4 Makanan untuk Meredakan Rasa Cemas

Anxiety atau kecemasan telah menjadi kondisi yang memengaruhi banyak orang di dunia. Jika hal ini dibiarkan berlarut-larut, gangguan kecemasan bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti sindrom iritasi usus besar, sakit kepala, gangguan tidur, dan gangguan kesehatan jantung penyakit kronis.
Adapun salah satu cara untuk meredam kecemasan adalah melalui penerapan pola makan sehat. Ada beberapa jenis makanan tertentu yang bisa membantu meredam rasa cemas. Apa saja jenis makanan yang bisa membantu meredakan cemas?
Simak selengkapnya dalam video ini.
Penulis Artikel: Ariska Puspita Anggraini
Penulis Naskah: Annisa Nurmaulia Al Fajri
Narator: Annisa Nurmaulia Al Fajri
Video Editor: Muhammad Risky Romadon
Produser: Agung Wisnugroho
#Anxiety #Kecemasan #GangguanKecemasan #MakananRedakanCemas #JernihkanHarapan

[@kompascom]

Artikel terkait:
health.kompas.com/read/2022/06/20/120000368/4-makanan-untuk-meredakan-rasa-cemas
Media Sosial Kompas.com:
Facebook: facebook.com/KOMPAScom/
Instagram: instagram.com/kompascom/
Twitter: twitter.com/kompascom
LINE: line.me/ti/p/@kompas.com
TikTok: tiktok.com/@kompascom

[@SitiAqila-t5h]

ya allahh ternyata saya ga sendiri banyak diluaran sana yang sama kaya sayah saya h jadi ga ngerasa sendiri 😭

[@alvinbrahmaputra1881]

Itu kan cuma perasaan...cuma datang,hadir dan berlalu...cukup sadari saja

[@ileafo]

bacot

[@lisangkali3755]

Tak semudah itu bang ...

[@dhanz8756]

Kalau belum pernah rasaain Ga usah komen bang.....

[@mayettyhutagalung6783]

Tak semudah itu

[@alvinbrahmaputra1881]

​@@mayettyhutagalung6783ya di latih lah....monyet aj bisa di latih😅

[@jamalhoshaim6663]

Saya lagi merasakan sudah mulai 1 tahun lalu pernah sampai mau pingsan gara gara takut luar biasa dan takut karena badan terasa gak enak jantung debar kencang...kalau cemas itu datang dan akhirat perasaan fisik badan jadi kayak ada yg sakit gak enak susah di jelaskan rasanya mau mati perasaan nya kek gitu 😢

[@JakaAL-k2h]

Hallo... Gimana sekarang apa sdh membaik sekarang mas?

[@Bangkimiko]

Hampir sama, saya sudah jalani selama 8 tahun lamanya

[@asepkusnikasdut9835]

Doa kan saya semoga cepat sembuh dari anxiety ini yg mengganggu sekali

[@SelfyaMaduwu]

Amin,tetap semngt yah....
Kita semua baik2 ajanko❤

[@rusiladewi1369]

Saya sudah gangguan tidur jam 5 subuh baru tidur

[@riyanzzhiyinglin3722]

Yg sakit cepet sembuh amin

[@rajabanimasi]

Amin ya rabbal Amin

[@AdiKusuma-gt7ds]

aminn

[@AQZAQZgnr]

semoga kita dilindungi oleh Allah SWT

[@BobateaGuyuy]

Aku cemas dan depresi aku gak tau kenapa

[@generasinewmind7223]

Bisa karna sakit gerd ditambah pikiran..soalnya sy begitu

[@Shakila6205]

Saya hari ini cemas padahal.tidak kenapa Napa...gerd saya lagi kambuh ini kakak

[@sngd_begitulah]

​@@generasinewmind7223 ternyata aku nggak sendirian

[@sngd_begitulah]

​@@generasinewmind7223 ternyata aku gaak sendirian

[@SopiiRijal]

Sama bg

[@nano-nano.tv_official]

Makasih ilmunya kak

[@rusiladewi1369]

Gimana cara mengatasin kecemasan berlebihan

[@IbuIda-c1r]

Saya sulit tidur

[@kokom03.]

😭