3 Cara Efektif Bebas ANXIETY Secara GRATIS
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 พ.ย. 2022
- 3 Cara Efektif Bebas ANXIETY Secara GRATIS
#sb30health #anxiety #tips #stress
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ dr.sungadi
/ sb30health
Linkedin
/ doktersung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
admin@sb30health.com
for youtube collab :
admin@sb30health.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[TH] Esports World Cup : Knockout Stage Day 2](http://i.ytimg.com/vi/sP-b00j1C58/mqdefault.jpg)
Ternyata aku tidak sendirian, masih banyak orang yang mengidap anxiety... semoga kita tetap dalam lindungan Allah SWT dan bisa sembuh aminnn🤲🤲
Aamiin...
Aamiin
Amiin ya allah
Tenang BG kita sama wkwk 😅
Aamiin🙏
Siapa yg masih kumat2an anxiety nya
Angkat tangan nya
Sama
Aku bangeeeett
Saya banget tuh sering Kambuh meskipun kita gak lagi berpikir
Pasti sakit itu datg tiba2
Semoga semua lekas sembuh amin ya rabbal alamin
Aamin
Aamiin 🤲
1. Aktifitas fisik (bisa berjalan kaki di pagi hari) -> menjaga level oksigen, peredarahan darah lancar.
2. Perbaiki kualitas tidur -> hindari gadget sebelum tidur, tidur dalam kondisi gelap, temperatur yg sejuk.
3. Atur pernafasan -> tarik nafas 5 detik buang nafas 6-7 detik
Semoga temen² bisa melewati ini semua amiiiinnnn,sehat selalu dok
Saya udah dari tahun 2019 sampai skrng 2024..😢😢semoga kita di kasih kesembuban.. Sehat bahagia selamat dunia akhirat... Aminn
Sama kak
Sama kita nya
Kadang saya takut keluar rumah kadang kaki saya dingin
Smaa bgt sy jg g bs kmn2 cmn drmh trus
Sama ka saya juga dari 2019 semoga kita bisa sembuh ka
Yang paling bagus Menit 9:23 "mungkin saja kita ini tidak mengalami anxiety, mungkin kita hanya capek karna melakukan seuatu terus menerus dan setiap hari" Mangkanya kita butuh kualitas tidur yg baik,, thx tips nya dok
Tidur dalam kondisi gelap. Sama persis dok dgn hadist nabi Muhammad s.a.w. Beliau perintahkan umatnya jika ingin/saat tidur matikan lampu. Masya Allah
Bener tapi bedanya di zaman nabi gak ada gadget. Dizaman kita skrang pasti kebanyakkan main gadget mulu sblum tdur
Tersiksa banget tiba tiba menyerang, di tempat ramai juga takut, di rumah banyak org juga sama saja tp kita bagaikan sehat biasa saja pdhl terasa lemes, deg"an, dll. Takut mati no satu 😭😭
Saya pernah mengalami hal tsb. Alhamdulillah sekarang sudah sembuh..
@@suyonosuyono6328 gmna caranya kak !!
Saya merasakan minggu2 ini tangan sering gemetar kalo mengang benda cemas selalu takut Deket orang,tapi saya lawan dikit² tapi kadang² masih kepikiran saran.nya dong kak🙏
Saya juga sedang mengalami hal serupa... No.1 takut mati 😭😭😭
Yang gua rasakan saat ini pikiran mati terus dimana pun berada keluar rumah bingung di rumah pun bingung
Punya kaki dok tp gk bisa jln,gimana mau jln²,tlg dok gimana caranya mengatasinya,sy susah sekali tidur pikiran selalu gk bs tenang,nafas pendek,sy juga penderita gerd ,bila chat ini kebaca sm dokter sy sangat bersyukur,krn pengalaman sy sangat pahit dok gk usah diceritain nnt kesannya curhat🙏🙏
Ternyata saya tdk sendirian semoga kita bisa sembuh amin
Selama kita berusaha 👍
Aamiin
Amin ya allah semoga kita bisa sembuh bang
Amin ya allah semoga kita bisa sembuh bang
Aamiin ya mujibassailin
Terimakasih ya dok...ilmunya...🙏
2 tahun menderita karena gerd anxiety.
sekarang sudah mereda tapi blum sembuh total. semogah di tahun 2023 ini bisa sembuh total Aamiin 🙏
Aamiin ..
Km selalu ada di setiap konten gerd anxiety ya bro 😂
@@Farris456 meninggalkan jejak. bila nnti sudah sembuh itu akan menjadi pengingat bahwa waktu itu aku pernah mengalami masa" sulit.
kmu juga sama kan sampe tahu saya di stiap konten. gak cuma nonton tapi sroll komentar wkwkwk
@@arizstuart9245 mantap iya bro semngat 🔥
@@Farris456 siap. semangattt 💪
Btul bnget kta ngk boleh brharap trus /trus²an minum obat pnenang dan jdi kcanduan,obat hnya membantu kta hrus brusaha mngelola pkiran kta
suwun dr penjelasan nya...
Thank You dokter utk informasinya 🙏🌹
Terimakasih ilmunya dokter
Terima kasih dok atas pencerahannya🙂
Terima kasih dokter. sangat bermanfaat. Luaar biasa
Sy juga anxiety, tapi Alhamdulillah jarang kambuh dan jarang minum obat juga
Sy mau kasih tips hal2 yang membuat sy jarang kambuh:
1. Sy melakukan semua hal yang sy suka (dalam hal baik)
Contoh : membaca, mengikuti kajian, atau seminar, intinya jangan biarkan waktu kita sia-sia
2. Lakukan olahraga ( joging, berenang, atau berjemur sekalipun, dan lain2) setiap hari
Paling sy sarankan berenang( jgn tiap hari min 1x seminggu) Krn dapat melatih diri agar lebih tenang, pernafasan, dan percaya diri
3. Bangun sebelum shubuh
4. Mandi sebelum shubuh
5. Tidak tidur pagi
6. Menjurnal ( tulis dibuku apa yang kita rasakan hari ini)
7. Dzikir pagi sore
Semoga kita bisa sembuh dari penyakit ini
Maaf, brp lama minum obat, apakah obat membantu?
@@riongantung3595 sy br,2 jg mnm obat,,sy ke psikiater dan direspkan obat,,,, yg sy lebih rasakan ke gak bs tdr,,, br sy mnm obat,,,,,, klw cemas gelisah gitu sy biasanya lakukan nafas seperti berenang tarik nafas dalam2 tahan lama2 juga kemudian kluarkan sy lakukan berulang kali dan kecemasan berkurang
@@riongantung3595 obat membantu, tp balik lagi apa mau minum obat terus2an,,,, makanya sy lakukan lebih ke alami spya tdk ketergantungan,,,,
apakah dulu²nya juga merasakan panic attack Bun? sharing dong,,
@@yrhppy dan jangan kita berharap obat terus Krn sewaktu2 dosisnya bs bertambah dan sewaktu2 gak akan mempan,,, apa kita mau minum obat seumur hidup,,,,, insha Allah kita bisa sembuh tanpa obat semangat😊😊😊
Ma kasih atas info nya dokter
makasi ya doc ❤
Trimakasih dokter ,sarannya .saya akan coba🙏
Makasih infonya dok❤
trimakasi ilmunya..sangat bermanfaat sekali untuk saya.GBU🙏
Terimakasih untuk edukasi nya dok 🙏🏻
Trimakasih atas infonya dokter
Terimakasih penjelasan nya dok, ini yg sedang saya alami sangat membantu sekali
Terimakasih atas penjelasanya dokter
Trimakasih banyak Dokter atas Ilmunya🙏
Aku udah 5 bulan msi sperti rsa takut dab cemass😢
Insyaallah kita smuaa di sehatkan oleh Allah swt😇🤲
Aamiin... Sama gaes
Amin
Aamiin.. sama q juga masih ada rasa takut di keramaina
Aamiin ya robbal alamiin🤲🏽
Sama kita bg aku jln 5blan tidak tau kpn lunas nya
SANGAT MEMBANTU DOKTER,, TERIMA KASIH ATASA SARAN NYA🙏🙏🙏🙏
Aku sudh 7 thun blm sembuh,fisik aku tmbh gk bisa bwt krja ,, sering lmes gk tentu ,ya alloh aku selalu sabar dn brikhtiar ,,Semoga dgn mlihat vidio ini aku bisa lbih baik ,Semoga kita semua cpt sehat
segera pulih ya kak ..semangat sehaat
sama kak
Coba buat jalan kaki selama 30-60 menit setiap hari selama 2 bulan jangan putus, nanti lama-lama hilang
@@hanirafamily1182 bener sih bang saya Mudah panik walaupun Hal sepele ,, kaki gemeteran tangan gemeteran jantung berdetak kencang,.. Sya aku i udah 1tahun lebih ga prnah olahraga fisik
@@hanirafamily1182mungkin gejala nya dr situ
Tq dok,tuk info nya,sangat ber manfaat.
InsyAllh sehaattt
Terimakasih penjelasannya Dok, suka banget bikin tambah pintar hihi.....
Bagus sekali penjelasanya pa dokter.mksh bnyk.
Keren dr.Hans 👍
Iya benar Harus Banyak Lakukan Aktivitas Fisik
salam sehat dr Hans, Terima kasih, 🙏🙏🙏
atas vidio ini yang sungguh kami sangat terbantu, akan saya bagikan ke teman teman yang sangat membutuhkannya., 👍👍👍
Mantap bang
Terima kasih dokter untuk semua informasinya yg sangat jelas dan bermanfaat
Semoga teman-teman yg masih mengalami anxiety segera mendapatkan solusi yg tepat untuk mengatasinya dan sembuh total kembali ❤
Dok bahas soal body morsphing disorder dong
Aku ingin selalu sehat agar slalu bahagia
Mksh dok saya jg begitu jadi emosian kerap jd mslh diklwrga
Good👍
Thank"u dokter🙏
aku udah banyak perubahan dulu sedirian di rumah gak brani tapi alhamdulilah sekrng udah brani lagi dan gak keliyengan lagi
Gmn cr nya kk
Gimana cara nya kak
Saya percaya dok kalo d sepertiga mlm itu bangun utk sholat tahajjud sungguh efektif dr segi kesehatan dan jg efek menenangkan jiwa dok saya percaya krn jg sdh ada d teliti para ahli tp itu dr segi agama saya dok krn saya seorang muslim bagi muslim sholat mlm mukjizat banget sama mirip dgn meditasi ,apakah dokter bisa mengupas sholat tahajud ini dr pandangan dr..
Bener tp hampir setiap hari saya tahajud,tp rasa takut mati belum hilang" tp sudah mulai pulih dari gerd anxiety😢
It yg jdi mslh dok..sush bngeet tiduur nya..
Terima - kasih dokter muda berkualitas
Berbagi kebiasaan baik..biasakan makan makanan hangat dan minum minuman hangat..
Terima kasih dokter untuk ilmunya
Terimakasih infonya dokter, semoga sehat selalu
Dok.. bantu aku melawan sakit yg aku derita
Pemahaman singkat tetang gerd dan anxiety ( asamlambung )
1. Asal mulahnya
- Cara makan yg salah
- Stess berat
- Non medis.
2. Fakto penyebab
- luka pada lambung dan adanya bakteri jahat salah satunya H phylori, yg membuat lambung menhasilka gas, kemudian gas tersebut masuk kedalam darah melalui proses pencernaan.
3. Effek yg di timbulkan
- menghambat kelancaran perdaran darah.
- membuat organ tubuh kacau karena kemasukan darah campur gas.
- menbuat zat asam dari lambung naik ke kerongkongan
4. Cara membuktikan adanya gas dalam darah.
- mengambil sampel darah di laboratoriun di german.
- berbekam, maka akan terlihat adanya banyak kabut di gelas bekam.
- kerokan maka badan penderita akan merah2 seperti orang masuk angin.
5. Cara penyembuhan yaitu dengan cara menghentikan lambung produksi gas, serta membuang semuah gas yg sudah terlanjur masuk di seluruh badan karena dibawa oleh darah.
Semoga bermanfaat
Dan sy sedang mengalami ini jantung sering berdebar bahkan sy berfikir klw sy pny penyakit jantung😢tp setelah ke dokter semua normal
Sama kaya saya sampai di rongsen tapi ya normal kata dokter
Kambu penyakit ku skrng ya Allah sembuh kan Leh penyakit ni
Amiinn lekas smbuh
👍👍👍
Ternyata ini penyakit yg selama ini aku alami..
Anxiety ga perlu obat. Cuma masalahnya orang yang kna anxiety dia kebingungan dia kenapa. Akhirnya dia ke dokter. Di sini permulaan kerumitan terjadi. Pasien seolah" diikat dengan obat dan pada akhirnya pasien akan sulit melepas obat
❤
Saya cemas yg sudah sembuh kleyengan dok tolong solusi mksh
Makasih dokk.nasheat nya😢
Syakan ibu rumah tangga dok yg slalu menjaga nostop ,kdang tdur sebentar bgun kyk orang kebingungan dok
Dokter, benarkah obat antidepresan menjadikan berat badan naik? Mohon ada pembahasan ini dokter, terima kasih
@rayyafashion9725KK naik berapa kg, aku juga naik 10kg, jadi serba salah
Aku dulu panik saat asam lambung naik, tapi aku dikasih obat alprazolam sama dokternya begitu aku lepas merasa ketakutan terus, jadi prustasi tapi aku tidak menyera dan alhamdulillah udh seminggu lebih bisa lepas dari alprazolam
Brp lama konsumsi alprazolam
1. Aktifitas fisik : ambil air wudlu lalu shalat sunnat dan baca al quran,.
2. Perbaiki kualitas tidur : tidurnya sambil dzikir baca kalimah toyyibah
3.atur pernafasan : duduk sila pejamkan mata lalu dzikir kepada Alloh dg baca kalimah toyyibah,dr awal dan di sela sela perjalanan dzikir ada saat saat yg tepat untuk kita mengatur nafas,terus dan terus atur nafas kalian di waktu itu.
Alhamdulillaah aku laksanakan dan tidak lama merasa baik kembali,
Selamat mencoba dan semoga Alloh s.w.t memberikan kesembuhan yang sempurna dan berkah untuk kita semua Aammmiiin yaa Alloh robbal'aalamiin
iya mas..sy akan coba...anxiety itu juga gerd ya?
Iya mas semoga saya juga sembuh kaya emas nya amin
Iya...mas mudah mudahan saya sembuh...amin ya robbb
Tapi saya takut berolah raga? Nanti capek terus jantung berdebar kecapean terus susah tertolong…ini fikiran kotor saya kalau anxiety sedang kambuh😂😂😂
Yang merasahkan pasti paham
Maksudnya kleyenganya yg susah sembuh
Trus dok solusinya kalo kambuh apakah di biarkan atau atau harus minum obat
Menurut sy anxety itu datang krn banyak masalah...krn bykx memory negatif it selalu berfikir negatif trus...
Betul bro saya pun punya penyakit kyak gini .akibat narkoba.😢😢😢
@@wezilmadurace1267semngt bang saya juga dmikian😂😂dtambh dgn masalah masa lalu.. tp GK papa dgn ujian ini saya selalu dekat dgn tuhan.sedikit saja kebahagian d ambil sama tuhan langsung ngedwon😢😢
Saya...!
Bnerr muall bwgt kliyengaNn puoLll
3 Tahun kena anxiety 😅
Sudah 10 tahun saya masih berkutat dengan penyakit ini....
saya 5 thun kak, sempat sembuh selama 2 thn tapi sering kumat
Penyakit dok...😁
Assalamualaikum kak,saya umur 21 asal Sumatera Barat kenapa tiba2 detak jantung saya kencang dan berdebar debar tanpa sebab,pusing atau sakit ,halusinasi,takut m*** ,penglihatan melayang2,bab tapi tidal keluar,kadang2 sendawa terus menerus kak pokok nya semua nya kerasa kak,mohon d bantu kak😢😢😢dan kerasa nya it beda2 hari dan jam kak, misaknya sekarang takut m, besok nya sakit dada kiri,besok nya lagi kanan,dan kdang datang nya samaan kak
Saya baru kena 25 hari ini kak😢😢
Saya jdi takut kak, tiap hari kamis,jumat kak,soal ny pertama kali kena hari jumat kak,,😢😢 dan semua suara hewan pun jdi pertanda sekarang kak,biasa nya tidak pernah,mohon hari ini kak, saya sudah menonton konten kakak d hp atau akun yt yang berbeda beda kak,
Jadi saya mau nany kak, apakah kakak setiap pagi merasakan hal yang aneh atau misalkan kayak bagun pagi merasa takut dengan suara2 hewan yang aneh,misalkan kayak burung di pagi hari, ayam berkokok di pagi hari sapi berbunyi di pagi hari,,sebelum saya merasakan ketakutan it kak semuanya hnya hal yang biasa, tapi sekarang malah menjadi pertanda aneh semua nya kak, dan kadang kadang bercampur dengan rasa cemas, takut m**i ,mual2,mengantuk,pusing,kaki terasa dingin,badan terasa lemah, mengantuk tpi tidak bisa tidur,penglihatan melayang2,pikiran lansung ke mana2 dan apa mimpi saya lansung saya scrol ke gogle biasa nya tidak pernah kak, dan kadang tengah malam jam 2atau 3 selalu terbangun padahal tanpa sebab,
Kadang2 bangun pun lebih cepat sejak kenak penyakit menakutkan ini kak, apalagi hari jumat kak,buat sholat aja kadang2 takut kak entah kenapa,tpi sekarang keramai an udah ngk takut kak, tpi kadang2 pikiran juga melayang,
MOHON DI JAWAB KAK😢
Tpi saya belum yakin masalah saya asam lambung atau tidak nya kak, kameran saya obat kampung lambung, terapi juga lambung, rumah sakit 1 juga lambung, tpi tiba2 d rmah sakit 2 di vonis usus buntu, masuk jam 1 siang jam 4 sore lansung d operasi, jdi saya binggung,cman ciri2 asam lambung juga mendekati dengan apa yang saya rasakan kak jdi binggung sya ntah penyakit apa😢😢😢😢😭😭
Sy juga terkena asam lambung gerd dan anxiety KAYAK NYA karna sy luat di google dan yutub adri gejala2 nya 2hal tak lakuin jalan pagi dan sore kadang2
Dok bahas anxiety Gerd dan Asam lambung😢
Kurang asam karna sering meminum obat omeperazol
Makasih dok, aku udah kena 3 bulan sakit gangguan cemas dan kalo udah kambuh susah bernafas sma mual mual
sekarang gimana
@@kharismaanggara-zf9mc mual mual SMA keringet dingin udah hilang cuma kadang masih dtng sesak nafasnya klo lagi diluar rumah saya jga pake obat vitagerd buat penyembuhan gerd
@@kharismaanggara-zf9mc udah mendingan cuma masih kadang kadang kmbuh intinya positif aja pikiran kita klo kayak cemas mau mati lawan GK akan mati GK🤣🤣🤣🤣
Sering nangis karena saking takutnya dengan semua pikiran yng berlebihan. Takut untuk pergi ke keramaian, ketika panic attack kambuh rasanya pengen pingsan. Ya Allah itu gk nyaman banget 😭 2 tahun masih tetap sama, malah sekarang setelah lulus sekolah makin parah rasanya. Di tambah udh masuk dunia kerja aku di paksakan untuk interaksi debgan banyak orang.
Coba latihan pernapasan diafragma nanti relax kak. Saya juga kena tapi sudah berangsur angsur dembuh
Semoga segera sembuh ya,...
ttp semgat kk, saya skg kambuh lagi karna teledor makan & pola tidur kurg bagus lagi, dengan berjemur dibawah matahari jalan2 kecil baik pagi maupun sore di saat masih ada sinar matahari sangat membantu proses perbaikan, ttunya tidak mengabaikan pola makan pola pikir dllnya kk, smua harus ttp dijaga, semoga kita ttp dlm lindungan Tuhan😇🙏
Klo kita takut malu keluar gmna dok,meng,atasinya.
takut keluar gimna
Saya sdh 10 tahun sakit maag dan gerd..sdh berobat ke dokter lambung maag gerd,sdh ke dokter jantung..tp hasilnya dari sakit itu adalah maag,gerd akud..sering sesak nafas, dada terasa berat cepat lelah dan sering cemas akan kambuh nya sakit ini..bagaimana cara mengatasi nya
Telat setahun , intinya kembali ke alam .
Dok saya lagi aslam tapi cemas nya selalu ada pikiran nya jelek terus
ke dokter, konsul 3 mnit langsung dikasih obat penenang. bukannya smbuh malah tambah kacau😢.
Masalah nya kalo stress kadang tidur juga terganggu..padahal sudah olahraga..cm bisa tidur 5-6 jam..gimana dong dok?
Sy gtu juga,
Jam 10 tidur > ke bangun jam 3 pagi
Tidur lagi jam 4 > bangun jam 5/6
Tiap hr
aq tambah tidur paling 1 jam.soalya gk bisa tidur
Dok gimana kalo sempoyongan pas jalan
bagaimana dok klu terjadi insomnia, tidurnya terganggu, bgm memperbaiki anxaetinya, 14:17
Skrg jln kaki sbntar sja, cpt capek dok knp ya, ketahanan fisik sy melemah 😢, pdahal bln kmaren sblum sakit saya masih normal untk beraktifitas???😢😢
main gem lebih manjur
Menurut saya Anxiety adalah gejala,,, dokter,,
Kalau susah tidur gimana
Gejala
Mungkin ini sedikit membantu, bahwa kecemasan berawal dari kecenderungan berfikir kita yang negatif sehingga berpengaruh pada suasana hati kita, bisa dikurangi dg terapi kognitf. Yaitu mengubah cara berfikir kita. Setiap bangun pagi cobalah tulis pada buku daftar pikiran negatif apa aja yang terlintas di pikiran kita sebanyak mungkin lalu buatlah bantahan pikiran positif. Lakukan setiap pagi selama seminggu, ,insyaallah ada perubahan suasana hati menjadi lebih baik..jangan lupa berdoa. Perbanyak baca alqur'an.Allah menurunkan penyakit sekaligus obatnya.
aku kena umur 16 skrng ydh 17thn, sush kali sembuhnya😭.
setiap hri tkut M,smua bdn gantian berkedutan ,pusing dll
@@user-gl5du4ne8q gimana sekarang kakk?
@@user-gl5du4ne8q masih anxiety gk kakk?
@@nadeliaSya kmren bru keluar dari rs
@@nadeliaSya masihh
Saya sudah 7bulanan dok merasa cemas berlebihan...setiap hari selalu merasa cemas ..cemas yang selalu datang itu cemas kematian takut kematian....berhari hari saya terus kefikiran Dan takut 😢😢😢...takut banget rasanya...sampai menghindar dari orang2..selalu tidur dikamar dan ngurung diri...apakah ini bisa sembuh ya dok😭
gimna skrng keadaanx?aku jg gitu skrng
Dok saya punya mag sring cemas juga klo takut m. Sampa badan sring denyutan kok brpindah" Knpa ya dok apa obatnya
Denyut nya di mna ka
Ya dok kalok sya datang cemas saya saya lasung gelisah lemes lesu letih kalok bediri ato berjalan saya kayak mau jatuh ato pingsan gitu dok
Sama 😭
sekarang gimana
Heranya ko apanya dipikirkan bisa jadi kenyataan... Udah sembuh. Mikirin tidak pusing malah tiba2 pusing lagi. 😢
Mengapa asamlambung bisa menyebabkan sakit pshikoligis. Itu terjadi karena gas dari asamlambung telah masuk kedalam darah melalui proses pencernaan kemudiqn darah bercampur gas tersebut dikrim ke otak sehingga membuat fungsi otak menurun maka mulai timbul rasa cemas berlebihan. Takut . Halusinasi.hilang keseimbangan badan Dll. Mirip kasus orang mabuk karena minum alkokohol.
Disamping juga gas didalam.darah akan memhambat peredaran darah di kepala maka mulai timbul sakit kepala ( vertigo ) migrent , kleyengan dll. Solusinya adalah hentikan lambung produksi gas. Keluarkan gas dari dari dalam darah dan lancarka peredaran darah maka semuah keluhan itu akan hilang