Depende mucho del tamaño del fémur las entradas y posición de sentadilla profunda... Por ejemplo la del vídeo tiene la tibia más larga que el femur, que es idóneo para la posición estricta de "sentadilla profunda". Gente con el hueso fémur más largo suelen fallar más en abductores-caderas-lumbares por la mecánica y diferencias.
Que chévere ese espacio para entrenar, gracias por el vídeo, recién me meto a levantamiento olímpico y me cuesta mucho el snatch porque tengo una movilidad de hombros de abuelete raquitico, vamos que me cuesta tener los brazos arriba porque siento una tensión de por si...pondré en práctica tus ejercicios, muchas gracias.
![[UNCUT] เก็บ "สจ.โต้ง" เอี่ยวมาเฟีย รู้ตัวคนบงการ ก่อนสั่งลั่นไก I คนดังนั่งเคลียร์ I 13 ธ.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/o-J_p62D40w/mqdefault.jpg)
wua, que voz mas relajante:¡
Muchas gracias, ejercicios de movilidad mejor explicados imposible
Eres súper simpática y haces que el vídeo sea muy ameno e instructivo...felicidades
Depende mucho del tamaño del fémur las entradas y posición de sentadilla profunda... Por ejemplo la del vídeo tiene la tibia más larga que el femur, que es idóneo para la posición estricta de "sentadilla profunda".
Gente con el hueso fémur más largo suelen fallar más en abductores-caderas-lumbares por la mecánica y diferencias.
Que chévere ese espacio para entrenar, gracias por el vídeo, recién me meto a levantamiento olímpico y me cuesta mucho el snatch porque tengo una movilidad de hombros de abuelete raquitico, vamos que me cuesta tener los brazos arriba porque siento una tensión de por si...pondré en práctica tus ejercicios, muchas gracias.
Excelente!!! Muchísimas gracias 😁
Gracias, como siempre, valiosa información, un abrazo desde CDMX.
Increíble flexibilidad! Un sueño!
Que buen video, me encantó!
Muchas gracias, tus vídeos son excelentes y están siendo de mucha ayuda para mi.
+1
Ana, como siempre, sis buena. Muchas gracias.
gracias!!!
Que crack que sos !
Gracias por el video, Ana. Qué gran ayuda nos das siempre.
Gracias Isra!!
Video maestro.
Los voy a implementar, gracias!
Genial Nicolás!
Esto se puede hacer antes de entrenar?
😊😊😊😊😊😊😊
en squat y con OH moviendote com si la barra fuera un escarvadientes
Cuando hago sentadilla profunda se me inflama el poplitio que puedo hacer
🌻🥰
Ya me enamoraste BB
500 EUR si logro o andar sin andador