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- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2024
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/ @ke_da_mom
안녕하세요~
자기계발하는 엄마, 자기주도학습하는 아이!
케리스와 다니엘의 엄마, 자녀교육과 자기계발에 진심인 케다맘입니다^^
아무리 생각해도,
백번 이야기해도,
너무 중요한 이것!!
꼭 꼭 만들어야 하는 이것!!
그럼, 정말, 자기계발 다 되게 하는 포인트인 이것!!
그 이야기 해드려요 ^^
방장모임에서, 꾸삼종은 꾸이백의 자궁이라는 이야기도 나왔는데 ㅎㅎ
그게 무슨 말일까요~
영상에서 자세히 풀어드립니다~!!!!!
엄마도 아이도 행복한 자녀교육을 응원합니다!!
엄마의 자기계발을 특별히 더 응원합니다!!
워킹맘도 할 수 있다!
애셋넷맘도 할 수 있다!
꾸준함이 이긴다!
화이팅!!!!!
#습관 #자기계발
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케다맘님이 하~~~도 미라클모닝 미라클모닝 하셔가지구 시작했잖아요~ 근데 아이가 저 따라한다고 자기 모닝루틴 만들어서 어..어? 그래서 저 더 일찍 일어나잖아요😊 아 진짜 인생 제3막 열린거같아요
의지보다 루틴이다 !! 좋은말이에요. 책을 아직 거의 빌려서만 봐서 더럽게는 못읽는데 ㅜㅜ 메모라도 조금씩 하고있어요
[케다맘님과 함께 깨어난 맘🩵 깨다맘 87일차]
의지로는 언제든지 어떤 변수에도 쉽게 흔들리게 되는데, 루틴이 생기면 꾸역꾸역 어떻게는 할 수 있는 힘이 생기는 것 같아요:)
*영상요약
1. 주체적으로 주도적으로 살기 위해서는 습관화된 시스템, 루틴이 필요하다. 몰입의 시작은 의지보다 루틴이다.
2. 꾸준히 끝까지 해내는 것은 의지로 할 수 없는 영역이다.
기본루틴1. 미라클모닝 : 하루의 시작을 나만의 시간을 갖는 것이 중요한 것, 새벽기상x "일어나라 삶이 달라진다"
기본루틴2. 독서 : 읽고 글을 쓰면 정리도 되고 sns도 활성화 할 수 있다
기본루틴3. 운동 : 운동만해도 삶이 달라진다.
3. 꾸삼종 출신의 방장님들이 많다!
4. 꾸삼종이 루틴화가 되면 자존감 자신감이 올라가고 뭐든 할 수 있겠구나라는 생각이 들게된다.
*책이름
📚육아내공100_김선미
📚나의 하루는 새벽4시반에 시작한다_김유진
📚메모 독서법_신정철
꾸삼종 한달차 여전히 습관 만드느라 애쓰고 있는데 루틴 만드는 그날까지 힘내 볼게요! 자궁이라니 표현 멋져요 꾸삼종 자긍심 생깁니다❤
미라클모닝 운동 독서! 더도 말고 덜도 말고 올해 끝날때까지 몸에 베이게 루틴만들기 도전해봅니다!! 💪🏻
오❤❤❤이렇게 방장님들 얼굴을 뵙네요😆 모두 미모미모하십니다! 수고하시는 케다맘님~ 방장님들 언제나 화이팅! 입니다🥰
매일 아침 산책을 케다맘님과 함께 합니다. 동기부여 해주시고 긍정에너지로 힘이나네요. 운동 메이트 같네요❤
87일차💚
몰입의 시작은 의지보다 루틴이다!
습관화된 시스템 루틴으로 만들기!
정말 생각은 굴뚝 같은데 내 의지로만 하려면
참.... 나에게 참 관대해 지더라구요?
하긴 할껀데.. 지금 당장은 좀 그렇고..
하긴 할껀게.. 안하니 뭔가 맘은 찜찜하고..
그러던 찰나에 꾸영백이랑 꾸블유에 그냥 밀어넣어봤는데! 지금까지 한번도 안빠지고 쭈욱 하고 있습니다. 한량 기질이 있는 제가 이렇게 한다는게 저 자신이 넘 기특한거있쥬?
의지대로 한다는게 참 쉽지 않습니다.
문제집 내가 사서 풀면 되는데도 학습지를 하는 이유도 선생님이 일주일에 한번 오셔서 체크해주는게 일주일을 그래도 강제성을 부여해서라도 하게 하는거 같아요!
암튼... 미라클모닝! 운동! 독서! 꾸3종...
이것도.. 그냥 밀어 넣어 봐야겠습니당🤣
오늘도 일 케다맘
감사합니다💚
꾸삼종은 사랑입니다~❤ 너무 좋아요
맞아요~ 나의 시간에 읽고 쓰는 것 까지가 하나의 세트인 것 같아요! 아침루틴~ 묶어갑니다🥰
너무좋은영상 감사드립니다. 미라클모닝 하다가 중단됐든데 몸을 움직이게 만드시네요. 저사실 하루 아침 케다맘님 영상으로 시작하는데 삶에 활력이됩니다.감사하고 또 감사드립니다♡
오늘도 영상 너무 감사해요~의지가 약한게 맞다. 이말 너무 위안이 되구요. 방법은 루틴으로 만들어라. 이 말 너무 공감합니다~꾸준한 미라클모닝, 운동, 독서로 내면의 힘을 키울께요~
의지가 아닌 루틴으로~ 매일 꾸삼종으로 저도 보면서 잘 따라갈께요~~ 감사합니다 ❤
아침 시간 저만의 루틴을 만들기 위해 며칠 전부터 일찍 자려고 노력 중이에요. 매일 하다보면 나아질거라 생각하며 오늘도 파이팅입니다!! 케다맘님의 긍정에너지 받고 가요~ 감사합니다^^
케다맘님 사랑입니다😊
책을 깨끗이 보다가 요즘 더럽게 보는 1인입니다 :) 꼭 메모하려다보니까 책을 더욱더 생각하며 읽고 내 생각을 뽑아내게 되는 느낌?? ㅎㅎㅎ 운동도 꼭 습관하하겠습니다!!! :)
꾸삼종은 정말 필수인듯요!! 방장님들 참 귀한 분들이네요~ㅎㅎ
미라클모닝 독서 운동
꾸삼종!!!
운동이 참 안되네요 ㅠ
제가 딱 뻗어나가는 힘이 약한데...최근에 시간이 없다는 핑계로 꾸준히 하던 미리클모닝은 건너뛰고 오전에 운동 독서만 하고 있네요. 말씀해주신 김에 다시 미라클모닝 시작해야겠어요!! 기상 시간 앞당기고 다시 한번 도전해볼게요~~늘 잘 보고 많이 얻어갑니다! 감사해요❤
87일차🎉 꾸삼종이 이제 루틴이 잡혀가네요!!😊😊😊 넘 희망찹니다❤❤ 꾸확플, 꾸돈공, 꾸동산~~~~차근차근 넓혀가겠어요 🎉🎉🎉🎉🎉느무조아~~~~~😊❤😊❤
미라클 모닝, 독서, 운동의 습관화!
미라클모닝으로 아침을 시작하고 아이들 보낸 후 바로 운동다녀와서 샤워하고 아점먹으며 케다맘님 영상보는게 저의 루틴이 되었네요.😊 습관이 정말 중요하다는거. 아이들에게 말만 하다가 제가 루틴대로 살아보니 정말 중요하다는걸 몸소 느껴봅니다.❤
의지박약인 저에게 큰 도움이 되는 케다맘님~❤️ 의지가 아니라 루틴이라니~~~ 그래서 퐁퐁 구멍 나는 날이 있어도 반드시 돌아가지더라구요 한번 놓치면 와르르 무너지는 사람인데 안 무너지고 잘 이어나가고 있어요 다 케다맘님 덕분입니다 😊❤❤❤
87일🎀
운동 제일 열심히 안 하는데 운동을 꼭 루틴으로 만들어서 해야겠어요🔥🔥
꾸삼종도 함께 해보고 싶네요
오늘도 좋은 영상 감사합니다.❤
(87일❤) 쓰자 쓰자 쓰자! 😊 저는 쓰는 습관을 더 가지려고 해요 😆 나의 하루를 주도적으로 시작하기! 다시 새기고 갑니다
아묻따 루틴과 습관의 중요성👍
87) 맞아요 루틴이 있어야 아침에 일어나서도 멍때리지 않고 챡챡 챕챕 움직이게 됩니다 ㅋㅋ
루틴의 힘을 믿어요 저는 운동과 독서로 시직해보려구요! 주도적으로 내 삶을 가꿔보기❤
나도 못하는 거 아이들에게 강요하지 말고 꾸준히 루틴화 시키기!!!
저는 일단 운동을 좀 더 늘리는데 집중해보겠습니다😂
87day 의지로는 힘든데 루틴 진짜 중요하더라고요 케다만처럼 저도 기간을 정해서 루틴을 만들어서 생활하겠어요 😊
의지보다 루틴!!!
미라클모닝(나의시간)
운동
독서의 중요성😊
87일❤ 내시간을.확보하는게.중요하네요. 인증도 빠듯 살림도 빠듯. 늦게자고..늦게일어나버릇하니. 쫓겨요.
꾸삼종 10월에 꼭 할게요
87) 오늘도 루틴에 따라 운동을 왔어요 진짜 의지가 아니라 루틴에 따라 당연스레 운동을 하고 책을 읽는 제 모습에 스스로 토닥토닥^^
오늘도 영상 감사합니다^^
87일차 ❤
루틴습관의 중요성
습관을 만들면 인생이 바뀐다
주체적으로 나답게 살자의 기본은 습관 구체화하면 루틴
★습관화된 루틴★
☆몰입의 시작은 의지보다 루틴이다(꾸준히 하는것은 의지로 할 수 없다)☆