието
Нормално е понякога да си пожелаете нещо, което някой друг има. Пазете се обаче от агресивното желание да рушите щастието на друг човек. Чуждото нещастие няма да Ви направи по-щастливи.
Вгледайте се по-внимателно
При сравненията някои са склонни да виждат само успехите и постиженията на другите. Така обаче Вие пренебрегвате факта, че може би те трябва да жертват други неща.
Фокусирайте се върху силните си страни
Тези, които познават и ценят собствените си способности и качества, са по-малко склонни да завиждат. Какво можете по-добре от колегата си? За какво сте ценен в отбора?
Бъдете благодарен
Благодарността е най-добрият и в същото време най-благородният път към повече щастие и удовлетворение.
psihoterapia-onlinebg.com/202...
• Завист!?...Как да оста...
Браво! Много се радвам на качествено съдържание на български език.
Благодаря и аз!👍
БРАВО!! ОТ ИМЕТО НА ОПИТА СИ В ЖИВОТА..И ПРЕЖИВЯНОТО.....ЖИВОТА КАТО ЦЯЛО Е..ЕДНА ФИЛОСОФИЯ..РАДВАМ СЕ ЗА ВАС КАТО МЛАД И УСПЯЛ ДА СЕ РЕАЛИЗИРА В ЖИВОТА ЧОВЕК....В ЕДНА МНОГО СЛОЖНА МАТЕРИЯ..И ТО БЪЛГАРКА..ОЩЕ ВЕДНЪЖ..ВРАВО!!🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬😘💟😘💟🍀💟😘🍀💟😘
Благодаря!👍
@@psihoterapia-online И..АЗ ВИ БЛАГОДАРЯ..ЧЕ СТЕ ПРОЧЕЛИ КОМЕНТАРА МИ..ЗДРАВЕ..И МНОГО..МНОГО УСПЕХИ В ЖИВОТА..КОЙТО Е ПРЕД ВАС!!! ...ЧЕСТИТ ОСМИ МАРТ!!!...ДАНО ТОЗИ ПРАЗНИК ВИ НОСИ ЛИЧНО ЩАСТИЕ..И МНОГО..МНОГО ЛЮБОВ!!!🌹🌹🌹🌹💞💞💞😘😘😘
по-добре е да се радваме на успехите на другите и своите !
👍👍👍
Най-доброто съдържание. Голям урок за всички ни в България. Това обяснява много действия у хората. Благодаря ви. Благодарността е истината, една добра християнска ценност, която лично от скоро забелязвам, че наистина е добре да имам в по-голяма част в живота си. Благодаря ви.
Благодаря за коментара!🙏
Благодаря за добре представената тема за завистта , разрешете ми обаче да ви задам един много прост въпрос ?! Нима ние човеците не предизвикваме завистта у другите , когато самохвалстваме , парадираме с своите финансови възможности или имотни придобивки , нарочно се контим и гиздим и обличаме луксозни дрехи и слагаме скъпи бижута с цел да се покажем пред другите че сме над тях , нима не го правим ??! Темата за завистта е много по-дълбока , отколкото можем да си представим , крушката си има опашка са казали старите хора . По тази тема може да се напишат дисертации и монографии , но едно е важно да се спомене , колкото човек е по - земен , по -открит , по -народен в смисъл да не страда от болестта на мегаломанията , снобизма и високомерието , толкова по далече ще бъде завистта . Според мен има причинно-следствена връзка между това чувство ,тази емоция и нашето поведение , както казах по тази тема може да се каже още много .Благодаря ви отново за труда че сте я разработили и представили в един по лесно смилаем вид , желая ви всичко най-добро , ще ми е приятно да ми дадете обратна връзка . Поздрави от град Ямбол !
Здравейте, благодаря Ви за коментара! За съжаление не можем да променим поведението на другите, но можем да променим нашата нагласа и нашето мислене спрямо тях. Има толкова много неща в живота, които не са лесни, честни или разбираеми, но ги има, независимо от това, дали ги одобряваме или не. Върху нашето мислене обаче имаме влияние и ние решаваме, дали ще се ядосваме и вкарваме енергията си в неща, които не можем да променим директно или ще се опитаме да ги приемем. Приемането не означава разбиране! Желая и на Вас всичко добро! Поздрави