ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- والنهاردة معانا حلقة جديد هنتكلم عن اهمية الجيم وان الجيم مش لفئة معينة او لكمال الاجسام فقط
#اسلوب_التمرين_المناسب_ليك
#Coach_OKA
لمعرفة تفاصيل الاشتراك للتدريب اللاون لاين
For online training details
forms.gle/bKWK...
FOLLOW ME:
Facebook: / coachoka
Instagram: / coach.oka
Tiktok: / coachoka
Twitter: / coachokaa
اهم مواضيعى وحلقاتى؟؟
اسلوب التمرين المناسب ليك
• اسلوب التمرين المناسب ليك
Practical Exercises | تمارين الجيم عملى
• Practical Exercises | ...
ABS exercises | تمارين البطن عملى
• ABS exercises | تمارين...
Push - Pull - Leg | التمارين عملى
• Push - Pull - Leg | ال...
Pro split | التمارين عملى
• Bro split | التمارين عملى
Upper - Lower | التمارين عملى
• Upper - Lower | التمار...
دنبلين وبار حر | هتقدر تتمرن فى اى مكان
• دنبلين وبار حر | هتقدر...
Full body workout | التمارين عملى
• Full body workout | ال...
أتمرن وانتا فى بيتك
• أتمرن وانتا فى بيتك
اشهر اخطاء التمرين
• اشهر اخطاء التمرين
الحلقات الخاصة بالتغذية
• الحلقات الخاصة بالتغذية
آلام المفاصل والاصابات والتأهيل
• آلام المفاصل والاصابات...
أخطاء شائعة
• أخطاء شائعة
اجابتى على اشهر الاسئلة
• اجابتى على اشهر الاسئلة
علاقة الجيم بالطول
• علاقة الجيم بالطول - กีฬา
رحم الله والديك على هذا الفيديو والله مبدع ، انا عندس سؤال ، انا العب في الجم من 9 شهور و بدأت بتمارين يوغا للمرونه منذ شهر و نصف و انا اريد انا ادخل بطول في الفيزيك ، هل سوف تساعدني تمارين المرونه في بناء العضلات او اظهارها بشكل افضل عند دخول بطوله بعد سنتين او ثلاث؟ و شكراً 😘
اكيد هتساعد علشان ها تعطى للعضلة شكل جمالى افضل وفى نفس الوقت هتقلل تعرضك لاصابة وهتساعد العضلات على الاستشفاء اسرع من الطبيعى ✌️
بالتوفيق وعاش 💪
اوف كتير اوى
اليوجا بتبقى ٤٥ دقيقة و كحد اقصى ساعة ونص وراحات فى النص