Diet Vlog ฮาวทูตั้งสติรับมือหลังน้ำหนักขึ้น (รอบที่ล้าน T T)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 เม.ย. 2024
- จัดการตัวเองยังไงเวลาน้ำหนักขึ้น? มาทำ Diet Vlog อัพเดทหลังช่วงนี้พิมวานน.ขึ้นแล้ววค้าบบ ตั้งสติรับมือยังไงเวลาเสียความมั่นใจและวินัยไป ไม่ได้ vlog แบบนี้มานานมากเลยคิดถึงมากก ช่วงหลังเทศกาลแบบนี้คิดว่าหลายๆคนน่าจะเจอความรู้สึกคล้ายๆกัน ไม่เป็นไรเริ่มใหม่กันค่าาา
.
☁️My Social Media
Instagram : / pimwa
Facebook : / itspimwa
Twitter : / pimwaaaa
TikTok : / pimwaaaa
Diet IG : / pimwadiet
For Work : pimwa.o@gmail.com (คุณกร)
ชั้นก็เป็น มีความสุขกับการกิน > น้ำหนักขึ้น > ออกกำลังกาย > กินคลีน > หุ่นดี และกลับไปลูปเดิมมาตั้งแต่ 20 จนปัจจุบัน 29
ช่วงที่ฟิต หุ่นดีมากๆ เคยแบบ
-ออกเวท 5 วันแบ่งตามส่วนกล้ามเนื้อ -คาดิโอวันละ 40 นาที
-ทานโปรตีน 2เท่านนตัวต่อวัน
-กินข้าว 150 กรัมต่อมื้อ
-ทานขนมคือผลไม้น้ำตาลต่ำ 1 ลูกต่อวัน
-วันเล่นขาจะให้ตัวเองกินขนมเท่านั้น
สรุป หุ่นดี ลีน แต่เป็นเครียดค่ะ pms หนักหน่วงมากก ต้องไปหาหมอเพื่อทานยารักษา pms เลยค่ะ
เราเลยรู้ว่าหุ่นที่ดีไม่ใช่ทุกอย่างของชีวิตเลยค่ะ ตอนนี้ออกกำลังแค่ตามสะดวกแบบพอมีความสุข หุ่นไม่ดีเท่าเดิมแต่มีความสุขมากค่ะ
อันนี้เราก็เคยเป็นค่ะ PMS หนักมากจิงๆ
จริงครับช่วงฟิต รู้สึกว่าอะไรๆบางอย่างหายไป หุ่นดีนะครับแต่ไม่ค่อยมีความสุข 2 ปี ไม่เคยได้กินข้าวกับเพื่อน คือฟิกชั่ง ตวง ตลอดเลย
สิ่งที่เรากินเข้าไปในช่วงเวลานั้นเรามีความสุขค่ะ เราแฮปปี้ที่ได้กินมัน อาจจะน้ำหนักขึ้นมาบ้าง อย่าไปเครียดค่ะเริ่มใหม่ไปด้วยกันน้าา💖💖
จริงสุดๆเลยค่ะ สิ่งที่พิมวาเรียนรู้จะให้ความสำคัญมากสุดในช่วงนี้คือเรื่องสุขภาพจิตและความสุขเลย พอสุขภาพจิตเราดีหลายๆอย่างก็ค่อยๆดีตามจริงๆคับ
ฟังจบแว้ว รู้สึกพี่พิมวาเติบโตขึ้นจริงๆค่ะ แบบ ดู healthy จากภายในเลยย ไม่ได้กดดันตัวเองมากจนเกินไป แต่ก็ไม่ได้ละเลยสุขภาพ ดีมากๆเลยค่ะ🥺 ดีใจที่ได้เห็น
ชอบตรงที่พี่พิมวาแชร์ทุกอย่างนี่แหละคับ ไม่ได้โชว์แค่อะไรที่เป็น positive มันทำให้รู้สึก relate แล้วก็รู้สีกเหมือนสู้ไปด้วยกันด้าย
เกมส์แห่งชีวิตจ้า ชิวๆ555 รอบที่ร้อยล้านก็ได้เนอะ55
ตลอดชีวิตค่ะ 55555
เราดู pimwa ตลอดเลย เป็นกำลังใจ สู้กับสุขภาพไปด้วยนะคร้า🎉🎉❤❤
เก่งมากๆเลยน้าเจ้าพิมวา เป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤
❤❤❤❤ น่ารักมากๆค่ะ เป็นคลิปที่เราแฮปปี้และรู้สึก comfort มากที่ได้ดูคับบ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆตลอดมาค่ะ ❤️🥰💪🏻
นี่ก็ขึินๆลงๆบ่อยมากค่ะ ช่วงแรกๆเครียดมาก นอยทุกครั้งที่ส่องกระจก แต่พออายุมากขึ้น[ตอนนี้26] ก็คิดได้ว่า
เออร่างกายเรายังแข็งแรงอยู่ มีแรงอยู่ก็ดีเท่าไหร่แล้ว😂 มาเน้นออกกำลังให้มีกล้ามเนื้อ+สุขภาพดี ดีกว่า ก่อนที่จะไม่มีแรง
ส่วนหุ่นดีๆ ก็จะได้เป็นของแถมไปเองถ้าเราออกกำลังสม่ำเสมอ+กินของดีๆ สู้🔥
ชอบคอนเท้นมาก เราดูพิมวาตั้งแต่ ม.6 ตอนนี้ 25 แล้ว ชีวิตยังได้อยู่ในจุดที่พอใจหรอก คลืปนี้ให่อะไรเยอะใากๆ ลงคลิปบ่อยๆนร้าาาาา❤
ดีแล้วค่ะ หากิจกรรมอย่างอื่นทำบ้าง ชีวิตจะได้ไม่เครียดจนเกินไป ออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงพอเท่าที่ไหวค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะน้องพิมวา😍❤️
ขอบคุณที่พิมวาทำคลิปนี้ขึ้นมานะคะ เพราะตอนนี้เราเองก็อยู่ในช่วงที่เครียดเรื่องออกกำลังกายอยู่เหมือนกัน ทำไมเราออกหนักแล้ว พยายามกินดี พยายามทำขนาดนี้แล้วทำไมถึงไม่เป็นแบบที่คนอื่นทำได้ล่ะ ควาทคิดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นมันวนกลับมาตลอดเลยอ่ะ จนมันเริ่มมีผลในการใช้ชีวิตแล้ว ทั้งวันคิดแต่อาหาร คิดแต่จะทำยังไงกับ นน ที่ไม่ยอมลงดีนะ ซึ่งมันเป็นอะไรที่แย่กับตัวเองมากจริงๆ 🥺 ซึ่งพอได้ฟังที่พิมวาพูดในคลิปก็ช่วยได้เยอะเลยค่ะ พยายามปรับมายเซ็ตของตัวเองให้กลับไปเหมือนเมื่อก่อนอยู่ พยายามจะไม่ไถไอจีดูอินฟลูสายเฮลที้ทั้งหลายให้ตัวเอง เอาตัวเองออกจากโซเชียลพวกนั้นบ้าง ซึ่งก็ไม่รู้ว่าจะทำได้ดีเมื่อไร แต่จะพยายามต่อไปเรื่อยๆเหมือนกัน 😊
ขอบคุณพิมวามากเลยค่ะ ช่วงนี้เราน้ำหนักขึ้นเหมือนกัน ทุกอย่างเละเทะมาก แล้วก็นั่งเครียดแบบไม่อยากทำอะไรเลย คลิปนี้เป็นแรงบันดาลใจให้เรามากเลยค่ะ 🥺💘
เมื่อกลางเดือนก่อนจนถึงก่อนสงกรานต์หนูดูพี่พิมวาแบบเอนจอยมาก แล้วก็ลดน้ำหนักไปแบบแฮปปี้สุบ ๆ พอสงกรานต์ก็เริ่มการ์ดตกจนตัวเองรู้สึกว่าสุดท้ายก็ทำได้แค่นี้อีกแล้ว กำลังใจก็หายหมด แล้วพี่พิมวาก็อัพคลิปนี้มาพอดี หนูเริ่มมีกำลังใจอีกรอบเลยค่ะ เป้าหมายคือต้องใส่ชุดนร.ม.ปลายแล้วมีเอวไม่รัดพุงตั้งแต่หัววันให้ได้😂 เพราะว่าเปิดเทอมหน้าก็ม.6แล้ว อีกอย่างก็มีกรรมพันธุ์เบาหวานจากคุณย่า แล้วน้ำหนักเกินBMIเข้าขั้นอ้วนวิกฤตแล้ว ผลัดวันประกันพรุ่งมาจะ3ปี ถ่อเอ๊ย แต่ถึงอย่างนั้นก็จะใจดีกับตัวเองไม่เร่งรัดตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืนค่ะ ขอเป็นแรงซัพพอร์ตให้พี่พิมวาทำคลิปดี ๆ มีคุณภาพแบบนี้ต่อไปนะคะ🫶🩷
เป็นปกติมากๆเลยค่า เดี๋ยวก็หุ่นดี เดี๋ยวก็ enjoy eating🥳😆
มองพี่พิมวาเพลินมาก พี่พิมวาสวยขึ้นมากเลย ขอบคุณคลิปพี่พิมวาทึ่เป็นแรงผลักดันในการลุกขึ้นมาดุแลตัวเองนะคะ❤
ขอบคุณมากเลยงับ เราปล่อยตัวจนขึ้นมา 20โลในเวลา1ปี4เดือน มีแต่คนทักว่าอ้วนมากๆไม่รู้ตัวด้วยนะพอมาชั่งนน.ดีดกลับมาเท่าเดิมกับที่เริ่มลดตอนแรกเลย แต่มาเจอคลิปพิมวาฮีลใจแล้ว เราจะเริ่มใหม่ค่อยๆเปนค่อยๆไป สู้ๆบอกตัวเอง ทำได้ๆ ❤
เก่งมากๆแล้วน้าสำหรับเรา ชื่นชมมาตลอด ดูพิมวาแล้วรักตัวเองมากขึ้นน อิอิ // ปล. หน้าตาดูผ่องใสมีความสุขมากเลยช่วงนี้ รู้สึกว่าพิมวาสดใสขึ้นน้า🥰🥰🥰
อั้ยยย คิดถึงเพลงปิดเพลงนี้มาก ทำให้นึกถึงคลิปแรก ๆ คลิปเก่า ๆ เลย Better kind of bitter 💗 ยินดีที่ได้มอบกำลังใจ ได้สนับสนุนนะคะ ได้เห็นพี่ยิ้ม สดใสแบบนี้หนูก็ดีใจแล้วค่ะ 🫶🏻🥰💖
มีความรักในพิมวา ไม่ว่าพิมวาจะน้ำหนักแค่ไหนก็ตาม 🥰🥰🥰
ทางเราก็ขึ้นเหมือนกันค่า กรี๊ด ขอบคุณที่มาเป็นเพื่อนค่ะ ทีแรกเราผ่าตัดกรามละกินไม่ได้ น้ำหนักลงไปแล้วก็คงที่เลยขี้เกียจออกกำลังด้วย เพราะคิดว่าเออไม่ออกก็ไม่เป็นไรนิ จนมันขึ้นมาจริงๆเนี่ยแหละ TT มาพยายามด้วยกันนะคะ
เรามีความสุขก็พอนะคะ เราเริ่มใหม่ได้เสมอ สู้ๆนะคะคุณพิมวา ❤❤
แง้ รักคอมเม้นท์นี้ ขอบคุณนะคะ 🤍🤍🤍
รักตะเม๋อนะคะคุณพิมวา 🫶🏻
น่ากินทุกเมนู สนับสนุนให้พิมวาเปิดร้าน
ยอมรับและมาเริ่มต้นใหม่กันคะ ❤
❤
ฮื่อออ คลิปนี้มาตอนที่เรากินยับๆมา2 เดือนเหมือนกันค่ะ เคร่งเกินก็เครียดจริงๆค่ะ เป็นกำลังใจให้น้า
ชอบถ้วยทำผักนึ่งไมโครเวฟมากเลยค่า อยากขอพิกัดได้ไหมค้า ❤❤
กำลังอยู่ในโหมดนี้พอดีเลย เริ่มไปด้วยกันนะคะ
เคยเป็น บางทีแบบต้องฮีลใจด้วยการกิน ใจพร้อมแล้วค่อยเริ่มใหม่ ❤
It's all gooood. You'll be back the same way for sure!
🤍🤍🤍
เป็นอยู่เลยค่าาาา ไม่ได้ออกกำลังกายเลย
รอทริปออสเตรเลียเลยคับพี่พิมวา>
ใจอยุโน่นแล้วช่วยด้วยยย
@@ItsPimwa รอเลยคับยังไงก็เป็นกำลังใจในการลดน้ำหนักนะคับ 🥺🫶🏻🤍
จานน่ารักมากเลยค่ะ
วาดเองงงงงงงง 555555 ขอบคุณค่าา ดีใจจจ
มีคุณพิมวาเปนแรงบันดาลใจทุกรอบเลยค่ะ ตั้งแต่คลิปโคลอี้ถิงจนถึงวันนี้ น้ำหนักเราขึ้นลงพอๆกันทุกรอบเลย5555 สู้ไปด้วยกันค่ะ
ทำอะไรก็น่าทานไปหมดเลยยย
ขออนุญาตนอกเรื่องว่า แต่หน้าสวยยยยยมากกก 🤏✨
ชอบความเรียลมากๆค่ะ ทางนี้ก็เป็นเหมือนกัน ลดๆหยุดๆ เครียดก็กิน วนลูป 555555
ขึ้นเหมือนกัน 5555 กินยับๆเลยช่วงนี้แฮปปี้ มาลุยกันใหม่ ฮาาา
ปิ้งย่างงงง ม่ายย
ตอนนี้ก็น้ำหนักขึ้นเหมือนกันค่าา ฮื้ออ พอมีอะไรต้องโฟกัสมากๆ เราก็ออกกำลังกายน้อยลง ค่อยเริ่มกันใหม่เนอะ 😂
ฮึ๊ยยยย พี่สอนยืดคอบ่าไหล่หน่อยยย ผมเป็นหนักมากครับตอนนี้ก็ยืดอยู่แต่รู้สึกไม่ค่อยได้ผล
นี่ก็เพิ่งรู้สึกว่าอ้วนขึ้นมา ดีใจที่เจอคนที่รู้สึกแบบเดียวกันช่ววนี้พอดี นี่ก็คิดว่าไม่เป็นไร เดี๋ยวกลับเข้าระเบียบก็เหมือนเดิมละ สู้ๆและมีความสุขไปพร้อมกันได้
สอบถามส่วนสูงพี่พิมวาได้ไหมคะ
เหมือนกันเลยค่าา😭😭😭
เริ่มต้นใหม่ไปด้วยกันค่ะพี่พิมวา
เครื่องชั่งที่พกติดตัวของอะไรค่ะ
ไปค่ะ เริ่มใหม่รอบที่ล้าน5555555
ขอพิกัดคอสทำจานได้ไหมค้าา❤
เริ่มใหม่ไปด้วยกันค่า😂long journey makถนนสายนี้
พิมวาทำให้เราเห็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่รักสุขภาพ แบบมันรีเลทมาก ทำให้รู้ว่าไม่ใช่แค่เราที่struggle และมันก็เป็นเรื่องปกติมากๆที่จะมีขึ้นมีลง มีดีมีแย่ เวลาท้อๆจะเปิดดูคลิปโปรตีนของพิมวาตลอด55555555555555
โดยสรุปก็คือทำให้เรารู้ว่าไม่ได้สู้อยู่คนเดียว และก็อยากให้พิมวารู้ว่าก็ไม่ได้สู้อยู่คนเดียวเหมือนกันนะคะ มีคนให้กำลังใจพิมวาอยู่เยอะมากๆๆๆรวมถึงเราด้วยค่ะ🫶🏻
เหมือนกันเลยค่ะ😂
ขอกลับมาฮึ้บด้วยอีกคนค่ะ😊
ช่วงไหนดูคลิปเธอ = ช่วงนั้นน้ำหนักขึ้นเธอเป็นแรงบันดาลใจให้ลุกมาออกกำลังกายมันแบบรู้สึกว่ามีเพื่อนออกกำลังกายแล้วก็สนุกที่จะดูแลตัวเอง
อ้ยย หนูกำลังนั่งถักโครเชต์ดูคลิปพี่พิมวา แล้วท้ายคลิปพี่ก็ถักโครเชต์! พีคมาก5555555
โห นี่มันเพื่อนทางโชคชะตาโครเชต์ 555555
@@ItsPimwa 💋💕😆😄ขอให้สนุกนะค้าา แม่พาถักตอนเด็กเหมือนกันเยย โตมาเกิดอยากถักอีกครั้งค่ะ เป็นactivityที่เพลินมาก+เกิดความภูมิใจในตัวเองค่าาา
นานไหมคะพี่ ที่หลุด healthy routine ไป
เริ่มต้นใหม่ 100 ครั้ง เราก็จะทำต่อไป มีความสุขไปกับมัน สู้ไปด้วยกันค่ะ 555
เป็นเหมือนกันค่ะอ้วนจนกางเกงใส่ไม่ได้กำลังหาวิธีปลุกกำลังใจให้กลับมาออกกำลังกายอีกครั้งดูคลิปนี้แล้วรู้สึกอยากทำอะไรสักอย่างขึ้นมาเลยค่อยๆทำ 😊
เป็นเหมือนพิมวาเลย เราเข้าคีโต3เดือนลงไป13กิโล ตอนนี้ออกคีโตมา1เดือนแต่ยังทำIF
แต่รู้ตัวเลยว่าไม่คุมอาหารให้ดีตอนนี้น้ำหนักนิ่งขึ้นๆลง2/3กิโล 😢 จะร้องไห้ถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปมันจะวนลูปเป็นวังวนแน่ๆ
เหมือนพิมวารู้เลย เพราะตอนนี้ไม่รู้ว่าจะกลับมาเริ่มยังไง ข้ออ้างให้ตัวเองเยอะมาก😂😂
❤❤
น่ารักตลอดเลยค่ะ💗✌มีความสุขกับชีวิตเท่านี้ก็โอเคแล้ว กอดๆน้า✌💞
เราเหมือนกันปล่อยตัว1ปี น้ำหนักขึ้น10โล น่าเกลียดสุดๆ😂
ขอนอกเรื่องขนตาสวยยมากกก ต่อมั้ยคะ ขอพิกัดได้มั้ยคะะ
Wosado เลยคับบบ ขนตาแม่เหล็กก
ต้องลองหากิจกรรมด้านศิลปะทำบ้างแล้ววว
น้องพิมวาสูงเท่าไหร่คะ ? มาค่ะ มาเริ่มต้นใหม่ไปด้วนกันจ้า❤
Hello khun pimwa. maybe u should go on Fat fasting method and alternate with normal IF kha. try na ka. make it as your life routine.
ชอบดูคลิปของพิมวามากๆเลย อยากเห็นพิมวา ทำชาเลนจ์งดแป้งงดน้ำตาลค่ะ ไม่ไหวไม่ต้องฝืนนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
จำได้ว่า เคยทำคลิปดูดไขมันใช่มั้ย มันเกี่ยวมั้ยที่ทำให้น้ำหนักขึ้นได้ง่าย
ขอพิกัดทำจานceramic หน่อยค่าพิมวา