Que chévere ese espacio para entrenar, gracias por el vídeo, recién me meto a levantamiento olímpico y me cuesta mucho el snatch porque tengo una movilidad de hombros de abuelete raquitico, vamos que me cuesta tener los brazos arriba porque siento una tensión de por si...pondré en práctica tus ejercicios, muchas gracias.
Depende mucho del tamaño del fémur las entradas y posición de sentadilla profunda... Por ejemplo la del vídeo tiene la tibia más larga que el femur, que es idóneo para la posición estricta de "sentadilla profunda". Gente con el hueso fémur más largo suelen fallar más en abductores-caderas-lumbares por la mecánica y diferencias.
wua, que voz mas relajante:¡
Muchas gracias, ejercicios de movilidad mejor explicados imposible
Excelente!!! Muchísimas gracias 😁
Eres súper simpática y haces que el vídeo sea muy ameno e instructivo...felicidades
Que buen video, me encantó!
Ana, como siempre, sis buena. Muchas gracias.
gracias!!!
Muchas gracias, tus vídeos son excelentes y están siendo de mucha ayuda para mi.
+1
Increíble flexibilidad! Un sueño!
Que chévere ese espacio para entrenar, gracias por el vídeo, recién me meto a levantamiento olímpico y me cuesta mucho el snatch porque tengo una movilidad de hombros de abuelete raquitico, vamos que me cuesta tener los brazos arriba porque siento una tensión de por si...pondré en práctica tus ejercicios, muchas gracias.
Depende mucho del tamaño del fémur las entradas y posición de sentadilla profunda... Por ejemplo la del vídeo tiene la tibia más larga que el femur, que es idóneo para la posición estricta de "sentadilla profunda".
Gente con el hueso fémur más largo suelen fallar más en abductores-caderas-lumbares por la mecánica y diferencias.
Que crack que sos !
Gracias, como siempre, valiosa información, un abrazo desde CDMX.
Gracias por el video, Ana. Qué gran ayuda nos das siempre.
Gracias Isra!!
Los voy a implementar, gracias!
Genial Nicolás!
Video maestro.
Esto se puede hacer antes de entrenar?
😊😊😊😊😊😊😊
en squat y con OH moviendote com si la barra fuera un escarvadientes
Cuando hago sentadilla profunda se me inflama el poplitio que puedo hacer
🌻🥰
Ya me enamoraste BB
500 EUR si logro o andar sin andador